“我这双手什么都能做” AAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAA刚走进赫章县平山乡水塘小学的

校门，机器切割的声音便“迅速”

传进耳朵里，声音的源头，戴着安

全帽的马德军正在用机器切割操场

的边线。

看到记者来访，马德军停下手里

的活说：“我要不要先换套衣服，现

在这样看起来不像一个老师。”话

毕，他用手背擦了擦鼻子，笑了起

来。

为了给学生们一个好的学习条

件，马德军自己做卫生评比栏，自己

平整操场……

而他的双手，也因前段时间漆学

校的卫生评比栏，沾满了洗不掉的黑

色油漆。

除了卫生评比栏，马德军还动员

全校老师一起集资修操场，他说：

“以前的操场坑坑洼洼，不太平整，

怕学生跑跳时崴到脚，我出了一万

元，其他老师也出了一部分，用来翻

修操场。现在，我正赶着把边线割出

来，待把瓷砖拉来贴好后就好了。”

25年来，马德军不仅掏钱为学生

购买工具书和辅导资料，还用他那双

“万能”的手，手把手为学校种植花

花草草、抽空给学校附近的村民接

通 饮 用 水 管 、 义 务 做 村 里 的 “ 电

工”、周末还给学生做营养午餐……

他笑着说：“我这双手什么都能

做，能写粉笔字，也能做维修工。”

