인생을 사랑하고 웃음을 좋아하는 송파신사

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2008.7.2 일

송파신사와 함께하는

웃음 찾아 행복여행

크게 웃어라 함박웃음이 얼굴의 혈과 신경을 자극 엔도르핀 분비

길게 웃어라 (10초 -15초 이상 웃어라 ) 10초 이상 진짜 웃음 웃어야 효과 ( 엔도르핀 분비 ) 극대화

배와 온몸으로 웃어라 웃음이 “내장 마사지” 효과 가능 ( 배와 허리 아프도록 ) 온몸 ( 손 / 발 ) 으로 웃어야 전신운동 / 최고 효과

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건강 웃음법

척을 버려라 ( 잘난 척 , 있는 척 , 멋진 척 /체면 )

싫다는 말을 못한다 ( 혼날까봐 , 짤릴까봐 / 눈치 )

어린아이가 되어라 내 이름을 하늘에 날려버린다 ( 고함 )

질문해 봐라 이 일이 10년 후에도 중요한 일인가 ?

비비불 생활화 ( 비난 , 비판 , 불만은 나 자신을 파괴한다 .)

상대의 좋은 점 , 칭찬할 구석을 찾아라 . 3

생활 속에서 웃으려면 ?

모든 사물에 감사하는 마음으로 웃자 나무야 감사해 ! 하하하 , 하늘아 감사해 ! 하하하 감사의 분량이 곧 행복의 분량 ( 간디 ) 감사 마음은 숙면 , 기분 좋음 , 피곤함 없앤다 (매컬러프 )

물아 감사해 / 다이아몬드 형상 ( 에모토 마사루 )

먼저 “감사해”라고 말하라 감사할 줄 모르는 사람이 가장 쓸모없는 사람 ( 괴테 ) 작은 배려를 찾아 기억하고 감사해라 / 우회적 감사 가족에게 감사를 반복하라 / 가정행복 지름길

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마음 웃기 / 감사마음 (1)

칭찬이 바보온달을 장군으로 만들었다 가족의 성공을 위해 아내 , 자녀를 칭찬하고 칭찬하라 칭찬 받은 난초 : 생체에너지 급상승 (300R / 225,000R)

나를 먼저 칭찬하라 나는 내가 좋다 / 자부심과 자신감을 높이는 최고의 찬사

진심을 담아 칭찬하라

상대방도 모르는 사실을 칭찬하라

당사자가 없는 칭찬이 최고의 칭찬이다

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마음 웃기 / 자존감 (2)

용서는 세상에서 가장 아름다운 이기적인 마법 용서는 나 자신을 위한 행동 / 나의 자유와 평화 위해 마음의 평화와 웃음을 위해 용서가 해결책 ( 잼폴스키 박사 ) 용서 / 미소 / 사랑 ( 행복한 가정을 위해 부부에게 가장 필요한

것 )

용서는 무조건적이고 한번으로 끝내야 마음속에 용서해야 할 사람을 떠올린다 . 조용히 속삭인다 . 당신을 사랑합니다 . 당신을 용서합니다 [ 수회 반복 ] 이젠 가십시요 , 나로부터 멀리 가십시요 이제 해방입니다 . 나도 당신도 자유입니다 .

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마음 웃기 / 용서 (3)

가족에게 먼저 양해를 구해라 스마일 라인 / 스마일 존 / 스마일 버튼 웃음친구 (2명 이상 / 전화이용 )

식사 전후 / 취침전 , 기상즉시 웃음 10계명 크게 웃어라 / 억지로라도 웃어라 / 일어나자마자 웃어라 시간을 정해 놓고 웃어라 / 마음까지 웃어라 즐거운 생각을 하며 웃어라 / 함께 웃어라 힘들 때 더 웃어라 / 한번 웃고 또 웃어라 꿈을 이뤘을 때를 상상하며 웃어라

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생활 웃음법

얼굴 두드리기 ( 아 이 우 에 오 발음하며 두드린다 )

입술 상하좌우 움직이기 ( 입술을 오므려 내밀고 )

입 꼬리 양 옆 당기기 ( 一자 모양으로 )

얼굴풍선 터트리기 (15초 숨 멈춘 후 두드린다 )

주름 펴기 ( 오 ~~ 아 ~~ 크게 반복 )

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웃음 스트레칭

행복의 잔 / 로또 웃음 / 감전웃음 / 자석웃음

비행기웃음 / 최불암 웃음 / 스트레스 털기 웃음

휴대폰웃음 / 모기잡기웃음 / 오토바이 웃음

훌라후프웃음 / 권총 웃음

( 감사의 마음을 갖고 자신이 원하는 미소를 머금고 잠자리에 든다 )

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웃음 법

하하하하 하품해도 웃고 헤헤헤헤 헤어져도 웃고 호호호호 호탕하게 웃고 후후후후 후련하게 웃고 //간주 어려운일 웃다보면 답이보이고 없던 복도 웃다보면 굴러 온다네 즐겁다고 생각하면 즐거운 인생 웃다보니 행복하네 일단한번 웃어봐 하하하하 하품해도 웃고 헤헤헤헤 헤어져도 웃고 호호호호 호탕하게 웃고 후후후후 후련하게 웃고 돈 없어도 웃다보면 부자가 되고 뚱뚱해도 웃다보면 날씬해지네 즐겁다고 생각하면 즐거운 인생 웃다보니 행복하네 일단한번 웃어봐 하하하하 하품해도 웃고 헤헤헤헤 헤어져도 웃고 호호호호 호탕하게 웃고 후후후후 후련하게 웃고 //하하하하하

하하하하 -- 즐겁다고 생각하면 즐거운 인생 웃다보니 행복하네 일단한번 웃어봐 하하하하 하품해도 웃고 헤헤헤헤 헤어져도 웃고 호호호호 호탕하게 웃고 후후후후 후련하게 웃고 [ 반복 ] //하하하하하 하하하하하 ----

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웃다보니 – 서희 -

웃음은 큰 대가를 치르지 않고서도 많은 것을 이루어 냅니다 . 웃음은 받은 이의 마음을 풍족하게 해주되 주는 이의 마음은 가난하게

만들지 않습니다 . 웃음은 번개처럼 짧은 순간에 일어나지만 그 기억은 영원히 남을 수도

있습니다 . 세상에는 웃음 없이 살아갈 수 있을 만큼 부자도 없으며 그 혜택을 누리지

못할 만큼 가난한 사람도 없습니다 . 웃음은 가정에서 행복을 꽃피우고 직장에서 호의를 베풀어주며 친구

사이에는 우정의 증표가 되어줍니다 . 웃음은 지친 사람에게는 안식이요 , 낙담한 사람에게는 격려이며 , 슬픈

사람에게는 희망의 빛입니다 . 세상의 어려움을 풀어주는 자연의 묘약이기도 합니다 . 그러나 웃음은 돈을 주고 살 수도 구경할 수도 없으며 빌리거나 훔칠 수도

없습니다 . 왜냐하면 웃음은 대가 없이 줄 때에만 빛을 발하기 때문입니다 .

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웃음 예찬 – 데일 카네기 -

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감사합니다 . 늘 행복하세요 ~

향기 나는 인생 / 송파신사Hp : 016-255-8219

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