·网球的起源· 网球的发展· 网球协会及著名赛事

· 网球规则· 球场种类

· 网球的基本技巧

网 球

　　现代网球运动一般包括室内网球和室外网球两种形式。网球运动最早起源于12至

13世纪法国传教士在教堂回廊里用手掌击球的一种游戏。后来成为宫廷里的一种

室内消遣娱乐活动。也有人认为，网球运动的起源应追溯到“百年战争”（1337

年～1453年英法两国战争）以前在法国民间流传的一种名叫海欧·德·巴乌麦的球

类游戏。据说这种游戏是两个人进行的，每人各执一个球拍，球场的周围筑有围墙，

球撞到墙上后被弹回去，而后过网。因此，无论从使用的场地和器具上，还是从进

行游戏的方法上，它与现代网球运动都有许多相似之处，所以有人把它看作是网球

运动的原初形态。网球的直径在6.541和6.858公分之间。起初的网球，只是两

个半球填充草、树叶或头发等制成的，后来随着网球的不断发展，球的制作也越来

越讲究。

网球的起源

网球的发展到了 14 世纪中叶，法国的一位诗人把这种球类游戏介绍到法国宫廷中，作为皇室贵族男女的消遣。当时玩这种游戏，场地是宫廷内的大厅，没有网也没有球拍，球是用布卷成圆形后用绳子绑成的。场地中间架起一条绳子为界，利用两手作球拍，把球从绳上丢来丢去，法语叫作Tennez ，英语叫作“ Takeit ！ Play” ，意即：“抓住！丢过去”，今天“网球（ Tennis ）”一语即来源于此。不久，木板的球拍被用来代替两手拍球。 16 世纪初，这项球类游戏被法国国民发现，出于好奇心开始仿效，很快地传播到各大城市，同时改良了用具。球制造得比较耐用，拍子由木板改为羊皮纸板，拍面面积放大，握把的柄也加长。场地中间的绳子，增加无数短绳子向地面垂下，球从绳子下面经过时，可以明显地发觉。后来被法国国王路易斯下令禁止，并规定这是宫廷中的特权游戏。 17 世纪初，场地中间不再用绳帘，而改用小方格网子，网比帘的作用更好，拍子改用穿线的网拍，富有弹性而且轻巧方便。在法国宫廷中作这种游戏时，球场旁边放置一只金色容器，每次比赛完毕后，观众将金钱投入盘中，作为胜利者的奖品。这种方法起初的用意很好，后来渐渐演变成为一种赌博。开始时数目尚小，久而久之越赌越大，甚至有人因此倾家荡产，于是纠纷迭起，法国国王遂下令禁止再作此种游戏，这就是 18 世纪初期网球衰败的主要原因。

大约在 1358 年～ 1360 年间，这种球类游戏从法国传到了英国。英国国王爱德华三世对此特别感兴趣，下令在宫内建造一处室内球场。从此，网球开始在英国流行，成为英国上层社会的一种娱乐活动，所以有“贵族运动”之雅称。这期间流行的主要是室内网球。直到 1793 年 9月 29日，在英国的一份《体育运动》杂志上，才有了“场地网球”的叫法。 　　现代网球运动的历史一般是从 1873 年开始的。那年，英国人沃尔特 ·克洛普顿 ·温菲尔德将早期的网球打法加以改进，使之成为夏天在草坪上进行的一种体育活动，并取名“草地网球”。同年还出版了一本以《草地网球》为题的小册子，对这种活动进行宣传和推广。所以温菲尔德被称为“近代网球的创始人”。此后网球便成为一项室内、户外都能进行的体育项目。同时在英国各地建立网球运动俱乐部。 1875 年又建立了全英网球运动俱乐部。这个俱乐部建造了世界上的第一个网球场地，并于 1877 年举办了全英草地网球男子单打锦标赛，即后来闻名于世的温布尔登网球赛。网球运动的广泛开展和比赛活动的日益频繁，没有统一的规则当然是不行的。于是在 1876 年，由一些地区的著名网球运动俱乐部派出代表，一起开会研究和讨论制定一个全英统一的网球规则。经过多次协商，各方代表终于对网球运动的场地、设备、打法和比赛等方面取得了一致的意见，并形成了一个统一的规则。大约在 1878 年以后，英国大多数网球俱乐部都逐渐按照新的打法开展活动，进行训练和比赛。

