Безплатно списание 70 - 4Bulgarians4bulgarians.co.uk/wp-content/uploads/2019/02/4Bulgarians...Бр. 70 март 2019 Сайт за обяви в помощ на българите

Бр. 70март 2019

Сайт за обяви в помощ на българите във Великобритания

Посетете ни на

www.prodavalnik.co.uk

HELP4BG - в помощ на българите във Великобритания Ви предлага съдействие за CSCS, NVQ, колежи, университети, помощи,

счетоводство, документи и още много други неща!

www.help4bg.co.uk, [email protected] 144 8408, 0778 606 7076

www.fb.com/spisanie4bg www.spisanie.co.uk www.4bg.co.uk

Безплатно

списание за българите

във Великобритания

HELPwww.help4bg.co.uk

НИЕ ВИ ДАВАМЕ ПОВЕЧЕ

mortgages, insurance and more

Имиграционни, счетоводни и други услуги за българи | www.chikov.com | 07786067076

Трети март – Национален празник на България

Скритите причини за наддаване на тегло

Социалните служби и вашето семейство

2 4Bulgarians, 70/2019

Съдържание:Защо да посетим Брайтън - част 2Сайтове за работаКакво се случи през изминалия месецКакво ново около брекситТрети март – Национален празник на БългарияЛазаров денБългарски учебни цетрове в Обединеното кралствоСоциалните служби и вашето семействоЕнергоспестяващи устройстваПрограмата: месечно приложениеРаботно време и почивки на работното място във ВеликобританияКога е Денят на майката, какво е Mothering Sunday и защо е на различни дати в други страни?Как да проверим дали сме избрали най-подходящия за нас счетоводител?Скритите причини за наддаване на теглоНОВИ УСЛУГИ НА „HELP 4 BULGARIANS“Малки обявиНа прощаване. Списанието за българи във Великобритания спира да излизаПравомощия на Агенция по приходи и митници (HMRC) да проверява банковата ви сметкаКак да планирате ежедневието си, така че да спестите по няколко допълнителни часа всяка седмица?Важни телефони и адреси

3

18

13

17

17

23

22

25

26

27

24

25

8

810

3

4

7

7

6

Можете да се абонирате за Списание 4Bulgarians и да го получавате в дома си всеки месец. Абонамен-тът струва 15 паунда за година, с които се покриват пощенските разходи по доставката. Ако желаете да се абонирате, пишете на имейл [email protected].

МОМИЧЕТО НА ВТОРА СТРАНИЦА

Рекламата в списанието започва от 5 паунда на месец = £50 на година за информация за бизнес в ка-ре, заведения, магазини, преводачи, детски градини и други, а 1/16 страница е само £40 на месец.

9 7 7 2 0 5 2 7 9 7 0 0 9

ISSN 2052-797701

(Print)

В очакване на пролетта!

Издател: EastE Ltd www.4bg.co.uk.Email: [email protected] www.facebook.com/spisanie4bgТелефон за реклама: 07786067076

Редакционен екип:Атанас Чиков - гл. редакторДаниел ЙордановМария ТомпсънХристина Раева

* По-лесно намиране на обяви от различни категории.* Обяви, специално ориентирани към българите в UK.* Опция да се абонирате за категориите, които ви

интересуват, и да получите новите обяви по имейл.* Лесен преглед на обявите, публикувани на другите ни

сайтове: www.easteads.co.uk www.eastebuilder.co.uk, www.bgyell.co.uk, www.bghelp.co.uk

Посетете ни на www.prodavalnik.co.uk

Списанието не носи отговорност за съдържанието на публикуваните в броя реклами.

Ние сме местна, акредитирана организация за обучение по

сертификати ITSSAR, NPORS, IPAF и PASMA, предназначени за оператори на мотокари, работници, работещи в

производството, на скелета и подвижни платформи.

За информация на български език, цени и условия:www.mv-forklifttraining.co.uk/bulgarian

+447786067076, 0203 432 7322, [email protected]

Тренировъчен център

9 7 7 2 0 5 2 7 9 8 0 0 6

ISSN 2052-7985 (Online)

3

Сайтове за работа• www.jobs.ac.uk - това е най-големият

сайт за работа за Великобритания;• www.reed.co.uk - доказан сайт за

работа, функционира още от 1995 година;

• www.totaljobs.com - голяма онлайн трудова борса;

• www.indeed.co.uk - търсачка, която търси във всички големи сайтове за работа в световен мащаб;

• www.fish4.co.uk - още един сайт за търсене и предлагане на работа за Великобритания;

• www.jobsite.co.uk - сайт за работа, който е също толкова голям и известен, колкото jobs.ac.uk.

Вижте още в категория„Job Sites“ на Работа в UK

www.rabotavuk.com

Трудова злополука?Борис Кремер, адвокатТ: 0845 021 2222 (Английски език)Т: 0795 174 0094 (Български език)Безплатна консултация!Обадете се днес!

В миналия брой ви запознахме с начи-ните за пътуване до английското градче на брега на Ламанша, което през лятото мо-же спокойно да бъде наричано „Малкият Лондон“. Препълнено с туристи, плажува-щи по каменистия бряг, а вечер напълнили до краен предел „пъбовете“ - този прия-тен английски град е Брайтън.

За българите плажовете в Брайтън са може би малко странни и каменисти, а мо-рето - по-бурно, за да се впише в представа-та ни за почивка на море. Градът обаче оп-ределено има какво да предложи на свои-те посетители. И тази втора част на нашата статия е свързана именно с това - в нея мо-же да прочетете кои са забележителности-те на Брайтън, да се разходите мислено по малките улички, пълни със заведения. В Брайтън има над 300 кръчми (малко груба дума за английските “pubs”) и прекрасни чайни. Но да започнем отнякъде:

Разходка из града Брайтън и Хоув (пълното име на града)

е толкова компактен, че след като вече сте тук, може да се окаже най-лесно да опоз-наете града пеша. Но каквото и да решите, пътуването в Брайтън е лесно.

Разходка пешаБрайтън е много компактен град и по-

вечето места са на пешеходно разстоя-

ние, което го прави чудесно място за раз-ходки. Железопътната гара е само на 10 минути от центъра на града, а морето е буквално на една ръка разстояние от ос-новните забележителности на града, мага-зини, ресторанти, хотели и нощни заведе-ния. Всъщност, до повечето ключови цен-трални райони на Брайтън и Хоув може да се стигне за 15 минути.

С автобусАвтобусите в Брайтън и Хоув са много

чести, с редица дневни, седмични или ме-сечни билети, което ги прави лесен и отно-сително евтин начин за опознаване на гра-да и местностите извън него. Освен това те са носители на няколко награди и са ща-дящи околната среда, с едни от най-ниски-те вредни емисии сред автобусите в света. Цените започват от само £2.

“Breeze up to the Downs” е мрежа от три автобусни линии, свързващи града с някои от най-популярните дестинации.

Автобусите в Брайтън и Хоув осигуря-ват достъп до тях за всички и имат редица услуги за подпомагане на пътниците. Всич-ки автобуси имат рампи за инвалидни и детски колички и ако по някаква причина инвалидната количка не може да се качи в автобуса, вместо това ще бъде осигурено безплатно такси.

Брайтън и Хоув също е част от спечели-лата награда програма "Говорещи авто-бусни спирки" (Talking Bus Stops), която позволява на хората с увредено зрение да получават достъп до пътна информация по електронен път.

Високотехнологичните табели позво-ляват на хората със зрителни увреждания да получават информация за услугите и пътниците могат да чуят на коя автобусна спирка се намират, кои автобуси идват и кога ще пристигнат.

Защо да посетим Брайтън - част 2

С колаБрайтън и Хоув е компактен град с лесна

за използване транспортна система, така че по принцип препоръките са посетителите да не използват кола за придвижване, тъй като местата за паркиране са ограничени.

Забележителности в СъсексПътуването с автомобил е една чудес-

на възможност за опознаване на областта като цяло и графство Съсекс, за да видите много от най-известните забележително-сти извън центъра на града.

Основните пътища в Съсекс са A23 на север и крайбрежния път A27, които уле-

прод. на стр. 20Снимка: Уикипедия


КАКВО СЕ СЛУЧИПРЕЗ ИЗМИНАЛИЯ МЕСЕЦ

www.novini.co.uk

Разследващи журналисти на Би Би Си получиха достъп до организирана из-мама, когато отидоха под прикритие в учебни академии в и около Лондон, къде-то кандидатите вземат уроци, за да се подготвят за теста „The life in the UK”. Масуд Абул Раза управлява Академията за „Идеално Обучение“ в Източен Лон-дон. Той е заснет, казвайки на журналист под прикритие, че може да гарантира със сигурност положителен резултат от теста. За тази услуга се плаща около 2 000 паун-да. Журналистът сяда да решава теста и минути след края му получава сертифи-кат за успешно преминат тест, необходим за кандидатстване за гражданство и пас-порт на Обединеното кралство. Г-н Абул Раза, макар и уловен от камерата, отрече измама, поддържайки тезата, че това, кое-то прави е единствено да организира за-конно обучение. Случаят не е единичен.

DVLA предупреждава за нови смс-и и имейли за измами, които твърдят, че плащането на данъка върху превозни средства не е било успешно, за да подма-мят шофьорите да дадат в детайли банко-вите си данни. Твърди се, че текстовото съобщение е от DVLA.

В него се посочва, че плащането на да-нък е неуспешно и че водачите трябва да актуализират банковите си данни или ще бъдат глобени 1 000 паунда. Шофьорите трябва да имат предвид, че DVLA казва, че никога не иска лична информация от шофьорите чрез текстови съобщения или имейли.

Водачите са при-зовани да игнорират и изтрият текстово-то съобщение неза-бавно.

Великобрита-ния забранява пар-тия „Хизбула“. Въ-трешният министър на страната съобщи, че ливанската поли-тическа партия „Хи-збула“ ще бъде кла-сифицирана като те-рористична организация. Групировката бе посочена като извършител на атентата на летище Бургас през 2012, когато заги-наха 7 души и бяха ранени 35. Разследва-нето от българска страна продължава, като до момента няма официално по-твърждение, че „Хизбула“ е свързана с атентата, а само участието на трима души с канадски и австралийски паспорти, жи-веещи в Ливан.

Цената на пауна скочи до най-висо-кото си ниво от четири седмици насам заради новината, че оттеглянето на Вели-кобритания от Европейския съюз може да се забави. Британската лира поскъпва с 0,49% спрямо долара до 1,3161 долара, което е най-високата стойност от месец насам. Новият стимул за по-нататъшни ръстове е новината, че лидерът на бри-танските лейбъристи Джеръми Корбин ще подкрепи провеждането на втори ре-ферендум за брексит за първи път.

Британският бизнес планира най-големия ръст на заплатите от 2012 г. насам. Като основна причина за това се посочва растящата инфлация и трудното намиране и задържане на работ-ници. Това става ясно от проучване на ор-ганизацията за подготовка и набор на ка-дри Chartered Institute of Personnel and Development (CIPD). Проучваното показ-ва, че работодателите в частния сектор планират увеличение на основното въз-награждение през тази година от средно

2,5%. Това е най-големият ръст откакто започва проучването през 2012 г.

Доверието сред британските по-требители падна до най-ниското си ниво от 11 месеца. Основната причина за това са опасенията за трудовия пазар, стигнали до най-високото си ниво от над година. Британските домакинства са ста-нали по-песимистично настроени за фи-нансите си този месец, а същевременно опасенията за намиране на работа са на-раснали. Това отразява забавящата се икономика и несигурните перспективи за брексит след по-малко от шест седмици.

Брексит вдига цените на Порше за Острова с 10%. Порше започва кампания за уведомяване на своите клиенти на те-риторията на Обединеното кралство за вероятно увеличение на вносните такси в случай на брексит без сделка. Поради възможното нарастване на митото с 10% клиентите, направили заявка за закупува-не на нов автомобил след 18 януари, ще трябва да подпишат договор, в който ще дадат съгласието си за увеличената край-на цена. Тя ще бъде факт, само ако Вели-кобритания напусне ЕС без конкретна сделка за вносните мита.

Цените на жилищата във Велико-британия отбелязват сериозен спад от осем години насам, като той е най-осе-заем в Лондон и Югоизточна Англия. Британските имотни експерти са песи-мистично настроени за перспективите в краткосрочен план пред цените на жили-щата, а продавачите избягват да пускат жилищата си на пазара преди брексит, показва допитване на Кралския институт на лицензираните консултанти в областта на недвижимите имоти (RICS). Спадът е по-голям от очакваният и прогнозиран от икономистите.

KMS (UK) LtdПочистваща компания с 25 години опит на пазара набира персонал за 4 и 5 звездни хотели в централен Лондон.

Заплащане на час, пълна работна седмица на трудов договор с подсигурен обяд и платен годишен отпуск.

Налични позиции за:v Камериерки (Дневна и вечерна смяна)v Портери v Супервайзориv Public area v Рецепционисти

Започване веднага!!!

079 572 85 172 0207 821 1500075 06 567 228 www.kmsuk.netСтартово заплащене 8 паунда на час.

Българскифризьорски салон ЛоретUnit 2, Bulgarian Food, New England Industrial Estate, Barking IG11 7NZ, 07803 823393


Какво ново около брексит

На 29 януари британските депутати дебатира-ха и гласуваха План Б за брексит на британския премиер Тереза Мей. Гласуването представляваше шанс да се установи какъв вид промени ще са не-обходими в стратегията на Министър-председате-ля на Великобритания, за да спечели подкрепата на парламента и да се опита да предоговори сдел-ката в Брюксел и след това да поиска от депутати-те да одобрят предоговореното от нея.

На това второ гласуване британските депутати отхвърлиха предложението на опозиционната Лейбъристка партия за поправка на споразумение-то между премиера Тереза Мей и Европейския съюз, която призовава парламентът да обмисли алтернативни варианти за предотвратяване на брексит без сделка, включително постоянен мит-нически съюз и втори референдум за оставането на Великобритания в състава на блока, както съоб-щи Ройтерс.

Депутатите също така не приеха и поправка, призоваваща правителството да търси отлагане на Брексит и да не извежда Шотландия от ЕС против волята на народа. Без подкрепата на депутатите остана и предложението за изменение, внесено от депутатката лейбърист Ивет Купър, която щеше да даде на парламента правото да отложи Брексит.

Британските депутати гласуваха в подкрепа на предложение към правителството да замени т.нар. предпазен механизъм за северноирландската гра-ница с алтернативна мярка.

„Поправката, внесена от влиятелния консер-вативен депутат Греъм Брейди, разглежда алтерна-тивни варианти за предпазния механизъм за ир-ландската граница в рамките на споразумението за напускане на Европейския съюз“. Това обясни британският министър по въпросите на брексит Стивън Баркли, след като парламентът даде на Те-реза Мей мандат да предоговори условията.

Според решението на законодателния орган

Мей ще трябва да се върне в Брюксел, за да намери друг вариант за предпазния механизъм за ирланд-ската граница, чиято цел е да предотврати устано-вяването на фактическа граница между Република Ирландия и Северна Ирландия.

Още докато британският премиер Тереза Мей обявяваше посланията си в Камарата на общините, от страна на ЕС дойде уверение, което се очаква-ше: председателят на Съвета на ЕС Доналд Туск отказва да предоговори споразумението за отте-гляне. „Договорът остава най-добрият и единствен начин да се осигури уреден Брексит“, каза негови-ят говорител, цитиран от DPA.

Още преди гласуването френският президент Еманюел Макрон беше заявил, че споразумението „не подлежи на преразглеждане“ и че е „възможно най-доброто“. „Второто гласуване в британския парламент не променя нищо и споразумението за оттеглянето на Великобритания няма да бъде пре-договаряно“. Това заяви пред Европейския парла-мент председателят на Европейската комисия Жан-Клод Юнкер.

„Ще е безотговорно ЕС да откаже да възобно-ви преговорите по споразумението за Брексит“, заяви британският министър на търговията Лиъм Фокс, цитиран от Ройтерс и БТА.

Британският премиер Тереза Мей е заявявала, че иска промени в споразумението, за да може то да бъде подкрепено от парламента. ЕС отново по-твърди обаче, че споразумението не може да се предоговаря.

Фокс, който досега бе твърдо против отлагане на датата на брексит, заяви, че удължаване на пре-говорите, защото не е било постигнато споразуме-ние, няма да реши нищо, но ще е нещо съвсем различно, ако има споразумение и Великобрита-ния просто се нуждае от повече време да приеме нужните закони за организирано напускане.

Фокс каза, че Великобритания ще се справи и с напускане на ЕС без споразумение, но че това няма да е в интерес на страната.

