KOŠARKAKOŠARKA

TEHNIKA IGRETEHNIKA IGRE

Doc. Dr DRAGANA ALEKSIDoc. Dr DRAGANA ALEKSIĆĆ11

Nastavne jediniceNastavne jedinice1.1. Košarkaški stavKošarkaški stav2.2. Kretanja u košarciKretanja u košarci3.3. Hvatanje lopte i dodavanjeHvatanje lopte i dodavanje4.4. Vođenje lopte i driblingVođenje lopte i dribling5.5. Ubacivanje lopte iz mesta u košUbacivanje lopte iz mesta u koš6.6. Ubacivanje lopte polaganjem iz vođenjaUbacivanje lopte polaganjem iz vođenja7.7. Skok šut iz mesta i iz vođenjaSkok šut iz mesta i iz vođenja8.8. PivotiranjePivotiranje9.9. Polazak i dribling sa fintiranjemPolazak i dribling sa fintiranjem

1.1. Košarkaški stavKošarkaški stav2.2. Kretanja u košarciKretanja u košarci3.3. Hvatanje lopte i dodavanjeHvatanje lopte i dodavanje4.4. Vođenje lopte i driblingVođenje lopte i dribling5.5. Ubacivanje lopte iz mesta u košUbacivanje lopte iz mesta u koš6.6. Ubacivanje lopte polaganjem iz vođenjaUbacivanje lopte polaganjem iz vođenja7.7. Skok šut iz mesta i iz vođenjaSkok šut iz mesta i iz vođenja8.8. PivotiranjePivotiranje9.9. Polazak i dribling sa fintiranjemPolazak i dribling sa fintiranjem

22

1.1. KošarkaškiKošarkaški stavstav

•• Kod paralelnog košarkaškog stava stopalaKod paralelnog košarkaškog stava stopalatreba da su postavljena paralelno i nešto širetreba da su postavljena paralelno i nešto šireod širine ramena igrača koji ga je zauzeo.od širine ramena igrača koji ga je zauzeo.

•• Projekcija TT pada na liniju zamišljene linijeProjekcija TT pada na liniju zamišljene linijekoja povezuje prednji deo stopala, kolena sukoja povezuje prednji deo stopala, kolena susavijena, trup u blagom pretklonu, ruke usavijena, trup u blagom pretklonu, ruke uodručenju savijene pod uglom od 90 stepeni.odručenju savijene pod uglom od 90 stepeni.

•• Kod paralelnog košarkaškog stava stopalaKod paralelnog košarkaškog stava stopalatreba da su postavljena paralelno i nešto širetreba da su postavljena paralelno i nešto šireod širine ramena igrača koji ga je zauzeo.od širine ramena igrača koji ga je zauzeo.

•• Projekcija TT pada na liniju zamišljene linijeProjekcija TT pada na liniju zamišljene linijekoja povezuje prednji deo stopala, kolena sukoja povezuje prednji deo stopala, kolena susavijena, trup u blagom pretklonu, ruke usavijena, trup u blagom pretklonu, ruke uodručenju savijene pod uglom od 90 stepeni.odručenju savijene pod uglom od 90 stepeni.

33

•• Kod dijagonalnog stava, razmak izmeđuKod dijagonalnog stava, razmak izmeđustopala je širi od širine ramena igrača koji gastopala je širi od širine ramena igrača koji gaje zauzeo, pri čemu je jedno stopaloje zauzeo, pri čemu je jedno stopalopostavljeno ispred drugog za njegovu dužinu.postavljeno ispred drugog za njegovu dužinu.

•• Istoimena ruka, u odnosu na noguIstoimena ruka, u odnosu na nogupostavljenu napred, savijena je pod pravimpostavljenu napred, savijena je pod pravimuglom, šaka je iznad nivoa očiju sa dlanomuglom, šaka je iznad nivoa očiju sa dlanomokrenutim upolje.okrenutim upolje.

•• Druga ruka je u identičnom položaju kao priDruga ruka je u identičnom položaju kao priparalelnom stavu.paralelnom stavu.

•• Kod dijagonalnog stava, razmak izmeđuKod dijagonalnog stava, razmak izmeđustopala je širi od širine ramena igrača koji gastopala je širi od širine ramena igrača koji gaje zauzeo, pri čemu je jedno stopaloje zauzeo, pri čemu je jedno stopalopostavljeno ispred drugog za njegovu dužinu.postavljeno ispred drugog za njegovu dužinu.

•• Istoimena ruka, u odnosu na noguIstoimena ruka, u odnosu na nogupostavljenu napred, savijena je pod pravimpostavljenu napred, savijena je pod pravimuglom, šaka je iznad nivoa očiju sa dlanomuglom, šaka je iznad nivoa očiju sa dlanomokrenutim upolje.okrenutim upolje.

•• Druga ruka je u identičnom položaju kao priDruga ruka je u identičnom položaju kao priparalelnom stavu.paralelnom stavu.

44

Metodika obučavanja osnovnih stavovau odbrani

PARALELNI STAV U ODBRANI

1.1. ZauzimanjeZauzimanje paralelnogparalelnog košarkaškogkošarkaškog stavastava pripri čemučemu sese dlanovidlanovi nana--lazelaze nana natkolenicamanatkolenicama..

2.2. ZauzimanjeZauzimanje paralelnogparalelnog košarkaškogkošarkaškog stavastava,, rukeruke sese postavljajupostavljaju uuodgovarajućiodgovarajući položajpoložaj..

3.3. IgračiIgrači sese krećukreću korakomkorakom uu okviruokviru košarkaškogkošarkaškog terenaterena ii zauzimajuzauzimajukošarkaškikošarkaški stavstav poskokomposkokom,, nana zvučnizvučni signalsignal kojikoji dajedaje trenertrener ((pljeplje--saksak rukamarukama,, nana znakznak pištaljkompištaljkom i sl.) ,i sl.) ,

4.4. IzIz laganoglaganog trčanjatrčanja uu okviruokviru košarkaškogkošarkaškog terenaterena igračiigrači zauzimajuzauzimajukošarkaškikošarkaški stavstav poskokomposkokom,, nana znakznak kojikoji dajedaje trenertrener ((pljesakpljesak rurukkamaama,,podizanjepodizanje rukeruke i sl.) .i sl.) .

1.1. ZauzimanjeZauzimanje paralelnogparalelnog košarkaškogkošarkaškog stavastava pripri čemučemu sese dlanovidlanovi nana--lazelaze nana natkolenicamanatkolenicama..

2.2. ZauzimanjeZauzimanje paralelnogparalelnog košarkaškogkošarkaškog stavastava,, rukeruke sese postavljajupostavljaju uuodgovarajućiodgovarajući položajpoložaj..

3.3. IgračiIgrači sese krećukreću korakomkorakom uu okviruokviru košarkaškogkošarkaškog terenaterena ii zauzimajuzauzimajukošarkaškikošarkaški stavstav poskokomposkokom,, nana zvučnizvučni signalsignal kojikoji dajedaje trenertrener ((pljeplje--saksak rukamarukama,, nana znakznak pištaljkompištaljkom i sl.) ,i sl.) ,

4.4. IzIz laganoglaganog trčanjatrčanja uu okviruokviru košarkaškogkošarkaškog terenaterena igračiigrači zauzimajuzauzimajukošarkaškikošarkaški stavstav poskokomposkokom,, nana znakznak kojikoji dajedaje trenertrener ((pljesakpljesak rurukkamaama,,podizanjepodizanje rukeruke i sl.) .i sl.) .

55

DIJAGONALNIDIJAGONALNI STAV U ODBRANISTAV U ODBRANI

1.1. IgračIgrač zauzimazauzima paralelniparalelni stavstav nana nekojnekoj odod linijalinija terenaterena.. ZaZaširinuširinu stopalastopala postavljapostavlja jednujednu nogunogu ispredispred, a, a drugudrugu zaza istoistotolikotoliko,, izaiza linilini-- je.je. DlanoviDlanovi susu pripri tometome nana natkolenicamanatkolenicama..

