Брой 22/2010

БЕЗПЛАТНО ИЗДАНИЕ ЗА ЗДРАВЕ ТЪРСЕТЕ В АПТЕКИ С ТАБЕЛА LEGE ARTIS

Брой 22, юни/юли 2010

ПУБЕРТЕТЪТ

С Ъ Д Ъ Р Ж А Н И ЕLEGE ARTIS е регистрирана марка на “СТИНГ” АД. LEGE ARTIS е специализирана марка за консултантската грижа на фармацевта в аптеката, единствена по рода си. Списание LEGE ARTIS се разпространява безплатно само в аптеки LEGE ARTIS.

Важно! Винаги търсете съвета на вашия личен фармацевт. Никога не пренебрегвайте професионалното му мнение. Самолечението е опасно за вашето здраве!

Редакцията не носи отговорност за съдържанието на платените публикации. В списанието се използват авторски материали и информация от чуждестранния печат и интернет.

Издава СТИНГ АД, гр. София 1592, бул. “Асен Йорданов” № 6, тел./факс: 02/ 970 31дизайн и предпечат: Р. Тошев, печат: DEDRAX

Специално за подрастващи 2-4Пубертетът

За вас, клиенти на аптеки Леге Артис 6Акнето - как да се преборим?

Консултация при личния фармацевт 8-10Хепатит

Актуално 12-13Агресията

Традиции 14-15

Консултация при личния фармацевт 18-20Вено-артериален комплекс Фитолек

Общество 22Жертви на модата

Знаете ли, че 24Походката

пот. Яйчниците започват да произвеждат женски полови хормони. Появява се менструацията. Нас-тъпва и развитие на ларингса, водещо до промяна на гласа, но не така явна, както при момчетата. Междувременно произведените от надбъбречните жлези мъжки полови хормони също влияят върху телесното развитие - те са основната причина за окосмяването в областта на гениталиите и под-мишниците и основен двигател за увеличаването на ръста.

Менструален цикъл Първата менструация идва обикновено между 11-14-год. възраст, когато тялото вече е подготвено за това. Не може да се предизвика или да се спре. Тя е белег на полово съзряване, а това означава, че може да се забременее и да се роди дете. В началото мензисът е нередовен, но за около 2 год. обикновено се нормализира. Това се дължи на факта, че хормоналната регулация все още се изгражда и овулацията е нередовна. Постепенно регулацията се подобрява, менструацията става по-редовна и достига цикличност, като периодите може да се колебаят между 21–35 дни.

2

СПЕЦИАЛНО ЗА ПОДРАСТВАЩИ

Пубертетът Когато девойката се превръща в жена, момчето – в мъж

Lege artis / юни - юли 20092 Lege artis / юни - юли 2010

През пубертета се променя всичко – теглото, нагласите към света, чувствата и характера.Възрастта, в която настъпва пубертетът, варира и е строго специфична за всеки индивид. За започ-ването на този процес особено важен е генетични-ят фактор. При момичетата интервалът от първите признаци до пълна зрялост варира от 18 месеца до 6 години. При момчетата този интервал може да обхване период от 2 до 5 години. В началото на пубертета може да се израсне с 10 и повече см. Периодът до около 20-тата година е време, през което се дооформят физиологичните и социални норми, които характеризират един индивид.

Промени при момичетата Най-често пубертетът започва на 9–10-годиш-на възраст. Най-често първите видими промени са в гърдите – зърната се увеличават, нараства раз-мера на бюста, увеличава се теглото, развиват се типично женски форми. Появява се окосмяване в областта на гениталиите, подмишниците, краката.По време на пубертета подкожните мастни жлези отделят много повече мазнини – появяват се акне и комедони. Отделя се повишено количество

LEGE ARTIS

3Lege artis / юни - юли 2010

Промени при момчетата Първите признаци на пубертета започват око-ло 2 години по-късно в сравнение с момичетата - около 10-12-год. възраст. Най-често се изразяват в ускорен растеж на тестисите и скротума. След около 1 година настъпва отново рязко увели-чаване на ръста – удължават се костите. Този процес е съпроводен от нарастване на пениса, доразвиват се семенните каналчета и простатата. Започва да се появява характерното мъжко окос-мяване на лицето, ръцете и раменете. Тези процеси са чисто индивидуални и могат да се проявяват дори след завършване на пубе-ртета, без да са резултат от някакъв медицин-ски проблем. Явни в този период са и проме-ните в гласа, обусловени от мъжкия хормон тес-тостерон. Настъпва уголемяване на ларингса и удължаване на гласните струни. Високият мом-чешки глас се превръща в нисък мъжки - мутиране. На определен етап от пубертета момчето започва да получава еякулация или при мастурбация, или неволно насън – т.нар. „мокри сънища”. Мъжкият презерватив (кондом) Мъжкият презерватив е бариерно контра-цептивно средство. Той е изработен от естествена латексова гума, поставя се върху възбудения член и прилепва плътно по него. Кондомът събира спермата като резервоар и спира сперматозоидите да проникнат във влагалището. Ако се употребява правилно, ефективността му е много висока. Никое друго контрацептивно сред-ство не гарантира едновременно предпазването от забременяване и от заразяване с болести, пре-давани по полов път, в това число СПИН.

Полезни „тактически” съвети: 1. Преди внимателното поставяне на презер-ватива се уверете, че кожичката, покриваща гла-вата на пениса, е издърпана. 2. Не поставяйте презерватива преди настъп-ването на ерекция.

3. Не се бавете! Изтичането на сперма е въз-можно още преди оргазма. 4. При поставяне не дърпайте презерватива. Той не трябва да се опъва, а да се развива. Спермата може да проникне във вагината, ако кондомът не бъде поставен навреме (да не заб-равяме, че сперматозоидите се отделят преди ея-кулацията); ако се изхлузи, спука или разкъса или не бъде изваден навреме; 5. Проверете срока на годност и дали в опа-ковката има налягане. 6. Отворете внимателно, без да ползвате но-жичка или нокти. 7. Кондомът се поставя, когато пенисът вече е в ерекция. 8. Внимателно стиснете резервоарчето на върха, за да излезе въздуха. 9. Кондомът е поставен правилно, ако покрива целия пенис: с едната ръка притискайте върха, а с другата развийте комдома по цялата дължина на пениса. 10. В края на половия акт леко притиснете кондома към пениса и внимателно го извадете от вагината. Свалете кондома, докато пенисът не е спаднал. 11. Завийте здраво кондома в хартия и го из-хвърлете.

Никога не употребявайте повторно един и същ кондом! Всички видове са за еднократна употреба!

Женски хормонални таблетки Хормоналните таблетки спират овулацията като удебеляват слузестата обвивка на шийката на матката и затрудняват проникването на сперматозоидите. Не всяка жена може да при-ема такива таблетки. Те се предписват след за-дължителна консултация с лекар специалист. Не се препоръчват при сърдечни заболявания, неста-билно кръвно налягане, мигрена и тютюнопушене - повече от 10 цигари дневно (при жени над 35 г.);

СПЕЦИАЛНО ЗА ПОДРАСТВАЩИ

Преимущества на хормоналните таблетки - Не пречат на удовлетворението от сексуалния контакт. - Обикновено менструацията става по-къса, не толкова обилна и болезнена. - Могат да облекчат предменструалния син-дром, - Почистват кожата от акне. - Много висока ефективност, ако ги приемате правилно. Странични ефекти могат понякога да се появят – например тежест в гърдите или главоболие.

