1

2

3

4

E ð å ñ é å ÷ ï ì å í á

D i t o R i a LÓßãïõñá ðïëëïß áðü åóÜò ðïõ

äéáâÜæåôå áõôü ôï êåßìåíï Ý÷åôå

ðéÜóåé êáé îåöõëëßóåé ôï ðñþôï

ôåý÷ïò ôïõ ðåñéïäéêïý Í.Å.Ï. Ç

ïìÜäá ôïõ ðåñéïäéêïý Ýêáíå üôé

Þôáí áíèñùðßíùò äõíáôü þóôå

üëïé ïé áíáãíþóôåò íá ìåßíïõí

åõ÷áñéóôçìÝíïé. Óßãïõñá áõôü äåí

åßíáé äõíáôüí íá óõìâåß óå ðïóïóôü

100% êáé åéäéêüôåñá áðü ôï ðñþôï

ôåý÷ïò. Äåí åßìáóôå êáé ïýôå èá

ãßíïõìå åãùéóôÝò óå êáìßá ðåñßðôùóç.

Ç ðñïóðÜèåéá èá óõíå÷éóôåß áêüìá

êáé áí Ý÷ïõìå öôÜóåé óôï ôåý÷ïò

ÕÐÅÕÈÕÍÏÓ ÅÊÄÏÓÇÓ ÅõÜããåëïò ×ñïíüðïõëïòÄÇÌÉÏÕÑÃÉÊÏ Ãéïýëá ËïÀæïõ

ÖÉËÉÊÅÓ ÓÕÍÅÑÃÁÓÉÅÓ ÇëéÜííá Äçìüôóç, Áíôþíçò ÓôÜìïò, Íôßíá ÍéêïëÜïõ, Ìáßñç ÌçíÜ, Ìé÷Üëçò Êïõôóïýñçò,

ÁíäñÝáò Ðïëõäþñïõ, ×áñÜ Êõñéáêïðïýëïõ-Ðïëõäþñïõ, Áöñïäßôç ËïõêÜêïõ, ×ñÞóôïò ÌÜëáìáò,

ÃéïëÜíôá ÊïõëéÝñç, Ãéþôá Ðáðáãåùñãßïõ, Óðýñïò ÐáðáäÜêïò, Lina Ednie, Ãéþñãïò Ôñéðýëáò

Ãåííáßïõ Êïëïêïôñþíç 12, Íáýðëéï2752099199, 697 2839465, 694 3679558

www.neomagazino.gr | neomagazino@gmail.com

Áðáãïñåýåôáé ïðïéáäÞðïôå áíáäçìïóßåõóç Þ áíáðáñáãùãÞ ýëçò ôïõ ðåñéïäéêïý ÷ùñßò

Ýããñáöç Üäåéá ôïõ åêäüôç.

Íï 5000, áêüìá êáé áí êáèçìåñéíÜ áêïýìå

ãéá ôï ðüóï êáëü Ýíôõðï Ý÷ïõìå öôéÜîåé. Óå

êÜèå ðåñßðôùóç åõ÷áñéóôïýìå üëïõò üóïõò

ðßóôåøáí êáé óõíå÷ßæïõí íá ðéóôåýïõí óå

áõôÞ ôç íÝá ðñïóðÜèåéá, ðïõ ùò óêïðü Ý÷åé

ôç äçìéïõñãßá, ôï äéáöïñåôéêü, ôï åõ÷Üñéóôï,

ôï åéëéêñéíÝò êáé ãåíéêüôåñá ôï ü,ôé êáëýôåñï

ìðïñåß íá óõìâåß áðü åìÜò ðñïò åóÜò. Èá

óõíå÷ßóïõìå ìå ãíþìïíá ôá äéêÜ óáò èÝëù,

ôç äéêÞ óáò Üðïøç ðïõ ðÜíôá åßíáé ÷ñÞóéìç ãéá

ôçí ïìÜäá ôïõ Í.Å.Ï. ¢ëëùóôå õðÜñ÷ïõìå ãéá

åóÜò, ãéá ôá äéêÜ óáò ìÜôéá ðïõ óßãïõñá åßíáé

ïé êáëýôåñïé êáé áíôéêåéìåíéêüôåñïé êñéôÝò. Ôï

ðñþôï ôåý÷ïò åîáöáíßóôçêå êõñéïëåêôéêÜ

êáé áõôü ìáò ÷áñïðïéåß éäéáßôåñá áöïý áõôü

åßíáé êáé ôï æçôïýìåíï. Ôï äéáäéêôõáêü Í.Å.Ï

(www.neomagazino.gr) äÝ÷ôçêå áðßóôåõôá

ðïëëÝò åðéóêÝøåéò ãåãïíüò ðïõ åðßóçò ìáò

÷áñïðïéåß êáèþò Ýñ÷åôáé íá åðéâåâáéþóåé ôç

÷ñçóéìüôçôá ôïõ. Íá åßóôå Ýôïéìïé ãéá ðïëëÜ

êáëÜ êáé ðñùôüôõðá ðñÜãìáôá. Áõôü Þñèáìå

íá äþóïõìå êáé áõôü èá óõìâåß, öõóéêÜ ìå

ðïëý äïõëåéÜ êáé ëßãá ëüãéá. Ôï ôåý÷ïò Íï 2

åëðßæïõìå íá áñÝóåé êáé íá óáò áöÞóåé ìéá

ãëõêéÜ êáé åõ÷Üñéóôç "ãåýóç" áðü ôçí ü÷é êáé

ôüóï ãëõêéÜ êáèçìåñéíüôçôá.

ÊáëÞ áíÜãíùóç!

8...

ÁðïêëåéóôéêÞ óõíÝíôåõîç ôçò ¼ëãáòÖáñìÜêç

42, 44... Óôçí êïõæßíá ìå ôçí Íôßíááðü ôçí Íôßíá ÍéêïëÜïõ

30... Ñï÷áëçôü êáé ôï óýíäñïìï ôçò áðïöñáêôéêÞò õðíéêÞò Üðíïéáòáðü ôï ×ñÞóôï ÌÜëáìá

40... Âéôáìßíåòáðü ôïí Ãéþñãï Ôñéðýëá

29... ÐáíåëëÞíéåò åîåôÜóåéò:

Ïé ëåðôïìÝñåéåò êÜíïõí ôç äéáöïñÜ!

áðü ôï Óðýñï ÐáðáäÜêï

36... ÐëáóôéêÞ ×åéñïõñãéêÞáðü ôï Ìé÷Üëç

Êïõôóïýñç

34... ÄéáôñïöÞ êáôÜ ôçò õðïãïíéìüôçôáòáðü ôçí Áöñïäßôç ËïõêÜêïõ

32... ÌáèçóéáêÝò Äõóêïëßåòáðü ôçí ×áñÜ

Êõñéáêïðïýëïõ - Ðïëõäþñïõ

27... ÓõíáéóèçìáôéêÞ íïçìïóýíç: ç Üãíùóôç

åõöõÀááðü ôçí Ãéþôá Ðáðáãåùñãßïõ

33... ÐïëõêõóôéêÝò ÙïèÞêåò (PCO) êáé Óýíäñïìï Ðïëõêõóôéêþí Ùïèçêþí (PCOS)áðü ôïí ÁíäñÝá Ðïëõäþñïõ

31... Ëïãïèåñáðåßá: Ìßá åðéóôÞìç ôáìðïý Þ ìßá ðñüëçøç;áðü ôç ÃéïëÜíôá ÊïõëéÝñç

5

6

ÐçãÞ: www.newsbeast.gr

Óôçí ÁñÜ÷ïâá âñÝèçêáí ÖïõñÝéñá-ÓáìáñÜòÔï ôáîßäé-áóôñáðÞ ôïõ ðïäïóöáéñéóôÞ óôçí ÅëëÜäá ãéá ôá ãåíÝèëéá ôçò áãáðçìÝíçò ôïõ. Ôçí ðéï üìïñöç öÜóç óôçí ðñïóùðéêÞ ôçò æùÞ äéáíýåé ç ÅëÝíç ÖïõñÝéñá. Ç ãíùóôÞ ôñáãïõäßóôñéá ðïõ Ý÷åé ó÷Ýóç ìå ôïí Ãéþñãï ÓáìáñÜ ðñéí áðü ëßãåò ìÝñåò åß÷å ôá ãåíÝèëéÜ ôçò. Êáé ãé’ áõôü ï óýíôñïöüò ôçò ðñïóðÜèçóå íá ôçò êÜíåé Ýíá äþñï ãéá íá ôçò äåßîåé ôçí áãÜðç ôïõ. Ï ðïäïóöáéñéóôÞò, óýìöùíá ìå ôç Real News, ðïõ ìÝíåé óôç Óêùôßá ëüãù ôùí åðáããåëìáôéêþí ôïõ õðï÷ñåþóåùí, Þñèå óôçí ÅëëÜäá êáé ðÝñáóå ìáæß ôçò üìïñöåò óôéãìÝò óôçí ÁñÜ÷ïâá.

Ç ÇëéÜíá Ðáðáãåùñãßïõ îåêßíçóå áðü ôçí ÐÜôñá êáé äéáãñÜöåé ëáìðñÞ êáñéÝñá óôéò ÇÐÁ.ÐåñéæÞôçôç Ý÷åé ãßíåé ç Óôáñ ÅëëÜò 2011, ÇëéÜíá Ðáðáãåùñãßïõ, ç ïðïßá äéáãñÜöåé ëáìðñÞ êáñéÝñá óôçí Üëëç ðëåõñÜ ôïõ Áôëáíôéêïý. Áðü ôá åëëçíéêÜ êáëëéóôåßá, ôá fashion shows ãíùóôþí åëëÞíùí ó÷åäéáóôþí êáé ôá êïñõöáßá åã÷þñéá ðåñéïäéêÜ ìüäáò, ç 26÷ñïíç åëëçíßäá êáëëïíÞ ðñùôáãùíéóôåß ðëÝïí óôçí ßóùò ðéï äýóêïëç êáé áíôáãùíéóôéêÞ áãïñÜ ôïõ êüóìïõ, áõôÞ ôùí ÇíùìÝíùí Ðïëéôåéþí. Ç üìïñöç ÇëéÜííá, ìå êáôáãùãÞ áðü ôçí ÐÜôñá, åßíáé áõôÞ ôç óôéãìÞ Ýíá áðü ôá ðéï ðåñéæÞôçôá ìïíôÝëá óôï ÷þñï ôçò áìåñéêáíéêÞò ìüäáò êáé ìÜëéóôá ÷ùñßò ç ßäéá íá ôï Ý÷åé åðéäéþîåé éäéáßôåñá, üðùò áíáöÝñåé ôï Ýíèåôï Real Life ôçò "Real News". "ÅðåéäÞ åßìáé áðü ôá êïñßôóéá ðïõ îåêßíçóáí êáôÜ ôý÷ç, äåí Þîåñá ôé åßíáé üëï áõôü, äåí åß÷á êáíÝíá óôü÷ï, ïýôå óêåöôüìïõí ãåíéêÜ ôßðïôá, áðëÜ ìéá ìÝñá Ýêáíá ôçí ðñþôç ìïõ äïõëåéÜ êáé üëá ìåôÜ êýëçóáí ìüíá ôïõò" ðáñáäÝ÷åôáé óôç "Real News" êáé óõíå÷ßæåé: "Äåí åß÷á éäÝá ðïý èá ìðïñïýóå íá ïäçãÞóåé üëï áõôü êáé áêüìá ìðïñþ íá ðù üôé åêðëÞóóïìáé".