2.2. SviSvi igračiigrači zauzimajuzauzimaju dijagonalnidijagonalni stavstav nana nekojnekoj odod linijalinijakošarkakošarka-- škogškog terenaterena,, sasa postavljanjempostavljanjem rukuruku uuodgovarajućiodgovarajući položajpoložaj..

3.3. ZauzimanjeZauzimanje dijagonalnogdijagonalnog košarkaškogkošarkaškog stavastava iziz laganoglaganoghodahoda papa iziz trčanjatrčanja, u, u okviruokviru košarkaškogkošarkaškog terenaterena,, nanazvučnizvučni znakznak kojikoji dajedaje trener.trener.

1.1. IgračIgrač zauzimazauzima paralelniparalelni stavstav nana nekojnekoj odod linijalinija terenaterena.. ZaZaširinuširinu stopalastopala postavljapostavlja jednujednu nogunogu ispredispred, a, a drugudrugu zaza istoistotolikotoliko,, izaiza linilini-- je.je. DlanoviDlanovi susu pripri tometome nana natkolenicamanatkolenicama..

2.2. SviSvi igračiigrači zauzimajuzauzimaju dijagonalnidijagonalni stavstav nana nekojnekoj odod linijalinijakošarkakošarka-- škogškog terenaterena,, sasa postavljanjempostavljanjem rukuruku uuodgovarajućiodgovarajući položajpoložaj..

3.3. ZauzimanjeZauzimanje dijagonalnogdijagonalnog košarkaškogkošarkaškog stavastava iziz laganoglaganoghodahoda papa iziz trčanjatrčanja, u, u okviruokviru košarkaškogkošarkaškog terenaterena,, nanazvučnizvučni znakznak kojikoji dajedaje trener.trener.

66

MogućeMoguće greškegreške ii njihovonjihovoispravljanjeispravljanje

1.1. Pogrešan položaj stopala (npr. divergentno jednog u odnosu naPogrešan položaj stopala (npr. divergentno jednog u odnosu nadrugo), nogu, trupa, glave, ruku, šaka i prstiju ispravlja trenerdrugo), nogu, trupa, glave, ruku, šaka i prstiju ispravlja trenerprilazeći svaprilazeći svakkom igraom igraččuu ponaosob,ponaosob, šštoto je moguće u svimje moguće u svimprethodno opisanim vežbama.prethodno opisanim vežbama.

2.2. Ravnotežan položaj igrača, trener može da proveri tako što gaRavnotežan položaj igrača, trener može da proveri tako što gaguragura u predeo leđa i grudi, pri čemu igrač ne sme da iskorači iliu predeo leđa i grudi, pri čemu igrač ne sme da iskorači ilizakorači.zakorači.

3.3. TrenerTrener od igrača može (i treba) da traži da uoče sopstvenuod igrača može (i treba) da traži da uoče sopstvenu gregrešškuku,,tatakkoo što posmatraju položaj svojih stopala, ruku i sl.što posmatraju položaj svojih stopala, ruku i sl.

1.1. Pogrešan položaj stopala (npr. divergentno jednog u odnosu naPogrešan položaj stopala (npr. divergentno jednog u odnosu nadrugo), nogu, trupa, glave, ruku, šaka i prstiju ispravlja trenerdrugo), nogu, trupa, glave, ruku, šaka i prstiju ispravlja trenerprilazeći svaprilazeći svakkom igraom igraččuu ponaosob,ponaosob, šštoto je moguće u svimje moguće u svimprethodno opisanim vežbama.prethodno opisanim vežbama.

2.2. Ravnotežan položaj igrača, trener može da proveri tako što gaRavnotežan položaj igrača, trener može da proveri tako što gaguragura u predeo leđa i grudi, pri čemu igrač ne sme da iskorači iliu predeo leđa i grudi, pri čemu igrač ne sme da iskorači ilizakorači.zakorači.

3.3. TrenerTrener od igrača može (i treba) da traži da uoče sopstvenuod igrača može (i treba) da traži da uoče sopstvenu gregrešškuku,,tatakkoo što posmatraju položaj svojih stopala, ruku i sl.što posmatraju položaj svojih stopala, ruku i sl.

77

Tehnika zauzimanja osnovnogTehnika zauzimanja osnovnogstava u napadustava u napadu

•• PoložajPoložaj stopalastopala uu osnovnomosnovnom stavustavu uu napadunapadu sličansličan jeje paralelnomparalelnom stavustavu uu odbraniodbrani(stopala(stopala susu postavljenapostavljena paralelno),paralelno), pripri čemučemu jeje razmakrazmak izmeduizmedu njihnjih neštonešto užiuži ododširineširine ramenaramena igračaigrača kojikoji gaga jeje zauzeozauzeo..

•• NogeNoge susu savijenesavijene uu kolenimakolenima (ne(ne tolikotoliko kaokao kodkod stavastava uu odbrani),odbrani), truptrup jeje uublagomblagom pretklonu,pretklonu, glavaglava uu produžetkuprodužetku kičmenogkičmenog stubastuba..

•• LoptaLopta sese držidrži simetričnosimetrično ii nalazinalazi sese uu predeiupredeiu trbuhatrbuha (pleksusa)(pleksusa) sasa kojimkojim trebatreba dadaimaima kontaktkontakt..

•• VrhoviVrhovi prstijuprstiju pripri držanjudržanju loptelopte trebatreba dada susu okrenutiokrenuti tlu,tlu, usleđusleđ čegačega sese laktovilaktovi šire,šire,aa postižepostiže sese najboljinajbolji položajpoložaj zaza zaštituzaštitu loptelopte odod eventualnogeventualnog pokušajapokušaja izbijanjaizbijanja ododstranestrane igračaigrača odbraneodbrane..

•• ZbogZbog togatoga bibi laktovilaktovi uu osnovnomosnovnom stavustavu uu napadu,napadu, trebalotrebalo dada budubudu bližebliže igračuigračuodbraneodbrane (tj(tj.. direktnomdirektnom "čuvaru""čuvaru" napadača),napadača), uu odnosuodnosu nana loptuloptu..

•• PoložajPoložaj šakašaka uu odnosuodnosu nana loptuloptu trebatreba dada jeje takavtakav dada oneone zahvatajuzahvataju štošto jeje mogućemogućevećuveću površinu,površinu, pripri čemučemu susu prstiprsti maksimalnomaksimalno raširenirašireni..

•• PoložajPoložaj stopalastopala uu osnovnomosnovnom stavustavu uu napadunapadu sličansličan jeje paralelnomparalelnom stavustavu uu odbraniodbrani(stopala(stopala susu postavljenapostavljena paralelno),paralelno), pripri čemučemu jeje razmakrazmak izmeduizmedu njihnjih neštonešto užiuži ododširineširine ramenaramena igračaigrača kojikoji gaga jeje zauzeozauzeo..

•• NogeNoge susu savijenesavijene uu kolenimakolenima (ne(ne tolikotoliko kaokao kodkod stavastava uu odbrani),odbrani), truptrup jeje uublagomblagom pretklonu,pretklonu, glavaglava uu produžetkuprodužetku kičmenogkičmenog stubastuba..

•• LoptaLopta sese držidrži simetričnosimetrično ii nalazinalazi sese uu predeiupredeiu trbuhatrbuha (pleksusa)(pleksusa) sasa kojimkojim trebatreba dadaimaima kontaktkontakt..

•• VrhoviVrhovi prstijuprstiju pripri držanjudržanju loptelopte trebatreba dada susu okrenutiokrenuti tlu,tlu, usleđusleđ čegačega sese laktovilaktovi šire,šire,aa postižepostiže sese najboljinajbolji položajpoložaj zaza zaštituzaštitu loptelopte odod eventualnogeventualnog pokušajapokušaja izbijanjaizbijanja ododstranestrane igračaigrača odbraneodbrane..