Видове таблетки Таблетките са монофазни, бифазни и три-фазни. Монофазните са 21 на брой и имат едно и също хормонално съдържание. Приемат се по една на ден (желателно е по едно и също време на деня). След приемането на 21 таблетки се прави 7 дневна почивка, през която се очаква да дойде мензисът. Би- и трифазните таблетки се различават по това, че различните фази на менструалния цикъл на организма се подава различно количество хор-монално съдържание. Има опаковки по 28 табл., като 21 са с хормони, а 7 – с различни витамини. Вземат се всеки ден и не се прави почивка. Ако пропуснете таблетка, не бързайте да се притеснявате. Ако са изминали не повече от 12 ч. от момента, в който е трябвало да я приемете, просто я вземете. Ако са изминали повече от 12 ч., приемете таблетката и продължавайте да след-вате „графика”, но задължително до края на опа-ковката използвайте и друг контрацептивен метод – например презерватив. Може да се използва и вагинален пръстен - гъвкав силиконов пръстен с хормонално съдър-жание. Поставя се дълбоко във влагалището, където престоява три седмици и предпазва от нежелана бременност. След пауза от 1 седмица във влагалището се поставя нов. Използването

на пръстена може да започне по всяко време на менструалния цикъл (стига да няма бременност), за предпочитане е в първата му седмица.

Хормонален пластир Механизмът му на действие е подобен на хор-моналните таблетки. Нарича се още кожна лепен-ка или трансдермален хормонален контрацептив. Веднъж седмично пластирът се залепва върху чиста суха кожа на хълбока, корема, горната част на ръката (само не върху гърдите). Залепва се в първия ден на менструацията. Опаковката съ-държа 3 лепенки – за 3 последователни седмици. Следва една седмица почивка. Лесен за употреба, не дразни стомаха, действието му не се повлиява от повръщане. Вече е разпространен в българската аптечната мрежа и набира популярност.

СЪВЕТИ: 1. Не посягайте към хормоналните таблетки, ако предварително не сте се консултирали със специалист акушер-гинеколог. 2. Не сменяйте самоволно таблет-ките. И тук е необходима консултация с лекар. 3. Приемането на контрацептивни таблетки не означава, че не бива да използвате менструално календарче. То ще ви улесни да следите дали мензисът ви е редовен и дали не закъснява. 4. Когато пътувате, приберете най-напред в багажа си таблетките. Иначе рискът да забременеете е голям. 5. У дома ги дръжте на такова място, че да са ви „пред очите” – отново с цел да не пропускате редовния прием.

4 Lege artis / юни - юли 2010

Акнето е сред най-разпространените кожни про-блеми. Възниква при т.нар. проблемна (замър-сена) кожа. Всеки знае как изглежда тя – лъщи, удебелена е и е обсипана с черни точки и пъпки най-вече на местата, където има най-голям брой мастни жлези: лицето, раменете, гърба и гър-дите. Над 85% от тийнейджърите имат пъпки. Нещо повече, почти 41% от жените също стра-дат от лека форма на акне.

Как се появява акнето? Мастните жлези отделят мастна субстанция - себум. Себумът се излива в порите на космените фоликули, в резултат от това порите се запушват и в тях се формират микрокомедони, след това се об-разуват черни точки (отворени пори) и микрокисти (затворени пори). При тези условия се наблюдава свръхразвитие на бактерии, а оттам появата на за-червени пъпки е само въпрос на време. Ако не се лекуват, се появява гнойно връхче и дълбоки кисти, а след преминаването им остават белези.

Какви са причините за появата на акне? - При тийнейджърите акнето е предизвикано от увеличената хормонална дейност, която стимулира производството на себум. Добрата новина е, че тийнейджърското акне изчезва след пубертета. Ло-шата е, че пубертета не отминава за седмица-две. - При възрастните появата на акне се обяснява със стреса, който изменя хормоналното равнове-сие и стимулира производството на себум. Ранното лечение е от голямо значение.

Как да се предпазите? 1. Наблегнете на хигиената! Чистотата е реша-ващ фактор за успеха. Измиващият гел помага в тази насока. 2. Третирайте кожата си с микроексфолиращ продукт, който нежно отстранява мъртвите клетки от повърхностния слой на кожата, без да я дразни. 3. Погрижете се за нормализирането на мастна-та секреция с лосиони за почистване.

6

4. Хидратация! Дори мазната кожа има нужда от хидратиращ продукт, който да й даде еластичност, да подсили защитните й сили и да направи по-до-бра поносимостта на лечението на акнето. 5. Преди да излагате кожата си на слънце, из-ползвайте слънцезащитен крем. Той ще ви предпа-зи от запушване на порите и образуване на черни точки. 6. Грим и козметика? Може! Много хора са на мнение, че гримовете влошават акнето. Това е вяр-но, но само в случаите, когато гримовете съдържат вещества с комедогенно действие, или продължи-телно се използва тежък, дразнещ кожата грим. Ако ползвате продукт, който е предназначен за мазна кожа, той ще “маскира” акнето и ще повлияе благо-приятно върху самочувствието. Не забравяйте да свалите грима преди лягане! Най-важното – не из-стисквайте пъпките! Това ще доведе до по-големи възпаления и белези.

Решението - новата антиакне серия Effaclar на LA ROCHE-POSAY. Разработени специално за грижа и профилактика на склонна към акне кожа, продуктите Effaclar обединяват пълна програма за постигането на чиста и здрава кожа. Активните със-тавки в серията LA ROCHE-POSAY Effaclar ефикас-но побеждават акнето!

АКНЕТО - как да се преборим?

Lege artis / юни - юли 2010

ЗА ВАС, КЛИЕНТИ НА АПТЕКИ ЛЕГЕ АРТИС

АНТИ АКНЕ СЕРИЯТА EFFACLAR С ТЕРМАЛНА ВОДА LA ROCHE-POSAY

ХИГИЕНА EFFACLAR - Почистващ измиващ гел за мазна и чувствителна кожаОтстранява замърсяванията и излишния себум, оставя кожата чиста и освежена. рН 5,5. Не съдържа сапун, оцветители, алкохол и парабени.Използвайте всеки ден, сутрин и/или вечер.

СТЯГАНЕ НА ПОРИТЕEFFACLAR - Микроексфолиращ стягащ лосионОсвежаващ лосион, който дълготрайно елиминира замърсяванията, стяга порите и предотвратява повторното им запушване. Уникалната комбинация от патентованата LHA® (липохидрокси киселина) и себорегулиращи агенти осигурява фино микроексфолиране, премахва черните точки и намалява размера на порите.

ГРИЖА ЗА КОЖАТАEFFACLAR К - Обновяващ флуид за мазна и акнеична кожа Трансформира повърхността на кожата чрез микроексфолиране на клетките. Има изразено антибактериално, себорегулиращо и матиращо действие. Ефективността е демонстрирана чрез клинични проучвания - с 86% по-малко запушени пори след 14 дни употреба. Повърхността на кожата е по-гладка, несъвършенствата намаляват, порите са почистени и стегнати. Некомедоногенен. Отлична основа за грим.

