Η Απάντηση

Βιβλία The Definitive Book of Body Language Why Men Don’t Listen and Women Don’t Read Maps. Why Men Lie and Women Cry. Why Men Don’t Have a Clue and Women Always Need More Shoes The Mating Game Easy Peasey - People Skills For Life Questions are the Answers. Why He’s So Last Minute and She’s Got it All Wrapped Up. Why Men Can Only Do One Thing at a Time and Women Never Stop Talking How Compatible Are You? - Your Relationship Quiz Book Write Language The Body Language of Love The Answer

Email:info@peaseinternational.comWeb: www.peaseinternational.comTel: +61 7 5445 5600Ακόμα από τον Άλαν Πις (Allan Προγράμματα σε DVD Body Language Series How to be a People Magnet-It’s Easy Peasey The Best of Body Language Develop Powerful Communication Skills

Ακουστικά Προγράμματα The Definitive Book of Body Language Why Men Don’t Listen and Women Don’t Read Maps. Why Men Don’t Have a Clue and Women Always Need More Shoes Questions are the Answers.

Καλέστε τον Allan Pease ως ομιλητή στο επόμενο συνέδριο ή σεμινάριό σας!

PEASE INTERNATIONAL PTY LTD

Η Απάντηση

Πώς να πάρεις τη ζωή στα χέρια σουκαι να κάνεις τα όνειρά σου πραγματικότητα

Alan & Barbara Pease

Τίτλος πρωτοτύπου στην αγγλική γλώσσα: The Answer – How to take charge of your life & become the person you want to be© 2016 Allan PeaseΠρώτη έκδοση του έργου, Μεγάλη Βρετανία 2017, Orion Publishing Group Ltd.

Το παρόν έργο υπόκειται σε πνευματικά δικαιώματα. Απαγορεύεται ρητώς η αντι-γραφή, πώληση ή αναμετάδοση σε οποιαδήποτε μορφή και με οποιοδήποτε μέσο της παρούσας έκδοσης, εν μέρει ή καθ’ ολοκληρίαν, χωρίς την έγγραφη άδεια των εκδοτών.

Σημείωση: Το συγκεκριμένο έργο, παρά την εγκυρότητα των πληροφοριών που πα-ρέχει, δεν υποκαθιστά ιατρικές συμβουλές. Ο εκδότης και οι συγγραφείς απαλλάσ-σονται από κάθε νομική ευθύνη για τυχόν τραυματισμούς, ή άλλου είδους ζημίες, από τη χρήση ή από κακή χρήση των πληροφοριών του βιβλίου.

Σχεδιασμός Εξωφύλλου: Νάσος ΒάγιαςΜετάφραση: Πάνυ ΝαούμΕπιμέλεια: Βασιλική ΚάουλαΣελιδοποίηση: Κωνσταντίνος ΣτίνηςΕκτύπωση: Βιβλιοτεχνία

© 2018 για την ελληνική γλώσσα εκδόσεις ΙΒΙΣΚΟΣΔ/νση αλληλογραφίας Αγίου Νικολάου 8, Μαρούσι 15122τηλ-fax: 210 8021333 http://www.iviskospublications.gre-mail: info@iviskospublications.gr

ISBN: 978-618-5093-66-2

Αφιερώνουμε το βιβλίο μας, Η Απάντηση,

στον Ray Pease, που η γνώση, η εμπειρία και η επίδρασή του

στιγμάτισαν όσους τον ήξεραν. Η σοφία του διαχέεται στις σελίδες αυτού του βιβλίου.

Περιεχόμενα

Ευχαριστίες ixΕισαγωγή xi1. Ανακαλύπτοντας το Μυστικό του RAS 12. Αποφασίστε τι θέλετε 173. Ορίστε με σαφήνεια τους στόχους σας 494. Κάντε ένα σχέδιο με προθεσμία 735. Προχωρήστε, παρά τα Όσα Σκέφτονται, Κάνουν ή Λένε οι Άλλοι 936. Αναλάβετε την Ευθύνη της Ζωής σας 1057. Η Τέχνη της Νοερής Απεικόνισης 1338. Η Δύναμη της Θετικής Βεβαίωσης 1539. Αποκτήστε Νέες Συνήθειες 17910. Παίξτε το Παιχνίδι των Αριθμών 19911. Η Αντιμετώπιση του Στρες 22312. Όταν Σας Κυριεύουν ο Φόβος και οι Ανησυχίες 25313. Ποτέ μην τα παρατάτε! 27314. Από το Παράπηγμα στο Ρετιρέ! 28915. Πείτε στο Σώμα Σας τι να Κάνει 33516. Συνοψίζοντας... 365Βιβλιογραφία 377