•• ZbogZbog togatoga bibi laktovilaktovi uu osnovnomosnovnom stavustavu uu napadu,napadu, trebalotrebalo dada budubudu bližebliže igračuigračuodbraneodbrane (tj(tj.. direktnomdirektnom "čuvaru""čuvaru" napadača),napadača), uu odnosuodnosu nana loptuloptu..

•• PoložajPoložaj šakašaka uu odnosuodnosu nana loptuloptu trebatreba dada jeje takavtakav dada oneone zahvatajuzahvataju štošto jeje mogućemogućevećuveću površinu,površinu, pripri čemučemu susu prstiprsti maksimalnomaksimalno raširenirašireni..

88

KRETANJA U KOŠARCIKRETANJA U KOŠARCI

•• UUspehspeh uu kretanju,kretanju, papa premaprema tometome ii uu igri,igri, umnogomeumnogome zavisizavisi odod sposobnostisposobnosti održavanjaodržavanjaravnotežeravnoteže..

•• IgračIgrač kojikoji lakolako gubigubi ravnotežuravnotežu nene možemože uspešnouspešno obavljatiobavljati svojesvoje zadatkezadatke..

•• KošarkaKošarka zahvaljujućizahvaljujući izuzetnojizuzetnoj dinamicidinamici ii eksplozivnostieksplozivnosti obilujeobiluje brzim,brzim, iznenadnimiznenadnim kretanjimakretanjima(start,(start, menjanjamenjanja pravca,pravca, zaustavljanje)zaustavljanje) ii onaona iziskujeiziskuje dobardobar osećajosećaj ravnotežeravnoteže..

•• PorPoreedd togatoga potrebnopotrebno jeje vežbamavežbama hodanja,hodanja, trčanja,trčanja, skokova,skokova, poskoka,poskoka, okreta,okreta, naglihnaglih promenapromenaritmaritma ii pravca,pravca, kretanjakretanja nana smanjenojsmanjenoj površinipovršini oslonca,oslonca, usavršavatiusavršavati ravnotežu,ravnotežu, tjtj.. igračigrač trebatreba bitibitisposobansposoban dada iziz određenogodređenog položaja,položaja, stava,stava, uu bilobilo kojemkojem trenutkutrenutku možemože krenutikrenuti različitomrazličitombrzinombrzinom uu bilobilo kojemkojem novomnovom pravcupravcu..

RazlikujemoRazlikujemo::

1.1. HH o d a nj eo d a nj e

2.2. TT r č a nj er č a nj e3.3. ZaustavljanjeZaustavljanje

4.4. KretanjeKretanje u stavuu stavu

5.5. OkretiOkreti, pivotiranje, pivotiranje

6.6. SS k o k o v ik o k o v i

7.7. FF i n t i r a nj ei n t i r a nj e

•• UUspehspeh uu kretanju,kretanju, papa premaprema tometome ii uu igri,igri, umnogomeumnogome zavisizavisi odod sposobnostisposobnosti održavanjaodržavanjaravnotežeravnoteže..

•• IgračIgrač kojikoji lakolako gubigubi ravnotežuravnotežu nene možemože uspešnouspešno obavljatiobavljati svojesvoje zadatkezadatke..

•• KošarkaKošarka zahvaljujućizahvaljujući izuzetnojizuzetnoj dinamicidinamici ii eksplozivnostieksplozivnosti obilujeobiluje brzim,brzim, iznenadnimiznenadnim kretanjimakretanjima(start,(start, menjanjamenjanja pravca,pravca, zaustavljanje)zaustavljanje) ii onaona iziskujeiziskuje dobardobar osećajosećaj ravnotežeravnoteže..

•• PorPoreedd togatoga potrebnopotrebno jeje vežbamavežbama hodanja,hodanja, trčanja,trčanja, skokova,skokova, poskoka,poskoka, okreta,okreta, naglihnaglih promenapromenaritmaritma ii pravca,pravca, kretanjakretanja nana smanjenojsmanjenoj površinipovršini oslonca,oslonca, usavršavatiusavršavati ravnotežu,ravnotežu, tjtj.. igračigrač trebatreba bitibitisposobansposoban dada iziz određenogodređenog položaja,položaja, stava,stava, uu bilobilo kojemkojem trenutkutrenutku možemože krenutikrenuti različitomrazličitombrzinombrzinom uu bilobilo kojemkojem novomnovom pravcupravcu..

RazlikujemoRazlikujemo::

1.1. HH o d a nj eo d a nj e

2.2. TT r č a nj er č a nj e3.3. ZaustavljanjeZaustavljanje

4.4. KretanjeKretanje u stavuu stavu

5.5. OkretiOkreti, pivotiranje, pivotiranje

6.6. SS k o k o v ik o k o v i

7.7. FF i n t i r a nj ei n t i r a nj e

99

1.1. HODANJEHODANJE je ciklično kretanje, prelaženje s noge na noguje ciklično kretanje, prelaženje s noge na nogu uuzz istovremeni rad ruku.istovremeni rad ruku.

HodaHoda se po sistmu suprotna nogase po sistmu suprotna noga -- ruka. Hodanje u treningu najmlađih košarkaša može se koristiti uruka. Hodanje u treningu najmlađih košarkaša može se koristiti u sledećimsledećim varijantama:varijantama:

•• hodanjehodanje običnoobično•• hodanjehodanje na prstimana prstima

•• hodanjehodanje na petamana petama

•• hodanjehodanje na unutrašnjem ina unutrašnjem i spoljašnjemspoljašnjem rubu stopalarubu stopala

•• hodanjehodanje tiho (kao mačka)tiho (kao mačka)•• hodanjehodanje lupanjem o podlogulupanjem o podlogu

•• hodanjehodanje niz i uzniz i uz usponuspon

•• hodanjehodanje dugim koracimadugim koracima

•• hodanjehodanje s divergentno postavljenim stopalimas divergentno postavljenim stopalima

•• hodanjehodanje u polučučnju, čučnju i četveronoškeu polučučnju, čučnju i četveronoške•• hodanjehodanje vijugavo i kružnovijugavo i kružno•• hodanjehodanje s opterećenjems opterećenjem•• hodanjehodanje unazad sa svim ovim navedenim varijantamaunazad sa svim ovim navedenim varijantama

2.2. TRČANJETRČANJE, u košarci postoji više načina trčanja:, u košarci postoji više načina trčanja: naprednapred, bočno,, bočno, ukrštanjemukrštanjem koraka, natraške,koraka, natraške, pravopravolinijskilinijski ii krivudavo.krivudavo.

KarakterističnoKarakteristično je za sve vrste trčanja da se brzina i pravac stalnoje za sve vrste trčanja da se brzina i pravac stalno menjamenja, a rad ruku,, a rad ruku, umestoumesto ritmičkog kretanja, u najviše slučajeva koristi seritmičkog kretanja, u najviše slučajeva koristi seza obavljanje raznih zadataka ( hvatanje, dodavanje, vođenje lopte, šut na koš, ometanje protivničkog igrača).za obavljanje raznih zadataka ( hvatanje, dodavanje, vođenje lopte, šut na koš, ometanje protivničkog igrača).RazlikujemoRazlikujemo::

-- trčanjetrčanje naprednapred,,

--trčanjetrčanje bočno ibočno i--trčanje unazadtrčanje unazad

NaučeniNaučeni elementi trčanja samo će onda postati korisni, ako smo u stanju povezati ih u brzimelementi trčanja samo će onda postati korisni, ako smo u stanju povezati ih u brzim promenamapromenama pravca.pravca.

