صحتي issue 3 r200

العدد الثالث مارس 2015مجلة شهرية تصدر عن هيئة الصحة بدبي بالتعاون مع بلسم لتعزيز الصحة

نادي ال�سياحة العالجية

يعزز التناف�سية

ل�ضالمة املر�ضى

جهاز ذكي

الأول من نوعه

خلدمة املوارد الب�رشية

7 خرافاتعن املراأة

واأمرا�ض القلب

10 اأطعمة لبطن م�ضطحة

تفوقنا.... بتميزنا

Al Wasl Road, Jumeirah - 1. P.O. Box: 72022, Dubai, U.A .E Email: [email protected]: 04 342 0088 Fax: 04 342 0099 www.dermacaredubai.com

يحتفل ديرماكري على

مرور 15 عاما على

تاأ�سي�سه, كانت مليئة

بالنجاح والتميز,مليئة

بالثقة واالبداع

واليوم جندد الوعد باأن

نبقى املركز االأول يف

ال�رشق االأو�سط على

م�ستوى اجلودة والعناية

يفخ��ر ديرماكري باأن يكون ال�صباق يف ان�ص��اء املراكز املتخ�ص�صة يف اخلدمات اجللدية النوعية والتي تعمل حتت

ا��راف نخبة من االطباء املتميزين ومب�صاع��دة كادر طبي مدرب وموؤهل على م�صتوى رفيع وبا�صتخدام احدث

الو�صائل الت�صخي�صية والعالجية يف جمال االمرا�ض اجللدية والتجميل.

�أطباء ديرماكري

مراكز العالجات التجميلية:

مركز العالج بالبوتوك�ض والفيللرز

مركز العالج بالليزر

مركز عالج �صيخوخة اجللد

مركز �صد ونحت اجل�صم

مركز عالج الت�صبغات اجللدية

مركز زراعة اال�صعار

مراكز العالجـات اجللديـة:

مركز عالج احل�صا�صية اجللدية

مركز عالج حب ال�صباب

مركز العناية بال�صعر واالأظافر

مركز عالج االمرا�ض اجللدية العامة

مركز عالج ال�رطانات اجللدية

مركز تخطيط ال�صامات والوحمات

د. ستيا ساراسواتأخصائي جـراحـة التجميـل

د. فضيلة عباسيأخصائي األمـراض اجلـلديـة

د. احمد املشهورأخصائي األمـراض اجلـلديـة

د. مرتضى صابرأخصائي األمـراض اجلـلديـة

د. اكرام اهلل الناصرأخصائي األمـراض اجلـلديـة

د. سهيل منصورأخصائي األمـراض اجلـلديـة

مت تاأ�سي�س هيئة ال�سحة بدبي يف يونيو 2007,

مبوجب القانون رقم 13 الذي اأ�سدره �ساحب

ال�سمو ال�سيخ حممد بن را�سد اآل مكتوم,

نائب رئي�س الدولة, رئي�س جمل�س الوزراء, حاكم

دبي. وب�سفتها الهيئة التنظيمية االأ�سا�سية

لرعاية ال�سوؤون ال�سحية يف اإمارة دبي, تتمتع

هيئة ال�سحة بدبي ب�سالحيات تخولها و�سع

ال�سيا�سات واخلطط اال�سرتاتيجية للقطاع

ال�سحي واتخاذ التدابري ال�رشورية لتنفيذها.

يرتاأ�س هيئة ال�سحة بدبي �سمو ال�سيخ حمدان

بن را�سد اآل مكتوم, نائب حاكم دبي, وزير املالية.

كما ي�سغل �سعادة املهند�س عي�سى احلاج امليدور

من�سب املدير العام لهيئة ال�سحة بدبي

االأهداف

تاأ�سي�س نظام رعاية �سحية فعال ومدمج

و�سمان نفاذ جميع املر�سى اإىل خدماته

حماية ال�سحة العامة وحت�سني م�ستوى العي�س

يف اإمارة دبي

االإ�رشاف على القطاع ال�سحي يف اإمارة دبي

الروؤية

جمتمع �سحي اآمن و�سعيد

الر�سالة

تطوير منظومة �سحية متكاملة وم�ستدامة

ت�سمن ال�سمولية والتميز لتحقيق اأعلى املعايري

العاملية ل�سحة الفرد واملجتمع

القيم

االإن�سان اأوال

خدمة متميزة

االأمانة

روح الفريق

الكفاءة

االإبداع و االبتكار

6 - درا�صة حول اخلدمات ال�ريرية بدبي

10 - نادي ال�صياحة العالجية يعزز التناف�صية االيجابية

12 - جهاز ذكي خلدمات املوارد الب�رية

18 - 7 خرافات عن املراأة واأمرا�ض القلب

22 - 5 عنا�ر غذائية اأ�صا�صية يحتاجها طفلك

24 - تطورات حديثة يف العالج )HPV(والوقاية من فريو�ض

28 - التغذية اأ�صلوب حياة

34 - 10 اأطعمة لبطن م�صطحة

40 - طبق قو�ض قزح يقيك من االأمرا�ض

42 - التوابل مفيدة ولكن �صمن حدود

46 - نب�صات فن اخلدمة.. املري�ض اأوال

حمتويات العددمن نحن؟

تهدف جملة �سحتي اىل حتقيق االأهداف التالية :

- الرتويج لل�سياحة العالجية يف اإمارة دبي

- تعزيز التوا�سل ما بني هيئة ال�سحة يف دبي من جهة, وكافة امل�ستفيدين من

خدمات الرعاية ال�سحية ومزودي هذه اخلدمات من امل�ستثمرين

- تعزيز مفهوم اجلودة وال�سالمة يف املن�ساآت ال�سحية

- االرتقاء مب�ستوى الوعي ال�سحي بني اأفراد املجتمع من خالل الرتكيز على احلياة

ال�سحية و االأمرا�س املزمنة, وكيفية التعامل معها من قبل املري�س وال�سليم

يف والتطوير اال�ستثمار و�سبل ال�سحية واملمار�سات بالقوانني التوعية -

ال�سحي. القطاع

رئي�س التحرير

غامن عبدالله لوتاه

مدير التحرير

حممود يو�سف اآل علي

م�ست�سار االعالم والت�سويق الطبي

د. ب�سام دروي�س

هيئة التحرير

ح�سني البالونة

طالل الدبيات

فادي ونو�س

كاماك�سي جوبتا

التن�سيق وال�سكرتارية

اأ�سواق عبدالله

هالة دروي�س

االخراج الفني

تالة عبدالله حممد

توا�سل معنا

تف ها

042197066

045531348

االلكرتوين: الربيد

Ashwaq@dha .gov .ae

hala@balsam-group .com

اأ�ضـرة التحريـر

مجلة شهرية تصدر عن هيئة الصحة بدبي بالتعاون مع بلسم لتعزيز الصحة

درا�ضة حديثة ل�ضحة دبي

حول حاجة الإمارة من اخلدمات ال�رشيرية

2025 - 2015

62015 اآذار - مار�س - Issue ) 3 ( العدد

�سهرية ت�سدر عن

هيئة عام مدير امليدور عي�صى املهند�ض �صعادة ك�صف

ال�ريرية اخلدمات �صعة درا�صة نتائج عن بدبي، ال�صحة

الطبية الكوادر االإمارة من تو�صح حاجة والتي دبي باإمارة

الطوارئ وا�صتقبال امل�صت�صفيات، وحاجة والتمري�صية

واالإ�صابات، والعيادات اخلارجية، من االأ�رة حتى عام 2025.

عقده الذي ال�صحفي املوؤمتر خالل امليدور املهند�ض وقال

الدرا�صة نتائج اإن العربي ال�صحة مبعر�ض الهيئة بجناح

اأظهرت حاجة االإمارة بحلول عام 2020 م اإىل )3917( �ريرا

اإ�صافيا يف امل�صت�صفيات ذات الكلفة املتو�صطة واملنخف�صة،

لتلبية ال�تاأمينية، التغطية �صبكات ت�صنيف بح�صب

احتياجات العدد الكبري من ذوي الدخل املحدود الذين �صيوفر

لهم نظام التاأمني ال�صحي االلزامي اجلديد والقدرة املالية

لتحمل نفقات العالج.

)8510( و طبيبا )7323( اإىل احلاجة الدرا�صة اأظهرت كما

ممر�ض اإ�صايف، مما ي�صتلزم ا�صتكمال اخلطط املدرو�صة اجلاري

واملن�صاآت اجلهات وباقي الهيئة قبل من عليها العمل

ال�صحية بدبي جلذب الكادر الطبي املتميز واملحافظة عليه،

ومعاهد الطب كليات عدد زيادة على الرتكيز اأهمية مع

الطبي الكادر من كاف عدد لتخريج املحلية التمري�ض

الهامة املهن هذه على املتزايد الطلب لتلبية املواطن

ت�صهده الذي العمراين والتو�صع ال�صكاين للتزايد نتيجة

االإمارة حاليا، اإ�صافة اإىل املدن ال�صكانية املخطط الإن�صائها

م�صتقبال.

نتائج اأهمية على بدبي ال�صحة هيئة عام مدير واأكد

جمال يف القرار اتخاذ عملية يف �صت�صاعد التي الدرا�صة

دليال �صت�صكل كما ال�صحي، القطاع يف اال�صتثمار

للقائمني على تنظيم القطاع ال�صحي يف االإمارة يف جمال

اإ�صدار الرتاخي�ض الطبية بح�صب احلاجة الفعلية لل�صكان

التعليم على للقائمني ودليال �صواء، حد على والزائرين

والتخ�ص�صية العامة الدرا�صات اأولويات حتديد يف الطبي

يف جمال الطب والتمري�ض واملهن الطبية امل�صاندة.

وقال اإن الدرا�صة تو�صح تفا�صيل احلاجة اإىل اأطباء بح�صب

التخ�ص�ض وكذلك الفجوات املوجودة يف اخلدمات ال�صحية

العامة والتخ�ص�صية بح�صب القطاعات اجلغرافية الت�صع

الواردة يف التخطيط احل�ري لدبي.

�سحة دبي تطلق ا�سرتاتيجية لتحقيق التوازن يف

توزيع اخلدمات ال�رشيرية وال�سحية

الدرا�صة نتائج اأن بدبي ال�صحة هيئة عام مدير واأو�صح

دبي يف االإلزامي ال�صحي التاأمني تطبيق على اأك��دت

والتو�صع احل�ري باالإمارة الذي خلق فر�صا كبرية لال�صتثمار

اخلدمات على املتزايد الطلب لتلبية ال�صحي املجال يف

ال�صحية االأولية والتخ�ص�صية.

املرافق من كبري عدد اإىل احلاجة على النتائج اأكدت كما

ال�صكانية التجمعات يف وباالأخ�ض االإمارة، يف ال�صحية

العمراين التخطيط )5( بح�صب رقم املنطقة اجلديدة ويف

اأبراج املارينا، ت�صمل جبل علي، التي املنطقة لالإمارة، وهي

اأظهرت حني يف اجلديد، مكتوم اآل ومطار اجلمرية بحريات

الدرا�صة اأن هناك ت�صبعا يف املنطقة رقم )3( وهي منطقة

اإ�صدار التوقف عن اجلمريا واملناطق املحيطة بها، مما يعني

احلاجة جتدد حني اإىل املناطق هذه يف جديدة تراخي�ض

م�صتقبال.

وقال مدير عام هيئة ال�صحة بدبي اإن الهيئة قامت باإدراج

�صمن �صحية" م�صاريع اإىل احلاجة �صهادة "اإ�صدار مبادرة

2014 لالأعوام بدبي ال�صحة لهيئة اال�صرتاتيجية املبادرات

على بالهيئة ال�صحي التنظيم اإدارة و�صتعمل ،2018 -

ا�صتكمال املوارد الالزمة وو�صع ال�صيا�صات واملعايري املالئمة

ترخي�ض عند ال�صهادة هذه باإ�صدار التقيد ثم ومن لدبي

حمطات

نتائج الدراسة أظهرت أن أهم فرص

االستثمار في المجال الصحي

بدبي تتمثل في التوسع في خدمات الرعاية الصحية األولية

في جميع مناطق دبي



ذات امل�صتقبلية ال�صحية امل�صاريع جميع

واملراكز كامل�صت�صفيات العالية الكلفة

حلاجة تلبيتها ل�صمان التخ�ص�صية،

لها اجلغرايف املوقع بح�صب ال�صكان

ح�صول ول�صمان تقدمها، التي واخلدمات

مقابل م��ردود اأف�صل على امل�صتثمرين

والنجاح اال�صتدامة لتحقيق التكلفة

اال�صتثماري.

عيادات الرعاية ال�سحية االأولية

لذوي الدخل املحدود تت�سدر فر�س

اال�ستثمار

الدرا�صة نتائج اأن امليدور املهند�ض واأو�صح

اأهم فر�ض اال�صتثمار يف املجال اأن اأظهرت

ال�صحي بدبي تتمثل يف التو�صع يف خدمات

الرعاية ال�صحية االأولية يف جميع مناطق

حيث ،3 رقم امل�صبعة املنطقة عدا دبي،

ب�صكل اخلدمات هذه على الطلب �صيزيد

الدخل وذوي العمال لفئة وباالأخ�ض كبري

املحدود.

كما اأظهرت احلاجة اإىل زيادة خدمات الطوارئ

واالإ�صابات، خدمات العناية املركزة واحلرجة،

اأمرا�ض الكلى، اأمرا�ض النف�صي، الطب

القلب وال�رايني، االأورام وعالج ال�رطانات،

طب االأطفال وحديثي الوالدة مبا فيه العناية

اله�صمي، اجلهاز وجراحة اأمرا�ض املركزة،

اإعادة خدمات اإىل اإ�صافة العامة، اجلراحة

االأمد. طويلة ال�صحية والرعاية التاأهيل

وحتديث مراجعة �صيتم باأنه بالذكر وجدير

دبي باإمارة ال�ريرية اخلدمات �صعة درا�صة

كل �صنتني ل�صمان متا�صيها مع امل�صتجدات

تتطلب قد التي والتقنيات االأو�صاع يف

تقلي�صا اأو زيادة يف املرافق، املعدات الطبية،

عرب الب�رية املوارد اأو ال�صحية اخلدمات

ال�صنوات.

