Тайм-менеджмент Тайм-менеджмент работающего работающего

студентастудента

студентки 505 группы

Тавабилова В., Холмогорова О.

Уральский Государственный Педагогический Университет

Введение в проблемуВведение в проблему

В наше время многим студентам приходится совмещать работу и учебу, и перед ними неотступно стоит проблема организации собственного времени. Его постоянно не хватает, а успевать нужно очень много.

Каждый из нас мечтает работать в удобном ему режиме. Одним не нравится вставать в семь утра по будильнику, другим - покидать работу ровно в семь вечера. А студентам выбирать не приходится!!!

Чтобы достичь в жизни успеха, большинство решается на «двойную» жизнь, в которой присутствует работа и учеба. Ведь, зачастую, карьера зависит не только от практики, но и от уровня полученных знаний.

Если по окончании института без наработанных навыков трудно попасть на желаемую должность, преимущества работы и одновременно учебы приводят к поставленной цели. Это означает, что такого человека быстрее продвинут по карьерной лестнице или примут на работу. Также, может быть желание поменять полностью сферу деятельности или начать зарабатывать больше. Именно такие цели и желания приводят к совмещению работы и учебы, с учетом длительного времени.

Поэтому, первый вопрос, который возникает при этой ситуации — как организовать свою жизнь, чтобы избежать большинства проблем при совмещении работы и учебы?

Время работает на васВремя работает на вас Наверное, нет такого человека, который не справился с

работой и учебой одновременно. Главное - правильная организация своего времени. Перед тем, как взяться за двойную нагрузку, вам необходимо внимательно проанализировать , куда оно уходит в течение дня. Сядьте и распишите на листе бумаги, пошагово, свои действия - с утра и до самого вечера. Сразу можете выделить 3 пункта, исключив которые можно сэкономить массу времени.

1. Часть времени уходит на «ненужные перекусы», помимо нормально запланированных завтрака, обеда и ужина.

2. Если имеются вредные привычки, не забывайте записать свои перекуры, пустые разговоры по мобильному телефону, по теме «мода», «кино», «любовь» и все прочее, что не касается вашей деловой жизни.

3. Просмотр телепередач, увлечение Интернетом, играми.

Как только список завершен, проанализируйте «временные затраты» и начинайте жизнь с использованием каждой минуты с пользой для дела.

Продуктивность организмаПродуктивность организма Составьте режим труда и отдыха. Правильно используя свой

организм и силы - выделяя время для отдыха, соответственно повышаете эффективность. Учтите несколько важных моментов:

• Старайтесь в течение дня выделять время для физических упражнений.

• Установите достаточное время для сна, допустим, в 7.00 подъем и в 22.00 сон.

• Выделяйте время для прогулок на свежем воздухе, достаточно 30-60 минут.

• Эмоциональная сторона также необходима - запланируйте встречи с родными и друзьями.

Советы могут показаться простыми, но они эффективны. Ослабленный организм, ведет к перегрузкам и стрессовым ситуациям. И если вы разбавите интеллектуальную работу спортом, а также не будете «увиливать» от качественного отдыха каждый день и каждую неделю, всегда найдутся силы справиться с любой сложной ситуацией.

Только вперед !!!Только вперед !!!

На протяжении учебы, будет

возникать масса проблем.

Старайтесь не отчаиваться.

Да, двойное напряжение - работа и учеба - могут доводить до критических моментов. Чтобы не допустить неправильного поступка, смотрите всегда вперед. Ведь учеба - это только временно, а цель у вас высокая!

ЛитератураЛитература1. Дон Аслетт, Кэрол Картаино

Как успевать жить и работать, 2007 год

2. http://www.ubo.ru/articles/?cat=118&pub=2067

3. Глеб Архангельский, Тайм драйв: как успевать жить и работать.

Спасибо за внимание!Спасибо за внимание!Спасибо за внимание!Спасибо за внимание!