sd • ΜΗΝΙΑΙΑ ΕΚΔΟΣΗ ΓΙΑ ΤΗΝ ΓΥΝΑΙΚΑ • ΤΕΥΧΟΣ 30 • ΑΥΓΟΥΣΤΟΣ 2010

Ποιοι λένεπερισσότερα ψέματα; Oι άνδρες ή οι γυναίκες, σε ποιους, πότε και τι λένε;

• Γυναίκες ... ενός κατώτερου θεού• Η δίαιτα των 7 ημερών

Mύθοι γύρω από το σεξ: Καταρρίψτε τους και χαρείτε τη σεξουαλικότητά σας

Πώς θα γίνεις η γυναίκα μαγνήτης

Ποιοι λένεπερισσότερα ψέματα; Oι άνδρες ή οι γυναίκες, σε ποιους, πότε και τι λένε;

• Γυναίκες ... ενός κατώτερου θεού• Η δίαιτα των 7 ημερών

Mύθοι γύρω από το σεξ: Καταρρίψτε τους και χαρείτε τη σεξουαλικότητά σας

Πώς θα γίνεις η γυναίκα μαγνήτης

ΕΘΝΙΚΟΣ ΚΗΡΥΞ ΤΕΥΧΟΣ 302 ΓΥΝΑΙΚΑΘΕΜΑ

Το ερώτημα που ακόμαχρειάζεται απαντήσεις εί-ναι εάν η ικανότητα τουνα λέμε ψέματα έχεισχέση με τα γονίδια μας,

την ανθρώπινη εξέλιξη ή την ανα-τροφή.

Οι άνθρωποι πάντοτε προσπα-θούσαν να αναγνωρίζουν ποιος λέειή όχι ψέματα. Σίγουρα δεν είναιεύκολη υπόθεση. Η επιστήμη συ-νεχώς προσπαθεί να βρει αντικει-μενικούς και αλάνθαστους τρόπουςπου να τεκμηριώνουν εάν κάποιοςλέει ψέματα ή όχι.

Στο παρελθόν οι επιστήμονεςχρησιμοποιούσαν μεθόδους για ανί-χνευση του ψέματος που βασίζον-ταν στις μεταβολές του ρυθμού τηςκαρδίας, της συχνότητας της ανα-πνοής ή του στρες που χαρακτηρί-ζει τη φωνή του ατόμου.

Μια άλλη μέθοδος που αναπτύχ-θηκε αρκετά είναι η μελέτη των εκ-φράσεων του προσώπου. Οι επιστή-μονες βρήκαν ότι το άτομο που λέειψέματα κάνει συνήθως χωρίς να τοθέλει μικρές εκφράσεις του προσώ-που του που στόχο έχουν να καλύ-

ψουν ή να καταστείλουν κάποιο αί-σθημα. Αυτές ονομάστηκαν «μικρο-εκφράσεις».

Η δυνατότητα των ανθρώπων ναανιχνεύουν σε άλλους τις «μικρο-εκφράσεις» του προσώπου που συ-νοδεύουν τα ψέματα είναι πολύ πε-ριορισμένη. Ερευνες έχουν δείξειότι ελάχιστοι άνθρωποι έχουν αυτήτην ικανότητα.

Οι εν λόγω τεχνικές ανίχνευσηςψέματος έχουν τα όρια τους και συ-χνά υπάρχει μεγάλος κίνδυνος γιαλανθασμένα αποτελέσματα. Για τολόγο αυτό αναπτύσσονται χάριςστις νέες τεχνολογίες μέθοδοι πιοαξιόπιστες για ανίχνευση του ψέ-ματος.

Μια από τις πλέον υποσχόμενεςμεθόδους για την ανίχνευση τωνανθρώπων που λένε ψέματα είναιη λειτουργική μαγνητική τομογρα-φία. Στη λειτουργική μαγνητική το-μογραφία οι ερευνητές μπορούν ναβλέπουν στον εγκέφαλο με ακρί-βεια τα ανατομικά κυκλώματα νευ-ρώνων που ενεργοποιούνται όταντο άτομο ψεύδεται. Αναμένεται ότιστο εγγύς μέλλον, η εν λόγω τεχνο-

λογία θα είναι διαθέσιμη.Τα πιο πάνω στοιχεία προέκυ-

ψαν από έρευνα που διενήργησανΒρετανοί επιστήμονες σε 3000άτομα ηλικίας 18 ετών και άνω σταπλαίσια πρωτοβουλιών του «ScienceMuseum». Ο στόχος τους ήταν ναρίξουν περισσότερο φως στο ζή-τημα του ψέματος από τους ανθρώ-πους.

Τα ευρήματα είναι ιδιαίτεραενδιαφέροντα:1. Ο άνδρας λέει κατά μέσο όρο 3

ψέματα κάθε μέρα, δηλαδή 21την εβδομάδα ή 1092 κάθεχρόνο

2. Η γυναίκα φαίνεται να είναι πιοτίμια και λέει μόνο 2 ψέματακάθε μέρα, δηλαδή 728 κάθεχρόνο

3. 25% των ανδρών ανέφεραν ότιείπαν ψέματα στη μητέρα τους

4. 20% των γυναικών ανέφεραν ότιείπαν ψέματα στη μητέρα τους

5. Μόνο 10% των συμμετεχόντωνδήλωσαν ότι πιθανόν θα έλεγανψέματα στο ταίρι τους

6. Οι άνδρες ανέφεραν ότι το συ-

Ποιοι λένε περισσότερα ψέματα; Oι άνδρες ή οι γυναίκες, σε ποιους, πότε και τι λένε;

Κλασσικά σχέδια σε μοντέρνα γραμμή βγαλμένα από την Ελληνική παράδοση.

Φυλαχτά για το μάτι. Φορέστε τα. Πηγαίνουν σε όλους.

THE HELLENIC MUSEUM SHOPGREEK-INSPIRED GIFTS FOR ALL AGES AND OCCASIONS

Mimi Vert Newest Collection now Available

645 5th Ave. (Entrance on 51st & 52nd Sts.) • 212.759.9271info@hellenicmuseumsshop.com • www.hellenicmuseumsshop.com

Οι άνδρες λένε ψέματα συχνότερα από ότι οι γυναίκες και επιπλέονέχουν λιγότερες τύψεις συνειδή-σεως επειδή είπαν ψέματα. Είναι γεγονός ότι το ψέμα είναιαναπόσπαστο μέρος της ανθρώπινης φύσης. Ωστόσο αποτελεί ένα σημαντι-κό μέρος των κοινωνικών αλλη-λεπιδράσεων.

Οι γυναίκες φαίνεταιότι είναι τοισχυρότερο φύλο όχιμόνο γιατί ζουν περισ-σότερο από τους άν-

τρες, αλλά και γιατί είναι ανθεκτι-κότερες στις ασθένειες και αμύ-νονται καλύτερα εναντίον σημαν-τικών μολύνσεων του οργανισμούαπό βακτηρίδια, παράσιτα καιάλλα μικρόβια.

Ο μέσος όρος ζωής των ανδρώνπαγκοσμίως, κυμαίνεται στα 65 έτηενώ στις γυναίκες ανέρχεται στα70. Στις ανεπτυγμένες χώρες οι γυ-ναίκες έχουν μέσο όρο ζωής κοντάστα 80 έτη ενώ οι άνδρες γύρω στα75.

Σύμφωνα με άλλες στατιστικές,οι άνδρες έχουν 200% μεγαλύτερεςπιθανότητες να πεθάνουν πριν απότην ηλικία των 50 ετών σε σύγ-κριση με τις γυναίκες.

Η αύξηση της διάρκειας ζωήςστο θηλυκό γένος, δεν παρατηρεί-ται μόνο στο ανθρώπινο είδος αλλάκαι σε 355 είδη θηλαστικών απότο ζωικό βασίλειο.

Επιπρόσθετα πειράματα πουέγιναν σε πειραματόζωα, έδειξανότι όταν αυτά υποβάλλονται σε ευ-νουχισμό, τότε η διάρκεια ζωήςτους αυξάνεται σημαντικά, κατά 15χρόνια.

Παρά το γεγονός ότι έχει πλέοντεκμηριωθεί ότι η διάρκεια ζωήςτων γυναικών είναι μεγαλύτερηαπό αυτήν των αντρών, εντούτοιςπαραμένουν πολλά αναπάντηταερωτήματα για τους λόγους πουπαρατηρείται το φαινόμενο αυτό.

Μέχρι σήμερα έχουν εξετασθείπολλοί μηχανισμοί βάσει τωνοποίων οι άνδρες ή και τα αρσενικάθηλαστικά από το ζωικό βασίλειο,παρουσιάζουν ένα μεγαλύτερο πο-σοστό θανάτων και μια μικρότερηδιάρκεια ζωής:

Οι κυριότερες θεωρίες πουέχουν προταθεί είναι:

1. Οι άνδρες έχουν μια πιο ρι-ψοκίνδυνη συμπεριφορά.

Οι άνδρες πεθαίνουν πιο συχνάαπό τις γυναίκες λόγω αυτοκινητι-στικών δυστυχημάτων, δολοφονιώνκαι αυτοκτονιών.

2. Το ανοσοποιητικό σύστηματων ανδρών είναι λιγότερο ανθε-κτικό από αυτό των γυναικών.

Το ανοσοποιητικό σύστημα εί-ναι υπεύθυνο για την άμυνα τουοργανισμού εναντίον των ποικίληςμορφής εισβολέων (βακτηρίδια,παράσιτα) που έρχονται συνεχώςνα απειλήσουν την ζωής μας. Σεδιάφορες χώρες του κόσμου, έχουνκαταγραφεί σημαντικές διαφορέςστον αριθμό των θανάτων που προ-καλούνται από μικρόβια στους άν-δρες και στις γυναίκες.

Στην Ιαπωνία, στο Ηνωμένο Βα-σίλειο και στις Ηνωμένες Πολιτείες,οι άνδρες πεθαίνουν 2 φορές συ-

χνότερα από παρασιτικές μολύν-σεις παρά οι γυναίκες. Σε χώρεςόπου οι παρασιτικές μολύνσεις εί-ναι συχνότερες, όπως το Καζακ-στάν και το Αζερμπαϊτζάν, η θνη-

σιμότητα είναι 4 φορές μεγαλύτερηστους άνδρες. Αλλες έρευνες έδει-ξαν ότι το ανοσοποιητικό σύστηματων γυναικών είναι ισχυρότερο απόαυτό των ανδρών, διότι παράγουν

δια μέσου του θύμου αδένα, περισ-σότερα λεμφοκύτταρα τύπου Τ.

Τα κύτταρα αυτά αποτελούν βα-

χνότερο ψέμα που έλεγαν στιςγυναίκες τους είχε σχέση με τιςσυνήθειες κατανάλωσης αλκοόλενώ στις γυναίκες ήταν το ότιδεν συμβαίνει τίποτα

Τα δέκα συχνότερα ψέματα πουέλεγαν οι άνδρες στις γυναίκεςτους ήταν:1. Δεν ήπια τόσο πολύ2. Δεν συμβαίνει τίποτα, είμαι εν-

τάξει3. Δεν είχα σήμα4. Δεν ήταν τόσο ακριβό5. Είμαι καθ’ οδό6. Βρίσκομαι σε μποτιλιάρισμα αυ-

τοκινήτων7. Ο πισινός σου δεν φαίνεται τόσο

μεγάλος σε αυτά τα ρούχα8. Συγγνώμη, μου διέφυγε η κλήση

σου9. Εχασες βάρος10. Είναι αυτό που πάντοτε ήθελα

Τα δέκα συχνότερα ψέματα πουέλεγαν οι γυναίκες ήταν:1. Τίποτε δεν συμβαίνει, είμαι

καλά2. Δεν ξέρω που είναι, δεν το άγ-

γιξα3. Δεν ήταν και τόσο ακριβό4. Δεν ήπια τόσο πολύ5. Εχω πονοκέφαλο6. Ηταν στα ξεπουλήματα7. Είμαι καθ’ οδό8. Το είχα αυτό από πολύ παλιά9. Οχι, δεν το πέταξα στα σκουπί-

δια10. Είναι αυτό που πάντοτε ήθελα

Μεταξύ των αποτελεσμάτωνυπάρχουν και άλλαενδιαφέροντα στοιχεία:1. 55% των Βρετανών αναγνωρί-

ζουν ότι οι γυναίκες ξέρουν ναλένε καλύτερα τα ψέματα

2. Πέραν του 66% των συμμετε-χόντων δήλωσαν ότι πιστεύουνότι οι γυναίκες είναι καλύτερεςστο να αναγνωρίζουν ποιος λέειψέματα

3. 14% των γυναικών δήλωσαν ότιείναι πάντοτε σε θέση να κατα-λαβαίνουν όταν κάποιος τουςλέει ψέματα

4. 82% των γυναικών δήλωσαν ότιμετά που λένε ψέματα έχουνπρόβλημα με τη συνείδηση τουςενώ το ίδιο συμβαίνει μόνο στο70% των ανδρών

5. 84% των ατόμων πιστεύουν ότιυπάρχει ψέμα το οποίο μπορείνα είναι αποδεκτό και 75% θε-ωρούν ότι είναι αποδεκτό ναπουν ψέμα για να προστατεύ-σουν τα αισθήματα κάποιου

6. 71% δήλωσαν ότι είναι εντάξεινα προστατέψεις κάποιον λέγον-τας ψέμα ενώ 57% ευχαρίστωςθα έλεγαν ψέμα για δώρο πουπήραν το οποίο όμως δεν τουςάρεσε

7. 8% εγκαταλείφθηκαν από τοταίρι τους μετά που είπαν ψέμα

8. 7% είχαν πρόβλημα στην εργα-σία τους διότι είπαν ένα ή πε-ρισσότερα ψέματα

ΘΕΜΑΓΥΝΑΙΚΑ 3ΑΥΓΟΥΣΤΟΣ 2010

...από τις συνταγές της γιαγιάς

Με αγνά υλικά

Krinos Foods, LLC., 47-00 Northern Blvd. LIC, NY 11101 • www.krinos.com

ΚΡΙΝΟΣ: Η σωστή επιλογή

Χωρίς συντηρητικά και χημικά πρόσθετα

Γιατί οι γυναίκες ζουν περισσότερο;

Συνέχεια στη σελίδα 4

ΕΘΝΙΚΟΣ ΚΗΡΥΞ ΤΕΥΧΟΣ 304 ΓΥΝΑΙΚΑΘΕΜΑ

Πολλές φορές οι γυναίκες τείνουν να μιλούν περισσότερο για τα προβλήματα που

αντιμετωπίζουν. Αντιθέτως, οι άνδρες θέλοντας να φανούν πιο «δυνατοί», αποκρύπτουν

στοιχεία που αφορούν στην υγεία τους , έτσι ώστε «τσαλακώσουν» την εικόνα τους.

““

σική συνιστώσα της κυτταρικήςανοσίας του οργανισμού και συμ-βάλλουν ουσιαστικά στην άμυναεναντίον των διαφόρων εχθρώνπου εισβάλλουν στο ανθρώπινοσώμα.

Οι γυναίκες παράγουν περισσό-τερα λεμφοκύτταρα τύπου Τ όχιμόνο κατά τη νεαρή ηλικία αλλάκαι κατά την τρίτη ηλικία όπου οοργανισμός είναι περισσότερο ευά-λωτος σε διάφορες μολύνσεις. Τογεγονός αυτό δίνοντας τους μιαισχυρότερη άμυνα, μπορεί να αυ-ξάνει τη διάρκεια ζωής τους. Πα-ράδειγμα αυτού του φαινομένου,αποτελεί μια έρευνα που έγινε στοΗνωμένο Βασίλειο, η οποία είχεδείξει ότι από το 1993 έως το 1998,πέθαναν από πνευμονία και γρίπηπερισσότεροι άνδρες παρά γυναί-κες.

Οι ερευνητές υποστήριξαν ότι ηδιαφορά αυτή οφειλόταν στα λεμ-φοκύτταρα τύπου Τ (Clinical & Ex-perimental Immunology,125:409).

3. Οι ανδρικές σεξουαλικέςορμόνες, όπως η τεστοστερόνηκαταστέλλουν το ανοσοποιητικόσύστημα.

Η καταστολή που προκαλεί ητεστοστερόνη στο σύστημα άμυναςτου οργανισμού, καθιστά τους άν-δρες περισσότερο ευάλωτους σεμολύνσεις. Η διαφορά αυτή πιθα-

νόν να εξηγεί ένα μέρος του αυξη-μένου ποσοστού θανάτων στουςάνδρες σε σύγκριση με τις γυναί-κες. Αυτό υποστηρίζεται και απότο γεγονός ότι ο ευνουχισμός αυ-ξάνει σημαντικά τη διάρκεια ζωήςσε οργανισμούς αρσενικού γένους.

Το μεγαλύτερο μέγεθος του σώ-ματος συσχετίζεται με μικρότερηδιάρκεια ζωής Στο ζωικό βασίλειο,τα αρσενικά θηλαστικά που έχουνμεγαλύτερο σωματικό μέγεθος,προσβάλλονται περισσότερο απόπαρασιτικές μολύνσεις.

Το γεγονός αυτό οδηγεί σε πε-ρισσότερους θανάτους. Στα περισ-σότερα θηλαστικά, τα αρσενικάέχουν μεγαλύτερο μέγεθος. Εχειόμως παρατηρηθεί ότι όταν τα θη-λυκά είναι μεγαλύτερου σωματικούμεγέθους, τότε και αυτά είναι πε-ρισσότερο ευάλωτα σε μολύνσεις.

Συμπερασματικά εμείς θα συγ-κρατήσουμε ότι, οι διαφορές συμ-περιφοράς, οι ανδρικές ορμόνες, τοανοσοποιητικό σύστημα, τα λεμφο-κύτταρα τύπου Τ και οι διαφορέςσωματικού μεγέθους είναι οι κυ-ριότερες αιτίες, που εμπλέκονταιστη μειωμένη διάρκεια ζωής τωνανδρών σε σύγκριση με τις γυναί-κες. Παράλληλα φαίνεται ότι το θη-λυκό γένος είναι το ισχυρότεροαπό βιολογικής απόψεως όχι μόνοστο ανθρώπινο είδος, αλλά και σταάλλα θηλαστικά ζώα.