يف الدرا�صة هذه نتائج اأهمية على واأكد

ال�صحة هيئة اأعلنتها التي امل�صاريع دعم

بدبي �صمن خطتها اال�صرتاتيجية من حيث

املزمع ال�صحية واملراكز امل�صت�صفيات عدد

م�صريا اجلغرايف توزيعها وكذلك ان�صاوؤها

�صيتيح الهيئة التو�صع يف خدمات اأن اإىل

لال�صتفادة املجتمع فئات جلميع الفر�صة

والتخ�ص�صية العامة خدماتها من

بكلفة مقبولة، وخا�صة يف جمال الطوارئ

فوق واخلدمات املركزة والعناية واال�صابات

التخ�ص�صية للحاالت احلرجة.

احلاجة اإىل 3 كليات اإ�سافية للطب

و5 كليات للتمري�س بحلول عام

2025اإنه بدبي ال�صحة هيئة عام مدير وقال

وتو�صياتها الدرا�صة هذه نتائج اعتماد مت

وال�صالمة لل�صحة القطاعية اللجنة من

التنفيذي للمجل�ض العامة االأمانة مبقر

حلكومة دبي.

تو�صيات اأن امليدور املهند�ض واأو��ص��ح

تبني مبادرات هي: ثالث ت�صمنت الدرا�صة

لدرا�صة جديدة كليات )3( اإن�صاء م�روع

،2025 عام بحلول دبي اإم��ارة يف الطب

بن حممد ال�صيخ جامعة اإىل باالإ�صافة

التابعة ال�صحية والعلوم للطب را�صد

�صتبداأ والتي الطبية دبي مدينة ل�صلطة

يف الب�ري الطب طلبة ا�صتقبال يف

النجاح عوامل وت�صم 2015م، �صبتمرب

القطاع مع العمل املبادرة لهذه الهامة

االمتياز اأطباء لتدريب الباب لفتح اخلا�ض

اخلا�صة امل�صت�صفيات يف االإقامة وبرامج

املوؤهلة للتدريب بدبي، ا�صتقطاب املواطنني

واالآ�صيوية العربية اجلاليات وبنات واأبناء

الطب، لالنخراط يف مهنة بدبي املتواجدة

باالأطباء اخلا�ض الكادر واعتماد وا�صتكمال

املواطنني جلذب الهيئة ا�صتحدثته والذي

لالن�صمام ملهنة الطب وا�صتقطاب اأف�صل

الكفاءات الوافدة واالإبقاء عليها.

الثانية املبادرة اإن امليدور املهند�ض وقال

كليات )5( اإن�صاء م�روع بتبني تتعلق

للتمري�ض بحلول عام 2025، وت�صم عوامل

رواتب رفع املبادرة لهذه الهامة النجاح

املمر�صني يف دبي جلعلها مناف�صة للبلدان

املرونة �صيا�صة تبني والغربية، اخلليجية

والدوام النهاري )الدوام املناوبات نظام يف

ا�صتقطاب املواطنات، للممر�صات اجلزئي(

العربية اجلاليات وبنات واأبناء املواطنني

يف لالنخراط بدبي املتواجدة واالآ�صيوية

مهنة التمري�ض، العمل مع القطاع اخلا�ض

يف التمري�ض طلبة لتدريب الباب لفتح

امل�صت�صفيات اخلا�صة املوؤهلة للتدريب بدبي،

وتبني �صيا�صة قبول م�صاعدي التمري�ض يف

م�صت�صفيات دبي )دبلوم �صنتني( ل�صد جزء

من الفجوة باأ�رع وقت واأقل التكاليف.

وقال مدير عام هيئة ال�صحة بدبي اإن املبادرة

االإقامة برنامج ربط هي واالأخرية الثالثة

وكذلك ابتعاث االأطباء املواطنني للح�صول

التخ�ص�صات يف العليا ال�صهادات على

.2025 عام بحلول ل�صدها فجوة بها التي

وت�صم عوامل النجاح الهامة لهذه املبادرة

يف للتو�صع الالزمة امليزانية على احل�صول

بها التي التخ�ص�صات يف االقامة برامج

فجوة، وكذلك احل�صول على امليزانية الالزمة

للتو�صع يف ابتعاث املواطنني للح�صول على

بها التي التخ�ص�صات يف عليا �صهادات

فجوة.

اأول درا�سة متعمقة حول �سعة

اخلدمات ال�رشيرية على م�ستوى

الدولة ودول جمل�س التعاون

وقال املهند�ض �صالح املري، مدير اإدارة التميز

هذه اأن بدبي ال�صحة بهيئة املوؤ�ص�صي

واملتعمقة نوعها من االأوىل تعد الدرا�صة

حول �صعة اخلدمات ال�ريرية على م�صتوى

دول وباقي املتحدة العربية االإمارات دولة

جمل�ض التعاون اخلليجي.

�صملت الدرا�صة اأن املري املهند�ض واأو�صح

لهيئة التابعة ال�صحية املرافق جميع

ال�صحة بدبي، �صلطة مدينة دبي الطبية،

اخلا�ض ال�صحي والقطاع ال�صحة وزارة

معدل و�صل حيث باالإمارة. احلرة واملناطق

اال�صتجابة اإىل %77 جلميع املرافق ال�صحية،

يف حني و�صل معدل ا�صتجابة امل�صت�صفيات

اإىل %100، كما مت اإجراء ا�صقاطات بالن�صبة

مل التي والعيادات ال�صحية املراكز اإىل



تضم عوامل النجاح الهامة لهذه المبادرة العمل مع القطاع الخاص لفتح الباب لتدريب أطباء االمتياز وبرامج اإلقامة في المستشفيات الخاصة المؤهلة للتدريب بدبي، استقطاب المواطنين وأبناء وبنات الجاليات العربية واآلسيوية المتواجدة بدبي لالنخراط في مهنة الطب

ت�صتجب للم�صح لكي متثل الدرا�صة تغطية

�صاملة جلميع املرافق ال�صحية باالإمارة.

عمل الذي الفريق اإن املري املهند�ض وقال

قد مبراجعتها قام اأو الدرا�صة هذه على

ذوي من الهيئة موظفي من نخبة �صمل

اخلربات متنوعة املجاالت، حيث �صم الفريق

بوحليقة علي عواطف الدكتورة من: كل

على وم�رف ا�صرتاتيجي تخطيط كخبري

هذه الدرا�صة، الدكتورة مينو �صهدي �صوين

ال�صحية ال�صيا�صات يف اخت�صا�صية

والتخطيط، الدكتور ال�صو عبدالله �صليمان

والبحوث، ال�صكانية الدرا�صات يف كخبري

ال�صيد التيجاين حيدر كا�صت�صاري يف جمال

االقت�صاد ال�صحي، وال�صيدة بريا �ريدهاران

اخت�صا�صية يف اإدارة امل�صاريع، وذلك بهدف

وبالتايل املتبعة املنهجية دقة من التاأكد

دقة نتائج الدرا�صة.

كما مت ا�صت�صارة املعنيني من داخل الهيئة

�صتة خالل من مكثف ب�صكل وخارجها

جمموعات عمل �صغرية اإ�صافة اإىل ور�صتي

عن ممثلون فيها �صارك مو�صعتني عمل

االأمانة العامة للمجل�ض التنفيذي، �صلطة

مدينة دبي الطبية، وزارة ال�صحة، القطاع

هيئة لالإ�صعاف، دبي موؤ�ص�صة اخلا�ض،

الطرق واملوا�صالت وغريهم الكثري، باالإ�صافة

اإىل جميع املعنيني من هيئة ال�صحة بدبي،

حيث مت يف هذه الور�ض عر�ض النتائج االأولية

عليها الراجعة التغذية واأخذ للدرا�صة

التقرير تطوير يف ا�صتخدامها مت والتي

النهائي للدرا�صة.

�ركة تعيني مت انه املري املهند�ض وقال

تاهبي للتخطيط ال�صحي للم�صاهمة يف

اأداة متتلك �ركة وهي الدرا�صة، هذه اإجناز

الكرتونية للتخطيط ال�صحي حتوي قاعدة

لثالثة ال�صحية املرافق ا�صتخدام بيانات

كن اأي دولة اأو منطقة من بلدان منوذجية ومتم

ال�صنوات، عرب ال�صكانية تركيبتها اإدخال

بها، اخلا�صة والوفيات املر�صى بيانات

لل�صكان، واالقت�صادي االجتماعي الو�صع

ن�صبة املراجعني من خارج الدولة خلدماتها

العوامل من الكثري وغريها ال�صحية

اخلدمات على الطلب حجم يف املوؤثرة

مت حيث التخ�ص�ض، بح�صب ال�صحية

مع دبي الإمارة البيانات هذه جميع اإدخال

دبي �صكان احتياجات االعتبار بعني االأخذ

القطاعات بح�صب ال�صحية اخلدمات من

ال�صكنية، احتياجات املرتددين على خدمات

ومن االأخرى االإم��ارات من ال�صحية دبي

2020 اك�صبو متطلبات الدولة، خ��ارج

بل بدبي، العالجية ال�صياحة وا�صرتاتيجية

وحتى متطلبات تزايد الوافدين املقيمني يف

فوق فما عاما 60 العمرية الفئة يف دبي

عرب ال�صنوات، مع مراعاة حتديد االحتياجات

االأ�رة ا�صتخدام كفاءة زيادة امل�صتقبلية

اجلراحات على اأك��رب ب�صكل واالعتماد

تقلل التي التقنيات من وغريها النهارية

االأمر وهو م�صت�صفيات اأ�رة اإىل احلاجة

التاأمني �صيا�صات مع متاما يتما�صى الذي

ال�صحي االإلزامي بدبي، وبناء على املقارنة

الفجوات حتديد مت والطلب العر�ض بني

وم�صتوى ال�صكني القطاع بح�صب

اخلدمات والتخ�ص�ض



المبادرة الثالثة واألخيرة هي ربط

برنامج اإلقامة وكذلك ابتعاث األطباء

المواطنين للحصول على الشهادات العليا

في التخصصات التي بها فجوة

لسدها بحلول عام 2025. وتضم عوامل

النجاح الهامة لهذه المبادرة الحصول

على الميزانية الالزمة للتوسع في

برامج االقامة في التخصصات التي بها

فجوة

عي�صى املهند�ض �صعادة اأك��د

ال�صحة لهيئة العام املدير امليدور،

اخلا�ض القطاع اأهمية على بدبي

وفاعال ا�صرتاتيجيا �ريكا بو�صفه

العالجية ال�صياحة مبادرة تنفيذ يف

املوقع لتعزيز الهيئة تتبناها التي

وجهة بو�صفها لدبي، التناف�صي

مثمنا واال�صت�صفاء، للعالج مثالية

ودوره يقدمها، التي املتميزة اجلهود

ونوعية مب�صتوى النهو�ض يف املتميز

تقدمها التي ال�صحية اخلدمات

احلثيثة م�صاعيها �صمن االإم��ارة،

اإقليميا، االأول املركز على للح�صول

عقدته الذي االجتماع خالل وذلك

مع لل�صيدات زعبيل بنادي الهيئة

اأع�صاء نادي دبي لل�صياحة العالجية،

وقد منحت هيئة ال�صحة يف دبي 24

من�صاأة، بينها 15 م�صت�صفى ومركزان

عيادات و7 الواحد، اليوم جلراحة

ع�صوية التخ�ص�صات، متعددة

واأ�صار العالجية، لل�صياحة دبي نادي

امليدور اإىل اأن النادي يعد منربا لتحفيز

االإيجابية املناف�صة وخلق وت�صجيع

بني االأع�صاء، لتقدمي اأف�صل اخلدمات

ال�صحية للمر�صى، وت�صهيل وتنفيذ

دبي، يف العالجية ال�صياحة برنامج

العالجية ال�صياحة خدمات وتعزيز

خالل من االأع�صاء يقدمها التي

تخدم واأن�صطة فعاليات تنظيم

يف العالجية ال�صياحة ا�صرتاتيجية

االإمارة، وحتديد اأ�صواق جديدة وخدمات

جديدة لرواد ال�صياحة العالجية بدبي.

ال�سياحة العالجية

واأ�صاد امليدور باالإجنازات التي حققتها

العالجية ال�صياحة ا�صرتاتيجية

النمو عجلة دف��ع اإىل الهادفة

اال�صتثمار وتفعيل االقت�صادي،

املالية، اال�صتدامة وحتقيق ال�صحي،

بدبي، ال�صحية اخلدمات ودميومة

الطبية التخ�ص�صات اإىل م�صريا

التي اال�صرتاتيجية حددتها التي

طبية، تخ�ص�صات �صبعة ت�صمل

تت�صمن:

- جراحة العظام.

- اجلراحات التجميلية.

- طب االأ�صنان.

- طب العيون.

والعناية اجللدية االأمرا�ض طب -

بالب�رة.

- ال�صحة الوقائية.

- عالجات التعايف واالإخ�صاب.

بها قامت التي اجلهود اإىل م�صريا

ال�صحية اخلدمات لت�صعري الهيئة

و�صفافة مدرو�صة اآلية وفق بدبي،

م�صالح وت�صمن وتراعي تراقب

املعنية، االأط��راف ك��ل وح��ق��وق

يف اال�صتدامة حتقيق على وتعمل

بدبي، ال�صحية الرعاية خدمات

املمار�صات الأف�صل وفقا وتقدميها

والربوتوكوالت العاملية، للحفاظ على

ال�صمعة واملكانة املتميزة للمنظومة

ال�صحية التي تتبناها اإمارة دبي.

صحة دبي تمنح 24 منشأة صحية العضويةنادي ال�سياحة العالجية..