Ãéá ôçí áðï÷þñçóÞ ôçò áðü ôï ó÷Þìá ìå ôï Íüôç ÓöáêéáíÜêç ìßëçóå îáíÜ ç ÄÝóðïéíá ÂáíäÞ, ëÝãïíôáò üôé ç áðüöáóÞ ôçò áõôÞ äåí ôçò âãÞêå óå êáêü, ðáñüëï ðïõ óôåñÞèçêå ôçí åðáöÞ ôçò ìå ôïí êüóìï.Ìéëþíôáò óôçí åêðïìðÞ "Ôï Ðñùéíü", ç ÄÝóðïéíá ÂáíäÞ åßðå ãéá ôï èÝìá áõôü: "Åßíáé üðùò ôï âëÝðåé ï êáèÝíáò. Óå êáêü äåí íïìßæù üôé ìïõ âãÞêå, áí êáé óôåñÞèçêá üëç áõôÞ ôçí åðáöÞ ðïõ èá åß÷á ìå ôïí êüóìï. Ôï ïéêïíïìéêü, ôï áöÞíù áð’ Ýîù. Óå êáêü äåí èåùñþ üôé ìïõ âãÞêå. ¸ðñáîá âÜóåé ôçò öéëïóïößáò êáé ôçò óôÜóçò æùÞò ìïõ. Ïýôå óêÝöôçêá áí èá ìïõ âãåé óå êáëü Þ êáêü. ¸ðñáîá üðùò áéóèÜíèçêá!". Ç ÄÝóðïéíá ÂáíäÞ áíáöÝñèçêå êáé óôá ó÷üëéá ãéá ôç âñáäéÜ ôçò Eurovision, ëÝãïíôáò: "Åìåßò ìå ôï Ãéþñãï, êëçèÞêáìå áðü ôï Mad 9 ìÝñåò ðñéí, êáé ìáò åßðáí ðùò ôåëéêÜ èá óôáëåß Ýíá ôñáãïýäé óôïí åëëçíéêü ôåëéêü. Ï Ýíáò ñþôçóå ôïí Üëëïí áí ìðïñåß, êáé áðïöáóßóáìå íá ôï êÜíïõìå ãéá íá âãåé üóï ãßíåôáé ðéï ùñáßï êáé åõ÷Üñéóôï êáé óõìðáèçôéêü. ¸ôóé áðïöáóßóáìå êáé ôï áíáëÜâáìå. Äåí åß÷áìå éäéáßôåñåò áîéþóåéò. Ïýôå êáí Ýíá party äåí äéïñãáíþèçêå ìåôÜ ãéá ôïõò íéêçôÝò, ãéá íá ìçí ãßíåé èüñõâïò üôé îïäåýïíôáé ÷ñÞìáôá! Åìåßò áíôß ãéá ëåöôÜ, âÜëáìå ôçí åíÝñãåéá ìáò êáé ôçí êáëÞ ìáò äéÜèåóç. ÂãÞêáìå êáêïöùôéóìÝíïé. Äßêéï Ý÷åôå, áëëÜ åãþ ðáéäéÜ êáé ôï öùò ôïõ áðïññïöçôÞñá íá ìïõ ñß÷íáôå ðÜíù ìïõ, èá ôï îáíáÝêáíá ìå ôïí Êáðïõôæßäç!"

LIFESTYLE

7

8

Ðïëëïß åßíáé áõôïß ðïõ îÝñïõí, üðùò åìåßò ãéá ðá-ñÜäåéãìá, Üëëïé üìùò ü÷é. ¼ëãá áðü ðïý åßíáé ç êáôáãùãÞ óïõ;

Ç êáôáãùãÞ ìïõ åßíáé áðü Áãñßíéï, áëëÜ ëüãï êáé ôçò äïõëåéÜò öõóéêÜ ìÝíù óôçí ÁèÞíá. Ïõóéá-óôéêÜ ìåôÜ ôéò óðïõäÝò ìïõ, êáèþò Ý÷ù óðïõäÜóåé Ãåùðüíïò, Þñèá óôçí ÁèÞíá.

Ðñéí Ýñèåéò óå åðáöÞ ìå ôï ÷þñï ôçò ìüäáò ôé Ýêáíåò;

Êõñßùò ùò öïéôÞôñéá Ýêáíá äéÜöïñåò äïõëåéÝò üðùò öõóéêÜ êÜèå öïéôçôÞò êÜíåé áí èÝëåé êÜðïéá ÷ñÞìáôá.

Êáé ç åìöÜíéóç óïõ óôï ÏËÁ ôïõ ÈÝìïõ ÁíáóôáóéÜäç áëëÜ êáé óôï ìåãÜëï ðáæÜñé ìå ôïí ÁíäñÝá Ìéêñïýôóéêï ðùò ðñïÝêõøå;

¼ëá Þñèáí ìåôÜ áðü ôï äéáãùíéóìü ïìïñöéÜò óôïí ïðïßï óõììåôåß÷á. Åêåß ìå åßäáí Üíèñùðïé áðü ôçí ôçëåüñáóç, ãéá ôçí üðïéá äåí åß÷á éäÝá ðñéí áó÷ïëçèþ, ìïõ ðñüôåéíáí ôç óõììåôï÷Þ óôï ÌåãÜëï ÐáæÜñé ìáæß ìå Ýîé êïðÝëåò êáé Ýôóé Ýãéíå. Ôï ÏËÁ ôïõ ÈÝìïõ Þñèå áöïý ðñþôá ìáò åß÷å üëåò êáëåóìÝíåò áðü ôï Ìåãáëï ÐáæÜñé êáé áöïý ìå åßäå ìïõ Ýêáíå ðñüôáóç íá óõììåôÝ÷ù Ðéï sexy äåí ãßíåôáé...

Ç ¼ëãá ÖáñìÜêç åßíáé óßãïõñá

Ýíá èçëõêü ðïõ ðñïêáëåß ñßãïò

óôïí áíäñéêü öýëï. Ç ¼ëãá

ìßëçóå ìáæß ìáò êáé áðïêÜëõøå

ðëåõñÝò ôïõ åáõôïý ôçò

Üãíùóôåò óôï åõñý êïéíü. Óáí

ìéá áðü ôéò ðéï sexy ðáñïõóßåò

óôï ÷þñï ôçò ìüäáò êáé ôçò

ôçëåüñáóçò Ýãéíå ãíþóç êýñéïò

ìÝóá áðü ôéò åìöáíßóåéò óôï

ôçëåðáé÷íßäé ÌåãÜëï ÐáæÜñé

áëëÜ êáé ôï ÏËÁ ôïõ ÈÝìïõ

ÁíáóôáóéÜäç. Ç óõíÝ÷åéá

Üêñùò åíôõðùóéáêÞ êáèþò

Ýãéíå ðåñéæÞôçôç.

¼ëãá ÖáñìÜêç

9

10

ÓÕÍÅÍÔÅÕÎÇ

10

óôçí åêðïìðÞ ôïõ.

Ðüóï éó÷õñü "÷áñôß" Þôáí ç ôçëåüñáóç ãéá óÝíá; ¹ôáí ôï ìÝóï ôçò "åêôüîåõóçò" óïõ;

ÃåíéêÜ ç ôçëåüñáóç åßíáé üðùò åßðåò éó÷õñü ÷áñôß êáé öõóéêÜ Þôáí ôï ìÝóï ðïõ ìïõ Ýêáíå êáëü óôçí êáñéÝñá ìïõ ùò ìïíôÝëï.

Áí äåí áêoëïõèïýóåò ôï ÷þñï áõôü ôé èá åß÷åò åðéëÝîåé ùò åðÜããåëìá;

Èá åß÷á áó÷ïëçèåß ìÜëëïí ìå ôç Ãåùðï-íéêÞ áöïý ôçí åß÷á óðïõäÜóåé Þ ìå ôï ó÷Ýäéï ìüäáò êáèþò ôï åß÷á üíåéñï áðü ìéêñÞ.

ÔåëéêÜ åßíáé üëá ôüóï ëáìðåñÜ óôïí ÷þñï óáò Þ áðëÜ ìïéÜæïõí ëáìðåñÜ;

Öáßíïíôáé ëáìðåñÜ áëëÜ äåí åßíáé ðÜíôá Ýôóé. ÈÝëåé åðéìïíÞ, õðïìïíÞ êáé öõóéêÜ ðïëý äïõëåéÜ ãéá íá êÜíåéò êáñéÝñá.

Ç ¼ëãá ðïõ ï êüóìïò îÝñåé åßíáé Ýíá åêñçêôéêü èçëõêü. Åóý ôé ëåò ãéá ôçí ¼ëãá ðïõ... áò ðïýìå ôçí îÝñåéò êÜðùò êáëýôåñá;

Åãþ äåí ôï áíôéëáìâÜíïìáé áõôü. Áõôü ðïõ èÝëù åßíáé íá êÜíù ôç äïõëåéÜ ìïõ üóï ìðïñþ êáëýôåñá êáé ï êüóìïò âãÜæåé ôï äéêü ôïõ óõìðÝñáóìá. Ôï ôé åßíáé áõôü åãþ äåí ìðïñþ íá ôï îÝñù. Ìðïñåß íá êÜíåéò êÜôé êáé ôá êáíÜëéá íá ôá ðáñïõóéÜæïõí äéáöïñåôéêÜ ìå áðïôÝëåóìá íá âãáßíåé ëÜèïò åíôýðùóç.

¸÷åéò êÜíåé áìÝôñçôåò öùôïãñáöÞóåéò êáé ãåíéêÜ áìÝôñçôåò äïõëåéÝò. Ðïéá åßíáé áõôÞ ðïõ äåí èá îå÷Üóåéò ðïôÝ êáé ãéá ðïéï ëüãï;

Åßíáé ðïëëÝò ïé äïõëåéÝò ðïõ ðñáãìáôé-êÜ Ý÷ù ðåñÜóåé ðïëý êáëÜ êáé ãåíéêÜ ôéò ÷Üñçêá ÷ùñßò üìùò íá ìðïñþ íá îå÷ùñßóù êÜðïéá. ÖõóéêÜ åßíáé êáé êÜ-ðïéåò Üëëåò ðïõ èÝëù íá ôéò îå÷Üóù.

Óå Ý÷ïõìå ìÜèåé ìÝóá áðü åõ÷áñßóôá ãåãïíüôá, ðáñ’ üëá áõôÜ ðñéí áñêåôü êáé-ñü õðÞñîáí ãåãïíüôá ðïõ óßãïõñá äåí Þôáí êáé ãéá óÝíá åõ÷Üñéóôá. Åìåßò, ÷ùñßò íá èÝëïõìå íá åéóâÜëïõìå óôá ðñïóùðéêÜ óïõ, èÝëïõìå íá óå ñùôÞóïõìå êáôÜ ðüóï üëá áõôÜ ðïõ áêïýóôçêáí êáôÜ êáéñïýò óå åíü÷ëçóáí êáé ìéëÜìå ãéá ôéò áíáêñßâåéåò óõíáäÝëöùí.

Ìå åíü÷ëçóå üôé óå Ýíá ôüóï ëåðôü èÝìá äåí óåâÜóôçêáí ôçí ðñïóùðéêÞ ìïõ æùÞ. Äåí âãÞêá ðïôÝ íá äéáôõìðáíßóù ôï ãåãïíüò êáé ïýôå öõóéêÜ Þèåëá íá äéáöçìßóù êÜôé ãéá ôï üðïéï äåí Þôáí êáëü. ÃñÜöôçêáí êáé åéðþèçêáí ðïëëÝò áíáêñßâéåò. ÌðëÝ÷ôçêå ãåíéêÜ ðïëýò êüóìïò ÷ùñßò ëüãï êáé ãåíéêÜ ìå óôåíï-÷þñçóáí ðïëëÜ.

Åßíáé ç ¼ëãá ðñïëçðôéêÞ;

Åßìáé ðñïëçðôéêÞ óôá üñéá ôïõ ãÝëéïõ. Áí äù ãéá ðáñÜäåéãìá ìáýñç ãÜôá ôñå-ëáßíïìáé.

