最有效的骨盆操采實10月重點書

韓國首席女子天團【 KARA 】大跳「骨盆舞」？！

驚!!

最有效的骨盆操Dr.Wu 教你不吃藥的自然療法，

「蘿蔔腿」、「河馬臀」、「腰背腳痛」一次矯正 OK ！（附 DVD ）

一切都是「骨盆」惹的禍！！

Dr.Wu 美國脊骨神經醫學博士吳宛竹

為你解開「骨盆」的真相！！

「貝嫂」維多莉亞被醫生警告！！不能再穿高跟

鞋？！



在台灣擁有

美國脊骨神經醫學國家考試鑑定合格的

少數醫生之一

Dr. 吳宛竹1



吳宛竹美國脊骨神經醫學博士 ■ 現任

康健 HSCC 脊骨神經中心負責人亞洲體研 BODY LAB 彼拉提斯教育中心師資培訓專任講師嗎哪瑜珈健康講座主講人現任美國密蘇里州脊骨神經專科註冊醫師台灣凱羅健康協會（原台灣脊骨神經醫學會）財務長美國脊骨神經醫學會專業會員國際脊骨神經醫學會專業會員國際兒童脊骨神經醫學會專業會員

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吳宛竹美國脊骨神經醫學博士 ■ 學歷

美國羅根脊骨神經醫學院脊骨神經醫學博士畢業美國羅根脊骨神經醫學院人類生物學學士畢業美國喬治亞州立大學生物學學士畢業

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■ 經歷美國脊骨神經醫學國家考試鑑定合格醫師國際兒童脊骨神經醫學會懷孕婦女及兒童脊骨神經治療指定醫師美國羅根脊骨神經醫學院醫療教學中心駐院醫師美國救世軍成人重健中心駐院總醫師美國 Yorkshire 脊骨神經醫療教學中心駐院醫師美國救世軍 Harbor Light Center 駐院醫師美國羅根脊骨神經醫學院研究中心研究員美國羅根脊骨神經醫學院微生物學講師



各界專業人士誠心推薦吳宛竹美國脊骨神經醫學博士

擺脫疾病疼痛，先別急著找藥吃｜尹彙文醫師、許淑霞醫師( 永齡健康基金會、台北榮總麻醉部）

重新喚回身體平衡，獲得永久健康｜謝菁珊（亞洲體研 BODY LAB 彼拉提斯教育中心教育總監）

用「不吃藥的方法」導正歪斜骨盆｜陳大衛（亞太區脊骨神經醫學聯盟　秘書長）

健康奇蹟要靠自己｜陳怡君（台灣凱羅健康協會　秘書長）

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吳宛竹美國脊骨神經醫學博士

脊骨神經學博士 Dr.Wu ，為你揭開骨盆的真相。

超過 80% 的人，骨盆都有問題！不孕、便秘、腰痠、下背痛，頭痛、膝蓋痛…，

都是「骨盆不正」的求救訊號！

　　＊貝嫂愛穿高跟鞋，背痛不能抱女？　　＊一直打針、吃藥，能根治痠痛？不吃藥的自然療法告訴你真相。

　　＊失眠、便秘、腳麻，都是骨盆惹的禍？十篇真實個案，讓你大開眼界。

『蘿蔔腿』，原來跟『骨盆不正』有關！

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美國脊骨神經科醫師 Dr.Wu ，致力推廣不打針、不吃藥、不開刀的【自然療法】，

專業研發簡單的動作，解除【腰痠背痛】、【不孕症】、【慢性病】等，

全身健康問題。

如果你經常，坐太久、吃太好、動太少，這本書非看不可！骨盆，看似平凡的身體構造，卻有巧妙的功能和深遠的影響。◎天天穿高跟鞋、吃炸烤食物、喝咖啡濃茶，骨盆錯位導致不孕……（台北小莉）◎看電視懶洋洋側躺、愛吃甜食，骨盆前後傾斜造成經前症候群……（ Winne ）◎經常盤腿、久坐、沒時間喝水、騎機車雙腿張開八字型，骨盆歪斜疼痛……（雪莉阿姨）◎爬山、上班、逛街都穿高跟鞋，突然腰挺不直，腰椎承受七倍壓力……（ Jennifer ）

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▍ 如果你有過以下的症狀，請開始矯正「骨盆」！【痠痛問題】－梨狀肌症候群、坐骨神經痛、頭痛、腰痠背痛、膝蓋痛【關節問題】－ O型腿、 X型腿、駝背、關節磨損、脊椎側彎、扁平足【消化系統】－便秘、腸胃不適、脹氣【生殖系統】－不孕、流產、性交障礙、經前症候群、胎位不正【其他問題】－失眠、緊張焦慮、憂鬱、胸悶、心律不整、不孕