يعزز التناف�ضية اليجابية خلدمة املر�ضى

حمطات



املرزوقي، مديرة ليلى الدكتورة قالت

بالهيئة، ال�صحي التنظيم اإدارة

جلميع متاحة النادي ع�صوية اإن

الرعاية ال�صحية بدبي، ممن مقدمي

وتعزيز دعم يف بفعالية ي�صاركون

دبي، العالجية يف ال�صياحة خدمات

مكتب خالل من الهيئة تقوم اإذ

الإدارة التابع العالجية ال�صياحة

بتقييم بالهيئة ال�صحي التنظيم

الراغبني يف الع�صوية، وفقا لعدد من

ال�روط واملعايري اخلا�صة بالع�صوية.

وحتدثت الدكتورة املرزوقي حول معايري

تقييم اأع�صاء النادي ومنها:

الرعاية مقدمي عن معلومات -

الدولية ال�صهادات مثل ال�صحية

املعتمدة.

- عدد �صنوات اخلدمة يف املنطقة.

- عدد االأ�رة.

- عدد االطباء.

- عدد املمر�صات.

كادر اإىل الطبي الكادر ن�صبة -

التمري�ض.

باملعايري املن�صاأة ال��ت��زام م��دى -

املتعلقة التنظيمية وال��ل��وائ��ح

بالقطاع ال�صحي بدبي.

تت�صمن املعايري اأن واأ��ص��اف��ت

معلومات تتعلق باالأطباء مثل:

- عدد االطباء.

- �صنوات اخلربة.

االطباء قام التي العمليات عدد -

باإجرائها خالل فرتات الدوام.

التدريبية وال��دورات ال�صهادات -

الدولية.

واللوائح باملعايري االلتزام مدى -

بالقطاع املتعلقة التنظيمية

ال�صحي بدبي.

منحها يتم الع�صوية اأن واأو�صحت

للمن�صاأة ال�ريرية للموؤ�رات وفقا

ال�صحية مثل:

- معدل الوفيات.

- معدل العدوى يف امل�صت�صفى.

ال�صحية الرعاية اخلدمات عدد -

التي قدمت لل�صياح العالجني.

- ن�صبة ر�صا املر�صى.

خدمات على املعايري تركز كما

ال�صيافة التي يقدمها املرفق مثل:

العالجي لل�صائح النقل خدمات -

واأ�رته.

- خدمات الرتجمة.

- تذكرة طريان.

- حجز الفندق للمري�ض واالأ�رة.

بجن�صية تتعلق معايري وهناك

ال�صائح الذي يرتاد املن�صاأة ال�صحية

وتخ�ص�ض ونوعية العمرية والفئة

تقدميها، مت التي العالجية اخلدمات

ومدة العالجية الفرتة ومتو�صط

وتكاليف امل�صت�صفى يف االقامة

العالج



�صبيح بن عبدالله مرمي واأو�صحت

بهيئة الب�رية امل��وارد اإدارة مدير

اخلدمة هذه اأهمية بدبي ال�صحة

كاأول بتطبيقها الهيئة بداأت التي

دبي م�صتوى على حكومية هيئة

على واجلهد الوقت توفري بهدف

على ح�صولهم و�صمان املوظفني

املوارد اإدارة من اخلدمية احتياجاتهم

مدار وعلى ذاتي ب�صكل الب�رية

ال�صاعة.

دخلت التي اخل��دم��ة اإن وق��ال��ت

مب�صت�صفى الفعلي اال�صتخدام

�صيتم اأوىل كمرحلة لطيفة

م�صت�صفيات كافة على تعميمها

ومرافق الهيئة لتمكني املوظفني من

احل�صول على خدمات املوارد الب�رية

االجنليزية، )العربية، لغات بثالث

االإدارة ملراجعة احلاجة ودون االأوردو(

املوظفني �صوؤون وحدات اأو العامة

مب�صت�صفيات الهيئة.

ي�صتطيع املوظف اأن واأو�صحت

احل�صول الذكي اجلهاز خالل من

االج��ازات ر�صيد عن واال�صتعالم

والتقدمي ال�صابقة واالإجازات احلالية

الراتب واال�صتف�صار عن االإجازة على

واال�صتف�صار اخلربة �صهادة وطلب

الب�رية املوارد اإدارة مع والتوا�صل

وغريها من اخلدمات االأخرى.

الطباعة خدمة اجلهاز يوفر كما

بذلك، الرغبة عند للوثائق املبا�رة

ألول مرة على مستوى حكومة دبي

جهاز ذكيلتوفري خدمات املوارد الب�رشية ملوظفي �ضحة دبي

بداأت هيئة ال�سحة بدبي منذ بداية فرباير املا�سي با�ستخدام جهاز Kiosk )الك�سك الذكي( يف امل�ست�سفيات واملراكز ال�سحية

التابعة لها لت�سهيل ح�سول املوظفني على خدمات اإدارة املوارد الب�رشية ب�سكل ذاتي من خمتلف مواقع العمل.

حمطات



اإ�صافة اإىل اإمكانية اإرفاق امل�صتندات

اخلا�صة باالإجازات املر�صية من خالل

رقم وطباعة ال�صوئي، املا�صح

على مكرر( )غري خا�ض مت�صل�صل

اجلهاز من مطبوعة �صهادة كل

ي�صاعد راب��ط ظهور مع الذكي

�صحة من للتاأكد املعنية اجلهات

اخلا�ض املوقع اإىل بالرجوع ال�صهادة

االأمر وهو الذكية دبي بحكومة

الذي يعني توقيع واعتماد اإدارة املوارد

الب�رية يف الهيئة.

ومن جانبه قال ال�صيد فار�ض املازمي

باإدارة املوظفني �صوؤون ق�صم رئي�ض

يتم الذي اجلهاز اإن الب�رية املوارد

ا�صتخدامه من خالل بطاقة الهوية

باإر�صال ن�صخة الوطنية فقط يقوم

الهيئة بريد اإىل ال�صهادة م��ن

على باملوظف اخلا�ض االل��ك��رتوين

.PDF صيغة�

التي اجلهود املازمي وا�صتعر�ض

الب�رية امل��وارد اإدارة بها قامت

على الهيئة موظفي تدريب يف

اال�صتفادة وكيفية اجلهاز ا�صتخدام

يقدمها التي املتعددة اخلدمات من

على مدار ال�صاعة، اإ�صافة اإىل توفري

فيديو اإر�صادي �صمن اجلهاز لتو�صيح

كيفية اإدخال بطلقة الهوية وكيفية

خروج ومكان ال�صوئي املا�صح عمل

املوظف رغبة ح��ال يف الوثيقة

بالطباعة

اللياقة فح�ض مراكز ا�صتقبلت

بدبي ال�صحة بهيئة الطبية

والبالغ عددها )16( مركزا رئي�صيا

وفرعيا موزعة على خمتلف اأنحاء

املا�صي العام خالل دبي اإم��ارة

راجعا مم و140 الف و698 مليون

راجعا مم و898 الف 828 منهم

والباقي جديدة فحو�صات اأجروا

الإعادة جتديد االقامة.

كلبان بن اأحمد الدكتور وقال

خدمات لقطاع التنفيذي املدير

ال�صحة بهيئة امل�صت�صفيات

املحي�صنة م��رك��ز ان ب��دب��ي

الطبية اللياقة لفحو�صات

ا�صتقبل خالل العام املا�صي 846

راجعا، مركز الكرامة الف و643 مم

راجعا راجعا ، مركز اخلوانيج 7 اآالف 362 مم 322 الف و713 ممراجعا ، مركز الطوار 6 اآالف ، مركز املنخول 13 الف و62 مم

راجعا ، مركز راجعا ، مركز ال�صفا 35 الف و957 مم و865 مم

راجعا ، مركز البدع 12 الف 381 اللي�صيلي 5 اآالف و292 مم

، مركز راجعا مم و816 اآالف 9 العاملي املايل املركز ، راجعا مم

راجعا ، مركز قرية املعرفة 59 الف و املطار 3 اآالف و389 مم

راجعا ، مركز املنطقة احلرة بجبل علي )جافزا( 55 الف 24 ممو903 مراجع، املنطقة احلرة مبطار دبي )دافزا( 9 اآالف و724

راجعا ، القوز 205 راجعا ، طريان االمارات 27 الف و937 مم مم

راجعا. راجعا ، ومركز الرا�صدية 31 الف و371 مم الف و683 مم

ولفت الدكتور املدير التنفيذي لقطاع خدمات امل�صت�صفيات

التي املتعددة واخليارات اخلدمات اإىل بدبي ال�صحة بهيئة

خدمة مثل املتعاملني على للت�صهيل الهيئة تقدمها

ال�)48( وخدمة �صاعة، )24( ال� وخدمة ، �صاعات )4( ال�

وخدمة العادية، تواجد وخدمة العادية، واخلدمة �صاعة،

تواجد اك�صرب�ض خالل )4( �صاعات

الفح�ض نتيجة على للح�صول

الطبي.

على احل�صول خدمة اأن واأو�صح

خالل الطبي الفح�ض نتيجة

ال�صخ�صيات لكبار �صاعات )4(

ا�صتفاد منها خالل العام املا�صي

وخدمة متعامال و575 الف 85)24( �صاعة ا�صتفاد منها 78 الف

) 48( ال� وخدمة راجعا، مم 640راجعا. �صاعة 359 الف و45 مم

عدد اإن كلبان ابن الدكتور وقال

تواجد خدمة من امل�صتفيدين

و623 الف 14 املا�صي العام بلغ

اأنحاء خمتلف من �صخ�صا

اأهمية على موؤكدا دبي اإم��ارة

الوقت واجلهد وم�صقة اإىل توفري التي تهدف هذه اخلدمة

التنقل اإىل مراكز فحو�صات اللياقة الطبية بدبي من خالل

اأي مكان يتواجد به �صمن حدود اإىل العميل يف الو�صول

اإمارة دبي �صواء كان يف مقر العمل اأو املنزل اأو اأي مكان اآخر.

واأ�صار اإىل ان الهيئة وفقا لهذه اخلدمة تقوم باإر�صال كوادرها

اخلدمة هذه من اال�صتفادة يف الراغبني اإىل املتخ�ص�صة

اللياقة فح�ض خدمة على احل�صول طلب تعبئة بعد

www.dha.gov.ae للهيئة االلكرتوين املوقع عرب الطبية

واالت�صال باملركز لطلب هذه اخلدمة التي ميكن ان ي�صتفيد

اأهمية واأو�صح . الواحد الطلب يف �صخ�صا )70( منها

التي وال�ركات واملوؤ�ص�صات لالأفراد بالن�صبة اخلدمة هذه

لديها اأعدادا كبرية من املوظفني خا�صة واأنها توفر الوقت

واجلهد وت�صمن ا�صتمرارية العمل يف املوؤ�ص�صة اإ�صافة اإىل

اللياقة تخفيف ال�صغط واالزدحام على مراكز فحو�صات

الطبية

مليون و700 األف مراجعلمراكز فحوصات اللياقة الطبية بصحة دبي العام الماضي

حمطات

الدكتور اأحمد بن كلبان

املدير التنفيذي لقطاع خدمات امل�صت�صفيات بهيئة

ال�صحة بدبي





يف ال�صكري مبر�ض امل�صابني ع��دد بلغ

اأفريقيا و�صمال االأو�صط ال�رق منطقة

%19 36،8 مليون �صخ�ض، منها ما يقارب

يف دولةاالإمارات، ومن املتوقع اأن يرتفع عدد

68 اإىل 2035 عام بحلول لي�صل امل�صابني

مليون م�صابا.

هذا من الناجعة الوقاية طرق ولتفعيل

ببوهرجنر �ركة عقدت املزمن املر�ض

الثالث "املوؤمتر فعاليات �صمن اإجنلهامي

على املقام االأو�صط" ال�رق يف لل�صكري

،"2015 العربي ال�صحة "معر�ض هام�ض

جل�صة علمية حول اجتاهات مر�ض ال�صكري

واخليارات املتاحة لرعاية املر�صى. وت�صمنت

اجلل�صة �رحا من اطباء خرباء لواقع النوع

ال�رق ال�صكري يف منطقة داء الثاين من

اإنزمي مثبطات حول ومعلومات االأو�صط،

الببتيديز ثنائي الببتيد )DPP-4(، واملعاجلة

ال�صوديوم ناقل مثبطات با�صتخدام

باالإ�صافة ،)SGLT-2( امل�صاعد واجللوكوز

اال�صتق�صائية الدرا�صة لنتائج عر�ض اإىل

االأطباء اأجراها التي )IntroDia( العاملية

حول هذا النوع يف �ركة "بوهرجنر اإجنلهامي"

من ال�صكري.

وهنا بع�ض النقاط الرئي�صية:

الرزاق املدين، طبيب وبح�صب الدكتور عبد

رئي�ض وال�صكري ال�صم الغدد وا�صت�صاري

عملية باتت لل�صكري، االإم��ارات جمعية

الدم يف ال�صكر معدل على ال�صيطرة

خالل من للمر�صى بالن�صبة �صهولة اأكرث

اعتماد الطرق احلديثة والفردية يف معاجلة

ا�صتخدام على واملرتكزة ال�صكري مر�ض

الببتيد ثنائي الببتيديز اإن��زمي مثبطات

ال�صوديوم ناقل ومثبطات ،)*DPP-4*(

.)*SGLT-2*( واجللوكوز امل�صاعد

خالل اجنلهامي" "بوهرجنر ك�صفت كما

لدرا�صتها االأولية النتائج عن اأي�صا املوؤمتر

اال�صتق�صائية العاملية )*IntroDia*( حول

واملري�ض الطبيب بني واحلوار التوا�صل دور

يف املراحل املبكرة من االإ�صابة بالنوع الثاين

ما الدرا�صة و�صملت ال�صكري. مر�ض من

10،000 جانب اإىل طبيبا، 6،700 عن يزيد

م�صابا بالنوع الثاين من مر�ض ال�صكري يف

اأكرث من 26 دولة حول العامل، حيث �صارك

من منطقة ال�رق االأو�صط 60 طبيبا من

كل من اململكة العربية ال�صعودية ودولة

االإمارات

ال�ضيطرة على ال�ضكري بات اأ�ضهل

باتت عملية السيطرة على معدل السكر في الدم أكثر سهولة بالنسبة للمرضى من خالل اعتماد الطرق الحديثة والفردية في معالجة مرض السكري

حمطات

اأكد �صعادة املهند�ض عي�صى امليدور مدير عام هيئة ال�صحة

بدبي خالل املوؤمتر ال�صحفي الذي عقدته الهيئة على هام�ض

م�صاركتها يف املوؤمتر اأهمية نتائج الربنامج الذي �صمل )46(

مدر�صة حكومية وخا�صة موزعة على خمتلف اأنحاء امارة

وو�صع واالأ�صنان الفم م�صاكل على التعرف بهدف دبي

ال�صحي االأمن لتحقيق لها العاجلة الوقائية الربامج

والو�صول اىل جمتمع �صحي معايف.