Πηγή: «Medlook»

Σύμφωνα με έρευνες άν-δρες και γυναίκες έχουντην τάση να βλέπουν μεεντελώς διαφορετικό τρό-πο την υγείας τους αλλά

και να καταλήγουν πως το άλλοφύλο είναι υγιέστερο. Οχι πάνταβέβαια, αφού σε σχετικό ερωτημα-τολόγιο με κατηγορίες ασθενειώνπου στάλθηκε ταχυδρομικά σε 466γυναίκες και 353 άνδρες σε δύοδιαφορετικές πόλεις της δυτικήςΣκωτίας οι απαντήσεις είχαν ως επίτο πλείστον διαφορετικές απόψειςεκτός από μία.

Σε ερώτηση για το ποιο θεωρούντο φύλο που έχει την μεγαλύτερημακροζωία το μεγαλύτερο συνολικάποσοστό και ανδρών αλλά και γυ-ναικών, έδωσαν το «βραβείο» στιςγυναίκες. Εξίσου όμως μεγάλο εν-

διαφέρον, είχαν και οι υπόλοιπεςαπαντήσεις που παρά το γεγονόςπως η έρευνα δεν ήταν μεγάλη,παραθέτει την αυτοπεποίθηση πουέχει κάθε φύλο ξεχωριστά για τηνυγεία του.

Ας τις δούμε λοιπόν:• Ατυχήματα: το 48% των ερω-

τηθέντων αντρών δήλωσε πως τουςαφορά περισσότερο. Αντίστοιχα τηνίδια απάντηση για τον εαυτό τουςέδωσε και το 37% των γυναικών.

• Καρκίνος: περίπου τα 2/3 τωνσυμμετεχόντων δήλωσε πως είναιεξίσου πιθανό και για τα δύο φύλα.το υπόλοιπο 1/3 αντιστοιχεί σε30% γυναικών που θεωρεί πωςείναι γυναικεία υπόθεση” έναντι24% αντρών που θεωρεί ακριβώςτο αντίθετο.

• Καρδιακά νοσήματα: το 79%

των αντρών δήλωσε πως τους «αγ-γίζει» περισσότερο ενώ το 59% τωνγυναικών πιστεύει ακριβώς το ίδιογια... τον εαυτό του!

• Ψυχικές ασθένειες: με πιο κοι-νές αυτές που αφορούν στο άγχοςκαι την κατάθλιψη, το 31% τωνγυναικών έδωσε ως «φαβορί» τιςίδιες σε σύγκριση με το 18% τωνανδρών που διεκδίκησαν την...θέση.

Πάντα βέβαια κρατάμε υπόψητο γεγονός ότι πολλές φορές οι γυ-ναίκες τείνουν να μιλούν περισσό-τερο για τα προβλήματα που αντι-μετωπίζουν. Αντιθέτως, οι άνδρεςθέλοντας να φανούν πιο «δυνατοί»,αποκρύπτουν στοιχεία που αφορούνστην υγεία τους, έτσι ώστε «τσαλα-κώσουν» την εικόνα τους.

Πηγή: « myself»

Υγεία γυναικών VS ανδρώνΣυνέχεια από τη σελίδα 3

Ησύγχρονη Ελληνίδαείναι χειραφετημένη,σεξουαλικά απελευθε-ρωμένη και προτιμάμικρότερους άντρες

τους οποίους δε διστάζει να απα-τήσει ή να αλλάξει αν θεωρεί ότιδεν την καλύπτουν σεξουαλικά. Ηκαριέρα και η υγιής σεξουαλικήζωή αποτελούν σημαντικό δείκτητης ποιότητα της ζωής τους.

Αυτά είναι τα συμπεράσματαέρευνας του Ανδρολογικού Ινστι-τούτου και του Ινστιτούτου Σεξουα-λικής Υγείας της Γυναίκας μετά απόέρευνα σε 1.800 γυναίκες ηλικίας34 έως 45 ετών, με τη μέθοδο τουερωτηματολογίου.

Σύμφωνα με τα αποτελέσματατης μελέτης, το 40%, προτιμά τουςμικρότερους σε ηλικία εραστές απόαυτές. Μόλις το 28% επιλέγει συ-νομήλικους παρτενέρ και 27% με-γαλύτερους. Σε ό,τι αφορά την απι-στία, το 64% των γυναικών δενδιστάζουν να πουν ότι είναι άπι-στες. Παράλληλα το 48% δήλωσεότι θα επέλεγε άλλο ερωτικό σύν-τροφο εάν δεν ήταν ικανοποιημέ-νες από αυτόν που ήδη έχουν.

Η σεξουαλική ανεξαρτησία φαί-νεται να σχετίζεται άμεσα με τηνοικονομική ανεξαρτησία καθώς πε-ρίπου οι μισές γυναίκες δήλωσανότι θα επέλεγαν να χωρίσουν απότο σύντροφο τους προκειμένου ναπροωθήσουν την καριέρα τους.

Ενα εντυπωσιακό στοιχείο είναιότι οι μεγαλύτερες γυναίκες έχουνκαλύτερους και συχνότερους οργα-σμούς, εμφανίζονται λιγότερο προ-κατειλημμένες και δείχνουν νααπολαμβάνουν το σεξ, ακόμη καιμετά την εμμηνόπαυση.

Οπως επισημαίνει ο επικεφαλήςτης έρευνας Δρ. Κ. Κωνσταντινίδηςδιευθυντής του Ινστιτούτου Μελέ-της της Ανθρώπινης Σεξουαλικότη-τας, οι γυναίκες γνωρίζουν πλέονότι «η ομαλή σεξουαλική τους ζωήαποτελεί σημαντικό δείκτη ποιότη-τας ζωής αλλά και υγείας».

Ενας άλλος μύθος που καταρρί-πτεται από την έρευνα, αφορά τηστάση των γυναικών απέναντι στοσεξ.

Οι περισσότεροι άνδρες λανθα-σμένα πλέον θεωρούν ότι οι γυναί-κες είναι «εγκεφαλικές» στο κρε-βάτι, καθώς φαίνεται ότι όσο πιομορφωμένες και χειραφετημένεςείναι, τόσο πιο απελευθερωμένεςείναι στη σεξουαλική τους ζωή.

Πραγματική ισότητα λοιπόν θαμπορούσε να πει κάποιος όχι μόνοσε κοινωνικό αλλά και σε σεξουα-λικό πλέον επίπεδο. Οι γυναίκεςδεν διστάζουν πλέον να μιλήσουνανοιχτά για αυτά που τους ευχαρι-στούν και όπως κάνουν και οι άν-δρες, να δηλώσουν ότι αυτό που

τους έλκει στο αντίθετο φύλο είναισε μεγάλο βαθμό η εξωτερική εμ-φάνιση, καθώς για αυτές έχει με-γάλη σημασία η περιοχή των γλου-τών, της πλάτης, των ποδιών καιτου στέρνου των ανδρών.

Από την έρευνα αυτή όπως επι-σημαίνουν οι επιστήμονες, φαίνε-

ται πλέον ότι η σύγχρονη Ελληνίδα«δανείζεται» στοιχεία σεξουαλικό-τητας που παραδοσιακά θεωρού-σαμε ως ανδρικά, όπως είναι ηδιεκδίκηση και άλλα, προκειμένουνα επιβιώσει... σε ένα ανταγωνι-στικό πεδίο, όπως είναι ο έρωτας.

Πηγή: «news247»Tel.: (718) 784-5255 ext 106 • Fax: (718) 472-0510

email: classifieds@ekirikas.com • www.ekirikas.com

ΕΞΟΠΛΙΣΜΟΉ ΜΕΤΑΧΕΙΡΙΣΜΕΝΑ ΕΠΙΠΛΑΒΡΕΙΤΕ ΑΓΟΡΑΣΤΕΣ ΑΠΟ ΤΙΣ ΑΓΓΕΛΙΕΣ TOY «ΕΘΝΙΚΟ ΚΗΡΥΚΑ»

ΠΟΥΛΑΤΕΓΡΗΓΟΡΑ ΚΑΙ ΟΙΚΟΝΟΜΙΚΑ

ΜΕ$7251

ΤΗ ΔΕΥΤΕΡΗ ΕΒΔΟΜΑΔΑΕΦ’ ΟΣΟΝ ΣΥΝΕΧΙΣΕΤΕ ΤΗΝ ΑΓΓΕΛΙΑ ΣΑΣ ΜΕΤΑ

ΑΠΟ ΤΗΝ ΠΡΩΤΗ ΕΒΔΟΜΑΔΑ ΣΕ ΚΑΝΟΝΙΚΗ ΤΙΜΗ

ΘΕΜΑΓΥΝΑΙΚΑ 5ΑΥΓΟΥΣΤΟΣ 2010

Ενας άλλος μύθος που καταρρίπτεται, αφορά τη στάση

των γυναικών απέναντι στο σεξ. Οι περισσότεροι

άνδρες λανθασμένα πλέον θεωρούν ότι οι γυναίκες

είναι «εγκεφαλικές» στο κρεβάτι, καθώς φαίνεται ότι

όσο πιο μορφωμένες και χειραφετημένες είναι, τόσο

πιο απελευθερωμένες είναι στη σεξουαλική τους ζωή.

“

“

Απελευθερωμένες στο σεξ

Tου Ηλία Μαγκλίνη

Τ α τελευταία χρόνια οι γυναίκεςσυμμετέχουν ενεργά στις ένο-πλες δυνάμεις και μάχονται σταθερμότερα μέτωπα συγκρούσε-ων. Ομως πόσο καλοπερνάνε

ως στρατιωτίνες σε φονικές περιοχές όπως τοΙράκ; Διαβάστε όσα ακολουθούν και θα δείτετις χειρότερες υποψίες σας να επιβεβαιώνον-ται...

Είναι γνωστό πόσο πολύ πλήττουν οι γυ-ναίκες όταν ακούνε ιστορίες των αντρών απότον στρατό. Τι γίνεται όμως όταν οι γυναίκεςαφηγούνται ιστορίες από τον στρατό και μά-λιστα εν καιρώ πολέμου; Οχι πως η εικόναμιας γυναίκας με στρατιωτική περιβολή σεπεδίο μάχης είναι κάτι ολότελα νέο. Μπο-ρούμε πολύ ενδεικτικά να αναφέρουμε τιςθρυλικές Αμαζόνες της αρχαιότητας, τηνΙωάννα της Λορένης, τις Ισπανίδες μαχήτριεςστον ισπανικό εμφύλιο πόλεμο (1936-1939)και τις δικές μας αντάρτισσες την περίοδο1946-49.

Ας περιοριστούμε ωστόσο στον πόλεμοπου μαίνεται στο Ιράκ από το 2003. Υστερααπό επτά χρόνια αιματηρών στρατιωτικώνεπιχειρήσεων, οι Αμερικανοί δεν μετρούνμόνο νεκρούς στρατιώτες αλλά και στρατιω-τίνες, ενώ τα ψυχιατρεία των βετεράνων στηνΑμερική δεν δέχονται μόνον τις επισκέψειςαντρών αλλά και γυναικών. Οι Αμερικανίδεςπου έχουν περάσει από τις εμπόλεμες ζώνεςτου Ιράκ αποτελούν σημαντικό κομμάτι μιαςγενιάς που στις ΗΠΑ είναι γνωστή ως «Gene-ration Kill». Πρόκειται για μια γενιά που έχειδει σκοτωμούς, που έχει διαπράξει νόμιμουςφόνους, που έχει δει καλούς φίλους (και φί-λες) να σκοτώνονται.

Μια πανκ στο ΙράκΑξια εκπρόσωπος αυτής της γενιάς είναι η

Κέιλα Ουίλιαμς, η οποία περιλαμβανόταν στο15% του αμερικανικού στρατεύματος πουαποτελείται από γυναίκες. Η Ουίλιαμς είναισήμερα αποστρατευμένη. Ωστόσο υπηρέτησεως λοχίας σε μία από τις πιο ιστορικές στρα-τιωτικές μονάδες -την 101η αερομεταφερό-μενη μεραρχία- στο Ιράκ. Η ιστορία της έγινεγνωστή όταν το 2005 εξέδωσε το αυτοβιο-γραφικό χρονικό «Αγαπώ το όπλο μου πιοπολύ από σένα» («Love My Rifle More ThanYou. Young and Female in the U.S. Army»).Ηταν το πρώτο βιβλίο για τον πόλεμο στοΙράκ που γράφτηκε από γυναίκα.

Η Ουίλιαμς, αφού σπούδασε φιλολογία,κατατάχτηκε στον αμερικανικό στρατό τονΙανουάριο του 2000 και στο πλαίσιό τουέμαθε αραβικά. Στη συνέχεια εντάχθηκε ως

διερμηνέας στον τομέα στρατιωτικών πληρο-φοριών, πέρασε δέκα μήνες στο Ιράκ (Μάρ-τιος-Δεκέμβριος 2003) και αποστρατεύτηκεστα 28 της (Δεκέμβριος 2004). Μερικούς μή-νες αργότερα παντρεύτηκε έναν πρώην συ-νάδελφό της, ο οποίος είχε τραυματιστεί στοΙράκ και χρειάστηκε μεγάλο χρονικό διά-στημα για να ανακτήσει τις περισσότερες φυ-σιολογικές λειτουργίες του. Οπως σημείωσεη ίδια στην αρχή του βιβλίου, όλα τα γεγο-νότα που περιγράφονται σ’ αυτό είναι αλη-

θινά, αλλά τα ονόματα των προσώπων είναιαλλαγμένα και το τελικό δοκίμιο πέρασε απότον έλεγχο του Πενταγώνου.

Πρώην πανκ με θητεία στις ουσίες και μεμερικά τατουάζ κελτικού και βουδιστικούσυμβολισμού, η Ουίλιαμς αποφάσισε να στρα-τευθεί επειδή ο στρατός των ΗΠΑ προσφέρειευκαιρίες για σπουδές και υποτροφίες. Η ει-κόνα που αποτύπωσε πάντως στο βιβλίο τηςείναι σκληρή, ωμή, απομυθοποιητική. «Με-ρικές φορές», έγραψε, «ακόμα και τώρα, ξυ-

πνάω πριν χαράξει και ξεχνάω ότι δεν είμαιμια τσούλα. Δεν είναι τελείως σκοτεινά, ούτεέχει φωτίσει ακόμα, κι εγώ είμαι ξαπλωμένη,τελείως ακίνητη, προσπαθώντας να κάνω τονεαυτό μου να θυμηθεί ότι δεν είμαι κάτι τέ-τοιο. Μερικές φορές, κάποια καλύτεραπρωινά, το ξεπερνάω εύκολα. Αλλά πάλι, είναιόλες εκείνες οι άλλες φορές. Τσούλα... Η μόνηάλλη επιλογή είναι να είσαι σκύλα. Αν είσαιγυναίκα και στρατιώτης, αυτές τις επιλογέςέχεις».

Οπως φαίνεται στο βιβλίο, οι στρατευμένεςΑμερικανίδες δεν μπορούν να ξεχάσουν τοεξής παλιό γνωμικό που κυκλοφορεί ευρέωςστις τάξεις των αρρένων συναδέλφων τους:«Ποια είναι η διαφορά ανάμεσα σε μια τσούλακαι σε μια σκύλα; Η τσούλα θα κοιμηθεί μεόλον τον κόσμο, ενώ η σκύλα θα κοιμηθεί μεόλον τον κόσμο εκτός από σένα». Οπότε, μαςεξηγεί η Ουίλιαμς, στα μάτια των αντρώνμέσα στον στρατό, «αν είσαι καλή και φιλική,εξωστρεφής ή ομιλητική, είσαι τσούλα. Αν εί-σαι απόμακρη, εσωστρεφής ή επαγγελματίας,είσαι σκύλα». Η Ουίλιαμς μάλλον εντάχθηκε

ΕΘΝΙΚΟΣ ΚΗΡΥΞ ΤΕΥΧΟΣ 306 ΓΥΝΑΙΚΑΘΕΜΑ

Γυναίκες στο στρατόH εικόνα μιας γυναίκας με στρατιωτική περιβολή σε πεδίο μάχης δεν είναι κάτι ολότελα νέο. Μπορούμε πολύ εν-δεικτικά να αναφέρουμε τις θρυλικές Αμαζόνες της αρχαιότητας, την Ιωάννα της Λορένης, τις Ισπανίδεςμαχήτριες στον ισπανικό εμφύλιο πόλεμο και τις δικές μας αντάρτισσες.

Οι Αμερικανίδες που έχουν περάσει από τις εμπόλεμες ζώνες του Ιράκ

αποτελούν σημαντικό κομμάτι μιας γενιάς που στις ΗΠΑ είναι γνωστή ως

«Generation Kill». Πρόκειται για μια γενιά που έχει δει σκοτωμούς, που έχει

διαπράξει νόμιμους φόνους, που έχει δει καλούς φίλους (και φίλες) να

σκοτώνονται.

“

“

ΘΕΜΑΓΥΝΑΙΚΑ 7ΑΥΓΟΥΣΤΟΣ 2010

στη δεύτερη κατηγορία. Στη γραπτή εξομο-λόγησή της αποκάλυψε πάντως ότι δεν έμεινεαμέτοχη στα ερωτικά παιχνίδια που παίζοντανεντός της μονάδας, συνήθως με τη συνοδείαάφθονου αλκοόλ.

Κακοποίηση και μοναξιάΗ Ουίλιαμς τόνισε στο βιβλίο της το εξής:

μια γυναίκα στον στρατό, ειδικά εν καιρώ πο-λέμου, πρέπει να είναι δύο φορές πιο σκληρήαπό έναν άντρα, επειδή πρέπει να περάσεικάμποσους μήνες με άντρες που έχουν κου-ρελιασμένα νεύρα και νοσηρές ορέξεις. Οπωςδιαβάζουμε: «Οταν δεν σκέφτονται ότι μπορείνα σκοτωθούν, σκέφτονται πώς θα ρίξουν μιαγυναίκα στο κρεβάτι. Τα μάτια τους είναι συ-νεχώς πάνω σου, στο στήθος σου, στον κώλοσου - λες και δεν υπάρχει κάτι άλλο γύρωτους, ο ήλιος, το ποτάμι, η έρημος, οι όλμοιτις νύχτες».