PravacPravac možemomožemo menjatimenjati u samom trku iliu samom trku ili posleposle zaustavljanja, znači da razlikujemo:zaustavljanja, znači da razlikujemo:1.1. menjanjemenjanje pravcapravca kretanjakretanja bezbez zaustavljanjazaustavljanja

2.2. menjanjemenjanje pravcapravca zustavljanjemzustavljanjem

1.1. HODANJEHODANJE je ciklično kretanje, prelaženje s noge na noguje ciklično kretanje, prelaženje s noge na nogu uuzz istovremeni rad ruku.istovremeni rad ruku.

HodaHoda se po sistmu suprotna nogase po sistmu suprotna noga -- ruka. Hodanje u treningu najmlađih košarkaša može se koristiti uruka. Hodanje u treningu najmlađih košarkaša može se koristiti u sledećimsledećim varijantama:varijantama:

•• hodanjehodanje običnoobično•• hodanjehodanje na prstimana prstima

•• hodanjehodanje na petamana petama

•• hodanjehodanje na unutrašnjem ina unutrašnjem i spoljašnjemspoljašnjem rubu stopalarubu stopala

•• hodanjehodanje tiho (kao mačka)tiho (kao mačka)•• hodanjehodanje lupanjem o podlogulupanjem o podlogu

•• hodanjehodanje niz i uzniz i uz usponuspon

•• hodanjehodanje dugim koracimadugim koracima

•• hodanjehodanje s divergentno postavljenim stopalimas divergentno postavljenim stopalima

•• hodanjehodanje u polučučnju, čučnju i četveronoškeu polučučnju, čučnju i četveronoške•• hodanjehodanje vijugavo i kružnovijugavo i kružno•• hodanjehodanje s opterećenjems opterećenjem•• hodanjehodanje unazad sa svim ovim navedenim varijantamaunazad sa svim ovim navedenim varijantama

2.2. TRČANJETRČANJE, u košarci postoji više načina trčanja:, u košarci postoji više načina trčanja: naprednapred, bočno,, bočno, ukrštanjemukrštanjem koraka, natraške,koraka, natraške, pravopravolinijskilinijski ii krivudavo.krivudavo.

KarakterističnoKarakteristično je za sve vrste trčanja da se brzina i pravac stalnoje za sve vrste trčanja da se brzina i pravac stalno menjamenja, a rad ruku,, a rad ruku, umestoumesto ritmičkog kretanja, u najviše slučajeva koristi seritmičkog kretanja, u najviše slučajeva koristi seza obavljanje raznih zadataka ( hvatanje, dodavanje, vođenje lopte, šut na koš, ometanje protivničkog igrača).za obavljanje raznih zadataka ( hvatanje, dodavanje, vođenje lopte, šut na koš, ometanje protivničkog igrača).RazlikujemoRazlikujemo::

-- trčanjetrčanje naprednapred,,

--trčanjetrčanje bočno ibočno i--trčanje unazadtrčanje unazad

NaučeniNaučeni elementi trčanja samo će onda postati korisni, ako smo u stanju povezati ih u brzimelementi trčanja samo će onda postati korisni, ako smo u stanju povezati ih u brzim promenamapromenama pravca.pravca.

PravacPravac možemomožemo menjatimenjati u samom trku iliu samom trku ili posleposle zaustavljanja, znači da razlikujemo:zaustavljanja, znači da razlikujemo:1.1. menjanjemenjanje pravcapravca kretanjakretanja bezbez zaustavljanjazaustavljanja

2.2. menjanjemenjanje pravcapravca zustavljanjemzustavljanjem

1010

33.. ZAUSTAVLJANJE,ZAUSTAVLJANJE, uu današnjojdanašnjoj košarcikošarci punojpunoj dinamikedinamike zaustavljanjezaustavljanje jeje vrlovrlo važanvažan tehničkitehničkielementelement..

ZaustavljanjeZaustavljanje omogućujeomogućuje brzubrzu promenupromenu ritmaritma ii pravcapravca kretanja,kretanja, mogumogu sese izbećiizbeći povredepovrede odod sudarasudarailiili nepotrebnenepotrebne ličnelične greškegreške..

BezBez dobredobre tehniketehnike zaustavljanjazaustavljanja igračiigrači ćeće kasnitikasniti uu akcijamaakcijama kojekoje sledeslede nakonnakon zaustavljanja,zaustavljanja,odnosnoodnosno imaćeimaće problemaproblema ss ravnotežomravnotežom papa ćeće sese napadačinapadači teškoteško osloboditiosloboditi protivnika,protivnika, odnosnoodnosnoobrambeniobrambeni igračiigrači nećeneće brzo,brzo, pravovremeno,pravovremeno, reagreagovaovatiti nana akcijeakcije napadačanapadača..

OsnovniOsnovni faktorifaktori zaza dobrodobro zaustavljanjezaustavljanje::

•• neutralizneutralizacijaacija silesile inercije,inercije,

•• snižavanjesnižavanje,, spuštanje,spuštanje, težištatežišta telatela ii

•• trenjetrenje,, kojekoje trebatreba bitibiti štošto veće,veće, aa zazavisnovisno jeje odod podlogepodloge ii patikapatika košarkašakošarkaša..

ZaustavljanjeZaustavljanje uu igriigri sese primenjujeprimenjuje::

•• uu igriigri bezbez loptelopte

•• kodkod vođenja,vođenja, driblingadriblinga,,

•• kodkod hvatanjahvatanja loptelopte uu trčanjutrčanju ii kodkod šutiranjašutiranja..

ZaustavljanjeZaustavljanje možemože bitibiti::

1.1. dvotakdvotakttnono,, uu dvadva korakakoraka,, dodiradodira,, iskorakomiskorakom,, nanaizmeničnimizmeničnim korakomkorakom

2.2. jednotaktnojednotaktno,, sunožnimsunožnim doskokomdoskokom,, paralelnimparalelnim

33.. ZAUSTAVLJANJE,ZAUSTAVLJANJE, uu današnjojdanašnjoj košarcikošarci punojpunoj dinamikedinamike zaustavljanjezaustavljanje jeje vrlovrlo važanvažan tehničkitehničkielementelement..

ZaustavljanjeZaustavljanje omogućujeomogućuje brzubrzu promenupromenu ritmaritma ii pravcapravca kretanja,kretanja, mogumogu sese izbećiizbeći povredepovrede odod sudarasudarailiili nepotrebnenepotrebne ličnelične greškegreške..

BezBez dobredobre tehniketehnike zaustavljanjazaustavljanja igračiigrači ćeće kasnitikasniti uu akcijamaakcijama kojekoje sledeslede nakonnakon zaustavljanja,zaustavljanja,odnosnoodnosno imaćeimaće problemaproblema ss ravnotežomravnotežom papa ćeće sese napadačinapadači teškoteško osloboditiosloboditi protivnika,protivnika, odnosnoodnosnoobrambeniobrambeni igračiigrači nećeneće brzo,brzo, pravovremeno,pravovremeno, reagreagovaovatiti nana akcijeakcije napadačanapadača..

OsnovniOsnovni faktorifaktori zaza dobrodobro zaustavljanjezaustavljanje::

•• neutralizneutralizacijaacija silesile inercije,inercije,

•• snižavanjesnižavanje,, spuštanje,spuštanje, težištatežišta telatela ii

•• trenjetrenje,, kojekoje trebatreba bitibiti štošto veće,veće, aa zazavisnovisno jeje odod podlogepodloge ii patikapatika košarkašakošarkaša..

ZaustavljanjeZaustavljanje uu igriigri sese primenjujeprimenjuje::

•• uu igriigri bezbez loptelopte

•• kodkod vođenja,vođenja, driblingadriblinga,,

•• kodkod hvatanjahvatanja loptelopte uu trčanjutrčanju ii kodkod šutiranjašutiranja..