1874 年，在百慕大度假的美国女士玛丽 ·奥特布里奇在观看了英国军官的网球比赛后，对这项体育活动颇感兴趣，于是将网球规则、网拍和网球带到纽约。在美国，网球运动最初是在东部各学校中开展的，不久就传到中部、西部，进而在全美得到普及。此时网球运动已经由草地上演变到可以在沙土上、水泥地上、柏油地上举行比赛，于是“网球（ Tennis ）”的名称就慢慢替代了“草地网球（ LawnTennis ）”的名称，这是我们今天网球（ Tennis ）名称的由来。 　　现代网球运动开展的初期，妇女常被排斥在外，其理由是网球运动不适合于妇女。同时认为妇女参加网球运动，有伤风化。因此早期的网球比赛只设有男子单打和双打两项，不设女子网球项目。但是一些女选手不仅敢于冲破社会舆论和家庭的阻挠，而且技术水平有的还超过了男选手。在一些非正规的单打比赛中常常出现一边是男选手、另一边是女选手的情况。这才迫使一些网球俱乐部不得不破除这一禁令，允许妇女参加这一运动。所以从 1879 年开始诞生了男女混合双打比赛，这是妇女自身努力奋斗的结果。

　　 1878 年，第一次男子双打锦标赛在英格兰举行。 1879 年，第一次女子单打和混合双打比赛在爱尔兰举行。 1884 年，温布尔登增加了女子单打和男子双打锦标赛。 1913 年又增加了女双和混双锦标赛。 　　 1881 年，世界上出现了第一个全国性的网球协会，即美国全国草地网球协会（“全国”两字于 1920 年取消）。该会于当年 8月 31日至 9月 3日，在罗得岛纽波特港举行第一届美国草地网球男子单打和男子双打锦标赛。　　 1887 年，开始举行美国草地网球女子单打锦标赛，女子双打和混合双打分别开始于 1890 年和 1892 年。

　　 1891 年，法国首次举行男子单打和男子双打锦标赛，参加者限于法国公民，女子单打始于 1897 年。

　　 1900 年， 21岁的美国网球运动员戴维斯，为了推动现代网球运动的发展，捐赠了一只黄金村里的纯银大钵，名为戴维斯杯。它后来成为国际网坛声望最高的男子团体锦标赛的永久性的流动奖杯。每年的冠军队和队员的名字刻在杯上，当 1920 年刻满名字后，戴维斯又捐赠了一只垫盒，以后又增添了两只托盘。 　　 1904 年，澳大利亚草地网球协会成立，并于 1905 年开始主办澳大利亚锦标赛，设男子单打、男子双打两个项目。 1922 年又增加了女子单打、女子双打和混合双打三项。法国网球锦标赛、英国温布尔登网球锦标赛、美国网球锦标赛和澳大利亚网球锦标赛合在一起是世界上最有声望的“大满贯”网球锦标赛。任何一名选手或一组双打选手能在同一赛季中，赢得这四个锦标赛的冠军时，便获得“大满贯”优胜者的荣誉。 　　 1913 年 3月 1日，由澳大利亚等 12个国家的网球协会代表，在巴黎成立了国际网球联合会（ ITF ），协调国际网球活动，安排全年比赛日程表，修订网球规则并监督它的执行。 1919 年，抽签采用“种子”制度。 1927 年，英国首创无缝网球，使球速加快。 1945 年至 60 年代，网球趋向职业化。 1963 年开始举办女子团体赛——联合会杯赛。 1968 年温布尔登首先实行不区分业余选手和职业选手的参赛制度。 1972 年，国际男子职业网球选手协会成立。 1973 年，国际女子网球协会成立。