От своя страна Германският канцлер Ангела Меркел предложи начин за разчупване на сложна-та ситуация с излизането на Великобритания от Европейския съюз, призовавайки за „креативен“

компромис, който да обле-кчи притесненията за бъ-дещето на ирландската граница. Меркел заяви още, че т. нар. предпазен механизъм за ирландската граница може да бъде ре-шен в рамките на отделно споразумение за бъдещите отношения между Евро-пейския съюз и Велико-британия, предлагайки на Мей възможен изход от създалата се ситуация.

Оживено обсъждане в парламента на Велиобри-тания предизвика крилата-та фраза на Председателя

на Европейския съвет Доналд Туск: „Чудя се как изглежда специалното място в ада за тези, които насърчават Брексит, без да имат дори грам идея как да го осъществят благополучно“.

Засега единственото конструктивно предло-жение по въпроса дойде от страна на лидера на британските лейбъристи Джереми Корбин, който предложи помощ на Тереза Мей при преговорите с Брюксел.

По-конкретно, Корбин предложи Мей да пое-ме тези пет правно обвързващи задължения:

- „Постоянен и всеобхватен митнически съюз“ с ЕС, който засяга и бъдещите търговски споразу-мения.

- Близко сближаване с вътрешния пазар, под-крепяно от „споделени институции“.

- „Динамично изравняване на правата и гаран-циите“, така че британските стандарти да не изо-стават от тези на ЕС.

- Ясни ангажименти относно бъдещото учас-тие на Великобритания в агенциите на ЕС и про-грамите за финансиране.

- Ясни споразумения за бъдещи споразумения за сигурност, като например прилагането на евро-пейската заповед за арест.

Ако Обединеното кралство сключи постоянен митнически съюз или дори се обвърже към въ-трешния пазар на ЕС, защитният механизъм няма да е необходим. Но Мей отхвърля толкова тясна връзка между Великобритания и Европейският съюз.

Като резултат председателят на Европейската комисия Жан-Клод Юнкер се съгласи да срещне преговорни екипи на двете страни, за да бъде об-съден въпроса за ирландската граница и се стигне до компромисно решение, което да бъде одобрено от британския парламент.

Въпреки категоричния отказ на Брюксел да сложи текста пак на масата, Мей се ангажира сдел-ката да мине през парламента в нова редакция „възможно най-скоро“.

Остава да бъдат гласувани още седем закона, включително текстове за търговията, селското сто-панство и имиграцията, а дебатите по някои от тях още не са започнали. Ето защо логично все повече се заговори за отлагане на брексит, защото графи-кът създава проблеми. Според мнозина в Брюксел е трудно Брексит да се отложи за по-късно от нача-лото на юли, когато след майските избори ще запо-чне да заседава новият Европейски парламент - по принцип без британски депутати.

Във връзка с възникналата ситуация, британ-ците използват фразата „in the eleventh hour“ за сделки в последната минута. По аналогия това оз-начава сделка малко преди края на деня, 12 часа и това в очите на Лондон е срещата на върха на ЕС на 21/22- март. Може би същата логика накара бри-танският премиер Тереза Мей да поиска от парла-мента няколко седмици отсрочка, за да опита да договори промяна на споразумението с Брюксел за брекзит, и да премести гласуването по темата от 14 на 27 февруари.

7

Ежегодно на трети март отбелязваме На-ционалния празник на България. Тази година се навършват 141 години от освобождението на страната ни от османско владичество.

На 3 март през 1878 година е подписан Санстефанският мирен договор между Ру-сия и Османската империя, с което се слага краят на Руско-турската война от 1877- 1878 година и така на тази дата се слага начало на Третата българска държава.

Договорът е предварителен и подлежи на одобрението на останалите Велики сили. Постановленията за България се съдържат в членовете от 6 до 11 и в член 19. Съгласно тях, България се учредява като автономна, но васална държава с граници, които обхва-щат с малки изключения почти всички земи в европейската част на Турция, населени с българи. Общата й площ възлиза на повече от 170 хиляди квадратни километра.

Тя има редица права, включително и да иска признаване и от други страни извън подписалите Санстефанския мирен дого-вор, както и правото на международни тър-говски отношения и на търговски предста-вителства; да сключва търговски, финансо-ви и административно-правни договори със съгласието и одобрението на сюзерена Тур-ция или на попечителя Русия по време на преходния период, както и да има собствена войска и полиция.

Трети март – Национален празник на БългарияЗа първи път този празник се чества

през 1880 година - две години след Осво-бождението - като Ден на възшествието на престола на император Александър Втори. Две години по-късно - през 1882 година, Държавният съвет приема списък, в който за първи път е записано, че денят 19 февру-ари (3 март по стар стил) се чества като ден на "Заключаването на Санстефанския дого-вор".

На 31 декември 1887 година се одобрява списък на неприсъствените дни в България, като в него денят 19 февруари вече се отбе-лязва като ден на Освобождението на Бъл-гария от турско робство.

С въвеждането на Григорианския кален-дар през 1916 година, събитията от 19-ти и 20-ти век се преизчисляват, като към датата съответно се прибавят 12 дни за 19-ти и 13 дни - за 20-ти век. Денят 19 февруари 1878 година по стар стил, става 3 март по нов стил. За първи път по новия стил 3 март е честван през 1917 година.

Трети март се отбелязва като празник до 1949 година. През 1987 година Министер-ският съвет възстановява датата 3 март като официален празник. С решение на Държав-ния съвет от 27 февруари 1990 година дата-та е обявена за национален празник на репу-блика България.

Руският император Александър II с гвардията си при обсадата на Плевен, 1877 г.

11 дюймово (около 28 см) турско оръдие от отбранителната система на крепостта Меджиди табия край Силистра, 1877 г.

Руски военни музиканти и български уличен търговец пред църквата Св. София след осво-бождението на столицата, София, 1878 г.

Снимки: “Изгубената България”,www.lostbulgaria.com

Първият японец, стъпил на българ-ска земя, участник в Руско-турската война на страната на Руската импер-ска армия, начело на взвод при обса-дата на Плевен, генерал-майор, ба-рон Сейго Ямадза-ва (1846-1897)

Лазаров денНа Лазаровден ден се отбелязва едно

от най-вълнуващите събития от Евангелие-то: възкресението на Лазар, живял в град Витания, близо до Йерусалим. Според евангелието, когато Спасителят е в земите отвъд река Йордан, Лазар се разболява и умира. Когато месията се връща, възкре-сява покойника на четвъртия ден от него-вото погребение в знак на благодарност за проявеното от него гостоприемство.

Лазаровден и Цветница (която е на следващия ден) са имали важно място в българския фолклор. Това са били специал-ни дни най-вече за момичетата, които са имали свои ритуали.

Лазаруването е традиция, отбелязва-що края на детството и началото на мо-минството. Момичетата, след като лазару-ват, могат публично да се момеят, т.е. да се обличат и държат така, че да ги харес-ват ергените, да имат любим, да се омъж-ват. На този ден групи от по шест-седем момичета на възраст от 10 до 16 години, облечени в празнични дрехи или невестин-ски костюми и закичени с венци и китки, обикалят домовете в селото. Те пеят обредни песни за всеки член от се-

мейството, възхваляват деца, стари, мла-ди, моми, ергени, невести, както и овчари, говедари, коняри. Домакините ги даряват с яйца и пари. Вярва се, че къщата, в която са влезли и пели лазарки, ще бъде честита през цялата година. Лазарките обхождат горите, реките и ливадите. С песен навли-зат в нивите и пожелават богата реколта от раззеленилото се жито.

В някои краища следобеда лазарките извършват ритуала надпяване на пръсте-ните.

Предварително всяка мома оставя в общо менче свое украшение - пръстен, гривна, гердан или своя китка като знак. Менчето е с мълчана вода и престоява през нощта под цъфнал трендафил. Пред-варително избрана мома вади един по ед-ни знаците и нарича коя мома за какъв момък ще се омъжи.

На следващия ден (Цветница) момите, лазарували предния ден, се събират на ре-ката (кладенеца или чешмата), като всяка носи свое венче и омесения предварител-но обреден хляб, който прилича на човеш-ка фигура (затова и се наричат „кукла“) и изпълняват обичая „кумичене“. Парчета от хляба и венчетата се нареждат върху дъсчица и се пускат по течението. Момата, чието венче излезе най-напред, се избира за „кумица“ – вярва се, че тя ще се омъжи първа и повежда моминското хоро към своята къща. Момите „говеят“, т.е. мъл-чат пред кумицата до Великден, когато отиват с червени яйца в нейния дом.


www.obrazovanie.co.uk

Български учебни центрове в Обединеното кралство

ЦЕНТРАЛЕН ЛОНДОН:

• Българско училище към Посолството на България в Лондон186-188 Queen’s Gate,London, SW7 5HLТел. 2075849433 и 02075849400

ИЗТОЧЕН ЛОНДОН:

• Българско школо „Васил Левски”, Barking, Лондон,Unit 7, Abbey Park Industrial Estate, Abbey Rd, Barking, Essex IG11 7BT. Тел. 07852125275 и 07547010920, www.bgshkolo.co.uk

• Българско училище „Букваран”,Leyton, Източен Лондон1Th e Square, High Road, Leyton, E10 5NR, Тел. 07772591410, [email protected]

ЗАПАДЕН ЛОНДОН:

• Българско училище „Боянъ Мага”Mayfair Library, Mayfair, 25 South Audley Street, London, W1K 2PB. Тел. 07919022006 (Д. Ангелова), 07563386570 (И. Илиева)www.boyanmaga.org,[email protected]

• Училище „Българче“,Perivale (Западен Лондон)Perivale Community Centre, UB6 7NP, Тел. 07768861565, [email protected]

• Българско училище „Моята Азбука“ в Chiswick,Kew Bridge (Западен Лондон)Тел. 07746802164,[email protected]

• BG School ‚ „Св. Св. Кирил и Методий“Watford Grammar School for boys, Rickmansworth Rd, Watford, Hertfordshire, WD18 7JF, входа откъм Shepherd Road.07443862119; 07816396775Email: [email protected]

СЕВЕРЕН ЛОНДОН:

• Българско школо „Розова долина”,Tottenham Hale, Лондон15 Garman Road, Tottenham,London, N17 0UR. Тел. 07852125275 и 07547010920, www.bgshkolo.co.uk

• Българско училище „Черноризец Храбър”Събота – Hampstead78 Hampstead High Street, NW3 1REНеделя – Swiss Cottage 21 Winchester Road, NW3 3NRТел. 07811963971, 07591905533, [email protected]

Българско училище „Родна реч“Събота - Palmers GreenTAB Centre Plus, Palmerston Road, N22 8RAНеделя - WellingboroughKingsway Community Centre NN8 2ENтел: [email protected]

ЮГОИЗТОЧНА АНГЛИЯ:

• Българска школа към Асоциацията на българската общностобласт Medway Гимназия “Tомас Авелинг”,Rochester, Kent, МЕ1 2 [email protected],www.abcim.org.uk

• Българско училище Godalmingобласт Surrey, Broadwater Park Community Centre,Summers Road, Farncombe,Godalming, GU7 3BHТел. 07958498217 и 01483418933,[email protected]

• Българско школо „Звънче”,Camberley, област Surrey,Sutton, Surbiton и CamberleyТел. 01276 932 377 и 0789 4142470,www.bgschoolzvanche.com

БИРМИНГАМ

• Българско училище „Св. Св. Кирил и Методий“UK Ladywood Health & Community Centre, St Vincent Street, West Ladywood Birmingham B16 8RP, Тел.: [email protected]

London Paragon College предлага: l ESOL (B1 ниво) и Functional Skills) – одобрени от TfL сертификати, който се изискват за всички лицензирани и нoви шофьори l Level 2 Certificate in Introduction to the Role of the Professional Taxi and Private Hire Driver (QCF- B2 сертифи-кат (IELTS 6.5) за колеж и университети (входнитe изпити) l SELT B1 Курсове за подготовка за британско граждан-ство (британски паспорт)l Life in the UK Test подготовкal Level 1 Award in Health & Safety in a Construction Environment l NVQs in Construction industry

Approved Centre of: NCFE, Edexcel/Pearson, British Safety Council, Highfields, Trinity College London and Ofsted

Колежът е добре познат на българските студенти в UK и има преподаватели българи.

www.londonparagoncollege.co.uk www.facebook.com/londonparagoncollege

0203 642 8555/ 079 00000 603 Жени

Социалните служби и вашето семействоТази статия обяснява

какво да очаквате, ако вие или член на вашето семейство поиска помощ от отдела за социални услуги на вашата местна власт или ако друг спе-циалист поиска социален работник да посети до-ма ви, защото има при-теснения относно благо-състоянието на член от семейството ви. За да намерите номера на местните социални услу-ги, трябва да се свърже-те с местните власти.

Социалните служби на местната власт за възрастни или деца подпомагат членовете на семейството, които имат допълнител-ни нужди, различни от тези, за които здравните, образователни-те заведения или обществените учреждения могат да осигурят. Те също така имат задължението да защитават децата и уязвими-те възрастни, които могат да бъдат изложени на риск от вреда, било от членове на семейството или от други лица.

Нивата на помощ могат да се различават в различните мест-ни съвети и въпреки че законът определя какви са техните за-дължения, те също имат свои собствени „прагове“ относно то-ва, кога ще предоставят дадена услуга.

Какво представляват социалните служби?Социалните служби имат законово задължение да гаранти-

рат и насърчават благосъстоянието на уязвимите деца и въз-растни и могат да предоставят широк спектър от услуги на де-цата и техните родители, обикновено в собствената домашна среда и координирани от социален работник. Семействата чес-то се притесняват от перспективата за намеса на социални служби поради случки, за които са чували от други хора или просто защото са притеснени, че социалните работници ще из-ведат децата им от семейния дом.

Тези страхове са естествени, но детето ще бъде премес-тено само ако има ясни доказателства, че е изложено на риск от значителни вреди и има съдебна заповед.

Ако социалните служби смятат, че детето ви е в непосред-ствена опасност, полицията може да постави детето под „поли-цейска защита“, но трябва да го върне на вашите грижи грижи в рамките на следващите 48 часа, освен ако съдът не издаде за-повед за спешна защита (Emergency Protection Order - EPO).

В социалните служби има различни отдели за подкрепа на различни нужди. Има отдел за социални услуги за възрастни, който предоставя услуги на стари хора, както и на възрастни в трудоспособна възраст, които имат затруднения в ученето, фи-зически или психически проблеми или зависимости.

Ако едно дете се грижи за родител с увреждане, то би мог-ло да се определи като „млад настойник“ и може да има специ-ални разпоредби, които да са от помощ, ако ситуацията го изис-ква. Често услугите за социални грижи за възрастни, които имат психично заболяване или зависимост, се предоставят от тръст за психично здраве.

Обикновено тези различни отдели работят заедно, ако семейството или даден човек се нуждаят от това. Целта е да се координират техните услуги в интерес на семейството като цяло. Ако съществуват опасения, че детето може да страда или е изложено на риск от вреда, работата със семейството ще бъ-де водена от социален работник от отдела за детски услуги (по-някога наричан Социална грижа за деца - Children’s Social Care).

Защо социалните служби могат да се включат- Родител или друг възрастен член на семейството или по-го-

лямо дете може да поиска услуги за подкрепа на семейството от социалните служби по време на стресова ситуация или за по-мощ по отношение на конкретен проблем на дете или семей-ство. Специалист, който познава семейството, като учител, ра-ботник в семеен център или общопрактикуващ лекар, може да направи това искане от тяхно име.

- В зависимост от местния съвет, социален работник, рабо-тещ в района или член на екип за многоведомствена оценка (на-ричан понякога екип MASH) ще предложи допълнителна оцен-ка, незабавна помощ или екип по оценяването за подходяща подкрепа и услуги в общността.

- Службите за социални грижи за деца и възрастни могат да помогнат на родители и роднини, които имат увреждания или които се грижат за деца с увреждания, включително предоста-вяне на услуги за „кратка почивка“ (в дома или извън него).

- Може да има въпроси засягащи закрилата на детето (деца-та), включително случаи, в които насилието между възрастни може да навреди на децата.

- Родителят може да поиска детето да бъде временно на-станено в приемен дом или в дом за медико-социални грижи с настаняване като спешна или планирана краткосрочна мярка, за да помогне на детето да се справи с предизвикателството или да осигури планирана почивка или поредица от кратки по-чивки в момент на особено напрежение.

- Когато децата се приемат в дом след спешна намеса от страна на полицията или съдебна заповед.

9

Ние от Help4Bulgarians - Помощ за българи сме квалифицирани да изпитваме и подпомагаме хора да вземат курсове за професионални квалификации. Имаме квалификация City and Guilds 6317 Certificate in Assessing Vocational Achievement.

Предлагаме над 30 вида курсове за CSCS карти и NVQ.

С наша помощ може да придобиете Зелена, Синя, Златна или Черна карта за работа в строителната инду стрия на Великобритания.

Цените ни започват от 150 паунда за L1 AWARD – CONSTRUCTION (CSCS GREEN CARD) – ЗЕЛЕНА CSCS карта.