Η εικόνα αυτή είναι οικεία ακόμα καιστους Ελληνες άντρες που υπηρέτησαν στοάχρωμο και άοσμο ελληνικό στράτευμα: οιγυναίκες υπαξιωματικοί κινούνται κάτω απότα λάγνα βλέμματα των αξιωματικών και τωναπλών φαντάρων. Ωστόσο «ο πόλεμος το κά-νει όλο αυτό πολύ χειρότερο. Ανθρωποι σκο-τώνονται στους δρόμους, βόμβες σκάνε στασημεία ελέγχου. Κι έπειτα είναι οι μάχες μέσαστις σκηνές. Μερικές γυναίκες πλαγιάζουν μετους πάντες πολύ σεξ με πολλούς άντρες,μέσα σε υπνόσακους, σε φορτηγά, πάνω στηνάμμο, στην Αμερική, στο Ιράκ. Αλλες γυναίκεςείναι μαζεμένες αποφεύγουν το σεξ λες καιείναι όπλο μαζικής καταστροφής».

Υπάρχει και μια άλλη, πιο σκοτεινή πτυχήαυτής της ιστορίας. Μια πλευρά την οποία ηΟυίλιαμς ίσως δεν έζησε ή για την οποία δενπήρε άδεια από τις στρατιωτικές αρχές γιανα γράψει. Ο λόγος για τα κρούσματα βια-σμών (ενίοτε ομαδικών) μέσα στο αμερικα-νικό στράτευμα και κυρίως στο Ιράκ. Οπωςέγραψε η Ελεν Μπένεντικτ, συγγραφέας καικαθηγήτρια δημοσιογραφίας στο πανεπιστή-μιο Κολούμπια, στη μελέτη της «The LonelySoldier. The Private War of Women Servingin Iraq», οι Αμερικανίδες που υπηρετούν στοΙράκ δεν έχουν μόνο να αντιμετωπίσουν τονεχθρό αλλά και τους συστρατιώτες τους. Αυτόπου βιώνουν είναι «υποβάθμιση, σεξουαλικήκακοποίηση και μοναξιά, αντί για συντροφι-κότητα πάνω στην οποία κάθε στρατιώτης βα-σίζεται για να επιβιώσει και να βρει παρηγο-ριά».

Η Μπένεντικτ συνέλεξε τις ιστορίες πέντεγυναικών που υπηρέτησαν στο Ιράκ από το2003 έως το 2006, τις συνδύασε με μαρτυρίεςάλλων 40 βετεράνων (κυρίως γυναικών) καιη εικόνα που κάποιος αποκομίζει δεν είναιδιόλου κολακευτική. Οπως δήλωσε μία απόαυτές τις γυναίκες: «Κατέληξα να διεξάγω τον

δικό μου προσωπικό πόλεμο εναντίον ενόςεχθρού ο οποίος φορούσε την ίδια ακριβώςστολή με μένα». Η δε Μπένεντικτ συμπλή-ρωσε: «Η εικόνα της γυναίκας ως σεξουαλικούθηράματος και όχι ως υπεύθυνου ενήλικααποτελούσε πάντα μέρος της στρατιωτικήςνοοτροπίας. Γι’ αυτό είναι δύσκολη υπόθεσηη ένταξη των γυναικών σε αυτόν τον κόσμο.Πόσω μάλλον το να κερδίσουν τον σεβασμότων αντρών συναδέλφων τους. Αυτός είναι οκύριος λόγος που δεν πλησίασαν καν οι γυ-ναίκες στα πεδία μάχης του Β’ ΠαγκοσμίουΠολέμου, παρά μόνον ως νοσοκόμες. Αυτόςείναι ο λόγος για τον οποίο απαγορευόταννα φέρουν όπλο μέχρι και στον πόλεμο στοΒιετνάμ».

Θηλυκοί βασανιστέςΗ Μπένεντικτ δεν δίστασε πάντως να προ-

σθέσει πως συνάντησε και Αμερικανίδες στρα-τιωτίνες που δήλωσαν ότι αποκόμισαν θετικέςεμπειρίες. Το ίδιο αναφέρεται και στο βιβλίοτης Κέιλα Ουίλιαμς, της ψαγμένης φανταρίναςπου από μικρή είχε διαβάσει αντικομφορμι-στές στοχαστές (Νόαμ Τσόμσκι, ΧάουαρντΖιν) και είχε ακούσει ανατρεπτικά συγκρο-τήματα όπως οι «Dead Kennedys».

Από την άλλη, η Ουίλιαμς φρόντισε να ξε-

καθαρίσει γραπτώς ότι δεν πίστευε εξαρχήςστον πόλεμο του Ιράκ: «Ημουν επαναστατη-μένο παιδί και τώρα είμαι κομμάτι του πιοαυταρχικού θεσμού στον κόσμο. Πίστευα ότιο πόλεμος ήταν μάλλον λάθος, δεν ήθελα ναπάω. Τα ψέματα που μας έφεραν εκεί, αυτάπου σκότωσαν κάποιους από εμάς, που τραυ-μάτισαν και ακρωτηρίασαν τους περισσότε-ρους από εμάς: μόνον οι πιο θερμοκέφαλοιυπερπατριώτες πίστεψαν αυτά τα ψέματα».

Στο Ιράκ η Ουίλιαμς δέχτηκε εχθρικά πυράκαι βρέθηκε ανάμεσα σε καταματωμένουςΑμερικανούς στρατιώτες. Επιπλέον, στάθηκεπάνω από ετοιμοθάνατους Ιρακινούς.

Θα μπορούσε να θεωρηθεί υποδειγματικήηρωίδα, στερεοτυπική G.I. Jane, αλλά κάτιτέτοιο θα ήταν τεράστια πλάνη. Ως διερμη-νέας, η Ουίλιαμς πήρε μέρος σε ανακρίσεις.Οπως λοιπόν παραδέχεται, σε μία από αυτέςφώναξε στα αραβικά σε έναν δεμένο, γυμνόκαι τρομοκρατημένο Ιρακινό: «Πιστεύεις ότιμε αυτό το πράγμα μπορείς να ικανοποιήσειςμια γυναίκα;». Δεν σταμάτησε μάλιστα εκεί:«Σημάδεψα με το όπλο μου ένα παιδί. Εχωδει πράγματα που πρέπει να ξεχάσω. Τονεξευτελισμό. Τα βασανιστήρια. Δεν ήταν μό-νον το Αμπού Γκράιμπ. Τα ίδια συνέβησανκαι αλλού».

Σίγουρα δεν έχετε ξεχάσει τις φωτογραφίεςπου δείχνουν τη λοχία Λίντι Ινγκλαντ να σέρ-νει με λουρί έναν γυμνό κρατούμενο στο Αμ-πού Γκράιμπ. Αυτή τη διαφορετική πλευράτων γυναικών, τη σαδιστική τους, θίγει ο συλ-λογικός τόμος «One of the Guys. Women asAggressors and Torturers» (επιμέλεια ΤάραΜακ Κίλβι). Θέμα του βιβλίου είναι ο ρόλοςπολλών Αμερικανίδων στις ανακρίσεις, στιςταπεινώσεις και στους βασανισμούς κρατου-μένων. Σε αυτό φαίνεται ότι πολύ συχνά οιβασανίστριες είναι γυναίκες που έχουν υπο-στεί βάναυση μεταχείριση, είτε μέσα στοστράτευμα είτε στην ιδιωτική τους ζωή. Αλ-λωστε, κατά κανόνα οι Αμερικανοί και οι Αμε-ρικανίδες που στρατεύονται προέρχονται απόπολύ χαμηλά κοινωνικά στρώματα και έχουνιστορικό που περιλαμβάνει γονεϊκή βία καιχρήση απαγορευμένων ουσιών. Οπως έχειγράψει η Ουίλιαμς, η περίπτωση της οποίαςαναφέρεται και στην πιο πάνω έκδοση: Ϊ«ενθέλω να το παραδεχθώ, αλλά μου άρεσε πουείχα εξουσία πάνω σ’ αυτόν τον άντρα». Αραυπάρχει και μια παράμετρος του πολέμου ηοποία μάλλον κάνει τους άντρες και τις γυ-ναίκες να εξισώνονται. Ομως για τους χειρό-τερους λόγους.

Πηγή: «Kαθημερινή»

«Ημουν επαναστατημένο παιδί και τώρα είμαι κομμάτι του πιο

αυταρχικού θεσμού στον κόσμο. Πίστευα ότι ο πόλεμος ήταν μάλλον

λάθος, δεν ήθελα να πάω. Τα ψέματα που μας έφεραν εκεί, αυτά που

σκότωσαν κάποιους από εμάς, που τραυμάτισαν και ακρωτηρίασαν τους

περισσότερους από εμάς: μόνον οι πιο θερμοκέφαλοι υπερπατριώτες

πίστεψαν αυτά τα ψέματα»

“

“

ΕΘΝΙΚΟΣ ΚΗΡΥΞ ΤΕΥΧΟΣ 308 ΓΥΝΑΙΚΑΘΕΜΑ

Η22χρονη Ρ. από τη Μολ-δαβία ήθελε να «δραπε-τεύσει» από τη φτώχειακαι την ανέχεια. Ηθελενα βρει μια δουλειά,

που θα τής επέτρεπε ν’ αφεθεί στηνξεγνοιασιά της νεαρής της ηλικίας.Πίστεψε στις υποσχέσεις κάποιωνγια μια καλύτερη ζωή στην Ελλάδακι έτσι αποφάσισε να κάνει τομακρινό ταξίδι. Ενα ταξίδι, πουέμελλε να είναι γεμάτο περιπέτειεςκαι κινδύνους.

Η νεαρή Μολδαβή είχε πέσει, εναγνοία της, θύμα ενός καλοστημένουκυκλώματος εμπορίας ανθρώπων,που την έριξαν στον εφιάλτη της εξα-ναγκαστικής πορνείας, κρατώντας τηφυλακισμένη, στους τέσσερις τοίχουςενός διαμερίσματος.

Στην απελπισία της, πήδηξε απότο μπαλκόνι, μπήκε στο πρώτο ταξίπου βρήκε μπροστά της, κατάφερενα συνεννοηθεί με τον οδηγό, με μια-δυο λέξεις στα αγγλικά, και να πάειστο αεροδρόμιο κι από εκεί στηναστυνομία, για να καταλήξει- γιακαλή της τύχη- σε μια στοργική «αγ-καλιά». Αυτή των ανθρώπων τηςαστικής, μη κερδοσκοπικής εταιρίας«Α21», που τής έδωσαν μια πραγμα-τική, δεύτερη ευκαιρία στη ζωή, φι-λοξενώντας την στον ξενώνα της γιαγυναίκες- θύματα σωματεμπορίας,στη Θεσσαλονίκη, αλλά και φροντί-ζοντας για ένα πιο ασφαλές μέλλονγι’ αυτήν.

Η 22χρονη από τη Μολδαβία εί-ναι ένα από τα περίπου 150 θύματασωματεμπορίας που έχει φιλοξενήσειαπό την ίδρυσή της, τον Σεπτέμβριοτου 2008, έως σήμερα, η “Α21”, στονξενώνα της.

Οπως εξηγεί η Μαρία Σταμάτη,δικηγόρος και ιδρυτικό μέλος της«Α21», αντικείμενο της οποίας είναιη εξάλειψη της αδικίας τον 21ο αι-ώνα (εξ ου και η αναφορά: A, απότον αγγλικό όρο abolishing -injustice-και 21 για τον αιώνα που δια-νύουμε), «κύριο αντικείμενό μας εί-ναι η διάσωση και η αποκατάστασηθυμάτων από την εμπορία και τη δια-κίνηση ανθρώπων».

Η οργάνωση έχει έδρα τη Θεσσα-λονίκη, καθώς επίσης και γραφείαστην Αυστραλία και την Αμερική,τώρα, εγκαθιδρύει ένα αντίστοιχοκομμάτι στο Κίεβο της Ουκρανίας,ενώ υπάρχουν σχέδια και για ανά-πτυξή της σε άλλες ευρωπαϊκές χώ-ρες.

Η «Α21» είναι αυτοχρηματοδο-

τούμενη. «Υπάρχουν άνθρωποι σεόλο τον κόσμο, επιχειρηματίες, ορ-γανώσεις, εκκλησίες όλων των απο-χρώσεων, που είναι μέσα σ’ αυτή τηνπροσπάθεια, σπονσοράρουν, βοη-θούν το έργο μας. Αυτό μας δίνει μιαθετική αυτονομία να κινηθούμε. Μαςβοηθά να έχουμε μια μεγαλύτερηανεξαρτησία σ’ αυτό που θέλουμε νακάνουμε, μ’ ένα καλύτερο αποτέλε-

σμα», εξηγεί η κα Σταμάτη.Ενα μεγάλο κομμάτι της δουλειάς

της «Α21» στηρίζεται σε εθελοντές,που έχουν «αγκαλιάσει» το σημαν-τικό έργο της και συμβάλλουν, με τοδικό τους τρόπο, στην άμβλυνση τουπόνου- ψυχικού κυρίως- των θυμά-των σωματεμπορίας.

«Προωθούμε το κίνημα του εθε-λοντισμού. Θέλουμε να βάλουμε

τους ανθρώπους μέσα σ’ αυτό. Υπάρ-χουν αρκετοί εθελοντές κι επίσηςέχουμε κάποια άτομα που δου-λεύουν ως μόνιμο προσωπικό», ση-μειώνει η κα Σταμάτη.

Η δυνατότητα φιλοξενίας στον ξε-νώνα- όαση για γυναίκες, θύματα τουtrafficking, είναι 12 κλίνες. Αυτή τηστιγμή φιλοξενούνται έξι κορίτσια,αλλά υπήρξαν στιγμές στη διετή λει-τουργία του, που ήταν υπερπλήρης.Η τελευταία προσθήκη ήταν μια14χρονη από τη Βουλγαρία, που γνώ-ρισε από την τρυφερή παιδική ηλικίατο σκληρό «πρόσωπο» της ζωής.

Κι, όμως, η μικρή Βουλγάρα δενείναι η μοναδική ανήλικη, που έχειπεράσει από τον ξενώνα. «Πολλέςφορές, οι γονείς πουλάνε τα παιδιάτους. Αλλα πέφτουν θύματα βιασμού,άλλα εξαναγκάζονται σε πορνεία.Τούς κλέβουν την παιδική τουςαθωότητα», μας λέει η κα Σταμάτη,με σπασμένη φωνή κι ένα δάκρυ να«κρέμεται» από το άκρο του ματο-τσίνορου, ένδειξη του πόνου πουπροκαλεί το σύγχρονο αυτό σκλαβο-πάζαρο, ακόμη και σ’ ανθρώπους πουτο βιώνουν έμμεσα, όπως η δραστή-ρια δικηγόρος, που έχει τάξει εαυτόνστο έργο που επιτελεί η «Α21».

Χαμηλού μορφωτικού επιπέδου -κάποιες φορές- τα θύματα, πιστεύουνσε ψεύτικες υποσχέσεις για να ξεφύ-γουν από την ανέχεια ή ενίοτε κά-ποιο δύσκολο οικογενειακό περιβάλ-λον ή την εμπόλεμη κατάσταση στηχώρα τους.

Eνα κορίτσι από τη Ρουμανία- μαςλέει η κα Σταμάτη- ήρθε να δουλέψειεδώ, επειδή το παιδί της ήταν άρρω-στο. Της υποσχέθηκαν μια δεύτερηευκαιρία στη ζωή. Οι περισσότερεςνομίζουν ότι θα δουλέψουν σε κά-ποιο εστιατόριο ή κάποια καφετέρια.Οταν έρχονται εδώ τούς παίρνουν ταταξιδιωτικά έγγραφα, τις εκβιάζουν,τις εξωθούν στην πορνεία... Πολλέςαπ’ αυτές τις κοπέλες δεν μπορούννα κοιμηθούν για βράδια ολόκληρα”.Ακόμη, όμως, κι όταν καταφέρνουνν’ αφεθούν στην αγκαλιά του Μορ-φέα, εφιάλτες στοιχειώνουν ταόνειρά τους. Οπως αυτός, με τονοποίο ήρθαν αντιμέτωπες, αναζητών-τας κάτι καλύτερο.

Η «Α21» συνεργάζεται άψογα μετην αστυνομία, αλλά και με τις πρε-σβείες και τα προξενεία χωρών, απότις οποίες προέρχονται τα θύματατης σωματεμπορίας. «Το δικό μαςέργο δεν είναι να βρούμε αυτά τακορίτσια, αλλά να τα βοηθήσουμε.

Εμείς, ξεκινάμε εκεί που τελειώνειτο έργο της αστυνομίας. Μπορεί ναμε πάρουν και τρεις η ώρα τα ξημε-ρώματα και να μού πουν, ‘έχουμεένα κορίτσι, ελάτε να το πάρετε’»,διευκρινίζει η κα Σταμάτη.

Η «Α21» συνεργάζεται αγαστά καιμε τον Διεθνή Οργανισμό Μετανά-στευσης (ΔΟΜ), που πολλές φορέςαναλαμβάνει τα έξοδα της επιστρο-φής των κοριτσιών στις χώρες τους,ενώ- το σημαντικότερο- είναι ότιφροντίζει, μέσω του αντίστοιχου«κομματιού» του στις χώρες αυτές,για την υποδοχή των κοριτσιών καιτην τακτοποίησή τους.

Το έργο που προσφέρει η «Α21»στις γυναίκες- θύματα σωματεμπο-ρίας είναι ανεκτίμητο, καθώς τούςπαρέχει ένα ασφαλές περιβάλλον,έπειτα από ένα πολύ δύσκολο, τραυ-ματικό διάστημα στη ζωή τους. Καιγια τις κοπέλες που επιλέγουν να μεί-νουν στη χώρα μας, φροντίζει ώστε-εφόσον αυτό είναι εφικτό- να σπου-δάσουν ή να βρουν μια αξιοπρεπήδουλειά.