Óå ðÜìå ôñéÜíôá ÷ñüíéá ìðñïóôÜ êáé óïõ ëÝìå üôé Ý÷ïõìå ôçí éêáíüôçôá íá äåéò ôïí åáõôü óïõ áðü ìáêñéÜ öõóéêÜ. Ôé åßíáé áõôü ðïõ èåò íá äåéò, ðùò èá Þèåëåò ìå ëßãá ëüãéá íá äåéò ôïí åáõôü óïõ;

Óßãïõñá èá èÝëù íá Ý÷ù ïéêïãÝíåéá êáé ßóùò ìå ðïëëÜ ðáéäéÜ áöïý ðñïÝñ÷ïìáé áðü ðïëõìåëÞ ïéêïãÝíåéá. ¼óï ãéá åðáã-ãåëìáôéêÜ äåí ìðïñþ íá öáíôáóôþ áëëÜ ìðïñåß íá ìçí êÜíù êáé ôßðïôá. Öõ-óéêÜ ðïôÝ äåí îÝñåéò.

Ôé åßíáé áõôü ðïõ óå áðùèåß óå Ýíáí Üíäñá êáé ôé åßíáé áõôü ðïõ óå ôñáâÜ;

Ìå åíï÷ëåß üôáí êÜðïéïò åßíáé ãëïéþäçò ÷ùñßò öõóéêÜ íá ðáßæåé ñïëü ç åîùôåñéêÞ åìöÜíéóç ôïõ. Ãéá ìÝíá ç åõãÝíåéá, ç êáëïóýíç êáé ãåíéêÜ ç åóùôåñéêÞ ïìïñ-öéÜ åíüò Üíäñá åßíáé ç ïõóßá.

ÊÜðïéïò ìðïñåß íá ðåé üôé ç ¼ëãá ÖáñìÜêç åßíáé Ýíá áðëçóßáóôï èçëõêü êáé ìå áõôÞ ôç óêÝøç íá ìçí ìðåé ðïôÝ óôç äéáäéêáóßá ôçò ðñïóÝããéóçò. Ôé áðáíôÜò óôïõò Üíäñåò ðïõ Ý÷ïõí ôÝôïéá Üðïøç;

Ìå áõôü ôï óêåðôéêü üëåò ïé ãõíáßêåò öáßíïíôáé áðëçóßáóôåò. Áðü ôçí ðéï êïýêëá ìÝ÷ñé ôçí ðéï Üó÷çìç. Áí äåí êÜíåéò ôï âÞìá ðïôÝ äåí ðñüêåéôáé íá ìÜèåéò. ÃåíéêÜ ïé Üíäñåò äåí ðáßñíïõí åýêïëá ôçí ðñùôïâïõëßá êáé ãåíéêÜ íï-ìßæù üôé åßíáé ëßãï êáëïìáèçìÝíïé.

Óôçí êáèçìåñéíüôçôá óïõ ¼ëãá ðùò åßóáé êáé ôé óïõ áñÝóåé íá êÜíåéò;

Óßãïõñá ç ãõìíáóôéêÞ äåí ëåßðåé ðïôÝ áëëÜ ãåíéêÜ ôï ðñüãñáììá ìïõ åßíáé ëßãï áðñüâëåðôï. Ìðïñåß íá ìå ðÜñïõí

îáöíéêÜ ôçëÝöùíï êáé íá ÷ñåéáóôåß íá ðÜù áðü ôç ìéá Üêñç ôçò ðüëçò óôçí Üëëç ãéá íá ìéëÞóù ãéá êÜðïéá åêðïìðÞ Þ ïôéäÞðïôå Üëëï. ÃåíéêÜ ìïõ áñÝóåé íá âëÝðù ôáéíßåò êáé ðÜù ðïëý cinema.

Ðùò âëÝðåéò ôçí ÅëëÜäá ôïõ óÞìåñá êáé ðùò èåò íá äåéò ôçí ÅëëÜäá ôïõ áýñéï;

Ç ãåíéÜ ç äéêÞ ìáò åßíáé áðü ôéò ðéï Üôõ÷åò. ÃåíéêÜ èÝëù íá ðéóôåýù óå Ýíá êáëýôåñï áýñéï ãéá ôç ÷ùñÜ ìïõ êáé êÜðïôå íá ìðïñÝóïõìå íá îå÷ñåþóïõìå åðéôÝëïõò (ÊÜðïõ åäþ åìåßò êÜíáìå ðñüâëåøç üôé èá îå÷ñåþóïõìå ôï 2.325). ÃåíéêÜ íá åßìáóôå áéóéüäïîïé ãéáôß ôá ðñÜãìáôá åßíáé ðÜñá ðïëý äýóêïëá. ¢êïõãá ãéá êñßóç êáé äåí ôï ðßóôåõá êáé äåí ìðïñïýóá íá öáíôáóôþ ðüóï äýóêïëá ìðïñïýìå íá ðåñÜóïõìå. Ößëïé ìáò ìÝíïõí Üíåñãïé, ìáãáæéÜ êëåßíïõí, áðü ôéò ìéóÝò äïõëåéÝò äåí ðëçñùíüìáóôå êáé áðü ôéò Üëëåò ìéóÝò ëÝìå ìáêÜñé íá ðÜñïõìå ôá ëåöôÜ ìáò.

Èá èÝëáìå ôéò åíôõðþóåéò óïõ áðü ôçí Ìåóóçíßá ðïõ îÝñïõìå üôé Ý÷åéò åðéóêåõèåß;

¸÷ù ðåñÜóåé ðáñÜ ðïëý ùñáßá êáé êõñéïëåêôþ óå áõôü. Áí êáé äåí ôï ðåñßìåíá ôåëéêÜ åßíáé Ýíáò õðÝñï÷ïò ðñïïñéóìüò êáé öõóéêÜ êïíôÜ óôçí ÁèÞ-íá. Óßãïõñá èá Ýñèù êáé åëðßæù ðïëý óýíôïìá.

Êáé öõóéêÜ ôçí åõ÷Þ óïõ ãéá ôï Í.Å.Ï mag-azino êáé ôïõò áíáãíþóôåò ôïõ.

Íá óáò åõ÷çèþ ôá êáëýôåñá êáé öõóéêÜ íá ÷éëéÜóåôå íá ôåý÷ç óáò. Íá åßóôå ðÜíôá ôüóï åõäéÜèåôïé êáé Ýíá ìåãÜëï ìðñÜâï ãéá ôÝôïéïõ åßäïõò ðñïóðÜèåéåò üðùò ç äéêÞ óáò.

11

12

Áí Ý÷åéò:

Áíïé÷ôü÷ñùìç åðéäåñìßäá:

Ðñïôßìçóå ôá êüêêéíá êñáãéüí

óå øõ÷ñÝò áðï÷ñþóåéò (üðùò

åßíáé ôï êåñáóß Þ ôï ÷ñþìá ôïõ

êüêêéíïõ ôñéáíôÜöõëëïõ).

ÓôáñÝíéá åðéäåñìßäá:

Ðñïôßìçóå ôï êëáóóéêü êáèá-

ñü êüêêéíï óôá êñáãéüí (üðùò

áõôü ôïõ ìÞëïõ).

Óêïýñá åðéäåñìßäá:

Ðñïôßìçóå ôá óêïýñá êüêêéíá

êñáãéüí.

Åßóáé êïêêéíïìÜëëá;

Ðñïôßìçóå ôá êüêêéíá êñáãéüí

óå èåñìÝò áðï÷ñþóåéò (üðùò

ôï êüêêéíï ôçò íôïìÜôáò).

Áí åßóáé äéóôáêôéêÞ ìðïñåßò

íá äéáëÝîåéò ìßá ðéï åëáöñéÜ õöÞ óå êñáãéüí Þ áêüìá êáé lip stains. Ãéá

åíôõðùóéáêÜ ÷åßëç ðñïôßìçóå êñåìþäç õöÝò óôï êñáãéüí óïõ.

Íõöéêü ÌáêéãéÜæ

Tï êüêêéíï êñáãéüí ìðïñåß íá äåßîåé Üêñùò åíôõðùóéáêü áêüìá êáé

óå íõöéêü ìáêéãéÜæ. Áðáñáßôçôç ðñïûðüèåóç åßíáé íá ôáéñéÜæåé ìå ôï

ãåíéêüôåñï óôõë ôçò íýöçò åêåßíç ôç ìÝñá áëëÜ êáé ç ßäéá íá ìðïñåß íá

ôï õðïóôçñßîåé êáé íá ôï áíáäåßîåé ìå ôïí êáëýôåñï ôñüðï.

ÃñÜöåé çÌáßñç ÌçíÜ

Makeup artist

Ôï óùóôü êüêêéíï

êñáãéüí¼ëåò ïé ãõíáßêåò

ìðïñïýí íá öïñÝóïõí

êüêêéíï êñáãéüí

áíåîÜñôçôá ìå ôï

ó÷Þìá ÷åéëéþí ôïõò

Þ ôçí áðü÷ñùóç ôçò

åðéäåñìßäáò ôïõò.

ÐëÝïí óôéò åôáéñåßåò

êáëëõíôéêþí õðÜñ÷åé

ôåñÜóôéá ðïéêéëßá

áðï÷ñþóåùí êáé õöþí

óôá êñáãéüí üðïõ êÜèå

ãõíáßêá ìðïñåß íá âñåé

ôï êáôÜëëçëï ãéá åêåßíç.

Make-up tip:

Ãéá íá îå÷ùñßóåéò åýêïëá

êáé ãñÞãïñá áí Ýíá

êñáãéüí Ý÷åé èåñìü ôüíï

(ðåñéóóüôåñï êßôñéíï) Þ

øõ÷ñü ôüíï (ðåñéóóüôåñï

ìðëå) ðÜñå Ýíá ëåõêü ÷áñôß

êáé êÜíå ìßá ìéêñÞ ãñáììÞ

ìå ôï êñáãéüí. Ç áíôßèåóç

ôïõ êüêêéíïõ ìå ôï ëåõêü

èá óïõ äþóåé ìå óéãïõñéÜ

ôç óùóôÞ áðÜíôçóç.

13

14

Êýêëùìá ðáéäéêÞò ðïñíïãñáößáò ìå 27.000 ìÝëç óôéò ÇÐÁÔá èýìáôá Þôáí êõñßùò áãüñéá 3-17 åôþí

Ïé áìåñéêáíéêÝò áñ÷Ýò åîÜñèñùóáí Ýíá äéåèíÝò äßêôõï ðáéäéêÞò ðïñíïãñáößáò óôï ßíôåñíåô ìå 27.000 óõíäñïìçôÝò áð’ üëï ôïí êüóìï, áíáêïßíùóå áñãÜ ÷èåò ôï âñÜäõ ï Ôæå÷ Ôæüíóïí, ï õðïõñãüò ÅóùôåñéêÞò ÁóöÜëåéáò ôùí ÇÐÁ.

Óýìöùíá ìå ôïí ßäéï 14 Üôïìá óõíåëÞöèçóáí ìå ôçí êáôçãïñßá ôçò åêìåôÜëëåõóçò áíçëßêùí óå ó÷Ýóç ìå ìßá éóôïóåëßäá ðïõ ëåéôïõñãïýóå óôï áðïêáëïýìåíï "êñõììÝíï Äéáäßêôõï" (ãíùóôü êáé ùò deepnet Þ darknet Þ Deep Web Þ Hidden Web), ôï ðåñéå÷üìåíï ôïõ ïðïßïõ äåí åßíáé ôüóï åýêïëá ðñïóâÜóéìï, áðïôåëåßôáé ìüíï áðü éóôïóåëßäåò ðïõ äåí õðÜñ÷ïõí êáé äåí áíáêáëýðôïíôáé áðü ôéò ìç÷áíÝò áíáæÞôçóçò êáé ðñüóâáóç óå áõôü Ý÷ïõí ìüíï ëéãïóôïß Üíèñùðïé.

Ãéá ôçí ðñüóâáóç óôï Darknet ÷ñçóéìïðïéåßôáé ôï TOR, Ýíá ðñüãñáììá ðïõ äéåõêïëýíåé ôç äéáôÞñçóç ôçò áíùíõìßáò ôùí ÷ñçóôþí ôïõ êáé "äéáâÜæåé" óõíäÝóìïõò ðïõ äåí áêïëïõèïýí ôï ðñùôüêïëëï HTTP.

