Nemate dovoljno knjigakoje biste naslagali napolice, a želite se osjećatikao u biblioteci? Ništalakše ako nabavite ove 3Dtapete. Veličina rola je10.05 metara x 0.52metara.

Neka vaš dan ili noć buduosvijetljeni ovim nimalojestivim svijećama bojezelenog čaja, maline,čokolade ili lavande.Pakiranje s porukom »zatebe s ljubavlju« sadržidva komada.

�� ����� �� � ���� ��

Iako su nas u školi učilida se prstima ne slika,učitelji će se naći načudu kad vide četiri»fingermaxa« raznihveličina i četiri tubeakrilne boje u paketu skistićima za prste.

K����� ����� č�� ��� � ���� ���� ������ �������� ��ž� ������ ��� �� ������ �� ��������� � �������� � ����� ���� ���� ��č�� � ���� �� �� ����� �� ���� ������ �� �����

�������� ������ ������

���� � ���Ć

�studenom u Centru

Essentia u Rijeci,pod vodstvom Lore-dane Benni iz Italije,

završen je treći stupanjstručnog osposobljavanja zaBachove praktičare, jedinikoji je za područje Hrvatskeodobren od strane Bacho-vog centra Mount Vernon uWallingfordu u Velikoj Brita-niji. Edukacija druge gene-racije Bachovih praktičaranastavlja se 24. siječnja, ta-kođer na Potoku, u ulici Josi-pa Završnika 7, upisi su u ti-jeku, a zainteresirani se mo-

gu informirati kod MarineDevald, voditeljice CentraEssentia, na broj telefona091/140-40-81 ili upitom nae-mail marina@essentia.hr.

Sa željom da se promovi-ra metoda koju je osmisliodr. Edward Bach, kao i upo-treba Bachovih cvjetnih pre-parata, napravljena je i webstranica www.bachoveka-pi.hr na kojoj se može saz-nati više o edukaciji, primje-ni 38 pripravaka za pomoćkod strahova, nesigurnosti,nedostatka zanimanja zaaktualna zbivanja, usamlje-nosti, preosjetljivosti na ut-jecaje i ideje drugih osoba,

pretjerane brige za dobrobitdrugih, za slučajeve hitnoće,te čak o tome kako Bachovekapi djeluju na životinje, pačak i na biljke.

����� � � !�š�

Dr. Bach je rođen 1886. uMoseleyu, nedaleko Birmin-ghama. Bio je internist, bak-teriolog, imunolog, homeo-pat. Nakon što mu je 1917.godine odstranjen zloćudnitumor na slezeni, njegovekolege prognozirale su mujoš samo tri mjeseca ži vo t a .Čim se mogao dignuti iz kre-veta, Bach je otišao u svoj la-boratorij odlučan da vrijeme

koje mu je preostalo iskoristiza svoja znanstvena istraži-vanja. Kako su prolazili tjed-ni bio je sve snažniji. Tri mje-seca kasnije osjećao se boljenego ikad. Bach je vjerovaoda ga je spasilo uvjerenje danjegov život ima svrhu, daima još toga za napraviti. Go-dinu nakon što je obznanioda je njegov rad završen, abilo je to 1936., devetnaestgodina nakon što je po miš-ljenju liječnika trebao umri-jeti, preminuo je u svom do-mu Mount Vernon gdje sedanas nalazi Bachov centar.

– Prave, primarne bolestičovjeka su mane poput po-

nosa, okrutnosti, mržnje, sa-moljublja, neznanja, nesta-bilnosti i pohlepe. Njihovouporno ispoljavanje, čak inakon faze razvoja kad smoih postali svijesni, dovodi doštetnog ishoda koji poznaje-mo kao bolest, smatrao je dr.Bach, koji je osmislio sustavliječenja cvjetnim esencija-ma. Glavni razlog neuspjehamoderne medicine nalazioje u tome što se bavi samoposljedicama, a ne uzrocimabolesti rezultat čega je samo»krpanje napadnutih isahranjivanje stradalih«.