CSCS и NVQ курсовете, които предлагаме, могат да бъдат взети без познания по английски език, по-неже имаме изпитващи, говорещи български език. Ние Ви даваме гаранция, че с наша помощ Вие ще може да придобието необходимата Ви квалификация и веднъж записали курса, ще може да вземете необхо-димия Ви документ.

www.help4bg.co.uk, [email protected]Тел.: 0208 144 8408 и 0778 606 7076

КУРСОВЕ ЗА CSCS КАРТИ И NVQ

HELP

НИЕ ВИ ДАВАМЕ ПОВЕЧЕwww.help4bg.co.uk

лист. Детето ще бъде видяно и в зависимост от възрастта и обстоя-телствата може самото то да бъде интервюирано само, без присъст-вието ви. Вероятно е да бъде поискано от вас и от по-голямо дете да се съгласите на медицински преглед от личния лекар. Социалните служби трябва да потърсят вашето мнение и да вземат предвид же-ланията и чувствата на детето, когато решават какви действия да бъ-дат предприети в разследването по раздел 47.

Друга информация може да бъде събрана от училища, общо-практикуващи лекари или други специалисти, които добре познават вас и вашето дете. Ако има някой, с когото смятате, че трябва да го-ворят, за да опознаят по-добре семейството ви, трябва да им кажете.

След като проучването за закрила на детето бъде проведено, со-циалните служби ще се свържат с вас, за да ви съобщят резултата. Ако решат, че няма причина за безпокойство, няма да се предпри-емат допълнителни действия, въпреки че трябва да ви попитат отно-во дали семейството все още се нуждае от помощ. Ако те сметнат, че детето вероятно е било малтретирано или пренебрегнато или е въз-можно това да се случи, ако не бъдат направени промени, тогава ще бъде организирано специално събрание по защита на детето. Това може да се дължи на факта, че социалните служби смятат, че вие или някой друг във вашето семейство е извършил нещо, което може да навреди на детето, или пък, че не сте направили нужното за него, ка-то например да получи необходимото медицинско лечение или на-пример, защото не сте наблюдавали детето както трябва.

Относно събранието за закрила на дететоСъбранието за закрила на детето е среща, която ще помогне на

всички, участващи в това разследване да преценят цялата информа-ция и да планират как да предпазят детето и да подпомогнат неговото добруване. В повечето случаи родителите и полагащите грижа биват насърчавани да присъстват и имат право да доведат някого за подкре-па или да имат юридически представител, който да ги придружава.

Социалните работници и другите специалисти, които познават добре детето, ще представят доклад на това събрание, като трябва предварително да ви покажат този доклад и да проверят дали е то-чен. Ако не сте съгласни, председателят на срещата трябва да се уве-ри, че имате възможност да представите своята гледна точка.

продълж. на стр. 11

- Когато детето е оставено за осиновяване, понякога по искане на родителя, но по-често след съдебна заповед, когато детето вече е в дом за настаняване.

Насочване към социални службиАнгажирането на социални служби може да се осъществи по ня-

колко начина.Можете да поискате помощ сами, като се обадите на местни-

те социални служби - тук можете да намерите местните социал-ни услуги - https://www.gov.uk/find-local-council.

Намеса може да се поиска от други професионалисти, които ра-ботят с вашето семейство или деца, като между тях са училища, об-щопрактикуващи лекари, здравни посетители и др.

Ако съществуват съмнения, че детето е обект на тормоз или нуж-дите му биват пренебрегвани, специалисти, членове на семейството или някой друг, който е заинтересован, могат да се обърнат към со-циалните служби, полицията или да се свържат директно с Национал-ното сдружение за превенция на жестокостта към децата (National Society for the Prevention of Cruelty to Children - NSPCC) за съвет.

Ако социалните служби за възрастни или деца се намесят във вашето семейство и не сте сигурни какво да очаквате, тези насоки ще ви дадат полезни съвети. Вашите местни служби за социални ус-луги ще имат редица брошури и писмени справки, които могат да ви помогнат да разберете дейността, която извършват и техните проце-дури. Те ще имат уебсайт, който ще ви даде повече информация за различните проблеми за които могат да ви съдействат, и услугите, които предлагат. Ако се нуждаете от брошури и информационни бю-летини на други езици или брайлово писмо, моля попитайте вашия местен отдел за социални услуги за това. Можете също така да полу-чите независим съвет, брошури и подкрепа от групата за семейни права (Family Rights Group) или ако сте заинтересован роднина, от асоциацията на бабите и дядовците (Grandparents’ Association).

Ако отделът за социални услуги на местната власт сметне, че вие или вашето дете се нуждаете от допълнителна помощ, или детето ви може да е било малтретирано или пренебрегнато, те имат задълже-нието да разговарят с вас и със специалисти, а понякога и с близки роднини, които познават детето ви добре, и да преценят какви действия е необходимо да бъдат предприети, за да се подобрят не-щата за семейството и да се предпази детето от вреда. Съществуват много начини, по които социалните служби и техните партньорски агенции могат да помогнат на вас и вашите деца, така че е важно да се опитате да работите заедно с тях и да си сътрудничите възможно най-добре.

Ако те се свържат с вас, за да ви уведомят, че провеждат раз-следване за защита или закрила на детето, важно е да не се паникьос-вате. Естествено е да се чувствате разтревожени и уплашени в тази ситуация, но трябва да бъдете информирани от социалните служби какво включва процесът и да получите листовки с информация за то-ва какво можете да направите. Освен ако не съществуват особени обстоятелства, които да ги възпрепятстват, те могат да ви се обадят или да ви пишат и да ви уведомят, че извършват проверка, свързана с нуждите на вашето дете и всички рискове за неговото здраве или развитие. Те трябва да ви информират колко време приблизително ще отнеме тази оценка и ако не го направят, не забравяйте да ги по-питате. В повечето случаи тези оценки водят до предоставяне на до-пълнителна помощ и други услуги, с ваше съгласие, в семейния дом.

Какво представлява разследването по раздел 47 на социалните услуги?

Ако има притеснения относно безопас-ността или благосъстоянието на детето или децата, социалните служби могат да решат, че е необходимо разследване за защита на детето и ще проведат така нареченото раз-следване по раздел 47 (Section 47 enquiry). Това означава, че те ще извършат пълно раз-следване, защото има основателна причина

да се смята, че детето или децата, живеещи в този дом, са били мал-третирани или пренебрегнати или има вероятност да бъдат малтре-тирани или пренебрегнати в бъдеще, ако не се предприемат мерки за защита благосъстоянието на детето. (Юридическият термин, кой-то ще използват, е „значителна вреда“).

Ако сте чули, че ще извършат разследване по раздел 47, тогава, да повторим отново, не изпадайте в паника. Това се прави, за да се опре-дели дали нуждите на детето са задоволени. Те също така ще използ-ват това проучване, за да решат дали има нужда от допълнителни действия за запазване и насърчаване благосъстоянието на детето.

Вие ще бъдете интервюирани от социален работник. Освен това, ако има твърдение, че детето е било малтретирано или се-риозно пренебрегнато, ще се проведе разговор и с полицай специа-


Използването на по-малко енергия не само намалява сметките ви за гориво, но на-малява и въглеродните емисии, което е по-добре за нашата планета и бъдещите поко-ления. Ясно е, че най-добрият начин да из-ползвате по-малко енергия, е да се уверите, че вашият дом и всичките ви електрически уреди са възможно най-ефективни.

Има и всякакви приспособления и енер-госпестяващи устройства за домовете, кои-то могат да ви помогнат да намалите коли-чеството енергия, топлина или вода, които използвате.

Трябва ли да използвам енергоспестяващи крушки?

В повечето жилища осветлението пред-ставлява около 20% от сметката за електри-чество. Общо британските домове годишно харчат около 2,3 милиарда паунда за елек-троенергия за осветление.

Енергоспестяващите крушки са едни от най-добри-те енергоспестяващи изделия на пазара. Те използват до 80% по-малко електроенергия от стан-дартните крушки и издържат около десет пъти по-дълго.

Използвайки ги, можете да намалите около 37 паунда годишно от сметката си за енергия и да спестите 135 кг въглероден двуокис. През целия живот на всички круш-ки това може да ви спести 590 паунда от разходите за енергия и електрически круш-ки, а също така спасявате планетата от три тона CO2.

Как още бихте могли да спестите електроенергия?

Има и други устройства за спестяване на електроенергия за домове, като напри-мер енергоспестяващи щепсели и акумула-торни батерии. За спестяване на разхода на енергия при работи с компютър, можете да закупите Ecobutton, който се включва в USB порт. Той мига, за да ви накара да го на-тиснете, когато правите почивка, и след това поставя компютъра в най-ефективния енергоспестяващ режим. Когато започнете да използвате компютъра си отново, на ек-рана можете да видите колко пари и въгле-род сте спестили.

Акумулаторните батерии също са добра инвестиция - стига да купувате такива с до-бро качество, които ще задържат заредената енергия.

Как мога да намаля разходите за отопление на дома си?

Ако изолирате покрива и стените си, по-добрите отоплителната си система и като цяло сте по-внимателни, можете да спести-те около £ 300 на година. Да не говорим за намаляване на емисиите на въглероден дио-ксид (CO2) в дома ви с около 1,5 тона.

Кои части от дома си можете да изолирате?

Можете да изолирате стените, покриви-те, прозорците, вратите, резервоарите за го-реща вода и тръбите . От всичко, което мо-жете да направите, за да спестите енергия, изолациите ще имат най-голямо въздействие върху пестенето на енергия.

Вижте какво се случва, ако вашият дом не е изолиран:

33% от топлината се губи през стените,26% през покрива,18% през прозорците,12% е неизбежно загубено поради тече-

ния и съществена вентилация,11% през вратата и пода.

Какъв е най-добрият начин да изолирате дома си?

Стени: изолацията на стените е един от най-добрите начини за запазване на топли-ната и спестяване на пари. Тя може да нама-ли около 115 паунда сметката ви за отопле-ние всяка година.

Покрив: таванската изолация е ефектив-на най-малко 42 години и се изплаща много-кратно.

Прозорци: стъклопакетите с двойни стъкла запазват топлината, а също така на-маляват шума и кондензацията. Ако сте за-менили всичките си стари единични остък-ления с препоръчителните дограми с двой-ни стъкла, можете да спестите около £ 135 всяка година

Уплътняване на врати и подове: вземете уплътнители за прозорци и врати, както и екологичен капак за вашата пощенска ку-тия, попълнете и празнините между перва-зите и подовите плочи.

Можете също така да облицовате резер-воара за горещата вода (ако имате такъв) с цилиндрична „риза”. Ще откриете, че вода-та ви остава гореща по-дълго време и ще губите по-малко енергия, за да я затопляте. От това можете да спестите около 35 £ го-дишно.

Има ли други начини за подобряване на енергийната

ефективност на отоплителната и загряващата топла вода

системи?Отоплението и топлата вода съставляват

около 60% от средния разход за гориво и ос-

вен ако вашият дом не е новопостроен, ва-шата отоплителна система е малко вероятно да бъде толкова ефективна, колкото бихте желали.

Ако вашият бойлер е около 15-годишен или по-стар, определено трябва да се зами-слите дали да го смените с по-нова и по-еко-логична негова версия. Можете да намалите до една четвърт от сметките си за отопле-ние, като замените стар бойлер, енергиен клас G с по нов – енергиен А , който при-тежва пълен набор от контрлни системи за нагряване. Подберете добре марката на бой-лера, защото някои бойлери се развалят от-носително по-често и това унищожава ико-номията. Също така имайте предвид, че в домове, в които живеят малко хора - един или двама - е вероятно икономията от нама-лена сметка да не може да се компенсира с цената на бойлера.

Можете също така да закупите модерни уреди за управление и контрол на осветле-нието и отоплението у дома. Така ще може-те дистанционно да управлявате уредите и да изключвате отоплението, ако знаете, че ще се приберете по-късно от очакваното.

Как мога да намаля количеството вода, което използвам?

След като вече сте предприели най-по-пулярния метод за спестяване на вода и сте заменили къпането във вана с взимането на душ , можете да използвате и други устрой-ства, които биха увеличили ефекта още по-вече.

Ако ползвате стар модел проточен бой-лер, заменето го с нов екологичен модел. Повечето съвременни електрически душове вече включват душ с ниско налягане, така че няма нужда да намалявате потока.

Компанията, която ви доставя вода може да ви даде някои от най-полезните и най-до-бри енергоспестяващи устройства безплатно.

Как да разберете дали наистина спестявате енергия?

За най-точен запис на вашата енергийна употреба, опитайте енергиен монитор. Той може да ви покаже колко енергия използва-те, колко струва и нивото на емисиите на парникови газове.

Най-добрите енергийни монитори ви позволяват да обикаляте и изключвате по-мещенията, за да видите колко енергия из-ползва всяко електрическо устройство или уред. Също така може да ви покаже колко пестите, когато започнете да използвате енергията си по-ефективно.

Можете също така да поставите монито-ри, известни също като гнезда за наблюде-ние на енергия, които се включват в кон-такта между стената и устройството, което измервате. Те ви показват колко енергия из-ползват отделните устройства и са чудесен начин да проверите дали уредите за пестене на енергия, които ви препоръчваме предиз-викват очаквания ефект.

Енергоспестяващи устройства

11

self-employed счетоводство, CIS tax return (връщане на данъци) всички видове помощи отваряне на LTD и LTD счетоводство.

Христина ХристоваTax Agent and Adviser

тел: 07447453382имейл: [email protected]

На тази среща ще бъде решено дали детето е претърпяло или има вероятност да претърпи значителна вреда и дали е необходим официален план за закрила на детето (CP Plan).

Ще има запис на срещата и ще бъде дадено подробно изложение на мерките за закрила на детето, което ще бъде предоставено на ро-дителите и професионалистите. Ако се реши, че не е необходим офи-циален план за защита, но има опасения за благосъстоянието на де-тето, може да се направи споразумение между родителите, по-голе-мите деца и специалистите, че е нужен „план за подкрепа на семейството“ (наричан понякога план за „дете в нужда“) за предос-тавяне на необходимата подкрепа и услуги.

Нормално е да се тревожите, че децата ви могат да бъдат отведени в дом за грижи, когато има Събрание за закрила на детето, но целта на тази среща е да се види как всички могат да рабо-тят заедно за справяне с изразените опасения.

Единствено съд може да разпореди детето да не живее повече с родителите си и това ще бъ-де само в много навреждащи на детето ситуа-ции. Ако членовете на консултацията сметнат, че може да е необходимо съдебно решение, за да защитят детето ви, местната власт ще започне процес на „предсъдебно производство“ и в този момент имате право да се консултирате с адвокат, като не сте длъж-ни да плащате за тази услуга. Наистина е важно да се посъветвате с юрист, ако това се случи.

Родители и деца на Събранието за закрила на дететоКато родител трябва да бъдете консултирани на всички етапи от

процеса и да сте информирани за решението за провеждане на Съ-брание за закрила на детето.

Родителите обикновено ще бъдат насърчавани да присъстват на Събранието за закрила на детето. Ако е имало домашно насилие в семейния дом, родителите могат да бъдат поканени да присъстват отделно. Родителите могат да доведат приятел или поддръжник на Събранието за закрила на детето, въпреки че обикновено придружи-телите не могат да говорят от ваше име. Ако обаче сте родител с ув-реждане, местната власт е длъжна да се увери, че можете да участва-те в пълна степен. Специалистите на срещата също трябва да вземат предвид расовите, религиозните и езиковите бариери и да предпри-емат стъпки, за да гарантират, че родителят може да участва, незави-симо дали става въпрос за достъп до преводач или друга подкрепа.

Има някои случаи, в които председателят може да каже, че ро-дителят не може да присъства, например в следните случаи:

- Ако има съмнение, че сте наранили сериозно детето си или сте го нападнали и се разглежда наказателното производство

- Проявявали сте насилие в миналото или може да проявите наси-лие към някого по време на срещата или след нея

- Родителят има сериозни проблеми с психичното здраве

- Ако дойдете на срещата под влияние на алкохол или наркотициАко ви е било казано да не идвате на срещата и смятате, че това

е неоснователно, можете да говорите с вашия юридически предста-вител и и евентуално да представите становището си в писмен вид. Можете също така да поискате вашето мнение да бъде изразено на Събранието, ако не можете да присъствате лично.

Имате право да подадете официална жалба или да поискате съдебно преразглеждане на решението да не бъдете допуснати на Събранието. Важно е обаче да се потърси юридическа консултация по този въпрос.

Понякога децата са поканени да дойдат на срещата, но това зави-си от тяхното ниво на разбиране, емоционалното им здраве и въз-растта им. Социалните работници ще позволят това да се случи само ако смятат, че е от полза за детето или ако детето е изразило жела-ние да присъства. Децата ще получат подкрепа преди срещата, за да знаят какво да очакват. Могат да доведат застъпник или поддръжник със себе си. Ако децата не присъстват, техните мнения въпреки това трябва да бъдат изразени на срещата.