Ùò äéá÷åéñéóôÞò ôïõ äéêôýïõ ðáéäéêÞò ðïñíïãñáößáò êáé áñ÷çãüò ôïõ åìöáíßæåôáé Ýíáò 27÷ñïíïò, ï Ôæüíáèáí Ôæüíóïí, ï ïðïßïò óõíåëÞöèç ôïí Éïýíéï óôçí ðïëéôåßá ôçò ËïõéæéÜíáò êáé áíôéìåôùðßæåé 20åôÞ ðïéíÞ êÜèåéñîçò. Ôï äßêôõï ëåéôïõñãïýóå áðü ôïí Éïýíéï ôïõ 2012 ðåñßðïõ ìÝ÷ñé ôïí Éïýíéï ôïõ 2013, üôáí óõíåëÞöèç ï Ôæüíóïí.

¼ðùò áíáêïßíùóáí ïé áñ÷Ýò, ç éóôïóåëßäá äéÝèåôå áñ÷åßá ìå ðåñéóóüôåñá áðü 2.000 âßíôåï êáé ðïëëÝò ðåñéóóüôåñåò öùôïãñáößåò áðü ðåñßðïõ 250 ðáéäéÜ -êõñßùò áãüñéá- áðü ôéò ÇÐÁ.

Ï Üíèñùðïò ðïõ "Üêïõãå" ôá ÷ñþìáôá¸íá ôóéð ôá ìåôáôñÝðåé óå Þ÷ïõò

Ï 31÷ñïíïò Neil Harbisson ðÜó÷åé áðü á÷ñùìáôïøßá êáé

ðñïöáíþò äåí ìðïñïýóå íá îå÷ùñßóåé ôá ÷ñþìáôá ìå ôçí üñáóç.

Ìðüñåóå üìùò ìå ôçí áêïÞ! Ï Harbisson Ý÷åé åäþ êáé äÝêá ÷ñüíéá

Ýíá åîùôåñéêü "çëåêôñïíéêü ìÜôé", åíóùìáôùìÝíï óôï êåöÜëé ôïõ, ôï

ïðïßï êáôáãñÜöåé ôéò óõ÷íüôçôåò ôùí ÷ñùìÜôùí ìÝóù êÜìåñáò êáé

ôéò ìåôáôñÝðåé óå ç÷çôéêÜ êýìáôá.

Ï ËïíäñÝæïò Harbisson ãåííÞèçêå ìå á÷ñùìáôïøßá ìå

áðïôÝëåóìá ç üñáóç ôïõ íá ðåñéïñßæåôáé, ùò ðñïò ôá ÷ñþìáôá, óôï

Üóðñï êáé ôï ìáýñï.

Ç êÜìåñá Ý÷åé óôï Üëëï Üêñï Ýîïäï Þ÷ïõ, ç ïðïßá Ý÷åé åìöõôåõôåß

óôï ðßóù ìÝñïò ôïõ êñáíßïõ ôïõ êé Ýôóé ôïõ åðéôñÝðåé íá "âëÝðåé" ôï

ïðôéêü öÜóìá ìÝóù ðáëìþí óôá ïóôÜ.

ÊÜèå ÷ñþìá áíáðáñßóôáôáé ìå Ýíá äéáöïñåôéêü ðáëìü êé Ýôóé ïé

åéêüíåò, áêüìá êáé ôá ðñüóùðá, Ý÷ïõí äéáöïñåôéêü "Þ÷ï".

"Ãéá ìÝíá ï ïõñáíüò Þôáí ðÜíôá ãêñé, ôï ßäéï êáé ôá ëïõëïýäéá.

ÁëëÜ áðü ôá 21 ìïõ, áíôß íá âëÝðù, áêïýù ôá ÷ñþìáôá. ÐëÝïí ìïõ

öáßíåôáé áðïëýôùò öõóéïëïãéêü", ëÝåé ï ßäéïò, óýìöùíá ìå ôç Dai-

ly Mail. "¼ôáí Üñ÷éóá íá ïíåéñåýïìáé... Ýã÷ñùìá, ôüôå Ýíéùóá ðùò

ôï ëïãéóìéêü êáé ï åãêÝöáëüò ìïõ åíþèçêáí. ¸ãéíå ðñïÝêôáóç ôùí

áéóèÞóåþí ìïõ", ðñüóèåóå.

Ïé çëéêßåò ôïõò êõìáßíïíôáí áðü ôñéþí Ýùò 17 åôþí -óýìöùíá ìå ôéò áñ÷Ýò- êáé ðñïÝñ÷ïíôáí áðü 39 áìåñéêáíéêÝò ðïëéôåßåò. Åêäüèçêáí ðåñßðïõ 150 åíôÜëìáôá óýëëçøçò åíáíôßïí õðüðôùí óôéò ÇÐÁ êáé Üëëá 150 óå Üëëåò ÷þñåò.

Óýìöùíá ìå ôï BBC, ôá èýìáôá åîáðáôïýíôáí, óõ÷íÜ áðü Üíäñåò ðïõ åìöáíßæïíôáí ùò ãõíáßêåò, ìÝóá áðü ôá äßêôõá êïéíùíéêÞò äéêôýùóçò êáé êáëïýíôáí íá áíåâÜóïõí ðïñíïãñáöéêü õëéêü. Ïé áìåñéêáíéêÝò áñ÷Ýò áíáêïßíùóáí üôé ðñüêåéôáé ãéá Ýíá áðü ôá ìåãáëýôåñá ôÝôïéá äßêôõá ðïõ åîáñèñþíåôáé.

KOSMOS NEWS

ÐçãÞ: www.newsbeast.gr

15

16

Ðñéí ëßãåò ìÝñåò, üôáí ôáîßäåõá áðü

ÁèÞíá ìéëïýóá ìå Ýíáí ößëï ãéá öïâßåò,

ìïõ äéçãÞèçêå ëïéðüí ðùò åß÷å ìßá ößëç

ðïõ öïâüôáí ôïõò êëüïõí. ×áæÞ öïâßá;

¼÷é êáé ôüóï áí Þîåñåò ôïí Ôæüí ÃêÝéí

ÃêÝúóé ðïõ Ýäñáóå óôï ÓéêÜãï ôï 1975 ùò

ôï 1978. ¹ôáí éäéïêôÞôçò ïéê. åôáéñßáò

êáé éäéáßôåñá äçìïöéëÞò, óõììåôåß÷å óå

ôïðéêÝò ðïëéôéóôéêÝò äñáóôçñéüôçôåò

êáé óå öéëáíèñùðéêÝò ïñãáíþóåéò åíþ

óõ÷íÜ åñãáæüôáí óáí êëüïõí óå ðáéäéêÜ

ðÜñôé. Åß÷å ðáíôñåõôåß 2 öïñÝò êáé åß÷å

ïìïöõëïöéëéêÝò ôÜóåéò. Ðëçóßáæå ðïëëÜ

íåáñÜ ðáéäéÜ, ôá ðáñÝóåñíå óðßôé ôïõ,

ôá âßáæå, ôá âáóÜíéæå êáé ôá óêüôùíå.

Óôï õðüãåéï ôïõ óðéôéïý ôïõ âñÝèçêáí 3

ðôþìáôá óå áðïóýíèåóç êáé êÜôù áðü ôï

ðÜôùìá Üëëá 28 âïõôçãìÝíá óå áóâÝóôç

þóôå íá åðéôá÷õíèåß ç áðïóýíèåóç

ôïõò. Ï ßäéïò ïìïëüãçóå ðÜíù áðü 30

öüíïõò… ÓõíåëÞöèç ôï1978 êáé ôï 1980

êáôáäéêÜóôçêå óå èÜíáôï ìå èáíáôçöüñá

Ýíåóç. ÌÞðùò ëïéðüí, ëÝù ìÞðùò íá

áñ÷ßóïõìå íá âëÝðïõìå ôïõò êëüïõí ìå

Üëëï ìÜôé ôåëéêÜ;

S e r i a l K i l l e r s

ÓêÝøïõ èåôéêÜ Þ… ü÷é;

Åß÷å áñ÷ßóåé íá øé÷áëßæåé êáé åíþ

ðåñíïýóáìå Ýîù áðü ìßá üìïñöç

åêêëçóßá, óêÝöôçêá ôçí ìçôÝñá ìïõ,

ðïõ áíçóõ÷ïýóå ìÞðùò Þìïõí Üèåïò...

äçëáäÞ ï ÃêÜñé ×Ýúôíéê ðïõ Þôáí

ðÜóôïñáò óôçí ÅíùìÝíç åêêëçóßá ôùí

Áðïóôüëùí ôïõ Èåïý Þôáí ðéï óùóôüò

áðü åìÝíá;;;; Åß÷å ðïëëÜ ëåöôÜ, êõñßùò

áðü äùñåÝò ôùí ðéóôþí ôïõ. ÊáôÜ ôçí

äéÜñêåéá áóôõíïìéêÞò Ýñåõíáò âñÝèçêáí

óôï óðßôé ôïõ ôá êïììÜôéá ìßáò áðü ôéò

2 ãõíáßêåò ðïõ ðÝèáíáí óôá ÷Ýñéá ôïõ

ýóôåñá áðü ïéêôñÜ âáóáíéóôÞñéá. Ï

×Ýúôíéê åß÷å ðåñÜóåé ôï ðôþìá áðü ôçí

ìç÷áíÞ ôïõ êéìÜ êáé åß÷å âñÜóåé ôï

êåöÜëé óå ìßá êáôóáñüëá. Õðï÷ñÝùíå

ôéò êïðÝëåò íá ôñþíå ôá êïììÜôéá

ôùí ãõíáéêþí ðïõ åß÷å óêïôþóåé.

ÊáôáäéêÜóôçêå óå èÜíáôï ôï 1998 êáé

åêôåëÝóôçêå ìå èáíáôçöüñá Ýíåóç ôïí

åðüìåíï ÷ñüíï.

5:32ìì êáé ìïõ Þñèå ìßá ãëõêéÜ åðéèõìßá

ãéá óïêïëÜôá. Óå ðïéüí äåí áñÝóïõí

ïé óïêïëÜôåò;; Êáé Ýôóé èõìÞèçêá

ôïí ÔæÝöñé ÍôÜìåñ, óßãïõñá áöïý êáé

ï ßäéïò äïýëåõå óå óïêïëáôïðïéÀá.

Ìðïñåß ï ôýðïò íá Þôáí ãêÝé êáé

áëêïïëéêüò êáé íá Ýðáó÷å áðü óïâáñÞ

äéáôáñá÷Þ ðñïóùðéêüôçôáò áëëÜ ïé

ãéáôñïß – åðéóôÞìïíåò ðïõ ôïí åîÝôáóáí

åðéâåâáßùóáí ðùò äåí Þôáí ðáñÜöñùí...!

Ïìïëüãçóå 17 öüíïõò, üëïé Üíôñåò êáé ïé

ðåñéóóüôåñïé ìáýñïé. Ãíþñéæå íåáñïýò

ôïõò ðÞãáéíå óðßôé ôïõ íá êÜíïõí

Ýñùôá, áöïý ôïõò íÜñêùíå êáôüðéí

ôïõò óêüôùíå. Óôçí óõíÝ÷åéá Ýêáíå

óåî ìå ôï ðôþìá, ôï öùôïãñÜöéæå êáé

ýóôåñá ôåìÜ÷éæå ôï èýìá êáé êñáôïýóå

ôá êïììÜôéá ðïõ ôïí åíäéÝöåñáí üðùò

ãåíåôéêÜ üñãáíá êáé êåöÜëé, óå êÜðïéåò

ðåñéðôþóåéò Ýôñùãå ìåñéêÜ êïøßäéá

êáé ðåôïýóå ôá õðüëïéðá... Óôï óðßôé

ôïõ âñÝèçêáí ðïëëÝò öùôïãñáößåò

áíäñéêþí ðôùìÜôùí óå äéÜöïñá óôÜäéá

áðïóýíèåóçò, êñáíßá ìÝóá óå íôïõëÜðåò

êáé Ýíáò óêåëåôüò óôçí ìðáíéÝñá. Óôçí

êáôÜèåóç ôïõ äÞëùóå ðùò óêüôùíå ôïõò

åñáóôÝò ôïõ ãéá íá ìçí ôïõ öýãïõí êáé

êñáôïýóå ôá áðïìåéíÜñéá ãéá íá ìçí

ÖÜêåëïò:

17

íéþèåé ìüíïò. Ôï 1992 êáôáäéêÜóôçêå óå

ü÷é ìßá êáé äýï áëëÜ óå 15 öïñÝò éóüâéá,

áëëÜ ôï 1994 äïëïöïíÞèçêå áðü Ýíáí

óõãêñáôïýìåíü ôïõ ìáýñï!!!