– Bolest nikad neće bitiizliječena sadašnjim medi-

cinskim metodama iz jedno-stavnog razloga što bolest usvojoj biti nije materijalna.Ono što mi tumačimo kaobolest je konačni ishod pro-cesa u tijelu, krajnji rezultatdubokog i trajnog djelovanjasila bolesti. Čak i da medi-cinska sredstva naizgled us-pješno djeluju, to nije ništaviše od trenutnog olakšanja,sve dok se ne otkloni praviuzrok bolesti. Moderan pris-tup u medicini značajno jepovećao moć bolesti pogreš-nim tuma-čenjem njeneprave prirode ikoncentr iranjem 2

!�"�� �

�!��#�� � ����#� �

u l t u rau l t u ra������ ���� ��� � ��

ž�$%����ž�$%����K�&���� ���'()

2 3Č�������� �� ����č�� �� � Č�������� �� ����č�� �� �Kultura ž�������� Kultura ž��������K K������� ������ � č�������� �

nastavak s 1. str.

V iše nego normalnoAutor: Dale Archer

Izdavač: Profil

Doktore, jesam li ja normalan, pitanje je skojim se u svojoj 20-godišnjoj psihijatrijskojpraksi Dale Archer susreo bezbroj puta. Jed-noznačnog odgovorazapravo nema, zaklju-čio je i identificiraoosam osobina ličnostikoje nas čine posebni-ma, pa čak i blistavi-ma, iako se možda neuklapaju u »kutiju nor-malnosti«, prema ak-tualnom Dijagnostič-kom i statističkom pri-ručniku mentalnih bo-lesti (DSV). Archerovaknjiga »Više nego normalno« bavi se takvimosobinama koje svatko od nas ima u odre-đenom stupnju i upućuje nas kako ih pre-poznati da bismo izbjegli poteškoće, ali i,što je još va žnije, da bismo ih potaknuli darade za nas.

Ova knjiga nudi novi pristup osobinamaličnosti i njihovoj evolucijskoj ulozi u prije-vodu Mirjane Krizmanić.

Velika pitanja malih ljudiAutorica: Gemma Elwin Harris

Izdavač: Planetopija

Kako nastaju snovi? Postoje li izvanze-maljci? Zašto ne mogu sam sebe poškaklja -ti? Tko je dao ime svim gradovima? Zašto sukolači tako fini? Zašto lavovi riču? Zaštokuhamo hranu? Zašto je more slano? Tko jeBog? Dječja nas pitanja često ostave bez

teksta. Ako ste ikada iznali odgovore, vrloje vjerojatno da ste ihzaboravili ili se mo-žete sjetiti samo na-pola uvjerljivih verzi-ja. Zamislite da se utom trenutku možeteobratiti poznatomstručnjaku i zamolitiga da odgovori um-jesto vas, jednostav-nim jezikom koji di-

jete može razumjeti.Gemma Elwin Harris prikupila je na tisu-

će pitanja djece u vrtićima i školama u Veli-koj Britaniji i zamolila stotinjak poznatihstručnjaka, da jednostavnim jezikom odgo-vore na njih. »Velika pitanja malih ljudi... iodgovori nekih jako pametnih ljudi« zabav-na je i mudra knjiga koja će vam biti od ve-like pomoći ako ste zbunjeni roditelj koji nezna odgovoriti na pitanja koja vam djecapostavljaju ili ste znatiželjno dijete u potraziza odgovorima na pitanja o svijetu, ži vo t u ,svemiru i svemu što jest.