Ευχαριστίες

Αυτοί είναι κάποιοι από τους ανθρώπους που, συνειδητά ή μη, συνέβαλαν στην προσέγγισή μας, τις ιδέες μας και τις ιστορί-ες μας: Η καθηγήτρια Susan Greenfield, ο δρ. David Buss, ο Darrin Cassidy, ο Ray και η Ruth Pease, ο Bill και η Beat Suter, ο Anthony Robbins, ο Brian Tracy, ο δρ. Gennady Polonsky, η Kath McConnell, η Vicky Cook, ο Jim Cathcart, ο Jack Canfield, η Loren Wimhurst, η Raelene Boyle, ο John Fenton, ο Tony Earle, η δρ. Helen Fisher, ο John Hepworth, ο δρ. Henning Kukenrenken, o δρ. Patch Adams, ο καθηγητής Alan Garner, Οι Junipers, η Dorie Simmonds, η Glenda Leonard, ο Gerry Hatton, η Rita Hartney, ο Jerry Seinfeld, ο Grant Sexton, ο Anatoly Sobchak, ο δρ. James Moir, ο δρ. Mark Bowman, ο δρ. Denis Waitley, ο καθηγητής Phillip Stricker, η Fiona Hedger.

Εισαγωγή

«Η ζωή δεν θα πρέπει να είναι ένα ταξίδι ως το μνήμα, με την πρόθεση να φτάσουμε εκεί

μ’ ένα ωραίο και καλοδιατηρημένο κορμί. Προτιμότερο είναι να γλιστρήσουμε σ’ ένα σύννεφο καπνού,

να τσαλακωθούμε εντελώς, να εξουθενωθούμε και στο τέλος να φωνάξουμε: «Ουάου! Φοβερό ταξίδι!»

Hunter S. Thompson

Η επιλογή της Απάντησης είναι το πρώτο βήμα για να διαβείτε δρόμους, που δεν είχατε σκεφτεί μέχρι τώρα ή που δεν γνωρίζατε καν ότι υπάρχουν. Μόλις φτάσετε περίπου στη μέση του βιβλίου, θα συνειδητοποιήσετε γιατί βρίσκεστε εκεί που βρίσκεστε και γιατί έχετε ό,τι έχετε μέχρι τώρα στη ζωή σας. Θα έχετε την απά-ντηση, που θα σας βοηθήσει να φτάσετε στο σημείο που είστε ικανοί να φτάσετε.

Στην Απάντηση, θα σας δείξουμε πώς να αποφασίσετε τι θέλε-τε πραγματικά από τη ζωή σας, αλλά και πώς να το αποκτήσετε. Θα μάθετε πώς να ιεραρχείτε τις ιδέες σας, πώς να διεκδικήσετε

xii

τη ζωή σας, πώς να αντιμετωπίσετε τυχόν εμπόδια και πώς να αποφύγετε να σας χειραγωγούν οι άλλοι, κυρίως οι φίλοι και τα μέλη της οικογένειάς σας. Θα σας βοηθήσουμε να επιλέξετε το δικό σας μονοπάτι κι όχι αυτό, στο οποίο προσπαθούν να σας σπρώξουν οι άλλοι. Θα σας δείξουμε πώς να πάρετε τα ηνία της ζωής σας και πώς να γίνετε αυτός που εσείς θέλετε. Θα ανακα-λύψετε πώς να ξεπερνάτε τις συνθήκες που προκύπτουν, όσο δύ-σκολες, ανυπέρβλητες ή απελπιστικές κι αν φαίνονται εκ πρώτης όψεως.