¼ëåò áõôÝò ïé éóôïñßåò ìïéÜæïõí ó÷åäüí

ðåíé÷ñÝò ìðñïóôÜ óôçí éóôïñßá ôïõ

áäßóôáêôïõ ¸íô ÃêÝúí Þ áëëéþò ôïí

ãíùóôü óå üëïõò ìáò “ó÷éæïöñåíÞ

äïëïöüíï ìå ôï ðñéüíé”. Ç éäéÜæïõóá

áõôÞ ðåñßðôùóç Ýäñáóå óôï Ãïõéóêüíóéí

áðü ôï 1947 ùò 1955 êáé ßóùò íá åßíáé

áðü ôïõò ëßãïõò ìå áäéåõêñßíéóôï

áñéèìü èõìÜôùí. Ï ÃêÝúí Þôáí áíÝêáèåí

éäéüññõèìï ðáéäß, üìùò üôáí ðÝèáíáí ï

áäåñöüò êáé ç ìçôÝñá ôïõ áðïìïíþèçêå

êáé êÜèå ìÝñá Þôáí êáé ðéï ðåñßåñãïò.

Ãåëïýóå îáöíéêÜ ÷ùñßò ëüãï ê.á. ¼ôáí

óõíåëÞöèçêå âñÞêáí óôï óðßôé ôïõ

êñåìáóìÝíï áðü ãÜíôæïõò Ýíá áêÝöáëï

ãõíáéêåßï óþìá… Óôçí êïõæßíá ôïõ

õðÞñ÷áí áíèñþðéíá êñáíßá êïììÝíá

óôá 2 ôá ïðïßá ÷ñçóßìåõáí ãéá ìðïë

êáé ãéá ðïôÞñéá. Êáé ðïëëÜ Ýðéðëá

Þôáí êáëõììÝíá ìå ëùñßäåò áíèñþðéíïõ

äÝñìáôïò. Óôçí íôïõëÜðá õðÞñ÷å

Ýíá ïëüóùìï êáëôóüí öôéáãìÝíï áðü

áíèñþðéíï äÝñìá êáé óå Ýíá êïõôß

áíáêáëýöèçêáí 8 áðïîçñáìÝíá áéäïßá,

ìåñéêÜ áðü ôá ïðïßá åß÷áí êïñäüíéá

ãéá íá öïñéïýíôáé. ÂñÝèçêáí åðßóçò

ôá ðñüóùðá 9 èõìÜôùí ôá ïðïßá ôá

÷ñçóéìïðïéïýóå ãéá ìÜóêåò. ¼ëá áõôÜ

ôá åîáñôÞìáôá ôá öïñïýóå ôá âñÜäéá êáé

÷üñåõå óôï öåããáñüöùò. Ôá ìáêÜâñéá

åõñÞìáôá ôïõ äåí ðñïÝñ÷ïíôáí ìüíï

áðü ãõíáßêåò ðïõ åß÷å óêïôþóåé, áëëÜ

êáé áðü ôõìâùñõ÷ßá. Aíïéãå äçëáäÞ

ôÜöïõò ãõíáéêþí êáé Ýêëåâå ôá ðôþìáôá.

Êñßèçêå ó÷éæïöñåíÞò, Üñá áêáôÜëëçëïò

ãéá äßêç êáé ðÝèáíå óå Üóõëï ôï 1984.

Óôçí ÁìåñéêÞ üìùò äåí èåùñåßôáé áõôüò

ï ÷åéñüôåñïò üëùí ôùí åðï÷þí áëëÜ ï

Ñüìðåñô Ðßêôïí. ¸äñáóå óôïí ÊáíáäÜ

ôï 1978 ùò ôï 2002. Èýìáôá ôïõ Þôáí 65 Þ

êáé ðåñéóóüôåñåò ãõíáßêåò. Ï 54÷ñïíïò

êôçíïôñüöïò ðïõ ÷áñáêôçñßóôçêå ï ðéï

öïíéêüò óßñéáë êßëåñ óôçí éóôïñßá ôïõ

ÊáíáäÜ, áðÞãáãå ãõíáßêåò (ôïîéêïìáíåßò

Þ ðüñíåò) ôéò ìåôÝöåñå óôï áãñüêôçìá

ôïõ êáé ôéò óêüôùíå. Óôç óõíÝ÷åéá

åîáöÜíéæå ôá ðôþìáôá äßíïíôáò ôá ùò

ôñïöÞ óôá ãïõñïýíéá…

Êáé íá ìçí îå÷Üóïõìå íá áíáöÝñïõìå

êáé ôá äéêÜ ìáò, ï Áíôþíçò ÄáãêëÞò

Þôáí Ýíáò áêüìá äïëïöüíïò ðïõ

Ýäñáóå óôçí ÁèÞíá ôï 1992-1995.

Ïìïëüãçóå ôïí öüíï 2 ãõíáéêþí (ôçí

ìßá ôçí ôåìÜ÷éóå) êáé 8 åðéèÝóåéò. Ôïõ

áðïäüèçêå üìùò êáé 3ç äïëïöïíßá.

Ïé ãåßôïíåò ôïõ ôïí ðåñéÝãñáøáí óáí

óõíåóôáëìÝíï, êáëü êáé åñãáôéêü ðáéäß

(ëåò êáé èá öáéíüôáí áëëéþò). Ï ôýðïò

åß÷å Ýíá Üóðñï öïñôçãÜêé Þ êáëýôåñá

Ýíá áõôïó÷Ýäéï óöáãåßï êáé åß÷å óôï

êáèñÝöôç êñåìáóìÝíç ôçí åéêüíá ôçò

ðáíáãßáò êáé Ýíá óôáõñü. Ôï ðôþìá ôçò

ìßáò êïðÝëáò ôï åß÷å ôåìá÷ßóåé, åß÷å

áöáéñÝóåé ôï äÝñìá êáé åß÷å ðåôÜîåé

ôá êïììÜôéá óå 3 óáêïýëåò óêïõðéäéþí

Ýîù áðü ôï ðïëåìéêü ìïõóåßï. Ôï 1996

êáôáäéêÜóôçêå óå ôñåéò éóüâéá êáé Ýíá

÷ñüíï áñãüôåñá âñÝèçêå êñåìáóìÝíïò

óôï êåëß ôïõ.

18

ÕÃÅÉÁ

ÐçãÞ: www.health.in.gr

Óýìöùíá ìå ìåëÝôåò ðïõ Ýãéíáí óå ðåéñáìáôüæùá äéáðéóôþèçêå

üôé ç ÷ñüíéá áíåðÜñêåéá ýðíïõ ðñïêáëåß ìüíéìç áðþëåéá

åãêåöáëéêþí êõôôÜñùí.

ÅñåõíçôÝò ôçò ÉáôñéêÞò Ó÷ïëÞò ôïõ Ðáíåðéóôçìßïõ ôçò

ÐåíóõëâÜíéá -ìå åðéêåöáëÞò ôçí Äñ Æßãêñéíô Âßæåú ôïõ ÊÝíôñïõ

¾ðíïõ êáé ÊéñêáäéáíÞò Íåõñïëïãßáò- õðÝâáëëáí ðåéñáìáôüæùá

(ðïíôßêéá) óå ðåéñÜìáôá êáé ôá óôïé÷åßá äçìïóéåýèçêáí óôï

åðéóôçìïíéêü ðåñéïäéêü Journal of Neuroscience. Áðüññïéá ôùí

ðåéñáìÜôùí Þôáí ôá ðïíôßêéá ðïõ õðïâëÞèçêáí óå ðáñáôåôáìÝíç

Ýëëåéøç ýðíïõ íá ÷Üóïõí ôï 25% ðåñßðïõ óõãêåêñéìÝíùí

åãêåöáëéêþí êõôôÜñùí.

ÊáôÜ ôç äéÜñêåéá ôùí ðåéñáìÜôùí, ôá ôñùêôéêÜ æïýóáí óå

áíÜëïãåò óõíèÞêåò ìå áõôÝò ðïõ ðáñïõóéÜæåé ç áíèñþðéíç

êáèçìåñéíüôçôá. ÌåôÜ áðü áñêåôÝò çìÝñåò áûðíßáò -üðùò

óõìâáßíåé óå áíèñþðïõò ðïõ äïõëåýïõí íõ÷ôåñéíÞ âÜñäéá-

ðáñáôçñÞèçêå áðþëåéá ìéáò êáôçãïñßáò åãêåöáëéêþí íåõñþíùí

ðïõ ó÷åôßæïíôáé ìå ôç äéáôÞñçóç ôïõ åãêåöÜëïõ óå åãñÞãïñóç.

ÐñïêåéìÝíïõ íá äéáðéóôùèåß áí üíôùò ôá áðïôåëÝóìáôá éó÷ýïõí

êáé ãéá ôïí áíèñþðéíï åãêÝöáëï, ç Äñ Âßæåú óôï÷åýåé íá åîåôÜóåé

-ìåôÜ èÜíáôïí- ôïõò åãêåöÜëïõò áôüìùí ðïõ åñãÜæïíôáé óå

íõ÷ôåñéíÝò âÜñäéåò.

Ôßèåôáé, ëïéðüí, ôï åñþôçìá ôïõ êáôÜ ðüóï ç æçìéÜ åßíáé üíôùò

ìç áíáóôñÝøéìç êáé óôïõò áíèñþðïõò. Ïé åñåõíçôÝò èåùñïýí üôé

áí ôá äåäïìÝíá ðïõ ðÞñáí áðü ôá ðåéñáìáôüæùá éó÷ýïõí êáé ãéá

ôïõò áíèñþðïõò, ôüôå åßíáé áíþöåëï íá ðñïóðáèåß êÜðïéïò íá

áíáðëçñþóåé ôï ÷áìÝíï ýðíï, åíþ åõåëðéóôïýí üôé êÜðïéá ìÝñá èá

äçìéïõñãçèåß Ýíá öÜñìáêï ðïõ èá åßíáé óå èÝóç íá ðñïóôáôÝøåé

ôïí åãêÝöáëï áðü ôéò ðáñåíÝñãåéåò ôçò áíåðÜñêåéáò ýðíïõ.

ÁíåðÜñêåéá ýðíïõ êáé áðþëåéá åãêåöáëéêþí

êõôôÜñùí

Óõíçèßæåôå íá êïéìÜóôå ëßãåò

þñåò; Ç äïõëåéÜ óáò, óáò êñáôÜåé

ìáêñéÜ áðü ôï êñåâÜôé óáò êáé

êïéìÜóôå åëÜ÷éóôá Þ êáèüëïõ;

ÅÜí ïé áðáíôÞóåéò ó’ áõôÜ ôá

åñùôÞìáôá åßíáé èåôéêÝò ôüôå

ìÜëëïí ðñÝðåé íá öñïíôßóåôå

íá êïéìÜóôå éêáíïðïéçôéêÜ áí

èÝëåôå íá äéáôçñÞóåôå ôá

åãêåöáëéêÜ óáò êýôôáñá!

19

20

ÐÑÏÔÁÓÅÉÓ/ÂÉÂËÉÏ

Áöïý ìåãÜëùóåò... ÊáëÜ íá ðÜèåéò!ôïõ ÐÝôñïõ ÂåíÝôç

Ôï âéâëßï ìïý ôï Ýêáíáí äþñï ðñéí ÷ñüíéá, ùóôüóï ôï

åß÷á îå÷áóìÝíï óôç âéâëéïèÞêç ìÝ÷ñé ðñéí ëßãåò ìÝñåò

ðïõ ðÞñá ôçí áðüöáóç íá ôï äéáâÜóù êáé äåí Ý÷áóá.