EFFACLAR DUO - Гел-крем против несъвършенства и запушени пориДейства едновременно на двата основни проблема при кожа с акне – инфламаторни и ретенционни лезии. Има изразено противовъзпалително, антибактериално, себорегулиращо и матиращо действие. Физиологично рН 5,8. Без алкохол, оцветители, парабени и мазнини. Некомедоногенен.

EFFACLAR A.I. - Локален коректор за пъпки и несъвършенстваОграничава възпалителния процес и развитието на бактерии, стимулира обновяването на кожата. Подсушава и предотвратява появата на остатъчни следи и белези. Нанася се локално върху възпаленията до тяхното изчезване.

EFFACLAR M - Активен матиращ хидратантЛек флуиден гел-крем за мазна и комбинирана кожа. Ежедневно хидратира, регулира производството на себум и премахва лъскавината. Абсорбиращите микросфери матират кожата на повърхността, а антиоксидантният комплекс от термалната вода La Roche-Posay + витамин Е предотвратяват окисляването на себума и успокояват кожата. Отлична основа за грим.

EFFACLAR Туба 200 ml

EFFACLAR Флакон 200 ml

EFFACLAR К Туба 30 ml

EFFACLAR DUO Туба с апликатор 40 ml

EFFACLAR A.I. Туба със заострен

наконечник 15 ml

EFFACLAR M Флакон помпа 40 ml

8

ХЕПАТИТ

“Аз ли съм номер 12?” е глобална инфор-мационна кампания за повишаване инфор-мираността на населението относно заболя-ването хепатит и превенцията му. Стартът на тазгодишната кампания на “Хепасист” във връзка със Световния ден за борба с хепатита се проведе на 16.05.2010 г. под надслов “Вак-синирай се, изследвай се, лекувай се!”.

Хепатитът (лат. “Hepatitis”) е възпаление на черния дроб. Причинителите могат да бъдат раз-лични - вирусен, паразитен, наркотичен, алкохо-лен или неспецифичен хепатит. Първите клинич-ни проявления на острата фаза варират от асимп-томатични (без видими белези) до силна умора, пожълтяване на кожата и/или очите, гадене, пов-ръщане, виене на свят или диария. Хепатитът се диагностицира чрез кръвна про-ба, която показва покачване на чернодробните ензими. Нормалните стойности за чернодробния ензим варират при различните лаборатории.

Хепатит В Това е остро или хронично възпаление на

черния дроб с причинител хепатитен вирус тип В. Той е ДНК съдържащ вирус. Острото възпаление на черния дроб често преминава в хронично. В България установените хронични носители на ви-руса на Хепатит В са над 450 000. Заразяването с Хепатит В става по няколко начина: • При контакт с кръв на заразен човек - кръво-преливане на заразена кръв и кръвни продукти, инжекции със замърсени или общи игли, татуи-ровки, акупунктура, стоматологични манипулации. Заразяването е много лесно, защото за това е дос-татъчно количество кръв под 0,001 мл. • По полов път - хетеро- или хомосексуални полови контакти с инфектиран партньор без пре-зерватив. Все още не е напълно доказано дали вируса се предава при орален секс. • Заразяване на новородено от майката по време на бременността. Вирусът на Хепатит B преминава през плацентата и може да предизвика различни аномалии у плода или да се роди бебе с вроден Хепатит В. В повече от 90% от случаите вродения Хепатит В е хроничен. • Макар минимално и все още недоказано съ-ществува риск от заразяване при близък битов


КОНСУЛТАЦИЯ ПРИ ЛИЧНИЯ ФАРМАЦЕВТ

9

LEGE ARTIS

контакт - семейството, общежитие, казарма и др. По-застрашени от заразяване са здравните работници, при които заразяването става чрез случайно убождане със замърсени игли, стомато-лози, наркомани, хора с безразборни полови кон-такти.

Какви са симптомите при Хепатит В? В около 30% от случаите не се наблюдават симптоми. Така носителят на инфекцията може да я разпространява, без да го знае. В този случай само допълнителни кръвни изследвания могат да потвърдят диагнозата. Инкубационният период е от 45 дни до 6 месеца. Първите симптоми са леко повишение на температурата, отпадналост, болки в ставите и мускулите, гадене с повръщане, загуба на апетит. Симптомите много наподобяват грип, но обикновено са по-силно изразени - тежест в дяс-ното подребрие, потъмняване на урината. Жълтеница - почти винаги се появява при ос-трия Хепатит В. В началото пожълтяват склерите на очите, лигавицата на мекото небце и юздичката на езика. След това се разпространява и по кожа-та на тялото. Успоредно с това започва и обез-цветяване на изпражненията.

Хепатит А е вирусна инфекция, която може да причини възпалително заболяване на черния дроб и увреждането му. За разлика от другите форми на вирусен хепатит, хепатит А обикновено протича леко до умерено и продължителността му не е голяма; отличителна черта на това забо-ляване е, че като правило не хронифицира (т.е. не продължава дълго във времето и не остава постоянно с периоди на обостряне и отшумяване). Въпреки, че черният дроб е оточен и възпален, в огромния брой от случаи органът оздравява и се възстановява напълно без трайни последствия. Инфекцията обикновено се предава чрез за-разена вода или храна. По-рядко може да се наб-людава предаване по полов път, включващ анален контакт или по кръвен път, когато незаразено лице

влезе в контакт с кръвта на лице с активна в мо-мента инфекция (напр. употреба на общи игли от венозни наркомани). Вирусът на хепатит А упраж-нява директно токсично действие върху клетките на черния дроб.

Хепатит C е чернодробно заболяване причи-нено от хепатит С вирус (HCV). Заболяването може да предизвика възпаление на черния дроб, което често е безсимптомно, но хроничният хепатит C води до цироза и рак на черния дроб. Хепатит С вируса (HCV) се предава чрез кръвен контакт. Симптомите могат медицински да се кон-тролират и голям процент от пациентите могат да изчистят вируса с много дълъг курс на лечение с антивирусни медикаменти. Въпреки че промяната на хранене и ранна медицинска интервенция са полезни, хора с хепатит С често изпитват умере-ни симптоми и затова не търсят лечение. По светаима 150-200 милиона болни от HCV. Сред най-застрашените са здравните работници, наркоза-висимите и пациенти, нуждаещи се от кръвопре-ливане и кръвни манипулации. Може да се предава при стоматологични интервенции, татуиране, аку-пунктура, небезопасен секс, обмяна на кръв и др.

Лечение Решението за започване на противовирусно лечение се взема само в специализирани клиники или отделения по гастроентерология с одобрена от НЗОК комисия. Протокол за разрешение на ле-чение се издава от комисията или друг гастроен-теролог, имащ договор с НЗОК. Противовирусното лечение може да започне са-мо след обсъждане с пациента на алтернативите, нежеланите реакции на лекарствата, ползата и риска от терапия. Терапията може да започне след получаването на неговото писмено съгласие. Важно условие за кандидатстване за лечение са редовно плащани здравноосигурителни вноски. За това се иска справка от НОИ, а при установени пропуски се допуска тяхното плащане със задна


10


дата. С така оформения комплект от протокол за започване на противовирусно лечение, оригинал-ните епикризи, експертни становища и оригинали-те от всички изследвания се отива в Регионалната здравноосигурителна каса - РЗОК. Ако оригина-лите не са налични, е необходимо копията да са подпечатани и подписани от лекаря, който ги е издал; на копието трябва да пише “вярно с ориги-нала”. В РЗОК се подават всички изброени доку-менти дори чиновникът да определи някои от тях като ненужни. Подаването им се регистрира с входящ номер и дата. Оттам в едноседмичен срок изпращат документите до НЗОК, където се пре-глеждат от експертна комисия. Ако има одобрение за антивирусно лечение с Интерферон, РЗОК уведомява пациента чрез писмо за попадане в листата на чакащите за лечение.