Smanjite stresAutori: dr. Mehmet Oz,dr. Michael F. Roizen

Izdavač: V.B.Z.U svijetu u kojem imamo sve više odgo-

vornosti, informacija, elektroničkih napravai načina na koje možemo poboljšati svojdr uštveni položaj, nije neobično što smopod sve većim stresom. Zašto? Zato što i misami, reagirajući na sve brojnije zahtjevekoji nam se s tim u vezi nameću, želimo sve-ga više. Želimo više vremena, novca, energi-je, sna, više »gadgeta«, više uzornih prija-telja, još više reality emisija koje će namskrenuti pozornost s ozbiljnih životnih pro-

blema. Stres utječena svaki djelić našegživota: izgled, men-talno zdravlje, dulji-nu života, kvalitetusna, prehranu… Ia -ko je katkad i mo-ćan motivator, u ve-ćini nam slučajevaškodi i ostavlja traj-ne posljedice na na-še zdravlje, među-sobne odnose i nakvalitetu života op-

ćenito, uzrok je pretilosti, nesanice i brojnihozbiljnih bolesti. Upravo je zato vrlo važnoimati dobar plan za ublažavanje stresa ko-jem smo izloženi na poslu, kod kuće i ubrojnim drugim svakodnevnim aktivnosti-ma i situacijama.

Knjiga »Smanjite stres!« i 75 najboljih sav-jeta kako kontrolirati stres i vratiti život ura v n o t e žu, potpuno će promijeniti vaš po -

gled na stres i pomoći vam da shvatite nje-gove mehanizme. Doktori Oz i Roizen nudemnoštvo korisnih savjeta, aktivnosti, medi-tacijskih tehnika, prehrambenih preporukai ostalih »alata« koji će vas uputiti kako da seopustite, zračite pozitivnom energijom iuživate u svim prekrasnim stvarima kojevam nudi ži vo t .

Su k o bAutorica: Elisabeth Badinter

Izdavač: Algoritam

Između 1980. i 2010. godine u našem poi-manju majčinstva dogodila se revolucija, ada je gotovo nismo ni primijetili. Riječ je opostavljanju majčinstva u središte sudbinežena. To se dogodilo iz nekoliko razloga:ekonomska kriza velik je broj žena vratilakući, naročito onih s niskom stručnomspremom i ekonomski najranjivijih. Zbogvelike nezaposlenosti, majčinstvo je još višedošlo u prvi plan: pružalo je veću sigurnost imir nego neki loše plaćen posao koji se lakomože izgubiti. Kriza jezato imala i negativneposljedice po evolucijumuškaraca kojoj smose nadali. Počeo je rastinjihov otpor premapodjeli poslova i premajednakosti. Tu se pri-dr užuje još nešto: krizaidentiteta kakva još nijeviđena u povijesti čov-ječanstva. Sve to, udru-ženo s modernističkimzazivanjem novog naturalizma u duhu Jea-na Jacquesa Rousseaua, iznjedrilo je pozi-vanje na majčinski nagon i ponašanje kojeon zahtijeva. Što to konkretno znači?

Danas biti u drugom stanju znači pridru-žiti se svojevrsnom obredu. Moderne majkemoraju svome čedu pružiti najbolju mogu-ću brigu: od višegodišnjeg dojenja, prekozajedničkog spavanja, platnenih pelena ibarem godinu dana boravka s djetetom kodkuće, sve do kuhanja kašica od organskihnamirnica, neprestanog nošenja, bez vi-kanja, kamoli lupanja po guzi. Pred današ-nje je majke stavljen izazov kojem je rijetkokoja dorasla, a koji kod njih izaziva u naj-manju ruku frustracije. Svi su ti zahtjevi že-nu vezali za kuću i domaćinstvo do razmje-ra kakvi nisu viđeni od 1950-ih, tvrdi Elisa-beth Badinter, doajenka francuske intelek-tualne misli, u svom beskompromisnomdjelu »Sukob: Kako ideal suvremenog maj-činstva ugrožava položaj žene«. Misao daniste dorasli kao majka ako koristite mliječ-nu formulu, jednokratne pelene, čak i akone želite prirodan porod, misao koja je na-metnuta očekivanjima okoline, potkopava uženi osjećaj ženstvenosti, vlastite vrijednos-ti, pa čak i smislenosti.