　　 1896 年在雅典举行的现代第一届奥运会上，网球的男子单打与双打被列为正式比赛项目。后来，由于国际奥委会和国际网球联合会在“业余运动员”问题上有分歧，已经进行了连续七届的奥运会网球比赛项目被取消。直到 1984 年的洛杉矾奥运会上，网球才被列为表演项目。到 1988 年的汉城奥运会上，网球重新被列为正式比赛项目。

　　因为最原始的网球运动是起源于宫廷之中，所以计分方法就地取材是可以理解的。他们拿可以拨动的时钟来计分，每得一次分就将时钟转动四分之一，也就是 15分 (a quarter ，一刻 ) ，同理，得两次分就将时钟拨至 30分，当然一切都是以他们的方便为基础。这就是 15分、 30分的由来。

　　至于 40分，它比较怪异，它不是 15 的倍数。这是因为在英文中， 15分念作“ fifteen” ，为双音节，而 30分念作“ thirty” ，也是双音节；但是 45分，英文念作“ forty-five” ，变成了三个音节，当时着英国人觉得有点拗口，也不符合“方便”的原则，于是就把它改成同为双音节的 40分 (forty) 。这就是看来不合逻辑的 40分的由来。

　　虽然这样的计分方法看来有些奇怪，但还是依循传统沿用至今，毕竟大家都已经习惯了这种来自宫廷的计分方法。

国际网球联合会 (International Tennis Federation,ITF) ，简称国际网联 ,1912 年在法国巴黎成立。现有协会会员 191个。其中 119个为正式会员 ,72个为无表决权的联系会员。国际网联的正式用语为英语、法语和西班牙语，在文本有歧义时，以英语为准。　从 1896 年到1924 年 , 网球为奥运会的比赛项目。此后，国际网联因运动员参赛资格问题而与国际奥委会发生冲突，网球不再是奥运会项目，直到 1988 年才重新进入奥运会。　国际网联的任务是制定、修改和实施网球规则，在各级水平上促进全世界网球运动的发展，在国际上维护网球运动的利益，促进和鼓励网球的教学，为国际赛事制定和实施规则，裁定国际网联认可的正式网球锦标赛，增强协会会员的影响力，维护联合会的独立，确定运动员的资格，管理业余、职业及业余一职业混和型比赛，合理使用联合会的资金，维护网球界的团结及监督这些规则的实行等。

ITF—— 国际网球联合会

ATP—— 职业男子网球协会　　 ATP 是 Association of Tennis Professional 的缩写，可以译为职业男子网球协会。 　　 ATP 系列赛又包括下面六种比赛： 1 ，大师杯赛； 2 ，世界双打锦标赛； 3 ，世界队际锦标赛； 4 ，网球大师系列赛，也就是所谓的超九赛事； 5 ，国际黄金系列赛； 6 ，国际系列赛。　国际系列赛是 ATP 最低级别的比赛，它比赛的总奖金分成 40 万美圆， 60 万美圆， 80 万美圆和 100 万美圆不等。而国际黄金系列赛的总奖金分为 80 万， 100 万美圆。九个大师赛的总奖金当然是超过 1 百万的，它们的奖金由各自的组委会来决定。我们以前的上海的喜力公开赛就是 40 万美圆的最低级别的 ATP 赛事。挑战系列赛的总奖金分为以下几类： 2 万 5 千美圆， 5 万美圆， 3 万 7 千 5 百美圆加免费住宿和早餐， 7 万 5 千美圆， 10万美圆， 12 万 5 千美圆加免费住宿和早餐， 15 万美圆。拿参加一个五万美圆的挑战赛来说，如果获得冠军能拿到 50 分的 ATP 电脑排名分，和 7 千 2 百美圆的奖金。最后我们说一下 WTA 。它的赛事系统很简单，分为 Tier 1-5 级。最低级 5 级的总奖金为 11 万美圆， 4级的总奖金为 14 万美圆， 3 级比赛的总奖金可以是 17 万美圆和 22 万 5 千美圆， 2 级的总奖金为 58 万 5 千美圆和 65 万美圆，最高级 1 级的总奖金可以是 126 万 2 千美圆， 132万 5 千美圆， 200 万美圆。 WTA—— 职业女子网球协会　　职业女子网球协会（ WTA ）成立于 1973 年，英文全称Women's Tennis Association ，球员总部设在佛罗里达的圣彼得斯堡，其主要办公机构目前在康涅狄格州，另外在欧洲还有一个小的分支机构。 The WTA巡回赛组织的总部设在美国康涅狄格州西南部的斯坦福德。体育科学部、医学部、巡回赛运作部和选手关系办公室设在美国佛罗里达州的圣彼得堡。巡回赛还在伦敦设有欧洲总部的办公室。 WTA 由一个主席和一个董事会来管理，他们多数是现役球员，另外还有一些是商业顾问。理事会为整个网球运动的核心机构即为女子网球职业协会提供建议。像男子网球运动一样， WTA 的主要职责是负责所有球员的问题。球员们在女子网球协会中有各自的代理人，女子职业网球协会决定整个巡回赛的所有规则，并资助一些表演赛，使球员们能参加一些这样的比赛而不必担心与真正的职业联赛相冲突。