Και παρά το γεγονός ότι, αρχικά,οι κοπέλες αυτές είναι διστακτικές,«κουμπωμένες» απέναντι στους αν-θρώπους της «Α21», όταν έρθει ηώρα του αποχωρισμού (σ.σ. το ανώ-τατο διάστημα παραμονής στον ξε-νώνα είναι τρεις μήνες), εκτυλίσσον-ται άκρως συγκινητικές στιγμές.Μάλιστα, πολλές από τις κοπέλες αυ-τές διατηρούν ανοιχτά τα κανάλιαεπικοινωνίας και μετά την αποχώ-ρησή τους, μη μπορώντας να ξεχά-σουν το “δώρο ζωής”, που τόσο απλό-χερα τούς προσφέρθηκε.

Eίμαι ευγνώμων γιατί όλο το προ-σωπικό της Α21 παρέχει ένα ασφα-λές περιβάλλον γι’ αυτά τα παιδιάέως ότου φύγουν από τη χώρα τουςή αποχωρήσουν από τον ξενώνα»,τονίζει η κα Σταμάτη.

Για να προσθέσει πως, το σημαν-τικότερο είναι να καταλάβουν αυτέςοι κοπέλες ότι «η ζωή δεν είναι μόνονα τις εκμεταλλεύονται και η δουλειάδεν είναι μόνο μέσα σ’ ένα πορνείο».

Σχεδόν δυο χρόνια μετά τη λει-τουργία του ξενώνα, η «Α21» προ-ωθεί τη λειτουργία ενός ΚέντρουΑποκατάστασης, όπου θα δίνεται ηδυνατότητα στα κορίτσια αυτά νασυμμετέχουν σ’ ένα μακροπρόθεσμαπρόγραμμα, που θα τούς δώσει τααπαραίτητα εφόδια και τη δύναμηνα ξαναβγούν, με ατσαλένια δύναμηκαι θέληση, στη ζωή.

Πηγή: «AΠΕ»

Γυναίκες ... ενός κατώτερου θεούΕγκατέλειψε την πατρίδα της για να κάνει πιο εύκολη ή τουλάχιστον πιο ανεκτή τη ζωή της. Αυτή, που δεν δί-στασε να βάλει σε κίνδυνο, πηδώντας ξυπόλητη από το μπαλκόνι του πρώτου ορόφου μιας πολυκατοικίας,στη Θεσσαλονίκη, για να ξεφύγει από τον εφιάλτη που τής επεφύλασσαν κάποιοι, που τής είχαν πει πως μπο-ρεί να κάνει όνειρα για ένα καλύτερο αύριο.

Χαμηλού μορφωτικού επιπέδου -κάποιες φορές- τα θύματα,

πιστεύουν σε ψεύτικες υποσχέσεις για να ξεφύγουν από την

ανέχεια ή ενίοτε κάποιο δύσκολο οικογενειακό περιβάλλον

ή την εμπόλεμη κατάσταση στη χώρα τους.

“

“

ΘΕΜΑΓΥΝΑΙΚΑ 9ΑΥΓΟΥΣΤΟΣ 2010

Τόπλες: Είδος υπό εξαφάνισηΜόδα, ταμπού και... υπεριώδης ακτινοβολία στην Ελλάδα έστειλαν το (πρώην επαναστατικό) μονοκίνι στα... αζήτητα.

Της Ελλης Ισμαηλίδου

Αποστολή κάλυψης εξετε-λέσθη! Οσοι σκανδαλί-ζονταν ή ενοχλούνταναπό την εικόνα του γυ-μνού γυναικείου στήθους

στις πολυσύχναστες ελληνικές πα-ραλίες μπορούν να κοιμούνται ήσυ-χοι. Εν έτει 2010, σαράντα χρόνιαμετά την επανάσταση των γαλλίδωνφεμινιστριών που εμφανίζονταν γυ-μνόστηθες στις παραλίες ως ένδειξηχειραφέτησης και σεξουαλικής απε-λευθέρωσης, το μονοκίνι αποτελείπλέον είδος υπό εξαφάνιση στηνελληνική πραγματικότητα. Ταμπού,συντηρητικοποίηση, επαναδιατύπω-ση των φεμινιστικών διεκδικήσεων;Η μήπως απλή... μόδα, που έρχεταικαι παρέρχεται;

«Το τόπλες εμφανίστηκε στις δυ-τικές κοινωνίες κατά τη δεκαετίατου ‘60 ως ένα κοινωνικό και πολι-τιστικό κίνημα για την ανατροπήτων συντηρητικών και πατριαρχικώναξιών. Αυτές οι αξίες συνέδεαν τογυναικείο σώμα με την αιδώ και το™βέβηλοî και συνεπώς το τόπλεςαπετέλεσε στις επόμενες δεκαετίεςμια ™δήλωσηî της γυναίκας ενάντιασε όλες αυτές τις επιταγές», αναφέρειη κυρία Μπέττυ Τσακαρέστου, επί-κουρη καθηγήτρια του τμήματοςΕπικοινωνίας, Μέσων και Πολιτισμούτου Παντείου Πανεπιστημίου. «Στιςμέρες μας ωστόσο η επίδειξη τουγυμνού στήθους στην Ελλάδα έχειαποσυνδεθεί από αυτή τη νοημα-τοδότηση, χωρίς αυτό να σημαίνειβέβαια ότι τα αιτήματα ισότηταςτων φύλων δεν παραμένουν. Απλώς,το μονοκίνι έπαψε να είναι έναςτρόπος να εκδηλωθούν. Δεν είναιτυχαίο άλλωστε ότι συχνά στις ελ-ληνικές παραλίες οι γυναίκες πουκάνουν τόπλες είναι μεγαλύτερηςηλικίας» προσθέτει.

Αν λοιπόν στην Ελλάδα η εξά-λειψη του μονοκίνι δεν μπορεί νααποδοθεί σε μια κακώς εννοούμενηεπιστροφή του πουριτανισμού, μή-πως εν τέλει η αποκλειστική αιτίαείναι οι (διαρκώς μεταβαλλόμενες)τάσεις της μόδας; «Πιστεύω ότι ημόδα προσδιορίζει και αυτό που θε-ωρείται προκλητικό. Οσο πιο πολύβλέπεις κάτι, τόσο πιο «φυσιολογικότο θεωρείς και αντιστρόφως», σχο-λιάζει η Νεφέλη Τσομπάνογλου,φοιτήτρια Αρχιτεκτονικής από τηΘεσσαλονίκη. Η ίδια αναφέρει ότιθα δίσταζε να εμφανιστεί τόπλεςστην παραλία διότι «κανείς δεν τοκάνει πλέον και συνεπώς μια γυ-μνόστηθη κοπέλα πιθανόν να συγ-

κεντρώσει τα βλέμματα σε ενοχλη-τικό βαθμό». Μήπως όμως αυτόείναι δείγμα συντηρητισμού; «Δεννομίζω», απαντά κατηγορηματικάη 24χρονη Νεφέλη. «Μια βόλταστην παραλία θα σας πείσει ότι μίαστις τρεις γυναίκες φοράει μαγιότύπου ™μπραζίλιανî, το οποίο θεω-ρητικά θα μπορούσε να κριθεί εξίσουπροκλητικό! Και όμως, καθώς είναιστη μόδα, κανείς δεν το επικρίνει.

«Εγώ, για παράδειγμα, έχω τρίατέτοια μπικίνι διότι αισθητικά μουαρέσουν», προσθέτει, αναφερόμενηστο «σκαφτό» κάτω τμήμα του μαγιόπου επιδεικνύει τα οπίσθια της γυ-ναίκας και έχει... κατακλύσει τις ελ-ληνικές παραλίες. «Εν τέλει, στον21ο αιώνα η γυναίκα καταξιώνεταιμε τη δουλειά της, τις σπουδές της,τα επιτεύγματά της. Το μαγιό τηςδεν είναι πλέον ένδειξη χειραφέτη-σης», καταλήγει κατηγορηματικά ηΝεφέλη. Και όμως, δεν μπορεί κανείςνα αγνοήσει την κοινωνικοπολιτικήσημασία που κρύβεται πίσω από το(μικροσκοπικό) ένδυμα της παρα-λίας. Μόλις την περασμένη εβδο-μάδα μια γυναίκα συνελήφθη στηνπαραλία Αντζιο, νότια της Ρώμης,διότι έκανε ηλιοθεραπεία τόπλεςκαι ο τρόπος με τον οποίο άλειφεαντηλιακό στο σώμα της «αναστά-τωσε» τους δύο γιους μιας παρευρι-σκόμενης, η οποία και υπέβαλε κα-ταγγελία. Στην άλλη πλευρά τουφάσματος (και του Ατλαντικού),τον Απρίλιο του 2010, εκατοντάδεςγυναίκες της Πολιτείας Μέιν δια-δήλωσαν για το δικαίωμά τους νακυκλοφορούν τόπλες σε... όλα τασημεία της πόλης όπου και οι άνδρες

μπορούν να κυκλοφορούν με τοπάνω μέρος του σώματός τους ακά-λυπτο.

«Οι απόψεις σχετικά με την επί-δειξη του γυμνού στήθους εμφανί-ζουν τεράστιες διαβαθμίσεις, ακόμηκαι ανάμεσα σε χώρες που φαινο-μενικά έχουν πολλά κοινά στοιχεία»σχολιάζει ο κ. Ντίνος Ψαρόπουλος,ιδιωτικός υπάλληλος, ο οποίος προ-σφάτως πραγματοποίησε ένα ταξίδιαπό την Ιμπιζα και τις ακτές της

Καταλωνίας ως την Πορτογαλία.«Στην Ιμπιζα το 70% των γυναικώνήταν τόπλες και οδεύοντας νοτιότερατο ποσοστό μειωνόταν, ωστόσο πα-ρέμενε πολύ υψηλότερο σε σχέσημε την Ελλάδα. Το πιο ενδιαφέρονστοιχείο ωστόσο ήταν το πόσο ανοι-χτά αντιμετώπιζαν το ζήτημα, τόσοοι γυναίκες όσο και οι άνδρες. Δεναποτελούσε ταμπού, αλλά ήταν κάτιπολύ φυσιολογικό, όπως στην Ελ-λάδα της δεκαετίας του ‘80», κατα-

λήγει. Ο ήλιος «απαγορεύει» το μο-νοκίνι Η επικινδυνότητα της υπε-ριώδους ακτινοβολίας και η πιθα-νότητα εμφάνισης καρκίνου τουδέρματος είναι δύο από τις βασικέςαιτίες για τις οποίες πολλές γυναίκεςαποφασίζουν να πουν «όχι» στο μο-νοκίνι. Οπως εξηγεί ο κ. ΑνδρέαςΚατσάμπας, δερματολόγος, καθη-γητής της Ιατρικής Σχολής του Πα-νεπιστημίου Αθηνών, δεδομένουτου γεγονότος ότι το δέρμα του γυ-ναικείου στήθους εκτίθεται στονήλιο ελάχιστα σε σχέση με το υπό-λοιπο σώμα κατά τη διάρκεια τουέτους, η ξαφνική έκθεση το καλο-καίρι επιφυλάσσει δύο σημαντικούςκινδύνους. «Ο πρώτος είναι το ηλια-κό έγκαυμα το οποίο μπορεί νασυμβεί κατά την πρώτη ηλιοθερα-πεία. Ο δεύτερος και σοβαρότεροςωστόσο είναι η αυξημένη πιθανότηταεμφάνισης μελανώματος, της σοβα-ρότερης μορφής καρκίνου του δέρ-ματος. Το μελάνωμα εμφανίζεταικυρίως στα καλυμμένα μέρη τουσώματος τα οποία για πολλούς μήνεςείναι προστατευμένα και ξαφνικάεκτίθενται σε παρατεταμένη και έν-τονη ηλιοφάνεια. Το δέρμα του στή-θους λοιπόν είναι κατ’ εξοχήν τοείδος του δέρματος που δέχεται τέ-τοια διαλείπουσα και ευκαιριακήέκθεση και συνεπώς καθίσταται ιδι-αίτερα ευαίσθητο στον εν λόγω κίν-δυνο», καταλήγει.

Πηγή: «Tο Βήμα»

Γρήγορη, ευγενική, αξιόπιστη εξυπηρέτησημε 15 χρόνια ιατρικής / φαρμακευτικής εμπειρίας

• Οι περισσότερες συνταγές ετοιμάζονται σε λιγότερο από 10 λεπτά• Δεκτά τα περισσότερα ασφαλιστικά ταμείa

• Δωρεάν παράδοση κατ’ οίκον για κοντινές αποστάσειςΓια μακρινές περιοχές αποστολή μέσω UPS με δική σας χρέωση

Αν χρειάζεστε κάτι που δεν το διαθέτουμε, το παραγγέλνουμε για εσάς

Διαθέτουμε μια πλήρη γραμμή από προϊόντα ιατρικής φροντίδας στο σπίτι

Bιταμίνες/φυσικά φάρμακα, προσωπική φροντίδα ομορφιάς και δέρματος

φροντίδα για το διαβήτη, χειρουργικές/ορθοπεδικές προμήθειες, προϊόντα μαστεκτομής

Ανοιχτά Δευτέρα έως Παρασκευή 9 π.μ. έως 7 μ.μ. • Σάββατο 10 π.μ. έως 5 μ.μ.

10% έκπτωση για υπερήλικες στο ταμείο ΟTC και χειρουργικά βοηθήματα υγείας για το σπίτι

ΔΩΡΕΑΝ μετρήσεις

αρτηριακής πίεσης ΚΑΘΕ ΤΕΤΑΡΤΗ

Φαρμακοπoιός Κατερίνα Κοργιαλά

30-91 31st Street, Astoria, NY 11103 • Tel.: (718) 626-4600 • Fax: (718) 626-4626

ΕΘΝΙΚΟΣ ΚΗΡΥΞ ΤΕΥΧΟΣ 3010 ΓΥΝΑΙΚΑΥΓΕΙΑ

Των Δέσποινας Σαμψών,Μαρίας Παπαθανασίου

Κάθε δίαιτα μοιάζει μεέργο που κάπου το έχου-με ξαναδεί... Τις πρώτεςημέρες όλα πάνε καλά.Καθώς όμως περνούν οι

εβδομάδες βλέπουμε πως όχι μόνοδεν μπορούμε να απαλλαγούμε απότο περιττό βάρος, αλλά συνειδητο-ποιούμε και ότι αυτό που χάνουμετο ξαναπαίρνουμε γρήγορα. Απο-γοητευόμαστε και ακολουθούμεένα ακόμα πιο σκληρό πρόγραμμαδιατροφής. Λάθος! Σύμφωνα με τονέο βιβλίο της Αμερικανίδας διαιτο-λόγου Γουέντι Τσαντ Crack the Fat-Loss Code (Σπάστε τον κώδικααπώλειας λίπους, εκδ. McGraw-Hill), «όταν το σώμα νομίζει πως ηποσότητα τροφής που λαμβάνει

είναι ανεπαρκής, αντιδρά αποθη-κεύοντας λίπος και εξοικονομώνταςενέργεια από το γλυκογόνο, ένανπολυσακχαρίτη του μυϊκού καιηπατικού ιστού».

Αντίο λίποςΤα καλά νέα είναι ότι όταν εξαντ-

ληθούν τελείως τα αποθέματα γλυ-κογόνου -μια διαδικασία που διαρ-κεί τρεις με εφτά ημέρες- το σώμααντί για τους μυς αρχίζει να καίειτο αποθηκευμένο λίπος. Μάλιστα,σύμφωνα και με την επιστημονικήέκδοση «The American Journal ofClinical Nutrition», ο οργανισμόςκαίει πρώτα τα λιποκύτταρα γύρωαπό την κοιλιά και τους γοφούς,ενώ η διαδικασία αυτή μπορεί ναεπιταχυνθεί αν περιοριστεί η πρόσ-ληψη υδατανθράκων. Εδώ όμωςυπάρχει μια παγίδα, αναφέρει ηΓουέντι Τσαντ: «Ο οργανισμός γίνε-

ται πολύ ευαίσθητος όταν βρίσκεταισε περίοδο δίαιτας, γιατί οι θερμίδεςπεριορίζονται. Συνήθως όμως προ-σαρμόζεται γρήγορα στα νέα δεδο-μένα και αρχίζει και πάλι να απο-θηκεύει λίπος ρίχνοντας τομεταβολισμό του σε μια προσπάθειαεξοικονόμησης ενέργειας».

Επιπλέον η έλλειψη υδατανθρά-κων για μεγάλο χρονικό διάστημαστερεί από τον εγκέφαλο τη γλυ-κόζη που είναι απαραίτητη για τηνπαραγωγή νευροδιαβιβαστών, όπωςείναι η σεροτονίνη, η οποία δημι-ουργεί το αίσθημα κορεσμού. Γι αυ-τόν το λόγο η Γουέντι Τσαντ προει-δοποιεί όσους ακολουθούν αυτή τηδίαιτα με ελάχιστους υδατάνθρακεςνα μην το κάνουν για περισσότεροαπό εφτά ημέρες. Ας σημειωθεί ότιτις πρώτες αυτές ημέρες η απώλειαβάρους θα είναι σημαντική και θαφτάσει τα εφτά κιλά. Μετά ο ρυθμός

θα πέσει, αλλά θα συνεχίσετε ναχάνετε βάρος σταθερά.

Η βιοπαθολόγος-μικροβιολόγοςΜαρία Ψωμά, Δρ.του Πανεπιστη-μίου Αθηνών, ειδικευμένη στην ια-τρική και τη χειρουργική κατά τηςπαχυσαρκίας, επιβεβαιώνει την τε-χνική της Γουέντι Τσαντ και τονίζει:«Πράγματι, ύστερα από κάποιο χρο-νικό διάστημα καλό είναι να ξεγε-λάσεις τον οργανισμό, γιατί αλλιώςθα αποθηκεύσει λίπος. Το μυστικόείναι να αυξομειώνουμε τις θερμίδεςπου λαμβάνουμε και να κρατάμεσταθερό το σάκχαρο του αίματος,διατηρώντας παράλληλα χαμηλό τογλυκαιμικό φορτίο».