الكبري ال�صحة بدبي على االهتمام واكد مدير عام هيئة

�صمن واالأ�صنان الفم �صحة لتعزيز الهيئة توليه الذي

خططها اال�صرتاتيجية لالرتقاء مب�صتوى اخلدمات ال�صحية

املقدمة يف القطاعني العام واخلا�ض الفتا اىل وجود اكرث من

)2700( الفان و�صبعمائة من�صاأة �صحية بدبي )17%( منها

تعنى ب�صحة الفم واالأ�صنان.

واو�صح املهند�ض امليدور اجلهود التي تقوم بها هيئة ال�صحة

والوقائية والعالجية الت�صخي�صية اخلدمات لتوفري بدبي

)13( مركزا ل�صحة الفم واالأ�صنان ل�صكان دبي من خالل

للرعاية ال�صحية و)4( م�صت�صفيات حيث ا�صتفاد من هذه

اخلدم�ات خالل الع�ام املا�ص�ي ) 170،000 ( مائة و�صبعون

الف مراجع .

وقال مدير عام هيئة ال�صحة بدبي ان نتائج امل�صح الطبي

الرعاية ادارة خدمات االأ�صنان بقطاع خدمات الذي نفذته

وا�صرتاتيجية خطة دعم يف �صت�صاهم االأولية ال�صحية

استهدفت 5 آالف و617 طالبا وطالبة بمدارس دبي�ضحة دبي تك�ضف نتائج برنامج امل�ضح

الطبي ل�ضحة الفم والأ�ضنان

لطب الدويل االإمارات موؤمتر بفعاليات م�ساركتها خالل اليوم, بدبي, ال�سحة هيئة ك�سفت

االأ�سنان ومعر�س طب االأ�سنان العربي )اإيدك دبي 2015 ( عن نتائج برنامج امل�سح الطبي ل�سحة

الفم واال�سنان والذي اأجرته الهيئة على طلبة مدار�س دبي خالل الفرتة بني عامي 2014-2011م.

حمطات



الهيئة من خالل ايجاد قاعدة بيانات موثقة ميكن اال�صرت�صاد

مل�صاكل للت�صدي الفاعلة الوقائية الربامج و�صع بها يف

الفم واالأ�صنان لدى طلبة املدار�ض مبختلف املراحل العمرية.

هيئة بها تقوم التي اجلهود اىل امليدور املهند�ض وا�صار

يف املتقدمة الدول معدالت اىل للو�صول بدبي ال�صحة

ن�صبة الت�صو�ض وفقدان وح�صو االأ�صنان لدى الفئة العمرية

املتحدة اململكة من كل يف ت�صل والتي �صنوات )5-6(

والدمنارك اىل )0.6( بينما يف دبي ت�صل اىل )3.8(، مما يعني

�رورة تكثيف اجلهود والربامج الوقائية يف هذا املجال.

الهيئة خطة اىل بدبي ال�صحة هيئة عام مدير وا�صار

للو�صول اىل ن�صب الدول املتقدمة يف هذا املجال خالل ثالث

�صنوات اعتمادا على ن�ر الوعي والتثقيف ال�صحي وتكثيف

العيادات خالل من املدار�ض اىل امليدانية والزيارات اجلهود

املتنقلة التي تقدم خدمات التثقيف والت�صخي�ض والعالج

�صمن )6( تخ�ص�صات طبية يف جمال �صحة الفم واالأ�صنان.

ادارة مدير امل�صمار حمده الدكتورة او�صحت جانبها ومن

خدمات اال�صنان باالإنابة بهيئة ال�صحة بدبي اأهمية هذه

ت�صو�ض ن�صبة حتديد اىل تهدف التي امل�صحية الدرا�صة

احلكومية املدار�ض طلبة لدى اال�صنان وح�صو وفقدان

الداعمة لالأن�صجة املر�صية احلالة وحتديد بدبي واخلا�صة

لالأ�صنان وقيا�ض ن�صبة الفلورايد يف اال�صنان.

خالل ا�صتمرت التي الدرا�صة ان امل�صمار الدكتورة وقالت

الفرتة من عام 2011 حتى عام 2014م �صملت 5 اآالف 617

هي: عمرية فئات ثالث �صمن دبي مبدار�ض وطالبة طالب

)6-5( �صنوات ، )15-12( �صنة، و)17-15( �صنة.

واو�صحت ان نتائج الدرا�صة ظهرت ان ن�صبة الت�صو�ض يف

وطالبة طالب 1317 �صملت التي االوىل العمرية الفئة

)2237( �صملت التي الثانية الفئة ويف ،)65،2%( بلغت

طالب وطالبة بلغت )%59،2(، فيما بلغت ن�صبة الت�صو�ض

طالب )2063( �صملت التي الثالثة العمرية الفئة يف

وطالبة )65،9(.

الدرا�صة ان باالإنابة اال�صنان خدمات ادارة مدير وقالت

العمرية الفئة عند اللثة مر�ض ن�صبة اظهرت امل�صحية

،)57%( الثالثة العمرية الفئة ويف ،)80%( بلغت الثانية

كما بلغت ن�صبة الفلورايد يف االأ�صنان عند الفئة العمرية

الثانية )%7(، وعند الفئة العمرية الثالثة )20%(.

ال�صحة بهيئة الطفل �صحة عيادات الدرا�صة واو�صت

والتثقيف التوعوية الدورات عقد تكثيف ب�رورة بدبي

ال�صحة ممر�صات وتدريب واال�صنان، الفم ب�صحة اخلا�صة

املدر�صية وتاأهيلهم لتقدمي برامج �صحة الفم واال�صنان يف

املدار�ض واحل�صانات، وتكثيف زيارات عيادات املدار�ض املتنقلة

لتقدمي الربامج الوقائية والعالجية يف احل�صانات واملدار�ض.

وتوجهت بال�صكر اىل كافة اجلهات التي �صاهمت يف اجناز

هذه الدرا�صة ومنها ق�صم �صحة املجتمع بقطاع الرعاية

املعرفة وهيئة بدبي ال�صحة بهيئة االولية ال�صحية

والتنمية الب�رية بدبي ومنطقة دبي التعليمية





خرافاتعن المرأة وأمراض القلب

�ضحة املراأة

هل تدركني ما هي اأمرا�س القلب وما االأخطار التي تقودك لها؟ هنا جتدين احلقيقة املتعلقة

باأكرث �سبع خرافات �سيوعا حول اأمرا�س القلب.

الن�ساء واأمرا�س القلب

معظم اأن تعلمي اأن يجب لكن كذلك تكونني رمبا القلب؟ اأمرا�س خلطر واعية اأنت هل

ارتفاع اأحد عوامل اخلطر امل�سببة الأمرا�س القلب والتي تتمثل يف ال�سكري, الن�ساء ميلكن

من والعديد الدم �سغط ارتفاع الريا�سي, الن�ساط قلة التدخني, البدانة, الكول�سرتول,

امل�ساكل االأخرى التي غالبا ال يتم االهتمام بها, لذا يتوجب على كل امراأة معرفة احلقيقة

الكامنة وراء هذا املر�س القاتل.

7



اخلرافة: الوفيات بني الن�ساء

ترتكز على مر�س �رشطان الثدي

اأكرث من اأمرا�س القلب.

واالأوعية القلب اأمرا�ض احلقيقة:

وال�صكتة القلبية )النوبة الدموية

الدماغية( هي القاتل الرئي�صي للن�صاء

�صنويا بن�صبة اأعلى من حاالت �رطان

االإح�صائيات اإىل النظر فعند الثدي،

القلب اأمرا�ض وفيات ن�صبة اأن جند

واالأوعية اأكرث 7 مرات من عدد الوفيات

الناجتة عن �رطان الثدي، وفقا للدكتور

مي�صيل توريك امل�صت�صار الطبي ملركز

�صحة قلب املراأة الكندي يف جامعة

اأوتاوا، فاإن اعتبار �رطان الثدي �صبب

القلب باأمرا�ض مقارنة للوفاة خطري

هو اأمر خاطئ.

خرافة: اأمرا�س القلب ال توؤثر

بالن�ساء اإال بعد انقطاع

الطمث.

انخفا�ض اأن من بالرغم احلقيقة:

�صن يف واالأ�صرتوجني الربوج�صرتون

على �صلبا يوؤثر الطمث انقطاع

م�صتويات الكول�صرتول و�صغط الدم

يف للن�صاء ميكن فاإنه الن�صاء، لدى

التعر�ض العمرية مراحلهم كافة

الأمرا�ض القلب لنف�ض االأ�صباب اأي�صا

اجل�صم دهون بازدياد تتعلق والتي

يف والكول�صرتول ال�صغط وارتفاع

الدم.

فر�صتان هناك فاإن احلظ وحل�صن

وعيها حول لزيادة للمراأة يف حياتها

عند االأوىل القلب، اأمرا�ض اأخطار

االإ�صابة احتمال يزداد حيث احلمل

احلملي الت�صمم اأو احلمل ب�صكر

لالإ�صابة رئي�صيان �صببان وهما

�صن هو والثاين القلب، باأمرا�ض

لدى فاإن وبالتايل الطمث انقطاع

املراأة فر�صتني التباع االأنظمة احلياتية

لالأمرا�ض التعر�ض لتجنب ال�صحية

املتعلقة بال�رايني واأمرا�ض القلب.

خرافة: اأعرا�س اأمرا�س القلب

متماثلة عند الرجال والن�ساء.

احلقيقة: االآالم االعتيادية )اأمل الذراع

عند متماثلة هي وال�صدر( والفك

التي االأعرا�ض لكن اجلن�صني كال

)التعب ال�صدرية باالآالم تتعلق ال

ت�صيب هي التنف�ض( و�صعوبة

حيث الرجال من اأكرث غالبا الن�صاء

اإمكانية اإىل االإح�صائيات ت�صري

الن�صاء عند 38% بن�صبة حدوثها

مقارنة ب� %27 عند الرجال.

كما اأن الن�صاء، خ�صو�صا كبار ال�صن

االأعرا�ض بهذه لالإ�صابة يتعر�صن

كالتوتر نف�صية حاالت مع مرتافقة

وغريه.

املمكن من باأنه االأطباء وجد وقد

االأعرا�ض بهذه للن�صاء ت�صاب اأن

االن�صغال اأو كال�صن اأخرى الأ�صباب

يف املنزل وامل�صوؤوليات احلياتية االأخرى

بدون اإدراك باأن م�صدر هذه االأعرا�ض

رمبا يكون نوبة قلبية حيث من املمكن

للخطر االنتباه دون بها ي�صابوا اأن

ماهيتها، واإدراك وراءها يقف الذي

لذا يقول الدكتور توريك باأن ال�صعور

بعدم االرتياح عند القيام بن�صاط ما

لل�صعور باالإ�صافة ما وزن حمل اأو



ب�صعوبة التنف�ض قد يكون عر�صا حل�صول

نوبة قلبية لذا ي�صتوجب االت�صال بالطبيب

اأو الطوارئ وطلب امل�صاعدة.

خرافة: ال ميكن ممار�سة الريا�سة عند

مر�سى القلب:

احلقيقة: يتم غالبا ت�صجيع الن�صاء امل�صابات

الريا�صة ممار�صة على القلب باأمرا�ض

وتطور تقدم لوقف اجل�صدي والن�صاط

الريا�صي بالنظام البدء قبل لكن املر�ض

يجب التاأكد من احل�صول على ت�ريح طبي

باإجراء الطبيب يقوم حيث بذلك للقيام

تقييم بدين ملنح الت�ريح للمري�ض.

م�صابة كنت اإذا اأنه توريك الدكتور يقول

باأحد اأمرا�ض القلب وملتزمة بخطة عالجية

فاإن اتباعك لهذه اخلطة ميكن اأن يرتافق مع

ممار�صة الريا�صة حتت اإ�راف الطبيب.

اخلرافة: العالج الهرموين التعوي�سي

ميكن اأن يحمي من اأمرا�س القلب

احلقيقة: يو�صح الدكتور توريك باأن اخل�صوع

انقطاع حالة تعوي�صي يف هرموين لعالج

القلب حيث اأمرا�ض الطمث ال يحمي من

اأظهرت درا�صة القلب والعالجات الهرمونية

التعوي�صية باأن هذا العالج ال يقدم اأي حماية

وي�صتخدم الن�صاء لدى القلب اأمرا�ض من

النقطاع الهرمونية االأنظمة لعالج فقط

ال�صن لهذا املراأة و�صول لذا عند الطمث،

حمددة بخطوات القيام عليها ي�صتوجب

للوقاية من اأمرا�ض القلب وهي: االبتعاد عن

االلتزام �صحي، وزن على احلفاظ التدخني،

�صحي، غذائي ونظام الريا�صة مبمار�صة

وعند وجود مر�ض حمدد كال�صكري اأو ارتفاع

خطر يزيدان مر�صان وهما الدم �صغط

االلتزام يتوجب القلب، باأمرا�ض االإ�صابة

بالريا�صة والنظام الغذائي ال�صحي واخلطة

العالجية الدوائية.

اخلرافة: وجود تاريخ عائلي الأمرا�س

القلب يعني حتمية االإ�سابة

باملر�س.