网球四大满贯　　一、澳大利亚网球公开赛。 硬地 　　二、法国网球公开赛 红土 　　三、温布尔登网球公开赛草地 　　四、美国网球公开赛 硬地 WTA四大皇冠明珠赛事　　一、印第安威尔斯赛 硬地 　　二、迈阿密公开赛 硬地 　　三、马德里公开赛 红土 　　四、中国网球公开赛硬地 ATP1000 大师系列赛　　印第安维尔斯，迈阿密，蒙特卡洛（非强制），罗马，马德里，辛辛那提，加拿大，上海，巴黎

著名赛事

球场种类草地场草地球场是历史最悠久、最具传统意味的一种场地。其特点是球落地时与地面的摩擦小，球的反弹速度快，对球员的反应、灵敏、奔跑的速度和技巧等要求非常高。因此，草地往往被看成是“攻势网球”的天下，发球上网、随球上网等各种上网强攻战术几乎被视为在草地网球场上制胜的法宝，底线型选手则在草地网球场上难有成就。但是，由于草地球场对草的特质、规格要求极高，加之气候的限制以及保养与维护费用昂贵，很难被推广到世界各地。红土场更确切的说法是“软性球场”，其最典型的代表就是红土场地的法国网球公开赛。另外，常见的各种沙地、泥地等都可称为软性场地。此种场地特点是球落地时与地面有较大的摩擦，球速较慢，球员在跑动中特别是在急停急回时会有很大的滑动余地，这就决定了球员必须具备比在其他场地上更出色的体能、奔跑和移动能力，以及更顽强的意志品质。在这种场地上比赛对球员的底线相持功夫是一个极大的考验，球员一般要付出数倍的汗水及耐心在底线与对手周旋，获胜的往往不是打法凶悍的发球上网型选手，而是在底线艰苦奋斗的一方。 硬地场现代大部分的比赛都是在硬地网球球场上进行的，也是最普通、最常见的一种场地。硬地网球场一般由水泥和沥青铺垫而成，其上涂有红、绿色塑胶面层，其表面平整、硬度高，球的弹跳非常有规律，但球的反弹速度很快。许多优秀的网球选手认为，硬地网球更具“爆发力”，而且网球比赛中硬地球场占主导地位，必须格外重视。需注意的是硬地不如其他质地的场地弹性好，地表的反作用强而僵硬，所以容易对球员造成伤害，而且这种损害已使许多优秀的网球选手付出了很大代价。 地毯场顾名思义，这是一种“便携式”可卷起的网球场，其表面是塑胶面层、尼龙编织面层等，一般用专门的胶水粘接于具有一定强度和硬度的沥青、水泥、混凝土底基的地面上即可，有的甚至可以直接铺展或粘接于任何有支持力的地面上，其铺卷方便、适于运输且有非常强的适应性，室内室外甚至屋顶都可采用。球的速度需视场地表面的平整度及地毯表面的粗糙程度而定。在保养上此种场地也是非常简单的，只要保持地面清洁，不破损、不积水（对与相应的排水设施配套）就可以了。