ZaustavljanjeZaustavljanje možemože bitibiti::

1.1. dvotakdvotakttnono,, uu dvadva korakakoraka,, dodiradodira,, iskorakomiskorakom,, nanaizmeničnimizmeničnim korakomkorakom

2.2. jednotaktnojednotaktno,, sunožnimsunožnim doskokomdoskokom,, paralelnimparalelnim

1111

44.. KRETANJEKRETANJE UU STAVUSTAVU

•• JednoJedno odod specifičnihspecifičnih koordiniranihkoordiniranih kretanjakretanja uu košarcikošarci jeje kretanjekretanje uu košarkaškomkošarkaškomstavustavu ii trebatreba gaga korektnokorektno naučitinaučiti uu najranijojnajranijoj dobidobi..

•• OvakavOvakav stavstav pravipravi odod košarkašakošarkaša ""katapultkatapult"" spremnogspremnog nana reakcijureakciju..

•• KretanjeKretanje uu košarkaškomkošarkaškom stavustavu pružapruža igračimaigračima mnogemnoge prednostiprednosti uu odnosuodnosu nanaklasičnoklasično kretanjekretanje..

•• IgračuIgraču dajedaje većuveću potpornupotpornu površinupovršinu,, boljubolju ravnotežuravnotežu telatela ii većeveće zauzimanjezauzimanjeprostoraprostora papa mumu omogućujeomogućuje dada trenutnotrenutno započnezapočne mama kojukoju akcijuakciju,, brzubrzu promenupromenuulogeuloge iziz ooddbranebrane uu kontranapadkontranapad ii nana krajukraju akcijeakcije mumu osiguravaosigurava sigurnosigurnozaustavljanjezaustavljanje ii stabilnoststabilnost..

•• PriPri dužemdužem stajanjustajanju iliili kretanjukretanju uu košarkaškomkošarkaškom stavustavu,, opterećujuopterećuju sese mišićimišići nogunogu iizglobovizglobovi,, smanjujesmanjuje sese radnaradna sposobnostsposobnost mišićamišića ii zatozato gaga trebatreba dugodugo vežbativežbati,, nenesamosamo dada bibi sese fizičkifizički izdržaoizdržao,, većveć ii zatozato dada sese steknusteknu navikenavike kretanjakretanja uu jednomjednompoložajupoložaju nana kojikoji nismonismo naviknutinaviknuti..

44.. KRETANJEKRETANJE UU STAVUSTAVU

•• JednoJedno odod specifičnihspecifičnih koordiniranihkoordiniranih kretanjakretanja uu košarcikošarci jeje kretanjekretanje uu košarkaškomkošarkaškomstavustavu ii trebatreba gaga korektnokorektno naučitinaučiti uu najranijojnajranijoj dobidobi..

•• OvakavOvakav stavstav pravipravi odod košarkašakošarkaša ""katapultkatapult"" spremnogspremnog nana reakcijureakciju..

•• KretanjeKretanje uu košarkaškomkošarkaškom stavustavu pružapruža igračimaigračima mnogemnoge prednostiprednosti uu odnosuodnosu nanaklasičnoklasično kretanjekretanje..

•• IgračuIgraču dajedaje većuveću potpornupotpornu površinupovršinu,, boljubolju ravnotežuravnotežu telatela ii većeveće zauzimanjezauzimanjeprostoraprostora papa mumu omogućujeomogućuje dada trenutnotrenutno započnezapočne mama kojukoju akcijuakciju,, brzubrzu promenupromenuulogeuloge iziz ooddbranebrane uu kontranapadkontranapad ii nana krajukraju akcijeakcije mumu osiguravaosigurava sigurnosigurnozaustavljanjezaustavljanje ii stabilnoststabilnost..

•• PriPri dužemdužem stajanjustajanju iliili kretanjukretanju uu košarkaškomkošarkaškom stavustavu,, opterećujuopterećuju sese mišićimišići nogunogu iizglobovizglobovi,, smanjujesmanjuje sese radnaradna sposobnostsposobnost mišićamišića ii zatozato gaga trebatreba dugodugo vežbativežbati,, nenesamosamo dada bibi sese fizičkifizički izdržaoizdržao,, većveć ii zatozato dada sese steknusteknu navikenavike kretanjakretanja uu jednomjednompoložajupoložaju nana kojikoji nismonismo naviknutinaviknuti..

1212

55.. OKRETIOKRETI,, PIVOTIRANJEPIVOTIRANJE

ZaZa pravovremenostpravovremenost ii brzinubrzinu reagreagovanjovanjaa uu složenimsloženim situacijama,situacijama, zaza transformacijutransformaciju kretanjakretanja iiprilagodavanjaprilagodavanja novonastalojnovonastaloj situacijisituaciji vrlovrlo susu bitnibitni okretiokreti..

PosebnuPosebnu važnostvažnost imajuimaju::

1.1. okretiokreti uu vazduhuvazduhu

2.2. okretiokreti nana podu,podu, pivotiranjepivotiranje

•• OkretiOkreti uu vazduhuvazduhu susu jedanjedan odod temeljatemelja zaza aktivnuaktivnu transformacijutransformaciju (tranziciju)(tranziciju) ooddbranebrane uu kontranapadkontranapad..

•• PivotiranjePivotiranje jeje elementelement pomoćupomoću kojeg,kojeg, nana osnovuosnovu pravila,pravila, igračigrač možemože dužeduže zadržatizadržati loptu,loptu, aa dadaistovremenoistovremeno učiniučini viševiše odod dvadva dodira,dodira, aliali samosamo istomistom nogomnogom..

•• CiljCilj pivotiranjapivotiranja jeje dada igračigrač dovededovede sebesebe uu povoljnijupovoljniju situacijusituaciju zaza polazakpolazak uu dribling,dribling, dodavanjedodavanje iliili šut,šut,kaokao ii dada zaštitizaštiti loptuloptu odod protivnika,protivnika, dada izbaciizbaci obrambenogobrambenog igračaigrača iziz ravnoteže,ravnoteže, dada kvalitetnijekvalitetnije postavipostaviblokadublokadu ii izađeizađe iziz blokadeblokade ii dada sprečispreči hvatanjehvatanje odbijenihodbijenih loptilopti protivničkimprotivničkim igračimaigračima..

•• OnoOno sese možemože primenitiprimeniti prepre polaskapolaska uu dribling,dribling, kaokao ii posepose zaustavljanjazaustavljanja iziz vođenjavođenja..

•• SuštinuSuštinu načinanačina pivotiranjapivotiranja određujeodređuje pravacpravac iskoraka,iskoraka, papa razlikujemorazlikujemo::

1.1. pivotiranjepivotiranje unazadunazad ii

2.2. pivotiranjepivotiranje naprednapred

55.. OKRETIOKRETI,, PIVOTIRANJEPIVOTIRANJE

ZaZa pravovremenostpravovremenost ii brzinubrzinu reagreagovanjovanjaa uu složenimsloženim situacijama,situacijama, zaza transformacijutransformaciju kretanjakretanja iiprilagodavanjaprilagodavanja novonastalojnovonastaloj situacijisituaciji vrlovrlo susu bitnibitni okretiokreti..

PosebnuPosebnu važnostvažnost imajuimaju::

1.1. okretiokreti uu vazduhuvazduhu

2.2. okretiokreti nana podu,podu, pivotiranjepivotiranje

•• OkretiOkreti uu vazduhuvazduhu susu jedanjedan odod temeljatemelja zaza aktivnuaktivnu transformacijutransformaciju (tranziciju)(tranziciju) ooddbranebrane uu kontranapadkontranapad..

•• PivotiranjePivotiranje jeje elementelement pomoćupomoću kojeg,kojeg, nana osnovuosnovu pravila,pravila, igračigrač možemože dužeduže zadržatizadržati loptu,loptu, aa dadaistovremenoistovremeno učiniučini viševiše odod dvadva dodira,dodira, aliali samosamo istomistom nogomnogom..

