Embed Size (px)
Citation preview
MOĆI I ČUDA BANANA
Nikada ne stavljajte banane u hladnjak! Ovo je zanimljivo.
Pošto ovo pročitate, vaš pogled na banane više
neće biti isti.
• Banane sadržavaju tri prirodna šećera - saharozu, fruktozu i glukozu,kombinirane s vlaknima. Banana daje trenutne, podražavajuće, krepke i hranjive količine energije. Istraživanja su pokazala da konzumacija samo dvije banane dnevno osigurava energiju dovoljnu za 90-minutni naporan rad. Nije, dakle, čudo što vodeći svjetski atletičari bananu smatraju voćem nr.1.
• No, energija nije jedino što banane daju.
• Banana nam pomaže da ostanemo u dobroj formi. Može nam pomoći uprevladavanju ili sprječavanju znatnog broja bolesti i stanja,postajući tako sastavni dio naše dnevne prehrane.
• DEPRESIJA:Prema nedavnom istraživanju provedenom među ljudima koji pate oddepresije, mnogi od njih osjećali su se znatno bolje nakon što su pojeli bananu.Banana sadržava triptofan, vrstu bjelančevine koju tijelo pretvara userotonin, koji je poznat po tome što nas opušta, poboljšava namraspoloženje i općenito se osjećamo sretniji.
• PMS:Zaboravite tablete - pojedite bananu. Vitamin B6 koji se nalazi ubanani regulira razinu glukoze u krvi koja utječe na naše raspoloženje.
• ANEMIjA:Banana je bogata željezom i može potaknuti stvaranje hemoglobina u krvi i tako pomoći kod nekih slučajeva anemije.
• KRVNI TLAK:Ovo jedinstveno tropsko voće izrazito je bogato kalijem, a sadrži malo soli što ovo voće čini savršenim kod problema s krvnim tlakom.Banana ima sposobnost smanjivanja rizika povišenog krvnog tlaka imoždanog udara.
• MOZAK:Dvjestotinjak učenika škole u Twickenhamu, kao pomoć kod ispita,uzimalo je bananu za doručak, u pauzi te za ručak kako bi poboljšali sposobnost mozga.
• Istraživanja su pokazala da ovo voće, bogato kalijem, može pomoćiučenicima da budu pozorniji i da se bolje koncentriraju.
• ZATVOR:Banana sadržava vlakna; kad ih uključimo u prehranu, pomažu nam uspostaviti normalnu funkciju stolice kao i prevladavanje tog problema bez uzimanja laksativa.
• ŽGARAVICA:Banana stvara prirodni učinak protiv kiselina u tijelu pa, ako patite od žgaravice, pokušajte pojesti bananu za olakšanje simptoma.
• JUTARNJA MUČNINA:Uzimanje banana između obroka pomaže u održavanju razine šećera ukrvi, a time i izbjegavanju jutarnje mučnine.
• UGRIZI KOMARACA:Prije nego što posegnete za insekticidnim kremama, pokušajte ugriženo područje istrljati unutrašnjom stranom kore banane. Mnogi su otkrilida je jako učinkovita u smanjenju oteklina i iritacije nastalih zbogujeda komaraca.
• ŽIVCI: Banane sadrže visoke količine B vitamina koji pomaže smirivanju živčanog sustava.
• PRETILOST:Imate prekomjernu težinu, a na poslu ste? Studije provedene naInstitutu za psihologiju u Austriji pokazale su da pritisak na posluvodi do prenatrpavanja čokoladom i grickalicama. Promatranjem 5000bolničkih pacijenata istraživači su zaključili da su najdeblji pacijenti radili na poslovima na kojima su bili izloženi velikompritisku. Izvještaj zaključuje: da bismo izbjegli želju zaprenatrpavanjem slatkišima, trebali bismo kontrolirati razinu šećerau krvi tako da svaka dva sata uzmemo hranu koja je bogataugljikohidratima.
• ČIR: Banana se koristi kao hrana kod poremećaja rada crijeva zbog svogmekog sastava i glatkoće. Ona je jedino sirovo voće koje se možeuzimati bez posljedica kod kroničnih bolesti. Banana također neutralizira prejaku kiselinu i smanjuje nadražajnost oblažući unutrašnjost želuca.
• KONTROLA TEMPERATURE:Mnoge druge kulture banane smatraju voćem koje "hladi" i koje može sniziti kako fizičku tako i emocionalnu temperaturu trudnica. Na Tajlandu, npr.trudnice jedu banane kako bi osigurale da se dijete rodi s nižom temperaturom.
• POREMEĆAJI KOJI SE JAVLJAJU U POJEDNINIM GODIŠNJIM DOBIMA:
Banane pomažu kod ljudi koji su osjetljivi jer sadržava prirodnisastojak triptofan koji podiže raspoloženje.
• PUŠENJE I UŽIVANJE DUHANA:Banane mogu pomoći kod odvikavanja od pušenja. B6, B12, kalij imagnezij koji se nalaze u bananama, pomažu u oporavku tijela od učinaka uvlačenja nikotina.
• STRES:Kalij je vitalni mineral koji pomaže u normaliziranju otkucaja srca,šalje kisik u mozak i regulira količinu vode u tijelu. Kad smo podstresom, naš se metabolizam ubrzava i tako se smanjuje razina kalija.
• Ravnotežu možemo vratiti uz pomoć zalogaja bogatog kalijem - banane!
SRČANI I MOŽDANI UDAR:Prema istraživanjima objavljenima u New England Journal of Medicine,uzimanje banana u svakodnevnoj prehrani, može smanjiti rizik odnastajanja udara za gotovo 40%!
• BRADAVICE:Ljudi okrenuti prirodnim metodama liječenja reći će vam da, ako seželite riješiti bradavice, uzmite komadić kore od banane, stavite gana bradavicu sa žutom stranom okrenutom gore. Tako okrenutu koru banane pričvrstite flasterom ili kirurškim zavojem na bradavicu!
• Dakle, banana zaista jest prirodan lijek za mnoge bolesti. Ako jeuspoređujete s jabukom, ima četiri puta više bjelančevina, dva putaviše ugljikohidrata, tri puta više fosfora, pet puta više vitamina Ai željeza, i dvostruko više ostalih minerala i vitamina. Bogata jekalijem i jedna je od najukusnijih vrsta voća. Možda je došlo vrijemeda se promijeni poznata fraza kako bismo moglireći: "Jedna banana na dan, liječnik nije potreban."
• SJAJNA OBUĆA:Istrljajte cipelu unutrašnjom stranom kore, ulaštite suhom krpom!
• Čudesno voće!
P.S. MOŽDA JE BANANA RAZLOG ŠTO P.S. MOŽDA JE BANANA RAZLOG ŠTO SU MAJMUNI UVIJEK TAKO DOBRE SU MAJMUNI UVIJEK TAKO DOBRE
VOLJE!VOLJE!