لي�صت احلقيقة حل�صن احلظ هذه احلقيقة:

يتم غالبا تشجيع النساء

المصابات بأمراض القلب على ممارسة الرياضة

والنشاط الجسدي لوقف تقدم وتطور المرض

لكن قبل البدء بالنظام الرياضي يجب التأكد من

الحصول على تصريح طبي للقيام بذلك

ال�صحية احلياتية االأنظمة اتباع كون

االإ�صابة جتنب التي واالإر�صادات والن�صائح

باأمرا�ض القلب كاالبتعاد عن التدخني وتناول

االأغذية ال�صحية وااللتزام مبمار�صة الريا�صة

يخف�ض من احتمال االإ�صابة باأمرا�ض القلب

فاإن لذا ،82% بن�صبة عنها الناجت والوفاة

يجنب وحمددة وا�صحة ا�صرتاتيجية تبني

العديد من االأخطار املرتبطة بالقلب.

خرافة: حبوب منع احلمل ال توؤثر على

القلب. مر�سى

احلمل منع و�صائل ت�صبب ال احلقيقة:

عند القلب باأمرا�ض االإ�صابة الفموية

معظم الن�صاء، لكن قد تزيد هذه احلبوب من

خطر االإ�صابة بالتخرثات الدموية التي توؤدي

للجلطات واأمرا�ض القلب لدى ن�صبة �صغرية

من الن�صاء، لذا فعلى الن�صاء اللواتي جتاوزن

بارتفاع امل�صابات اأو املدخنات من 40 �صن

جتنب الدم تخرث ا�صطرابات اأو الدم �صغط

هذه االأدوية، وفقا للدكتور توريك

اإعالن

بلسمبرنامج يومي يعزز مفهوم الصحة

في حياتك اليوميةإعداد وتقديم الدكتور بسام درويش

من األحد إلى الخميسمن الساعة 3 - 4 على إذاعة نور دبي

املتحدثة جيانكلي اأندريا توؤكد

وعلم التغذية اأكادميية با�صم

اأ�صا�ض هو "الكال�صيوم التغذية:

وال واالأ�صنان." العظام بناء

اال�صا�صي امل�صدر احلليب يعترب

يف متوفر فالكال�صيوم ، له

ال�صديدة االأوراق ذات اخل�راوات

، كال�ردين واالأ�صماك اخل�رة،

ورقائق الع�صري و ال�صويا وفول

من ذلك وغري البي�ض و احلبوب

االأغذية.

1. الكالسيوم

�صحة وعلى والطاقة الغذائي التمثيل لعملية مهمة B الفيتامينات

القلب واجلهاز الع�صبي،و اأحد اأهم الفيتامينات B هو B12. ومن م�صادره

، والبقول ، منتجاتها و االلبان ، اال�صماك ، الدواجن ، اللحوم الغذائية

املق�صور و حبوب االرز غري الكاملة لذلك يعترب ، احلبوب الكبد ، اخلمريه

القمح الكامله وكذلك مطحون حبة القمح الكاملة من امل�صادر اجليدة

.B لفيتامني

B وغيرها من الفيتامينات B12 3. فيتامين



يحتاجها طفلك

5عنا�رش غذائية اأ�ضا�ضية�ضحة طفلك

يحتاج الأطفال واملراهقني

اإىل احتياجات غذائية

خمتلفة عن البالغني.

ولكن هل تلبي وجباتك

هذه الحتياجات؟

ووفقا للعديد من الدرا�سات

ين�سح خرباء التغذية

وال�سحة العامة ب�رضورة

توفري الفيتامينات واملعادن

التالية ، والتي يحتاجها

طفلك ، وهي كالتايل :

يعززفيتامني E نظام املناعة يف اجل�صم. كما اأنه ي�صاعد على اإبقاء االأوعية الدموية

عباد نبات وبذور واللوز واجلوز البندق به الغنية االأغذية بني ومن �صليمة. ب�صحة

ال�صم�ض ا�صافة اىل اخل�روات الورقية ذات اللون االأخ�ر كال�صبانخ والربوكويل .

E 5.فيتامني

لبناء الكال�صيوم مع D فيتامني ي�صاعد

احلماية على اأي�صا ت�صاعد ،و قوية عظام

البي�ض يف متوفر وهو ، االأمرا�ض �صد

وال�صمك وا�صعة ال�صم�ض .

االألياف لي�صت فيتامني اأو معادن، ولكن

االأطعمة التي حتتوي على ن�صبة عالية

من االألياف اأي�صا حتتوي على العنا�ر

الغذائية الهامة، مثل فيتامني E وفيتامني

C والكال�صيوم واملغني�صيوم والبوتا�صيوم ، وهي متوفرة يف اخل�صار والفواكه واحلبوب.

2. األلياف



D 4. فيتامين

�سحة

)HPV(تطورات حديثة في العالج والوقاية من فيروسالهمال يوؤدي لأورام �رشطانية والوقاية ممكنة

عوامل اخلطورة

اىل خطورة كعوامل توؤدي اأ�صباب هنالك

اإ�صابة حالة يف الفريو�ض بهذا االإ�صابة

ال�ريك اجلن�صي بها وهي:

املمار�صة اجلن�صية بدون واقي.

تناول املراأة الأدوية منع احلمل.

والدرا�صات البحوث دلت حديثا التدخني:

املوؤدية العوامل من التدخني باأن ال�ريرية

اىل االإ�صابة بهذا الفريو�ض، وذلك الأنه يوؤدي

الن�صيجية ن�صبةاالختالالت يف اإرتفاع اىل

االإ�صابة املنطقة اجلن�صية ومن ثم اىل يف

باالأورام اخلبيثة يف االأع�صاء التنا�صلية عند

الرجل واملراأة.

التي الفريو�سات من هو )HPV( الب�رشي الثاألول فريو�س

تعود اىل جمموعة )PAPOVA( ينت�رش بوا�سطة التالم�س

املمار�سة اأو املداعبة اأثناء وخا�سة , واأخــرى ب�رشة بني

اجلن�سية اأيا كان نوعها .

مت التعرف على 100 نوع من هذا الفريو�س ,واالإ�سابة بالنوعني

لالأورام املكونات غري من وهما اإنت�سارا االأكرث هما )11,6(

اخلطورة ذات احلليمية الب�رشية الفريو�سات من ويعتربان

احلليمي الب�رشي الثاألول بهذا اال�سابة وحتدث , الواطئة

, اأي�سا التنف�سي اجلهاز يف وكذلك اجلن�سية املنطقة يف

اخلطورة ذات احلليمية الب�رشية بالفريو�سات االإ�سابة اأما

العالية فتكون ب�سبب االإ�سابة بالنوعان )16,18( ا�سافة

اىل االنواع )31,33,35,39,45,51,52,56,58,66,68,69,73,8

2( , واأن وجودها �سخ�س يف خاليا االورام اخلبيثة عند املراأة يف عنق الرحم اأو املهبل اأو الفرج وهذا االخري ي�سمل )ال�سفرين,

املهبل( والعجان ودهليز والبظر العانة , وقنة واالأ�سكتني

توؤدي )16,18( قد النوعني االإ�سابة بهذين باأن العلم , مع

اىل تكون �رشطان عنق الرحم بن�سبة 70 % , واأن 12 الف

بهذين االإ�سابة جراء من ال�رشطان بهذا جديدة ا�سابة

النوعني من الفريو�س ت�سخ�س �سنويا يف الواليات املتحدة

االمريكية ,ولال�سف ال�سديد متوت اأربعة األف اإمراأة �سنويا

عند الق�سيب ب�رشطان اال�سابة باأن العلم مع , ب�سببه

فقد واملراأة الرجل عند املخرج ب�رشطان واالإ�سابة , الرجل

)16,18( الفريو�س من النوعني بهذين االإ�سابة ت�سببها

اأي�سا وكذلك قد ت�سببها االأنواع االأخرى ذو اخلطورة العالية

واملذكورة �سابقا .

الربوفي�سور د. �سمري ال�سامرائي

مدينة دبي الطبية



الكبت املناعي.

.)STD( االإ�صابة باالأمرا�ض املنتقلة جن�صيا

تعدد ال�ركاء اجلن�صيني.

كيف يتكون الثاألول بعد االإ�سابة

بالفريو�س؟

حتدث االإ�صابة عدوائيا بالفريو�ض من النوعني

)6، 11( اأو النوعني )16، 18( اأو االأنواع االأخرى

الثاألول وت�صبب تكون ومنو املذكورة مقدما

تعر�ض بعد اخلارجية اجلن�صية املنطقة يف

العملية اأثناء اىل خد�ض جمهري ال�صخ�ض

الفريو�ض توغل اىل وموؤديا مهيئا اجلن�صية

يف داخل خاليا املنطقة اجلن�صية وت�صتغرق

االإ�صابة بعد احلليمي الثاألول تكون فرتة

اأ�صهر، وقد بالفريو�ض من �صهرين اىل ثالثة

االإ�صابة بعد الفريو�ض هذا وجود �صخ�ض

اأو اأو االإحليل، اأو املهبل، به يف عنق الرحم،

الفم املخاطية يف االغ�صية اأو يف املخرج،

واالأنف، اأما االإ�صابة يف ثاألول املخرج فرتجع

اجلن�صية املمار�صة طريق عن االإ�صابة اىل

املخرجية، اأما اال�صابة بالثاألول خارج املخرج

بجلد االحتكاك جراء من يكون قد فاإنه

ال�ريك اجلن�صي امل�صاب بهذا الفريو�ض.

االأعرا�س

اأعرا�ض بدون تكون االإ�صابات قد اأكرث هذه

بع�ض عند الثاألول هذا ي�صبب قد ولكن

حكة، اأو حرقة، اأو اأوج��اع، اىل امل�صابني

يصاب 30 مليون شخصا سنويا

في جميع انحاء العالم بهذا الفيروس في

المنطقة الجنسية لوحدها.



6 ماليين إصابة جديدة تحدث سنويا بهذا الفيروس في الواليات المتحدة األمريكية .



االإ�صابة منطقة يف مو�صعي نزيف اأو

بالثاألول نف�صه.

الن�صاء منها ت�صكو قد اأعرا�ض هنالك

خا�صة وب�صورة الفريو�ض بهذا امل�صابات

ولكن املوجعة، االإفرازات اأو املهبلية احلكة

عامة تكون االأعرا�ض عند املر�صى امل�صابني

بثاألول هذا الفريو�ض هو ظهور اأورام ثوؤلولية

حليمية يف املنطقة التنا�صلية اأو اجلن�صية،

�صغري ثاألويل ورم عن عبارة مبدئيا وتكون

اأو ال�صفن، منطقة الرجل يف عند ينت�ر

العجان، اأو يف ج�صم الق�صيب، اأو يف فتحة

يف امل��راأة عند وينت�ر اخلارجية، االحليل

منطقة الفرج)ال�صفر الكبري او ال�صغري( او

املهبل اأو عنق الرحم.

اأما فرتة كمون العدوى لهذا الفريو�ض )وهي

به اال�صابة يوم اأول من الزمنية الفرتة

�صمنها ومن املر�صية االعرا�ض ظهور اىل

اجلن�صية اأو التنا�صلية املنطقة الثاألول يف

قد متتد من ثالثة ا�صابيع اىل ثمانية اأ�صهر.

الت�سخي�س

الفح�ض ال�ريري لهذا املر�ض الفريو�صي يبداأ

عادة بفح�ض املنطقة اجلن�صية والتنا�صلية

والبحث عن االأورام الثاألوثية احلليمية املظهر

بوا�صطة العد�صة املكربة )5X(. ولت�صخي�ض

نوع الثاألول ودرجة خطورته خمتربيا فاأنه يتم

�صطح من توؤخذ م�صحة بوا�صطة حديثا

احلام�ض ت�صل�صل نوع لت�صخي�ض الثاألول

النووي اخلا�ض بنوع الفريو�ض الب�ري احلليمي

التفاعل بطريقة وذلك خطورته ودرج��ة

)PCR(، ويف بع�ض البوليمرازي الت�صل�صلي

الفريو�ض �صببه الثاألول هذا اأن من ملعرفة

فح�ض اىل اللجوء قبل احلليمي الب�ري

ب�صا�ض املنطقة تملف البوليمرازية امل�صحة

ACID )ACETIC(اخلل بحام�ض منقع

وبرتكيز %5 وبعد اإنتظار ملدة خم�صة دقائق

هذا مع الفريو�ض تفاعل للعني يظهر

اأو اجللدي الطفح لون تغري فاأذا احلام�ض

الثاألول اأو البرثات اىل اللون االبي�ض فان هذا

يعترب داللة ت�صخي�صية اولية لال�صابة بهذا

اال�صابة، عدم يعني ال والعك�ض الفريو�ض

ولذلك يجب اخذ م�صحة للفح�ض املختربي

كل حديثا ي�صخ�ض حيث مقدما، املذكور

اأنواع الفريو�صات املعروفة من 6 اىل 89 وحتدد

هذه الطريقة املختربية احلديثة بح�صا�صية

ودرجة الفريو�ض نوع عالية وخ�صو�صية

خطورته. وبعد ذلك تقا�ض وتعد ويحدد موقع

االإ�صابة يف املنطقة اجلن�صية، وقد ت�صخ�ض

اخرى جلدية نوعية غري تفاعالت اي�صا

الت�صخي�صي احلام�ض مع التفاعل بعد

املذكور مقدما، فاذا مل تكن هنالك عالمات

ت�صخي�صية نوعية للطفح او الذرور اجللدية

اجللدية املنطقة يف �صطحية كتغريات

امل�صابة مع وجود حدود فا�صلة للطفح او

اأوجاع املري�ض من اذاا�صتكى او الذرور هذه

بحام�ض امل�صابة املنطقة معاملة بعد

اخلل هذا لت�صخي�ض االإ�صابة فاأن بوا�صطة

اأما الت�صخي�ض، يتم )PCR( ال م�صحة

اإعادة فاإن الفريو�ض نوع ي�صخ�ض مل اأذا

للتاأكد ا�صابيع اأربعة بعد امل�صحة هذه

�صلبيا، اأو اإيجابيا كان اإن الت�صخي�ض من

ماعدا الت�صخي�صات اجللدية غري الوا�صحة

فاإن املذكورة بامل�صحة ت�صخي�صها بعد

اأ�صهر، ويف بعد ثالثة اأي�صا اإعادتها ملزمة

800 ألف اصابة تحدث سنويا في

أوروبا.44.8% نسبة

إنتشاره في األعمار ما بين 20 – 24 سنة.



