Que penser de la chrononutrition ?

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La chrononutrition

● Un mode alimentaire

● Manger ce qu'il faut, à l'heure qu'il faut

● Il ne s'agit pas de régime

● La perte de poids se fait très lentement

● A moyen terme, la chrononutrition aide à

trouver l'équilibre et affiner sa silhouette.

Principe général de la chrononutrition

● Il faut manger beaucoup le matin et peu le soir

● Il faut manger à des heures régulières

Le morphotype

● Déterminer son morphotype

● A chaque morphotype il y a une alimentation adaptée

Il y a 5 morphotypes

● Déterminés en fonction de tes mensurations

● Déterminer ton morphotype

Le poids idéal

● Morphotype Galilée

● Tour de poitrine équivalent au tour de

hanches

● Tour de taille : 30 cm de moins que le

tour de hanches

En savoir plus sur la chrononutrition

Régime alimentaire un peu trop contraignant

N'est pas aussi adapté que le défi Bslim.

Résumé

● La chrononutrition c'est une nutrition

● Il faut manger à des heures régulières

● Il faut manger beaucoup le matin et très

peu le soir

● 5 morphotypes dans la chrononutrition

● Le poids idéal est obtenu si on est de

morphotype Galilée.

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