U svojoj oštroj, angažiranoj prozi, Badin-ter će uobličiti i imenovati ono što se većneko vrijeme rađa u našem društvu i našimumovima – stajalište kako je gore navedenipritisak kao posljedicu proizveo generacijuiscrpljenih majki opterećenih krivnjom, štoje samo jedan od razloga alarmantnog padanataliteta na Zapadu. Europski bestseler, uprijevodu Ljiljane Novković i s naslovnomilustracijom Jelene Radmanović, »Sukob« jeoštra optužnica o nečujnom fanatizmu kojiženama efikasno onemogućuje dosezanjenjihova punog potencijala.

Teen psihaAutorice: Dubravka Miljković,Majda Rijavec

Izdavač: ProfilKako steći prijatelje, popraviti raspolo-

ženje, umiriti strah i zabrinutost ili pak oja-čati mišić samokontrole, odgovori su na pi-tanja što se nalaze u priručniku za tinejdže-re »Teen psiha« autoricaDubravke Miljković iMajde Rijavec.

Priručnik se sastoji odmnoštva upitnika koji ti-nejdžerima pomažu dabolje upoznaju sebe tesmjernica koje ih upu-ćuju da se jače oslone navlastite snage i lakše rije-še probleme s kojima sesvakodnevno susreću.Pregledan, dizajniran poput svaštare, pri-ručnik pruža tinejdžerima pomoć u snala-ženju u društvu, a može poslužiti i kao po-vod za razgovor s vršnjacima ili odraslima.Roditeljima i nastavnicima pak može poslu-žiti kao prozor u tinejdžerski svijet i kao sav-

jetnik za bolje obostrano razumijevanje.Posebno poglavlje posvećeno je učenju i

savjetima kako lakše učiti ili kako se motivi-rati na učenje, a obuhvaćene su i ozbiljniježivotne teme s kojima se mladi suočavaju,kao što su nasilje i u obitelji i u školskoj sre-dini te razvod roditelja.

»I čitanje knjige može biti poput razgovo-ra s nekim. Knjiga te može utješiti jer ćeš sh -vatiti da i mnogi drugi imaju slične proble-me. Vjerojatno ne bismo pisale cijelu knjigukada bismo vjerovale da takve problemeima samo nekoliko mladih ljudi. A, čitajućio tome kako se problemi mogu riješiti, mo-gu ti pasti na pamet ideje o kojima prije nisiniti razmišljao«, navode autorice u uvodupriručnika začinjenog anegdotama iz ži vo t aslavnih, dok je poglavlje o zaljubljenostiprotkano mudrostima o ljubavi djece u dobiod 4 do 8 godina koja, uvjerile su se autori-ce, ponekad znaju više od odraslih.

Dubravka Miljković i Majda Rijavec dok-torice su znanosti, redovite profesorice naUčiteljskom fakultetu Sveučilišta u Zagrebu.Dugi niz godina bave se i edukacijom iz po-dručja psihologije menadžmenta i pozitiv-ne psihologije. Održale su mnogobrojnapredavanja, radionice i seminare u mnogimškolama, vrtićima, udrugama i tvrtkama uHrvatskoj i regiji.

Zdrava probavaAutor: Dr. Alejandro Junger

Izdavač: Planetopija

Jeste li znali da se upravo u crijevimastvara imunitet i da bez zdrave probave ne-ma istinskog zdravlja? Velik broj ljudi mučise s viškom kilograma, kroničnom boli iumorom, alergijama, srčanim bolestima,učestalim upalama i infekcijama, autoimu-nim poremećajima i depresijom. Provode sebrojne pretrage i uzimaju lijekovi, a zabora-vlja se da su upravo oštećena crijeva uzrokmnogih tegoba učes-talih u suvremenomsvijetu. Dr. Jungerpredstavlja svoj revo-lucionarni program»Zdrava probava« ci-ljano osmišljen za po-pravljanje crijeva. Pra-vilno kombiniranjenamirnica u sklopu je-dnostavnih i ukusnihrecepata, otkrivanjepotencijalnihprehrambenih alerge-na i korištenje određenih dodataka prehranibit će iznimno korisno za svakoga, bilo da seželi izliječiti, sačuvati zdravlje ili osnažitiimunitet.