План на социалните служби за закрила на детето Ако бъде изготвен официален План за закрила на детето, ще се

проведат редовни срещи, наречени „Основни групи“ (Core Groups), и това често се случва, ако има план за подкрепа на семейството. Целта на това е малка група от хора, включваща родителите и деца-та, ако е подходящо, да разгледа внимателно плана и да реши как всеки участник може да работи заедно с останалите. Тази група ще се среща редовно, за да решава дали подробностите по плана тряб-ва да се променят. Планът за закрила на детето е писмен документ за родители, настойници и специалисти. Той ще очертае следното:

- Какъв вид/видове злоупотреба или небрежност са възникнали или се смята, че е възможно да възникнат, ако планът за защита не е успешен

- Дали местната власт трябва да обмисли внасяне на съдебно ис-кане за издаване на Заповед за грижи или надзор и да свика „предсъ-дебно заседание“, на което ще бъдат поканени родители и адвокат

- Кой е отговорният социален работник за детето / родителя. По-някога ще има различен основен работник за родителите

- Кои са членовете на основната група- Каква работа трябва да бъде извършена от родителите и спе-

циалистите, за да се намалят опасенията и да се защити детето- Какви потребности има детето и как ще бъдат удовлетворени- Какви са потребностите на родителите и каква подкрепа и услу-

ги трябва да им се предоставят- Кога би се осъществила работата и датата, на която ще бъде

преразгледан планът, за да се види дали все още е необходим, или пък може да има не толкова официален план за подкрепа на семей-ството, за да се осигури необходимата помощ,

- Кой е отговорен за всяка част от планаЗаписът на плана ще се съхранява от поканените на срещата

агенции и от родителите и по-големите деца. (Може да сте чували термина „Регистър за закрила на детето“, но той вече не съществу-ва, а е заменен от документирането на планове, за да се подчертае, че процесът е за предоставяне на услуги за защита на детето.)

Обществеността не може да получи достъп до информация за това дали има официален План за защита за конкретно де-те и само специалистите, ангажирани с дете-то или такива, които може да трябва да знаят дали детето, с което работят, е обект на План за защита, имат достъп до тази информация. Струва си да помолите основния работник да ви каже кой знае за плана.

Трудно е да се каже точно колко време ще е необходим официалния План за защита. Това се решава на заседанията за преглед на закрилата на детето (провеждани приблизи-телно на всеки шест месеца, но може и по-често), които родителите и по-големите деца обикновено посещават, за да дадат мне-нието си за това дали планът помага или тряб-ва да бъде променен. Това е нещо, за което отговорният социален работник може да го-вори с вас.

Ако сте загрижени, че едно дете може да бъде малтретирано или сериозно пренебрег-нато, тогава можете да се свържете с мест-ния отдел „Детски услуги“, NSPCC или поли-цията, или пък здравен специалист или учител да може да се обърне към социалните служ-би от ваше име.

Социалните служби и вашето семейство...

HELP4BG ви предлага съдействие за прием в престижни английски колежи и университети

в Лондон, Манчестър и Бирмингам в различни курсове и специалности

За да проверите дали записваме за исканата от вас специалност, се свържете с нас.

Предлагаме цялостна помощ по кандидатстване и уреждане на финансиране на обучението, без да ви таксуваме и стотинка. Екипът ни има над 5-годишен опит в тази сфера и имаме вече стотици доволни клиенти.

Обучението е за:

- получаване на Higher National Certificate (HNC), с продължителност 2 години, дневни;

- надграждане над HNC - едногодишни, дневни и вечерни;

- степен "бакалавър" - 3 или 4 г., като четвъртата е допълнителна, преди редовното обучение. Обучението е 12 часа на седмица в 2 дена седмично, дневното обучение е от 9:30 - 16:30, а вечерното - 18:00 - 21:00 и събота от 9:30 до 16:30 ч.

- степен "магистър" - едногодишни за редовно обучение и 18 месеца или 2 години. 12 часа на седмица, има дневни и вечерни.

www.help4bg.co.uk, [email protected], телефони 0208 144 8408 и 0778 606 7076

HELP


13

Програмата: месечно приложение

ПрограматаМесечно приложениесъс събития и празници

РЕСТОРАНТИ

CAPRICE108a High Street, Croydon, Surrey, CR0 1ND,Tel.: 02081274808,www.croydoncaprice.co.uk

SUNNY BEACH8 Westbury Avenue, N22 6BN, до Turnpike lane,Tel.: 020 8888 8801

PERPERICONPizza Restaurant 16 Greyhound Lane Stretham, London, SW16 5SD , Tel.: 02086966663

CAMINATA 96 Bedford Hill, London SW12 9HRwww.caminata.co.uk

GOLDEN SANDS435 West Green Road, London, N15 3PJ07961728888

БЪЛГАРСКА КЪЩАUK 294 Ewell Road London, Surbiton KT6 7AQ +44 20 3417 8050

КАФЕНЕТА

DEJA VU75A high street, Walthamstow,London E17 7DB

UNICO389 Station Road, Harrow, Middlesex, HA1 2AT

СЛАДКАРНИЦА ДЕСИ КЕЙКwww.desicake.com 67 High Road, Walthamstow, London E17 7DB

Ако искате и вашето заведение да бъде

включено в програмата, позвънете на

0778 606 7076Годишната такса е £50.

НОВИ СЪБИТИЯ ПРЕЗ МАРТ

1 ПЕТЪК

Баба МартаДенят на Св. Дейвид

Събитието се състои на първи март или в най-близката неделя в казармата в Челси. Член на кралското семейство представя Уелската Гвардия.

2 СЪБОТА

Задушница пред Великия пост

3 НЕДЕЛЯ

Ден на Освобождението на България от Османско иго

15:00ч., Салоните на Български Културен Институт Лондон. Честване на Националния празник

Програмата включва: Мъжкото присъствие от Мистериите на българ-ските гласове, Светоглас, които ще изпълнят любими песни на Васил Левски. Изпълнения на танцовия състав ”Булгара”, със солист Калина Иванова.

8 ПЕТЪК 8 март – Международен ден на

жената

9 СЪБОТА

14:30- 17:30 в Holy Apostiles Presbutery, 47 Cumberland Street, Pimlico -

Тържество – Концерт – Базар „Радост за всички“

Благотворителната инициатива “РАДОСТ ЗА ВСИЧКИ” има за цел сближаване на българската общност в Лондон чрез благотворителни търже-ства, концерти и творчески изяви на големи и малки. Събраните средства ще бъдат използвани за подпомагане на нуждаещи се деца в България.

Първото събитие ще бъде на 9-ти Март в подкрепа на фондация “Дечи-ца”, която подпомага деца лишени от родителски грижи в България да разкрият своите заложби и таланти. Вход 5 паунда, безплатно за деца.

10 НЕДЕЛЯ

Сирни заговезни (Поклади) или Прощална неделя

14 ЧЕТВЪРТЪК

19 часа; Галерия “София” - Литературна вечер „Това, което

остава“Как важни житейски теми се

превръщат в литература.Разговор през призмата на три

български книги с предстоящи издания на английски: Невидими от Наталия Делева, Втора кожа от Катерина Стойкова и антологията Бащите не си отиват (ред. Невена Дишлиева).

На български и английски език.Наталия Делева е български

писател. Невидими (Жанет 45, 2017) е дебютният ѝ роман, публикуван и на

Катерина Стойкова е награждаван поет, писател, преводач, радиоводещ, актриса и издател. Родена е в Бълга-рия, на 24-годишна възраст заминава да живее в САЩ. Катерина мисли и пише и на двата езика – български и английски – и превежда между тях. Нейни стихове и разкази са публикува-ни в САЩ и Европа. Втора кожа описва детството на момиче, израснало с баща насилник и алкохолик.

Невена Дишлиева е преводач на художествена литература и издател. Нейното издателство ICU издава „Бащите не си отиват“ (2017) - антоло-гия, която събира разказите на 24 български автори и е посветена на загубата на бащата.

Манол Пейков е издател, преводач, поддръжник на различни обществени каузи, управлява издателство Жанет 45

15 ПЕТЪК Световен ден на потребителите

16 СЪБОТА Тодоров ден, Конски Великден, -

Имен ден празнуват Божидар, Божидара, Дора, Дорина, Доротея, Теодор, Теодора, Теодорина, Тодор, Тодора, Тодорка

17 НЕДЕЛЯ Преп. Алексий, човек Божий,

Имен ден празнуват Алеко, Алекса, Алексей, Алекси, Алексий /

St. Patrick’s Day

21 ЧЕТВЪРТЪК Ден на земята / Ден на Поезията

/ Световен ден на гората / Междунаро-ден ден на кукления театър

22 ПЕТЪК Първа пролет / Световен ден на

водата

25 ПОНЕДЕЛНИК Благовещение -

Имен ден празнуват Блага, Благове-ста, Благой, Православната Християн-ска Църква празнува този ден в чест на благата вест за раждането на Спасите-ля, която Архангел Гавраил съобщил на Дева Мария.

31 НЕДЕЛЯ Mothering Sunday / UK

немски език през 2018 г. (eta Verlag). Героите в книгата са хора в периферията на обществото, които често ос-тават невидими поради натрупа-ни стереотипи или страх от раз-личния. Романът разказва па мла-да жена, отрас-нала в дом за из-оставени деца, която се опитва да превъзмогне травмите от дет-ството си.


ХРАНИТЕЛНИ МАГАЗИНИ

FOOD CHOICE214 High Road Leyton, Leyton, E10 5PSTel: 0203 441 2154

FOOD SHOPSTRATFORD 44 Romford Road, Стратфорд,Лондон E15 4BZ

ПЕКАРНА „НАСЛАДА“60 Main Avenue, Enfield EN1 1DH07426496260

МАГАЗИН „КАРЛОВО“Unit 7, Abbey Park Industrial Estate,Abbey Rd, Barking, Essex IG11 7BT0208 591 7898

МАГАЗИН „РОЗОВА ДОЛИНА“11 A Garman Road, Tottenham, N17 OUR020 888 54 777

МАГАЗИН „КЪСМЕТЧЕТО“369 Uxbridge road,Acton, W3 9RH0208 992 3460

БГ АИДА СУПЕРМАРКЕТ21 Hight street Walthamstow London E17 7ADTel.: 02033023550

FOOD SHOP 249 Plaistow RoadLondon E15 3EU

EU FOOD SHOP CHINGFORD109-111 Old Church roadChingford LondonE4 6STТел. 0285241414

UNIVERSAL8 Copperfields Shoping Centre, Spital Street, Kent DA1 2DEТел.: 07949082969

BULGARIA FOOD 109 Turnpike lane, London, N8 0DU

BG MARKET2 Dovedale Avenue Coventry , CV6 7AN+44 7565 409879

Ако искате и вашия магазин да бъде включен в програмата, позвънете на

0778 606 7076Годишната такса е £50

Най-очакваните филми през март

The Aftermath / Последствия Жанр: Военен, Драма, Романтичен, Сценарист: Ридиан Брук, Режисьор: Джеймс КентВ ролите: Кийра Найтли, Александър Скарсгард, Джейсън Кларк, Кейт ФилипсПремиера: 01.03

Рейчъл е британка, която пристига в руините на Хамбург през 1946 годи-на, за да споделя „радост и неволи” със своя съпруг, британския полковник Луис Морган, който е отговорен за възстановяването на сринатия със земя-та град. Рейчъл с удивление научава, че съпругът й е разрешил в новия им дом да живеят неговите предишни собственици – един германски вдовец и неговата измъчена дъщеричка. В тази заредена с емоции атмосфера, враж-дебността и скръбта отстъпват пред страстта, която води до предателство...

Капитан Марвел / Captain Marvel 2019Жанр: Екшън, Приключенски, ФантастикаСценарист: Никол Пърлман, Дженева Робъртсън-Дуорет, Лиз Флахейв, Режисьор: Раян Флек, Анна БоденВ ролите: Анет Бенинг, Джема Чан, Кларк Грег, Лий Пейс, Джимон Хонсу, Джуд Лоу, Бри Ларсън, Самюел Л. Джаксън, Бен МенделсонПремиера: 08.03

Разтърсващият финал на ‚‘Отмъстителите: Война без край‘‘ загатна, че окончателната съдба на Отмъстителите и всички живи същества във Все-лената по някакъв начин ще бъде свързана с образа на ‚‘Капитан Мар-вел‘‘. Eдин от най-популярните и силни герои от пантеона на Марвел ще направи своя дебют в предстоящия Капитан Марвел, който бележи пър-вия филм от киновселената на студиото, в който главният герой е жена.

Всички знаят / Everybody KnowsЖанр: Драма, Испания, Франция, Италия, Сценарист: Асгар ФархадиРежисьор: Асгар ФархадиВ ролите: Елвира Мингес, Барбара Лени, Едуард Фернандес, Инма Куеста, Рикардо Дарин, Пенелопе Крус, Хавиер Бардем, Рамон Бареа

За сватбата на сестра си Лаура пристига заедно с дъщеря си тийней-джърка и по-малкия си син в селото, където е израснала. Оставила е съ-пруга си Алехандро в Аржентина и волно се впуска в простите удоволст-вия от своята младост. Но във фамилията й напреженията зреят току под повърхността, а и разсеяните чувства към някогашния й партньор Пако, който сега се грижи за близките лозя, допълнително ще усложнят ситуа-цията. Все пак, всички са се събрали за голямото сватбено тържество, когато след ненадейно спиране на тока се оказва, че дъщерята на Лаура е изчезнала.

Български торти в Лондоннад 300 вида с цена от £20,07868182161, 07735275685http://www.desiscake.com/

ПРОБУЖДАНЕ С ХОРО НА 3-ти МАРТ и в ЛондонЗаедно с хиляди българи в родината и по целия свят да отбеле-

жим националния празник на България, изграждайки мост на еди-нение на непреходния български дух чрез ритъма на народните песни и българското хоро!

С огромно желание и готовност Българско училище „Родна реч“ Лондон, клон Уелингбороу и фолклорните танцови клубове към танцова школа „Български ритми“ с ръководител Анелия Тра-янова - „Луди млади“ от Милтън Кийнс и „Мераклии“ от Норт-хамптън ще се включат в инициативата „ПРОБУЖДАНЕ С ХОРО“ на Единение „Българи за България“ и Сдружение "Азбукари“

Дата: 03.03.2019 г (неделя), Начален час: 11.00 ч Място на провеждане: Kingsway Community Centre130 Kingsway, Wellingborough, Northamptonshire, NN8 2EN

15

� Регистрация в данъчните служби на Великобритания - HMRC Registration (UTR)

� Подаване на годишна данъчна декларация - Tax Return (Self Assessment)

� Съдействие за получаване на национален осигурителен номер - National Insurance Number (NINо)

� Регистрация към CIS за плащане на 20% данък като самонает - CIS Registration (for 20% deduction)

� Съдействие за получаване на CSCS карта, за работа в строителството

� Писмо от счетоводител - An accountant’s letter

� Регистрация на ООД - Limited Company Formation (LTD, PLC)

� Счетоводство и подаване на корпоративна данъчна декларация - Limited Company Accountancy and Corporation Tax return

� Обслужване на ООД, регистрирано по ДДС - Limited Company with VAT Registration

� Регистрация по схемата PAYE - Registration for PAYЕ

� Месечно изготвяне на заплати на персонал - Monthly Payroll

0208 144 8408; 0778 606 7076; 077 51 001 202 www.help4bg.co.uk [email protected]

Help4Bulgarians - Помощ за българи Предлагаме ви следните счетоводни услуги:

HELP

НИЕ ВИ ДАВАМЕ ПОВЕЧЕ


17

Работно време и почивки на работното място във Великобритания

Работниците над 18 години обикновено имат право на 3 вида почив-ки - почивка на работното място, дневна почивка и седмична почивка.Работниците имат право на една непрекъсната 20-минутна почивка през работния ден, ако работят повече от 6 часа на ден. Това може да е почив-ка за чай или обяд. По принцип не е задължително почивката да е плате-на, но всичко зависи от трудовия договор.

Ежедневна почивкаРаботниците имат право на почивка от 11 часа между работните

дни, например, ако работното време приключва в 20:00, следващата смяна не трябва да започват преди 7 часа сутринта на следващия ден.

Седмична почивкаРаботниците имат право на:• един почивен ден /24 часа/ всяка седмица,• два почивни дни /48 часа/ на всеки две седмици.В трудов договор на работника може да се упомене правото на по-

вече или различни права на почивка от работа.

Работа, която излага на риск здравето и безопасносттаРаботодателят трябва да даде на служителя достатъчно почивки, за

да се увери, че неговото здраве и безопасност не са изложени на риск, ако тази работа е „монотонна“ (напр. Работа на производствена линия).