При отказ пациентът получава писмо от НЗОК с причината за отказа. Това много често са липс-ващи документи или изследвания. Тогава се тър-си съдействие от лекуващия екип. Незабавно трябва да се набавят документите и да се внесат в РЗОК към същия входящ номер! Пациентите имат това право!!! • За да се получи безплатно лечение, е необ-ходимо пациентът да е здравноосигурен или да плати незабавно дължимите вноски. Бележката от НОИ се прилага към вече подадените документи. • В никакъв случай не трябва да се изтеглят обратно подадените документи! Това автоматично изважда пациента от листата на чакащите! Редът в листата се определя по деня, в който са подадени документите и наличните свободни бройки в Програмата за антивирусно лечение на хронични хепатити и цирози. Те се определят най-вече от парите, с които разполага НЗОК всяка го-дина и броя пациенти в листата на чакащите. Когато дойде редът за лечение, пациентът получава решение от комисията на НЗОК за за-почване на антивирусна терапия. След получено решение е необходимо да се спазват следните

правила: • С протокола от НЗОК се посещава личния лекар, за да напише съответната рецепта. • Още същия ден трябва да се посети аптека със сключен договор с НЗОК за скъпоструващо лечение, за да се отпусне безплатно предписаното лечение. Може да се наложи да се изчака за дос-тавянето му. • Протоколът е с 6-месечно действие и тече от датата на получаването му в РЗОК. • В аптеката трябва да се представи лична карта, заверена рецептурна книжка, оригиналните протоколи от НЗОК и рецептите от личния лекар. Това се повтаря на всеки 30 дни за срока на дей-ствието на протокола. • Всеки месец се извършват изследвания на кръвта според предписанията на Националния консенсус. За попълване на резултатите се използ-ва издадената от Хепасист лична карта на пациен-та, лекуван с Интерферон. Непременно трябва да се коментира с контролиращия терапията лекар.

Не могат да се подлагат на антивирусно ле-чение с Интерферон следните пациенти: • Злоупотребяващи системно с алкохол. • Наркомани, вкл. на лечение с Метадон. Ако човек докаже, че за 6-мес. период от време не е приемал наркотици, потвърдено с трикратни уринни тестове и мнение от контролиращия го лекар, той може да кандидатства за лечение с Интерферон. • Болни с тежки придружаващи заболявания на сърдечно-съдовата и дихателната система. • Със системни заболявания на съединителна-та тъкан. • С усложнен захарен диабет. • Бременни жени и кърмачки. • Забременяването на жени от мъже, които са на антивирусно лечение с Интерферон, е недопус-тимо! Съществува висок риск от развитие на тежки вродени заболявания у бебето. • Болни от СПИН, ако нивото на Т–хелперите в кръвта им е под 200.


Агресивността е едно от явленията, които се дис-кутират по различни поводи и в различен смисъл. Една от причините за неопределените граници на явлението е тази, че в неговия смисъл се влагат множество значения – от деструктивното поведе-ние на престъпника, етническата вражда и физи-ческото насилие до проявите на кариеризъм, ху-лиганските постъпки, заплахите, обидите, поди-гравките, детските караници. Агресията е свързана с отстояване на собст-вени права и нужди по враждебен начин. Когато сме агресивни, се опитваме да удовлетворим пот-ребностите си чрез пренебрежение, надделяване, унижение, незачитане на другите. Агресията може да се изрази в различни форми – от иронични на-меци до физическо насилие.

Агресията бива: – инициативна – агресорът се явява подстре-кател; – отбранителна – защитна реакция на друга агресия; – автоагресия – обектът на агресия е самият агресор. Според теориите на психолозите агресията е вродена или придобита, т.е. наблюдавана в зао-бикалящата среда – телевизия, видеоигри, агре-

сия от родителите. Причини за агресия могат да бъдат враждебните действия на другите към нас, както и емоциите, които изпитваме. Ако изпитва-ната емоция е гняв, сме склонни да отговорим враждебно. По-слабите психически хора са по-склонни към агресия.

Полови и възрастови особености В детската градина склонните към агресивност деца стават по-сдържани, когато се сблъскат със силна ответна реакция. Децата с по-ниска степен на агресия започват да се държат агресивно, кога-то разберат, че бързата ответна реакция може да ги предпази от бъдещи нападения. Психолози установяват, че 80% от агресивните актове водят до успех. 11-годишни момчета показват по-голяма физическа агресия от момичетата, 11-годишните момичета показват по-голяма склонност към вер-бална агресия, отколкото момчетата. Резултатите показват по-голяма тенденция да се взаимодей-ства с лица от същия пол, отколкото от противо-положния. Причините, поради които тийнейджърите про-явяват агресия, са различни. На преден план излизат емоционалните проблеми, особено със започването на пубертета, когато за всяко нещо подрастващите реагират бурно, гневно, агресивно. В основата стои неумението и липсата на опит у хората да реагират по друг начин. От друга страна агресията е израз на слабост. Тя компенсира някои дефицити при тийнейджърите, като нерешени про-блеми, различни комплекси или чувство за страх. Друга причина за проява на агресия е жела-нието за подражание. Тийнейджърите обичат да бъдат в света на фантазиите и забавленията. Те се възхищават от известни личности, музиканти, спортисти и се стремят да приличат на своя идол. Без да си дават сметка, че техният кумир не винаги постъпва правилно. Стремежът към извършване на забранени неща също води до агресия. Обик-новено се започва с дребни нарушения и ако те

12

АКТУАЛНО


АГРЕСИЯТА

линия на взаимоотношението учител - ученик въз-никнат проблеми и неразбиране, те често се пре-насят във взаимоотношенията между учениците. Например, при проява на агресивност или нес-праведливост от учителя в доста случаи се на-блюдава повторение на това поведение от де-цата при общуването им с другите. Действията на учителя могат да ги стимулират в дейностите им, но могат и да ги отблъснат и да предизвикат негативни реакции.

Справяне с агресията - наказание или награда Наказването на агресията може да бъде ефе-ктивно само ако се използва разумно. Суровото наказание може да доведе до ответна агресия. Награждаването на алтернативни модели на по-ведение може да бъде добро средство за намаля-ване на агресивността. Съществено значение за преодоляване на аг-ресията има възпитанието и самовъзпитанието на личността. То се постига чрез стремежа да се избягват преживяванията на омраза към другите, като не трябва да се допускат чести и дълготрай-ни състояния на потиснатост и стрес. Културата на поведение и хуманизирането на взаимоотно-шенията имат важно значение в процеса на въз-питание и самовъзпитание. Важна е емпатията между хората – способността да съпреживяваш чувствата на другия, да вникнеш в неговата гледна точка. За да се справим с агресията, трябва да започнем с преосмисляне на нейното значение.