Dr. Junger priznati je kardiolog i autorsvjetskog bestselera »Clean« u kojoj se baviodetoksikacijom. Posvetio se holističkompristupu zdravlju te se dodatno obrazovaona području funkcionalne i integrativnemedicine. Njegove programe prošle su i za-govaraju i mnoge slavne osobe – GwynethPaltrow, Donna Karan, Demi Moore, DebraMessing i mnoge druge. Radi se o revolucio-narnom programu za uklanjanje temeljnoguzroka mnogih bolesti, i prvom koraku kaoptimalnom zdravlju. Komplimenti na ra-čun blistave kože i vitke figure bit će samošlag na torti, jer još je važnije to što ćete po-krenuti prirodnu sposobnost tijela da se sa-mo izliječi, regulira razinu inzulina i pročistijetr u.

Moć nesavrše n s t vaAutorica: Brene Brown

Izdavač: V.B.Z.

U knjizi »Moć nesavršenstva« Brene Bro-wn iznosi deset načela o moći življenja pu-nim plućima i srcem. Piše jednostavno, to-plo i duhovito i daje primjenjive savjete ka-ko se prestati zamaratimišljenjima drugih, us-poređivati se s drugimai kako shvatiti da nemoramo biti savršenida bismo razvili osjećajvlastite vrijednosti.Upravo se u prihva-ćanju naših nesavrše-nosti otkriva moć zdra-vog i zrelog življenja.

Ova važna knjiga go-vori o dugogodišnjemrazvoju od pitanja »što će ljudi misliti?« dotvrdnje »dovoljno sam dobra«. Autoričinajedinstvena sposobnost povezivanja origi-nalnog istraživanja s iskrenim iznošenjemvlastite priče daje dojam da čitajući »Moć

nesavršenstva« zapravo vodimo dug, ohra-brujući razgovor s vrlo mudrim prijateljemkoji nam pruža suosjećajnost, mudrost isjajne savjete.

Brene Brown, doktorica znanosti i magis-tra socijalnog rada, popularna je autorica iprofesorica na Koledžu socijalnog radaSve u č i l i šta u Houstonu. Njezin je revolucio-narni rad predstavljen u brojnim američkimi svjetskim medijima, a bila je jedna odnajupečatljivijih govornika na TED-ovimk o n f e re n c i j a m a .

Čitanje u mozguAutor: Stanislas Dehaene

Izdavač: Algoritam

Čitanje je jedno od najfascinantnijih iunikatnih ljudskih sposobnosti. Nekolikogodina obrazovanja dovoljno je da pretvorinaše moždane vijuge u visoko efikasan strojkoji može prepoznati gotovo deset riječi usekundi. Mi ljudi to radimo tako dobro dariječi možemo čitati subliminalno – g o t ovouopće nismo svjesni da ih vidimo. Kako jemoguće da smo toliko vješti u čitanju kad jepisanje izumljeno tek prije nekih 5400 godi-na? Zanimljivo je i da pisana riječ, nekolikotamnih oznaka na stranici koje služe kao je-dan od najučinkovitijih načina prenošenjainformacija, može izazvati nevjerojatnu pa-letu zvukova i zna-čenja u ljudskommozgu. Ljudski um jesposoban shvatiti, izsamog teksta, kontekstriječi koje nikad prijenije vidio.

Ove su zanimljivečinjenice predmet is-t ra živanja StanislasaDehaenea, jednog odnajutjecajnijih europ-skih kognitivnih neu-roznanstvenika, specijaliziranog za područ-je jezika. Njegova je knjiga »Čitanje u moz-gu: Znanost i evolucija ljudskog izuma« za-mišljena tako da širem čitateljstvu na pris-tupačan način predstavi rezultate dva dese-tljeća dugog istraživanja koje su Dehaene iostale kolege znanstvenici postigli na po-dručju pismenosti. Čitanje u mozgu poku-šat će tako odgovoriti na pregršt pitanja nakoje do sada nismo imali odgovore. Mi-jenjamo li radikalno čitanjem svoj mozak?Jesu u mozgu uvijek ista područja zaduženaza čitanje? Kako je takva organizacija mozgauopće moguća? Koja je funkcija tih područ-ja u vremenu prije nego naučimo čitati?Mogu li se metode savladavanja novihznanja usavršiti da budu prilagođene struk-turi mozga? Kako se organizacija mozga ra-zlikuje kod disleksičnih ljudi? Može li se dis-leksija premostiti?

