Оперативен план по физичко и здравствено образование за I одд.

Содржини РЕАЛИЗАЦИЈА

1 Запознавање со просторот и вежбите

Септември

2 Моето тело – делови (глава,раце,труп,нозе.)3 Мојата висина – мерење4 Мојата тежина – мерење5 Движења на главата и вратот6 Движења на рацете и прстите на рацете7 Движења со ножете8 Движења со телото9 Игра : скриен предмет

10 Групно поставување на учениците пред наставникот11 Поставување на учениците во мали групи во обележан простор12 Групни игри во обележан простор (ден – ноќ )13 Поставување во редица

Октомври

14 Движење во редица15 Поставување во две редици16 Поставување во една и две редици17 Поставување во колона по еден18 Движење во колона (жив воз)19 Поставување во колона по двајца20 Движење во колона и редица21 Поставување и движење во редица и колона22 Совладување на поимите:петен став ,став мирно,слободно во

место,расчекорен став23 Вежби за рацете и рамениот појас24 Вежби за трупот25 Вежби за карлицата и нозете

Ноември

26 Комплекс вежби27 Игра за развивање на ситната мускулатура на рацете

(петкамен,редење коцки)28 Игра за развивање на ситната мускулатура на нозете (подигање мали

предмети)29 Совладување на поимите: предрачи.одрачи,рацете горе30 Комплекс на вежби за оформување на телото31 Правилно одење32 Одење со кратки и долги чекори33 Игра:Одење на мечка,одење на џуџиња34 Одење со бавно и брзо темпо35 Игра:Одење и враќање на учениците од училиште36 Одење напред,назад,бочно по различен терен37 Одење по такт и музика

Декември

38 Одење и носење предмети на глава39 Одење по лента40 Игра:Возење на автомобил41 Правилно трчање42 Трчање по различен терен43 Рчање со брзо и бавно темпо44 Игра:Трчање со вртелешка45 Кривулесто трчање46 Вежби за брзина и спретност- Игра: Кој ке дотрча прв47 Музика и движење- слободни ритмички игри

48 Правилно одење и трчање49 Скокање и потскокнување

Јануари50 Скокање од место51 Скокање во вреќа52 Игра:Царица53 Скокање преку јаже индивидуално54 Скокање преку јаже во парови

Февруари

55 Движењ по снег ( одење, правење патеки,лавиринти)56 Правење снешко и снежни топки57 Правење разни фигури од снег58 Фрлање на снежни топки59 Лизгање со санка60 Лизгање со санка – натпревар61 Фрлање топки со различна големина62 Фрлање во далечина63 Фрлање во височина64 Скокање преку јаже групно65 Скокање преку јаже – натпревар66 Скокање со затрчување во природни услови

Март

67 Затрчување,отскокнување,доскокнување68 Скок во далечина69 Скок во височина 70 Скок во длабочина71 Игра:„Прескокнување на поточе“72 Скокање73 Фрлање во одредена цел74 Игра:„Погоди ја целта“75 Фрлање во одредена цел- натпревар76 Фрлање топка во низок кош77 Префрлање топка преку ниска мрежа за одбојка78 Фрлање топка со една рака

Април

79 Фрлање топка со две раце80 Фрлање,фаќање - натпревар81 Штафетни игри со елемени на одење,трчање,скокање,фрлање,фаќање82 Игра: „Куглање“83 Фрлање и фаќање84 Игра:„Нека бие,нека бие“85 Качување,висење и слегување на рипстоли86 Тркалање по надолжна оска на телото- на душек87 Тркалање по косо поставен душек88 „Клацкалица“ на стомак и на грб89 Одење по линии – стесната површина90 Одење и лазење по ниска греда – лента

Мај

91 Трчање по ниска греда – лента92 Туркање на справа – ниска греда93 Народно оро-играње на познати ора94 Народно оро-увежбување95 Народно оро-играње по желба на учениците96 Игра со музика танв – слободно изразување97 Карактерна игра :„Нека бие,нека бие“98 Елементарни игри :Игри без граници99 Штафетна игра -одење,трчање100 Штафетна игра-скокање101 Штафетна игра-лазење и качување

102 Пешачење по рамница

Јуни

103 Пешачење по ридест терен104 Пешачење по планина ( планинарење )105 Излет во природа106 Подготовка за натпревар107 Натпреварување108 Елементарни игри – игри без граници