Θα μάθετε πώς να φτάσετε από το σημείο που βρίσκεστε τώρα στον επιθυμητό προορισμό σας. Θα σας παρουσιάσουμε τις απο-δεδειγμένες συνταγές της επιτυχίας, που εφάρμοσαν άντρες και γυναίκες όλων των εποχών, για να πετύχουν τους στόχους τους και να ξεπεράσουν τυχόν αποτυχίες. Με την Μπάρμπαρα μάθαμε αυτές τις αρχές από μεγάλους δασκάλους των τελευταίων πενή-ντα χρόνων και σε αυτά, πρωτίστως, τα μαθήματα οφείλεται η προσωπική μας επιτυχία.

Επίσης, θα σας εξηγήσουμε τις νέες μελέτες για τον εγκέφαλο, που αποκαλύπτουν γιατί κάποιοι άνθρωποι είναι πολύ επιτυχημέ-νοι, σε αντίθεση με πολλούς άλλους. Θα εξερευνήσουμε έναν μη-χανισμό του εγκεφάλου, που μπορείτε να ρυθμίσετε, για να σας οδηγήσει στον προορισμό σας. Με πρωτοπόρους τον Giuseppe Moruzzi και τον H. W. Magoun, οι επιστήμονες ανακάλυψαν ένα τμήμα του εγκεφάλου, που παίζει καταλυτικό ρόλο στις επιτυχίες και τις αποτυχίες της ζωής μας. Στο πρώτο κεφάλαιο, θα συζη-

xiii

τήσουμε αυτόν τον μηχανισμό, ενώ τα οφέλη, που προκύπτουν από την ενεργοποίησή του, θα αποτελέσουν τη βάση, για όσα θα καλύψουμε σε αυτό το βιβλίο.

Επίσης, θα απαντήσουμε στα ερωτήματά σας για όσα έχετε διαβάσει ή ακούσει σχετικά με τη θέσπιση στόχων, την απει-κόνιση, τις επιβεβαιώσεις, τις προσευχές, τη θετική σκέψη και τον Νόμο της Έλξης. Κι επειδή είναι πολλές οι πληροφορίες σε όλο το βιβλίο, σας παροτρύνουμε να εμβαθύνετε σ’ αυτές και να εφαρμόζετε βήμα βήμα όσα μαθαίνετε. Μάλιστα, σας προτείνου-με συγκεκριμένα σημεία για να το κάνετε, τα οποία σημειώνουμε με το σύμβολο . Ασφαλώς αυτό δεν είναι υποχρεω-τικό, αλλά ένας απλός οδηγός.

Θα συζητήσουμε απλούς, αλλά αποτελεσματικούς τρόπους που μας βοηθούν να αντιμετωπίσουμε οτιδήποτε συμβεί στη ζωή μας, καλό ή κακό. Και θα απαντήσουμε στα μεγάλα ερωτήματα που σχετίζονται με το πώς θα αποκτήσετε αυτό που θέλετε στη ζωή σας, παρά τις αντιξοότητες, που κάποιες φορές φαντάζουν απροσπέλαστες.

Οι σκέψεις, που θα αναλύσουμε στο βιβλίο, άλλαξαν τις ζωές όσων συμμετείχαν στα σεμινάριά μας και μπορούν να αλλάξουν και τη δική σας ζωή. Δώσαμε στο βιβλίο μας τον τίτλο «Η Απά-ντηση», γιατί αυτό ακριβώς θα σας προσφέρει.

Συνεπώς, αν η ζωή είναι ένα παιχνίδι, αυτοί είναι οι κανόνες του παιχνιδιού.

Πολλά σημεία-κλειδιά επαναλαμβάνονται σκοπίμως, με ποικί-

xiv

λους τρόπους στο βιβλίο. Σύμφωνα με μελέτες, η πιο αποτελεσμα-τική μάθηση επιτυγχάνεται με την τακτική επανάληψη μιας ιδέας έξι συνεχόμενες φορές. Την πρώτη φορά που θα ακούσετε ή θα διαβάσετε μια άποψη, το μυαλό σας μπορεί να την απορρίψει, γιατί ενδεχομένως αντιτίθεται στις πεποιθήσεις σας. Γι’ αυτό και η παρακινητική λειτουργία συχνά είναι αναποτελεσματική. Όταν, όμως, ακούσετε την ίδια ιδέα έξι φορές, το μυαλό σας μπο-ρεί να τη δεχτεί και να την αφομοιώσει.