•• CiljCilj pivotiranjapivotiranja jeje dada igračigrač dovededovede sebesebe uu povoljnijupovoljniju situacijusituaciju zaza polazakpolazak uu dribling,dribling, dodavanjedodavanje iliili šut,šut,kaokao ii dada zaštitizaštiti loptuloptu odod protivnika,protivnika, dada izbaciizbaci obrambenogobrambenog igračaigrača iziz ravnoteže,ravnoteže, dada kvalitetnijekvalitetnije postavipostaviblokadublokadu ii izađeizađe iziz blokadeblokade ii dada sprečispreči hvatanjehvatanje odbijenihodbijenih loptilopti protivničkimprotivničkim igračimaigračima..

•• OnoOno sese možemože primenitiprimeniti prepre polaskapolaska uu dribling,dribling, kaokao ii posepose zaustavljanjazaustavljanja iziz vođenjavođenja..

•• SuštinuSuštinu načinanačina pivotiranjapivotiranja određujeodređuje pravacpravac iskoraka,iskoraka, papa razlikujemorazlikujemo::

1.1. pivotiranjepivotiranje unazadunazad ii

2.2. pivotiranjepivotiranje naprednapred

1313

66.. SKOKOVISKOKOVI,, uu košarcikošarci susu svesve vrstevrste kretanjakretanja isprepleteneisprepletene skokovimaskokovima,, kojikoji seseizvodeizvode radiradi dolaženjadolaženja uu posedposed loptelopte,, zatimzatim uu ciljucilju dodavanjadodavanja,, odbijanjaodbijanja,, blokiranjablokiranjašutašuta ii šutašuta nana koškoš..

•• KošarkaškaKošarkaška igraigra započinjezapočinje skokomskokom..

•• DaDa bibi igračigrač pripri skakanjuskakanju biobio uspešanuspešan morajumoraju sese poštpoštoovativati nekineki momentimomenti::

pravovremenostpravovremenost,, brzinabrzina,, maxmax.. visinavisina iliili daljinadaljina,, kaokao ii sposobnostsposobnost zauzimanjazauzimanjanajpovoljnijenajpovoljnije pozicijepozicije uu odnosuodnosu nana loptuloptu ii protivnikaprotivnika..

•• ProcenaProcena pravcapravca ii paraboleparabole letaleta loptelopte ((pravovremenostpravovremenost)) uzuz primerenuprimerenu brzinubrzinu dajudajumaxmax.. visinuvisinu iliili daljinudaljinu..

VrsteVrste skokovaskokova::

SkokoviSkokovi iziz mestamesta:: imajuimaju ovakavovakav redosledredosled:: odskokodskok,, IetIet ii doskokdoskok

SkokoviSkokovi iziz zaletazaleta::imajuimaju ovakavovakav redosledredosled:: zaletzalet,, odskokodskok,, letlet ii doskokdoskok

66.. SKOKOVISKOKOVI,, uu košarcikošarci susu svesve vrstevrste kretanjakretanja isprepleteneisprepletene skokovimaskokovima,, kojikoji seseizvodeizvode radiradi dolaženjadolaženja uu posedposed loptelopte,, zatimzatim uu ciljucilju dodavanjadodavanja,, odbijanjaodbijanja,, blokiranjablokiranjašutašuta ii šutašuta nana koškoš..

•• KošarkaškaKošarkaška igraigra započinjezapočinje skokomskokom..

•• DaDa bibi igračigrač pripri skakanjuskakanju biobio uspešanuspešan morajumoraju sese poštpoštoovativati nekineki momentimomenti::

pravovremenostpravovremenost,, brzinabrzina,, maxmax.. visinavisina iliili daljinadaljina,, kaokao ii sposobnostsposobnost zauzimanjazauzimanjanajpovoljnijenajpovoljnije pozicijepozicije uu odnosuodnosu nana loptuloptu ii protivnikaprotivnika..

•• ProcenaProcena pravcapravca ii paraboleparabole letaleta loptelopte ((pravovremenostpravovremenost)) uzuz primerenuprimerenu brzinubrzinu dajudajumaxmax.. visinuvisinu iliili daljinudaljinu..

VrsteVrste skokovaskokova::

SkokoviSkokovi iziz mestamesta:: imajuimaju ovakavovakav redosledredosled:: odskokodskok,, IetIet ii doskokdoskok

SkokoviSkokovi iziz zaletazaleta::imajuimaju ovakavovakav redosledredosled:: zaletzalet,, odskokodskok,, letlet ii doskokdoskok

1414

DD oo ss kk oo kk

SigurnostSigurnost doskokadoskoka jeje važanvažan faktor,faktor, jerjer odod njeganjega zavisizavisi brzinabrzina izvodenjaizvodenja sledećesledeće akcijeakcije.. StavStav pripri doskokudoskoku zazavisivisi odod situacije,situacije, pravcapravca inercije,inercije,položajapoložaja protivnika,protivnika, kretanjakretanja loptelopte ii akcijeakcije kojakoja sledisledi.. DoskokDoskok ćeće bitibiti siguransiguran akoako sese doskačedoskače mekanomekano uu osnovniosnovni stavstav..

PP oo ss kk oo cc ii

PrimjenjujuPrimjenjuju sese kodkod menjanjamenjanja pravcapravca ii ritmaritma kretanja,kretanja, kodkod zaustavljanjazaustavljanja iliili kodkod odbojkaodbojka šutašuta.. MoguMogu sese izvoditiizvoditi uu mestumestu ii uu kretanju,kretanju, sunožnimsunožnimiliili jednonožnimjednonožnim odskokom,odskokom, aa naročitonaročito uu trenažnomtrenažnom procesuprocesu kaokao ddeeoo metodičkogmetodičkog pristupapristupa zaza usavršavanjeusavršavanje ostalihostalih tehničkihtehničkih elemenataelemenata..

77.. FINTIRANJE,FINTIRANJE, termintermin fintiranjefintiranje odnosnoodnosno fintafinta kodkod nasnas jeje usvojenusvojen iziz stranestrane ssportskeportske literatureliterature.. UU prevoduprevodu tajtaj izrazizraz značiznači zavaravanje,zavaravanje, varkavarka..

FintaFinta jeje naznačeninaznačeni pokretpokret bilobilo kojimkojim delomdelom telatela,, pogledompogledom iliili loptomloptom uzuz promenupromenu pravcapravca ii brzinebrzine kretanjakretanja ss ciljemciljem dada sese zavarazavara protivnik,protivnik, tjtj..fintafinta sese izvodiizvodi dada bibi sese ostvariloostvarilo štošto sigurnijesigurnije dodavanjedodavanje lopte,lopte, polazakpolazak uu vodenjevodenje (ulazak(ulazak premaprema košu),košu), šutiranješutiranje nana koškoš ii oslobađanjeoslobađanje ododprotivničkogprotivničkog igračaigrača (otkrivanje)(otkrivanje)..

•• ToTo jeje dakle,dakle, takvotakvo složenosloženo tehničkotehničko--taktičkotaktičko kretanjekretanje kojimkojim zavaravamozavaravamo protivnika,protivnika, pokušavamopokušavamo gaga nana trenutaktrenutak izbacitiizbaciti iziz ravnoteže,ravnoteže,navodimonavodimo gaga dada sese pokrenepokrene iliili postavipostavi takotako kakokako namanama odgovaraodgovara..

•• ZbogZbog togatoga sese fintafinta uvekuvek sastojisastoji odod prividneprividne (lažne)(lažne) ii odod stvarnestvarne akcijeakcije..

•• AkoAko protivnikprotivnik reagreagujeuje nana fintufintu ondaonda sese stvarastvara prostornaprostorna ii vremenskavremenska prednostprednost..

•• AkoAko protivnikprotivnik nene reagreagujeuje stvarastvara sese vremenskavremenska prednostprednost..