Το πρόγραμμα των τριώνεβδομάδων

«Η γρήγορη και συνεχής απώ-λεια βάρους μπορεί να γίνει παιχνι-δάκιΜ, υποστηρίζει η Γουέντι και

συστήνει ένα πρόγραμμα τριώνεβδομάδων, το οποίο είναι μια πιοσύντομη εκδοχή του αντίστοιχουτων οχτώ εβδομάδων που αναλύειστο βιβλίο της «Crack The Fat-LossCode». Κατά την Πρώτη Εβδομάδαμειώνεται η κατανάλωση υδαταν-θράκων σε τέτοιο βαθμό ώστε νααδειάσουν τα αποθέματα γλυκογό-νου των μυών, αναγκάζοντας έτσιτο σώμα να κάψει λίπος για ενέρ-γεια. Η Δεύτερη Εβδομάδα είναιχωρισμένη ανά ημέρες κατά τιςοποίες εναλλάσσεται η κατανάλωσηυδατανθράκων από ελάχιστη σε με-γάλη. Με αυτό πετυχαίνουμε τηνεξάντληση και αποκατάσταση τωναποθεμάτων γλυκογόνου υποχρεώ-νοντας το σώμα μας να συνεχίσεινα καίει λίπος. Τέλος την ΤρίτηΕβδομάδα εντατικοποιείται το πρό-γραμμα της δεύτερης ώστε να μηνπροσαρμοστεί ο οργανισμός σε μια

Κάθε δίαιτα μοιάζει με έργο που κάπου το έχουμε ξαναδεί... Τις πρώτες ημέρες όλα πάνε καλά.

Καθώς όμως περνούν οι εβδομάδες βλέπουμε πως όχι μόνο δεν μπορούμε να απαλλαγούμε από

το περιττό βάρος, αλλά συνειδητοποιούμε και ότι αυτό που χάνουμε το ξαναπαίρνουμε γρήγορα.

Απογοητευόμαστε και ακολουθούμε ένα ακόμα πιο σκληρό πρόγραμμα διατροφής. Λάθος!

Αποτελέσματα από την πρώτη εβδομάδα; Κι όμως, σύμφωνα με το πιο σύγχρονο πρόγραμμα απώλειας βά-ρους, αν αυξομειώσουμε τους υδατάνθρακες, μπορούμε να τα καταφέρουμε.

Η δίαιτα των 7 ημερών

ρουτίνα. Eτσι αποφεύγεται η στα-σιμότητα στη διαδικασία απώλειαςβάρους. Σημαντικό είναι πριν ξεκι-νήσετε τη δίαιτα να συμβουλευτείτετον παθολόγο σας.

1η εβδομάδαΑνάγκασε το σώμα σου να καίει λίποςΠρόκειται για το διάστημα κατά

το οποίο περιορίζονται οι υδατάν-θρακες σε 20 γραμμ. την ημέρα. Ηειδικός προτείνει να αποφεύγουμετους αμυλούχους υδατάνθρακες(ψωμί, κουάκερ, ρύζι και πατάτα),τα αμυλούχα λαχανικά (καλαμπόκι,παντζάρι, καρότο και αρακά), ταέτοιμα γεύματα, καθώς και τα επε-ξεργασμένα τρόφιμα, τα φρούτα,τους χυμούς και το αλκοόλ. Οτανπεινάμε, πρέπει να τρώμε λαχανικάχαμηλής περιεκτικότητας σε υδα-τάνθρακες, όπως είναι τα σπαράγγι,μπρόκολο, σέλινο, αγγούρι, μα-ρούλι, μανιτάρι, σπανάκι και ραπα-νάκι.

Δείγμα ημερήσιου μενού για την Πρώτη Εβδομάδα

Πρωινό: Σάντουιτς με γαλο-πούλα και ομελέτα (φτιάξε μίαομελέτα με 1 ολόκληρο αβγό και3 ασπράδια, πρόσθεσε μια φέταγαλοπούλα βραστή και τα βάλτομέσα σε ψημένο ψωμί ολικής). Δεκατιανό (έπειτα από 3 ώρες):1/2 φλιτζ. τυρί κότατζ (πλήρεςγιατί περιέχει λιγότερους υδα-τάνθρακες).Μεσημεριανό (έπειτα από 3ώρες): Σαλάτα με μαρούλι καιαγγούρι, 120 γραμμ. ψητό κοτό-πουλο σε κομμάτια, 1 κ.σ. ελαι-όλαδο και 1 κ.σ. ξίδι.Απογευματινό (έπειτα από 3ώρες): 1 παγωμένο ρόφημα(ανακατεύεις 250-300 ml νερόμε 1 κ.γ. γεμάτη στιγμιαίο καφέχωρίς καφεϊνη, παγάκια και 11/2 κ.σ. πρωτεϊνες σε σκόνη μεγεύση σοκολάτα).Βραδινό (έπειτα από 3 ώρες):2-3 oz. ψητό σολομό, 1 φλιτζ.μπρόκολο, σαλάτα με μαρούλι,αγγούρι και 1 κ.σ. ελαιόλαδο.

Οι υδατάνθρακες που κάνουν τη διαφορά

Οι αμυλούχοι υδατάνθρακες(ψωμί, κουάκερ, πατάτα, φασόλια,αρακάς, καρότο και καλαμπόκι)αποτελούνται από μόρια ζάχαρηςτα οποία απελευθερώνονται στα-διακά στο αίμα μας. «Αυτή η αργήδιείσδυση στο αίμα είναι ό,τι πρέπειγια τις ημέρες με υψηλή κατανά-λωση υδατανθράκων, επειδή προ-λαμβάνει τη βουλιμία και απαγο-ρεύει στο συκώτι να αποθηκεύσειπερισσότερο λίπος», εξηγεί η διαι-τολόγος στο βιβλίο της. Και συνεχί-ζει: «Θα πρέπει όμως τους αργούςαυτούς υδατάνθρακες να τους απο-φύγεις τις ημέρες χαμηλής κατανά-λωσης υδατανθράκων αφού παρέ-χουν στους μυς το λεγόμενογλυκογόνο. Το τελευταίο πρέπει να

εξαντληθεί προσωρινά, ώστε τοσώμα να κάψει λίπος αντί για ενέρ-γεια».

Απόφυγε τα τσιμπολογήματα:αυτές τις ημέρες θα εναλλάσσειςτην κατανάλωση υδατανθράκων,από πολύ μεγάλη σε ελάχιστη.

Δευτέρα, Πέμπτη και Κυριακή(βασικές ημέρες):Κατανάλωσε 1 μερίδα αμυλού-

χων υδατανθράκων για πρωινό καιμεσημεριανό, ενώ απόφυγε τουςτην υπόλοιπη ημέρα (εξαιρούνταιτα λαχανικά με χαμηλή περιεκτικό-τητα σε υδατάνθρακες).

Τρίτη και Παρασκευή (ημέρες χαμηλής πρόσληψηςυδατανθράκων):Κατανάλωσε 1 μερίδα αμυλού-

χων υδατανθράκων σε ένα γεύματης επιλογής σου πριν τις 15:00.Μετά μην ενδώσεις σε άλλο πειρα-σμό, εκτός και αν πρόκειται για λα-χανικά (χαμηλής περιεκτικότητας).

Τετάρτη και Σάββατο (ημέρες υψηλής πρόσληψηςυδατανθράκων):Κατανάλωσε 1 μερίδα αμυλού-

χων υδατανθράκων της επιλογήςσου πριν τις 15:00 και άλλες 2 με-ρίδες μετά τις 15:00, ενώ το γεύμαμπορεί να περιλαμβάνει και 80 mlαλκοόλ, φρούτα, πίτσα ή ζυμαρικά.

Δείγμα ημερήσιου μενού για τη Δεύτερη Εβδομάδα

Δευτέρα, Πέμπτη και Κυριακή: Πρωινό: Κουάκερ βρόμης (1 με-ρίδα μαγειρεμένη βρόμη με 11/2 κ.σ. πρωτεϊνες σε σκόνη μεγεύση βανίλια, κανέλα).Δεκατιανό (έπειτα από 3 ώρες):1 βραστό αβγό

Μεσημεριανό (μετά από 3ώρες): 2 oz ψητό τόνο, 1 φλιτζ.μπρόκολο και 1/2 φλιτζ. ρύζι.Απογευματινό (έπειτα από 3ώρες): 1 παγωμένο ρόφημα(250-300 ml ανθρακούχο νερόμε γεύση βατόμουρο, παγάκιακαι 1 1/2 κ.σ. πρωτεϊνες σεσκόνη με γεύση σοκολάτα).Βραδινό:3 oz. ψητό κοτόπουλομε καρυκεύματα, 1 φλιτζ. πρά-σινα φασόλια, σαλάτα με μα-ρούλι, ντομάτα, αγγούρι, 1 κ.σ.ελαιόλαδο και 1 κ.σ. ξίδι.Επιδόρπιο: 1 φλιτζ. άπαχο ζελέκαι 1 πράσινο μήλο.

Τι να τρως τις υπόλοιπες ημέρεςΤρίτη και Παρασκευή: Αλλαξε

το μεσημεριανό με ένα σάντουιτς(90 γραμ. γαλοπούλα με 1 φέτατυρί σε κατσαρή σαλάτα).Τετάρτη και Σάββατο: Αντικα-τάστησε το απογευματινό παγω-μένο ρόφημα με ένα σάντουιτςμε ψωμί ολικής αλέσεως, μοσχα-ρίσιο κρέας και 1 μικρό σακου-λάκι πατατάκια ψητά στοφούρνο (100 γραμμ. περίπου).Για βραδινό μπορείς να τρως 2κομμάτια πίτσα με καυτερή πι-περιά.

2η και 3η εβδομάδαΟταν εξαντληθούν τα αποθέματα

γλυκογόνου, το σώμα αντί για τουςμυς αρχίζει να καίει το αποθηκευ-μένο λίπος.

-Κάψε ακόμα περισσότερο λίποςΣε αυτό το στάδιο προσπάθησε

να αποτρέψεις τη στασιμότητα στηναπώλεια βάρους. Μπορεί να χάσειςμέχρι και τέσσερα ακόμα κιλά!

Δευτέρα, Τρίτη και Παρασκευή(ημέρες χαμηλής πρόσληψηςυδατανθράκων): Κατανάλωσε1μερίδα αμυλούχων υδατανθρά-κων σε ένα γεύμα της επιλογήςσου πριν τις 15:00. Την υπό-λοιπη ημέρα όμως απόφυγέτους, εκτός και αν επιλέξεις λα-χανικά (χαμηλής περιεκτικότη-τας).Πέμπτη και Κυριακή (βασικέςημέρες): Κατανάλωσε 1 μερίδααμυλούχων υδατανθράκων στοπρωινό και το μεσημεριανό. Τηνυπόλοιπη ημέρα απάφυγέ τουςυδατάνθρακες, εκτός και αν προ-τιμήσεις λαχανικά (χαμηλής πε-ριεκτικότητας).Τετάρτη και Σάββατο (ημέρεςυψηλής κατανάλωσης υδαταν-θράκων): Κατανάλωσε 1 μερίδααμυλούχων υδατανθράκων πριντις 15:00 και μετά άλλες 2 μερί-δες μετά τις 15:00, ενώ στογεύμα μπορείς να συμπεριλάβειςκαι 80 ml αλκοόλ, φρούτα, πίτσαή ζυμαρικά.

Μικρά κόλπα που σε βγάζουναπό το τέλμα

Πιστεύεις ότι ο μόνος τρόπος νακαταφέρεις να μετακινήσεις τη βε-λόνα της ζυγαριάς, είναι να ακολου-θήσεις ένα σκληρό πρόγραμμαασκήσεων με βάρη; Σύμφωνα μεπρόσφατη έρευνα του Πανεπιστη-μίου της Μασαχουσέτης, όταν οι γυ-ναίκες έκαναν δύο σετ κάμψεωνστα χέρια, με το που σήκωναν ταβάρη καταπονούσαν τόσο πολύ τουςμυς τους που μειωνόταν η ικανό-τητά τους να καίνε θερμίδες, απο-θηκεύοντας έτσι περισσότερο λίπος.Αν θέλεις ο οργανισμός σου να συ-νεχίσει τη διαδικασία της καύσης,αλλά και την άντληση ενέργειαςαπό το λίπος, πρέπει να κάνεις πολύσύντομες ασκήσεις μυϊκών συσπά-σεων. «Αφού οι μεγαλύτεροι μύεςπεριέχουν περισσότερο γλυκογόνο,καίτε περισσότερες θερμίδες ότανστοχεύετε σε μυϊκές ομάδες όπωςοι γλουτοί, οι μηροί και οι κοιλια-κοί», συμβουλεύει η Γουέντι Τσαντ.

1) Γλουτοί χωρίς κυτταρίτιδαΚαθώς ανεβαίνεις τις σκάλες να

σφίγγεις τους γλουτούς ανά πέντεσκαλοπάτια και μετά να αφήνειςτους μυς να χαλαρώνουν για τα δύοεπόμενα. Η Τζένιφερ Ανιστον απο-καλύπτει ότι αυτό είναι το μυστικόγια τους άψογους γλουτούς της.

2) Επίπεδη κοιλιάΟταν είσαι όρθια, να σφίγγεις

τους κοιλιακούς, πιέζοντας τοναφαλό προς τη σπονδυλική στήλη.Μείνε σε αυτή τη στάση για πέντεπερίπου δευτερόλεπτα και μετά χα-λάρωσε. Επανάλαβε είκοσι φορέςημερησίως.

3) Σφριγηλοί μηροίΟταν κάθεσαι τα γόνατα σε από-

σταση, σκέψου ότι κάποιος προσπα-θεί να τα ενώσει και εσύ αντιστέκε-σαι χρησιμοποιώντας τους μηρούςκαι ασκώντας πίεση για ένα λεπτό.Στην συνέχεια αντίστρεψε τηνπίεση. Σκέψου ότι θες να κρατήσειςτα πόδια ενωμένα πάση θυσία.

Πηγή: «Elle»

ΑΥΓΟΥΣΤΟΣ 2010 ΥΓΕΙΑΓΥΝΑΙΚΑ 11

Ομορφιά • Μεγαλοπρέπεια • Ασφάλεια

Με την επίδειξη

ΠιστοποιητικούΚαταθέσεων

δικαιούστε

$1,0001,000Εκπτωση για την αγορά χώρου για οικογενειακό

τάφο στο μαυσωλείο «St. Joseph’s»

($500 για αγορά χώρου για 1 άτομο)

Μαυσωλείοτου Αγίου Ιωσήφ

To Κοιμητήριο St. Michael’s προσφέρει μεγάλο εύρος επιλογών,περιλαμβανόμενων των προσθηκών του Μαυσωλείου του Αγίου Ιωσήφ,καθώς επίσης και τάφους, βάσεις για αγάλματα και αποτέφρωση. Eνααπό τα μεγαλύτερα δώρα που μπορείτε να κάνετε σε αυτούς πουαγαπάτε είναι η αίσθηση της ασφάλειας, η γνώση ότι έχετε φροντίσειγια όλα. Ως θρησκευτικό κοιμητήριο το St. Michaels’s είναι ανοιχτόστους ανθρώπους όλων των θρησκειών. Με υπερηφάνεια δε σαςγνωρίζουμε ότι το όμορφα σχεδιασμένο Μαυσωλείο του Αγίου Ιωσήφείναι στη διάθεσή σας.

Για περισσότερες πληροφορίες, συμπεριλαμβανομένου και ενόςδωρεάν Οδηγού (Resource Guide), παρακαλώ καλέστε:

(718) 278-324072-02 Astoria Blvd.

East Elmhurst, NY 11370ή επισκεφθείτε την ιστοσελίδα μας στο

www.stmichaelscemetery.comΘα είστε χαρούμενοι γι’ αυτή σας την κίνηση

Σας γνωστοποιούμε ότι ο κ. ΝΙΚΟΛΑΟΣ Π. ΠΑΠΑΜΙΧΑΗΛεξακολουθεί να προσφέρει με τον καλύτερο τρόπο τις υπηρεσίες του στην Ομογένεια

(917) 687-9856

ΕΘΝΙΚΟΣ ΚΗΡΥΞ ΤΕΥΧΟΣ 3012 ΓΥΝΑΙΚΑΣΧΕΣΕΙΣ

Tης Μυρτώς Αντωνοπούλου

Σφριγηλά κορμιά που ιδρώ-νουν πάνω σε ατσαλάκωτασεντόνια. Ζευγάρια πουφτάνουν ταυτόχρονα σεσυναρπαστικές στιγμές κο-

ρύφωσης, μετά από ρομαντικά δείπναμε αφροδισιακά θαλασσινά. Αυτέςοι εικόνες μάς περιτριγυρίζουν κα-θημερινά και αυτές προσπαθούμενα αναπαράγουμε, ενίοτε με απρό-οπτη κατάληξη. Γλιστρώντας από ταμεταξωτά σεντόνια, στέλνοντας τοόστρακο με μια αδέξια κίνηση στοαπέναντι τραπέζι, αναζητώντας ένανοργασμό -κλειτοριδικό, κολπικό, ταυ-τόχρονο ή όχι-, έναν οποιονδήποτεοργασμό. Οι πραγματικοί άνθρωποι έχουν πιε-σμένη καθημερινότητα, διαφορετικέςφαντασιώσεις και σώματα με ψεγά-δια. Καταρρίπτοντας όλους τους μύ-θους του σεξ, μπορούμε να απελευ-θερώσουμε τη σεξουαλικότητά μας,να «σπάσουμε» τα ταμπού και ναανακαλύψουμε από την αρχή το μα-γικό κόσμο του σεξ.

G spot

Ο μύθος: Το σημείο G υπάρχεισε όλες τις γυναίκες.

Η πραγματικότητα: Οι γνώμεςσχετικά με το αν υπάρχει ή όχι τοσημείο G, του οποίου η διέγερσημπορεί να κάνει τον οργασμό πιοέντονο, διίστανται. Οι περισσότεροιειδικοί τείνουν να συμφωνήσουν πωςτο συγκεκριμένο ανατομικό σημείοεντοπίζεται μόνο σε ορισμένες γυ-ναίκες. Ωστόσο, σύμφωνα με πρό-σφατη έρευνα, που πραγματοποι-ήθηκε από ομάδα επιστημόνων τουKing’s College του Λονδίνου, το ση-μείο G δεν υπάρχει! Πρόκειται γιατη μεγαλύτερη μέχρι σήμερα έρευνα,στην οποία συμμετείχαν 1.800 γυ-ναίκες, όλες ζεύγη μονοζυγωτικώνή διζυγωτικών διδύμων. Οι ερευνητέςστηρίχτηκαν στην υπόθεση ότι ανπράγματι υπήρχε το σημείο G, τότετα ομοζυγωτικά δίδυμα θα συμφω-νούσαν στην ύπαρξή του, αφού μοι-ράζονται τα ίδια γονίδια. Κάτι τέτοιο,όμως, δεν αποδείχτηκε και ο επικε-φαλής της ομάδας δήλωσε ότι «ηιδέα του σημείου G είναι καθαρά

υποκειμενική». Καλό είναι, λοιπόν,να πάψουν οι άνδρες και οι γυναίκεςνα ψάχνουν αυτό το «μαγικό» σημείο,που το μόνο που προκαλεί είναι άγ-χος, λένε οι ειδικοί.