Ако агресивността се възприема като поведе-ние за постигане на цел в разрешаването на про-блеми, тогава човек не би се променил, но ако се приема като недостойно поведение, нараняващо другия, тогава агресията би могла да се промени чрез заместване на агресивното поведение с не-агресивно, враждебността в поведението на дру-гите да се замества с доброжелателност или чрез емпатия.

не бъдат разкрити, се действа по-дръзко. Това за много от тийнейджърите е предизвикателство, което ги прави герои както в собствените им очи, така и в очите на другите. Агресията се поражда и ако тийнейджърът е бил жертва - един вид отмъщение, да не остане длъжен на насилника. Но това не решава пробле-ма, защото в повечето случаи се въвличат и други хора, които могат също да пострадат. Причина за агресия може да бъде скуката и отегчението при тийнейджърите. Често именно в пубертета се променят интересите. И за да се разнообразят, депресивните и апатични на пръв поглед тийнейджъри са склонни да прибягват до различни форми на агресия. Често казват, че всичко е започнало на шега. Употребата на алкохол и наркотици от тий-нейджърите променя начина им на мислене, чув-ствителността и поведението. Някои от тях стават агресивни и опасни след употреба дори на малки количества. А всекидневното им приемане може да се превърне в навик, пристрастяване.

Фактори, влияещи върху проявите на агресия Влияние на семейната среда – от значение са общата психическа атмосфера и прилаганите възпитателни методи. Ако в методите на възпита-ние доминират суровите наказания, особено те-лесните, се създават условия за отчуждаване на децата от родителите и се формира склонност за агресивно държание към други деца. Проявата на претенции към децата е една от най-големите трудности при възпитанието. Типична грешка е например неумението на родителите да се съо-бразяват с възрастовите изменения на детската психика, като налагат модели от предходни въз-растови етапи. А това води до различни форми на негативизъм у детето. Наказанието трябва да за-сяга само провинението на детето, а не неговата личност. Влияние на училищната среда – когато по

LEGE ARTIS

13Lege artis / юни - юли 2010

24 юни - Рождение на Св. Йоан Кръстител (Еньовден)Един единствен храм в столицата носи името на Св. Йоан Предтеча. Храмът “Св. Йоан Кръстител” е нов и обслужва три съседни софийски квартала – село Обеля, кв. Обеля 1 и 2. Църквата има призе-мен параклис на името на Вси светии. Българската православна църква възпоменава паметта на Бо-жия Кръстител няколко пъти в годината: - 7 януари - Събор на Св. пророк Иоан Кръсти-тел (Ивановден) - денят след Кръщение Господне (Богоявление). - 23 септември - Зачатие Св. Йоан Предтеча. - 24 юни - Рождение на Св. Йоан Кръстител (Еньовден). - 29 август - Отсичане главата на Св. Йоан Кръстител. - 24 февруари - Първо и второ намиране чест-ната глава на Св. Йоан Кръстител. - 25 май - Трето намиране честната глава на Св. Йоан Кръстител. Иконостасът на новия храм “Св. Йоан Кръсти-тел” е дълъг 12 м, висок е 3.50 м. Изработен е от орех от майстора-резбар Валентин Омайски. Него-во дело е и владишкият трон в новия храм. Икони и дърворезби на Омайски могат да се видят не само в България, но във Ватикана, Италия, Гърция, Кана-да. Особеното в стилистиката на резбата е нейната ажурност, която е характерна за старата Дебърска школа. Иконите от иконостаса са дело на зографа Данаил Йоцев. Негови икони могат да се видят в софийския храм “Св. Андрей Първозвани”.

ТРАДИЦИИ

14

29 юни – Св. Първовърховни апостоли Петър и Павел Лясковски манастир “Св. св. Петър и Па-вел”, известен още като Петропавловски се изви-сява над високите и непристъпни скали на Арба-нашкото плато. Той е един от 14-те манастира, из-градени около Търново по времето на Втората бъл-гарска държава. Според преданието е построен по времето на братята Асен и Петър, на сегашното си място върху хълма, където някога е имало кре-пост. В нея е подготвено въстанието през 1185 г. за освобождението на България от византийско иго. Асеновци построяват манастира в знак на благо-дарност, че въстанието е успяло. След падането на България под османско владичество Лясковският манастир е неколкотратно разрушаван и съграждан наново. В Лясковския манастир са намирали убежище апостолите Васил Левски, отец Матей Преображен-ски-Миткалото, Георги Измирлиев, Иван Панов и Бачо Киро. През 1874 г. митрополит Иларион Мака-риополски отваря в манастира първата българска семинария и за неин управител е назначен епископ Климент (Васил Друмев). В семинарията завърш-ват бележити учени като проф. Васил Златарски, Петър Ников, Димитър Цухлев, Юрдан Трифонов, Иван Трифонов, проф. Беню Ценов и др. Тя про-дължила дейността си и след Освобождението – до 1885 г. Петропавловският девически манастир е посто-янно действащ и представлява комплекс от църква, жилищни и стопански сгради. През 1913 г. земе-тресение засяга манастира и разрушава църквата и стопанските постройки, като са погубени ценни творби на изобразителното изкуство. По-незасег-ната останала само 31-метровата камбанария и сградата на Духовната семинария. Реставрацията на манастира продължила дълго време. Една от стаите на семинарията била присбособена за църк-ва, а камбанарията е обновена през 1980 г. Белочерковският манастир “Св. Петър и Павел” е разположен на около 1650 м. над морско-

Лясковски манастир


LEGE ARTIS

15

то равнище, в дела Чернатица от Западните Родо-пи, близо до туристическия център Бяла Черква, на около 30 км южно от гр. Пловдив. Това е най-високо разположения манастир в България. Обителта е основана през 11 в., като тогава е бил посветена на “Св. св. Козма и Дамян”. По вре-ме на помохамеданчването на чепинските българи през 17 в. манастирът е разрушен, но през 1883 г. възкръсва с новото име “Св. св. Петър и Павел”.Върху останките на старата църква е построена нова от бял ломен камък и именно от тук идва и името на манастира - Белочерковски. При пожар в Белочерковския манастир през 2002 г. изгарят на-пълно жилищните и помощните сгради. От компле-ксът остава само църквата. Днес Белочерковският манастир е действащ и от старите сгради е запазе-на единствено църквата. В нея няма стенописи, но има старинни икони от неизвестни майстори, като иконата на “Св. Никола”.

20 юли - Св. Славен Пророк Илия Тетевенският манастир “Св. пророк Илия” е разположен в южното подножие на връх Острец в североизточния край на гр. Тетевен. Основан е през Втората българска държава и според едно преда-ние цар Иван Шишман дарил на манастира дървен кръст, обкован със сребро и с изобразени на него евангелски сцени. Първите конкретни сведения за манастира са от 1600 г. в требник, съхраняван днес в Националния църковен историко-археологически музей в София. Косвени сведения получаваме и от някои книги, приписки и други документи от 16 и 17

в. Тук са се съхранявали старопечатни книги от 18 в. и икони от 17 и 18 в. Преди Освобождението Тетевенският манастир е бил важен книжовен център с килийно училище и библиотека. През 1801 г., когато кърджалиите изпе-пеляват гр. Тетевен до основи, манастирът оцелял по чудо. В обителта са намирали подслон активни дейци на националноосвободителното движение.Днес Тетевенският манастир е без монаси и е не-функциониращ. Запазени са единствено църквата и една жилищна сграда в лошо състояние. В храма на Тетевенския манастир има два слоя останки от живопис от 17 в. в олтарната част и от 19 в. във вътрешността на църквата, които са оста-нали незавършени. За последните се предполага, че са дело на Иван Доспевски. В църквата са запа-зени ценни икони и иконостас, изработен през 19 в. от тетевенски или тревненски резбари. Особено ценни са иконите на “Св. Илия”, “Христос Въздър-жател”, “Йоан Кръстител”, “Св. Константин и Елена” и “Архангелски събор”, датиращи от 18 в.