3 月 29 日，正值第 23 个“全国

中小学生安全教育日”之际，由金

沙县城东派出所、鼓场街道教育管

理中心承办，金沙县鼓场街道玉屏

小学协办的主题为“做自己的首席

安全官”——平安校园行启动仪式

在玉屏小学举行。

活动最后，全体人员还举行了

签字仪式。

（杨 周 摄）

本报讯 （孙 宇 报 道） 3 月 28日，金沙县消防大队“红背篓”便民

服务队走进该县鼓场街道，走访慰问

了杨国鹏烈士家属，为他们送去了党

的温暖和消防部队的关怀。

杨国鹏烈士生前是贵州消防总队

黔 东 南 榕 江 中 队 的 一 名 优 秀 战 士 ，

2000 年 6 月 19 日至 21 日，贵州省东南

部地区普降暴雨，榕江县境内的平江

河和寨薅河和接壤的三都县三都河河

水暴涨，形成巨大的洪流，汇入流经

榕江县城的柳江。6 月 21 日，杨国鹏

烈士和另一名战友秦孝顺烈士为了救

自己的战友而不顾自己的生命壮烈牺

牲。

金沙县消防大队

“红背篓”看望慰问烈士家属

本报讯 （李 丽 报道） 春季是山

火易发时期，再加上清明将至，群众

坟区祭祀等活动陡然增加，极有可能

导致火灾引发输电线路跳闸。为有效

防止山火造成输电线路跳闸，保证输

电线路安全运行。3月中旬开始，毕节

市郊供电局积极应对，提早部署，采

取多项措施做好电网防山火工作。

该局结合辖区实际情况，落实防

山火工作组织机构，重新明确了人员

责任。要求运行巡视人员加强防山火

特巡和夜巡，特别是在山岭附近及极

易发生山火的特殊地段，对输电线路

通道实行不定期巡视，做好线路通道

的清障工作。要求各供电所发现火

情，严密监视，采取措施，控制火

情，随时做好抢修准备工作，随时应

对突发情况的发生。

此外，联合政府部门消防员、当

地群众、群众护线员，加强山火信息

获取渠道，共同防范山火。加强电力

设施保护工作的宣传力度，使当地群

众自觉禁止在线路保护区内进行放火

烧荒等行为。

清明放假期间，该局将严格实行

24 小时专人值班和领导在岗带班制

度，做到抢修人员、抢修物资、抢修

车辆“三到位”，紧密保持与局调度中

心和林业部门信息畅通，发现火情及

时汇报，充分做到了早发现、早处

理，确保电网安全稳定运行。

毕节市郊供电局

严阵以待防范清明山火 确保电网安全运行

2018年4月4日 星期三 责任编辑/版式 陈 香 03毕节扫描·科普社会生活部电话:8306373 邮箱:bjrbsh@bjrb.cn

BIJIE DAILY

科科 惠 民民创新发展创新发展

普

早晨第一杯水应该怎么喝？不知从什么时候开始，我们开始流行一种健康的生活

习惯——早起一杯水，话说能够起到补水、排毒甚至减肥

的作用。

然而，一则 《受骗 20 年，早起空腹喝凉开水的祸

害！》的帖子被许多人转载，让养成每天早晨一杯水的人惶

恐不已。文章里说，早起空腹喝凉开水不仅会导致女性宫

寒、影响男性生育能力，还会带来体质下降的负面效果。

即便是饮用温开水，也会慢慢毁损体质，原因是水性克火

而抑阳。那么这种说法可信吗？早晨的第一杯水应该怎么

喝呢？一起来学习。

要喝温开水

水对气血的运行确实很重要，但适量、适时地饮用不

会影响气血运行。至于“空腹喝凉开水，会克火抑阳，损

坏体质”的说法是有道理的，这是因为早上是阳气升发的

开始，如果喝凉水，脏腑的阳气会产生一种不良刺激，时

间久了对健康不利。

但是说连温开水也不行，那就不妥了，空腹喝温开水

可刺激肠胃蠕动、防止便秘。早起后应该喝温开水，即烧

开的水自然冷却至 30~35 度，一般喝着不烫嘴，肠胃不感

觉刺激即可。温开水接近体温，容易被人体吸收。

清晨喝水有什么好处?

1、能将胃壁的残渣冲洗干净，让你顺畅地排出留存在

体内的废物；

2、水进去约数十秒，会到达全身每个角落，可以促进

细胞的新陈代谢，让身体从睡眠中醒过来，有提神醒脑的

功效；

3、人在睡眠中也会排汗，清晨喝水可适时补充睡眠中

流失的水分，让细胞充满水分，肌肤看起来饱满有弹性；

4、可以稀释逐渐黏稠的血液，降低血液的浓度，避免

血压飙升。

清晨第一杯水该喝多少？

白开水没有蛋白质、碳水化合物、脂肪以及任何热

量，可以说是最没有“负担”的水。清晨喝一杯白开水，

既能补充人体代谢所需的水分，也能降低血液黏稠度，利

于尿液的排出。

对大多数人来说，早晨喝 150~200毫升的水是一个比较

合适的量。不建议多饮，一杯足以达到保健效果，否则会

加重肠胃负担，妨碍食物的消化。这里需要提醒的是，高

血压人士应特别注意喝水的量，高血压人士本身血容量偏

高，此时如果喝水过量，反而会增加血容量，使血压变得

更高。

刷牙后早饭前喝最适宜

清 晨 喝 水 必 须 是 空 腹 喝 ， 也 就 是 在 刷 牙 后 、 早 餐

前。刷牙前喝水，容易将口腔中的细菌一起冲刷到体

内，不利于健康，而饭后喝水得不到促进血液循环、冲

刷肠胃等效果。

（本栏稿件来原：科普中国网）

本报讯 （记者 王 韵） 近来，毕节市多地频频遭

受不同程度的冰雹灾害。日前，记者在毕节市政府应急

管理办公室获悉，因冰雹灾害，已造成直接经济损失上

亿余元，各有关部门正全力开展灾情监测预警及相关应

对工作。

据了解，此次受冰雹灾害的地区主要涉及大方、纳

雍、赫章、威宁、黔西。正值春耕季节，农作物遭受不

同程度损坏，其中经果林损失较为严重，尤其是现已挂

果的樱桃。

毕节市应急办工作人员介绍，此前，该办就我市 3月 30 日“风雹灾情报告”向上级领导汇报后，即刻得

到批示，并下发到了各有关部门及各县区。

要求市农委要指导好受灾县区做好生产自救工作，

准确统计受灾情况；市气象局要加强极端天气变化过程

的监测预报，及时发布信息、及早科学应对，指导好各

县区适时采取人工影响天气作业，为全市农业产业结构

调整工作提供气象保障。同时，各县 （区） 也要做好冰

雹灾害监测预警和防范应对，指导受灾乡镇恢复生产，

把灾害损失降到最低，对樱桃主产区纳雍县 （维新、东

关）、大方县猫场、赫章县 （野马川、平山） 防雹工作

要重点加强。

毕节市

全力开展冰雹灾情监测预警及相关应对工作

马德军是苗族人，但他要求学生

在校园里要说普通话，“在学校，学

生用汉语提问，我就回答，但是用苗

语提问，我不说话，我告诉他们一定

要说普通话，小学里养成良好的语言

习惯是非常有必要的。”他说。

2017 年，马德军又自愿掏腰包给

学生们买了服装，和学生们一起庆祝

“六一”儿童节。

水塘小学学生李玉玲说：“马老

师来了以后，带着我们丢手绢、植

树、种花，教我们学习，大家都很高

兴，希望马老师可以一直教我们。”