املري�ض اىل ان يخ�صع االأحيان يجب بع�ض

عن احلديث للك�صف املختربي الفح�ض

الفريو�ض يف الدم من خالل ابطال مقاي�صة

PSEUDOVIRION( احلموي اجل�صيم

– BASED NEUTRALIZATION )PCRاإذا مل ت�صخ�ض م�صحة ال .)ASSAYاحلليمي الب�ري الفريو�ض بثاألول )االإ�صابة

املختربي الفح�ض هذا باأن العلم مع هذا،

احل�صا�صية ذو الفحو�صات اأحدث من هو

العالية وكذلك اخل�صو�صية الت�صخي�صية

العالية للك�صف عن وجود هذا الفريو�ض يف

ال�ريك اإ�صابة عند وخا�صة امل�صاب، دم

اأو و�صوح وعدم احلليمي بالثاألول اجلن�صي

ت�صخي�ض اإ�صابة ال�ريك االآخر بذلك .

العالج

وكلينيكية بحوثية نتائج واثبتت اظهرت

لالمرا�ض الوبائية العاملية باأن هنالك عامل

من الفريو�ض بهذا االإ�صابة بني م�صرتك

اجلن�صية ال�ريكة وا�صابة )16،18( النوع

الفريو�ض هذا اأن ؛ومبا الرحم عنق ب�رطان

اجلن�صية االمرا�ض اكرث من هو )HPV(

انت�صارا عند الرجل واملراأة، ويف نف�ض الوقت

ن�صبة تواجده العالية يف حالة اال�صابة يف

يف الفو�صيف�صائية الظهارية اخلاليا داخل

املنطقة اجلن�صية، فمن املحتمل اأن يتعر�ض

االإ�صابة اىل الفريو�ض بهذا امل�صاب الرجل

ب�رطان الق�صيب اأو �رطان االإحليل، واملراأة

امل�صابة تتعر�ض عالوة اىل االإ�صابة ب�رطان

�رطان اأو املهبل، �رطان اىل الرحم عنق

املخرج ا�صابة اىل التعر�ض اأم��ا الفرج،

بال�رطان فاإنه يكون ب�صبب عدم اخل�صوع

اىل العالج مبكرا لقلع الثاألول واخل�صوع اىل

الوقاية من الفريو�ض هذا بوا�صطة التلقيح

�صد هذه االإ�صابة اأو تكرارها.

الفريو�ض احلليمي )HPV( يوؤدي وكما ذكرناه

ون�صيجية مر�صية تغريات اىل مقدما

وال�رجية، التنا�صلية خمتلفة يف املنطقة

هذه وموقع وعدد وحجم �صكل اأن ومبا

الفريو�صية الثاألولية الباثولوجية التغريات

االنكوجني بافراز وكفائتها قدرتها وكذلك

ال�رطاين الفريو�صي يف اخللية امل�صابة فاإن

هذه التغريات �صوف توؤدي اىل اإختالل التوازن

انتاج يف اخلاليا هذه وتبداأ فيها اجليني

تغريات اىل موؤديتا باثولوجيا جينات متغرية

خلوية ورمية )�رطانية(، ولذلك يجب على

اىل املري�ض خ�صوع قبل املخت�ض الطبيب

يو�صح اأن �صده والتلقيح الثاألول عالج

وطرق الفريو�ض هذا عدوى خطورة عن له

اإ�صابة ال�ريكة اجلن�صية انت�صاره واإحتمال



بهذه العدوى، وعالوة على ذلك يجب اأن يتم

مقدرة عن املر�صى لهوؤالء كامل تو�صيح

هذا الفريو�ض على تكوين االورام اخلبيثة يف

عنق الرحم ويف ح�صفة الق�صيب وتغريات

مقدمة لل�رطان يف فرج املراأة.

الوقت يف والفعال احلديث العالج اما

احلا�ر فهو قلع الثاألول بالليزر حتت التخدير

املو�صعي.

االإحليل فتحة يف االإ�صابة حالة يف اأما

املنطقة اأو الداخلية اأو اخلارجية البويل

�ريريا تفح�ض فهذه للمخرج املجاورة

وحذر، بدقة مقدما ذكر وكما وخمتربيا

بالعدوى يف باال�صابة ال�صك حالة اأما يف

فتحة االحليل البويل الداخلية فاأن املعاينة

املنظارية لالحليل واملثانة يجب اأن تتم قبل

عالج اأي اإ�صابة للثاألول الفريو�صي خارجيا.

منذ �صنوات قليلة ن�صتطيع عامليا وحمليا

اإ�صتئ�صال هذا الثاألول واالورام واحلمد لله

ب�صعاع تبخريها بوا�صطة ذلك عن الناجتة

وتكون ،72% تقدربال� جناح وبن�صبة الليزر

28 بن�صبة اأخرى مرة ورجوعه منوه ن�صبة

تدل حديثة �ريرية درا�صات وهنالك ،%العالج املو�صعي يف حالة رجوع على جناح

بالليزر اإ�صتئ�صاله رغم بالثاألول االإ�صابة

اإ�صتعماال واأكرثها الن�صاء. عند وخا�صة

اميكيمود مرهم هو احلا�ر الوقت يف

الدواء هذا يوؤدي حيث )IMIQUIMOD(

الفريو�ض داخ��ل يف خلوي تكييف اىل

مادة اإف��راز اىل موؤديا احلليمي الب�ري

اخللية داخل يف )ال�صيتوكني( متحركة

داخلها الفريو�ض يف تكاثر بذلك خمف�صة

حيث يق�صى عليه بعد ذلك، وتكون ن�صبة

ال�صفاء عند املراأة %77 وعند الرجل 40 %،

بال�صيانيت�صني وامل�صمى االآخر املرهم اأما

عن عبارة فهو )SINECATECHINS(

مركب متكون من م�صاد اأك�صدي وم�صاد

فريو�صي يوؤدي اإ�صتعماله اىل تفعيل املناعة

على الق�صاء ثم ومن الذاتية اخللوية

الفريو�ض، اأما ن�صبة ال�صفاء فتكون 52%.

اأما اللقاحان اجلديدان فلهما كفاءة رباعية

للتطعيم �صد هذه الفريو�صات حيث حتتوي

هذه على الربوتني )L1( وهو اكرب الربوتينات

القفي�صية لهذا الفريو�ض حيث ي�صنع هذا

للحام�ض التاأ�صيب بطريقة تكنولوجينا

النووي الريبي للح�صول على اأجزاء م�صابهة

للفريو�ض من خالل معاملته بهذه الطريقة

التاأ�صيبية لتكوين اجل�صيم احلموي امل�صابه

للفريو�ض احلليمي بكفاءة رباعية تطعيمية

�صد الفريو�ض.

:GARDASIL( اللقاح االأول: )الغارد�صيل

بالفريو�ض االإ�صابة التطعيم من يقي هذا

احلليمي ذو النوع )6،11،16،18(، ويقي كذلك

باالأنواع االإ�صابة من 40% بن�صبة متبادال

فعالية واأن )31،33،35،39،45،51،56،58،59(

االإ�صابة رجوع �صد الوقائية اللقاح هذا

الب�رية الفريو�صات من االأن��واع بهذه

احلليمية قد ت�صتمر اىل �صتة �صنوات.

:CERVARIX( اللقاح الثاين )ال�صريفاريك�ض

الفريو�ض �صد وقائيته الدرا�صات اأثبتت

ذي الرحم عنق ل�رطان امل�صبب احلليمي

االأنواع )16،18،31،45(، ويتم التلقيح لهذين

ع�صلة يف بحقنها اللقاح من النوعني

الفخذ اأو الكتف، والتلقيح هذا يتم بفرتات

خالل ويف البع�ض بع�صها عن منف�صلة

ثالث فرتات حيث يبداأ التلقيح بالغارد�صيل

و�صتة �صهرين وبعد مبا�رة العالج بعد

فيبداأ بال�صريفاريك�ض اللقاح اأما اأ�صهر،

وبعد مبا�رة، العالج بعد اأي�صا التلقيح

باأن اأ�صهر، وين�صح حاليا �صهر، وبعد ثالثة

كل ال)65-21( �صن مابني الن�صاء تخ�صع

PAP( ثالث �صنوات اىل م�صحة بابانيكوالو

SMEAR( للك�صف عن �رطان عنق الرحم.االإح�صائية الوبائية الدرا�صات دلت وحديثا

االإ�صابة باأن العاملية ال�صحة ملنظمة

له )16( نوع HPV( احلليمي( بالفريو�ض

ب�رطان االإ�صابة ن�صبة باإرتفاع عالقة

وت��دل )Throat Cancer( البلعوم

ال�رطان بهذا االإ�صابة باأن االح�صائيات

ت�صاهي درجة اىل 2020 �صنة يف �صرتتفع

وقد الرحم. عنق ب�رطان االإ�صابة بزيادة

ب�رطان االإ�صابة ن�صبة يف اإرتفاع وجد

الب�ري بالفريو�ض امل�صابني عند ال�رج

اإ�صتئ�صال احلليمي رغم خ�صوع هوؤالء اىل

الثاألول ال�رجي جراحيا واأن الفريو�ض امل�صبب

لالإ�صابة هذه هو اأما من نوع )6( اأو من نوع

)11( رغم ت�صنيفهما اىل االأنواع ذو اخلطورة

الواطئة.

وكذلك اأثبتت الدرا�صات الكلينيكة احلديثة

باأن امل�صابني بعدوى هذا اأي�صا يف )2011(

اىل يتعر�صون احلليمي الب�ري الفريو�ض

االإ�صابة باجللطات القلبية اأو الدماغية من

مرتني اىل ثالثة مرات اأكرث من غري امل�صابون

بهذا الفريو�ض، وذلك الأن هذا الفريو�ض يوؤدي

الذي اجلني وهو )P53( اجلني تبطيل اىل

االإ�صابةباالأورام من اأي�صا اجل�صم يحمي

،)2011 االمريكية القلب )جملة اخلبيثة

الطبيب مراجعة ف��اإن ال�صبب ولهذا

اأ�صا�ض يعترب االإ�صابة لت�صخي�ض املخت�ض

واإذا العدوى هذه من االأولية الوقاية

فالعالج الفريو�ض بهذا اال�صابة �صخ�صت

الت�صخي�صية واملراقبة والتلقيح الفوري

اأ�صا�ض 12 �صهر بعد العالج هو ،6 ،3 بعد

العالج نتائج متابعة واإن الثانوية الوقاية

مري�ض لكل �روري وعالجيا طبيا يعترب

و�ريكة حياته



نط احلبل ريا�صة �صهلة ت�صاعد على حتريك جميع ع�صالت اجلزء ال�صفلي من اجل�صم وتقوي

ع�صالت الظهر والبطن، باالإ�صافة اإىل اأنها حت�صن من اأداء اجلهاز التنف�صي والقلب .

وقد اأظهرت الدرا�صات احلديثة اأن نط احلبل يفيد يف اإنقا�ض الوزن بطريقة �ريعة اإذ تعادل 15

دقيقة من ممار�صة هذه الريا�صة 30 دقيقة من ممار�صة كرة القدم، كما ي�صاعد نط احلبل على

حتريك االأن�صجة وعلى التخل�ض من الدهون التي ترتاكم على منطقة االأرداف . ومن اأجل حتقيق

للنط مع �صد ع�صالت اال�صتعداد الوقوف يف و�صع م�صتقيم عند النتائج البد من اأف�صل

البطن واإرخاء الذراعني ومراعاة اأن يكون احلبل عند م�صتوى االأرداف . وعند البدء يف النط يجب

االحتفاظ بال�صاقني م�صمومتني مثلما يفعل االأطفال ومراعاة حتريك الر�صغ ولي�ض الذراع

نط احلبلمترين مفيد وممتع

ر�ضاقة

�ضحتك

فح�ض ب�ضيط لك�ضف النزف اخلفي

يف اجلهاز اله�سمي

وعالمات اأعرا�ض من املر�صى بع�ض يعاين

لون وتغري والتعب ال�صحوب مثل �ريرية

الرباز دون اأن يعري ذلك اأهمية ، وقد يعزوها

االأعرا�ض هذه ومثل ، خمتلفة الأ�صباب

فح�ض واإجراء الطبيب مراجعة تتطلب

الدم اخلفي يف الرباز ب�صيط يعرف با�صم "

بعد ي�صتطب ايجابيا كان اإن والذي ، "االأخرى اال�صتق�صاءات بع�ض اجراء ذلك

من للتاأكد ، اله�صمي اجلهاز تنظري مثل

م�صكلة ب�صبب يكون قد الذي ال�صبب

اأكان �صواء اأهملت اإن خطرية تكون قد

ال�صبب ورم او التهاب تقرحي او غري ذلك.

وين�صح كل من تعدى اخلم�صني اأن يجري

هذا الفح�ض الب�صيط مرة كل �صنة .

ال�سحي و�سعنا حتديث يف رئي�سيا دورا التغذية تلعب

وال�سبب بعيد اإىل حد �سحيحة تاأكل" ما "اأنت كل ومقولة

هو اأننا ن�ستطيع الوقاية من عدة اأمرا�س مبجرد تناول الطعام

باأكرث االإ�سابة خطر من تقلل ال�سحية ,فالتغذية املنا�سب

وال�سكتة وال�رشطان القلب اأمرا�س مثل انت�سارا االأمرا�س

بع�س يلي وفيما ال�سكري داء واختالطات الدماغية

�سحيني: حياة واأ�سلوب تغذية ل�سمان العامة االإر�سادات

الــــتــــغــــذيــــة..

اأ�ـــضـــلـــوب حــيــاة

وجبة من بدال اليوم يف �صغرية وجبات عدة تناول

واحدة اأو وجبتني كبريتني.

الطعام اأنواع كافة على يحتوي متوازنا غذاء تناول

واحلليب واخل�راوات والفواكه احلبوب مثل الرئي�صية

واللحم .