Ζήτημα οργασμού

Ο μύθος: Ο οργασμός της γυναί-κας είναι αποκλειστικά κολπικός.

Η πραγματικότητα: Τόσο ο κολ-πικός, όσο και ο κλειτοριδικός ορ-γασμός προσφέρουν απόλαυση. Οκολπικός, όμως, φαίνεται να είναιπιο σπάνιος, αφού οι γυναίκες σεποσοστό περίπου 30% δηλώνουν ότιδεν τον έχουν βιώσει ποτέ. Σύγχρο-νες, πάντως, μελέτες αποδεικνύουνότι η κλειτορίδα είναι το σημαντικό-τερο όργανο της ηδονής και του ορ-γασμού. Μάλιστα, με τη σύγχρονηαπεικονιστική τεχνική της μαγνητικήςτομογραφίας, η κλειτορίδα φαίνεταινα διεγείρεται όπως και το πέος στηφάση της οπτικής πρόκλησης με ερω-τικές εικόνες.

Το μέγεθος μετράει

Ο μύθος: Το μέγεθος του πέουςείναι ο κυριότερος παράγοντας ευ-χαρίστησης της γυναίκας.

Η πραγματικότητα: Το πόσο με-γάλο πρέπει να είναι το πέος φαίνεταινα απασχολεί μεγάλη μερίδα τόσοτων ανδρών όσο και των γυναικών.Μάλιστα, αρκετοί είναι οι άνδρεςπου βιώνουν με έντονο άγχος τοθέμα αυτό, πράγμα που μπορεί ναοδηγήσει ακόμα και σε αποχή απότο σεξ. Η ιατρική επιστήμη, ωστόσο,θεωρεί ότι το μέγεθος δεν έχει καμίασχέση με τη λειτουργικότητα. Σύμ-φωνα με τους επιστήμονες, δηλαδή,όλα τα μεγέθη είναι καλά, φτάνεινα «κάνουν τη δουλειά τους». Σήμερα,βέβαια, υπάρχουν ορισμένες τεχνικέςμεγέθυνσης, οι οποίες είναι απαραί-τητες μόνο όταν υπάρχει πολύ σο-βαρό πρόβλημα.

Home alone

Ο μύθος: Η αυτοϊκανοποίηση εί-ναι συνήθεια αποκλειστικά των αν-δρών.

Η πραγματικότητα: Το στερεό-τυπο της γυναίκας-μητέρας που δενέχει ερωτική ζωή, παρά μόνο ρόλοαναπαραγωγής, κυριαρχεί στην πα-

τριαρχική κοινωνία και ενισχύεταιαπό τους θρησκευτικούς κανόνες. Ηεπιστήμη, όμως, της βιολογίας τεκ-μηριώνει το γεγονός ότι ο κύκλοςτων ορμονών και της χημείας τουέρωτα και της επιθυμίας στα δύοφύλα είναι ίδιος. Σύμφωνα με στοι-χεία του Ινστιτούτου «Κίνσεϊ», πουασχολείται με τη μελέτη της σεξουα-λικότητας, το 60% των ανδρών καιτο 40% των γυναικών που συμμε-τείχαν σε σχετική μελέτη δήλωσανότι αυτοϊκανοποιούνται, ενώ έρευνατης Εταιρείας Μελέτης ΑνθρώπινηςΣεξουαλικότητας (ΕΜΑΣ) κατέληξεστο συμπέρασμα πως οι γυναίκες σεποσοστό 60% καταφεύγουν στηναυτοϊκανοποίηση και αντλούν ευ-χαρίστηση από αυτήν.

Αγώνας δρόμου

Ο μύθος: Ιδανικός είναι αποκλει-στικά ο ταυτόχρονος οργασμός.

Η πραγματικότητα: Παρά το γε-γονός ότι ο ταυτόχρονος οργασμόςδημιουργεί μια αίσθηση απόλυτηςσεξουαλικής «ισορροπίας» και ηδονής,δεν είναι καθόλου απαραίτητος. Οχαρακτηρισμός «ιδανικός» λειτουργείμάλλον καταναγκαστικά και για τουςδύο συντρόφους, ενώ αρκετά συχνάτους κάνει να ασχολούνται με τοσυγχρονισμό του οργασμού τους καιόχι με την ικανοποίηση και την από-λαυση που προσφέρει η ίδια η σε-ξουαλική πράξη. Συχνά, μάλιστα,στην προσπάθειά τους να ολοκλη-ρώσουν μαζί, καταλήγουν ο έναςαπό τους δύο ή και οι δύο σύντροφοινα μη φτάνουν σε οργασμό.

Stress vs Sex

Ο μύθος: Η στυτική δυσλειτουργίαοφείλεται πάντα σε άγχος.

Η πραγματικότητα: Πράγματι,πολλοί άνδρες αντιμετωπίζουν δυ-σκολία στύσης σε περιόδους της ζωήςτους με έντονο άγχος (π.χ. δυσκολίεςστη δουλειά ή οικονομικά προβλή-ματα). Ωστόσο, συχνά οι αιτίες είναιδιαφορετικές. Αρκετοί άνδρες, γιαπαράδειγμα, χάνουν την ερωτικήτους διάθεση μετά την εγκυμοσύνητης συντρόφου τους, επειδή η «ερω-τική» φύση της γυναίκας έχει δώσειτη θέση της στη «μητρική». Πίσωαπό τη στυτική δυσλειτουργία μπορεί,όμως, να κρύβεται ένα παθολογικό

πρόβλημα, όπως ο σακχαρώδης δια-βήτης, τα καρδιαγγειακά νοσήματαή οι διαταραχές του ενδοκρινικούσυστήματος. Σε αυτές τις περιπτώσεις,η σωστή αντιμετώπιση της ίδιας τηςπάθησης οδηγεί και στη θεραπείατου συγκεκριμένου προβλήματος. Γι’αυτό, λοιπόν, πριν από την επίσκεψηστον... ψυχολόγο, μπορεί να χρει-άζεται να περάσετε την πόρτα τουουρολόγου ή του καρδιολόγου.

Porn movies

Ο μύθος: Ταινίες ερωτικού πε-ριεχομένου βλέπουν τα ζευγάριαπου δεν έχουν καλή σεξουαλική ζωή.

Η πραγματικότητα: «Οι ταινίεςπορνό συμβάλλουν στην αύξηση τηςλίμπιντο του ζευγαριού, ενώ ταυτό-χρονα το βγάζουν από τη ρουτίνα»,δήλωσε ο κ. Φρανσουά Κράους, επι-κεφαλής γαλλικής έρευνας σχετικάμε την παρακολούθηση ταινιών ερω-τικού περιεχομένου από ζευγάρια.Φαίνεται, λοιπόν, ότι η «χρήση» τουςδεν σημαίνει αναγκαστικά ότι τοζευγάρι δεν μπορεί να έχει από μόνοτου επαρκή σεξουαλική διέγερση,μπορεί όμως να την κάνει πιο έντονηκαι να προσθέσει ποικιλία στις στάσειςκαι τις τεχνικές του.

Aριθμητική ενηλίκων

Ο μύθος: Η φυσιολογική συχνό-τητα της σεξουαλικής επαφής είναιδύο φορές την εβδομάδα.

Η πραγματικότητα: Παραμένειένα μεγάλο ερωτηματικό για το μέσοάνθρωπο το ποιος είναι ο «κανονικός»αριθμός ερωτικών συνευρέσεων τηνεβδομάδα. Ο μύθος που κυριαρχείγια τη μεγάλη συχνότητα επαφώνκαι την κανονικότητα έχει επηρεαστείαπό υπερβολές, χωρίς επιστημονικήβάση. Η απάντηση, πάντως, των ει-δικών για το ποιος είναι ο «υγιής»αριθμός είναι ξεκάθαρη: «Αυτός πουμπορεί ή θέλει ο καθένας από εμάς».Η σεξουαλική πράξη, άλλωστε, δενμπορεί να μπει σε καλούπια λογικήςκαι αριθμών. Αυτό που ισχύει γιακάποιον, μπορεί να μην ισχύει γιακάποιον άλλον. Κανένας άνθρωποςδεν κάνει σεξ με τον ίδιο τρόπο,όπως και κανένας δεν μοιάζει από-λυτα με τον άλλον. Αυτή είναι και ημαγεία του σεξ.

Πηγή: «Vita»

Οι πραγματικοί άνθρωποι έχουν πιεσμένη καθημερινότητα, διαφορετικές φαντασιώσεις και σώματα με ψεγά-δια. Καταρρίπτοντας όλους τους μύθους του σεξ, μπορούμε να απελευθερώσουμε τη σεξουαλικότητά μας, να«σπάσουμε» τα ταμπού και να ανακαλύψουμε από την αρχή το μαγικό κόσμο του σεξ.

Mύθοι γύρω από το σεξ: Καταρρίψτε τους και χαρείτε τη σεξουαλικότητά σας

ΑΥΓΟΥΣΤΟΣ 2010 ΟΜΟΡΦΙΑΓΥΝΑΙΚΑ 13

Πώς θα γίνεις η γυναίκα μαγνήτηςΤο παιχνίδι της αποπλάνησης των αρσενικών δεν παίζεται μόνο φορώντας ένα ζευγάρι ψηλοτάκουνες γόβες,φορώντας το πιο στενό και κοντό φορεματάκι που υπάρχει ή βάζοντας το πιο μεθυστικό άρωμα.Η σεξουαλικότητα δεν είναι θέμα εμφάνισης, είναι θέμα σκέψης.

Της Κατερίνας Πατούλια

Προσπαθείς να καταλά-βεις τι είναι αυτό πουκάνει τους άντρες ναπαραληρούν στο πέρα-σμα της Μόνικας Μπε-

λούτσι, να ανατριχιάζουν στη θέατης Ατζελίνας Τζολί. Κάνεις λοιπόνλάθος, αν νομίζεις πως το παιχνίδιτης αποπλάνησης των αρσενικώνπαίζεται μόνο φορώντας ένα ζευγάριψηλοτάκουνες γόβες, φορώντας τοπιο στενό και κοντό φορεματάκι πουυπάρχει ή βάζοντας το πιο μεθυ-στικό άρωμα.

Η σεξουαλικότητα δεν είναι θέμαεμφάνισης, είναι θέμα σκέψης. Δεςπαρακάτω πως θα εξωτερικεύσειςτην έμφυτη γοητεία σου και μηναπορήσεις με τις ουρές αντρών πουθα πέφτουν στα πόδια σου.

Κανόνας Πρώτος: Nαι στο μυστήριοΗ συνηθισμένη γυναίκα: κάθε-

ται στο μπαρ και μουρμουρίζει γιαόλους και όλα, από το πόσα κιλάγεννήθηκαν τα δίδυμα των Μπρα-τζελίνα, μέχρι το πόσα παπούτσιαδιαθέτει η ντουλάπα σου. Μέγασφάλμα. Το αγόρι σου τα βρίσκειόλα αυτά βαρετά και σένα πολυλο-γού!

Η γυναικάρα: σαν άλλη σταρ τουΧόλιγουντ, θα αρκεστεί σε λίγεςκουβέντες κατά την διάρκεια τουραντεβού, χαμογελώντας γεμάτη μυ-στήριο. Δεν χρειάζεται άλλωστε νατα πεις όλα από την πρώτη στιγμή.

Κανόνας Δεύτερος: AυτοσεβασμόςΗ συνηθισμένη γυναίκα: λέει

ναι σε όλους, βοηθά τους πάντες βά-ζοντας στην άκρη τον εαυτό της.Αυτά τα συνεχή «ναι» μόνο κακό θασου κάνουν.

Η γυναικάρα: σίγουρη για τονεαυτό της σαν άλλη Jlo θα είναι ευ-γενική γιατί αυτό την κάνει σέξι,αλλά δεν θα αφήσει και να την πα-τήσουν, γιατί θα καταντήσει γρα-φική. Βγάλε την πινακίδα του θύ-ματος από το μέτωπό σου καιτήρησε τις αποστάσεις σου απόόλους. Είπαμε να βοηθάς, αλλά η

ζωή είναι μάχη και στη μάχη δενθες να είσαι το πρώτο θύμα.

Κανόνας Τρίτος: Oχι να σε πούνε κουτσομπόλαΗ συνηθισμένη γυναίκα: θα κου-

τσομπολεύει καθημερινά όλο τονκόσμο, χωρίς να χάνει καμία μεση-μεριανή εκπομπή.

Η γυναικάρα: τύπου ΣκάρλετΓιόχανσον, ξέρει πως με το κουτσομ-πολιό ασχολούνται μόνο οι βαρετοίάνθρωποι. Ξέρει πως οι άντρες ξε-νερώνουν με τις γυναίκες ”κουτσομ-πόλες”. Δώσε βάσει στη δική σουενδιαφέρουσα ζωή και άσε τους άλ-λους να σε σχολιάζουν για όσα κά-νεις.

Κανόνας Τέταρτος: Xαλαρά!Η συνηθισμένη γυναίκα: ακο-

λουθεί πάντα τους κανόνες, δεν χα-λαρώνει και έχει μανία με την κα-θαριότητα.

Η γυναικάρα: είναι χαλαρή καιέστω κι αν έχει χίλια πράγματα πουπρέπει να κάνει, πάντα προηγείταιγι’ αυτήν η ηδονή, η δικιά της καιτου συντρόφου της.

Κανόνας Πέμπτος: Για σένα νοιάσου και γυμνάσουH συνηθισμένη γυναίκα: βρίσκει

μονίμως δικαιολογίες για να απο-

φεύγει το γυμναστήριο.Η γυναικάρα: έχει για ναό της

το σώμα της και το λατρεύει καθη-μερινά στις 2 τουλάχιστον ώρες πουτου αφιερώνει για να το γυμνάσει.Είναι ώρα λοιπόν να μιμηθείς κι εσύτη Μαντόνα και να ξεκινήσεις κα-θημερινή γυμναστική και σωστήδιατροφή. Τίποτα δεν είναι άλλωστεπιο σεξουαλικό από ένα καλογυμνα-σμένο σώμα. Και εκτός από την αυ-τοπεποίθηση που θα σου χαρίσει,θα μπορείς να κάνεις πράξη όλαεκείνα τα κόλπα που έμαθες στοσεξ.

Κανόνας Εκτος: Ναι στην επαφήΗ συνηθισμένη γυναίκα: συνε-

χίζει να κοιτάζει με μανία τον υπο-λογιστή της ακόμα κι όταν συνομιλείμε συναδέλφους, ενώ πάντα διακό-πτει τους πάντες.

Η γυναικάρα: μιμείται την Αν-τζελίνα και δίνει ιδιαίτερη σημασίασε κάθε συνομιλητή της ξεχωριστά.Κάθε άνθρωπος θέλει ιδιαίτερη προ-σοχή, γιαυτό δώσε σημασία στηνοπτική επαφή, στην δυναμική χει-ραψία και στον τρόπο που αγκαλιά-ζεις κάποιον.

Προσπαθείς να καταλάβεις τι εί-ναι αυτό που κάνει τους άντρες ναπαραληρούν στο πέρασμα της Μό-νικας Μπελούτσι, να ανατριχιάζουνστη θέα της Ατζελίνας Τζολί. Κάνεις

λοιπόν λάθος, αν νομίζεις πως τοπαιχνίδι της αποπλάνησης των αρ-σενικών παίζεται μόνο φορώνταςένα ζευγάρι ψηλοτάκουνες γόβες,φορώντας το πιο στενό και κοντόφορεματάκι που υπάρχει ή βάζονταςτο πιο μεθυστικό άρωμα.

Η σεξουαλικότητα δεν είναι θέμαεμφάνισης, είναι θέμα σκέψης. Δεςπαρακάτω πως θα εξωτερικεύσειςτην έμφυτη γοητεία σου και μηναπορήσεις με τις ουρές αντρών πουθα πέφτουν στα πόδια σου.

Κανόνας Εβδομος: Οχι στη ζήλειαΗ συνηθισμένη γυναίκα: ζηλεύει

σε σημείο αηδίας τον αγαπημένοτης, του κάνει σκηνές απείρου κά-λους μπροστά σε τρίτους και βάζειστοίχημα άτι η κολλητή του αγαπη-μένου της θέλει να της τον φάει.

Η γυναικάρα: βάζει στην άκρητις ανασφάλειες της και δημιουργείμόνο ευτυχισμένες σχέσεις. Δώσεαξία στον εαυτό σου σήμερα κιόλας.Οι άντρες θέλουν δίπλα τους γυναί-κες που να ξέρουν να σταθούν σταπόδια τους, ενώ και οι φίλοι σουακόμα θα κουραστούν αν συνεχώςμεμψιμοιρείς για όλα.

Κανόνας Oγδοος: Ασε τα δράματαΗ συνηθισμένη γυναίκα: κάνει

σκηνές παντού, πηγαίνει απρόκλητησε εκδηλώσεις και κάθε εβδομάδαπαθαίνει μία ψυχολογική κρίση.

Η γυναικάρα: αφήνει τα δρά-ματα για τις ταινίες. Ασε την ηθο-ποιία και ζήσε την πραγματική ζωή.Οι σοφιστικέ γυναίκες όπως είναι ηΝτέμι Μούρ, σέβονται τη φήμη τουςκαι κρατούν τα ξεσπάσματά τους γιατις κλειστές πόρτες του σπιτιού τους.

Κανόνας Eνατος: Κάνε το μειονέκτημα, πλεονέκτημαΗ συνηθισμένη γυναίκα: παρα-

πονιέται για τη μεγάλη μύτη και ταστραβά της πόδια, ενώ καταριέταιτη μοίρα της που δεν μοιάζει ούτεστο δαχτυλάκι της την Χάιντι Κλουμ.