发球　　 1. 发球前的规定 　　发球员在发球前应先站在端线后、中点和边线的假定延长线之间的区域里，用手将球向空中任何方向抛起，在球接触地面以前，用球拍击 球（仅能用一只手的运动员，可用球拍将球抛起）。球拍与球接触时，就算完成球的发送。 　　 2. 发球时的规定 　　发球员在整个发球动作中，不得通过行走或跑动改变原站的位置，两脚只准站在规定位置，不得触及其他区域。 　　 3. 发球员的位置 　　（ 1 ）每局开始，先从右区端线后发球，得或失一分后，应换到左区发球。 　　（ 2 ）发出的球应从网上越过，落到对角的对方前场方块区域内，或其周围的线上 　　 4. 发球失误 　　未击中球；发出的球，在落地前触及固定物（球网、中心带和网边白布除外 )；违反发球站位规定。 发球员第一次发球失误后，应在原发位置上进行第二次发球。 　　 5. 发球无效 　　发球触网后，仍然落到对方发球区内，接球员未作好接球准备；均应重发球。 　　 6.交换发球 　　第一局比赛终了，接球员成为发球员，发球成为接球。以后每局终了。均依次互相交换，直至比赛结束。

基本规则

1.交换场地 　　双方应在每盘的第 1、 3、 5等单数局结束后，以及每盘结束双方局数之和为单数时，交换场地。 2.失分 　　发生下列任何一种情况，均判失分。 　　（ 1 ）在球第二次着地前，未能还击过网。 　　（ 2 ）还击的球触及对方场区界线以外的地面、固定物或其他物件。 　　（ 3 ）还击空中球失败。 　　（ 4 ）故意用球拍触球超过一次。 　　（ 5 ）运动员的身体、球拍，在发球期间触及球网。 　　（ 6 ）过网击球。 　　（ 7 ）抛拍击球 3.压线球 　　落在线上的球都算界内球。

通则

双打　　 　　 1.双打发球次序 　　每盘第一局开始时，由发球方决定由何人首先发球，对方则同样地在第 2局开始时，决定由何人首先发球。 第 3局由第 1局发球方的另一球 员发球。第 4局由第 2局发球主的另一球员发球。以下各局均按此序秩发球。 　　 2.双打接球次序 　　先接球的一方，应在第 1局开始时，决定何人先接发球，并在这盘 单数局，继续先接发球。双方同样应在第 2局开始时，决定何人接发球，并在这盘双数局继续先接发球。他们的同伴应在每局中轮流接发球。 　　 3.双打还击 　　接发球后，双方应轮流由其中任何一名队员还击。如运动员在其同队队员击球后，再以球拍触球，则判对方得分。