▍ 「骨盆」出問題，疼痛疾病一定跟著來！「骨盆」包覆著生殖、泌尿和消化器官，不僅是每個人孕育生命能量的中心，更是支撐穩定整個身體軀幹，並且協調四肢運作的樞紐。簡單來說，只要是骨盆失調，全身的運作就會跟著失衡，所有的症狀、疼痛與疾病也像滾雪球般接踵而來。



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▍ 有關「骨盆」的健康常識，你知道的是對的嗎？Q1：「趴睡」也會讓骨盆歪斜嗎？回答：會！「趴睡」等於將身體反摺，不只使頭頸部單側過度扭轉，脊椎關節受到強大壓力、肌肉緊繃疲乏，更讓體內臟器受到無比的壓迫，只會越睡越疲勞；越睡越痠痛。Q2：「不孕」有可能是骨盆不正惹的禍？回答：是的！因為尾骨銜接著骨盆底肌肉與連接子宮的韌帶直接交錯，所以任何骨盆結構的歪斜扭轉及錯位都可能會透過骨盆底肌肉，造成子宮扭轉或受到過大拉扯的壓力，使精卵難以著床受孕。Q3：琳瑯滿目的骨盆坐墊、骨盆帶產品，真的能將骨盆變小嗎？回答：長期使用可能有反效果！如果只單單依賴產品本身，而沒有「控制飲食」、「維持正確體態」、「規律訓練肌肉」，來穩定骨盆不歪斜扭轉，那麼，長期使用這些產品恐怕只會產生更多的反效果。Q4：穿高跟鞋，應該不會影響到骨盆健康吧！？回答：會的！根據研究指出，高跟鞋的後跟每增加一吋，腰椎所承受的壓力就至少增加體重的 7～ 10倍，後跟越高越會把骨盆不斷向前推動，這樣不僅雙腳本身會產生傷害，甚至會影響全身健康。

最有效的骨盆操Dr.Wu 教你不吃藥的自然療法，「蘿蔔腿」、「河馬臀」、「腰背腳痛」一次矯正 OK ！（附

DVD ）

【本書 4 大特色】

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▍ 特色 1 　骨盆博士親自解說－淺顯易懂文字，骨盆大小事一次說清楚！作者從各種專業角度，將骨盆的 4 大功能、 7 大骨骼、 4 大關節， 3種骨盆失衡狀況、 9 大警訊、以及肌肉、神經等構造功能，對於人體的重要影響性，搭配圖文完整的詳細說明，沒有艱深難懂的專有名詞，想要擁有健康人生，就先從了解你的能量中心「骨盆」開始！

▍ 特色 2 　最貼近生活的案例分析－精闢的解說與改善重點，遇到疼痛疾病不害怕！本書收錄了 5 大最貼近生活的案例，從案例中你可以更進一步了解生活的種種習慣，都有可能讓骨盆歪斜，進而得到其他病症的原由，並且提供最專業、貼心的評鑑，讓你用自然、營養不傷身的方式，利用身體的自癒能力改善不適，多管齊下，不用吃藥打針也可以改善！

▍ 特色 3 　「骨盆」決定下半身健康－ 10招快速檢測，找出身體失調及疼痛的原因！骨盆、膝蓋、雙腳是人體的三大黃金支點，如果其中一個部位失衡，身體架構沒有位置一直線上，就會引起各種疾病與疼痛，本書收錄 10種從骨盆、膝蓋、腳踝仔細又簡單的自我檢測，清楚的圖文說明，教你如何精準的判斷身體支點是否健康歪斜。

▍ 特色 4 　 42個居家簡易動作一次學會！－動作完整收錄，骨盆穩定健康自然來！維持骨盆健康的不二法門，就是「增加穩定性」，本書共完整收錄 42個能「導正歪斜骨盆」的運動，包括變化版及基礎動作，搭配清楚圖片，針對複雜動作，特別邀請專業的瑜伽老師的詳細示範，皆有動作重點說明及錯誤講解，簡單易學、容易上手，老人家也可以輕鬆練習，安全度百分百！


DVD ）

【精采內文版型試閱 -1 】

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DVD ）【精采內文版型試閱 -2 】

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DVD ）【精采內文版型試閱 -3 】

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■ 書名：最有效的「骨盆操」：「脊骨神經博士 Dr.Wu 」教你不吃藥的自然療法，蘿蔔腿、河馬臀、腰背腳痛一次矯正 OK ！（附 DVD ）

■作者：吳宛竹■ 書系：健康樹■ 定價： 350元■規格： 23*17cm

■頁數： 160頁■裝訂：平裝／彩色印刷■出版社：采實文化

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最有效的骨盆操 采實10月重點書

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