ÊáôÜëëçëï ãéá üëïõò áõôïýò ôïõò åãùéóôáñÜäåò ðïõ

ìáò ðåñéóôïé÷ßæïõí ìå ôéò êáêïìáèçìÝíåò ôïõò

óõìðåñéöïñÝò. ÁðëÞ ãñáöÞ êáôÜëëçëç êáé

ãéá ìéêñüôåñïõò áíáãíþóôåò. Éäáíéêü

ãéá äþñï, ü÷é ìüíï ãéá êÜðïéïí

Üëëï áëëÜ êáé ãéá ôïí ßäéï ìáò

ôïí åáõôü. 355 óåëßäåò ãåìÜôåò

ñçôÜ, éóôïñßåò, áðüøåéò ðïõ

óå êÜíïõí íá äåéò ôç æùÞ

ìå ìéá ðéï áéóéüäïîç ìáôéÜ,

ìå Ýíáí ðéï ÷áñïýìåíï êáé

ëåéôïõñãéêü ôñüðï. Åßíáé Ýíá

öñÝóêï êïßôáãìá óå üëá ôá

êïéíüôïðá ðñÜãìáôá ðïõ

åðçñåÜæïõí ôçí ðïéüôçôá

ôçò æùÞò ìáò. Ôï æïõìß ôçò

éóôïñßáò åßíáé ðùò üëïé áðü

ãåííçóéìéïý ìáò åßìáóôå åãùé-

óôéêÜ üíôá êáé ðùò áêüìç êáé ïé

ðéï áëôñïõéóôéêÝò ìáò åíÝñãåéåò

Ý÷ïõí åãùéóôéêÞ âÜóç. ÊÜèå ðïõ

äéÜâáæá Ýíá áðüóðáóìá ôïõ âéâëßïõ,

ìÝóá áðü ôïí Üìåóï ôñüðï ãñáöÞò, ì’

Ýêáíå íá áíáôñÝ÷ù óå ðñïóùðéêÜ ìïõ âéþìáôá

åßôå êáëÜ åßôå êáêÜ êáé íá ôá âëÝðù ìå ìéá ðéï áðëÞ

êáé èåôéêÞ ìáôéÜ. ÐáñáèÝôù áðïóðÜóìáôá: "¼óï

ëéãüôåñï ðáéäß åßóáé Þ áíáãêÜæåóáé íá åßóáé óôç æùÞ

óïõ, ôüóï ðåñéóóüôåñï óïõ ÷ñåéÜæåôáé ôï ðáéäß ìÝóá

óïõ, íá ðáëáíôæÜñåé ôç óêëçñüôçôá êáé ôçí Ýíôáóç."

"Äåí õðÜñ÷ïõí êáëÝò êáé êáêÝò åôéêÝôåò. ÕðÜñ÷ïõí

ìüíï Üíèñùðïé ðïõ ëåéôïõñãïýí óýìöùíá ìå ôéò

åôéêÝôåò êáé Üíèñùðïé ðïõ äåí ôéò ëïãáñéÜæïõí. Ãé’

áõôü óïõ ëÝù: Üóå ôéò åôéêÝôåò êáé êïßôá êÜèå öïñÜ í’

áðïëáìâÜíåéò ôï maximum ì’ áõôü ðïõ Ý÷åéò êé áõôü

ðïõ ðñïêýðôåé."

Ïé óõììïñßåò ôçò ÍÝáò Õüñêçò ôïõ ×Ýñìðåñô ¢æìðåñé

¼ôáí ç ÍÝá Õüñêç äåí Þôáí áêüìç ç ìåãÜëç

ïéêïíïìéêÞ ìçôñüðïëç ôïõ ðëáíÞôç êáé ôïí ïõñáíü

ôçò äåí Ýóêéæáí ôá ìåãÜëá ìåãáèÞñéá ôçò åðï÷Þò

ìáò, óôïõò äñüìïõò êáé óôç óêéÜ ôùí ôáðåéíþí ôçò

êôéñßùí ðåñéðëáíïýíôáí ðïëõìåëåßò óõììïñßåò

ðïõ Þäç áðü ôïí 19ï áéþíá ôçò ÷Üñéóáí

ôïí ôßôëï ôçò ìçôñüðïëçò ôïõ åãêëÞ-

ìáôïò. Ç ÍÝá Õüñêç, ç áóôåßá, ç

ãñáöéêÞ, ç öñéêôÞ ðñïãïíüò êáé

ôï ðñáãìáôéêü áñ÷Ýôõðï ôçò

óýã÷ñïíçò ìåãáëïýðïëçò,

ìå üëï ôï áóôéêü ôçò öïëê-

ëüñ æùíôáíåýåé ìÝóá

áðü ôç ãëáöõñÞ ðåñé-

ãñáöÞ ôïõ ×Ýñðåñô

Áæìðåñé. Ï ßäéïò ï óõã-

ãñáöÝáò äéåõêñéíßæåé üôé

ôï âéâëßï äåí áðïôåëåß

êïéíùíéïëïãéêÞ áíÜëõóç,

áëëÜ ÷ñïíïãñáöéêÞ áðü-

äïóç ôïõ êëßìáôïò ôçò

åðï÷Þò. Ôï âéâëßï äåí åðé-

äéþêåé íá åñìçíåýóåé êáé

íá áíáëýóåé ôïí ãêÜíãêóôåñ

ìå ôç óýã÷ñïíç ëïãéêÞ ôïõ

"ðéóôåýù üôé áõôü åß÷å óôï

ìõáëü ôïõ", îåíáãþíôáò ôïí

áíáãíþóôç óôéò ðéï åíäüìõ÷åò

óêÝøåéò ôïõ åãêëçìáôéêïý íïõ êáé ðáñá-

ôçñþíôáò ôéò äéåñãáóßåò ôùí ðåíé÷ñþí

íïçôéêþí ôïõ éêáíïôÞôùí. ÁíôéèÝôùò áðïôåëåß ìßá

áðüðåéñá íá ãñáöôåß Ýíá ÷ñïíéêü ôùí ðëÝïí åíôõ-

ðùóéáêþí êáôïñèùìÜôùí ôïõ åêôüò íüìïõ ðïëßôç

-ï ïðïßïò áðïôåëïýóå åðéêßíäõíç ìÜóôéãá ãéá ôç

ÍÝá Õüñêç ãéá ðåñéóóüôåñá áðü åêáôü ÷ñüíéá-,

ðáñÝ÷ïíôáò ôáõôü÷ñïíá åðáñêåßò ðëçñïöïñßåò

ãéá ôá Ýêëõôá Þèç, ôçí áíÝ÷åéá êáé ôçí ðïëéôéêÞ

äéáöèïñÜ ðïõ ôïí ðåñéÝâáëëå, óôïé÷åßá ðïõ èá ôïí

êÜíïõí êáôáíïçôü. Áõôïý ôïõ åßäïõò ç ðñïóÝããéóç

ðáñïõóéÜæåé éäéáßôåñï åíäéáöÝñïí êáèþò áíáöÝñåôáé

óå ìßá Üãíùóôç êáé ðïëý åëêõóôéêÞ óå ðïëëïýò

ðôõ÷Þ ôçò ÍÝáò Õüñêçò. Ï ðïéçôéêüôáôïò ðñüëïãïò

áíÞêåé óôïí ×üñ÷å Ëïõßò Ìðüñ÷åò, åíþ ç åéóáãùãÞ

ôïõ ×Ýñìðåñô Áæìðåñé åßíáé ðïëý äéáöùôéóôéêÞ.

Áðü ôïí Íßêï ×áôæçéùáííßäç

21

22

Ç åðéëïãÞ ôïõ êáôÜëëçëïõ áíèïðùëåßïõ ðïõ èá áíáëÜâåé

ôïí óôïëéóìü ôïõ ãÜìïõ óáò åßíáé ìéá óïâáñÞ õðüèåóç,

áöïý ç äéáêüóìçóç ðáßæåé óçìáíôéêü ñüëï óôçí åéêüíá êáé

ïé óõíäõáóìïß ðñÝðåé íá åßíáé óùóôïß áíÜëïãá ôï óôõë, ôï

èÝìá, ôçí åðï÷Þ, ôçí þñá êáé Üëëá óôïé÷åßá ôïõ ãÜìïõ.

ÁíáñùôéÝóôå ðùò èá îå÷ùñßóåôå Ýíáí åðáããåëìáôßá

ôïõ åßäïõò; Ïé ðåñéóóüôåñïé áíèïäÝôåò êáé éäéïêôÞôåò

áíèïðùëåßùí Ý÷ïõí Ýíá ÷áñôïöõëÜêéï áðü óôïëéóìïýò

ðïõ Ý÷ïõí êÜíåé êáôÜ êáéñïýò êáé áðü áíèïóõíèÝóåéò êáé

íõöéêÝò áíèïäÝóìåò ðïõ Ý÷ïõí äçìéïõñãÞóåé ãéá ãÜìïõò

êáé Üëëåò åêäçëþóåéò. ÅðéëÝîôå Ýíáí åðáããåëìáôßá ðïõ

èá îïäÝøåé ÷ñüíï ãéá åóÜò, ðïõ èá óáò åîçãÞóåé ÷ùñßò íá

âáñéÝôáé Þ íá âéÜæåôáé, ðïõ íá ìðïñåß íá îå÷ùñßóåé ôï ýöïò

êáé ôéò åðéèõìßåò ãéá ôï ãÜìï óáò êáé ðïõ óÝâåôáé ôéò éäÝåò

óáò ðñïóöÝñïíôáò ôçí ðåßñá ôïõ. ¸íáò åðáããåëìáôßáò ãéá

íá åßíáé óïâáñüò äåí ÷ñåéÜæåôáé íá öÝñåôáé óáí íá Ý÷åé

êáôáðéåß ìðáóôïýíé. Ìçí êñßíåôå ôçí óïâáñüôçôÜ ôïõ áðü

áõôü ðïõ äåß÷íåé ìüíï, áëëÜ áðü áõôÜ ðïõ ëÝåé êáé áðü ôïí

ÅðéëÝãïíôáò áíèïðùëåßï

ãéá ôïí ãÜìï óáò

ôñüðï ðïõ ôá ëÝåé.

Åíáò åðáããåëìáôßáò áíèïäÝôçò ðñÝðåé íá ìðïñåß íá

ðñïóöÝñåé ôéò óõìâïõëÝò ôïõ êáé íá óáò ðñïôåßíåé

ôá ëïõëïýäéá ðïõ ÷ñåéÜæåóôå êáé ðïõ áñìüæïõí óôç

óõãêåêñéìÝíç åðï÷Þ. Ôï ëïõëïýäé åßíáé Ýíá ðïëý åõáßóèçôï

ðñïúüí. ×ñåéÜæåóôå ëïéðüí ìáæß óáò ôïí åðáããåëìáôßá ðïõ

ãíùñßæåé ðüóï áíôÝ÷åé óå éäéáßôåñåò óõíèÞêåò êÜèå åßäïò

ëïõëïõäéïý Þ öõôïý, ðïõ ãíùñßæåé áí âñßóêåôáé óå áöèïíßá

ôçí ðåñßïäï ôïõ ãÜìïõ óáò, áí ìåôáöÝñåôå åýêïëá, áí ïé

÷ñùìáôéêÝò ôïõ åêäï÷Ýò åßíáé ôÝôïéåò ðïõ íá åîõðçñåôïýí

ôá ÷ñþìáôá ðïõ èÝëåôå íá Ý÷åé ï ãÜìïò óáò.

