9/12/2014 7 bí quyết giữ ấm cơ thể vào mùa đông

http://densuoinhatam.edu.vn/suc-khoe-mua-dong/7-bi-quyet-giu-am-co-the-vao-mua-dong.html 1/6

Info PR: n/a I: 82 L: 0 LD: 0 I: 1 Rank: 10326528 Age: n/a I: n/a Tw: 0 l: 0 +1: 41 whois source Rank: n/a

Trang chủ Thiết bị sưởi ấm Sức khỏe mùa đông Đèn sưởi phòng tắm

7 bí quyết giữ ấm cơ thể vào mùa đông

den suoi nha tam  »  Sức khỏe mùa đông   »   7 bí quyết giữ ấm cơ thể

vào mùa đông

Cái lạnh mùa đông thường làm con người ta khó chịu, thờitiết lạnh cũng dễ ảnh hưởng đến sức khỏe. Vậy nên, các bạnhãy tham khảo 7 bí quyết giữ ấm cơ thể vào mùa đông sauđây để luôn đảm bảo sức khỏe tốt trong mùa lạnh nhé!

1. Thường xuyên ăn các loại hạtCác loại hạt như hạnh nhân, hạt dẻ là sự lựa chọn hàng đầu nếu bạnthèm  ăn  vặt  trong  mùa  lạnh.  Chúng  sẽ  không  làm  bạn  lên  cân  màngược lại, còn cung cấp các chất béo có ích để giữ ấm cơ thể. Đó là lýdo vì sao những người kiêng ăn chất béo thường bị lạnh nhiều hơn sovới những người khác trong mùa đông.

2. Hội tụ, gặp gỡ bạn bèSẽ có khá nhiều người chọn nằm đắp chăn thật dày ở nhà thay vì  tụhọp bạn bè ở đâu đó. Tuy nhiên, một nghiên cứu mới của trường Đạihọc Toronto đã hé  lộ nguyên nhân gây  lạnh đáng kinh ngạc  là sự côđơn.

Search the site...

Danh mục

Sức khỏe mùa đông

Thiết bị sưởi ấm

Đèn sưởi phòng tắm

Bài đăng hay

Lưu ý khi tắm chongười già vào mùađôngNo Comments

4 lý do chọn đènsưởi nhà tắmKottmannNo Comments

10 lưu ý cho sứckhỏe bà bầu vàomùa đôngNo Comments

Làm thế nào để làmấm phòng tắm mùađông?No Comments

Ưu, nhược điểmcủa các thiết bịsưởi ấm mùa đôngNo Comments

9/12/2014 7 bí quyết giữ ấm cơ thể vào mùa đông

http://densuoinhatam.edu.vn/suc-khoe-mua-dong/7-bi-quyet-giu-am-co-the-vao-mua-dong.html 2/6

Thật vậy, theo các nhà nghiên cứu thì khi bạn đơn độc một mình, cảmgiác lạnh sẽ tăng lên. Vậy nên, thay vì đắp chăn, ngồi cạnh bên nhữngthiết bị sưởi ấm, nếu trò chuyện với một vài người bạn, cơ thể bạn sẽtự động thấy ấm áp dễ chịu hơn. Điều này rất có lợi cho bạn trong mùalạnh.

3. Chịu khó tập thể thaoĐừng  để  thời  tiết  lạnh  khiến  bạn  lười  vận  động  hơn  và  ít  vận  độngchính là điều kiện thuận lợi làm bạn tăng cân nhanh chóng. Cho dù thờitiết lạnh, bạn vẫn rất cần tập thể thao.

Bạn không nhất thiết phải chạy bộ trong khí hậu rét như cắt, đơn giảnchỉ cần đến 1 phòng tập Yoga hoặc tự tập luyện 30 phút mỗi ngày tạinhà. Chắc chắn bạn sẽ ngạc nhiên khi biết tập thể thao trong mùa lạnhsẽ  tăng sức đề kháng,  tăng khả năng chịu  lạnh, giúp da dẻ của bạnmịn màng hơn. Hơn nữa, bạn  lại không còn phải  lo đến chuyện  tăngcân.