Домашните работници в частна къща (напр. чистачи) нямат право на почивка поради здравословни и безопасни причини.

Взимане на почивкиРаботодателите могат да определят правила кога служителите да

почиват през работното време, но ако почивката се прави един път на ден, по средата на работния ден, работниците имат право да се отделят от офиса или работното си място (т.е. далеч от мястото, където те действително работят).

Не се смята, че почивката е използвана, ако работодателят поиска от служителя да се върне на работа преди нейното приключване.

Компенсаторна почивкаАко работниците нямат право на обедни почивки, те могат да из-

ползват компенсаторна почивка. Компенсаторните почивки са със съ-щия период от време като пропуснатата (или част от нея).

Компенсационна почивка може да бъде взета във следните случаи:• ако сте работник на смени и не можете да ползвате ежедневни или

седмични почивки между края на една смяна и започването на друга,• работното ви място е далеч от дома ви (напр. нефтена платформа),• работите на различни места, които са на разумно разстояние еди-

но от друго,• работите в областта на сигурността и надзора,• работите в индустрия, която е много натоварена в определени

периоди от годината - като селското стопанство, търговията на дребно, пощенските услуги или туризма,

• необходимо е да работите извънредно в случаи като извънредно събитие, инцидент или риск от злополука,

• дейността, която извършвате се нуждае от денонощен персонал, така че да няма прекъсвания на услугите или производството (напр. болнична работа),

• работите в железопътния сектор на борда на влак или работата ви е свързана с това, да се гарантира, че влаковете се движат навреме,

• работния ден е разделен, например сутрешна и вечерна смяна - при почистване,

• съществува споразумение между ръководството, синдикатите или работниците („колективно“ или „споразумение на работниците“), което е променило или премахнало правата за тези почивки за група работници.

Общото право на почивка за една седмица е средно 90 часа седмич-но - това не включва почивките на работното място, които са допълни-телни.

Млади работнициМладите работници (ненавършили 18 годишна възраст) обикнове-

но имат право на:• почивка от 30 минути, ако работят повече от 4,5 часа (ако е въз-

можно, това трябва да бъде една непрекъсната почивка),• дневна почивка от 12 часа,• седмична почивка от 48 часа.

Кога е Денят на майката, какво е Mothering Sunday и защо е на различни дати в други страни?

Американците отбелязват Деня на майката седмици след британците - в тази статия ще разберем защо и други отличия в този празник, освен датата.

Кога се пада Денят на майката през 2019 година?Във Великобритания вълнуващият ден в чест на майките тази

година се отбелязва на 11 март, неделя. В САЩ и много други мес-та по света, Денят на майката се празнува в неделя, 13 май.

Какво представлява Денят на майката (Mothering Sunday)?

Денят на майката е празник, в който се почитат майките или хората, изпълнявали ролята на майка в живота на човека. През годините той се е превърнал в повод за децата да уважат майки-те си и да им подарят цветя, картичка и подарък.

Във Великобритания първоначално празникът е бил религи-озно обвързан, но в днешно време е изгубил повечето от връзки-те си с църквата и днес е основно семеен празник.

Държави, които отбелязват Деня на майката на 13 май

Ангуила, Аруба, Австралия, Австрия, Бахамите, Бангладеш, Барбадос, Белиз, Белгия, Бермуда, Бонер, Бразилия, Канада, Чи-ли, Китай, Колумбия, Хърватия, Куба, Кюрасао, Чехия, Еквадор, Естония, Финландия, Германия, Гърция, Гренада, Хондурас, Хонг Конг, Исландия, Индия, Италия, Ямайка, Япония, Латвия, Малай-зия, Малта, Нова Зеландия, Перу, Филипините, Пуерто-Рико, Син-гапур, Словакия, Южна Африка, Суринам, Швейцария, Тайван, Холандия, Тринидад и Тобаго, Турция, САЩ, Уругвай, Венецуела.

Защо Великобритания има различен Ден на майката, в сравнение със Съединените щати?

Във Великобритания официалната поява на празника няма нищо общо с майките. Той дори се нарича и с още едно име - “Майчина неделя” (Mothering Sunday),. Първоначално това е била неделята, в която християните са посещавали своята "май-чина" църква, в града или селото, където са израсли.

В миналото домашната прислуга, работеща в домовете на богатите хора, е получавала почивен ден, за да се прибере по родните си градове и села, за да може да отиде на църква със семейството си. На път за вкъщи младите набирали диви цветя, които носели в църквата или подарявали на майките си.

Американският празник в чест на майките има различен про-изход и не е свързан с религията, а е изцяло посветен на майките.

Защо Денят на майката се отбелязва на различни дати по света?

В Америка денят в чест на майките е създаден през 1914 годи-на благодарение на движение на група майки, основано през Гражданската война. Лидерът на движението Ана Джарвис про-вела кампания за дата през месец май, на която да се отбелязва паметта на нейната майка, починала през същия месец. Тогаваш-ният президент Уилсън одобрява датата за празника. Оттогава много други държави приемат американската дата за празника.

Защо датата на Деня на майката се променя всяка година?

Денят на майката в Съединените щати се отбелязва през вто-рата неделя от май, което се пада на различна дата всяка година.

Във Великобритания датата е свързана с Великден, който съ-що е подвижен празник и кога ще се отбележи зависи от лунния календар. Британският Ден на майката винаги се пада през чет-въртата неделя от Великденския пост, когато обикновено хората се отказват от определени храни и вредни навици до Великден.


С тази статия ще помогнем на нашите сънародници да изберат счетоводител, на когото да се доверят. Ще представим някои основ-ни пунктове, които да помогнат да се разбере, дали един счетоводи-тел е истински счетоводител или не. Някои от тях сме оформили като въпросник с точки, а други нямат точки, но представляват ня-какъв основен момент, който да имате предвид.

И така, когато обмисляте да наемете даден счетоводител, прове-рете следните основни моменти:

Какви британски квалификации има счетоводителят?- AAT - 1 точка.- ACCA или CIMA - 2 точки,- ако няма никаква квалификация - 0 точки За да е добър в счетоводството, един счетоводител трябва да

има подходящо образование. За да може да работите като счетово-дител във Великобритания, не е необходимо университетско обра-зование, въпреки че в някои области и в някои компании може да има такива изисквания към счетоводния кадър. За минимално необ-ходима квалификация се смята британската квалификация AAT, по-високи нива са AAC, ACCA или CIMA. В повечето случаи, за да се занимава с вашите счетоводни дела, не е нужно вашия счетово-дител да има най-високите счетоводни квалификации или да e Chartered (експерт-счетоводител), но ако ги има, това означава, че е по-добре квалифициран.

Подобно на категориите при шофирането - един шофьор на так-си трябва да има категория B, за да упражнява професията си, но ако има категория C и други категории, значи е професионален шо-фьор и вероятно би се справил по-добре от шофьорите само с кате-гория В и бихте се чувствали по-сигурни.

Дали членува в професионални организации. -ако е член на професионална организация - 1 точка; -ако не е - 0 точки Членството в професионални организации е фактор, който до-

принася първо да сте сигурни, че счетоводителят наистина има ква-лификации, второ, че той е постоянно информиран за новостите при данъчната система. Ако даден счетоводител няма необходими-те квалификации и не отговаря на условия за членство, той няма възможност да бъде член на дадената професионална асоциация. От членовете се изисква не само да покрият дадени условия, но и да плащат годишна такса.

Когато един счетоводител членува в дадена професионална ор-ганизация, това от една страна е доказателство че професионалис-тът е регулиран, и от друга - ако имате проблеми с дадения счетово-дител, може да се оплачете на организацията, чийто член е той и те евентуално да ви съдействат. Дали даден счетоводител е член на такава организация, може да научите, ако го попитате или прочете-те на сайта му или в неговата страница във фейсбук. Може да поис-кате и номера му и да проверите дали не ви лъже.

Някои от тези професионални организации са:Institute of Chartered Accountants in England & Wales (ICAEW)Association of Chartered Accountants (ACCA)Chartered Institute of Management Accountants (CIMA)Association of International Accountants (AIA)Chartered Institute of Public Finance and Accountancy (CIPFA)Institute of Financial AccountantsChartered Institute of Taxation (CIOT)

Дали има регистрация по Закона за опазване на личните данни (Data Protection Registration)

-ако има регистрация - 1 точка; -ако няма - 0 Регистрацията е от изключителна важност, защото при липса на

такава, счетоводителят може да злоупотреби с данните на клиенти-те, които му се доверяват. В нашата организация често звънят потенциални клиенти, с чиито данни е злоупотребе-но и са им нанесени морални и материални щети. Сблъск-вали сме се със случаи на продажба на лични данни, с получени глоби за шофиране, когато водачът изобщо не е бил там, фалшиви договори за работа, за да бъдат спесте-ни данъци на някой работо-дател, получавани социални помощи на името на постра-далия от кражбата на лични данни, без той да е видял нито стотинка и др.п..

За да проверите дали вашият счетоводител има регистрация по Закона за опазване на личните данни (Data Protection Registration), можете да използвате линковете по-долу. Търсенето се извършва по име на фирма или име на човек.https://ico.org.uk/for-organisations/data-protection-fee/?page=7.htmlhttps://ico.org.uk/about-the-ico/what-we-do/register-of-fee-payers/

Регистрацията за защита на данните може да бъде отразена и във Фейсбук-страницата или уеб-страницата на самия счетоводител.

Колко години опит има като счетоводител във Великобритания

Както във всяка професия, колкото повече опит има даден про-фесионалист, толкова по-добре. Счетоводният опит може да бъде придобит във Великобритания или в друга държава, но тъй като счетоводните системи и правила са различни в различните страни, опитът във Великобритания е е основното, което си струва да отчи-таме като плюс.

Какви отзиви има за него и има ли препоръкиОтзивите и препоръките са много важно нещо. Когато един счетоводител ви е препоръчан от приятел или по-

знат, е по-лесно да се направи избор. Ако обаче се доверявате само на препоръка от един човек, имайте предвид, че понякога прияте-лят или познатият ви може да е направил грешен избор и вие да се подведете от това. Потърсете повече мнения.

Друг момент, който си струва да имате предвид, е че прияте-лите и познатите ви могат да смятат един счетоводител за добър, но той никога да не е проверяван от данъчните. Затова е добре да потърсите повече информация за човека в интернет, като напише-те името му или фирмата му в Гугъл и проверите какво има писа-но за него.

Ако не откриете нищо за него, това не означава, че всичко е ОК. Повечето положителни отзиви са по-добра гаранция, а ако открие-те нещо лошо, свързано с работата му, вече имате повод за прите-снения. Вярно е, че всеки може да напише нещо лошо за друг, но имайки предвид законите тук, ако това нещо е все още онлайн, е вероятно да не е невярно.

Как да проверим дали сме избрали най-подходящия за нас счетоводител?

EU NETWORKTogether towards a higher education

БЕЗПЛАТНИ консултации за прием в колежи и университети с висок рейтинг за Лондон и Бирмингам.

БЕЗ регистрационни такси!

Възможност за плащане на таксите за обучение чрез Student Loan Company

УЧЕТЕ ДНЕС - УСПЕЙТЕ УТРЕ!Променете бъдещето си и започнете да градите своята кариера СЕГА!

За повече информация: тел.: 020 36552176, 07580437764email: [email protected] www.eunetwork.org

19

Дали може лесно да се свържете със счетоводителя си, отговаря ли на обажданията ви, когато имате нужда да

получите информацияДори и счетоводителят да е много добър и да отговаря на всич-

ки изисквания, ако не ви отговаря по телефона и не се свързва с вас след това, това може да ви създаде трудности. Ако се наложи спеш-но да предоставите справка във връзка със счетоводството си на HMRC или във връзка с получаването на някакви помощи и про-пуснете срока, защото не сте успели да се свържете със счетоводи-теля си навреме, това може да ви навреди сериозно. Попитайте счетоводителя, когото обмисляте да наемете, каква е практиката му по отношение на подобни искания и когато е в отпуска, а някой негов клиент има нужда от нещо, свързано със счетоводството му.

Дали счетоводителят е ваш Тax Агент -ако е - 3 точки-ако не е - 0 За да стане ваш данъчен агент, счетоводителят трябва да се е

регистрирал по съответния начин и да има разрешение от HMRC да бъде ваш агент. За целта HMRC изпращат писмо до вас със специа-лен код и ако сте съгласни този счетоводител да ви е агент, давате кода на него и го упълномощавате да ви стане агент.

Когато някой счетоводител е ваш агент, то това означава, че вие го упълномощавате пред HMRC той да може да върши всичко от ваше име, да комуникира с тях да изпраща документи до тях. Ако счетоводителят не е официално ваш данъчен агент, ще ви иска по-требителското име и паролата, за да влиза във вашия профил и ще попълва всичко от ваше име, сякаш вие сте го правили.

Какви услуги ще предлага - за самонаети, за дружество с ограничена отговорност (Limited Company), с ДДС (VAT).

Ако счетоводителят предлага повече услуги, това може да ви е от полза, ако смятате да разраствате бизнеса си впоследствие. Така, ако от самонаето лице преминете към дружество с ограничена от-говорност (LImited company) или решите да се регистрирате и по ДДС, няма да се наложи да се прехвърляте към друг счетоводител.

Дали има Indemnity insurance - застраховка “професионална отговорност”

Ако има - 1точкаАко няма - 0 точкиТози вид полица е полезна за счетоводителите, ако тяхна грешка

или недоглеждане доведе до финансови загуби за техен клиент. Тази застраховка би възстановила загубите на клиента, ако счетоводите-лят я има. Клиентите на счетоводители с такава застраховка имат една степен по-голяма защитеност в подобни неприятни случаи.

Дали счетоводителят има компанияКогато един счетоводител упражнява дейност във Великобри-

тания, той както всяко самонаето лице може да го направи като Sole Trader или Limited Company. Някои смятат, че ако счетоводите-лят има дружество с ограничена отговорност (Limited Company), това е плюс за него, защо-то той има идеята бизнесът му да се развива. От друга страна, ако счетоводителят, когото обмисляте да наемете, е самонает и предлага услугите, които са ви необходими, само този фактор не бива да е решаващ, защото той не говори толкова много за качествата на даде-ния счетоводител и професионалните му уме-ния. Дружеството с ограничена отговорност предлага по-добра защита на личното имуще-ство на счетоводителя, ако бизнесът му про-падне, както и по-престижно име и запазване-то му и по-изгодно данъчно облагане на при-ходите на счетоводителя, ако бизнесът му се е разраснал повече. От друга страна, тези неща не ви касаят толкова пряко като клиент, особе-

но ако вие самите имате малък бизнес като самонаето лице. В такъв случай става дума повече за лично предпочитание.

Ако попаднете на счетоводители, които се представят, че имат компания, а всъщност нямат такава, това говори много лошо за тях. Може да проверите това или като попитате счетоводителя, като проверите неговата страница във Фейсбук или уеб страница.

По името на компанията после може да проверите проверявате в Companies House https://www.gov.uk/get-information-about-a-company

Дали има уебсайт Наличието или отсъствието на уебсайт само по себе си не е от

решаващо значение при избора на счетоводител. В днешно време може да се създаде уебсайт без особени разходи и понякога счето-водител, който е достигнал капацитета си, може да не рекламира активно, за да търси нови клиенти и да разчита само на Фейсбук, без да създава отделен свой сайт.

При наличието на уебсайт плюсът е, че понякога нещата са по-прозрачни, виждат се предлаганите услуги и цени. Друг допъл-нителен бонус може да има, ако счетоводителят ползва уебсайта си, за да предлага информация на клиентите си за неща, които може да са им полезни да знаят.

Дали счетоводителят има офисКогато една счетоводна фирма има офис, обявен на сайта, това

обикновено означава, че фирмата е по голяма, че е Limited Company и вероятно има по-голям екип. Офисът е плюс, понеже може по-лесно да видите човека лично, ако държите на това, както и по-лесно да го откриете, ако не ви отговаря на обажданията.

Обаче наличието на офис има и обратна страна - за поддържа-нето на офис се плаща наем, както и бизнес такса за офиса, необхо-димо е да има човек, който да има за задача да посреща клиенти - всичко това са допълнителни разходи, които се отразяват на цените и те ще са по-високи.

От опита, който имам с моята форма, в 99% от случаите услуги-те на клиентите могат да бъдат извършени и без постоянен физиче-ски офис и на по-добра цена. В днешно време, когато банковите извлечения са онлайн и може да се общува безпроблемно чрез те-лефон и други аудио и видео средства, липсата на офис не е особен проблем. Нашата фирма наема такъв само когато е необходимо.

Другото нещо, което съм забелязал е, че клиентите ни масово искат да се свързват с нас във време, което е извън тяхното работно време, защото не искат да губят пари от отсъствие от работа - нали затова плащат на счетоводител, за да им движи нещата, без те да се занимават. Самото придвижване в Обединеното кралство може да отнеме много време, а времето е пари - затова извършването на услуга по начин, спестяващ време и пътуване на клиента, много често е голямо удобство.