Σας παρέχουμε σχετικές δραστηριότητες σε κάθε κεφάλαιο και σας παροτρύνουμε να τις συμπληρώσετε απευθείας στο βι-βλίο, για ευκολία, και για να τις χρησιμοποιήσετε ως σημείο ανα-φοράς, αν θελήσετε να ανατρέξετε ξανά στο κείμενο.

Τέλος, σε περίπτωση που αναρωτηθείτε, ενώ το βιβλίο το γράψαμε και οι δύο μαζί, στο μεγαλύτερο μέρος του βιβλίου ανα-φέρεται μόνο το πρώτο πρόσωπο, ο Άλαν, για μην δυσκολέψει την ανάγνωση.

Άλαν και Μπάρμπαρα Πις

Κεφάλαιο 1

Ανακαλύπτοντας το Μυστικό του RAS

«Ό,τι μπορεί να συλλάβει και να πιστέψει ο νους, το σώμα μπορεί να το πετύχει.»

Ναπολέων Χιλ, 1937

Όταν ο Ναπολέων Χιλ έγραψε αυτό το απόφθεγμα-ορό-σημο, το 1937, στο κλασικό του βιβλίο Think and Grow

2

Rich1, δεν είχε στη διάθεσή του τα επιτεύγματα της Ιατρικής, τους σαρωτές εγκεφάλου και την τεχνολογία της εποχής μας, ώστε ν’ αποδείξει τις θεωρίες του. Υποστήριζε ότι αν μπορούμε να σκεφτούμε με σαφήνεια κάτι που πραγματικά θέλουμε, τότε μπορούμε και να το πετύχουμε.

Η επιστήμη έριξε φως στον μυστήριο και μαγικό απόηχο εμ-βληματικών θεωριών, ανάλογων των θεωριών του Χιλ, κι έτσι τώρα έχουμε μια πιο επιστημονική εικόνα για τη διαδικασία της επιτυχίας, τη θέσπιση στόχων, τις αυτοεκπληρούμενες προφη-τείες, τη λειτουργία της προσευχής και τον Νόμο της Έλξης. Η επιστήμη, πλέον, μπορεί να μας δείξει πού και πώς λειτουργεί η επιτυχία στον εγκέφαλό μας. Θα μάθετε για έναν αξιοσημείωτο μηχανισμό, που διαθέτει ο εγκέφαλός μας, το ενεργοποιητικό σύ-στημα του δικτυωτού σχηματισμού, γνωστό και με τα αρχικά RAS2. To ενεργοποιητικό σύστημα του δικτυωτού σχηματισμού (RAS), το οποίο βρίσκεται στο στέλεχος του εγκεφάλου των θηλαστι-κών, είναι ένα δίκτυο νευρώνων, που παίζει ρόλο σε σημαντικές λειτουργίες της ανθρώπινης βιολογίας, μεταξύ άλλων του ύπνου και του ξυπνήματος, της αναπνοής, του χτύπου της καρδιάς και της συμπεριφορικής δραστηριότητας. Συμβάλλει, επίσης, στη σεξουαλική διέγερση, την όρεξη και την τροφή, στην εξάλειψη των αποβλήτων του σώματος, στον έλεγχο της συνείδησης και

1 Σκέψου και Γίνε Πλούσιος

2 Reticular Activating System

3

στην ικανότητα να εστιάζουμε την προσοχή μας σε συγκεκριμέ-να πράγματα. Πιθανή βλάβη του ενεργοποιητικού συστήματος (RAS) μπορεί να οδηγήσει τον οργανισμό σε κώμα, ενώ έχει συν-δεθεί και με διάφορες ιατρικά σημαντικές διαταραχές, όπως τη ναρκοληψία.

Το ενεργοποιητικό σύστημα του δικτυωτού σχηματισμού (RAS) λειτουργεί ως ένα δίκτυο νευρώνων και νευραξόνων, που διαπερνούν το στέλεχος του εγκεφάλου και συνδέονται με διά-φορα άλλα μέρη του εγκεφάλου. Το σύστημα αυτό χωρίζεται σε δύο σκέλη: το άνω σκέλος, το οποίο συνδέεται με τμήματα του εγκεφάλου, όπως ο φλοιός, ο θάλαμος και ο υποθάλαμος, και το κάτω σκέλος, το οποίο συνδέεται με την παρεγκεφαλίτιδα και τα νεύρα που ελέγχουν τις αισθήσεις μας.