4. Uống nước nóng một cách chậm rãiTất nhiên việc uống nước ấm, dù là nước lọc, trà hay cà phê đều giúpcơ thể bạn ấm hơn. Tuy nhiên, thay vì uống thức uống hơi ấm và uốngnhanh, bạn hãy nhâm nhi thật chậm rãi một ly nước hoặc ly trà, cà phêthật nóng để làm tăng nhiệt độ cơ thể, giúp cơ thể ấm hơn.

6 lưu ý khi sử dụng thiết bị sưởiấm vào mùa đôngNo Comments

7 bí quyết giữ ấmcơ thể vào mùađôngNo Comments

4 nguyên tắc giữấm cơ thể cho chịem vào mùa đôngNo Comments

Giới thiệu về đènsưởi nhà tắmKottmannNo Comments

Đèn sưởi nhà tắmKottmann loại 4bóngNo Comments

Đèn sưởi nhà tắmHans loại 4 bóngNo Comments

Một số lưu ý khi sửdụng thiết bị sưởiấmNo Comments

5 lý do nên chọnđèn sưởi nhà tắmHansNo Comments

6 nguyên tắc tắmcho bé an toàn vàomùa đôngNo Comments

9/12/2014 7 bí quyết giữ ấm cơ thể vào mùa đông

http://densuoinhatam.edu.vn/suc-khoe-mua-dong/7-bi-quyet-giu-am-co-the-vao-mua-dong.html 3/6

4 nguyên tắc giữ ấm cơ thể cho chị em vàomùa đôngMặc cho thời tiết lạnh giá vào mùa đông, mọiviệc sinh hoạt hàng ngày…

Làm thế nào để làm ấm phòng tắm mùa

Nhà phân phối đèn sưởi nhà tắm còn thấy rằng uống nước nóng cònthúc đẩy lưu thông trong cơ thể thuận lợi hơn, nhất là lưu thông máu.Điều này rất tốt cho sức khỏe vì nó đảm bảo cung cấp đủ oxy cho cáccơ quan trong cơ thể.

5. Ăn cayĐây là một cách tránh lạnh theo kiểu truyền thống của những nước cómùa đông lạnh như Nhật Bản, Hàn Quốc. Tuy nhiên, nếu bạn có vấnđề về dạ dày thì ớt là một trong những món ăn bạn nên hạn chế.

Hãy thử thay ớt bằng gừng, một loại thực phẩm có tính nóng, vừa giúptăng lưu thông máu lại sưởi ấm cơ thể từ bên trong. Ngoài ra, về mùalạnh, ăn gừng còn giúp chống cảm cúm hiệu quả.

6. Mặc thật nhiều áo khi ra ngoàiThay vì mặc một chiếc áo  thật dày để đảm bảo sức khỏe mùa đông,mùa đông năm nay bạn hãy mặc từ 3­4  lớp áo mỏng vừa phải. Theocác nhà khoa học, việc mặc nhiều lớp sẽ giữ ấm cơ thể hiệu quả hơnmặc duy nhất 1 hoặc 2 chiếc áo thật dày.

7. Làm bạn với găng tay và tấtVà khi mùa lạnh đến, đừng bao giờ quên sắm găng tay và tất nhé, vìtay và chân là hai vùng dễ bị lạnh nhất nên chúng càng cần phải đượcgiữ ấm. Nếu bạn giữ ấm tốt cho tay và chân, tự khắc cơ thể cũng ít bịlạnh hơn.

Trên đây là những cách giúp bạn giữ ấm cơ thể vào mùa đông. Để cómột sức khỏe tốt hãy chú ý tới những điều trên nhé! Chúc các bạn cómột mùa đông thật ấm áp.