Дори и за клиенти, които се затрудняват със съвременните тех-нологии, има варианти да се работи чрез пощата, писмата присти-гат за един ден и не са никак скъпи.

Атанас Чиковлицензиран имиграционен съветник към Easte LTD предлага следните услуги:

• Документи за постоянно и временно пребиваване - Permanent Residence, Settled status, Presettled status

• Карти за пребиваване (документи за семейни членове, които не са от ЕС) - Residence cards

• Тип виза за граждани, които не са от ЕС и имат техен семеен член във Великобритания - Family Permit

• Натурализация и регистрация за британско гражданство (за възрастни и деца)

• Съдействие при кандидатсване за британски паспорти за деца и възрастни

• Обжалвания за някои видове откази ( Administrative Review)

Tel.: 077 86 06 70 76, 0208 144 8408email: [email protected]

HELP



Имали ли сте инцидент като шофьор, пътник или пешеходец

през последните 3 години?

Потърсихте ли компенсация?

Ще ви помогнем да получите максимално обезщетение!

103 Castle Street, Edgeley, Stockport, Cheshire SK3 9AR T. 0161 474 0628, 0161 825 0055 (bg), www.marlowbraide.eu

Marlow Braide Solicitors

сняват посещението на забележителности в графството, като на-пример лозята на Алборн (Albourne) и Дитчлин (Ditchling) или близкия град Ийстбърн (Eastbourne) и внушителните скали на Бийчи Хед (Beachy Head). Можете също така да използвате авто-мобила си, за да се насладите на ден в пристанището Брайтън Марина (Brighton Marina), който предлага безплатен паркинг и разнообразие от магазини, барове и ресторанти.

С таксиВ центъра на града има много таксита и стоянки за таксита.

Предварително резервирайте такси в Брайтън и ХоувАко искате да резервирате такси от рано, опитайте с Brighton

& Hove City Cabs. City Cabs превозва хора около Брайтън и Хоув, както и до по далечни места, от 1962 година насам. Автомобилни-ят парк включва автомобили с достъп за хора с увреждания, ми-кробуси, коли-комби, миниванове и луксозни автомобили с личен шофьор. Предлагат се конкурентни цени за пътувания до летища-та Гатуик, Хийтроу и Станстед, а резервациите за ергенски и мо-мински партита са добре дошли. За да резервирате предварител-но, обадете се на тел. 01273 205 205

Таксиметровата компания Brighton & Hove Radio CabsС 45-годишен опит в осигуряването на надеждни таксиметро-

ви услуги Brighton & Hove Radio Cabs предлагат смесен парк от 300 напълно лицензирани таксита и частни автомобили под наем, включително превозни средства за до 8 пътници. Фирмата пред-лага и услуги като трансфер от летището и пристанището на цени от £40.00; фиксирани тарифи за пътувания от или до места извън града. За да резервирате предварително, обадете се на телефо-ни 01273 20 40 60 или 41 41 41.

Услугата “Май Драйвър” (myDriver)Превозите на myDriver могат да се резервират онлайн или

чрез iPhone / Android устройство. Независимо дали имате нужда от транспортна услуга след посещаване на събитие или ще пъту-вате до или от летището, myDriver предлага конкурентни цени. Те са фиксирани в момента на резервацията, така че няма да има допълнителни такси за закъснения в трафика. За предварителни резервации посетете уебсайта на myDriver.

С колелоКолоезденето в Брайтън и Хоув е бързо, лесно и приятно. Се-

га градът е част от Националната колоездачна мрежа с официа-лен велосипеден маршрут, който минава по крайбрежието от изток на запад. Около града има и други велосипедни маршрути, в зони далеч от трафика, както и пешеходни пътеки и неасфалти-рани пътища за офроуд колоездене по хълмовете на Съсекс. Мо-жете да наемете велосипед от някой от магазините за велосипе-ди под наем в града.

Има и много магазини в Брайтън, които да ви помогнат с об-служването, резервните части и аксесоарите за велосипеди, ако сте пристигнали в Брайтън, за да се отдадете на колоездене.

Придвижването е лесно, тъй като както казахме вече, това е компактен град, лесен за опознаване пеша или с обществен транспорт.

Отделете време да посетите и околните селища, включител-но Хоув; известен със своите колоритни плажни хижи и архитек-тура в регентски стил, както и Ротингдин (Rottingdean), живопис-но традиционно английско село.

Градски селищаВ която и да е посока от центъра на града да тръгнете, на съв-

сем кратко разстояние ще се натъкнете на някое от многото градски селища в Брайтън, всяко със свой уникален характер.

Плажната ивица в Брайтън Комбинация от известния брайтънски плаж с камъчета, архи-

тектурната красота на крайбрежните площади и плажната ивица в регентски стил - кеят “Брайтън Палас” (Brighton Palace Pier) и чистата крайбрежна ивица на Брайтън и Хоув е едно спокойно, приветливо и интересно място.

ХоувНа запад от центъра на града, прочут с арките на градските

къщи в регентски стил, именията от теракота и елегантните къ-щи, както и с чудесните плажове, магазини и ресторанти, Хоув е едно от най-колоритните места в Брайтън.

Град Брънсуик (Brunswick Town) Брънсуик е район в Хоув, известен

най-вече със зашеметяващата архитек-тура в регенстки стил на имението Брънсуик (Brunswick Estate). Състоящ се от Площад Брънсуик (Brunswick

Square) и Brunswick Terrace, районът е архитектурното бижу на Хоув. Всяка година районът отбелязва своя празник с очаровате-лен фестивал през август (Brunswick Festival).

АлеитеНякога сърцето на стария рибарски град Брайтхелмстоун, а се-

га уникално място за пазаруване, улиците на Брайтън са сложен лабиринт от извиващи се алеи, предлагащи необикновена комби-нация от антикварни и бижутерийни магазини, модни бутици, джаз заведения с музика на живо, ресторанти и фънки кафенета.

Норт Лейн и Кварталът на културата (North Laine and Cultural Quarter)Културният квартал на Брайтън поставя в центъра на събити-

ята градския площад, често използван като място за събития и най-модерна библиотека, разположена в самия му център.

Заобиколен от стотици колоритни магазини, Норт Лейн в град Брайтън предлага редица уютни кафенета, модерни ресто-ранти и традиционни кръчми, в които можете да прекарате ня-коя сутрин или следобед, за да усетите бликащата от живот ат-мосфера на Брайтън.

Кемптаун (Kemptown)Източно от центъра на града и простиращ се до яхтеното

пристанище на Брайтън, Кемптаун е дом на редица по-малки хо-тели на Брайтън и представлява пищна смесица от великолепни крайбрежни ивици и кокетни площади.

Защо да посетим Брайтънпродълж. от стр. 3

21

Севън Дайълс (Seven Dials)Кацнал на хълма, северозападно от

центъра на града, Севън Дайълс е оживена комбинация от модерно бохемство и крайградска елегантност. Скоро след от-варянето на железопътната линия през 1841 г. биват създадени и неговите вили, паркове и гимназии.

Пристанище Брайтън (Brighton Marina)Едно от най-големите пристанища в Ев-

ропа, пристанището в Брайтън, е много повече от място, където просто да парки-рате лодката си. Тук ще откриете редица забавления, както и единствения търгов-ски център в града.

Площад Чърчил (Churchill Square) и Уестърн Роуд (Western Road)На Уестърн Роуд ще откриете моде-

рен, иновативен закрит търговски център с над 85 утвърдени имена под един по-крив, с още повече известни магазини и ресторанти в международен стил.

Ротингдин (Rottingdean)Споменат в "Книга на Страшния съд"

(the Domesday book), Ротингдин е живо-писно крайбрежно селище, което през де-ветнадесети век става модерно сред ху-дожници, писатели и политици. Ротингдин е идеалното място да прекарате един сле-добед в обикаляне по магазините и гале-риите, да се отпуснете в градините на Ръ-диард Киплинг или да пиете чай в тради-ционна английска чайна.

Забележителности в Брайтън и ХоувЗабележителностите в Брайтън и Хоув

включват най-различни нестандартни ат-ракции, някои от които са откровено странни. Има природни забележителности и емблематични проекти и всички те са лесно достъпни.

В Брайтън има класически забележи-телности като двореца Royal Pavilion (Кралския павилион) със своите емблема-тични куполи и минарета.

Разходката до плажа няма да е пълна, ако не посетите кея “Брайтън Палас” (Brighton Palace Pier), както и аква-центъ-ра "Сий Лайф Брайтън" (Sea Life Brighton).

Най-новата атракция в Брайтън е на-блюдателната кула “Бритиш Еъруейз ай360” (British Airways i360), която осигу-рява невероятна панорамна гледка към града, морето и околността.

Културни забележителности в БрайтънОсвен Кралският павилион, ще наме-

рите и изобилие от културни изкушения - от великолепието на имението Престън (Preston Manor), датиращо от периода на управление на крал Едуард, до големите и изящни изложби в музея и художествена-та галерия в Брайтън (Brighton Museum & Art Gallery).

В Хоув можете да откриете важния принос, който областта има във филмова-та индустрия, в Музея Хоув (Hove Museum) или да посетите природонаучния музей Booth Museum of Natural History.

Паркове и градиниАко почувствате нужда да избягате от

шума и суетата на градския живот, на ваше разположение има паркове и зелени пло-щи, които ще ви осигурят момент на спо-койствие.

Престън Парк (Preston Park) е дом на “Престънските Близнаци”, - смята се, че това са най-старите брястови дървета в страната. Паркът в Хоув "Сейнт Анс Уел Гардънс" (St. Ann's Well Gardens) е чудесен за любителите на дърветата, а парк Станмър (Stanmer) е дом на екологичната къща EarthShip, както и на Къщата на Станмър (Stanmer House).

Отвъд БрайтънОсвен разнообразието от забележи-

телности в Брайтън, можете да използвате града и като начална точка за проучване на интересните места в Съсекс.

Независимо дали се наслаждавате на забележителностите в живописните гра-дини Борд Хил (Borde Hill) или на животни-те в парка Друзила (Drusilla's Park), има много места за посещение.

Любителите на виното с удоволствие могат да разгледат лозята в цялата страна, произвеждащи пенливо вино, конкурира-що шампанското.

Пазаруване в БрайтънОт независимите магазини на улиците

The Lanes, North Laine & London Road до магазини с уникално излъчване в градчето Хоув и големите магазини на Площад Чър-чил и пристанището Brighton Marina - паза-руването в Брайтън е чудесен избор.

Пазаруване в Брайтън и Хоув - шопинг терапия по всяко време на годинатаНезависимо дали искате да се порад-

вате на слънчевите лъчи с едно пролетно или лятно шопинг пътуване или изберете зимния сезон за пазаруване в Брайтън, градът предлага някои от най-добрите ма-газини на Южното крайбрежие по всяко време на годината. Тук има и голям избор от пазари и панаири, където можете да на-мерите винтидж и ретро "съкровища" и местни занаятчийски изделия и храни.

Заведения в Брайтън и ХоувТайната съставка на перфектната по-

чивка е откриването на страхотен ресто-рант, уютна кръчма или бар. И Брайтън е пълен с тях.

Има стотици заведения за хранене в Брайтън; всъщност градът е обявен за топ дестинация за ресторанти и барове от чи-тателите на Conde Nast. От вегетариански вкусотии и лека храна до изискани ястия, Брайтън предлага изобилие от всякакъв вид международна кухня в менюто си.

Било за романтична вечеря за двама или среща с приятели, намирането на иде-алното заведение в Брайтън е лесно, тъй като има много възможности. Разбира се, край морето има много ресторанти с мор-ски дарове и сладоледени салони. Градът е известен също и със своя богат избор от вегетариански ресторанти. Заведенията в Брайтън и Хоув варират от изискани ресто-ранти за вечеря, както и спокойни бистра, а близостта на Брайтън до плодородната селска местност е причина за изобилието от вкусни местни продукти, които също можете да купите от оживените пазари в града.

Барове и кафенета в БрайтънОсвен заведения за хранене, тук ще от-

криете и някои страхотни кафенета, баро-ве и пъбове - от следобеден чай до плажни напитки с приятели, в Брайтън и Хоув мо-жете да намерите най-добрите места за по питие, които градът предлага. Има баро-ве, предлагащи убийствени коктейли, как-то и кръчми с истинска английска бира, за да утолите жаждата си.

Ако обичате да си пийвате, потърсете местни напитки, които да опитате. Лозята на Съсекс произвеждат изискани пенливи вина, които се конкурират с прочутото Шампанско от областта Шампан, а също така има и редица малки пивоварни в Брайтън, като градът произвежда дори своя собствена марка джин.

В заключение ще добавим, че Брайтън бързо се превръща в изискано и луксозно място, което и до днес е много популярна туристическа дестинация. Близо 10 мили-она туристи годишно преминават през Брайтън, като го превръщат в един от най-предпочитаните английски морски ку-рорти. Винаги обичан заради приятния бриз, архитектура, някогашното кралско покровителство и незабравимата риба с пържени картофи, които може да похап-нете, докато се разхождате по дългата пет километра алея на забавленията край кея (Palace Pier).


чудесно, когато се събудите от добър нощен сън", казва д-р Стенли. „В тези модерни времена смятаме, че сънят е загуба на време. Но той е от основно значение за доброто физическо и психическо здраве."

Добрите маниериВ един идеален свят, приятелите и семейството биха ви насър-

чавали да се отървете от наднорменото си тегло. В действителност те понякога ви карат да ядете повече калорични храни. Обидно ли е да не довършите тази двойна порция шоколадова торта на вечеря? Понякога това изглежда точно така.

Какво можем да направим? Научете се да казвате "не, благода-ря" и бъдете твърди. Свикнете с идеята, че няма нищо лошо в това да оставите храна в чинията си. Скоро приятелите и семейството ще започнат да уважават вашите решения.

Размер на порциитеПрез последните няколко десетилетия размерът на порциите,

сервирани в ресторантите и на пакетите в супермаркетите се е уве-личил. Проучване на Световния фонд за изследване на рака (World Cancer Research Fund - WCRF) установи, че бургерите например са удвоили размера си от 1980 г. насам. Съвсем очаквано, изследвани-ята показват, че когато ни се даде по-голяма порция, ние сме склон-ни да ядем повече.

Какво можем да направим? Справянето с по-големите по раз-мер порции се състои в това да спрете щом се почувствате сити. Яжте бавно и ще имате по-голям шанс да избегнете това чувство на преяждане. У дома си сложете по-малка порция и помислете дали наистина искате втора. Избягвайте големите порции, когато ядете навън. Можете да контролирате размера на порцията и да спестите пари, като приготвяте пресни, здравословни ястия у дома.

Започнете да отслабвате:Преглед на най-популярните диетиС толкова много опции за диети, от които да избирате, може да

е трудно да намерите план за загуба на тегло, който да ви подхожда. За да помогне, Британската диетична асоциация (British Dietetic Association - BDA) е разгледала плюсовете и минусите на някои от най-популярните диети.

Диета 5:2Диетата 5:2 се основава на

принципа, известен като пери-одично гладуване (intermittent fasting - IF), където се яде нор-мално 5 дни в седмицата и се гладува в останалите два.

Плюсове: Придържането към режим за 2 дни в седмицата може да бъде по-постижимо отколкото 7 дни, така че е по-вероятно да продължите с този начин на хранене и успешно да отслабнете. Два дни в седмицата на ограничаваща диета може да доведе до по-голя-мо намаляване на телесните мазнини, инсулиновата резистентност и други хронични заболявания.

Минуси: Дните без ограничения в храната не означават неогра-ничено пируване - пак трябва да правите здравословни избори и да сте физически активни.

Пропускането на хранения може да ви накара да се почувствате замаяни, раздразнителни, да ви докара главоболие и да затрудни концентрацията ви. Други нежелани реакции са трудности със зас-пиването и сънливост през деня, лош дъх и обезводняване.

Диета на ДюканДиета на Дюкан е диета с ниско съдържание на въглехидрати и

високо съдържание на протеини. Няма ограничение за това колко можете да ядете по време на 4-те фази на плана, при условие че се придържате към правилата му.

Храна с надпис „ниско съдържание на мазнини“

Много от храните в супермаркетите днес са с надпис „ниско съдържание на маз-нини“. Според Лиса Майлс обаче, учен в областта на храните, в това има уловка. "В някои случаи нискомаслените храни крият в себе си високи нива на захар. Храните с ви-соко съдържание на захар също могат да съдържат много калории и така да доприне-сат за увеличаване на теглото.

Какво можем да направим? "Четете етикетите", казва Майлс. „Трябва да погледнете общата енергия и калории.