1. 一局 （ 1 ）每胜 1 球得 1分，先胜 4分者胜 1局。 　　（ 2 ）双方各得 3分时为“平分”，平分后，净胜两分为胜 1局。 　　 2. 一盘 （ 1 ）一方先胜 6局为胜 1 盘。 　　（ 2 ）双方各胜 5局时，一方净胜两局为胜 1 盘 　　 3. 决胜局计分制 在每盘的局数为 6平时，有以下两种计分制。 　　（ 1 ）长盘制：一方净胜两局为胜 1 盘。 　　（ 2 ）短盘制（抢七）：决胜盘除外，除非赛前另有规定，一般应按以下办法执行。 　　 A.先得 7分者为胜该局及该盘（若分数为 6平时，一方须净两分）。 　　 B.首先发球员发第 1分球，对方发第 2、 3分球，然后轮流发两分球，直到比赛 结束。 　　 C.第 1分球在右区发，第 2分球在左区发，第 3分球在右区发。 　　 D. 每 6分球和决胜局结束都要交换场地。 　 4.短盘制的计分 （ 1 ）第 1个球（ 0 ： 0 ），发球员 A 发 1分球， 1分球之后换发球。 　　（ 2 ）第 2、 3个球（报 1 ： 0或 0 ： 1 ，不报 15 ： 0或 0 ： 15 ），由 B 发球，B连发两分球后换发球，先从左区发球。 　　（ 3 ）第 4、 5个球（报 3 ： 0或 1 ： 2 ， 2 ： 1 ，不报 40 ： 0或 15 ： 30 ， 30 ： 15 ），由 A 发球， A连发两球后换发球后换发球，先从左区发球。 　　（ 4 ）第 6、 7个球（报 3 ： 3或 2 ： 4 ， 4 ： 2或 1 ： 5 ， 5 ： 1或 6 ：0 ， 0 ： 6 ） ，由 B 发 1分球之后交换场地，若比赛未结束， B继续发第 7个球。 　　（ 5 ）比分打到 5 ： 5 ， 6 ： 6 ， 7 ： 7 ， 8 ： 8…… 时，需连胜两分才能决定谁为胜方。但在记分表上则统一写为 7 ： 6 。 　　（ 6 ）决胜局打完之后，双方队员交换场地。 　　男子：戴维斯杯，四大满贯，奥运会决赛是 5 盘三胜制。其余比赛均为 3 盘 2 胜制。 　　女子：不论什么比赛均为 3 盘 2 胜制。

计分方法

　　球场应为长 78 英尺（ 23.77米）宽 27 英尺（ 8.23米）的矩形。中间由一条挂在最大直径为 1/3 英寸（ 0.8厘米）粗的绳索或钢丝绳上的球网分开。 　　球网粗绳索或钢丝绳最大直径为 1/3 英寸（ 0.8厘米），网的两端应附着或挂在两个网柱顶端，网柱应为边长不超过 6 英寸（ 15厘米）的正方形方柱或直径为 6 英寸（ 15厘米）的圆柱。网柱不能超过网绳顶端 1 英寸（ 2.5厘米）。每侧网柱的中点应距场地 3 英尺（ 0.914米），网柱的高度应使网绳或钢丝绳顶端距地面的垂直距离为 3 英尺 6 英寸（ 1.07米）。在单双打两用场地上悬挂双打球网的进行单打比赛时，球网应该由两根高度为 3 英尺 6 英寸（ 1.07米）的“单打支杆”支撑，该支杆截面应是边长小于3 英寸（ 7.5厘米）的正方形方柱或直径小于 3 英寸（ 7.5厘米）的圆柱。每侧单打支杆的中点应距单打边线 3 英尺（ 0.914米）。球网需要充分拉开，以便能够有效填补两根支柱之间的空间，并有效打开所有网孔，网孔大小以能防止球从球网中间穿过。球网中点的高度应该是 3 英尺（ 0.914米），并且用不超过 2 英寸（ 5厘米）宽的完全是白色的网带向下绷紧固定。球网上端的网绳或钢丝绳要用一条白色的网带包裹住，每一面的宽度介于 2 英寸（ 5厘米）到 2.5 英寸（ 6.35厘米）。 　　球场两端的界线叫底线，两边的界线叫边线。在距离球网两侧 21 英尺（ 6.4米）的地方各画一条与球网平行的线，为发球线。球网与每一边的发球线和边线组成的场地再被发球中线分为两个相等的区域，为发球区，发球中线是一条连接两条发球线中点并与边线平行的线，线宽须为 2 英寸（ 5厘米）。每一条底线都被一条长 4 英寸（ 10厘米）、宽2 英寸（ 5厘米）的发球中线的假定延长线分为相等的两个部分，由一条短线分隔，该短线为“中点”，它与所处的底线呈直角相连，自底线向场内画。除了底线的最大宽度可以不超过 4 英寸（ 10厘米）以外，所有其他线的宽度均应在 1 英寸（ 2厘米）到 2 英寸（ 5厘米）之间。所有的测量都应以线的外沿为准。