Η γυναικάρα: μετατρέπει τοελάττωμα της σε προτέρημα όπως ηΜπιγιόνσε έκανε όλο τον αντρικόπληθυσμό να αγαπήσει τις τεράστιες

καμπύλες της. Αρκεί να συνειδητο-ποιήσεις πως είσαι μοναδική και δενχρειάζεται ούτε να μιμηθείς ούτε νααντιγράψεις κάποια άλλη γυναίκα.

Κανόνας Δέκατος: Βγες απ’ το καβούκι σουΗ συνηθισμένη γυναίκα: τσακώ-

νεται διαρκώς με τη μαμά της ή τηνπεθερά της, λέει άνοστα αστεία καιείναι τόσο μπλεγμένη με την βολε-μένη ζωούλα της που δεν ξέρει καντι γίνεται στον κόσμο.

Η γυναικάρα: δείχνει ενδιαφέ-ρον και για τους γύρω της εκτός απότον εαυτό της. Ενα απλό τηλέφωνοστην κολλητή ή την αδερφή σου γιατο πως πέρασε την μέρα της, μια έκ-πληξη στον αγαπημένο σου, θα σεκάνουν να δεις τον κόσμο με άλλαμάτια, κι αυτός το ίδιο για σένα.

Κανόνας Ενδέκατος: Μην παριστάνεις τη χαζήΗ συνηθισμένη γυναίκα: νομίζει

ότι όταν φλερτάρει πρέπει να παρι-στάνει τη χαζογκόμενα, επειδή σεδιαφορετική περίπτωση οι άντρεςθα την θεωρούν φυτό.

Η γυναικάρα: δεν παριστάνειποτέ τη χαζή γιατί πολύ απλά δενείναι. Δεν είσαι πλέον στο σχολείογια να θεωρείσαι φυτό απλά καιμόνο επειδή είσαι εξυπνότερη απότο μέσο όρο. Οι δυναμικές γυναίκεςαπολαμβάνουν τους καρπούς τηςμόρφωσής τους (μεγάλα εισοδή-ματα), και δεν ντρέπονται να εκ-φράζουν την άποψή τους για τονπόλεμο και ξέρουν ότι ο πρωθυ-πουργός δεν λέγεται «Καλάπας’»

Κανόνας Δωδέκατος: Mην χάνεις το χιούμορ σουΗ συνηθισμένη γυναίκα: παίρνει

τα πάντα απελπιστικά σοβαρά καιθεωρεί πως και οι άλλοι πρέπει νακάνουν το ίδιο.

Η γυναικάρα: ξέρει πως δεν είναιόλα ρόδινα αλλά τουλάχιστον δεντα βάφει μαύρα. Γυναίκες όπως ηΜεγκ Ράϊαν που ξέρουν να αυτο-σαρκάζονται, είναι πιο ελκυστικέςαπ’ όσο φαντάζεσαι. Το χιούμορ εμ-πνέει μια οικειότητα που σε κάνειακαταμάχητη σε φίλους, εραστές,συγγενείς και συνεργάτες.

Πηγή: «Womenonly»

ΕΘΝΙΚΟΣ ΚΗΡΥΞ ΤΕΥΧΟΣ 3014 ΓΥΝΑΙΚΑΑΣΤΡΑ

Κριός

Το αγαπημένο σου Κριαράκι βα-ριέται τη μαγειρική, γι αυτό

και τρέφεται συχνά με «γρήγοροφαγητό» γιατί σχεδόν ποτέ δεν βρί-σκει χρόνο για να ασχοληθεί με τηνκουζίνα. Είναι μία πολύ καλή ευ-καιρία λοιπόν για εσένα, να τουμαγειρέψεις και να τον εντυπωσιά-σεις ακολουθώντας τις συμβουλέςμας. Του Κριού του αρέσουν πολύτα μεζεδάκια, προτιμά στο τραπέζιτου να έχει τη δυνατότητα της επι-λογής, για αυτό -αν θες να κλέψειςτις εντυπώσεις- προτίμησε πριν απότο κυρίως πιάτο να συμπεριλάβειςστο τραπέζι σας μία γευστική ποι-κιλία. Λατρεύει τα πικάντικα καιπρωτότυπα φαγητά και έχει την πε-ριέργεια να δοκιμάζει νέες γεύσεις,γι αυτό άφησε την φαντασία σουελεύθερη, πειραματίσου και ετοί-μασε πιάτα που δύσκολα θα έχειξαναδοκιμάσει. Για το κυρίως πιάτοπροτίμησε να ετοιμάσεις ένα φαγητόπου θα είναι δική σου έμπνευσηκαι τα υλικά θα είναι δική σου επι-λογή.

Η δική μας πρόταση είναι κο-τόπουλο με μανιτάρια, πολύ-χρωμες πιπεριές και γλυκόξινησάλτσα, συνοδευόμενο με έναριζότο με σαφράν. Μην ξεχάσεις να συνοδεύσειςτο φαγητό σας με ένα καλό κρα-σί, που σίγουρα θα το ευχαρι-στηθεί πολύ!

Ταύρος

Εάν ετοιμάζεις ένα ρομαντικόδείπνο για έναν Ταύρο, θα πρέ-

πει να έχεις στο μυαλό σου ότι λα-τρεύει το ζεστό καλομαγειρεμένοκαι παραδοσιακό φαγητό. Δεν θαδοκιμάσει νέες, πρωτότυπες γεύσεις,αλλά προτιμά τα κλασικά φαγητά,τα οποία έχει συνηθίσει να τρωειαπό τα χεράκια της μαμάς του! Πριντον προσκαλέσεις σε δείπνο, φρόν-τισε με διακριτικότητα να μάθειςποιο είναι το αγαπημένο του φαγητό,ώστε η προετοιμασία του δείπνουνα είναι πιο εύκολη για εσένα. Εάνη μαγειρική δεν είναι και από ταμεγαλύτερα ατού σου, μην σκεφτείςούτε στιγμή να παραγγείλεις κάτιέτοιμο απέξω ή να φτιάξεις κάτιγρήγορο και εύκολο (πχ ομελέτα),

γιατί σίγουρα το Ταυράκι δεν θαεντυπωσιαστεί καθόλου! Ετοίμασεμία σπιτική χωριάτικη ντοματοσα-λάτα, φτιάξε ένα γευστικό και εύ-κολο σαγανάκι και για κυρίως γεύμαμαγείρεψε ένα κλασσικό παραδο-σιακό φαγητό που σίγουρα θα τουαρέσει, για παράδειγμα κοτόπουλοστο φούρνο με πατάτες! Αυτό πουδεν θα πρέπει να παραλείψεις απότο τραπέζι σας είναι σίγουρα το επι-δόρπιο!

Ο Ταύρος είναι λιχούδης, τουαρέσουν πολύ τα γλυκά και ανδεν έχεις το χρόνο ή την γνώσηγια να φτιάξεις το αγαπημένοτου γλυκό, τότε φρόντισε μηνπαραλείψεις να αγοράσεις απότο αγαπημένο του ζαχαροπλα-στείο μία τούρτα σοκολάτα πουσίγουρα θα του αρέσει πολύ!

Δίδυμοι

Αν το ταίρι σου είναι Δίδυμος ,τότε δεν θα είναι δύσκολο να

τον εντυπωσιάσεις με τις μαγειρικέςσου ικανότητες , γιατί λατρεύει ναδοκιμάζει νέες γεύσεις και δεν έχειπαραξενιές με το φαγητό! Προτε-ραιότητα για τον Δίδυμο δεν είναιτο φαγητό, αλλά να περάσει μαζίσου μία ευχάριστη βραδιά, επομένωςότι και να του μαγειρέψεις , είναιδεδομένο ότι θα το χαρεί και θα τοαπολαύσει. Ο Δίδυμος δεν είναιυπερβολικός στο φαγητό, δεν τουαρέσουν οι μεγάλες μερίδες, δενέχει πρόβλημα να μπερδεύει τιςγεύσεις και συνήθως προτιμά ταμεζεδάκια, παρά το κυρίως γεύμα.Θέλει να δοκιμάζει νέες γεύσεις καιτου αρέσει πολύ η διεθνής κουζίνα.Μια πολύ καλή επιλογή είναι ναετοιμάσεις ένα Ιταλικό δείπνο, φτιάξεμία εύκολη γρήγορη σαλάτα με ρόκακαι παρμεζάνα, ετοίμασε μία μικρήπίτσα για ορεκτικό και για το κυρίωςπιάτο σίγουρα θα τον εντυπωσιάσειςμε μία παραδοσιακή ιταλική συνταγήσπαγγέτι καρμπονάρα.

Για επιδόρπιο μία πολύ καλήπρόταση για το διδυμάκι σουείναι μία χορταστική φρουτο-σαλάτα με σαντιγί, την οποίαθα απολαύσετε και θα συνοδεύ-σετε με σαμπάνια! Φρόντισε να τα έχεις όλα έτοιμαπριν την επίσκεψη του Δίδυμου,για να μην τον αφήσεις στιγμήνα περιμένει, φόρεσε το πιο

όμορφο χαμόγελο σου και από-λαυσε την ευχάριστη παρέα τουΔίδυμου!

Καρκίνος

Το να μαγειρέψεις για έναν Καρ-κίνο δεν είναι μία εύκολη υπό-

θεση! Είναι λάτρης του σπιτικού,οικογενειακού φαγητού και το αγα-πημένο του φαγητό, είναι αυτό πουτου φτιάχνει μόνο η μαμά του!Μην στεναχωρηθείς αν κάνει συγ-κρίσεις στη μαγειρική σου με τηςμαμάς του, γιατί έστω και αν έχειςταλέντο στη μαγειρική, είναι πολύδύσκολο να συναγωνιστείς τις μα-γειρικές ικανότητες της μανούλαςενός Καρκίνου! Ετοίμασε ένα πα-ραδοσιακό δείπνο και μην προσπα-θήσεις να τον εντυπωσιάσεις μεπρωτότυπη, μοντέρνα κουζίνα.Φρόντισε να στολίσεις το τραπέζιτου φαγητού με το καλύτερο λευκόσου τραπεζομάντιλο και προτίμησενα σερβίρεις το φαγητό στο ακριβόσου πορσελάνινο σερβίτσιο! ΤουΚαρκίνου του αρέσουν πολύ τα γα-λακτοκομικά προϊόντα, γι αυτό λοι-πόν ξεκίνησε το δείπνο με μία πια-τέλα από ποικιλία τυριών και ετοί-μασε μπουρεκάκια τυριών για ορε-κτικό! Δεν θα πρέπει να παραλείψειςαπό το τραπέζι σας τη σαλάτα, προ-τίμησε μία παραδοσιακή απλή μα-ρουλοσαλάτα! Για κυρίως πιάτο,προσπάθησε να εντυπωσιάσεις τοΚαρκινάκι με έναν γευστικό μουσακάκαι μόνο αν έχεις εξοικείωση με τημαγειρική! Εναλλακτικά προτίμησεμπιφτέκια στο φούρνο με πατάτεςή ένα παραδοσιακό φαγητό πουέχεις την σιγουριά ότι θα το μαγει-ρέψεις τέλεια!

Μην ξεχάσεις στο τέλος να σερ-βίρεις φρέσκα φρούτα και σί-γουρα θα καταφέρεις -αν όχι νασυναγωνιστείς τη μαμά του - νακερδίσεις τις καλές εντυπώσεις!

Λέων

Αν ο σκοπός σου είναι να εντυ-πωσιάσεις έναν Λέοντα, τότε

σίγουρα επέλεξες το σωστό τρό-πο… να του κάνεις το τραπέζι ! ΤοΛιονταράκι λατρεύει το ζεστό, σπι-τικό φαγητό και δεν έχει παραξενιέςκαι ιδιαίτερες προτιμήσεις στη δια-τροφή του! Θα εκτιμήσει τις μαγει-ρικές σου ικανότητες και σίγουρα

Ρομαντικό δείπνο για δύοΗ ιδανική πρόταση για να περάσεις μια αξέχαστη βραδιά με το σύντροφό σου είναι να προετοιμάσεις έναόμορφο, ρομαντικό δείπνο για δύο, που θα το απολαύσετε παρέα. Επειδή ο έρωτας περνά από το στομάχι,σας αποκαλύπτουμε όλα τα «μυστικά διατροφικά γούστα» των ζωδίων, ώστε να ετοιμάσεις ένα γευστικό τραπέζι που θα εντυπωσιάσεις το ταίρι σου!

ΑΥΓΟΥΣΤΟΣ 2010 ΑΣΤΡΑΓΥΝΑΙΚΑ 15

θα απολαύσει ότι του φτιάξεις! Ανθέλεις να κερδίσεις τις εντυπώσειςτου, τότε εκτός από το φαγητό πουθα επιλέξεις να μαγειρέψεις ειδικάγια αυτόν, δώσε ιδιαίτερη έμφασηστην ατμόσφαιρα που θα δημιουρ-γήσεις στο χώρο, αλλά και στοντρόπο του σερβιρίσματος ! Άναψεαρκετά αρωματικά κεριά, στόλισετο τραπέζι με το ακριβό σου σερβί-τσιο και άνοιξε για αυτόν το πιοακριβό σου κρασί που το έχεις γιατις «ειδικές περιπτώσεις». Για κυρίωςγεύμα προτίμησε να μαγειρέψειςτην σπεσιαλιτέ σου, εξάλλου ότι καινα του φτιάξεις θα το τιμήσει καιθα το χαρεί!

Η πρόταση μας είναι να φτιάξειςένα γευστικό χοιρινό αλά κρεμ,συνοδευόμενο με ζεστές, σπιτι-κές, τηγανιτές πατάτες! Για ορε-κτικό προτίμησε μία πολύχρω-μη, δροσερή μακαρονοσαλάτακαι φυσικά μην ξεχάσεις γιαεπιδόρπιο ένα λαχταριστό μουςσοκολάτα, που είναι βέβαιο ότιθα το λατρέψει! Αν κάνεις τοΛιονταράκι να νιώσει μοναδικόγια σένα, τότε όχι μόνο θα εν-τυπωσιαστεί αλλά θα περάσειςμαζί του μία αξέχαστη… καιερωτική βραδιά!

Παρθένος

Αν προγραμματίζεις ένα ρομαν-τικό δείπνο για έναν Παρθένο,

τότε θα πρέπει να έχεις στο μυαλόσου ότι πρέπει να προετοιμάσειςμία απλή, ανάλαφρη και προπάντωνυγιεινή μαγειρική συνταγή! Ο Παρ-θένος είναι ένας άνθρωπος που προ-σέχει την διατροφή του, δεν τουαρέσει να παρασύρεται και προτιμάτις μικρές μερίδες φαγητού. Δεντου αρέσουν τα πικάντικα φαγητάμε περίεργες σάλτσες, γι αυτό προ-σπάθησε να μην παρασυρθείς σεδύσκολες συνταγές για να τον εν-τυπωσιάσεις! Απέφυγε τα τηγανιτάή τα φαγητά με πλούσια μπαχαρικά,γιατί έχει αρκετές διατροφικές πα-ραξενιές και αν δεν του αρέσει κάτιδεν το δοκιμάζει!

Η πρότασή μας είναι να προ-ετοιμάσεις μία εντυπωσιακή, νό-στιμη, πολύχρωμη σαλάτα, στηνοποία δεν θα παραλείψεις ναπροσθέσεις ξύδι βαλσάμικο καιλίγο ελαιόλαδο! Για ορεκτικόπροτίμησε ψητά μανιτάρια, γιατίένας Παρθένος δεν μπορεί νααντισταθεί στα λαχανικά. Γιακυρίως πιάτο, μία πολύ καλήεπιλογή είναι φιλέτο μοσχαρίσιο,που θα το συνοδεύσεις με έναριζότο με καλαμπόκι! Για επι-δόρπιο προτίμησε ένα ανάλαφρογλυκό.

Ζυγός

ΟΖυγός αν και προσπαθεί νακρατά τις ισορροπίες και στο

φαγητό γιατί θέλει να διατηρεί τηνκομψότητα του, δεν τα καταφέρνεινα αντιστέκεται στο καλό φαγητό!

Μπορείς εύκολα να τον εντυπωσιά-σεις με καλομαγειρεμένο, σπιτικόφαγητό, γιατί είναι αρκετά λιχούδηςκαι του αρέσουν πολύ οι νοστιμιές!Αν ετοιμάζεις ένα ρομαντικό δείπνογια τον αγαπημένο σου Ζυγό, τότεεκτός από το φαγητό που θα πρέπεινα ετοιμάσεις, θα πρέπει να επιλέξειςμε λεπτομέρεια τα ρούχα που θαφορέσεις και γενικά να προσέξειςπολύ την εμφάνισή σου! Διάλεξεόμορφη διακόσμηση, άναψε ρομαν-τικά κεράκια και φρόντισε να είναιόλα έτοιμα πριν την επίσκεψη τουαγαπημένου σου Ζυγού! Μην πα-ραλείψεις κανένα πιάτο, φρόντισεστο τραπέζι σας να υπάρχει και ορε-κτικό, σαλάτα, κυρίως πιάτο, να σαςσυνοδεύει άφθονο, γευστικό κρασίκαι φυσικά να μην παραλείψεις γιατο τέλος το επιδόρπιο. Για σαλάταπροετοίμασα μια πολύχρωμη, φρε-σκοκομμένη ποικιλία φρέσκων λα-χανικών, τα οποία θα τα συνοδεύσειςμε μία ανάλαφρη σάλτσα και λίγηπαρμεζάνα. Για ορεκτικό σας προ-τείνουμε να ετοιμάσεις μελιτζάνεςφούρνου, με πικάντικη σάλτσα καιτέσσερα τυριά. Για κυρίως πιάτοπροτίμησε χοιρινό στη γάστρα μεψητά λαχανικά, το οποίο θα το συ-νοδεύσεις με ένα γευστικό ριζότο!Για το επιδόρπιο δεν χρειάζεται νααγχωθείς, γιατί οι γλυκές λιχουδιέςείναι η αδυναμία του και σίγουραδεν θα πει όχι σε ότι του προσφέρεις!

Η πρότασή μας είναι ένα παρα-δοσιακό μιλφέϊγ.