Въпреки че храната може да е с намалено количество мазнини, тя пак може да има същото количество калории.” Храните, обозна-чени с "ниско съдържание на мазнини", пак могат да съдържат по-вече калории отколкото алтернативните такива. Например мъфин с "ниско съдържание на мазнини" може да съдържа повече калории, отколкото един мъфин с касис. Намерете по-здравословни храни и заменете някои от обичайните си предпочитания с тях.

СтресНе е трудно да посегнете към сладкото, когато сте под стрес.

Правете това често и може да напълнеете.Какво можем да направим? "Яжте плодове и зеленчуци и други

нискокалорични опции като обикновени пуканки, бисквити и ори-зови сладкиши", казва диетологът Анна Съклинг. И намерете начи-ни за справяне със стреса, които не включват храна.

"Упражненията спомагат укрепването на психическото здраве чрез освобождаване на ендорфини, които помагат за борбата със стреса", обяснява Съклинг.

ТелевизияГледането на много телевизия може да допринесе за неактивен

начин на живот, а много от нас консумират калории, от които няма-ме нужда, докато гледаме телевизия. Съклинг обяснява: "Хората често откриват, че докато седят пред телевизора, хапват високо енергийни храни като чипс и шоколад."

Какво можем да направим? "Ако се тревожите за теглото си, вземете участие в повече ежедневни физически активности, ако здравето ви позволява", казва Съклинг. „Опитайте да ходите пеша до работа, училище или магазина и прекарвайте по-малко време пред телевизора.

Не забравяйте, че можете да тренирате, докато гледате телеви-зия, например да използвате велотренажор, гирички или други уре-ди. Може дори да правите упражнения, както седите на дивана. Всяко изразходване на енергия е добре дошло.

Вашата аптечкаУвеличаването на теглото е често срещан страничен ефект на

много лекарства. Най-разпространените лекарства, които могат да предизвикат наддаване на тегло, са стероидите, антипсихотичните лекарства и инсулинът.

Какво можем да направим? Никога не спирайте да приемате предписани лекарства, освен ако вашият общопрактикуващ лекар или специалист ви е казал. Ако се притеснявате, че ще качите кило-грами, консултирайте се с вашия лекар. Междувременно се увере-те, че следвате здравословна и балансирана диета.

Късно ляганеНякои изследвания показват, че липсата на сън може да допри-

несе за увеличаване на теглото. Д-р Нийл Стенли, експерт по съня в Университетската болница в Норфолк и Норич, казва: "Изглежда има силна връзка между липсата на сън и напълняването."

Какво можем да направим? Просто е: спете повече. "Чувствате се

Скритите причини за наддаване на тегло

23

По време на фаза 1 (средно 5 дни) сте на строга протеинова диета, като се консумират само определени храни - нискомаслени, богати на протеини храни като пиле, пуйка, яйца, риба и млечни продукти без мазнини. Фаза 1 забранява зеленчуците и сериозно ограничава мазнините.

Следващите 3 фази на плана предвиждат постепенно въвежда-не на някои плодове, зеленчуци и въглехидрати, и накрая - на всич-ки храни.

Плюсове: Можете да отслабнете много бързо, което може да е мотивиращо. Това е много строг и ограничителен режим на хране-не, който някои хора харесват. Лесно е да се следва и не е необходи-мо да претегляте храна или да броите калории. Няма ограничение за това колко можете да ядете през първите 2 седмици.

Минуси: Очевидната и бърза загуба на тегло в началото всъщ-ност е загуба на вода. В началото на диетата може да се появят странични ефекти като лош дъх, сухота в устата, умора, замаяност, безсъние и гадене от липсата на въглехидрати.

Липсата на пълнозърнести храни, плодове и зеленчуци в ран-ните етапи на диетата може да предизвика проблеми като запек. Диетата не бива да се продължава дълго, защото лишава организма от жизнено важни хранителни групи. Друг минус е често наблюда-ваната липса на енергия за спортуване.

Нова диета на АткинсДиетата на Аткинс обещава да превърне тялото ви в машина за

изгаряне на мазнини. Теорията е, че като се ограничавате от въгле-хидрати, тялото ви ще започне да изгаря мазнините за енергия.

По време на първата фаза на режима сте на диета, богата на протеини, без ограничения в приема на мазнини и с дневна доза въглехидрати от 20 до 25 грама.

През следващите 3 фази в диетата ви се въвеждат повече въгле-хидрати с цел да се определи какъв е вашият идеален прием на въ-глехидрати, за да поддържате здравословно тегло за цял живот.

Фаза 1 е предназначена да ви помогне да загубите до 7 кг за 2 седмици, и от 1 до 1,5 кг по време на фаза 2.

Плюсове: Можете да отслабнете много бързо, което може да е мотивиращо. Диетата също така насърчава хората да ограничат употребата на най-преработените въглехидрати и алкохол.

Минуси: Първоначалните странични ефекти могат да включ-ват лош дъх, сухота в устата, умора, замаяност, безсъние, гадене и запек липсата на въглехидрати и възможност за по-нисък прием на фибри. Отново се ограничават изцяло цели хранителни групи, кое-то е вредно за здравето. В дългосрочен план диетата може да нане-се сериозни поражения на организма. Това особено се отнася за хора със заболявания, които не са били в остра фаза и за които те може би не са подозирали.

Алкална диетаАлкалната диета се основава на идеята, че съвременните хра-

нителни режими карат нашето тяло да произвежда твърде много киселина. Теорията е, че излишната киселина в организма се пре-връща в мазнина, което води до увеличаване на теглото.

Диетата включва намаляване на храните, произвеждащи кисе-лини като месо, пшеница и други зърнени храни, рафинирана за-хар, млечни продукти, кофеин, алкохол и преработени храни в пол-за на "алкалните храни", които намаляват нивата на киселинност в организма.

Плюсове: Диетата съдържа много добри съвети за здравослов-но хранене, което означава, че ще премахвате храни, които може би обикновено ядете и ще ги замените с по-здравословни такива, кое-то също ще намали приема на калории.

Минуси: Вашето тяло регулира нивата си на киселинност, не-зависимо от диетата. Когато намалявате млечните продукти като мляко, сирене и кисело мляко, трябва да намерите други заместите-ли на калций, тъй като премахването на цяла група храни никога не е добра идея. Да се справите с избора на това, което можете и не можете да ядете при тази диета, може да отнеме много време, осо-бено в началото.

Диета Weight Watchers (Уейт Уочърс) или точкова диетаПрограмата WeightWatchers Flex се основава на точкова систе-

ма (SmartPoints), която дава стойност на храни и напитки на базата на протеини, въглехидрати, мазнини и съдържание на фибри. Сама-та диета е на "точкови" принцип: всички храни се оценяват с точки, за всеки отслабващ се определя конкретно на ден колко точки му се полагат да изяде и после той самостоятелно определя менюто си.

Няма ограничение за количеството плодове и повечето зелен-чуци, които можете да ядете като част от списък с храни с нулеви точки. Има акцент върху поддържането на активност и избора на упражнение, което ви харесва като средство за печелене на точки.

Планът е предназначен да ви помогне да загубите до 1 кг на седмица.

Плюсове: Няма забранени храни, така че можете да ядете и пиете това, което искате, при условие, че се придържате към броя на определените ви точки. Системата SmartPoints е гъвкава, по-лес-на за следване, отколкото броенето на калории и по-малко ограни-чаваща от другите режими. Има и онлайн подкрепа и мобилни при-ложения, с баркод скенери, които помагат при пазаруването.

Минуси: В началото, използването на точковата система е трудно и може да отнеме не по-малко време, колкото и броенето на калории. Някои участници в програмата се усещат под натиск да купуват непрекъснато произведените от марката Уейт Уочър храни.

HELP4BG предлага да организира за вас и вашето семейство уникална почивка на най-изгодни цени. Услугата включва:

• интервю с вас и вашето семейство за определяне на целите и градовете, които желаете да посетите;

• определяне на персонален маршрут за вашето семейство;

• описание на забележителностите и интересни места, които можете да посе-тите по време на пътуването;

• резервации за нощувки, самолетни билети и автомобилни компании за наема-не на коли.

Ако се замисляте, защо да плащате на някого, за да ви организира всичко това,

което можете да си свършите сами, ще от-говорим по следния начин:

• За да се доверите на някого с дългого-дишен опит и натрупани умения за намира-нето на маршрути и специални оферти;

• За да спестите много време и доста средства, докато организирате добре ва-шата ваканция почивка.

Атанас Чиков често публикува във „Фейсбук“ снимки и впечатления от своите пътувания. Например, за едно от последни-те пътувания до Италия той разказва, че са пътували 2 семейства възрастни и деца и заедно за 14 дни са изминали 3000 км, пре-бивавали са в прекрасни къщи и са видели много голям брой забележителности.

HELP НОВИ УСЛУГИ НА „HELP 4 BULGARIANS“НИЕ ВИ ДАВАМЕ ПОВЕЧЕ

Съдействие за организиране на уникална персонална почивка-екскурзияВсички са останали изключително до-

волни и са се прибрали във Великобрита-ния, заредени с впечатления и положител-на енергия.

Ако и вие се нуждаете от организиране на вашата почивка, можете да се обърне-те към HELP4BG и персонално към Атанас Чиков на тел. 077 8606 7076, или пишете на имейл [email protected].


*** Давам уроци по англий-ски език по домовете, през седми-цата вечер, както в събота и неде-ля в Лондон и околността, инди-видуални и групови за всички възрасти.Помагам със всякакви административни документи, ре-гистрирам фирми, превеждам бизнес документация. Аз съм ви-сококвалифициран учител с меж-дународен опит.Работила съм в 112 училище София/Английската гимназия/, 46-то 166-то Нацио-нално Спортно училище на „Лев-ски Спартак“,София, Икономиче-ски Колеж София, БСОУ „Христо Ботев“, гр. Братислава, както и в английско училище в Есекс. Оба-дете се !!! Телефон: 07432 370 534, email: [email protected]. Илияна Бояджиева

*** Местене на багаж и мебе-ли от квартири, складове, цели къщи, офиси и други в цяла Ан-глия на изненадващо ниски цени! За контакт: 07776675042

*** Свободно легло за мъж в къща в Acton. Свободно легло за мъж в двойна стая в къща в Acton. Тел: 07809632277 и 07540946442

Спешно търся Window Fixers/Cladders/ Curtain Wall Търся спешно Cladding / Curtain Wall fixers. Работата е из-

вън Лондон- Felixstowe. Желателно е да са двама с кола- запла-ща се горивото и добро заплащане. Започва се в Понеделник. Изисква се опит и документи. За повече информация - 07446 880 186 Иво

Labourers in OxtedApex Resources Ltd is looking forLabourers in Oxted RH8 to

start Monday 25/02/2019. Must have all valid CSCS and full PPE. Call Marieta now for more details on 07824863026 now.

Търсим жени за почистване на домове - започване веднага с пълна работна седмица 40-50 часа. Стартово заплащане £8.50 - £9.50 на час. Работата е в Южен Лондон. Опит не е нужен, защото се предлага обучение. Заплаща се всеки петък. Теле-фон: 07902836556. Ако не успеете да се свържете, оставете гласово съобщение с вашите детайли и телефон за връзка.

Ресторант La Fiaba търси готвач и сервитьорка.Адреса е 22a High street,Caterham,CR3 5UA.Моля проверете преди да позвъните.За повече инфо тел:07540 618029 Мина

Клуб по Художествена Гимнастика в Западен Лондон тър-си треньорка. Желателно е кандидатките да са БИВШИ ГИМ-НАСТИЧКИ. За повече информация, тел: 07901630395

Ако искате да бъдете включени в списъка, обадете се на 0778 606 7076. Годишната такса е 50 паунда.

БЪЛГАРСКИ АГЕНЦИИ ЗА ПОЧИСТВАНЕ

http://www.perfectclean.co.uk/ [email protected]

http://www.anyclean.co.uk/020 8593 1317info @anyclean.co.uk

МАЛКИ ОБЯВИМожете да пуснете платена обява в списанието за 5 паунда

на месец. За целта използвайте системата на www.bghelp.co.uk. Отидете на адрес www.bghelp.co.uk/adds и следвайте инструкци-ите в категория Обяви в списанието.

Обявата трябва да бъде до 250 знака дължина. Плащането става чрез PayPal. Обяви, пуснати до 25 число на месеца, изли-зат в броя за следващия месец.

КВАРТИРИ

РАБОТА

БЪЛГАРСКАСАТЕЛИТНА TV

Ако искате да рекламирате в това каре, обадете се на 0778 606 7076. Го-дишната такса за реклама е 50 паунда.

TOPSATELLITE:САТЕЛИТИ И САТЕЛИТНИ СИСТЕМИ0789 9917634, 07429043587ЖОРОwww.topsatellite.co.uk

*** Gas. Професионално решение за всеки един, проблем свързан с вашата отоплителна и водопроводна система. - За повече информация моля посетете нашият website: http://vmvplumbingandheating.co.uk

*** Italian Aluminium Radiators. Продажба на Италиан-ски Алуминиеви Радиатори. Раз-мери: Височина 570мм и 670мм. Дължина : Според вашата необ-ходимост. Цена £ 12.00 на секция, за количество отстъпки. Можем да извършим и монтаж при жела-ние на клиента. За контакти : 07514141050

УСЛУГИ

www.easteads.co.ukПуснете безплатна обява!

Регистрирайте се безплатно!

Електротехници, Водопроводчици, Строители, Общи работници, Бояджии, ДърводелциРевюта на инструменти, Бизнес директория

Идеи за вашия дом и градина

Намеретеработа или работници

Builder.co.uk

* По-лесно намиране на обяви от различни категории.* Обяви, специално ориентирани към българите в UK.* Опция да се абонирате за категориите, които ви

интересуват, и да получите новите обяви по имейл.* Лесен преглед на обявите, публикувани на другите ни

сайтове: www.easteads.co.uk www.eastebuilder.co.uk, www.bgyell.co.uk, www.bghelp.co.uk

Посетете ни на www.prodavalnik.co.uk

*** Дава се двойна стая под наем в Hainault, Източен Лон-дон 4-та зона на Central Line на 3 минути от метрото. В къщата има две бани и две тоалетни и ще живеят 7 човека. Има Бул-сатком и оптичен интернет. Ста-ята е със цена от 150 паунда на седмица изисква се 2 седмици депозит. За повече информация 077 86 06 70 76

*** Отдава се под наем голям лофт със самостоятелна баня и тоалетна, луксозен и удобен. Във същата къща се отдава и голяма просторна двойна стая, за която предпочитаме да бъде наета от един човек. Намираме се между Southgate и Oakwood station, гра-ничим с Oakwood park, буквално. Моля обаждайте се само, ако сте

наистина заинтересувани. За по-вече инфо 07712693949 Тодор. 07507796556, Ива. Благодаря

*** Давам под наем единич-на стая в района на BECKTON в близост до LIDL и ASDA, до ав-тобусен транспорт, на няколко спирки от Canning Town.Къщата е с отделна кухня, трапезария,-хол и градина.Имаме Бг телеви-зия и интернет. Наема е 90£ на седмица ( без включени сметки). Тел за контакт: 07854877549

25

Данъчните имат право да взимат пари от банковата ви сметка, ако имате неплатени данъци. Ето някои от правомощията на Аген-цията за приходи и митници (HMRC) при съ-биране на неплатени данъци.

Какви са предложените промени в пра-вомощията на Агенция по приходи и митни-ци (HMRC)?

• Новите правомощия на Агенция по при-ходи и митници (HMRC) ще позволят да съ-бират неплатен данък директно от банкова сметка на физическо лице (и респективно от споделени сметки).

• Парите могат да бъдат взети едва след като данъците не са платени след четири-кратно напомняне.

• Сумата на дължимият данък трябва да бъде над 1000 паунда.

• След заплащане на дължимия данък, във всички банкови сметки на клиента трябва да остане сума, не по-малка от 5000 паунда.

Какви действията, които може да пред-приеме Агенция по приходи и митници (HMRC) за събиране на неплатен данък?

Телефон• Ако писмената кореспонденция бъде

игнорирана и данъците не се платят, по-голя-мата част от процеса по събиране на дълга се прехвърля на телефона.

• Директният разговор с клиентите често води до незабавно плащане или до споразу-мение за изплащане на дължимия данък за договорен период.

Административни обаждания• Това са обаждания, направени на до-

машния адрес на клиента или на работното място.

Може да бъдат провеждани за потвър-ждаване на адреса по местоживеене на кли-ента, местоработата и други данни, изисква-ни от институцията.

• Обаждането съдържа искане за плаща-не, но представителят на Агенция по приходи и митници (HMRC) няма правомощия да извърш-ва принудителни вземания на плащанията.

• Обаждане, в което лицето се уведомя-ва за липсващи данъчни декларации.

• Обаждане, целящо получаване на ця-лостна картина за имотното състояние на клиента.

• Обаждане, което представлява преду-преждение за действия по принудително осъществяване на плащанията.

• Обаждане за предлагане на съвети за тълкуване на юридически документи.