正手抽球1 ：关闭式 左脚上步，屈膝并降低重心，持拍手和拍头降低，右腿发力蹬地转体，击球点位于身体右侧基本平行为止将球拍由球的中下部向上向前击打，完整通过击球区后恢复身体位置并回位。 2 ：开放式（或中间式） 适合移动后击球，到位后左右脚平行站立，屈膝降低重心，降低拍头以制造足够上旋，击球点在身体右前方，自下向上向前击打。击球同时右腿发力蹬地，并将重心从右腿转移至左腿（方便击球之后迅速回位）。

1.准备姿势 面对球网，双脚向前自然分开与肩同宽，双膝微屈，腰部略向前，用非握拍手轻托拍颈，拍头与下巴齐平，双肘弯曲，将球拍舒适伸在前面，身体前倾，重心落在双脚上。当判断对方来球朝你的反拍方向飞来时，轻握拍颈的左手应该迅速帮助右手握拍变换为反拍握拍法。正拍若使用东方式的正拍握法或西方式握法，在打发票时应变化为相应的反拍握拍法，不然反拍是打不好的。双手握拍的人，大多也需要变化握法。 2. 后摆引球 向左肩转髋带动右手向左后方摆动，左脚向左转 90度与底线平行，同时右脚向左前方上步，左肩对着球网，手腕绷紧、后伸，双肩夹紧，右手拇指靠近左腿的上部。后摆时肘关节自然弯曲，下垂，重心移向后方的脚上。反拍的后摆动作应比正拍后摆更早地完成。单手反拍时，左手可轻托拍颈，伴随着向左转的协调动作；若是双手反拍挥臂，需要更充分的转体动作，右肩转向左侧的网柱。 3.前挥击球 从后摆进入向前挥动时应紧握球拍，手腕固定，右脚与网成 45度角，转动双肩、躯干和臀部，挥拍向球，反拍的击球点应在身体的左侧前方，击球时球拍于右脚应在一条直线上。击球瞬间，挥拍头的挥动最快，对准来球把球打正，肘部应伸直，球拍与手齐平，双眼盯住球。随着身体重心从后脚移向前脚。反拍上旋球的击球动作其拍头轨迹是自上而下的。 4.随挥动作（跟进） 球击出后，拍面平行于网的时间尽量长些，挥拍沿着球飞行的方向前送，球拍随球向前的距离小于 60厘米，重心前移，落在右脚，身体也随着转向球网，挥拍在右肩上方结束，拍头指向上方（削击球则不同），完成好随挥动作有助于控制球的落点和方向。随挥动作要比后摆动作大而充分，从而保证击球动作的完整和稳定。随挥跟进动作结束，身体转向球网，迅速恢复原来的准备姿势，准备下一次击球。