متنوعة حبوب على طعامك وجبة حتتوي اأن يجب

وخا�صة احلبوب الكاملة .

حتديد تنوالنا لل�صكريات الب�صيطة التي تاأتي من اأكل

الكرمال وال�صوكوال واحللويات واملثلجات .

اأو احلليب من كوؤو�ض ثالث اإىل كاأ�صني من تناول

من ج�صمك احتياجات على لتحافظ م�صتقاته

الكال�صيوم .

من اأقل اإىل الدهون تناول ن�صبة تخف�ض اأن حاول

%30 يف وجبتك الغذائية واإىل اأقل من %70 بالن�صبة وال�صمن والزبدة ال�صحوم مثل امل�صبعة للدهون

ال�صناعي، واأكرث من تناول م�صادر الدهون اجليدة مثل

اجلوز و االأفوكادو وزيت الزيتون وزيت كانوال وزيت عباد

ال�صم�ض .

ةذي

غلت

ا



اأكرث من تناول الفواكه واخل�راوات الأنها م�صادر غنية

باالألياف والفيتامينات واملعادن.

الأننا يوميا، ال�صوائل من اأكرث اأو لرتين حوايل ا�رب

وعمل اجل�صم �صوائل على للمحافظة لها بحاجة

الكليتني ب�صكل فعال.

ال تتناول اأكرث من 2400 ملغ اأي ملعقة �صاي من امللح

احتبا�ض اأو ال�رياين بالتوتر الت�صاب كي اليوم يف

ال�صوائل يف اجل�صم ،وقلل من تناول االأطعمة املعاجلة

اأو اللحوم وذلك للحد من تناول امللح .

ممار�صة احلركة اجل�صدية مثل امل�صي ملدة 30 دقيقة يف

اليوم يقلل من خطر االإ�صابة بالعديد من االأمرا�ض.

ال تنم اأكرث من ثماين �صاعات يف اليوم.

جتنب التدخني.

جتنب تناول الكحول .

تتناوله الذي الطعام ونوعية اليومية ن�صاطاتنا اإن

واإطالة �صحتنا حتديد على جنب اإىل جنبا يعمالن

اأعمارنا

ال تتناول أكثر من 2400 ملغ أي ملعقة شاي من الملح في اليوم كي التصاب بالتوتر الشرياني أو احتباس السوائل في الجسم ،وقلل من تناول األطعمة المعالجة أو اللحوم وذلك للحد من تناول الملح .





اأطعمةلبطن مسطحة

تغذية

يف الدهون حرق على فقط ت�ساعد لن االأطعمة هذه

اجل�سم ... واإمنا �سوف حتقق العديد من الفوائد ال�سحية.

10



ال�ساي االأخ�رش

يعترب ال�صاي االأخ�ر من اأهم حمفزات عمليات التمثيل الغذائي، لذا فاإن �ربه بانتظام ي�صاعد يف ت�ريع عملية

خ�صارة الوزن، ولي�ض ذلك فقط بل اإن م�صادات االأك�صدة التي توجد بكميات مرتفعة يف هذا ال�صاي ال�صحري تقوم

باحلد من امت�صا�ض الدهون يف اجل�صم.

الكراث

يف اأجريت التي ال�ريرية التجارب اأظهرت

الن�صاء باأن 1990 عام ال�صمالية داكوتا

اللواتي يتناولن كميات مرتفعة من املنغنيز

اليومي يتميزن مبزاج الغذائي يف نظامهم

املزاجية التقلبات عن ويبتعدن م�صتقر

اأقل من تناولن كميات اللواتي مقارنة مع

املنغنيز.

الب�صليات عائلة من اأغنى هناك ولي�ض

يحتوي حيث لل�صحة املهمة املادة بهذه

على مل( 125( الكراث من كوب ن�صف

%13 مما يحتاجه اجل�صم من املنغنيز، والذي ي�صاعد اأي�صا يف عالج النفخة.



زيت الزيتون

لكن عديدة، غذائية بفوائد الزيتون زيت يتميز

م�صتويات بخف�ض متيزه االإط��الق على االأه��م

منه اجليد وزيادة اجل�صم يف ال�صيء الكول�صرتول

االأحادية الدهنية االأحما�ض اإىل الف�صل ويعود

الغري م�صبعة املوجودة فيه.

الفينول، تدعى مادة على اأي�صا يحتوي كما

اأك�صدة والتي حتمي وهي مادة م�صهورة كم�صاد

ال�رايني من تر�صبات الكول�صرتول فيها.

الزيتون زيت باأن حديثا الباحثون اكت�صف وقد

مثاليا خيارا يعترب لذا لاللتهابات هام م�صاد

ل�صحة القلب وكافة اأع�صاء اجل�صم.

الليمون

عليك يجب الوزن، خ�صارة حتاول كنت اإذا

ا�صتبدال امل�روبات كالكحوليات وامل�روبات

الغازية والع�صائر املحالة وغري املحالة املليئة

وقطع ال�صايف باملاء احلرارية بال�صعرات

باالإ�صافة رائعة الليمون، حيث مينح نكهة

.C لغناه بفيتامني



القرفة

درا�صة اأجريت يف الواليات املتحدة االأمريكية

م�صتوى بخف�ض تقوم القرفة باأن وجدت

اأنها كما لل�صكري، امل�صببة الدم جلوكوز

وغنية االنتفاخ وتخفف للريح ط��اردة

مب�صادات االأك�صدة.

اخليار

طعمه رائع وممتع ومينح ال�صعور بالر�صا، ويقوم بتزويد اجل�صم بال�صوائل

ويحتوي على �صعرات حرارية منخف�صة ومينح ال�صعور بال�صبع.

النخالة

منخف�صة ال�صعرات احلرارية وغنية

ين�صح ل��ذا الغذائية باالألياف

باإ�صافتها للنظام الغذائي.



االإجا�س

الفاكهة هذه من احلجم متو�صط حبة

الناعمة حتتوي على خم�ض غرامات من االألياف

الغذائية كما تتميز مبفعول جيد يف خف�ض

لدرا�صة وفقا ال�صيء الكول�صرتول م�صتوى

اأو�صحت حيث اإلينوي، جامعة يف اأجريت

الدرا�صة اأن االألياف املوجودة يف االإجا�ض تعزز

اجلهاز املناعي اأي�صا.



ال�سوكوال الداكنة

باأن جديدة درا�صة اأظهرت

يتناولون الذين االأ�صخا�ض

ب�صكل الداكنة ال�صوكوال

بانخفا�ض يتميزون منتظم

لديهم، اجل�صم كتلة موؤ�ر

مب�صادات غناها اأن كما

مثالية يجعلها االأك�صدة

التمثيل عمليات لتحفيز

الغذائي.

البي�س

تناول باأن ووجدت البي�ض، حول البدانة الأبحاث روك�صرت مركو يف درا�صة اأجريت

البي�ض يف وجبة الفطور يحد من تناول ال�صعرات احلرارية خالل اليوم مبا يزيد عن

400 �صعرة حرارية، مما يعني خ�صارة ما يزيد عن 3 باوند يف ال�صهر

طبق

قو�ض قزحيقيك من الأمرا�ض

يقال ان الفواكه بالنظر , ويعود ذلك اإىل األوانها ومظهرها الذي

يحبب االن�سان بها, واليوم نوؤكد هذه املقولة ولكن نظرا الأهميتها

الغذائية , اإذ ين�سح مبلء طبقك اليومي من الطعام , وتلوينه

باألوان " قو�س قزح" , لي�س متعة للنظر فح�سب, بل للوقاية من

االمرا�س التي تفتك باأج�سامنا, فيما الوقاية باأيدينا.

مل تعد الورقيات وحدها تت�صدر قائمة االطعمة ال�صحية

للونها االخ�ر، فاالأبحاث العلمية توؤكد اأهمية التنويع يف

تناول " طبق قو�ض قزح "، واالأغذية ذات االألوان املختلفة من

االأحمر اإىل الربتقايل واالأ�صفر واالأخ�ر وغريها من االأغذية

الغنية بالعنا�ر املفيدة للج�صم ، وامل�صادة للتاأك�صد .

ويوؤكد اخ�صائيو التغذية على �رورة تناول كميات متنوعة

ذلك يعني وال املختلفة. باألوانها واخل�راوات الفواكه من

�رورة تناول كافة االألوان مع كل وجبة، لكن ميكن اختيار ما

ينا�صبك وما هو مفيد لك.

وفيما يلي قائمة باالألوان ودالالتها الغذائية وال�صحية :

اللون االزرق: العنب والعنب الربي.

يحتوي على مادة االنثو�صيانينز وهي من م�صادات التاك�صد

الفعالة، يف زيادة انتاج الكوالجني مما ي�صاعد اجللد يف احلفاظ

على ليونته ومظهرة ال�صاب. ولقد دلت االبحاث موؤخرا ان

العنب الربي، هام يف حت�صني الذاكرة الق�صرية االمد، وحتقيق

التوازن والتنا�صق يف اجل�صم.

اللون االحمر: يف الطماطم الطبيعية ومنتجات الطماطم

الغريب و البطيخ، ، الطماطم ومعجون ال�صل�صات من

فروت الوردي.

التي ، "اليكوبني" مبادة غنية اللون احلمراء االأغذية تعترب

تقلل خطر االإ�صابة ب�رطان الرئة، املعدة والبنكريا�ض. كما

ان تناول مادة الاليكوبني ب�صورة منتظمة يقلل من خطر

. اال�صابة ب�رطان الثدي وعنق الرحم بن�صبة تزيد عن 40 %

اللون االرجواين: يف العنب اال�صود والزبيب اال�صود .

حتتوي االأغذية ذات اللون االأرجواين على "فالفونويدز"، التي

تلعب دورا يف الوقاية من اأمرا�ض القلب واالأمرا�ض املزمنة ،

وتقلل من تر�صب املواد الدهنية يف ال�رايني ومن اال�صابة

باجللطات وال�صكتات.

اللون الربتقايل: يف الربتقال، اجلزر، امل�صم�ض، املاجنو، القرع.

يحتوي على مادة البيتاكاروتني ، الفعالة يف حماربة ال�رطان

الفريو�صية االلتهابات من والوقاية املناعة تعزيز يف و ،

املن�صاأ، كاأمرا�ض الربد، وغري ذلك من االلتهابات مثل التهاب

املثانة،الرمد، وبع�ض امل�صاكل جلدية اأي�صا. ويحتاج اجل�صم

لدى االلتهابات ملكافحة البيتاكاروتني مادة من للمزيد

املدخنني وامل�صابني بالتوتر.

اللون االخ�ر: يف ال�صبانخ، القرنبيط، الكرنب، اخل�ض.

ايزوثيو�صياناتز"، "غلوغو�صينوالتز"و" ال� مادتي يحتويعلى

من للوقاية للتاك�صد امل�صادة امل�صادر اهم من وهما

الغذاءقبل

الدواء



مر�ض ال�رطان ، وب�صورة خا�صة �رطان الثدي والقولون.

ذلك الطعم والرائحة وينتج عن مادة ال� "غلوغو�صينوالتز"

مكونات اىل تتحول كما والقرنبيط، للكرنب املميزين

اىل ال�رطانية باخلاليا ت�صمى"ايزوثيو�صياناتز"،تدفع فعالة

االنتحار.

املوز ف��روت، اجلريب الفلفل، ال��ذرة، يف اال�صفر: اللون

اللتني وزيك�صانثني،املادتني اللوتني على يحتوي والليمون.

بالعم بالتقدم املرتبط ال�صبكية تلف خطر من يقيان

.وهما من اأهم ال�صبغات الكاروتينية املوجودة يف �صبكية

العني والعد�صة

التوت مفيد للقلب والتفاح يحمي النظر

ك�سفت درا�سة طبية عن اأن التوت االأحمر مفيد للقلب وال�رشايني. وقال خرباء التغذية يف

االجتماع ال�سنوي جلمعية الف�سيولوجيا االأمريكية, ان التوت االأحمر بالذات, يحتوي على

خليط من املركبات الكيميائية املفيدة مثل" فالفونويد" و"بوليفينول" باالإ�سافة اإىل مركبات

"اآنثو�سيانني" التي تعطي الثمار لونها االأحمر اأو االأرجواين اأو االأزرق, وتعترب م�سادات قوية لالأك�سدة وتتمتع بخ�سائ�س م�سادة لاللتهاب والتقرحات والفريو�سات وال�رشطان. وتبني

اأي�سا اأن دور التفاح يف حماية الب�رش يرجع اإىل املادة الكيميائية املوجودة فيه والتي تعرف

با�سم )كور�ستني ( واأن هذا املركب هو اأحد اأع�ساء عائلة "فالفونويد "املتوافرة يف اأطعمة

اأخرى كالب�سل والربوكلي والعنب االأحمر وع�سري العنب االأ�سود وال�ساي.



مفيدةالتوابل

تعترب التوابل لدى العديد من االأ�سخا�س من العنا�رش اال�سا�سية لدى تناول اي طعام او �رشاب,

وهي مفيدة ولكن؛ �سمن حدود, اإذ اأن البع�س منها قد ي�رش اإذا ما اأ�سيء ا�ستخدامه اأو تناوله,

وفيما قائمة ببع�س التوابل وما لها وما عليها:

القرفة:

- القرفة م�صحوق من ر�صات، ب�صع ان

ملعقة ن�صف اىل طعام ملعقة ربع من

وا�صح، ب�صكل اليوم-ت�صاهم يف مرتني

وال�صحوم الكول�صرتول ن�صبة تخفي�ض يف

الثالثية وال�صكر يف الدم. فالقرفة ت�صاهم

معدالت وحت�صني االن�صولني ا�صتقرار يف

ال�صكر يجعل مما االك�صدة، م�صادات

مفيدة فهي وبالتايل طبيعيا، الدم يف

للم�صابني مبر�ض ال�صكري.

ال�صوفان وجبة اىل القرفة ا�صافة ميكن

ع�صري الكاكاو،او فنجان او ال�صباحية،

باالمكان كما اللحم. قطعة او التفاح،

من عود با�صافة ال�صاي، من فنجان تناول

القرفة اىل املاء املغلي.