СрещиПонякога служебното лице може да орга-

низира официална среща с данъкоплатеца лице в лице, за да се разрешат нерешени да-нъчни въпроси от рода на:

• помощ при попълване на данъчни де-кларации;

• установяване на правилната дължима сума;

• дискутиране на план за изплащане на дълга.

Действия по принудително изпълнениеТова е краен вариант за събиране на данък,

след като всички други пътища са били изчер-пани и ще бъде приложен само ако клиентът:

• не успява да се придържа към споразу-

мение, сключено за изплащане на дължимия данък;

• не отговори на искане за плащане;• не успява да подаде липсващите данъч-

ни декларации.

За действия по принудително изпълне-ние се смята:

• законово изземане на стоки и продаж-бата им на публичен търг;

• обобщено съдебно производство в ад-министративния съд;

• съдебни процедури.

Отговорният за случая данъчен служи-тел трябва да:

• действа в рамките на закона;• не навлиза със сила в частна собстве-

ност без съдебна заповед;• да не отнема стоки, които се използват

като "инструменти на търговията";• не изземва домакински уреди (напри-

мер пералня) или стоки, притежавани съв-местно с друго лице.

Какви действия е добре да предприемете?• уверете се, че плащате данъка си на-

време;• ако не сте в състояние да платите данъка

си до датата на падежа, уведомете данъчния офис (hrmc), колкото е възможно по-скоро;

• опитайте се да изпълнявате плана за погасяване;

• информирайте hrmc за всякакви про-мени в обстоятелствата около вас, които би-ха могли да повлияят върху способността ви да плащате дължимия данък;

• не пренебрегвайте проблема, той няма да изчезне.

Правомощия на Агенция по приходи и митници (HMRC) да проверява банковата ви сметка

На първи март 2019 година излезе брой 70-ти на нашето списа-ние. Това ще е последният брой, който ще отпечатаме.

Преди да напиша защо спираме изданието, нека разкажа как ми хрумна идеята за това списание.

През 2013 г. с един приятел посетихме едно българско заведе-ние в Лондон и видяхме ново за нас книжно издание. Беше формат А5 и се наричаше “списание”. Взехме броя, разгледахме го и си казахме: “На това списание ли му казват?”.

Както си стояхме на масата, решихме, че ние можем да направим по-полезно и по-добро книжно издание за българската аудитория във Великобритания.

Заприказвахме се, замислихме се и решихме да из-дадем месечно списание за българите на Острова. За-мислихме се за името. Искахме да е на български, но да се разбира и на английски. Решихме да го наречем “Списание за българите във Великобритания”. На ан-глийски решихме да го кръстим “4Bulgarians”, което се превежда като “За българите”.

След като измислихме как ще се казва списанието и как ще изглежда, трябваше да намерим екип: да създава съдържанието, да се подготви за печат, да намерим печатница и ня-кой да го разпространява на места, където сънародниците да могат да го вземат безплатно.

Така в екипа, който помага за информацията, се включиха коле-гите Мария Томпсън и Даниел Йорданов. Успях да открия и чуде-сен професионалист, който да създава самото списание - Христина Раева. Започнахме с по малък формат и страници и стигнахме до 32 страници А4. В продължение на цели 6 години правехме брой след брой с много желание, упоритост и стремеж да предоставяме раз-нообразна, актуална и полезна информация на български език. Стремяхме се и да ви информираме за всички предстоящи българ-

ски събития в Лондон.

Списанието се разпространяваше в 50 български обек-та и достигна тираж 5000 бр. Имаше и онлайн версия и можеше да се чете свободно на всяко устройство.

Горди сме, че успяхме да изградим такава голяма аудитория, но начинанието не мина и без трудности. Не бе лесно да се финансира списанието, да се намерят и задържат рекламодатели. Довериха ни се компании като Лайка Мобайл, Опал Трансфер, Мъниграм и мно-го други. Български бизнеси във Великобритания също избраха да

представят услугите си чрез нашето списание. Ако някой си мисли, че списанието е било успешен

бизнес да се издържа, се лъже.

Много често съм влагал свои лични пари, за да може да съществува това списание и сънародници-те да имат полезна и безплатна информация.

Наскоро обаче се появиха много коментари от сънарод-ници, които изказваха мнение, че аз не правя нищо безплат-но, че мисля само за пари и съм алчен. Осъзнах, че това, което правя, не се оценява. Че хората го приемат, все едно

някой е длъжен да им осигурява безплатно полезна информация. Запи-тах се има ли смисъл да продължавам да го правя?!

Отговорих си с “НЕ” и реших с екипа ми да спрем да отделяме време и пари да правим нещо, което хората смятат, че им е даром и не оценяват. Реших да спрем да пилеем сили и да се съсредоточим в предлаганите от нас услуги, да обърнем повече внимание на кли-ентите, които оценяват труда и качеството на услугите ни.

Искрено благодаря на всички колеги, които 6 години помагаха това списание да е реалност. Благодаря и на всички, които бяха наши верни читатели и почитатели, които оценяваха труда ни и за-ради които всъщност това списание съществуваше.

На прощаване. Списанието за българи във Великобритания спира да излиза

1

Излиза всеки месецБрой 1 / юни 2013www.4bg.co.uk

Как да създадем запомнящо се първо впечатлениена интервю за работа?

Посреднически агенции за работа и компании

Как да попълним данъчната си декларация (Tax Return)?

Как да пестим при пазаруване в големи супермаркети?

„Минути за отмора“

9 7 7 2 0 5 2 7 9 7 0 0 9

ISSN 2052-797701

(Print) Пострадали ли сте при инцидент?07516441448

Списанието на българите в UK


Тренировъчен център MV & Sons LTD е местна, акредитирана организация за обучение по сертификати ITSSAR, NPORS, IPAF и PASMA, предназначени за оператори на мотокари,

работници, работещи в производството, на скелета и подвижни платформи.

Нашите акредитирани инструктори имат пълно покритие на професионална застраховка и могат да обучават не само англоговорящи, но и източноевропейски служители, което намалява риска и осигурява безопасни и здравословни усло-вия на труд.

Можем да осигурим допълнителни обучения по квалификации за товарач с подемни машини, ръчно пренасяне на товари, работа на височина, акредитиран курс работа на скеле, както и курсове за обучение на работници на платформи. Обучаваме в районите Suffolk, Norfolk, Essex, както и в други градове - на място в нашия офис или при вас, осигурявайки ви обученията, които са ви необходими.

След еднодневни опреснителни курсове и на литовски, полски, румънски, унгарски, чешки, могат да бъдат преиздаде-ни различни сертификати. Обучението може да бъде проведено през седмицата или през уикендите в нашия нов обучи-телен център по ITTSAR, NPORS, IPAF и PASMA, намиращ се в Eye Suffolk или в предоставени от вас помещения, отговарящи на изискванията, без допълнително заплащане.

За информация на български език, цени и условия:www.mv-forklifttraining.co.uk/bulgarian+447786067076, 0203 432 [email protected]

Отстъпки за групи от трима и повече човека!

Всички разполагаме само с 24 часа на ден и 7 дни в седмицата. Въпреки това, ако започнете разпределяте времето си по различен начин, може да усетите, че имате повече свободно време на седмица.

Отървете се от някои задълженияНачалото на годината е чудесно време да преоцените защо пра-

вите това, което правите, и да се откажете от дейности, които вече нямат смисъл - това Един от най-бързите и най-лесни начини да разполагате с повече свободно време. Откажете повтарящо се съ-брание. Отрежете от програмата си едно заседание на някаква гру-па. Откажете се от Facebook. Спрете да играете Candy Crush. На-пуснете лидерска позиция. Откажете се от някаква програма, в която сте участвали. Просто прекратете нещо. Много от тези отго-ворности лесно може да ви отнемат два до часа седмично, ако не и много повече. Като ги извадите от живота си, вие автоматично си отваряте време за друго.

Ограничете сеПонякога не можете или не искате да

елиминирате напълно някои занимания от живота си. Но можете да поставите по-твър-ди ограничения, за да имате време за други неща, които имат значение. Например, можете да ограничите време-то, което прекарвате в преглеждане на пощата си, като проверявате имейла си три пъти на ден, вместо да го държите отворен и да го проверявате постоянно. Или може да ограничите времето, което пре-карвате за приложенията на телефона си, до определен брой минути всеки ден. Или можете да ограничите извънредните часове на рабо-та. Или намалете броят часове за гледане на Нетфликс.

Тези ограничения ще държат въпросните дейности под кон-трол. Дори намаляването на времето за изброените дейности с 30 минути на ден води до допълнителни 3,5 часа седмично и 14 часа

на месец. Това от своя страна освобождава часове от деня ви за други занимания като упражнения, четене или за по-важна работа.

Спрете за малкоЧувството, че никога нямате възможност да спрете за момент,

ви оставя с усещането за постоянна липса на време и да води до повишена тревожност. Ако си давате разрешение за почивка от вре-ме на време, това ще води до противоположното усещане. Напри-мер, решението ви да обядвате далеч от компютъра може да ви съз-даде усещане за спокойствие и пространство, дори и да сте далеч от бюрото си само за 10 минути. Същото усещане може да предиз-вика и разходка в средата на деня. Спирането за миг поддържа ва-шата способност да правите неспешни неща и намалява усещане-то, че всичко трябва да се случи на момента и че нямате време да забавите нищо.

Делегирайте някои задачиДруг начин да имате допълнително време е да делегирате дей-

ности, които не е нужно непременно да извършвате самите вие. На работа това може да бъде във вид на делегиране на повече задачи на колега, асистент или изпълнител. Докато планирате деня си, за-питайте се: „Това наистина ли е нещо, което трябва да направя, или някой друг може да го свърши вместо мен? “

У дома това може да изглежда като помощ от страна на члено-вете на семейството или използването на външни услуги за всякак-ви домашни дейности - от изпълняване на поръчки до пазаруване на хранителни стоки и почистване. По този начин можете да си спестите поне четири до пет часа седмично, ползвайки помощта на хората около вас.

Правете неща, които наистина искатеАко ви е необходимо повече време, за да направите нещо, за

което „никога не намирате време”, започнете да поставяте тази дейност на първо място. Добавете я в програмата си - определете си време в графика например за спортни занимания, резервирайте пътуване, планирайте среща с приятели и не отлагайте! Когато по-ставяте на първо място любимите си занимания, другите задачи в живота ви могат да се впишат около тях.

Как да планирате ежедневието си, така че да спестите по няколко допълнителни часа всяка седмица?

ПОЛЕЗНИ САЙТОВЕ ЗА БЪЛГАРИТЕ В UK• www.chikov.com – Информация за

ипотеки, застраховки и още• много други финасови въпроси.• BGHELP.co.uk – www.bghelp.co.uk – Пор-

тал на българите във Великобритания. Популярен е с полезната информация във форумите си.

• BGYELL.co.uk – www.bgyell.co.uk – Бъл-гарски жълти страници в UK

• INFOZAUK.com – www.infozauk.com – По-лезна информация за Обединеното Кралство под формата на статии.

• OBRAZOVANIE.co.uk – www.obrazovanie.co.uk – Статии за образованието в UK.

• RABOTAVUK.com – www.rabotavuk.com – всичко за работата в UK, полезни статии, компании, агенции, обяви...

• NOVINI.co.uk – www.novini.co.uk – Нови-ни за UK , България и света.

• BGHELPMAP.com – www.bghelpmap.com – Карта на българите в UK и по света.

• PAZARUVANE.co.uk – www.pazaruvane.co.uk -Сайт за пазаруването в UK

• 4BULGARIANS.co.uk – 4BG.co.uk – www.4bulgarians.co.uk или www.4bg.co.uk – Портал за българите в UK

БИЗНЕС СПРАВОЧНИК

Важни телефони и адресиПОСОЛСТВО НА РЕПУБЛИКА БЪЛГАРИЯ В ЛОНДОН186-188 Queen’s Gate, London SW7 5HLTeл. 02075813144, [email protected]

КОНСУЛСКА СЛУЖБА КЪМ ПОСОЛСТВОТОпонеделник – петък, от 9.30 до 13.30Тел. 02075893763 (от 13.00 до 16.00)24-часова линия за информация по визови въпроси: [email protected] Интернет сайт: www.bgpassport.co.uk SMS на номер 88080 – със съдържание:FOR BGLDS номер на паспорта;

РЕГИСТРАЦИЯ ЗА САМОНАЕТИ (SELF EMPLOYED)Тел. 08459154515 Self Employment ServicesHMRC, Benton Park View

БЪЛГАРСКА ПРАВОСЛАВНА ЦЪРКВА186-188 Queen’s Gate, London SW7 5HLTeл. 02075844607

КАНДИДАТСТВАНЕ ЗА NATIONAL INSURANCE NUMBER (NIN)Тел. 08456000643

Правни услугиБорис Кремер, адвокат,0845 021 2222, 0795 174 0094 Виж повече на страница 3.

Marlow Braide Solicitors,tel.: 0161 825 0055, Виж повече на страница 20.

Обучение, курсове EUNETWORKwww.eunetwork.org020 36552176Виж повече на страница 18.

London Paragon Collegewww.londonparagoncollege.co.uk0203 642 8555, 07900000603 (Жени)Виж повече на страница 8.

Тренировъчен център MV & Sonswww.mv-forklifttraining.co.uk/bulgarian+447786067076, 0203 432 [email protected]Виж повече на страница 26.

Хранителни магазини Български торти в Лондон07868182161, 07735275685 www.desiscake.comВиж повече страница 14.

Ипотеки, застраховкиАтанас Чиков - независим ипотечен брокерТел. 07786067076, www.chikov.com

Счетоводство и помощиProfit Accountantsтел.: [email protected]Виж повече на страница 11.

Стоматологични услуги UK Smiles0208 591 7898Виж повече страница 4.

Парични преводиOpal transferwww.opaltransfer.com/bg,+44 (0)20 7233 7771Виж повече на страница 5.

Moneygramwww.moneygram.com, 080089718971Виж повече на страници 28.

Почистваща компан KMS (UK) Ltd079 572 85 172, 0207 821 1500,075 06 567 228, www.kmsuk.netВиж повече страница 4.

www.bgyell.co.ukБългарски жълти страници в UKТук ще намерите още полезни фирми

САЙТОВЕ ЗА ИЗТОЧНОЕВРОПЕЙЦИС ВЕРСИЯ НА БЪЛГАРСКИ ЕЗИК• EASTETAX.co.uk – www.eastetax.co.uk –

портал за счетоводтсво, помощи и други услуги за бизнеса в UK.

• EASTEDATE.co.uk – www.eastedate.co.uk – безплатен сайт за запознанства на източноевропейци.

• EASTE.co.uk – www.easte.co.uk – сайтът на групата EASTE, който представя всичките ни сайтове.

• EASTEADS.co.uk – www.easteads.co.uk – сайт за обяви на източно европейци.

• EASTEJOBS.co.uk – www.eastejobs.co.uk – сайт за работа.

• EASTESEARCH.co.uk – www.eastesearch.co.uk – търсачка на всичките ни сайтове.

• EASTESTART.co.uk – www.eastestart.co.uk – портал към 25 други тематични сайта, съдържащи полезни статии, уебсайтове, фирми, видеота и др.

• EASTEBUILDER.co.uk – www.eastebuilder.co.uk – портал за строители.

• EASTEYELL.co.uk – www.easteyell.co.uk – Източноевропейски бизнес указателза бизнеси във Великобритания.

БИЗНЕС СПРАВОЧНИК

HELP4BG - в помощ на българите във Великобритания

Ви предлага съдействие за CSCS, NVQ, колежи,

университети, помощи, счетоводство, документи и още

много други неща!

[email protected] 144 84080778 606 7076

HELP


*Услугата е налична в 8000 офиса. За повече информация или да намерите вашият най близък клон, посетете www.postoffice.co.uk. Правилата и условията за ползване са приложими. Post Office е представител на MoneyGram в процедурата по извършване на парични трансфери. Post Office и логото на Post Office са запазени търговски марки на Post Office Limited. MoneyGram и the Globe са марки на MoneyGram. Всички други марки са притежание на съответните собственици. MoneyGram International Limited е лицензирана и регулирана в Обединеното Кралство от Financial Conduct Authority. © 2018 MoneyGram.

P O S T B A N K I N G I N S U R A N C E T R AV E L

MoneyGram e достъпен от пощенските офиси в цялата страна*. Никога не е било по-лесно да изпратиш пари у дома.

Here for what matters

С нас е лесно да изпратиш пари на най-скъпите си хора.

509114_MoneyGram_Bulgarian_4Bulgarians_Full_Page_NEW_LEGALS_210x297.indd 1 03/10/2018 13:49

Documents

Безплатно списание 70 - 4Bulgarians4bulgarians.co.uk/wp-content/uploads/2019/02/4Bulgarians...Бр. 70 март 2019 Сайт за обяви в помощ на българите