Palestra - Ed Martino

A capacidade de computação mundial aumentou 8 mil vezes nos últimos 40 anos. Com esse ritmo, especialistas calculam que produzimos mais informação na última década do que nos 5 mil anos anteriores.

Uma edição de domingo do jornal The New York Times tem cerca de 12 milhões de palavras e contém mais informação do que aquela que um cidadão do século 17 recebia ao longo de toda a vida.

Se no século 18, havia apenas 20 empregos diferentes nos quais uma pessoa podia fazer carreira, hoje esse número já passa dos 20 mil.

O número de divórcios aumentou 13 vezes em 3 décadas.

• Dados de 2014

No youtube são colocadas 100 horas por minuto, e Brasil está entre as maiores audiências.

• Facebook tem mais de 400 milhões de fotos postadas por dia

• São 4,5 bilhões de 'curtir' a cada 24 horas.

30 bilhões de mensagens foram enviadas diariamente pelo WhatsApp, contra 20 bilhões pelo sistema tradicional em SMS

Dados de 2015

Instagram é usado por 400 milhões; por dia, são 80 milhões de fotosUsuários 'curtem' imagens 3,5 bilhões de vezes todos os dias.

O que acaba gerando tudo isso ?

Brasil• 4º lugar – Ranking dos

países com mais pessoas ansiosas

• 26,6 % -Região metropolitana de SP apresentaram transtornos mentais

• Transtornos de ansiedade foram os mais comuns – 20%

Nação Nação RivrotrilRivrotril

Este tipo de remédio é prescrito por psiquiatras a pacientes em crise de ansiedade - nos casos em que o sofrimento tenha causa bem definida. Mas tem sido usado pelos brasileiros como elixir contra as pressões banais do dia a dia: insônia, prazos, conflitos em relacionamentos. Um arqui-inimigo dos dilemas do mundo moderno.

Livrar-se qualquer tipo de remédio ansiolítico, é duro porque é preciso enfrentar todos os fantasmas de que o paciente queria se livrar quando buscou o remédio. Afinal, o remédio só esconde os problemas. Eles continuarão lá, à espera de solução.

E nós, como ficamos diante disso tudo ?

A ansiedade é uma das características mais habituais da conduta contemporânea.Impulsionando ao competitivismo da sobrevivência e de uma sociedade eticamente egoísta, predomina a insegurança no mundo emocional das criaturas.

Será que por tudo isso estamos mais Ansiosos?

Joanna de Angelis, Livro Conflitos Existenciais

O significado mais aceito hoje em dia vem do psiquiatra australiano Aubrey Lewis que descreveu o termo como “um estado emocional com a qualidade do medo, desagradável, dirigido para o futuro, desproporcional e com desconforto subjetivo”. De uma forma geral, a ansiedade é um sentimento incômodo e projetado para o futuro.

O que é ansiedade?

A ansiedade natural, o desejo de que ocorra o que se aguarda, a normal expectativa em torno dos fenômenos existenciais compõem um quadro saudável na existência de todos os indivíduos equilibrados.

Joanna de Angelis, Livro Conflitos Existenciais

O que é ansiedade?

O tormento ou transtorno porém, produz distúrbios generalizados, tais: sudorese abundante, colapso periférico, arritmia cardíaca, inquietação exagerada, receio de insucesso, produz o estado patológico...

Joanna de Angelis, Livro Conflitos Existenciais

As crianças estão mais ansiosas? Os jovens estão mais

ansiosos? Os adultos estão mais ansiosos?

Os idosos estão mais ansiosos?

Os desencarnados estão mais ansiosos?

Será que estamos mais Ansiosos?

Você é ansioso(a)?

Somos todos doentes, em maior ou menor grau, neste hospital-escola chamado Terra!

Por isto, devemos praticar o não-julgamento eDevemos trabalhar firmemente, de maneira serena, na nossa própria reforma íntima.

Somos Todos Doentes!

Joanna de Angelis, Livro Conflitos Existenciais

A ansiedade é uma das emoções fundamentais, uma parte tão central do que significa ser humano quanto a felicidade, a tristeza ou a raiva.

• Mas por que precisamos de emoções? A vida não seria muito agradável se não fôssemos suscetíveis ao medo, à tristeza ou ao nojo?

Sem elas , é quase certo que nossa vida seria muito mais curta. As emoções ajudam a sobreviver, prosperar e transmitir genes.