Nova knjiga namijenjena je širem krugučitateljstva, ne samo lingvistima ili neurolo-zima, nego i onima koje zanimaju znanost ikultura, povijest pisane riječi, koji se bave fi-ziologijskim aspektima čitanja, ali i patološ-kim stanjima, poput disleksije.

Sve za 15 minutaAutor: Jamie Oliver

Izdavač: Algoritam

Ova je knjiga u cijelosti posvećena onomešto traži čitalačka publika – superbr zim,ukusnim i hranjivim jelima koja se mogupripremati svakodnevno.

– Stvaranje ovih recepata za mene je biloposve novo iskustvo i dao sam sve od sebeda se u njima odraze metodičnost, domiš-ljatost, društvenost i zabava, uz predivnesastojke koji će vasoduševiti fantastičnimokusima! Po svoj priliciviše nikada neću napi-sati ovakvu kuharicu,no budite uvjereni daje ovo klasična zbirkakoja će vas oboružativještinama potrebni-ma za to da priprema-te čudesna jela i tonevjerojatno brzo. Na-dahnuće sam crpio s raznih strana svijeta,preuzimao okuse koje svi obožavamo, poi-gravao se klasičnim jelima s piletinom,odrescima i tjesteninom, dodavao jednos-tavne sastojke nadahnute azijskom kuhi-njom i genijalne marokanske okuse, pojača-vao mega-salate i još puno toga. U biti nas-tojim prikazati sve vrste jela koja bi vammogla prirasti srcu. A ovo su neki od najbr-žih i najjednostavnijih recepata koje samikada pripremio, piše Oliver. (K. B.)

na materijalan pristup tijelu.Kao prvo, ljudima se skrećepažnja s istinskog porijeklabolesti, pa tako i s učinkovi-tih metoda liječenja, a kaodrugo bolest se vezuje isklju-čivo za čovjekovo tijelo, čimese umanjuje nada za opora-vak i hrani moćan strah odbolesti, koji nije ni trebao po-stojati. Bolest je u suštini po-sljedica sukoba između dušei uma i neće biti iskorijenje-na ako se ne udruže mental-ni i duhovni napori kojima jemoguće izliječiti i spriječitibolest kad se otklone najra-niji uzroci. Napor usmjerenisključivo na tijelo može sa-mo površno umanjiti štetu,no uzrok i dalje postoji i mo-že se ponovo pojaviti u ne-kom drugom obliku. Zapra-vo, u puno slučajeva, privi-dan oporavak je štetan zatošto skriva od pacijenta praviuzrok njegove tegobe i, u za-dovoljstvu prividno obno-vljenog zdravlja, neprimjeće-ni faktor bolesti može dobitina snazi. Suprotno ovim slu-čajevima, postoje osviještenipacijenti ili oni kojima pone-ki mudar liječnik ukaže naprirodu bolesti. Jedino na-pad na sam uzrok patnje jeput do pravog iscjeljenja.Čim započne taj proces zdra-vlje se poboljšava, a kada seproces završi bolest nestaje,isticao je dr. Bach.

Mudri liječnik budućnostipo dr. Bachu trebao bi po-moći pacijentu spoznati se-be i ukazati mu na osnovneg re ške koje radi, kao i na ne-dostatke u njegovom karak-teru koje bi bilo dobro ispra-viti i zamijeniti odgovaraju-ćim vrlinama. Liječnici bitrebali biti odlični poznava-

telji ljudske prirode i kodsvojih pacijenata moći pre-poznati što uzrokuje sukobizmeđu duše i ličnosti, a tekonda prepisivati lijekove i toone dobivene iz najljepšihbiljaka i trava koje je božan -ski tvorac smjestio u ljekarnuprirode za iscjeljenje i po-moć čovječanstvu.