JednaJedna odod podelapodela fintifinti izgledaizgleda ovakoovako::

11.. FinteFinte bezbez IopteIopte

a)a) fintefinte polaskapolaska,, uvekuvek uu suprotnomsuprotnom pravcupravcu odod stvarnogstvarnog

b)b) fintefinte promenepromene pravcapravca uu kretanjukretanju

c)c) fintefinte promenepromene ritmaritma,, tempatempa,, naglenagle promenepromene

22.. FinteFinte ss loptomloptom

a)a) fintefinte dodavanjadodavanja,, lažnolažno dodavanjedodavanje

b)b) fintefinte polaskapolaska uu driblingdribling,, pivotiranjepivotiranjec)c) fintefinte šutiranjašutiranja,, lažnolažno šutiranješutiranje iliili promenapromena načinanačina šutiranjašutiranja

DD oo ss kk oo kk

SigurnostSigurnost doskokadoskoka jeje važanvažan faktor,faktor, jerjer odod njeganjega zavisizavisi brzinabrzina izvodenjaizvodenja sledećesledeće akcijeakcije.. StavStav pripri doskokudoskoku zazavisivisi odod situacije,situacije, pravcapravca inercije,inercije,položajapoložaja protivnika,protivnika, kretanjakretanja loptelopte ii akcijeakcije kojakoja sledisledi.. DoskokDoskok ćeće bitibiti siguransiguran akoako sese doskačedoskače mekanomekano uu osnovniosnovni stavstav..

PP oo ss kk oo cc ii

PrimjenjujuPrimjenjuju sese kodkod menjanjamenjanja pravcapravca ii ritmaritma kretanja,kretanja, kodkod zaustavljanjazaustavljanja iliili kodkod odbojkaodbojka šutašuta.. MoguMogu sese izvoditiizvoditi uu mestumestu ii uu kretanju,kretanju, sunožnimsunožnimiliili jednonožnimjednonožnim odskokom,odskokom, aa naročitonaročito uu trenažnomtrenažnom procesuprocesu kaokao ddeeoo metodičkogmetodičkog pristupapristupa zaza usavršavanjeusavršavanje ostalihostalih tehničkihtehničkih elemenataelemenata..

77.. FINTIRANJE,FINTIRANJE, termintermin fintiranjefintiranje odnosnoodnosno fintafinta kodkod nasnas jeje usvojenusvojen iziz stranestrane ssportskeportske literatureliterature.. UU prevoduprevodu tajtaj izrazizraz značiznači zavaravanje,zavaravanje, varkavarka..

FintaFinta jeje naznačeninaznačeni pokretpokret bilobilo kojimkojim delomdelom telatela,, pogledompogledom iliili loptomloptom uzuz promenupromenu pravcapravca ii brzinebrzine kretanjakretanja ss ciljemciljem dada sese zavarazavara protivnik,protivnik, tjtj..fintafinta sese izvodiizvodi dada bibi sese ostvariloostvarilo štošto sigurnijesigurnije dodavanjedodavanje lopte,lopte, polazakpolazak uu vodenjevodenje (ulazak(ulazak premaprema košu),košu), šutiranješutiranje nana koškoš ii oslobađanjeoslobađanje ododprotivničkogprotivničkog igračaigrača (otkrivanje)(otkrivanje)..

•• ToTo jeje dakle,dakle, takvotakvo složenosloženo tehničkotehničko--taktičkotaktičko kretanjekretanje kojimkojim zavaravamozavaravamo protivnika,protivnika, pokušavamopokušavamo gaga nana trenutaktrenutak izbacitiizbaciti iziz ravnoteže,ravnoteže,navodimonavodimo gaga dada sese pokrenepokrene iliili postavipostavi takotako kakokako namanama odgovaraodgovara..

•• ZbogZbog togatoga sese fintafinta uvekuvek sastojisastoji odod prividneprividne (lažne)(lažne) ii odod stvarnestvarne akcijeakcije..

•• AkoAko protivnikprotivnik reagreagujeuje nana fintufintu ondaonda sese stvarastvara prostornaprostorna ii vremenskavremenska prednostprednost..

•• AkoAko protivnikprotivnik nene reagreagujeuje stvarastvara sese vremenskavremenska prednostprednost..

JednaJedna odod podelapodela fintifinti izgledaizgleda ovakoovako::

11.. FinteFinte bezbez IopteIopte

a)a) fintefinte polaskapolaska,, uvekuvek uu suprotnomsuprotnom pravcupravcu odod stvarnogstvarnog

b)b) fintefinte promenepromene pravcapravca uu kretanjukretanju

c)c) fintefinte promenepromene ritmaritma,, tempatempa,, naglenagle promenepromene

22.. FinteFinte ss loptomloptom

a)a) fintefinte dodavanjadodavanja,, lažnolažno dodavanjedodavanje

b)b) fintefinte polaskapolaska uu driblingdribling,, pivotiranjepivotiranjec)c) fintefinte šutiranjašutiranja,, lažnolažno šutiranješutiranje iliili promenapromena načinanačina šutiranjašutiranja

1515

KombinKombinovaneovane fintefinte

UU košarkaškojkošarkaškoj igriigri fintefinte bezbez loptelopte ii fintefinte ss loptomloptom najčešćenajčešće sese primenjujuprimenjuju povezanopovezano..

NprNpr.. driblingdribling sese povezujepovezuje ss promenompromenom pravcapravca ii ritmaritma iliili fintafinta dodavanja,dodavanja, polaskapolaska uu driblingdribling iišutašuta ss iskorakomiskorakom uu lažnomlažnom pravcupravcu..

MogućeMoguće ii najčešćenajčešće greškegreške::

-- pokretpokret fintiranjafintiranja nijenije ubedljivubedljiv;; kratkikratki trzajitrzaji

-- ffintainta jeje bržabrža odod stvarnogstvarnog kretanjakretanja

-- dugačkadugačka pauzapauza izmeđuizmeđu fintefinte ii stvarnestvarne akcijeakcije

-- fintafinta bezbez stvarnogstvarnog ciljacilja iliili onon nijenije predodređenpredodređen unapredunapred

-- posleposle fintiranja,fintiranja, pripri stvarnojstvarnoj akcijakcijii nene uzimauzima sese uu obzirobzir reakcijareakcija protivnikaprotivnika

-- slaboslabo izabranoizabrano mestomesto ii vremevreme fintiranja,fintiranja, izborizbor fmtefmte neprimerenneprimeren situacijisituaciji

KodKod učenjaučenja fintiranja,fintiranja, fmtefmte trebatreba povezatipovezati ss ostalimostalim elementimaelementima tehniketehnike (pivotiranje,(pivotiranje,dodavanje,dodavanje, šut,šut, itd)itd) uu akcijskeakcijske celineceline..

KombinKombinovaneovane fintefinte

UU košarkaškojkošarkaškoj igriigri fintefinte bezbez loptelopte ii fintefinte ss loptomloptom najčešćenajčešće sese primenjujuprimenjuju povezanopovezano..

NprNpr.. driblingdribling sese povezujepovezuje ss promenompromenom pravcapravca ii ritmaritma iliili fintafinta dodavanja,dodavanja, polaskapolaska uu driblingdribling iišutašuta ss iskorakomiskorakom uu lažnomlažnom pravcupravcu..

MogućeMoguće ii najčešćenajčešće greškegreške::

-- pokretpokret fintiranjafintiranja nijenije ubedljivubedljiv;; kratkikratki trzajitrzaji

-- ffintainta jeje bržabrža odod stvarnogstvarnog kretanjakretanja

-- dugačkadugačka pauzapauza izmeđuizmeđu fintefinte ii stvarnestvarne akcijeakcije

-- fintafinta bezbez stvarnogstvarnog ciljacilja iliili onon nijenije predodređenpredodređen unapredunapred

-- posleposle fintiranja,fintiranja, pripri stvarnojstvarnoj akcijakcijii nene uzimauzima sese uu obzirobzir reakcijareakcija protivnikaprotivnika

-- slaboslabo izabranoizabrano mestomesto ii vremevreme fintiranja,fintiranja, izborizbor fmtefmte neprimerenneprimeren situacijisituaciji

KodKod učenjaučenja fintiranja,fintiranja, fmtefmte trebatreba povezatipovezati ss ostalimostalim elementimaelementima tehniketehnike (pivotiranje,(pivotiranje,dodavanje,dodavanje, šut,šut, itd)itd) uu akcijskeakcijske celineceline..