Diferença entre medo e ansiedadeA diferença entre as duas sensações está na distância do perigo: na ansiedade, o motivo de preocupação está no futuro; no medo, a ameaça está próxima.

O que influencia, e muito, a ansiedade é a nossa maneira de pensar. “Se a pessoa é muito catastrófica e imagina o tempo inteiro que as coisas vão dar errado, ela sofre mais com a ansiedade”

Essa ideia de pensamento catastrófico faz uma pessoa ser mais preocupada do que outra. E é central para entender a ansiedade no ser humano.

O processo cognitivo (que é a maneira como pensamos) é essencial para determinar o grau de ansiedade que cada pessoa vai sentir ao longo da vida.

Predisposições

Genética - Gene COMT. 1/4 da população mundial tem uma mutação nesse gene que determina a predisposição ao pensamento catastrófico.

Predisposições

Experiências (traumatizantes ou não) que cada pessoa teve.

PredisposiçõesSer mulherElas costumam sofrer mais com transtornos de ansiedade do que homens por dois motivos : hormonal e o social.

PASSADOPredadores - Na Pré-História, qualquer truque para escapar de predadores era bem-vindo. Foi principalmente nessa época que a ansiedade definia quem iria sobreviver e quem não. Os mais preocupados fugiam rapidinho, e os distraídos viravam presa fácil.Religião - Antes do Iluminismo, era comum acreditar que qualquer deslize de comportamento poderia determinar se a pessoa ia para o céu ou para o inferno depois de morrer. Imagine a ansiedade de quem achava que havia alguém o vigiando o tempo todo?Doenças - Até a descoberta do antibiótico, uma pneumonia ou uma diarreia podiam matar um homem adulto a qualquer instante. Toda gripezinha boba, então, era motivo de preocupação constante, porque era impossível prever se ela seria fatal ou não

PRESENTEEmprego - Hoje em dia, além de pagar as contas, o funcionário quer qualidade de vida, ser reconhecido e estar satisfeito no trabalho. Assim, fica difícil não se preocupar.Amor - Achar um(a) parceiro (a) compreensível e apaixonado é motivo de ansiedade para muita gente. Sucesso - Quando somos bombardeados com histórias de pessoas lindas e bem-sucedidas nas novelas ou na capa de revistas, é inevitável não nos compararmos com elas. E sempre saímos perdendo. Aí fica a dúvida: por que todo mundo não é tão vitorioso?Informação - A internet e a TV são um prato cheio para causar ansiedade. Há tanta coisa acontecendo ao redor do mundo que fica difícil acompanhar todas as notícias.

Enquanto que na Antiguidade, a ansiedade surgia de fatores externos, como doenças

e catástrofes naturais, a dos nossos tempos é imposta por nós mesmos. Como

nossos antepassados ainda estavam ocupados em sobreviver, dificilmente

tinham as crises e neuroses que temos agora.

De fato, boa parte De fato, boa parte das nossas das nossas apreensões vem das apreensões vem das milhares de milhares de possibilidades de possibilidades de escolha que temos escolha que temos hoje em dia.hoje em dia.

Vivemos a ideologia da escolha, somos donos da nossa própria vida e só dependemos de nós mesmos para encontrar a felicidade. Essa ideia de liberdade é atual e causa muita ansiedade.

Entender a Entender a ansiedade passa ansiedade passa por entender sua por entender sua ambiguidade.ambiguidade.

Se a ansiedade é normal, como podemos dizer se ela está saindo do nosso controle? Em que ponto a ansiedade comum, cotidiana, passa a ser um problema clínico que precisa de atenção?

Ansiedade da realidade Ansiedade da realidade

Ansiedade da neurose Ansiedade da neurose ( Transtornos )( Transtornos )

Todo caso deve ser analisado em seu próprio contexto, mas um profissional levará em consideração:

Se o indivíduo está ficando ansioso de maneira desproporcional ( sua ansiedade é como um alarme hipersensível de carro)Se a ansiedade está baseada em uma percepção irrealista ou excessiva do perigo;

Há quanto tempo a ansiedade vem afetando a pessoa;Quanto sofrimento causa ao indivíduo;Em que nível a ansiedade está interferindo na vida cotidiana da pessoa.

Então tentarão associar as experiências das pessoas com algum

tipo de transtorno de ansiedade.

