1

賽斯說:

[找信念]

•摘錄自—《個人實相的本質》

* 配樂 (25 pages)* 隨閱讀速度 --按鍵 --換頁

2

先有概念的存在，而後具體經驗才隨之而來。

3

當你瞭解實相的本質，

以及你在形成它時所扮演的角色，

那麼你就不能再期待別人為你解決你的問題，

而了悟你自己的信念是你自己必須加以混合、配製的

豐富的創造成分。

4

這個信念本身，就足以把你封閉於

你自己意識心的內涵之外，阻止你在那兒

找尋 本來可找到的答案。

一個最害人的信念，就是你以為目前行為的線索，已被埋掉而通常是找不到的了。

5

1. 與你自己有一系列的談話，把你在各個不同的區域的信念寫下來。

2.由你的情緒向回溯去找你的信念。

了解自己有意識信念

的 2 個方法 :

這兩個方法都需要你對自己的誠實和跟你自己目前的實相

在精神上、心靈上和情感上的一個很實在的接觸。

6

•每個讀者可以把個人的信念客觀化成對話的形式，藉著它認識且面對了自己

許多不同的信念。

•你可以從你的意識心中找出自己的信念

以及其產生的理由。

7

檢查這些矛盾，然後那些

看不見的信念將會顯出來，

它們把那些似乎不同的心態統一了起來

你在不同的時候相信不同的事情，

常常會有顯而易見的矛盾。

這些代表那些調節你的情緒、身體狀況、和實質經驗

的彼此相反信念。

8

因為它們代表某一些你到現在為止還不想去處理

的爭執的區域。

一旦你決定去檢查你的意識心的全盤內容

它們就相當可以被觸及得到。

看不見的信念只不過是那些你完全覺知卻寧願去

忽視的信念

9

• 要想認識你自己的觀念和信念 ，你必須看透你讓你自己所造的那些結構 ---

你把你的經驗集結於其上的那些組織好的概念。

要想看透你自己的心，你首先必須拆散你思想的結構，跟著思想走

卻不要加以批判，也不要把它們

與你的信念 架構相比較。

10

我要你在覺察到自己的信念時，

把這些信念逐條寫下來。

以後你會發現這單子

有意想不到的妙用。

11

在你開列你的個人信念的 單子時，別放過任何信念。把它當成是別人的單子那樣去檢驗它。

並非只特別寫下負面的概念。 認清你們那些快活的信念存在 ，

把你們的經驗中那些成功、得意的因素考慮在內，

是極為重要的。

捉住那種成就感把它轉譯或轉移到你曾碰到困難的地方。

12

• ( 方法一 )

要知道 : 自己心裡有些什麼感覺或思想；

要了解 :造成你們實相的就是這些東西；要將精神集中在那些能為你們帶來理想結果

的思想或感覺上。

找信念的方法：

13

找信念的方

法

•細察你的物質實相的所有各面，心裡要明白

你的實質經驗和環境都是你的信念的具體化。

14

若觸目所及盡是充溢的活力、健康效率、豐富；這個世界很美好，

你也認為大家都喜歡你，

那麼你大可放心地告訴自己 :

自己的信念是有 益的。

15

但若是你放眼望去所看到的是病痛、消沉、匱乏，一個充滿了痛苦與邪惡的世界，

那你就該假設你的信念有了 差錯，而開始審察它們。

16

如果你發現你覺得自己沒價值： (1)

* 要完全的誠實。如果另外一個人以同樣的話來告訴你，那麼你又會怎麼說呢 ?

-- 那麼不要只試著把一個更正面的信念 置於其上，--反之，找出你 第一個信念的理由 ; 或把你對自己的感覺寫下來。

--檢查一下你所寫下來的，而了悟到它涉及了一套的信念。

在「相信你 沒有價值」與「事實上你沒有價值」之間

有一個不同。

17

對你的能力與成就列一張單子。任何的才能或成就應該如你先前記錄最細微的「毛病」一樣誠實的記下來。

你將發現你的確是一個有價值的個人。

* 當你發現自己陷入自卑的情緒裡，就看看你這一張列出能力與成就的單子。

如果你發現你覺得自己沒價值： (2)

18

• 不要與別人比較 :

在你自己的獨特性裡，把你自己與別人相比

是無用的，

你只試圖去模仿那些屬於他們特質，你否認了你自己

奇蹟般的存在與遠景。

如果你發現你覺得自己沒價值： (3)

19

透過處理你自己的信念，把你的人生是重要的視為當然。

以它開始，以及以你所在地方開始。

不要因為你沒有達到某些偉大的理想而嘲弄自己。盡你可能的去利用你有的那些才華，而明白在它們內潛存著你自己個人的完成。

如果你發現你覺得自己沒價值： (4)

20

如果你發現你覺得自己沒價值： (5)

當你發現自己沉溺在你生活裡的負面問題時，不要對你自己生氣，

反之 ，建設性的問你自己你為什麼要這樣做，而最後答案總會出現的。

21

…對自己無價值的感覺或沮喪將通過而消失，它們自己發生變化了。

你可能甚至發現你自己對這些情感本身不耐煩、或厭倦，因而遣開它們。

如果你發現你覺得自己沒價值 (6)

不管你有什麼情緒，都讓它發生。

如果你誠實地這樣做… ..

•然而不要自動地告訴你自己，它們是錯的，然後試圖像一個 OK 絆一樣的貼上一個「正面的信念 」。

22

** 舉例 --- 你體重過重，你試過節食卻沒有效，你告訴自己你想減肥 : (1)

你開始改變信念 。

開始想像自己是在一個理想

的體重。

但你發現你仍然吃得過多，在你心目中，

你看自己仍舊過重。 你向你的想像力豎白旗，認為意志力根本無用，

而有意識的思想也無力量。

23

**

舉例---

你體重過重，你試過節食卻沒有效，

你告訴自己你想減肥-- (2)

…你相信你這人是 沒有價值， 因此不該具有吸引力 ; 或者你認為，體重是健康的表徵，而纖細是危險的 ; 或你相信你需要 重量，以免太脆弱會受欺侮。

但當你再深層的找信念你可能發現…

24

如果你並沒有不滿意這種「效果」，

那你就不太會有想要查驗一下

這個念頭的想法。

但是一旦當你發現到自己在深受生活中

的種種難題所煎熬的時候，你就會開始疑惑

到底是那裡不對勁了。

每一個念頭都會有一個結果。 如果一個念頭習慣性地被重複，則彷彿變得多少具有一種永久性的效果。

25

你目前的信念主宰著事件的實現。

每一個人時時刻刻的在形成創造性與經驗。