“老马来的这大半年，做了很多

事，但从没听他说过一句苦，他每天

都带着学生搞卫生，带动了我们的教

学激情。我们都比他年轻，但是多媒

体、班班通我们碰都没碰过，但他却

像是一个‘万事通’。”同事肖雨蝶

说。

马德军曾荣获“赫章县师德标

兵”、“文朝荣式优秀共产党员”和

“贵州好人”等称号，但他认为，自

己只犹如荧火之光，不能与似皓月当

空的雷锋相比，每当这个时候，他都

会自豪地说：“我是雷锋的接班人”。

聚焦毕节好人聚焦毕节好人聚焦毕节好人聚焦毕节好人聚焦毕节好人聚焦毕节好人聚焦毕节好人聚焦毕节好人聚焦毕节好人聚焦毕节好人聚焦毕节好人聚焦毕节好人聚焦毕节好人聚焦毕节好人聚焦毕节好人聚焦毕节好人聚焦毕节好人聚焦毕节好人聚焦毕节好人聚焦毕节好人聚焦毕节好人聚焦毕节好人聚焦毕节好人聚焦毕节好人聚焦毕节好人聚焦毕节好人聚焦毕节好人聚焦毕节好人聚焦毕节好人聚焦毕节好人聚焦毕节好人 传递道德力量传递道德力量传递道德力量传递道德力量传递道德力量传递道德力量传递道德力量传递道德力量传递道德力量传递道德力量传递道德力量传递道德力量传递道德力量传递道德力量传递道德力量传递道德力量传递道德力量传递道德力量传递道德力量传递道德力量传递道德力量传递道德力量传递道德力量传递道德力量传递道德力量传递道德力量传递道德力量传递道德力量传递道德力量传递道德力量传递道德力量

社会主义核心价值观

“从没听他喊过一句苦” ccccccccccccccccccccccccccccccc

4月2日下午4点左右，毕节城区突降冰雹，时间大

概持续了半小时，导致道路两边人行道上堆着一层厚厚

的被冰雹打掉的树叶。为了不影响城区环境卫生和车

辆、行人的安全，七星关区城管局立即安排负责相关路

段的环卫人员打扫堆积的树叶。

（本报记者 雷 蕾 摄）

一起关注极端天气，以防为主，安全第一

春春安暖

“这辈子就乐意教书”——记“贵州好人”马德军

□ 见习记者 龙 媛 高雨玫

马德军说：“共产党员就要做共

产党员该做的事。”

2015 年 9 月，他主动要求调到条

件最差的赫章县白果镇杉木箐小学。

当他来到该校后，发现学校从未组织

过升旗仪式，学生也没有佩戴过红领

巾。为了能够举行正式的升旗仪式，

马德军用三节课教会了学生唱国歌、

行队礼，还掏钱为每一位学生购买了

红领巾。

2017 年 9 月，马德军又申请到赫

章县平山乡水塘小学支教，并自费为

所教班级购置了多媒体设备。

提及转到水塘小学的原因，他

说：“哪里需要我，我就去哪里，这

辈子就乐意教书，教书是良心活，在

哪我都会全心全意地去教，尽好自己

的本分，上好每一节课，把我的快乐

和知识带给学生。”