22 юли - Св. мироносица и равноапостолна Ма-рия Магдалина Буховският манастир “Мария Магдалена” е разположен в склоновете на Мургаш планина (част от Западна Стара планина), близо до гр. Бухово. Основан е през 16 в., като по-късно е бил ограбен и опожарен от кърджалийски банди. Възобновяван е през 1855 и през 1882 г. Интересен момент от неговата история е краткият престой на княз Алек-сандър Батенберг през 1886 г., когато той е детро-ниран и е откаран в манастира, където пренощува две нощи. Понастоящем в Буховския манастир не пребивават монаси или монахини, а църквата е за-ключена и се отваря само на големи християнски празници. Въпреки това комплексът е поддържан, макар повечето сгради да са много стари. Църквата е еднокорабна, едноапсидна, с притвор. Освен нея в манастира има стара дървена камбанария и за-паднали жилищни и стопански сгради. В двора има също така кладенец, чешма, навес с маси и пейки.


Белочерковски манастир

Проблемът “очно здраве” стана много актуа-лен и фокусира интереса на учените към из-граждане на ефективна профилактика.

В съвременното ежедневие очите са на-товарени изключително много. Редица са фак-торите, които изтощават очите ни и имат вред-но въздействие върху тях:

• Работа с компютър и/или на изкуствено осветление. • Гледане на телевизия. • Шофиране през нощта. • Продължително излагане на слънце. • Радиация, сух и замърсен въздух. • Цигарен дим. • Употреба на алкохол.

В последните години се наблюдава много тревожна тенденция към прогресивно увелича-ване броя на хората с очни проблеми, вклю-чително и при по-млади индивиди.

В Европа всеки втори на възраст над 65 г. вече има начални дегенеративни изменения в очите. Най-често се наблюдава състоянието Макулна дегенерация - патологично състояние, което се проявява с нарушение в централното зрение (това е зрението, с което виждаме пред-метите, разположени пред нас). В резултат на това се затруднява четенето, ясното фокуси-ране на предмети, разпознаването на лица. Постепенно се появява замъгляване и размаз-ване на зрението, което силно затруднява еже-дневието на човек и влошава качеството му на живот.

Твърде често отдаваме това състояние на преумора, без да му обърнем внимание и да вземем необходимите мерки. Възрастово-зависимата макулна дегенерация е водеща причина за слепота при хората над 55 години. Двете основни болести на очите са катарак-та и възрастово обусловената макулна дегене-рация - свързани с диабета, затлъстяването и процесите на стареене. Един от най-честите въпроси, отправяни днес към офталмолозите, е: “Какви витамини да приемам, за да осигуря здравето на очите си?” За поддържането на здрави очи и добро зрение играят роля различни фактори, но осо-бено важен е адекватният прием на специални хранителни вещества. Веществата Лутеин и Зеаксантин, в комбинация с витамини А, С и Е, както и микроелементът Цинк имат решаваща роля за поддържане на здравето на очите и доброто зрение.

Витамините за очи ДОПЕЛХЕРЦ® АКТИВ съдържат специално разработена комбина-ция от вещества, които осигуряват метабо-лизма на окото: 800 µg витамин А, 250 mg витамин С 36 mg витамин Е в комбинация с 2,5 mg Цинк 6 mg Лутеин 300 µg Зеаксантин.

ДОПЕЛХЕРЦ® актив Витамини за очи – номер 1 в ГЕРМАНИЯ! Немско качество на разумна цена! 113 години доверие и грижа за здравето!

ОЧИТЕ НИ СА БЕЗЦЕННИ! КАК ДА ГИ ЗАПАЗИМ?

16 Lege artis / юни - юли 2010

Заболяванията на сърцето и на кръвоносните съдо-ве са изключително широко разпространени сред хората в активна възраст. Те са с висока социална значимост, защото често са причина за загуба на работоспособността, трайна инвалидизация или преждевременна смърт. Съвременният начин на живот, свързан с намалена физическа активност, стрес, неправилно хранене, наднормено тегло, про-дължителен престой в принудително положение – изправено или седнало, както и застаряването на нацията, повишените вредности от околната среда, тютюнопушенето, прекаляването с алкохола и др. създават предпоставки за повишаването броя на съдовите и сърдечни заболявания.

Вено–артериалният комплекс ФИТОЛЕК е хранителна добавка, разработена от д–р Мариян Иванов, www.phytolek.com, одобрена и произве-дена от USA Laboratories и внесена в България от „ЕкоЛаборатории” ЕООД, София, www.ekolab-bg.com.

18

Вено–артериалният комплекс ФИТОЛЕК: - подобрява сърдечно-съдовата дейност и кръ-вообращението. - поддържа еластичността и проходимостта на кръвоносните съдове. - подобрява периферната микроциркулация. - намалява съсирваемостта на кръвта и предо-твратява образуването на вътресъдови съсиреци. - увеличава кислородната доставка, храненето и енергийния метаболизъм на тъканите. - предпазва организма от вредното въздейст-вие на свободните радикали. - повлиява кръвния застой и възпалителните процеси, засягащи разширените вени и хемороиди-те. - засилва паметта и на способността за концен-трация. - повишава устойчивостта към стрес.

Основен състав на 1 капсула: - Гинко билоба – 75 мг - Екстракт от гроздови семена – 50 мг - Биофлавоноиди – 20 мг - Витамин С – 200 мг - Витамин Е – 50 мг - Витамин В 6 – 4 мг - Магнезий – 100 мг

Екстрактът гинко билоба се добива от листата на едноименното растение, чиято родина е Китай. Съдържа около 200 активни съединения, влияещи благоприятно на здравето. Лечебните му свойства се дължат на веществата, отнасящи се към хи-мичните групи на флавоноидите, дитерпеновите лактони и органичните киселини. Основните актив-ни вещества са гинкозиди А, В, С, D, билобалид, кверцетин и кемпферол. Основният ефект на екс-тракта от листата на гинко билоба е върху сърце-то и кръвоносните съдове. Той премахва спазъма на артериите, като позволява с всеки сърдечен удар през артериалната система да преминава повече кръв. Укрепва стените на капилярите, на-