Transtornos daTranstornos daAnsiedadeAnsiedade

CAUSASANTERIORES

EVITÁVEIS

CAUSASATUAIS

CAUSAS DAS AFLIÇÕESCAUSAS DAS AFLIÇÕES

INEVITÁVEIS

Allan Kardec, O Evangelho segundo o Espiritismo

EXEMPLOS DE CAUSAS ATUAIS EXEMPLOS DE CAUSAS ATUAIS (AFLIÇÕES EVITÁVEIS(AFLIÇÕES EVITÁVEIS))

“(...) O HOMEM AS EVITARÁ QUANDO TRABALHAR POR SE MELHORAR MORALMENTE, TANTO QUANTO INTELECTUALMENTE .” AK - § 4

AMBIÇÃOORGULHO

IMPREVIDÊNCIAFALTA DE ORDEM

DESEJOS SEM LIMITESMAU COMPORTAMENTO

FALTA DE PERSEVERANÇAUNIÕES SEM PARTICIPAÇÃO DO CORAÇÃO

MÁS TENDÊNCIAS NÃO COMBATIDAS NA INFÂNCIADISPUTAS FUNESTAS POR EXCESSO DE SUSCETIBILIDADE

DOENÇAS E ALEIJÕES POR EXCESSOS DE INTEMPERANÇACORAÇÃO FERIDO - CAUSAS: - O QUE FIZEMOS - O QUE DEIXAMOS DE FAZER

Allan Kardec, O Evangelho segundo o Espiritismo

PERDA DE ENTES QUERIDOSPERDA DO ARRIMO DE FAMÍLIA

ACIDENTES FORA DA PREVIDÊNCIAREVEZES DA FORTUNAFLAGELOS NATURAIS

DOENÇAS DE NASCENÇADEFORMIDADES

IDIOTIAIMBECILIDADE

FOI ORGULHOSO: PODE NASCER EM CONDIÇÃO HUMILHAMTEFOI MAU FILHO: PODERÁ SOFRER COM SEUS FILHOS

EMPREGOU MAL A FORTUNA: PODE VER-SE PRIVADO DO NECESSÁRIO

EXEMPLOS DE CAUSAS ANTERIORES EXEMPLOS DE CAUSAS ANTERIORES (AFLIÇÕES INEVITÁVEIS)(AFLIÇÕES INEVITÁVEIS)

“(...) AQUELE QUE SE ENCONTRA EM SOFRIMENTO PODE SEMPRE DIZER: “PERDOA-ME SENHOR, PORQUE PEQUEI” . AK - § 6

MODO: GOLPES POR FATALIDADE CAUSAS: O MAL QUE FIZEMOS NOUTRA VIDA (NA MAIORIA DAS VEZES)

Allan Kardec, O Evangelho segundo o Espiritismo

Todavia, por virtude do axioma Todavia, por virtude do axioma segundo o qual segundo o qual todo efeito tem todo efeito tem uma causauma causa, tais misérias são , tais misérias são efeitos que hão de ter uma causa efeitos que hão de ter uma causa e, desde que se admita um e, desde que se admita um Deus Deus justo, essa causa também há de justo, essa causa também há de ser justaser justa. .

Evangelho segundo o EspiritismoCapítulo V – Bem Aventurados os Aflitos

A ausência de serenidade para enfrentar os desafios da existência, faz que o comportamento do indivíduo se torne doentio, cheio de expectativas, normalmente perturbadoras, gerando incapacidade de ação equilibrada e de desenvolvimento dos valores ético-morais corretos.

Desdobramento dos Fenômenos Ansiosos

Joanna de Angelis, O Homem Integral,

A necessidade conflitiva de preencher os minutos com atividades, mesmo que desconexas, diminui-lhe a capacidade de observação, confunde-lhe o pensamento e, quando, por motivo imperioso vê-se obrigado a parar, amolenta-se, deixando de prestar atenção ao que ocorre, para escorregar pelo sono no rumo da evasão da realidade.

Joanna de Angelis, O Homem Integral,

Desdobramento dos Fenômenos Ansiosos

É nosso destino vivermos tão ansiosos ?

Não vos inquieteis, pois, pelo dia de amanhã; porque o dia de amanhã cuida rá de si mesmo. Basta a cada dia o seu mal.

Vive com plenitude o presente e verás o futuro relatar as consequências dos teus atos de ontem, que contam tua própria história de vida

Como lidar com a Ansiedade?