马德军一直倡导情景感知和实物

观摩的教学方法，为了让学生理解

“水平如镜”一词的意思，他带着学

生到水塘森林公园看水平如镜的金凤

湖；上课讲到“鲸用肺呼吸，鱼用鳃

呼吸”时，为了让学生了解鳃，第二

天他就带着学生一起解剖鱼；为了教

学生写一篇关于“植树”的文章，他

和学生们一起在操场挖坑种树。

“我刚来时，有的老师以为我是

来混支教工资和证书的，看到我每天

带着学生满学校跑，认为我不务正

业。后来时间长了，大家了解我是认

真的，都开始喊我‘老马’，还给我

买茶杯，买衣服。”说完，马德军哈

哈大笑起来。

“教书是良心活” BBBBBBBBBBBBBBBBBBBBBBBBBBBBBBB

马德军，赫章县水塘堡乡永康村人，一名信念坚定的共产党员，一位默默耕耘的乡村教师。

1993年，师范毕业的他现已为山区教育耕耘了25年。

家中的墙壁上悬挂着的“误人子弟，男盗女娼”的警句，尤为显眼。

大雨冰雹来时

大棚怎么办第一，雨后加强管理减少损失。对浸过水的蔬菜大棚，

要尽快排除田间积水，减少蔬菜受淹时间，并及时修复受损

蔬菜大棚。及时采收上市，以缓解植株的负担。雨过天晴进

入高温天气，这时对受灾蔬菜，要用遮阳网进行适当遮阴，

有利于植株恢复生长。

第二，要遮好光，降好温。强光下要选择合适的遮光手

段。同时，可以通过适当整枝，保持合理的叶片数量，避免

阳光直接照射到果实上导致日灼病。为避免棚内蔬菜出现高

温障碍，要注意将大棚的上下通风口全部打开，让棚外冷空

气与棚内的热空气形成对流，加速热空气排出，防止蔬菜花

柱柱头干燥，促进授粉，预防落花落果。

第三，加强病虫防治。高湿易导致霜霉病、疫病，白粉

病、炭疽病等病害发生，要及时选用药剂防治。如霜霉病，

可用 72.5%霜霉威水剂 800 倍液、25%瑞毒霉可湿性粉剂 600倍液等喷雾；疫病，常用 75%百菌清可湿性粉剂 600 倍液、

50%霜脲氰可湿性粉剂 1500 倍液等喷雾；炭疽病，可用 50%咪鲜胺可湿性粉剂 1500 倍液、25%嘧菌酯悬浮剂 2000 倍液喷

雾。遭暴雨袭击后，蔬菜抵抗力大大减弱，最好喷安克、杀

毒矾、克露等广谱性杀菌剂，防止病害的发生和蔓延。

气象灾害科普知识——冰雹1、冰雹概念冰雹是从强烈发展的积雨云中降落到地面的固体降水

物，小如豆粒，大若鸡蛋、拳头，直径一般为 5 至 50 毫米，

大的可达 30 厘米以上。虽然冰雹天气时间短、范围小，但

突发性强，往往伴有雷电大风，较大的冰雹会使所经之处房

屋倒塌、树木电杆这段、农作物被毁、危及人畜安全。

2、冰雹预警信号冰雹预警信号分为两级，分别以橙色、红色两种颜色表

示。

3、如何应对冰雹(1)密切关注最新气象预报和冰雹预警信息；

(2)避免户外活动，户外人员立即到安全的地方暂避并迅

速利用手中物品遮挡头部；

(3)驱赶家禽、牲畜进入有顶蓬的场所，妥善保护易受冰

雹袭击的汽车等室外物品或者设备；

(4)注意防御冰雹天气伴随的雷电灾害；

(5)驾驶人员注意减速慢行，找安全地方暂避；

(6)气象部门适时开展人工防雹作业。

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本报讯 （见习记者 龙 媛） 4 月 2 日，我市城区及

部分县区下起了冰雹，此次冰雹灾害致使大面积瓜果蔬

菜等农作物受损，给当地造成了不小的经济损失。4 月

3 日，记者从市农业委员会粮油科获悉，市农委早在 3月 12日就已制定了雷雨冰雹天气的应对措施。

据了解，目前我市已进入春季雷雨冰雹高发期，市

农委积极采取有效措施，做好全市农业防灾减灾工作，

采取多种方式积极引导群众做好科学防范，切实做好雷

雨冰雹灾害性天气的防范应对工作。

要求各县 （区） 农牧局及时指导农户清沟排水，防

治因强降水造成的农作物受淹；及时扶正正值采收期且

损伤不严重的农作物，抓住天气回暖的有利时机，抓紧

补苗改种；对受灾较严重的地块，迅速引导组织农户补

种、扩种、套种适宜当地的作物，尽可能弥补灾害损

失。

同时，还要及时做好种子、种苗、农膜、化肥等物

资的储备工作，做好灾害应急物资供应，组织农技人

员，指导农户开展好春耕备耕工作，并加强农资市场监

管，严厉打击制售假劣农资和哄抬物价等违法行为，积

极维护农民的切身利益。

毕节市农委

针对雷雨冰雹天气积极制定相应措施

本报讯（见习记者 龙 媛） 4 月 2 日下午，我市出

现分散雷雨回波，部分县区下起了冰雹，据市民政局减

灾中心截至 4 月 3 日 11 时的统计，我市七星关区大河

乡，黔西县文峰办事处、水西办事处、铁石乡，织金县

绮陌办事处、后寨乡、白泥镇，百管委鹏程管理区、金

坡乡、普底乡等 15 个乡 （镇、办事处） 共有 23146 人受

到冰雹灾害。

据了解，农作物受灾总面积为 1188.22 公顷 （含成

灾面积 914.75公顷，绝收面积 351.87公顷）。

本次灾害预计造成了直接经济损失 1183.61 万元，

其中：农业经济损失 1155.56 万元，基础设施损失 5.05万元，家庭财产损失 23万元。

灾情发生后,市民政部门连夜调度灾情统计工作，

第一时间派出工作组协助受灾乡镇核查灾情。积极安排

部署防灾、减灾、救灾工作，积极协调气象、农委、水

务、国土等部门，开展灾情会商和研判，认真做好应急

值班值守和救灾应急物资调运准备工作等，随时为受灾

地区提供救灾物资。

目前，各受灾乡镇正在积极组织受灾群众开展生产

自救，冰雹灾情损失还在进一步统计核查当中。

毕节市民政局

积极安排部署防灾减灾救灾工作

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