ВЕНО–АРТЕРИАЛЕН КОМПЛЕКС ФИТОЛЕК

LEGE ARTIS

19

малява капилярната пропускливост и подобрява периферната микроциркулация. Повишава тонуса и еластичността на венозните стени. Понижава съсирваемостта на кръвта и снижава риска от об-разуване на вътресъдови съсиреци. Благодарение на изброените ефекти екстрактът от гинко билоба подобрява кислородното насищане на тъканите, включително и на мозъка. Едновременно с подо-бряването на кръвообращението, екстрактът от растението повишава ефикасността на обменните процеси, като подобрява енергийния метаболизъм, повишава синтеза на АТФ и стимулира усвояването на глюкозата, която е жизнено необходима за пра-вилното функциониране на мозъка и сърцето. В същото време някои от активните съставки на гинко билобата подобряват предаването на нерв-ните сигнали между мозъчните клетки и така допъл-нително стимулира мозъчната функция. Екстрактът от гинко билоба има и силно антиоксидантно дейст-вие и подпомага организма при неутрализирането на свободните кислородни радикали. Доказано е, че екстрактът от гинко билоба пони-жава нивото на холестерол в кръвта и предотвра-тява превръщането му в плаки, с което забавя ате-росклеротичните процеси. Изброените ефекти на екстракта от гинко билоба обуславят приложението му при редица заболявания, свързани с нарушено кръвообращение и недостатъчно кръвоснабдява-не на тъканите като разширени вени, хемороиди, синдром на Рейно, мозъчно–съдова и периферна съдова болест /вкл. и при диабет/, шум в ушите, световъртеж, старческа деменция, болест на Алц-хаймер, главоболие, сърдечна аритмия, катаракта, глаукома и др. Провеждат се и изследвания върху действието на екстракти от гинко билоба за предотвратяване на отхвърлянето на трансплантирани органи от организма. Съдоразширяващият ефект на екстра-кта от гинко билоба е налице при всеки прием, а антиоксидантните му качества обикновено настъп-ват след по-продължителен прием (до 6 седмици). Приеман по–дълго, екстрактът нормализира неста-

билното артериално налягане, възстановява нама-ляващите с остаряването функции – зрение, слух и др., подобрява работоспособността и има мощен антидепресивен ефект. Екстрактът от семки на грозде съдържа флаво-ноиди, които представляват олигомерни полифунк-ционални съединения, а също и високоефективен антиоксидант – резвератрол. В по-голямо количе-ство те се съдържат в семките на червеното грозде. Изключително важна за човека е способността на екстракта да предпазва от разрушение витамините С и Е, които по принцип имат много кратък живот в човешкото тяло. Антиоксидантният ефект на екстракта от семки-те на гроздето е 20 пъти по–силен от този на витамин С и 50 пъти – от този на витамин Е. Благодарение на това комплексите от биологично-активни веще-ства, съдържащи се в екстракта от семки на грозде, ефективно неутрализират свободните радикали, потискат окисляването на мастите и отлагането им по съдовите стени и предотвратяват увреждането на клетъчните и на субклетъчните структури. С го-реизброените свойства е свързано използването на екстракта от гроздови семки за предотвратява-не на сърдечно-съдови заболявания, включително на инфаркт на миокарда и на състояния, свързани с увреждане на съдовия ендотел. Спомагайки за подобряване на кръвообращението и особено на микроциркулацията, този екстракт намира широко приложение в профилактиката и лечението на съ-дови увреждания. Той упражнява добро въздейст-вие и при възпалителни състояния, спомага за по-бързото зарастване на рани, стимулира по-бързата регенерирация на наранените кръвоносни съдове и забавя стареенето на кожата. Биологичноактивните олигомерни съединения, съдържащи се в екстракта от гроздови семки, са едни от малкото антиоксиданти, които преминават през стените на клетките на мозъка и на кръвонос-ните съдове и предпазват тези клетки от уврежда-ния. Освен противовъзпалително те упражняват и силно антиалергично действие. Увеличавайки


еластичността на съдовите стени, екстрактът от гроздови семки подобрява проходимостта на кръ-воносните съдове. Предпазва от образуване на плаки и тромби в артериите и заздравява стените на кръвоносните съдове, като предотвратява обра-зуването на разширени вени и спукани капиляри. Многобройни проучвания показват, че екстрактът от гроздови семки повишава устойчивостта на орга-низма спрямо стрес и упражнява антибактериално и антиканцерогенно действие. Изследователи от Ню Йорк съобщават, че полифеноли, извлечени от семките на червено грозде, могат да имат бла-готворен ефект за предотвратяване и лечение на болестта на Алцхаймер. Познати са около 4000 съединения биофлаво-ноиди. Те не са същински витамини, но понякога ги идентифицират с вит. Р. Витамин Р е съставно наименование на няколкостотин биофлавоноида. Нарича се още фактор на капилярната пропускли-вост. Биофлавоноидите увеличават здравината и еластичността на кръвоносните съдове. Заедно с витамин С тези вещества поддържат здрава съе-динителната тъкан, като потискат разграждането на колагена и стимулират изграждането на нов. Това е от съществено значение при наличие на склон-ност към разширени вени и хемороиди, свързани със слабост на съединителната тъкан. Освен това биофлавоноидите контролират кръвосъсирването, като намаляват съсирваемостта на кръвта. Съще-временно те предпазват холестерола от окисле-ние, понижават неговото ниво в кръвта, намаляват способността му да формира артериални плаки и предотвратяват формирането на съсиреци в кръво-носните съдове. Биофлавоноидите притежават по-силни анти-оксидантни свойства от вит. С, вит. Е, цинк и селен. Силното им антиоксидантно действие се изразява в свързване на свободните радикали, разгражда-нето им и извеждането им от организма. Освен това биофлавоноидите притежават изразени про-тивовъзпалителни, антиалергични, антивирусни и антиканцерогенни качества. Друго достойнство на

20

биофлавоноидите е способността им да неутрали-зират и отстраняват от организма тежките метали, които попадат в него по различни пътища и предиз-викват тежки малформации и мутации. Заключе-ние на група учени от френския институт INSERM: „Флавоноидите са най-качествените активни със-тавки по отношение на венозната недостатъчност, защото действат на почти всеки фактор, виновен за нейното настъпване.”

Вено–артериалният комплекс ФИТОЛЕК се препоръчва при: - мозъчно-съдова болест, вкл. инсулт; - исхемична болест на сърцето, вкл. инфаркт; - нарушения на сърдечния ритъм; - нестабилно артериално налягане; - разширени вени /варици/; - хемороиди; - тромбофлебити; - атеросклероза; - периферна съдова болест, увреждания на ре-тината и др. съдови усложнения, вкл. от диабет; - синдром на Рейно; - отслабване на паметта; - старческа деменция и Алцхаймер; - световъртеж и шум в ушите; - главоболие от нарушено кръвообращение; - отоци и „тежки крака”; - намалена способност за концентрация и запа-метяване; - туморни процеси /в добавка към предписаните от лекаря медикаменти/; - състояния и заболявания, дължащи се на хро-ничен и често повтарящ се стрес. Хранителната добавка Вено-артериален ком-плекс Фитолек, произвеждан в опаковки от 30 и 70 капсули, е комбинация от съставки със сходно и взаимно допълващо се действие, което води до потенциране на ефектите им. Това успешно профи-лактира и повлиява симптомите, свързани с избро-ените по–горе заболявания, удължава и подобрява качеството на живот.



Често посягаме към болкоуспокояващ крем, за да постигнем бързо облекчение. Когато го избираме, трябва да обръщаме особено внимание на основните му съставки – те трябва добре да проникват през кожата и да достигат бързо до болезненото място.

Algesal притежава уникална комбинация от активни съставки, които осигуряват точно това! Той се прилага при остри болки, свързани с навяхвания, натъртвания, разтягания на мускули и сухожилия. Подходящ е и за хронични болки.