Bài khác về đèn sưởi nhà tắm hay

Cách tắm cho bà bầu vào mùađôngNo Comments

5 lợi ích nổi bật củađèn sưởi nhà tắmNo Comments

Sử dụng đèn sưởinhà tắm có lợi haycó hại?No Comments

Điểm mặt các thiếtbị sưởi ấm trongmùa đôngNo Comments

9/12/2014 7 bí quyết giữ ấm cơ thể vào mùa đông

http://densuoinhatam.edu.vn/suc-khoe-mua-dong/7-bi-quyet-giu-am-co-the-vao-mua-dong.html 4/6

đông?Khi trời lạnh, rét buốt, chúng ta thường ngạikhi đi vào phòng tắm bởi…

10 lưu ý cho sức khỏe bà bầu vào mùa đôngThời tiết mùa đông lạnh giá nên khi mangbầu, các bà bầu thường có…

Lưu ý khi tắm cho người già vào mùa đôngVào mùa đông, nhiệt độ xuống thấp, trời lạnh,việc tắm đối với những người…

Cách tắm cho bà bầu vào mùa đôngHọat động hằng ngày khiến cho cơ thể củachúng ta không tránh khỏi bị…

6 lưu ý khi sử dụng thiết bị sưởi ấm vào mùađôngViệc sử dụng thiết bị sưởi ấm vào mùa đông là rất cần thiết nhưng…

5 bí quyết chọn mua đèn sưởi nhà tắmĐèn sưởi nhà tắm đang ngày càng trở nênphổ biến trong các gia đình…

Sử dụng đèn sưởi nhà tắm có lợi hay có hại?Vào mùa đông, nhiều gia đình có xu hướngsử dụng đèn sưởi nhà tắm…

Điểm mặt các thiết bị sưởi ấm trong mùa đôngMùa đông lạnh giá khiến cho mọi người cảmthấy ái ngại khi đi ra…

Một số lưu ý khi sử dụng thiết bị sưởi ấmTrong những ngày mùa đông lạnh giá, nhiềugia đình đã trang bị cho mình…

Ưu, nhược điểm của các thiết bị sưởi ấm mùađôngMùa đông lạnh giá rất cần đến các thiết bịsưởi ấm mùa đông để…

9/12/2014 7 bí quyết giữ ấm cơ thể vào mùa đông

http://densuoinhatam.edu.vn/suc-khoe-mua-dong/7-bi-quyet-giu-am-co-the-vao-mua-dong.html 5/6

5 lợi ích nổi bật của đèn sưởi nhà tắmKhí hậu ở Việt Nam thì ai cũng biết rằng mùahè thì rất nóng…

Hướng dẫn vệ sinh đèn sưởi nhà tắm mùađôngNhiều người đã chọn giải pháp sử dụng đènsưởi nhà tắm cho mùa đông…

6 nguyên tắc tắm cho bé an toàn vào mùađôngMùa đông trời rất lạnh, trẻ em rất dễ bị mắccác bệnh lý về…

Cách sử dụng thiết bị sưởi ấm an toànMùa đông, các thiết bị sưởi ấm như máy sưởidầu, đèn sưởi halogen, đèn…

Các bước lắp đặt đèn sưởi nhà tắm HansĐèn sưởi nhà tắm Hans được biết đến là mộtthương hiệu chính hãng duy…

Giới thiệu về đèn sưởi nhà tắm KottmannPhải làm gì để làm ấm phòng tắm nhà mìnhtrong mùa đông lạnh giá?…

Giới thiệu về đèn sưởi nhà tắm HansĐèn sưởi nhà tắm Hans là sản phẩm xuất xứtừ CHLB Đức, sản phẩm…

Đèn sưởi nhà tắm Kottmann loại 4 bóngĐèn sưởi nhà tắm Kottmann là một trongnhững dòng đèn sưởi chất lượng của…

4 lý do chọn đèn sưởi nhà tắm KottmannVới những tiện ích và ưu điểm nổi bật, đènsưởi nhà tắm đang chiếm…

5 lý do nên chọn đèn sưởi nhà tắm HansĐèn sưởi nhà tắm đang ngày càng trở nênphổ biến trong các gia đình…

9/12/2014 7 bí quyết giữ ấm cơ thể vào mùa đông

http://densuoinhatam.edu.vn/suc-khoe-mua-dong/7-bi-quyet-giu-am-co-the-vao-mua-dong.html 6/6

Facebook social plugin

Add a comment...

Comment using...

   Đèn sưởi nhà tắm phòng tắm mùa đông KHÔNG CHÓI MẮT ONLY US Copyright © 2014.