Åìðéóôåõôåßôå ëïéðüí Ýíáí Üíèñùðï ðïõ èá äéáðéóôþóåôå üôé

ìðïñåß íá äþóåé áðáíôÞóåéò óå áõôÜ, áëëÜ êáé óå ðáñüìïéá

èÝìáôá. ÆçôÞóôå óõìâïõëÝò êáé êÜíôå ôéò åñùôÞóåéò óáò

÷ùñßò íá öïâÜóôå üôé èá ðáñåîçãçèåßôå. ¸íáò êáëüò

åðáããåëìáôßáò äåí èåùñåß êáìéÜ åñþôçóç "÷áæÞ" êé åßíáé

ðñüèõìïò íá óáò åîçãÞóåé.

23

24

Ç åëåýèåñç ðïëéïñêçìÝíç!Ôüóïé êáé ôüóïé êáôáêôçôÝò èÝëçóáí íá ôçí êÜíïõí äéêÞ ôïõò. Ìá áõôÞ

óôÝêåé áêüìá åëåýèåñç, áãÝñù÷ç êáé åðéâëçôéêÞ ìå ôï êÜóôñï íá èõìßæåé

ðùò ç âõæáíôéíÞ áßãëç áêüìá ðëáíÜôáé óôá óôåíÜ ôçò. Ôþñá ìáãåýåé üðïéïí

ôçí åðéóêåöèåß êáé ôïí áé÷ìáëùôßæåé áðïóðþíôáò ôïõ ìéá õðüó÷åóç... üôé èá

îáíÜñèåé!

TRAVEL/ÐÑÏÏÑÉÓÌÏÉ

MONEMBAÓIA

Ðëçñïöïñßåò:Ç ðñüóâáóç óôç ÌïíåìâáóéÜ ãßíåôáé ïäéêþò áðü ôçí ÁèÞíá ìå áõôïêßíçôï Þ ÊÔÅË êáé áêôïðëïúêþò áðü ôïí ÐåéñáéÜ êáôÜ ôïõò êáëïêáéñéíïýò ìÞíåò.Ôï êÜóôñï óõíäÝåôáé ïäéêþò ìÝóù ìéáò ãÝöõñáò ìå ôç íÝá ðüëç ôçò ÌïíåìâáóéÜò (ÃÝöõñá). Ç óôÜèìåõóç êïíôÜ óôçí åßóïäï ôïõ êÜóôñïõ åßíáé áñêåôÜ äýóêïëç. ÐñïôéìÞóôå ôï ìéêñü ëåùöïñåßï ìå ôá ðïëý óõ÷íÜ äñïìïëüãéá áðü ôç íÝá ðüëç ðïõ èá óáò ïäçãÞóåé áðåõèåßáò óôï êÜóôñï.

25

TRAVEL/ÐÑÏÏÑÉÓÌÏÉ

Ìå ôç èÜëáóóá íá ÷áúäåýåé ôï âñÜ÷ï ôçò áðáëÜ, óáí Üíôñáò áéþíéá åñùôåõìÝíïò ìå ôç íåñÜéäá, äåí ìðïñåß ðáñÜ íá óå õðíùôßóåé ìå Ýíá ÷ïñü ìõóôáãùãéêü êáé íá óå óõíåðÜñåé, ðñï-ôñÝðïíôÜò óå íá ðåñðáôÞóåéò óôá ðëáêüóôñùôá äñïìÜêéá ôçò. Íá ìõñßóåéò ôéò âïõêáìâßëéåò, íá áéóèáíèåßò ôï èáëáóóéíü áåñÜêé êáé íá áöÞóåéò ôïí Þëéï íá óïõ ÷áúäÝøåé ôá ìáëëéÜ. ¸íáò ôüðïò ìáãéêüò, ìõóôçñéáêüò, ãåìÜôïò ìå áíèéóìÝíåò ðÝôñåò ðïõ Ý÷åé ìÜèåé íá ÷åéñßæåôáé ôç ìïíáîéÜ üðùò áðïêáëýðôåé óôïõò ìýóôåò ôï üíïìÜ ôçò. Ìïíåìâáóßá, ÌïíåìâáóéÜ, Ìïíïâáóßá, Ìáëâïõáæß Þ Ìáëìæõ, üðùò êáé íá ôçí áðïêáëÝóåôå åîáêïëïõèåß íá áðïôåëåß ôç "ìüíç Ýìâáóç" ðñïò ôçí Êáóôñïðïëéôåßá.

ÖôÜíïíôáò óôï "ðÝôñéíï êáñÜâé" ôïõ Ñßôóïõ èá áêïýóåéò ôïí ðïéçôÞ íá øéèõñßæåé óôß÷ïõò êáé èá áöåèåßò óôï ïíåéñéêü ôáîßäé áíÜ-ìåóá óôçí éóôïñßá. Ôï "õðåñíåöåëÝò êÜóôñï" áíïßãåé ôéò ðýëåò ôïõ êáé óå õðïäÝ÷åôáé áíïßãïíôáò óïõ äñüìï íá äéáâåßò áíÜìåóá óôá ëéèüóôñùôá êáëíôåñßìéá, ôéò åêêëçóéÝò, ôéò ÷áìçëÝò êáìÜñåò, ôá ðáëéÜ áñ÷ïíôéêÜ, ôéò áøßäåò, ôá ïéêüóçìá êáé ôïõò ìáñìÜñéíïõò áõôïêñáôïñéêïýò èñüíïõò.

Ï ìßôïò îåôõëßãåôáé êé åóý äåí Ý÷åéò ðáñÜ íá ôïí áêïëïõèÞóåéò. Ôï ôáîßäé óôï ëßêíï ôçò éóôïñßáò ìüëéò îåêßíçóå. Óôï êÜôù êÜóôñï óå õðïäÝ÷åôáé ç ÐáíáãéÜ ç ×ñõóáößôéóóá, ëïõóìÝíç áð’ ôéò á÷ôßíåò ôïõ Þëéïõ êáé óå óõóôÞíåé óôéò 39 áäåñöÝò ôçò. 40 üëåò êé üëåò ïé åêêëçóéÝò ôïõ ÊÜóôñïõ, óå ÷áéñåôßæïõí ìßá ìßá äéáäï÷éêÜ. Ç ÐáíáãéÜ ç Ìõñôéäéþôéóóá, ç ÐáíáãéÜ ç ÊñçôéêéÜ, ç Áãßá ¢ííá, ï ¢ãéïò ÓôÝöáíïò êáé ï ¢ãéïò Íéêüëáïò áíáìößâïëá èá ôñáâÞîïõí ôï âëÝììá óïõ.

Óáí ðñïóêõíÞóåéò åõëáâéêÜ ðÜñå ôï öéäùôü êáëíôåñßìé ðïõ èá óå ïäçãÞóåé óôçí åðÜíù ðüëç. Ôïí "ÃïõëÜ" üðùò ôïí ëÝíå ïé íôüðéïé. Ôï ëáîåõìÝíï óôï âñÜ÷ï ìïíïðÜôé èá óïõ øéèõñßóåé ìõóôéêÜ êáè’ üëç ôç äéáäñïìÞ êáé èá óå ðñïêáëåß óå óõíå÷åßò óôÜóåéò ãéá íá áðïëáýóåéò ôç èÝá ôçò êÜôù ðüëçò áðü øçëÜ. Áí åßóáé áð’ ôïõò ôïëìçñïýò èá öôÜóåéò óôçí Üêñç ôïõ áðüêñçìíïõ âñÜ÷ïõ ãéá íá óõíáíôÞóåéò ôçí Áãßá Óïößá êáé ôéò áêñáßåò ðïëåìßóôñåò. Ðñïôßìçóå íá êÜíåéò áõôÞ ôç âüëôá ôï áðüãåõìá êáé ìåßíå ãéá íá äåéò ôïí Þëéï íá âÜöåé êüêêéíç ôç èÜëáóóá êáèþò äýåé.

Ðñéí ðÜñåéò ôï äñüìï ôçò åðéóôñïöÞò óéãïõñÝøïõ üôé Üíáøåò Ýíá êåñß óôçí åêêëçóéÜ ôïõ Åëêüìåíïõ ×ñéóôïý ðïõ âñßóêåôáé óôçí êåíôñéêÞ ðëáôåßá ìå ôï ðáëáéü êáíüíé êáé üôé õðÝâáëëåò öüñï ôéìÞò óôï óðßôé ôïõ ÃéÜííç Ñßôóïõ, áñéóôåñÜ ìüëéò ìðáßíåéò óôçí ðüëç. Áí Ý÷åéò ÷ñüíï åðéóêÝøïõ ôï ðáëéü ôæáìß ðïõ ôþñá ðéá óôåãÜæåé ôçí Áñ÷áéïëïãéêÞ ÓõëëïãÞ êé Ýðåéôá, áðï÷áéñÝôá ôï ÌåíåîÝ Êá-ëåóß (Öñïýñéï ôùí ÁíèÝùí). Ôþñá ðéá îÝñåéò ãéáôß ï ðïéçôÞò ìïíïëïãïýóå üôé åßíáé ôïðßï óêëçñü óáí ôçí óéùðÞ...

Åéò ôï åðáíéäåßí!

26

ÓêÝøåéò óïöþí

¼ôáí Üñ÷éóá íá áãáðþ ôïí

åáõôü ìïõ ðñáãìáôéêÜ,

ìðüñåóá íá êáôáëÜâù üôé

ï óõíáéóèçìáôéêüò ðüíïò

êáé... ç èëßøç áðëþò ìå

ðñïåéäïðïéïýóáí íá ìç

æù êüíôñá óôçí áëÞèåéá

ôçò æùÞò ìïõ. ÓÞìåñá îÝñù

üôé áõôü ôï ëÝìå

ÁÕÈÅÍÔÉÊÏÔÇÔÁ.

¼ôáí Üñ÷éóá íá áãáðþ ôïí

åáõôü ìïõ ðñáãìáôéêÜ, êáôÜëáâá

óå ôé äýóêïëç èÝóç åñ÷üôáí

êÜðïéïò, üôáí ôïõ åðÝâáëá ôéò

åðéèõìßåò ìïõ. Áêüìá ðåñéóóüôåñï

üôáí äåí Þôáí ç êáôÜëëçëç óôéãìÞ

êáé ïýôå Þôáí Ýôïéìïò ï Üëëïò,

áêüìá êé áí áõôüò Þìïõí åãþ.

ÓÞìåñá îÝñù üôé áõôü ôï ëÝìå

ÊÁÔÁÍÏÇÓÇ.

¼ôáí Üñ÷éóá íá áãáðþ ôïí

åáõôü ìïõ ðñáãìáôéêÜ, Ýðáøá

íá ëá÷ôáñþ ãéá ìéá Üëëç æùÞ êáé

Ýâëåðá ãýñù ìïõ üôé ôá ðÜíôá ìïõ

Ýëåãáí íá ìåãáëþóù. ÓÞìåñá îÝñù

üôé áõôü ôï ëÝìå ÙÑÉÌÏÔÇÔÁ.

¼ôáí Üñ÷éóá íá áãáðþ ôïí åáõôü ìïõ ðñáãìáôéêÜ, êáôÜëáâá üôé óå

êÜèå ðåñßðôùóç Þìïõí óôï êáôÜëëçëï ìÝñïò êáé ðÜíôá óôçí êáôÜëëçëç

óôéãìÞ. Áõôü ìå Ýêáíå íá ãáëçíÝøù. ÓÞìåñá îÝñù üôé áõôü ôï ëÝìå

ÁËÇÈÅÉÁ.

¼ôáí Üñ÷éóá íá áãáðþ ôïí åáõôü ìïõ ðñáãìáôéêÜ, Ýðáøá íá óôåñïýìáé

ôïí åëåýèåñü ìïõ ÷ñüíï êáé íá êÜíù ìåãáëüðíïá ó÷Ýäéá ãéá ôï ìÝëëïí.

ÓÞìåñá êÜíù ìüíï áõôü ðïõ ìïõ áñÝóåé êáé ìå ãåìßæåé ÷áñÜ, áõôü ðïõ

áãáðþ êáé êÜíåé ôçí êáñäéÜ ìïõ íá ãåëÜ. Ìå ôï äéêü ìïõ ôñüðï êáé ìå ôïõò

äéêïýò ìïõ ñõèìïýò. ÓÞìåñá îÝñù üôé áõôü ôï ëÝìå ÅÉËÉÊÑÉÍÅÉÁ.