反手抽球

发球1、稳定情绪2、握拍 东方式反手或大陆式握拍3、准备动作：双脚自然分开站立，两脚的连线根据球员中同的习惯可与底线相垂直， 也可以保持另外一个合适的角度；身体自然前倾；最好只持一个球，球自然着落在持球手拇指、 食指及中指三指上，无名指和小指自然屈于球的后部，切忌用力将球握在手里或捏在手里。 4、抛球 。抛球的方法：在准备动作的基础上，持球手的肘部渐渐伸直并向下靠近持球手同侧的大腿，然 后从腿侧自下而上将球抛起。球脱手后在空中的位置：根据不同的需要，球出手后在空中相对于身体的前后位置也不尽相同。抛球的高度：球抛到空中的高度当然不能低于击球点的高度，但究竟多高才合适要视个人情况 而定，因为此高度限定了挥拍击球所用的时间。 5、挥拍击球 。挥拍击球的环节包括： A. 后摆球拍：以准备姿势为基础向持拍手一侧转身，同时持拍手引导球拍贴近身体像钟摆一样将 球拍摆至体后 ( 不一定要直臂后摆但掌心一定要朝向身体 ) 。 B.背弓动作：球拍后摆至一定高度后 ( 此高度因各人习惯而异，至少大臂不应紧夹在体侧 ) ，以肘 为轴，小臂、手、拍头依次向体后、背部下吊，同时屈双膝并伴随身体后展呈“弓”状。 C击球：在屈膝、背弓动作的基础上自下而上依次蹬直踝部、膝部， 反弹背弓并向出球方转体， 与此同时仍以肘为轴带动手、拍头摆向击球点，最后在力的爆发点上击中抛送于空中的球。 D.击球点的位置：球员手持球拍在空中所能争取到的最高一点就是击球点

削球与截击球一、反手削球的握拍方法。握拍方法应是大陆式握拍法。大陆式握拍式是由拇指与食指形成“矿’形的虎口，虎口放在拍把的上半面与左上斜面的交界线上，这种握拍法介于东方式正拍握拍法与反拍握拍法之间。在此基础上根据个人习惯，可略微向左、右做一点转动。 二、反手削击球的后拉拍动作。从准备姿势开始，一旦判断要打反拍时，立即转肩，由转肩动作带动球拍向后，手腕稍微翘起，以保持拍向上，高于腕部，后拉拍动作完成。要使球产生下旋，向后拉拍必须相对地高一些，然后迎着来球向前下方去击球。后拉拍的拍头高度要高于将要选择的击球点的高度，具体高出击球点多高的程度，要视来球情况和自己所取击球点的不同高度，以及削球方式而有所区别。（后面将有所叙述） 三、反手削球的前挥击球动作。向前挥拍时，重心随着球拍前移，以加强击球的力量和速度。削球的挥拍轨迹应是从后向前下方挥动运行。拍面接触球时稍微仰起一些，击打球的中下部位置。击球点的选择应在侧身转体的 右肩前（以右手执拍为例） 20厘米左右，以个人能给球击上力量为宜。击中球后继续向前随挥，自然停止。尽量延长球拍与球的接触时间，便于控制球的能力。 四、反手削球的几种打法。 1．压削：一般是对付对手拉出的弹跳较高的上旋球。此种削球方法，要注意的是拍头要高于击球点较多，拍面相对要接近于与地面垂直，挥击球拍运行轨迹是由后上方向前下方挥动。 2．平削：一般是采取削击球进攻的一种打法。击球点的高度多选择在腰部高度左右，拍头略高于击球点，拍面稍微仰起一点，挥台球拍运行轨迹主要是由后向前挥动，接近于平击球动作，不同的是平击球是接触球的中上部位，而平削是接触球的中部偏下。 3．切削：一般是用来防守的手段，此种打法是缓和对手进攻的压力，给自己以防守还原的时间。拍头要高于击球点，拍面仰起角度稍大，挥击球拍运行轨迹是由后上方向前下方挥动，有向前下方切的感觉，接触球的中下部位置，击出的球向前上方日起，球速较慢。 五、反手削球注意的要点： 1．后拉拍的拍头一定要高于击球点高度。 2．手腕翘起，拍头高于手腕。 3．击球点力争在转肩后的肩部前方。 4．随挥动作要简练。

一 反手削球

二 截击球正手截击动作方法： 1、当对方球飞来时，迅速上前。 2、在自己最能使上劲的位置击球。要领是认为自己就要打出制胜一击了 3、随球动作幅度要大，并迅速调整姿态迎接下次击球。 反手截击动作方法： 1、反手击球时，大多数球员都采用两手握拍法 2、将拍头与球平行。为了成功截球，在击球瞬间要用尽全身力量。 3、与制胜球同样要领，为了不使手腕扭伤，接着用腕部动作随挥。

结束

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