第十章 青春期的发育成长和动作发展

作者： Larry D. Isaacs

周琴璐

PPT 制作者：赵阳、张高华、陈宁燕

第十章

§10.1 青春期的定义§10.2 内分泌系统：激素对生物性变化动因

的作用§10.3 身体形态的改变对动作表现的影响§10.4 决定生长发育的年龄和成熟状态§10.5 小结

第十章

§10.1 青春期的定义目前说法不一 最常见的说法是指儿童期和成年期之间的过

渡时期。 根据世界卫生组织的定义，女孩在 8-19 岁之

间，而男孩在 10-21 岁之间。

第十章 第一章

§10.2 内分泌系统：激素对生物性变化动因的作用青春期发育开始的标志：下丘脑开始释放促性腺激素 (gonadotropin releasing hormone ， GRH) ，促性腺激素刺激脑垂体腺总之下丘脑 - 垂体 - 性腺轴 (hypothalamus -

pituitary - gonadal axis) 负责与青春期相关的大部分生物标志。

第十章 第二章

§10.3 身体形态的改变对动作表现的影响身高身高的加速增长 , 是青春期最深刻的身体改变之

一青春期生长突增期 (adolescent growth spurt)由激素的变化引起，持续大约 2.5-3 年的快速增长成人身高大约 20% 在这一时期获得青春期的尴尬 (adolescent awkwardness)在生长突增期，伴随着的暂时的动作表现困难

第十章 第三章

体重青春期也会带来体重的急剧增加男孩的体重增加大约 20 千克女孩的体重增加大约 16 千克 体重指数 (Body Mass Index (BMI) BMI= 体重（千克） / 身高（米） ^2 是衡量个体健康状况（如肥胖）的另一指标 BMI 值与身体的脂肪量以及未来健康的风险有关 BMI 不能被用来决定身体脂肪的占体重的百分比 健康的人的 BMI 值应该是在 18.5 到 24.9 之间。重量

不 足— BMI 值低于 18.5 ；超重— BMI 值 25.0 到29.9 ；肥胖— BMI 值 30.0 或更多。（美国疾病中心 ,2000 ）

第十章 第三章

身体比例在青春期，并不是所有的身体部分会以同样

的速度生长，也不会以绝对相同的方式生长

肩宽（ biacromial breadth ）与臀宽（ bicristal breadth ）比率的变化

坐高（躯干长度）与身高比率的变化 力量变化

第十章 第三章

肌肉力量的发展青春期前男孩力量要比女孩强 10%

男孩肌肉力量的急剧增长至少比身高晚一年 女孩肌肉力量的峰值一般是和身高发展的峰值同期青春期后，肌肉力量的性别差异变得更明显男性性激素促使男性肌肉力量增强男孩变的更瘦，女孩的脂肪增多

第十章 第三章

§10.4 决定生长发育的年龄和成熟状态发展年龄 (Developmental age)三个最常用的参数a. 骨骼成熟度 (skeletal maturity) 是最广泛接受的判断成熟程度的评估程

序b. 初潮年龄 (age of menarche) 一般到青少年晚期才发生，对估计成熟

水平有很大帮助c. 生殖器成熟度 (genitalia maturity)

第十章 第四章

成熟 :与动作表现的交互影响 a. 身体发达的人一般在执行动作任务时，要

比不够成熟的同辈做的好 b.早期的成熟，以及与其相伴的体型和力量优势，会对在身体运动中获得成功产生积极的作用

c. 晚成熟的人在青春期后，一般要比早成熟的人有更大和更多的运动成就，因为他们要拥有一个较长的生长发育期

第十章 第四章

§10.5 小结本章概述了青春期发展的各种动态变化。介绍了控制着人的生物、生理和身体变化的内分泌系统，体型和体重等身体变化如何受激素的影响，随后又对肌肉质量、力量和肌肉训练的发展做了讨论。本章还描述了实际年龄和发展年龄的区别。最后介绍了发育成熟与动作表现之间的相互关系。

第十章 第五章

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