Aplica a regra dos Três Cês: CONSCIÊNCIA - CONSEQUÊNCIA –

COMBATE- Consciencializa-te dos teu pensamentos

negativos;- Consequências do teu pensamento- Combate- Desafia o teu pensamento negativo

Só estaremos de fato conscientes do que se Só estaremos de fato conscientes do que se passa conosco se formos realmente capazes passa conosco se formos realmente capazes de nos colocarmos em contato direto com o de nos colocarmos em contato direto com o que está acontecendo aqui e agoraque está acontecendo aqui e agora

Respirar corretamente Respiração abdominal pelo nariz, a respiração do bebê;

Expire pelo dobro do tempo da inspiração;

Perceba que a respiração muda quando você fica ansioso(a);

Basta respirar corretamente para se equilibrar novamente.

Visualizações Positivas - Otimismo

A terapêutica libertadora há que iniciar-se na racionalização do tormento, trabalhando-o mediante a reflexão e a adoção do otimismo, de modo que lentamente a paciência e o equilíbrio possam instalar-se nas paisagens interiores.

Joanna de Angelis, Livro Conflitos Existenciais

Meditação

““Nunca esquecer-se, igualmente, Nunca esquecer-se, igualmente, que a meditação, induzindo à calma que a meditação, induzindo à calma e ao bem-estar, inspira à ação do e ao bem-estar, inspira à ação do bem, do amor, da compaixão e da bem, do amor, da compaixão e da caridade em relação a si mesmo e caridade em relação a si mesmo e ao próximo, haurindo alegria de ao próximo, haurindo alegria de viver e satisfação de auto-realizar-viver e satisfação de auto-realizar-se, entregando-se aos desígnios se, entregando-se aos desígnios divinos...divinos...

Joanna de Angelis, Livro Conflitos Existenciais

Leituras EdificantesLeituras Edificantes

“Nesse sentido, as leituras edificantes propiciadoras de renovação mental e emocional...

Joanna de Angelis, Livro Conflitos Existenciais,

Alongue o corpo e a mente!

Exercícios Físicos

Oração

Joanna de Angelis, Livro Conflitos Existenciais,

Passes Magnéticos

Joanna de Angelis, Livro Conflitos Existenciais,

Evangelho no Lar

Joanna de Angelis, Livro Conflitos Existenciais,

Oração, Passes Magnéticos e Evangelho no Lar“As aflições defluentes da ansiedade podem ser erradicadas, portanto, graças aos cuidados especializados, adicionados à aplicação da bioenergia por meio dos passes e da água fluidificada que restauram o campo vibratório e revitalizam as células. Outrossim, o hábito da oração e o cultivo dos pensamentos dignificadores são o coroamento do processo curativo para o encontro da saúde e da paz.”

Joanna de Angelis, Livro Conflitos Existenciais,

Ressignificação de nossas falsas crenças

Complexo de inferioridadeSentimento de incapacidadeTimidezConformismoNecessidade de ser perfeitoVitimismo

Quanto mais estamos conscientes de quem nós somos, de como fazemos e para quê fazemos; quanto mais estamos conscientes de nossas sensações corporais, de nossa relação com o mundo, seja ele físico ou espiritual, do nosso campo psicológico e até mesmo geográfico...

... mais poderemos assumir a responsabilidade pelas nossas escolhas e maiores chances de estarmos vivos pelo que somos e não pelo que deveríamos ser, ou pelo que os outros esperam que sejamos.

Cada um transita pelo caminho certo, na hora exata, de acordo com seu estado evolutivo. Não há com os que nos preocuparmos; tudo está absolutamente correto, porque somos amparados pela sabedoria providencial das Leis Divinas.

É bem provável que menos sofrimento vivenciaremos.

Referências O Evangelho Segundo o Espiritísmo – Allan Kardec Joanna de Angelis, O Homem Integral Joanna de Angelis, Livro Conflitos Existenciais Deepack Chopra, Livro O Poder da Consciência Transtornos de ansiedade – Brian M Iacoviello PhD Sanjay, J Mathew MD

www.medicinanet.com.br Emmanuel, Livro Pão Nosso, Chico Xavier Rajiv e Swati Chanchani, Livro Yoga para Crianças Deepack Chopra, Livro As Sete Leis Espirituais do Sucesso Joanna de Angelis, Livro Triunfo Pessoal Marta, Livro Ajuda-te e o Céu te Ajudará