– Ne obraćajte pažnju nabolest, razmišljajte samo ostavu koji osoba u nevoljiima prema životu jer um,kao najdelikatniji i najosjetlj-iviji dio čovjekovog tijela,ukazuje na prve naznake i ti-jek bolesti puno preciznijenego samo tijelo i zato namstanje uma govori koji pre-parat je potreban, savjet jedr. Bacha.

�����š� �����

– Ne bi se trebalo suvišepoistovjećivati s našim tije-lom. Trebalo bi ga poštivati injegovati tako da bude zdra-vo i da nam traje što duže, ali

ni u jednom trenutku ne bitrebali postati opterećeni ilip re v i še zaokupljeni svojimtijelom, nego naučiti biti štomanje svijesni njegovog pos-tojanja, koristiti ga kao prije-vozno sredstvo naše duše inašeg uma i kao slugu naševolje, smatrao je dr. Bach,koji je isticao i veliku važnostvanjske i unutarnje higijene.

– Mi na zapadu koristimop re v i še toplu vodu što otvarapore i omogućava ulazak ne-čistoće. Također, prekomjer-na upotreba sapuna čini dase na površinu kože lakše li-jepi prljavština. Hladna ilimlaka voda iz tuša prirodnijije način održavanja kože i ti-jela zdravijim, a dovoljna ko-ličina sapuna je ona koja jeneophodna za odstranji-vanje očigledne nečistoćekoju poslije treba dobro is-prati u čistoj vodi. Unutarnjahigijena pak zavisi od ishra-ne i trebali bi birati sve onošto je čisto, zdravo i što svje-žije, prvenstveno svježe voće,povrće i koštunjavo voće. Ži-votinjsko meso bi svakakotrebalo izbjegavati zato štoproizvodi previše toksina utijelu, zato što pospješuje ab-normalan i prekomjeranapetit i zato što podrazumi-jeva okrutnost prema životi -njskom svijetu. Kako bi se ti-jelo pročistilo potrebno je pi-ti puno tekućine kao što su

voda, domaća vina, proiz-vodi napravljeni direk-tno iz skladišta priro-de i što više izbjegavationa umjetna. Odjeća

treba biti što laganija i uskladu s temperaturom.

Treba omogućiti svježemzraku i suncu da dopru dotijela i dodirnu kožu kadgod je to moguće. Voda isunčanje doprinose zdra-vlju i vitalnosti. Isto tako,kad bismo svakog danamogli odvojiti malo vre-mena da budemo potpu-no sami i na što mirni-

jem mjestu, bez ome-tanja, da samo mirno

sjedimo ili ležimo nera z m i šljajući ni o

čemu ili spokojnop ro m i šljajući o

svrsi ži vo t a ,v re m e n o mbismo otkrili

da nam takvi tre-nuci značajno pomažu i

daju nam uvide i smjernice.Dobili bismo odgovore napitanja o teškim ži vo t n i mproblemima i mogli bismosamouvjereno odabrati praviput, Bachove su preporukeza zdrav ži vo t .

������� �� ������

– Kada jednom počnemot ra žiti kompenzaciju za rje-šavanje naših problema usvijetu materijalnih zadovo-ljstava, pokrećemo začaranikrug. Razonoda, zabava inehaj su dobri za nas, ali ne ionda kad se uporno oslanja-mo na njih u nadi da će namolakšati bol. Neophodno jestalno osmišljavati i razvijatinove načine razonode da biona bila konstantna, čimej u č e ra šnje ushićenje već da-nas postaje dosada tako danastavljamo tragati za druk-čijim i većim uzbuđenjimasve dok ne postanemo pre-zasićeni i nesposobni zado-voljiti sebe. Stanje dosadeodgovorno je za puno višebolesti nego što možemopojmiti. Kako danas postojitendencija da se dosada ja-vlja u ranoj fazi života, takose bolesti povezane s njom