1616

Hvatanje i dodavanje lopteHvatanje i dodavanje lopte•• DobroDobro hvatanjehvatanje,, podrazumevapodrazumeva dada napadačnapadač,, bezbez korekcijekorekcije položajapoložaja šakašaka uu odnosuodnosu nana loptuloptu,,

možemože dada koristikoristi ((izvedeizvede)) tehničkotehničko--taktičkitaktički elementelement,, kojikoji jeje popo njegovojnjegovoj proceniproceni najadekvatnijinajadekvatnijizaza postojećupostojeću situacijusituaciju uu igriigri..

•• NačiniNačini hvatanjahvatanja loptelopte::

11.. HvatanjeHvatanje loptelopte kojakoja dolazidolazi iznadiznad ""pojasapojasa„„::

•• SuručnoSuručno hvatanjehvatanje llopteopte

•• HvatanjeHvatanje jednomjednom rukomrukom privlačenjemprivlačenjem dodo drugedruge

22.. HvatanjeHvatanje ""niskihniskih"" loptilopti ((ispodispod ""pojasapojasa))

•• DobroDobro hvatanjehvatanje,, podrazumevapodrazumeva dada napadačnapadač,, bezbez korekcijekorekcije položajapoložaja šakašaka uu odnosuodnosu nana loptuloptu,,možemože dada koristikoristi ((izvedeizvede)) tehničkotehničko--taktičkitaktički elementelement,, kojikoji jeje popo njegovojnjegovoj proceniproceni najadekvatnijinajadekvatnijizaza postojećupostojeću situacijusituaciju uu igriigri..

•• NačiniNačini hvatanjahvatanja loptelopte::

11.. HvatanjeHvatanje loptelopte kojakoja dolazidolazi iznadiznad ""pojasapojasa„„::

•• SuručnoSuručno hvatanjehvatanje llopteopte

•• HvatanjeHvatanje jednomjednom rukomrukom privlačenjemprivlačenjem dodo drugedruge

22.. HvatanjeHvatanje ""niskihniskih"" loptilopti ((ispodispod ""pojasapojasa))

1717

DodavanjaDodavanja mogumogu dada sese klasifikujuklasifikuju popo viševiše kriterijumakriterijuma..

•• PostojiPostoji podelapodela nana dododavanjadododavanja jednomjednom ii dvedve rukeruke ((suručnosuručno))..

•• UU zavisnostizavisnosti sasa kojekoje pozicijepozicije uu odnosuodnosu nana telotelo sese upuupuććujeuje loptalopta ((sasa grudigrudi,, iznadiznadramenaramena,, iznadiznad giavegiave))..

•• TakoTako postojepostoje surusuruččnana dodavanjadodavanja:: iznadiznad glaveglave,, sasa grudigrudi direktnodirektno ii odod tlatla,,uručenjemuručenjem..

•• DodavanjaDodavanja jednomjednom rukomrukom,, kojakoja sese uu igriigri najvišenajviše primenjujuprimenjuju,, susu:: sasa grudigrudi direktnodirektno iiodod tlatla,, kaokao ii iznadiznad ramenaramena ((zovezove sese jošjoš rukometnorukometno,, bezbolbezbol,, vaterpolovaterpolo....))..

•• UU zavisnostizavisnosti odod putanjeputanje loptelopte,, uu odnosuodnosu nana terenteren,, postojepostoje::

1.1. horizontalnahorizontalna ((loptalopta sese krekreććee paralelnoparalelno sasa čeonomčeonom linijomlinijom terenaterena),),

2.2. vertikalnavertikalna ((paralelnoparalelno sasa bočnombočnom linijomlinijom)) ii

3.3. dijagonalnadijagonalna..

•• PremaPrema distancidistanci,, kojukoju pripri dodavanjudodavanju prelaziprelazi loptalopta,, ((uslovnouslovno)) mogumogu dada sese podelepodele nana::

1.1. kratkakratka 66mm,,

2.2. srednjasrednja66--1010mm ii

3.3. ddugačkaugačka prekopreko 1010mm..

•• lakolako najvišenajviše zavisizavisi odod sposobnostisposobnosti dodavačadodavača,, smatrasmatra sese dada igračiigrači trebatreba zaza kratkekratkedistancedistance dada koristekoriste suručnasuručna dodavanjadodavanja,, aa zaza veveććaa rastojanjarastojanja jednornjednorn rukomrukom((prevashodnoprevashodno iznadiznad ramenaramena))..

DodavanjaDodavanja mogumogu dada sese klasifikujuklasifikuju popo viševiše kriterijumakriterijuma..

•• PostojiPostoji podelapodela nana dododavanjadododavanja jednomjednom ii dvedve rukeruke ((suručnosuručno))..

•• UU zavisnostizavisnosti sasa kojekoje pozicijepozicije uu odnosuodnosu nana telotelo sese upuupuććujeuje loptalopta ((sasa grudigrudi,, iznadiznadramenaramena,, iznadiznad giavegiave))..

•• TakoTako postojepostoje surusuruččnana dodavanjadodavanja:: iznadiznad glaveglave,, sasa grudigrudi direktnodirektno ii odod tlatla,,uručenjemuručenjem..

•• DodavanjaDodavanja jednomjednom rukomrukom,, kojakoja sese uu igriigri najvišenajviše primenjujuprimenjuju,, susu:: sasa grudigrudi direktnodirektno iiodod tlatla,, kaokao ii iznadiznad ramenaramena ((zovezove sese jošjoš rukometnorukometno,, bezbolbezbol,, vaterpolovaterpolo....))..

•• UU zavisnostizavisnosti odod putanjeputanje loptelopte,, uu odnosuodnosu nana terenteren,, postojepostoje::

1.1. horizontalnahorizontalna ((loptalopta sese krekreććee paralelnoparalelno sasa čeonomčeonom linijomlinijom terenaterena),),

2.2. vertikalnavertikalna ((paralelnoparalelno sasa bočnombočnom linijomlinijom)) ii

3.3. dijagonalnadijagonalna..

•• PremaPrema distancidistanci,, kojukoju pripri dodavanjudodavanju prelaziprelazi loptalopta,, ((uslovnouslovno)) mogumogu dada sese podelepodele nana::

1.1. kratkakratka 66mm,,

2.2. srednjasrednja66--1010mm ii

3.3. ddugačkaugačka prekopreko 1010mm..

•• lakolako najvišenajviše zavisizavisi odod sposobnostisposobnosti dodavačadodavača,, smatrasmatra sese dada igračiigrači trebatreba zaza kratkekratkedistancedistance dada koristekoriste suručnasuručna dodavanjadodavanja,, aa zaza veveććaa rastojanjarastojanja jednornjednorn rukomrukom((prevashodnoprevashodno iznadiznad ramenaramena)).. 1818

LiteraturaLiteratura

JovanovićJovanović..II.:.: KošarkaKošarka –– TeorijaTeorija ii metodika,metodika,Niš,Niš, 19991999..

DodatnaDodatna literaturaliteratura

ŽagarŽagar BorisBoris -- ŠkolaŠkola košarke,košarke, ZagrebZagrebRubinRubin PavlePavle ––MetodikaMetodika ii tehnika,tehnika, NoviNovi SadSad

JovanovićJovanović..II.:.: KošarkaKošarka –– TeorijaTeorija ii metodika,metodika,Niš,Niš, 19991999..

DodatnaDodatna literaturaliteratura

ŽagarŽagar BorisBoris -- ŠkolaŠkola košarke,košarke, ZagrebZagrebRubinRubin PavlePavle ––MetodikaMetodika ii tehnika,tehnika, NoviNovi SadSad

1919

2020