Ожирение как Ожирение как заболевание заболевание

Ожирение – хроническое заболевание, которое

развивается вследствие нарушения энергетического баланса организма, когда поступление энергии с пищей превышает энергетические расходы организма.

В последнее годы изменилась структура питания, увеличилось потребление высококалорийных продуктов с высоким содержанием углеводов и жиров, с низким содержанием растительных волокон, уменьшилась двигательная активность. Все это способствует росту ожирения, его распространенности среди большого количества людей.

Ожирение – это бомба замедленного действия, которую следует Ожирение – это бомба замедленного действия, которую следует обезвредитьобезвредить. . В настоящее время ожирение признано ВОЗ новой В настоящее время ожирение признано ВОЗ новой

хронической неинфекционной «эпидемией» нашего времени. 1,5-1,7 млрд хронической неинфекционной «эпидемией» нашего времени. 1,5-1,7 млрд человек в мире имеют ожирение. человек в мире имеют ожирение. В России 11,8;% подростков имеют В России 11,8;% подростков имеют

избыточный вес , из них 2,3% страдают ожирением. избыточный вес , из них 2,3% страдают ожирением.

Ваш вес и нормаВаш вес и норма

Чтобы ответить на вопрос, нормальный у вас вес или избыточ-ный нужно рассчитать индекс массы тела(ИМТ)

Формула расчета индекса массы телаФормула расчета индекса массы телаИМТ = Вес (кг) / рост (мИМТ = Вес (кг) / рост (м22))

ИМТИМТ 18,5 - 24,9 кг/м2 Норма 25-29,9 кг/м2 Избыточная масса 30,0-34,9 кг/м2 Ожирение I ст.

35,0-39,9 кг/м2 Ожирение II ст. 40,0 кг/м2 и > Ожирение III ст. Индекс массы тела четко отражает относительный риск

развития ассоциированных с ожирением заболеваний.

Типы ожирения Типы ожирения у разных людей жировая ткань

откладывается по – разному и в связи с этим выделяют 2 типа ожирения:

абдоминальный(по типу яблока) -избыточное отложение жировой ткани в области живота из верхней части туловища;

гиноидный(по типу груши) – избыточное отложение жировой ткани в области ягодиц бедер

Типы ожирения Типы ожирения

Андроидныйтип «яблоко»

Гиноидныйтип или«груша»

Немедикаментозное и Немедикаментозное и медикаментозное медикаментозное лечение ожирениялечение ожирения

Мычка Виктория Борисовна

Ведущий научный сотрудник, д.м.н

Отдел системных гипертензий ФГУ РКНПК Росздрава

Абдоминальный жир опасен для здоровья и является самостоятельным фактором риска развития сердечно-сосудистых заболеваний, сахарного диабета, подагры, бесплодия, желчекаменной болезни, варикозного расширения вен, онкологических заболеваний.

Как распознать абдоминальное Как распознать абдоминальное ожирение ?ожирение ?

При окружности талии (ОТ)

у мужчин > 94 см,

у женщин > 80 см

диагностируется данный тип ожирения. Абдоминальный тип распределения жировой ткани даже при небольшом увеличении массы тела уже представляет угрозу для здоровья.

ОЖИРЕНИЕ Риск

развития

Инфаркта миокарда

Инсульта

Сахарного диабета 2 типа

Повышения артериального давления

Потенции

Нарушение менструального цикла

Бесплодия

Подагры

Онкологические заб-ий

При ИМТ При ИМТ >> 25,0 кг/м 25,0 кг/м22 и и абдоминальном ожирении абдоминальном ожирении

необходимо контролировать. необходимо контролировать.

Артериальное давление

Уровень глюкозы крови

Уровень в крови холестерина, триглицеридов, мочевой кислоты

Переедание всего на 50-200 ккал в Переедание всего на 50-200 ккал в сутки ведет к медленному, но сутки ведет к медленному, но

прогрессивному увеличению весапрогрессивному увеличению веса

= абдоминальное ожирение

+Артериальная гипертония

+ +Нарушение липидного

обмена

Нарушение углеводного

обмена-диабет

Холестерина в крови,

Триглицеридов, ХС ЛПВП

Глюкозы в крови натощак, Глюкозы ч/з 2 часа п/е

приема пищи

Метаболический синдром

Причины ожирения Причины ожирения 1. Неподвижный образ жизни недостаток движения – главная причина тучности. Если Вы

будете регулярно заниматься физической деятельностью, Вы похудеете намного скорее и Вам будет гораздо легче поддерживать вес на нужном уровне.

2. Наследственность Ваш рост, вес и телосложение определяется генами. Однако,

если вы будете следить за своим питанием и заниматься физической деятельностью, Вы можете уменьшить вероятность набора веса.

3. Привычки, связанные с питанием Истина – когда Вы потребляете больше калорий, чем

расходуете, Вы прибавляете в весе. Иногда мы «переедаем», потому что таковы семейные привычки, иногда – потому что перед нами много соблазнительной еды.

4. Органические изменения По мере того, как мы становимся старше, наш обмен веществ

(ритм, в котором наш организм «сжигает» калории) замедляется. Эти изменения происходят у всех людей без исключений. Один из путей преодолевания последствий этого процесса заключается в том, чтобы уменьшить количество потребляемой пищи. Другая возможность выровнять баланс расхода калорий – повысить физическую активность.

НАСЛЕДСТВЕННОСТЬ, ПЕРЕЕДАНИЕ,

ГИПОДИНАМИЯ

ИЗБЫТОЧНАЯ МАССА ТЕЛА

АТЕРОСКЛЕРОЗ, САХАРНЫЙ ДИАБЕТ

ИНСУЛЬТ, ИНФАРКТ, ПОЧЕЧНАЯ НЕДОСТАТОЧНОСТЬ

РАННЯЯ СМЕРТЬ

Когда обращаться за Когда обращаться за медицинской помощью к медицинской помощью к

врачу ?врачу ?

Артериальное давление > 140/90 мм.рт.ст.

Глюкоза крови натощак > 5,5 ммоль/л

Глюкоза крови постпрандиальная > 7,8

ммоль/л

Холестерин крови > 5,0 ммоль/л (ХС

ЛПНП>3,0 ммоль/л; ХС ЛПВП < 1,0 (у муж.); <

1,2 (у жен.)

Триглицериды крови > 1,77 ммоль/л

НЕДОПУСТИМО !НЕДОПУСТИМО !

* Голодание

* Низкокалорийная диета

* Ограниченная сроками диета

* Самостоятельный выбор диеты

* Полагаться на рекламу