pojavljuju u mladosti. Takvostanje nije moguće ako spoz-namo istinu o božanskom unama, našu misiju na svijetui radujemo se stjecanju is-kustava i pružanju pomoćidrugima. Lijek za dosadu jeaktivna i živa zainteresirano-st za sve oko nas, bavljenježivotom tijekom cijelog da-na, spoznavati, spoznavati,spoznavati putem ži vo t n i hpojava i od naših bližnjih is-tinu koja stoji iza svih stvari,prepustiti se vještini stje-canja znanja i iskustava i če-kati priliku kad ćemo moćiupotrijebiti sve ovo kako bis-mo pomogli našem bliž-njem. Tako će svaki trenutaknašeg rada i zabave donijetisa sobom žar za učenjem,želju da iskusimo prave stva-ri, prave avanture i djela vri-jedna pažnje. Kako razvija-mo ove sposobnosti otkritćemo da ponovo dobivamosnagu uživati u najmanjimdogađajima, a okolnosti kojesmo ranije smatrali uobiča-jenim i monotonim postat ćeprilika za istraživanje, isticaoje Bach koji je smatrao da ži-vot treba pretvoriti u avantu-ru upijanja iskustava.

�������� ��������

U doba kad su strah od formalnosti i lažni osjećaj

dužnosti zastrašujuće razvijeni naše najveće poteško-

će mogu nastati zbog odnosa s našim prijateljima, ro-

đacima i najbližima, upozoravao je dr. Bach misleći

pritom na simuliranje ljubavi i privrženosti.

– Sve ono što nas porobljava i čini zatvorenicima tuđih

želja i očekivanja – sve to se mora nemilosrdno ukloniti.

Razmišljanja o greškama iz prošlosti ne smiju nas nikad

dovesti do očaja, s njima je gotovo i znanje stečeno na

taj način pomoći će nam da izbjegnemo njihovo pona-

vljanje. Moramo čvrsto ići dalje, naprijed, bez kajanja.

����ć ž���������� ��������

Bachovi preparati koriste se i za pomoć životinjama u

slučajevima kao što su preseljenje, promjena vlasnika ili

navika, kod strahova, opsesivnog ponašanja kad se živo-

tinja primjerice previše čisti, dominantnog ponašanja,

ako je životinja bila zlostavljana ili je doživjela neku trau-

mu. Cvjetne esencije pomažu i biljkama nakon presađi-

vanja, rezanja listova, kad nisu zalivene na vrijeme...

»����� ������« �������ć�

Dr. Bach je za pomoć u hitnim slučajevima, kao što

su trauma, šok, panika, uznemirenost, napetost, strah

od gubitka samokontrole, histerično ponašanje, nesvi-

jest, stanje kome izabrao pet biljnih sastojaka koji se i

danas koriste pod nazivom »Rescue remedy« te se

mogu nabaviti kod Bachovih praktičara te u nekim lje-

karnama. Dr. Bach ovaj je pripravak prvi put koristio

tridesetih godina prošlog stoljeća kad je ribaru spaše-

nom od brodoloma, nakon što je u nesvijesti izvučen

na obalu, njime vlažio usne, nanio ga iza ušiju i na

zglobove ruku, nakon čega se muškarac za kojeg se či-

nilo da mu nema spasa – osvijestio.

»Rescue remedy« se najčešće uzima u stresnim si-

tuacijama, prije razgovora za posao, polaganja ispita,

javnih nastupa, nakon svađa, nesreća, a može služiti i

preventivno. Koristi se na razne načine – može se doda-

ti u vodu, nakapati direktno ispod jezika, a ako je netko

u nesvijesti pripravkom mu se mogu navlažiti usne, mo-

že ga se nakapati na ručne zglobove ili utrljati iza uha.

Kod vanjskih povreda »Rescue remedy« se može staviti

na ranu. Postoji u obliku kapi, spreja i kreme.

�����š������ �š�� � �� ����� ��� ���� � � č���

��� ������ ����

��� �� �� ���� �č�� �� ���� �� ��������� � ���� �� �ć�� � � � �� �� ������š � �����