Σκορπιός

Αν έχεις βάλει στο μυαλό σουνα «αποπλανήσεις» έναν Σκορ-

πιό, τότε σίγουρα θα τα καταφέρειςαν τον προσκαλέσεις στο σπίτι γιαένα ρομαντικό δείπνο...και ότι προ-κύψει...!!! Ο Σκορπιός έχει περίεργαδιατροφικά γούστα, και αρκετές φο-ρές ξεγελάει την πείνα του με ξηρούςκαρπούς, φρούτα, ή σνακς. Δημι-ούργησε μία όμορφη, ερωτική ατμό-σφαιρα με χαμηλό φωτισμό και απα-λή ρομαντική μουσική, περιποιήσουιδιαίτερα την εμφάνισή σου καιφρόντισε να είσαι πιο σέξι αποποτέ!!! Ένας Σκορπιός δεν θα λεγεποτέ όχι σε αφροδισιακές συνταγές,που θα εκτοξεύσουν ακόμα περισ-σότερο την ερωτική του λίμπιντο!Προετοίμασε ένα δείπνο που θααποτελείται από φρέσκα θαλασσινά,που τόσο πολύ λατρεύει. Για σαλάταπροετοίμασε γαρίδες cocktail με εκ-πληκτική σως και φρεσκοκομμένοiceberg. Για ορεκτικό προτίμησε ναφτιάξεις μύδια σαγανάκι και τηγα-νητά δαχτυλίδια κρεμυδιών, Για τοκυρίως πιάτο η ιδανική πρότασηγια έναν Σκορπιό είναι να ετοιμάσειςμία μακαρονάδα θαλασσινών (μεγαρίδες, μύδια, καλαμάρι). Σίγουραμία μοναδική σαμπάνια μαζί μεφράουλες και σαντιγί, είναι ο τέλειοςσυνδυασμός για να ολοκληρώσειςτο ρομαντικό δείπνο με το καλύτεροτρόπο! Ο Σκορπιός δεν θα λεγε όχινα συνεχίσετε την βραδυά σας, πί-

νοντας ένα δροσερό cocktail τοοποίο θα έχεις φτιάξει ειδικά γιααυτόν (πχ ένα δροσιστικό mochito).

Κατά την διάρκεια του ρομαν-τικού δείπνου, το ενδιαφέρονσου θα πρέπει να είναι προση-λωμένο στον Σκορπιό, να μηντον αφήσεις στιγμή μόνο τουκαι να φροντίσεις να του δείξειςπόσο πολύ τον θέλεις!

Τοξότης

Οπεριπετειώδης Τοξότης θα προ-τιμούσε να τον παρασύρεις σε

ένα ρομαντικό δείπνο σε ένα γρα-φικό ταβερνάκι, μακριά από τηνβουή της πόλης , παρά να κλειστείτεμέσα στο σπίτι για φαγητό! Τουαρέσει η κίνηση, η δράση και η πε-ριπέτεια και συνήθως δεν θέλει νανιώθει εγκλωβισμένος σε έναν κλει-στό χώρο. Αν όμως κατάφερες καιτον έπεισες να περάσετε χρόνο οιδυο σας στο σπίτι, τότε να ξέρειςότι δεν θα χρειαστεί να ταλαιπωρη-θείς αρκετά με την μαγειρική, γιατίδεν έχει περίεργα γούστα! Δεν θαεντυπωσιαστεί από τις μαγειρικέςσου ικανότητες, αλλά από τον χα-ρακτήρα σου και την επικοινωνίαπου έχετε μεταξύ σας! Ο αγαπημέ-νος σας Τοξότης έχει ακατάστατοωράριο ακόμα και στην διατροφήτου και κάνει αρκετές ατασθαλίες,γιατί δεν μπορεί να περιορίσει τογρήγορο φαγητό! Επειδή δεν είναικαι το πιο ρομαντικό ζώδιο, θα περ-νούσε πολύ όμορφα ακόμα και αντο δείπνο σας ήταν πίτσα και μπύρακαι χαζεύατε μπροστά στην τηλεό-ραση την αγαπημένη σας τηλεοπτικήσειρά. Αν εσύ κάνεις άλλα σχέδιαγια το δείπνο σας...τότε μια πολύκαλή πρόταση θα ήταν να ετοιμάσειςένα δείπνο εμπνευσμένο από τηνδιεθνή κουζίνα. Μπορείς να ετοι-μάσεις ένα Μεξικάνικο δείπνο, πουσίγουρα θα του αρέσει πολύ! Ξεκί-νησε με μία μεξικάνικη σαλάτα,στην οποία δεν θα παραλείψεις ναβάλεις βρασμένα κόκκινα και πρά-σινα φασόλια, καλαμπόκι και φυσικάμην ξεχάσεις να προσθέσεις μια μο-ναδική, πικάντικη μεξικάνικη σως!Για ορεκτικό μπορείς να ετοιμάσειςμια τορτίγια, της δικής σου έμπνευ-σης, (κοτόπουλο, πικάντικη σάλτσα,λαχανικά)!

Για κυρίως πιάτο μία πολύ καλήεπιλογή είναι να ετοιμάσεις πι-κάντικα μπιφτέκια με μία κόκ-κινη σάλτσα και λιωμένα τυριά!Για ποτό θα τον εντυπωσίαζεςαν του σέρβιρες σπιτική μαρ-γαρίτα από τα χεράκια σου!

Αιγόκερως

Οπολυάσχολος και εργασιομανήςΑιγόκερως, δεν θα έλεγε όχι

σε ένα δείπνο που θα περιελάμβανεσπιτικό, καλομαγειρεμένο, φρέσκοφαγητό. Έστω και αν ο χρόνος τουείναι περιορισμένος, το δείπνο γιατον Αιγόκερο είναι μια «ιερή» στιγμή,γιατί του αρέσει να τηρεί τα ήθη,

τα έθιμα και τις παραδόσεις. Μηνπροσπαθήσεις να εντυπωσιάσεις τονΑιγόκερω με περίεργες συνταγές ήμε διεθνή κουζίνα, γιατί προτιμάτην Ελληνική κουζίνα και του αρέ-σουν τα παραδοσιακά φαγητά. Στρώ-σε το τραπέζι που θα δειπνήσετεμε το καλό σου λευκό τραπεζομάν-τηλο, ακολούθησε το Savoir Vivreγια την σωστή τοποθέτηση των μα-χαιροπίρουνων και φυσικά μην πα-ραλείψεις να διακοσμήσεις τον χώρομε όμορφα, μυρωδάτα λουλούδια!Για το φαγητό μπορείς να ξεκινήσειςμε μία παραδοσιακή σαλάτα, γιαπαράδειγμα μία χωριάτικη ντομα-τοσαλάτα, ή μία φρεσκοκομμένηλαχανοσαλάτα με καρότο, ετοίμασεμια σπιτική τυροσαλάτα ή μελιτσα-νοσαλάτα και φυσικά μην ξεχάσειςνα έχεις αρκετό ψωμί που τόσο λα-τρεύει! Για το κυρίως πιάτο, μπορείςνα τον γοητεύσεις με ένα σπιτικό,ζεστό παστίτσιο, που σίγουρα θατου αρέσει πολύ! Για το τέλος, ένασπιτικό γλυκό, όπως για παράδειγμαένα σουφλέ σοκολάτας συνοδευό-μενο με βανίλια παγωτό, είναι ηιδανική πρόταση για να τον εντυ-πωσιάσεις!

Ο αγαπημένος σου Αιγόκερως,λατρεύει να τον περιποιούνταικαι να τον φροντίζουν...επομέ-νως μπορείς εύκολα με ένα ρο-μαντικό δείπνο, να δημιουργή-σεις ένα πολύ ερωτικό κλίμα!

Υδροχόος

Αν το ταίρι σου βρίσκεται στοναστερισμό του Υδροχόου, θα

πρέπει να ετοιμάσεις ένα πραγμα-τικά πρωτότυπο δείπνο για να τονεντυπωσιάσεις! Του αρέσει η μον-τέρνα κουζίνα και θέλει τα πιάταπου δοκιμάζει να έχουν κάτι το δια-φορετικό...άφησε λοιπόν την φαν-τασία σου ελεύθερη και δημιούρ-γησε! Του αρέσει να γευματίζει πάν-τα με παρέα και ακόμα και κατάτην διάρκεια του φαγητού, δεν στα-ματά να μιλά! Προετοίμασε ένατραπέζι μοντέρνο, χρησιμοποίησεπολύχρωμο τραπεζομάντιλο και τε-τράγωνα πιάτα και βάλε την δικήσου προσωπική νότα στο χώρο πουθα γίνει το δείπνο. Φτιάξε μία σα-λάτα νισουάζ με φρεσκοκομμέναλαχανικά και λαχταριστό τόνο, εν-τυπωσίασέ τον με ζεστά σκορδό-ψωμα με λιωμένη παρμεζάνα και

μανιτάρια αλά κρεμ! Για το κυρίωςγεύμα μπορείς να ετοιμάσεις έναχοιρινό με δαμάσκηνα και γλυκόξινησάλτσα ή κοτόπουλο πανέ με μίαπικάντικη σως. Για γλυκό, θα γοη-τευόταν από σπιτικές γλυκές κρέπεςμε μαρμελάδα ή σοκολάτα, που θασυνοδεύονταν με δροσερό παγωτό!

Για την εμφάνισή σου, μην προ-σπαθήσεις να εντυπωσιάσεις τοΥδροχοάκι σου με φανταχτεράρούχα. Φόρεσε κάτι απλό καιάνετο, που θα αναδεικνύει ταπιο ωραία σημεία σου! Το δείπνομε τον Υδροχόο θα σου μείνειαξέχαστο, γιατί εκτός από τοφαγητό που θα απολαύσετε μαζί,η παρέα του θα είναι τόσο ευ-χάριστη που θα σε κάνει να χα-λαρώσεις και να διασκεδάσεις!

Ιχθείς

Eνα ρομαντικό δείπνο κάτω αποτο φως των κεριών, μαζί με μία

ερωτική εξομολόγηση, είναι μίαπολύ καλή πρόταση για να έρθειςπιο κοντά με τον αγαπημένο σουΙχθύ! Πρέπει να τον κάνεις να νιώσεισημαντικός, να αισθανθεί ότι είναιτο τιμώμενο πρόσωπο της βραδιάςκαι να προσφέρεις την φροντίδασου, ώστε να νιώσει αγάπη και εν-διαφέρον! Οι προτιμήσεις στο φα-γητό για τον Ιχθύ είναι ποικίλες,γιατί τα γούστα του αλλάζουν διαρ-κώς, όμως δεν πρόκειται να δυσα-ρεστηθεί αν τον περιποιηθείς ετοι-μάζοντας ειδικά για αυτόν ένα όμορ-φο δείπνο. Η πρότασή μας είναι ναετοιμάσεις ένα ανάλαφρο, απλό τρα-πέζι, που θα το συνοδεύσεις με έναγευστικό ξηρό κρασί! Προτίμησε ναφτιάξεις συνταγές που θα βασίζονταιστα θαλασσινά και να μην αναλω-θείς στο μαγείρεμα δύσκολων, πε-ρίεργων συνταγών που θα τον ξενί-σουν! Ετοίμασε ένα τραπέζι μεοστρακοείδη και κατα προτίμησημύδια και φτιάξε μία δροσερή σα-λάτα με ποικιλία λαχανικών! Μενόστιμες, λαχταριστές καραβίδες ήγεμιστό θράψαλο θα τον εντυπω-σιάσεις, ενώ το ψητό χταπόδι θατον ξετρελάνει! Για επιδόρπιο μπο-ρείς να ετοιμάσεις μια δροσιστικήLemon Pie ή ένα φρέσκο Τιραμισού!

Το ρομαντικό δείπνο με ένανΙχθύ θα μείνει και στους δύοαξέχαστο!

Πηγή: «Oroskopos.gr»

Alpha School of Music22-08 Crescent St., Astoria, NY(718) 204-8757 • www.alphaschoolofmusic.com

Μαθήματαμουσικής

Για περισσότερες πληροφορίες

ζητήστε τον ΓΙΩΡΓΟ ΒΛΕΣΜΑ

S P E C I A LΔΩΡΕΑΝ το 1ο μάθημαγια ΚΑΙΝΟΥΡΓΙΟΥΣ ΜΑΘΗΤΕΣ

• Μπουζούκι, πιάνο, βιολί, κιθάρα• Εμπειροι δάσκαλοι και δασκάλα φωνητικής• Ολες οι ηλικίες • Λογικές τιμές

ΕΘΝΙΚΟΣ ΚΗΡΥΞ ΤΕΥΧΟΣ 3016 ΓΥΝΑΙΚΑΣΠΙΤΙ

Στη σκιά του Αθω

Ενας παλιός, οικογενειακόςελαιώνας αποδείχτηκε ιδανικόέδαφος για την κατασκευή ενόςσπιτιού, που αποτελεί πραγματικόστολίδι για το νησί της Σκιάθου.

Απελευθερωμένο από κάθε περιττό στοιχείοτόσο από κατασκευαστικής όσο και από δια-κοσμητικής άποψης, το νησιώτικο αυτόκτίσμα αποδεικνύεται αντάξιο τωνπροσδοκιών που γεννά το σημείο που έχειχτιστεί. Ενα σημείο απλά μοναδικό: στην κο-ρυφή του λόφου, απέναντι από την πόλη, μετο μακρόστενο κόλπο στα πόδια του που κα-ταλήγει δεξιά στο καρνάγιο, την αλυκή καιπίσω του το αεροδρόμιο.

Ακροβατώντας διαρκώς ανάμεσα στη μον-τέρνα λιτότητα και τις παραδοσιακές γραμμέςτης Σκιάθου και του Πηλίου, η διώροφη αυτήκατοικία δε διστάζει να επιδείξει τις άμεσεςεπιρροές της από την ντόπια αρχιτεκτονική:η πέτρα, το ξύλο, οι ασβεστωμένοι τοίχοι, ηκεραμοσκεπή, τα μπαλκόνια και το χαγιάτιφιλτράρονται μέσα από την προσωπική αι-σθητική και τις ανάγκες των ιδιοκτητών του,δίνοντας ένα εντυπωσιακό αποτέλεσμα. Τοσπίτι είναι χτισμένο σε επικλινές έδαφος. Δια-βαίνοντας κανείς την κεντρική είσοδό του,που διαμορφώθηκε στην πάνω μεριά του οι-κοπέδου, οδηγείται σε ένα μεγάλο, μονόχωροδωμάτιο.

Ολος ο όροφος είναι ενιαίος, με την κου-ζίνα να... κρύβεται σε μια γωνιά. Μεγάλοικαναπέδες, ένα ξύλινο coffee table, το τζάκισε παραδοσιακή φόρμα και μια plasma τηλε-όραση «παίρνουν θέση» κάτω από την εντυ-πωσιακή, γυμνή στέγη στο άνετο και ευρύ-χωρο καθιστικό, που βάφτηκε σε γήινεςαποχρώσεις. Μεγάλα ανοίγματα σχεδιάστη-καν περιμετρικά του, αιχμαλωτίζοντας το φυ-σικό φως εντός και προσφέροντας ιδανικέςθέσεις για τις ρομαντικές καρδιές! Στην τρα-πεζαρία δεσπόζει το μεγάλο και βαρύ, απόακατέργαστο σχεδόν ξύλο, τραπέζι που δένειαρμονικά με τη στέγη. Στο ισόγειο διαμορ-φώθηκαν οι κρεβατοκάμαρες και τα μπάνια.Οι μεγάλες μπαλκονόπορτες οδηγούν κατευ-θείαν στη γαλάζια όαση της πισίνας και στονυπέροχο κήπο με το καλοδιατηρημένο γκα-ζόν, που «κράτησε» τα λιόδεντρα που προ-ϋπήρχαν όπως φυσικά και τα πεύκα. Ομορφαφωτιστικά αναλαμβάνουν τη νύχτα να δώ-σουν μια μαγική πινελιά. Τα ανεπανάληπτακάδρα που μόνο η φύση ξέρει να δημιουργείχαρακτηρίζουν την ξεχωριστή αυτή κατοικία,που σαν ακούραστος παρατηρητής καθημε-ρινά αγναντεύει τη ζωή του νησιού, το λιμάνι,τα φώτα που ανάβουν κάθε βράδυ και τουςανθρώπους που περπατούν στην παραλία σεμια κλίμακα που θυμίζει ζωντανή μακέτα...

Κείμενο - Φωτογραφίες: Ιδανικό Σπίτι4

3

5

7

2

1

6

1. Το σπίτι ακολουθεί την κλίση της πλαγιάς του λόφου. Ενδιαφέρον παρουσιάζουν τα τοιχία που συγκρατούν το χώμα και ορίζουν τιςβαθμίδες με πρωτότυπο τρόπο. / 2. Γενική άποψη του καθιστικού. Η παραδοσιακή στέγη και το τζάκι με τη μεγάλη καμινάδα αποτελούν τακυρίαρχα στοιχεία του χώρου. / 3. Ενα τραπέζι από μασίφ ξύλο και πλεκτές καρέκλες συνθέτουν την τραπεζαρία. Η παλιά, μπρούντζινησόμπα κουκουνάρι χρησιμοποιείται εδώ για φωτιστικό. / 4. Η κεντρική κρεβατοκάμαρα του σπιτιού. Το ξύλινο ταβάνι, η ντουλάπα με τιςπερσίδες και το πάτωμα, όλα σε φυσική απόχρωση, δημιουργούν μια ζεστή ατμόσφαιρα χαλάρωσης. / 5. Η πισίνα βρίσκεται σε ένα φυσικόμπαλκόνι, ένα ειδυλλιακό σημείο για να απολαύσει κανείς τη θέα. Η άγρια τοπική βλάστηση συνδυάζεται με την τεχνητή, δίνοντας έναμοναδικό αποτέλεσμα. / 6. Από την πλάγια όψη του σπιτιού διακρίνονται η βεράντα του σαλονιού με την αιώρα και ένα από τα υπνοδωμάτια.Στο βάθος του κτήματος βρίσκεται η πισίνα, στη σκιά ενός μεγάλου πεύκου. / 7. Μαγική εικόνα την ώρα του δειλινού. Σε πρώτο πλάνο ηπισίνα του σπιτιού με τα φώτα της αναμμένα και στο βάθος η πόλη της Σκιάθου.