حتذير:

بع�ض هناك الباقية، االطعمة غرار على

يعانون قد نادرة- حاالت –يف اال�صخا�ض

القرفة، تناولهم نتيجة احل�صا�صية من

عند الطبيب، م�صورة طلب باالمكان، لذا

ال�رورة، حول كمية القرفة التي باالمكان

تناولها.

ال�سمرة:

حتمي ال�صمرة من الغازات واحلرقة واال�صطرابات اله�صمية. واف�صل طريقة للحماية من هذه

مركب ويطلق النف�ض، ينع�ض مما الطعام، تناول بعد ال�صمرة، بذور املزعجة، م�صغ االأعرا�ض

الت�صنجات من بالوقاية املعدة، تلبك ومن الغازات اآالم من يخفف الذي انيثول، تربينويد

الع�صلية املعدية - املعوية، وزيادة حركة املعدة.كما ين�صح مب�صغ ن�صف ملعقة �صاي من بذور

ال�صمرة، بعد تناول الطعام اواال�صتمتاع ب�رب كوب من �صاي ال�صمرة. كما من املفيد غلي

ن�صف ملعقة اىل ملعقة �صاي كاملة من بذور ال�صمرة املطحونة، يف كوب من املاء مدة 10

اىل 15 دقيقة.- باالمكان تناول بحدود 3 اأكواب يوميا-.

حتذير:

ال �رر من م�صغ بذور ال�صمرة. لكن بالن�صبة لزيت ال�صمرة فال يجب تناوله بكمية تزيد عن

ملعقة �صاي �صغرية، واال قد يت�صبب بالغثيان و االقياء. اما احلامل فقد جته�ض. ولل�صمرة تاثري

ا�صرتوجيني طفيف، لذا فان على الن�صاء اللواتي يعانني من �رطان الثدي، تفادي تناول كميات

كبرية منه.

الطب التكميلي

ولكن ضمن حدود



الثوم

الثوم ملني ومفيد ملن يعاين من ال�صداع، وينفع يف اإخراج البلغم، كما

الدموية الدورة العينني وين�صط البدن ويزيد �صفاء يزيل القحة، ويقوي

ويطرد الريح ويجلي ال�صوت ويطهر االأمعاء وينفع يف زيادة احلفظ، وعالج

واإذا الربد، عن الناجمة ال�صدر اأوجاع يف وينفع الباه، ويقوي الن�صيان،

�رب مدقوقه مع الع�صل يخرج البلغم كما ينفع الثوم لت�صكني االآالم

املركبات من العديد من زيت طيار مكون على الثوم املو�صعي.ويحتوي

اأن خال�صة الثوم الكربيتية امل�صادة للعفونة.ولقد دلت االبحاث احلديثة

تخف�ض من ن�صبة الكول�صرتول يف الدم ومن �صغط الدم املرتفع.

حتذير:

مبا ان الثوم مينع جتلط الدم، لذا يجب توخي احلذر، وا�صت�صارة الطبيب، ملن

يعانون من �صيالن الدم، او يتناول ادوية كاال�صربين.

الزجنبيل

الزجنبيل فعال يف التخفيف من ال�صعور بالغثيان ومن دوار البحر. ومفيد للمفا�صل.

ولقد دلت االبحاث ان العديد من املر�صى الذين يعانون من روماتيزم الركبة، وتناولوا

لديهم خف ا�صهر، 6 مدة يوميا، مرتني الزجنبيل، م�صتخل�ض من ملغرام 225ميكن املفا�صل. التهاب لعالج ادوية تناولوا الذين من اكرب مبعدل باالمل ال�صعور

ا�صافة الزجنبيل اىل العديد من االطعمة؛ كال�صلطة، احل�صاء و املقبالت.

حتذير:

يعاين بع�ض اال�صخا�ض، يف حاالت نادرة، من ح�صا�صية جتاه الزجنبيل او انزعاج يف

املعدة. فاذا كنتم ممن يتناولون كب�صوالت الزجنبيل باال�صافة اىل م�صيالت الدم، فال

بد ان يتم االمر حتت ا�راف طبي.

جوزة الطيب

كما النوم، على وحتث الع�صلية، والت�صنجات االع�صاب الطيب جوزة تهدىء

لالرق، الطيب، كعالج ا�صتعملت جوزة ولقد احليوان. اجريت على درا�صة اظهرت

بال�"ايورفيدا". وي�صتعمل املعروف الهندي العالج 5 االف �صنة، �صمن نظام منذ

�صناعة ويف الها�صمة، وامل�روبات اجلافة احللوى لتعطري الطيب جوزة مب�صور

العطور ومعاجني االأ�صنان.

حتذير:

ال يجب االكثار من تناول جوزة الطيب، التي ت�صتخرج من �صجرة، ارتفاعها حوايل

ع�رة اأمتار، دائمة اخل�رة، عند ن�صجها تتحول ثمارها اىل غالف �صلب.كما ان اأي

انتفاخ، بالغثيان، 3 حبات وحتى اقل- قد ينتج عنها �صعور 1 اىل – زائدة جرعة

هلو�صة و�صدمة.



اكليل اجلبل

حتارب ع�صبة اكليل اجلبل، اعتام عد�صة العني ) الكاتاراكت(،

وهي ذات مفعول م�صاد لالك�صدة، م�صاد لاللتهابات، م�صادة

و�رطان اجللد �رطان الثدي، )�رطان ال�رطانية لالمرا�ض

الرئة(.

ت�صتعمل ع�صبة اكليل اجلبل يف االطعمة االيطالية واليونانية،

وال�صافة النكهة على �صلطة الفاكهة، احل�صاء، البطاطا، حلم

الغنم وال�صمك.

حتذير:

ان ع�صبة اكليل اجلبل املجففة، التي ت�صتخدم �صمن كمية

اآمنة جدا. اال ان زيت اكليل اجلبل، ميكن حمددة، مع الطعام،

ان ي�صبب ح�صا�صية على م�صتوى املعدة، الكلى واالمعاء، لذا

ي�صتح�صن جتنبه.

املرميية

حتفز كمية �صغرية من املرميية )الق�صعني(

علماء بها قام لدرا�صة فوفقا الذاكرة.

االع�صاب يف بريطانيا، ان املتطوعني الذين

150 اىل على25 حتتوي كب�صوالت تناولوا

قدرة اظهروا املرميية، زيت من ميكروليرت

اكرب على التذكر. وحتتوي املريمية على مواد

على ت�صاعد االإ�صرتوجني لهرمون نظرية

اإفرازه يف اجل�صم يف حال ا�صتمرارية وظيفة

املبي�ض اأي قبل �صن الياأ�ض.

ميكن ا�صافة املرميية اىل اال�صماك، النقانق او

ال�صلطة. كما ت�رب املرميية،اما م�صافة اىل

ال�صاي او من دونه- ت�صاف ملعقة �صغرية

من املرميية اىل املاء املغلي مدة خم�ض دقائق،

ثم ت�صفى وت�رب.

حتذير:

تدل بع�ض الدرا�صات انه ال ين�صح للحوامل

من يعاين ملن وال �ربها، او املرميية بتناول

على حتتوي فهي الدم. �صغط يف ارتفاع

الزيوت الطيارة واأهم مركباتها ال� "ثوجون"،

الذي ميثل %50 من حمتويات الزيت الطيار

بها.

دم ان�صياب على ت�صاعد اأي وهي مطمثة

االأ�صهر لذا يحذر على احلامل يف الطمث؛

على يحذر كما تناولها، االأوىل الثالثة

املر�صع اأي�صا تناولها ملا لها من تاأثري مقلل

لكمية اللنب املدر.



الكركم

على حتتوي اللون، الربتقالية – ال�صفراء التوابل من الكركم

اظهرت وقد لالك�صدة. امل�صاد curcumin�ال عالية من ن�صبة

قد curcumin ال� بان ال�رطانية، اجلزيئات عالج حول درا�صة

ت�صيب التي ال�رطانية اخلاليا انت�صار ابطاء يف ي�صاعد

احلماية من �رطانات نوع من تامني اىل باال�صافة الربو�صتات،

القولون، الفم واجللد.

ي�صتعمل الكركم يف املطبخ الهندي، الكاريبي، وجنوب افريقيا،

ال �صيما الكاري.

حتذير:

اظهرت احدى الدرا�صات، التي اجريت على احليوانات، ان الكركم،

توؤثر على اخل�صوبة، لذا ين�صح اال�صخا�ض الراغبني يف االجناب، او

يعانون من م�صاكل يف اخل�صوبة، عليهم عدم ا�صتعمال كمية

دوائية من الكركم

الزعرت

التقليدية االع�صاب من املجفف، الزعرت ان

طب حيث املانيا، ففي ال�صعال. ملعاجلة

االع�صاب متقدم جدا، فان ادوية ال�صعال، حتتوي

ال�"ثيمول"، حملول فان كذلك الزعرت. على

م�صاد كونه الفم، غ�صول يف ي�صتعمل

للجراثيم وللفطريات.

ي�صاف لذا احلمو�صة، اىل الزعرت نكهة متيل

اللحم، ال�صندويت�صات، ال�صلطات، احل�صاء، اىل

ال�صمك او الدجاج.

حتذير:

قد النه الزعرت، زيت ا�صتعمال عدم يف�صل

يكون �صاما، وي�صبب ال�صداع، الغثيان، القيء،

اعتالل الغدة الدرقية، و�صيق يف التنف�ض. كما

ين�صح مبراجعة الطبيب عند تناول كب�صوالت

الزعرت، كون الزعرت اجلاف وزيت الزعرت، قد ي�صببان

احل�صا�صية واحلكة.



نبضات

التي اجلميلة اللوحات الكثري من اأي من�ساأة طبية حتى جتد على جدرانها اإىل تدخل اإن ما

العناوين من ذلك وغري واالهداف والر�سالة الروؤية تت�سمن وهي , ان�سانية قيما حتمل

و�سيلة ولي�ست , الطبية املن�ساأة يف للعاملني طريق خريطة مبثابة تعترب التي الكبرية

ذويهم. اأو املر�سى من للزبائن ترويجية

الواقع ت�سبح جمرد اأر�س دون تطبيقها على االعالن عنها يتم اأي خدمة باأن املعروف ومن

. كلمات جوفاء

غايتها نبيلة ان�سانية مهنة الطب اأن الطب كلية يف االأوىل ال�سنوات منذ تعلمنا ولقد

ولهذا , حياته نوعية وحت�سني املري�س ل�سفاء اجلهد وبذل املر�سى اآالم تخفيف اال�سا�سية

التي باخلدمات تلتزم الأي من�ساأة طبية قيمة م�سافة " اأوال املري�س " القول يعترب هذا

املر�سى. به يتحدث ملمو�سا واقعا القول هذا من جتعل

ولي�ست مهمة , الطبية املن�ساأة اأ�سلوب عمل متكامل يف هو اأوال" املري�س " اإن مفهوم

, بل هو خطوات املر�سى اأو موظف عالقات , اال�ستقبال اأو موظف املمر�س اأو الطبيب

بالر�سا املري�س ي�سعر الذي املفهوم, هذا يحقق الذي املتكامل العمل من متوا�سلة

يقدمها. التي اخلدمة باأهمية املوظف وي�سعر , وال�سعادة

املن�ساأة اأو امل�سفى يقوم عليها التي امل�سافة القيمة هي اأوال" املري�س " اإن مفهوم

اجلدد املوظفني اختيار االأذهان منذ ماثلة يف تبقى القيمة فاإن هذه ولهذا , الطبية

فاخلدمة املري�س هذا كان اأيا املري�س بخدمة قيامهم ولدى , العمل على تدريبهم واأثناء

للجميع. تقدم املتميزة

العاملني يف توا�سل فعال ما بني جميع اأن يكون هناك بد وحتى تتحقق هذه اخلدمة ال

لي�ست املري�س اأن خدمة ولنتذكر جميعا , وغريهم فنيني اىل اأطباء من , الطبية املن�ساأة

تبداأ املري�س ورعاية واأ�سلوب عمل. ثقافة بل هي , والعبارات املهارات لبع�س تلقني جمرد

وكما , املري�س مع والتوا�سل املري�س وا�ستقبال املواعيد حلجز الهاتفي االت�سال بتلقي

ال�سالمة اأهم معايري , وهي من املري�س يوؤثر على �سالمة التوا�سل �سوء فاإن هو معروف

القيام من خالل املري�س ت�ستمر خدمة ذلك اىل ا�سافة ال�سحية. املن�ساآت اعتماد يف

اخلدمة تنتهي وال الربهان, على القائم الطب على اعتمادا والعالج الت�سخي�س باجراءات

باالت�سال �سواء , و�سالمته �سحته على لالطمئنان مغادرته بعد تتعزز بل املري�س, مبغادرة

. ق�سرية ن�سية ر�سالة بار�سال اأو هاتفيا به

املري�س وجد خلدمة بل هي مكان , بديكورات جذابة وا�سعة لي�س جمرد م�ساحات امل�سفى

للمري�س. والوقايئة والعالجية الت�سخي�سية اخلدمات من املتقدمة امل�ستويات وتقدمي

امل�سفى, االنتظار يف وقت تقليل , الطويل االأثر ذات الب�سيطة اخلدمة عنا�رش ومن

الروحي والدعم الطبي, الفريق مع التوا�سل و�سهولة , موعد على احل�سول و�سهولة

واالداري والفني الطبي الفريق اإن القول ميكننا ذلك حتقيق حني للمري�س. والنف�سي

اأوال". املري�س " اأجل خدمة واحد من بن�سق يعملون

طبية من�ساأة الأي التجارية العالمة عليها تبنى التي امل�سافة القيمة هي " اأوال املري�س "االن�سان اأجل خدمة واالن�سان من املعرفة اال�ستثمار يف تتطلب , وهي

بقلم: د. ب�سام دروي�س

م�صت�صار يف االعالم ال�صحي يف بل�صم لتعزيز ال�صحة

فن الخدمة.. المريض أوال

Documents

صحتي issue 3 r200