Двойно действие - Algesal постига уникално добро въздействие чрез комбинацията от двете си силно активни съставки Миртекаин и Салицилат. Те взаимно се допълват, като постигат ефект на синергизъм. Точно поради това въздействието им е особено облекчаващо!

Бързо потушава болката - Миртекаинът е силно действащ локален анестетик, който потушава бързо и надеждно болката и отпуска мускулите. Кръвообращението в мускулатурата започва да функционира значително по-добре, отоците и болките изчезват. Действието на Миртекаина се усилва двойно от второто активно вещество в крема – Салицилата. Благодарение на него проникването през кожата значително се подобрява.

Действа продължително - Салицилатът прониква дълбоко в тъканите, действа противовъзпалително и болкоуспокояващо. Поради добрата му способност да прониква дълбоко ставите и мускулите могат да бъдат достигнати директно, лесно и с дълготраен ефект.

Подходящ за лица над 7 години - благодарение на двойното си действие Algesal повишава удоволствието и радостта от движенията, а широките възможности за употреба със сигурност ще му извоюват трайно място в домашната ви аптечка.

С приятен лавандулов аромат.

Лекарствен продукт без предписание!Преди употреба прочетете листовката!

При болки от претоварване и травмиПрез лятото често в аптеката пациентите търсят помощ при мускулни болки и разтежения. Работата в градината, ремонта на дома, спортните прояви на открито могат да предизвикат претоварване и да причинят болки в гърба, рамената или краката.

При всяка травма трябва задължително да се търси консултация със специалист преди започване на съответното лечение!

22

ОБЩЕСТВО

Дали някога се замисляме, че някои от вещите, които използваме са сериозна заплаха за нашето здраве? Много често, в името на модата ние си вредим, като рискуваме да се разболеем или да получим сериозна травма. Специалистите мамолози твърдят, че неудобните сутиени трав-мират гърдите, вътрешните органи и затрудняват кръвообращението. Ако пък сутиенът не съответ-ства на формата на гърдите, може да предизвика възпаление на кожата. Затова трябва да се изби-рат сутиени, подходящи по форма и размер. Други изследвания показват, че тесните дънки и панталони могат да предизвикат напрежение и остра болка в областта на бедрата, заради на-тиска върху бедрената кост. Затова, когато купу-вате тесни панталони или дънки, не се надявайте, че платът ще се отпусне. Когато ги пробвате, клекнете, станете, седнете, за да се убедите, че движенията ви са свободни. Ако не са, не ги купувайте.

Гинеколозите пък са единодушни, че така модер-ните прашки са причина за преминаване на бак-терии от ануса към влагалището. За жените, кои-то вече страдат от хроничен цистит, прашките са забранени. Здравословно е да се носят обик-новени бикини, за препоръчване памучни. Така се ограничава възможността от възпаления и тялото има възможност да диша. Бельото трябва да бъде не само красиво, но и удобно, и да не носи риск за здравето. Хиляди травми годишно са причинени от но-сенето на неудобни обувки. Постоянното носене на обувки с висок ток води до хронично пренапре-жение на мускулите и сухожилията и става при-чина за болки в гърба, тъй като тялото се намира в неестествено положение. Ако все пак не можете да си представите живота без токчета, редовно правете гимнастика за мускулите на краката. Купу-вайте само качествени обувки, които предлагат комфорт и удобство за краката.

Жертви на модата


Màêóëíà äåãåíåðàöèÿ è êàòàðàêòà

Ñèíäðîì íà êîìïþòúðíî îêî, íàðóøåíà çðèòåëíà îñòðîòà è íîùíî âèæäàíå

Ïèãìåíòåí ðåòèíèò

Çàõàðåí äèàáåò, ïóøà÷è è âñè÷êè õîðà íàä 50 ã.

Хипоалергичен, без глутен и консерванти!Без съставки от животински произход!

Подходящ и за вегетарианци!

Ñàìî

åäíà

ðàñòè

òåëí

à êàï

ñóëà

äíåâ

íî å

äîñòà

òú÷í

à çà ç

äðàâ

î çðå

íèå ö

ÿë æè

âîò!

Високо количество лутеин и зеаксантин в иновативни VGcaps

Растителни капсули 100% чист природен продукт

ЗА ВЪЗСТАНОВЯВАНЕ НА ДОБРОТО ЗРЕНИЕ

НОВО!

24

ЗНАЕТЕ ЛИ, ЧЕ...

Не само в професионалния грим и правилно подбрания модел на роклята се крие красотата на жената. Ако не сте успели да разгледате добре лицето на една жена или тоалета й, какво би при-влякло погледа ви? Разбира се, походката. Красивата походка е правилното положение на гръбначния стълб, кой-то отговаря за работата на всички органи. Граци-озната походка предполага правилна постановка на стъпалата, което пък възпрепятства развитието на заболявания на опорно-двигателния апарат. Правилната походка поддържа всички мускули в тонус. Главният белег на правилната походка е правилната осанка. Трябва да повдигнете раме-нете колкото може по-високо, изтеглете ги назад, а след това ги отпуснете - ето това е правилната осанка. Много е важно да поставяте правилно стъпалата в процеса на ходенето. Петата и пръс-тите трябва да се намират почти на една линия по посока на движението, пръстите могат да бъдат леко обърнати навън. Трябва първо да се движи стъпалото, а после торсът. Ако е обратното, походката няма да е плавна. Дължината на крачката трябва да се равнява на дължината на

необутото ви стъпало, а движенията на ръцете трябва да съответстват на размера и ритъма на крачката и не бива да бъдат поставени в джо-бовете. Сутрин не скачайте мигновено от леглото. Гръбначният стълб не е създаден за такива резки движения и така може да се разместят гръбначните дискове. Преди да станете, протегнете ръцете, след това краката, но не с пръстите, а с петите напред. Обърнете се по корем, застанете на колене и се протегнете като котка, като разтягате гръбнака по цялата му дължина. Така се укрепва гръбнакът. Едва след това можете да станете, като се опирате с ръце на леглото. За правилна осанка трябва да правите малко упражнения в раменете. Те трябва да се правят пред огледало, за да може да виждате как се спра-вяте. Едно от упражненията е последователно да се повдигат раменете, след това едновременно двете рамене, без да се повдигат, да се преместят напред, после назад. Тези упражнения трябва да се правят по 10 пъти. Легендарната походка на Одри Хепбърн е резултат на дълги тренировки. На млади години актрисата посещавала балетна школа. Там за формиране на осанката били използвани класи-чески методи, например, ходене с предмет на главата. Възпитаничките трябвало да поставят на главата си книга или кибритена кутийка и да ходят с нея без да я изпускат, освен това трябвало да правят пируети и да клякат. Старайте се да ходите повече, като променяте ритъма на крачката. Тренирайте с различни обувки. Обръщайте внимание на своята и на походката на други хора, отбелязвайте своите успехи и трудни моменти. Помнете, че походката е не просто начин на придвижване. Тя е отражение на характера и ва-ша визитна картичка. Независимо от лошото вре-ме, умората или други проблеми, старайте се да държите гърба си изправен, раменете – разтво-рени, а главата – повдигната.

Походката – визитната картичка на всеки!


Documents

Брой 22/2010