ადამიანი მოქმედებას ასრულებს ჯილდოს მიღების მოლოდინით ანდასჯის შიშით

შინაგანი მოტივაცია საშუალებას გვაძლევს გავიაზროთ დასახული მიზნის შესაბამისობა ჩვენს სურვილებთან. ერთგვარი შთაგონების წყაროა მიზნის მიღწევისას.

რამოდენიმე რჩევა მოტივაციის ასამაღლებლად

1. იფიქრეთ, განსაჯეთ და დაადგინეთ, ნამდვილად გსურთ კი არჩეული მიზნის მიღწევა? ღირს ეს მიზანი დახარჯულ ძალისხმევად და დროდ?

2. გამოხატეთ თქვენი მიზნები ნათლად და მკაფიოდ.

3. ხშირად იფიქრეთ თქვენს მიზნებსა და მისწრაფებებზე.

4. მოახდინეთ თქვენი მიზნის ვიზუალიზაცია ისე, თითქოს იგი უკვე მიღწეული გქონდეთ. არ შეუშვათ გონებაში საწინააღმდეგო მოსაზრება.

5. იკითხეთ თქვენს მიზანთან დაკავშირებული წიგნები და სტატიები.

6. იკითხეთ ისეთი ადამიანების შესახებ, რომელთაც მიაღწიეს წარმატებას.

7. ხშირად იფიქრეთ იმ უპირატესობებზე, რომლებსაც მიიღებთ მიზნის მიღწევის შემდეგ.

8. მოახდინეთ იმის ვიზუალიზაცია, თუ როგორ იგრძნობთ თავს მიზნის მიღწევის შემდეგ.

9. გაიმეორეთ პოზიტიური გამონათქვამები. მაგალითად: „მე მაქვს სურვილი და შინაგანი ძალა მიზნის მისაღწევად“. გაიმეორეთ თქვენი პოზიტიური გამონათქვამები ხშირად რწმენით და ჩაურთეთ გრძნობებიც.

10. დაიწყეთ პატარა ნაბიჯებით, რომლებიც დაგაახლოვებენ მიზანთან. პატარა წარმატებულ ნაბიჯებს მივყავართ დიდ წარმატებამდე.

გმადლობთ ყურადღებისთვის

სალომე მჭედლიშვილიჯგ. 1ინდივიდუალური დავალება ტურიზმისა და ტურისტების ფსიქოლოგიაში