¼ôáí Üñ÷éóá íá áãáðþ ôïí åáõôü ìïõ ðñáãìáôéêÜ, áðåëåõèåñþèçêá

áðü ü,ôé äåí Þôáí õãéåéíü ãéá ìÝíá. Áðü öáãçôÜ, ðñÜãìáôá, Üôïìá,

êáôáóôÜóåéò êáé ïôéäÞðïôå ìå áðïìÜêñõíå áðü ôïí åáõôü ìïõ. ÐáëéÜ áõôü

ôï Ýëåãá "õãéÞ åãùéóìü". ÓÞìåñá îÝñù üôé áõôü ôï ëÝìå ÁÕÔÏÓÅÂÁÓÌÏ.

¼ôáí Üñ÷éóá íá áãáðþ ôïí åáõôü ìïõ ðñáãìáôéêÜ, áñíÞèçêá íá

óõíå÷ßóù íá æù óôï ðáñåëèüí êáé íá áíçóõ÷þ ãéá ôï ìÝëëïí

ìïõ. Ôþñá æù êÜèå ìÝñá ôçí êÜèå óôéãìÞ ðïõ îÝñù

üôé ÏËÁ óõìâáßíïõí. ÓÞìåñá îÝñù üôé áõôü ôï ëÝìå

ÐËÇÑÏÔÇÔÁ.

¼ôáí Üñ÷éóá íá áãáðþ ôïí åáõôü ìïõ

ðñáãìáôéêÜ, óõíåéäçôïðïßçóá üôé ïé óêÝøåéò

ìïõ ìå Ýêáíáí Ýíá Üôïìï ìßæåñï êáé Üññùóôï.

¼ôáí åðéêáëÝóôçêá ôç äýíáìç ôçò êáñäéÜò ìïõ ç

ëïãéêÞ ìïõ âñÞêå Ýíá ðïëýôéìï óýììá÷ï. ÓÞìåñá

áõôü ôï ëÝù ÓÏÖÉÁ ÔÇÓ ÊÁÑÄÉÁÓ.

¼ôáí Üñ÷éóá íá áãáðþ ôïí åáõôü ìïõ

ðñáãìáôéêÜ, êáôÜëáâá üôé äåí ðñÝðåé

íá öïâüìáóôå ôéò áíôéðáñáèÝóåéò, ôéò

óõãêñïýóåéò êáé ïðïéáäÞðïôå ðñïâëÞìáôá

áíôéìåôùðßæïõìå ìå ôïí åáõôü ìáò

Þ ìå ôïõò Üëëïõò. Áõôü ôï ëÝìå

ÁÕÔÏÅÊÔÉÌÇÓÇ.

ÎÝñù üôé áðü ôéò åêñÞîåéò óôï

Óýìðáí ãåííéïýíôáé íÝá áóôÝñéá.

ÓÞìåñá îÝñù üôé ÁÕÔÇ ÅÉÍÁÉ Ç ÆÙÇ.

¼ôáí ï ÔóÜñëõ

ÔóÜðëéí ãéüñôáæå ôá

70á ôïõ ãåíÝèëéá,

ìßëçóå óôïõò ößëïõò

ôïõ ìå ôá ðáñáêÜôù

ëüãéá:

26

27

ÃñÜöåé çÃéþôá

Ðáðáãåùñãßïõ

Øõ÷ïëüãïò Á.Ð.È.

ÁôïìéêÞ ÓõìâïõëåõôéêÞ

ê’ Øõ÷ïèåñáðåßá

Óõíôïíßóôñéá/ Åêðáéäåýôñéá

Ó÷ïëþí ÃïíÝùí

Óýìâïõëïò Åöáñìï-óìÝíïõ

Åðáããåëìá-ôéêïý

Ðñïóáíá-ôïëéóìïý

Ãéá áñêåôÜ ÷ñüíéá ç íïçìïóýíç ó÷åôéæüôáí ìå ôïí ðáñá-äïóéáêü ïñéóìü ôçò åõöõÀáò êáé ìåôñéüôáí ìå Ýíáí óõãêåêñéìÝíï ôñüðï. Ôï ãíùóôü óå üëïõò ìáò äåßêôç íïçìïóýíçò (IQ). ÌÜëéóôá, åðéêñáôïýóå ç ðåðïßèçóç üôé Ýíá Üôïìï ìå õøçëü äåßêôç íïçìïóýíçò ìðïñåß íá ðåôý÷åé óå êÜèå ôïìÝá ôçò æùÞò ôïõ. Ùóôüóï, ìå ôï ðÝñáóìá ôùí ÷ñüíùí ç èåùñßá áõôÞ Üñ÷éóå íá ðáñïõóéÜæåé ”êåíÜ” êáé íá ìçí áíôáðïêñßíåôáé ðëÞñùò óôçí ðñáãìáôéêüôçôá. ¸ôóé ëïéðüí ìåëÝôåò êáé Ýñåõíåò áðÝäåéîáí üôé õðÜñ÷ïõí ïñéóìÝíïé ðáñÜãïíôåò åêôüò ôçò åõöõßáò ðïõ åðçñåÜæïõí áëëÜ êáé óõìâÜëëïõí óçìáíôéêÜ óôçí ðïñåßá ôüóï ôçò åðáããåëìáôéêÞò üóï êáé ôçò ðñï-óùðéêÞò æùÞò. Ïé ðáñÜãïíôåò áõôïß áðïôåëïýí êáé ôç ëåãüìåíç óõíáéóèçìáôéêÞ íïçìïóýíç.

Ïé ñßæåò ôçò óõíáéóèçìáôéêÞò íïçìïóýíçò áíÜ-ãïíôáé óôçí Ýííïéá ôçò ”êïéíùíéêÞò íïçìïóýíçò” ðïõ áíÝöåñå ï Thorndike ôï 1920 êáé êõñßùò óôïí øõ÷ï-ëüãï HowardGardner ðïõ ôï 1983 ðñüôåéíå ôç èåùñßá ôçò ðïëëáðëÞò íïçìïóýíçò, õðïóôçñßæïíôáò üôé ç íïç-ìïóýíç ðåñéëáìâÜíåé åðôÜ ìïñöÝò. Ç èåùñßá ôçò óõíáéóèçìáôéêÞò íïçìïóýíçò Ýãéíå åõñÝùò ãíùóôÞ áðü ôïí Daniel Goleman, øõ÷ïëüãï óôï ÐáíåðéóôÞìéï ôïõ ×Üñâáíô. Ìå ôïí üñï óõíáéóèçìáôéêÞ íïçìïóýíç íïåßôáé ç éêáíüôçôá íá áíáãíùñßæåé êáíåßò ôá äéêÜ ôïõ óõíáéóèÞìáôá, íá ôá êáôáíïåß êáé íá ôá åëÝã÷åé. Åßíáé åðßóçò ç éêáíüôçôá íá áíáãíùñßæåé êáé íá êáôáíïïåß ôá óõíáéóèÞìáôá ôùí áíèñþðùí ãýñù ôïõ êáé íá ìðïñåß íá ÷åéñßæåôáé áðïôåëåóìáôéêÜ ôüóï ôá äéêÜ ôïõ óõíáéóèÞìáôÜ ôïõ üóï êáé ôéò äéáðñïóùðéêÝò ôïõ ó÷Ýóåéò.

Ðïéá åßíáé ôá ÷áñáêôçñéóôéêÜ åíüò áíèñþðïõ ìå õøç-ëÞ óõíáéóèçìáôéêÞ íïçìïóýíç;

1. Ç áíáãíþñéóç ôùí óõíáéóèçìÜôùí ìáò: Ç áõôïåðß-ãíùóç, ç áíáãíþñéóç äçëáäÞ ôùí óõíáéóèçìÜôùí ìáò ôçí þñá ðïõ äçìéïõñãïýíôáé èåùñåßôáé ï áêñïãùíéáßïò ëßèïò ôçò ÓõíáéóèçìáôéêÞò Íïçìïóýíçò.

2. Ï Ýëåã÷ïò ôùí óõíáéóèçìÜôùí ìáò: ç éêáíüôçôá áõôÞ ó÷åôßæåôáé ìå ôç ÷åéñáãþãçóç êáé ôïí Ýëåã÷ï ôùí óõíáéóèçìÜôùí þóôå íá áíôéìåôùðßæïíôáé áðï-ôåëåóìáôéêÜ ïé êáôáóôÜóåéò ôçò æùÞò. Ç éêáíüôçôá áõôÞ ïéêïäïìåßôáé ðÜíù óôçí áõôïåðßãíùóç.

3. Ç åîåýñåóç êéíÞôñùí ãéá ôïí åáõôü ìáò: Ç éêáíüôçôá ãéá áõôïÝëåã÷ï åðéôñÝ-ðåé ôçí ðñïóÞëùóç ôçò ðñïóï÷Þò óå óõãêåêñéìÝíïõò óôü÷ïõò, ôç óôï÷ïèåóßá, ôçí áõôïêõñéáñ÷ßá êáé ôç äçìéïõñãéêüôçôá.

4. Ç áíáãíþñéóç ôùí óõíáéóèçìÜôùí ôùí Üëëùí: ç éêáíüôçôá áõôÞ áöïñÜ ôçí åíóõíáßóèçóç ðïõ åßíáé èåìåëéþäçò äåîéüôçôá.

5. Ç äéá÷åßñéóç ôùí ó÷Ýóåùí ìáò: Ç éêáíüôçôá áõôÞ áíáöÝñåôáé óôçí éêáíüôç-ôá äéá÷åßñéóçò ôùí óõíáéóèçìÜôùí ôùí Üëëùí.

Ðïéá åßíáé ç óçìáóßá ôçò ÓõíáéóèçìáôéêÞò Íïçìïóýíçò; Óýìöùíá ìå Ýñåõíåò ôï õøçëü IQ (ï äåßêôçò íïçìïóýíçò ðïõ Þôáí ãíùóôüò

ìÝ÷ñé ôþñá) äåí åîáóöáëßæåé ôçí åðáããåëìáôéêÞ êáé ðñïóùðéêÞ åðéôõ÷ßá. Ïé Ýñåõ-íåò äåß÷íïõí üôé ìüíï ôï 4% ôçò åðéôõ÷ßáò ïöåßëåôáé óôï IQ. Áò öáíôáóôïýìå Ýíáí Üíèñùðï ìå ðïëý õøçëü ÉQ ï ïðïßïò åêäçëþíåé óõ÷íÜ Ýíôïíá îåóðÜóìáôá èõìïý äéáôáñÜóóïíôáò ôéò ðñïóùðéêÝò êáé åðáããåëìáôéêÝò ôïõ ó÷Ýóåéò. Ìðïñåß íá åßíáé åðéôõ÷çìÝíïò åðáããåëìáôéêÜ? Ôá áðïôåëÝóìáôá ôùí åñåõíþí äåß÷íïõí åðßóçò üôé ìðïñåß ìéá åðé÷åßñçóç íá ðñïóëÜâåé êÜðïéïí ãéá ôá ðñïóüíôá ôïõ (IQ, óðïõäÝò) áëëÜ üôé ôïí êñáôïýí ãéá ôï ÷áñáêôÞñá ôïõ (óõíáéóèçìáôéêÞ íïçìïóýíç). O Goleman ìÝóá áðü óõíå÷Þò Ýñåõíåò, õðïóôçñßæåé üôé ôï 80% ôçò áðïôåëåóìáôéêüôçôáò ôùí äéïéêçôéêþí óôåëå÷þí ïöåßëåôáé óôçí éêáíüôçôá óõíáéóèçìáôéêÞò íïçìïóýíçò ðïõ äéáèÝôïõí. Ìå Üëëá ëüãéá ôï åðßðåäï ôïõ IQ óõíåéóöÝñåé ü÷é ðåñéóóüôåñï áðü 20% óôçí éêáíüôçôá ôïõ áôüìïõ íá ëåéôïõñãåß áðïôåëåóìáôéêÜ êáé åðéôõ÷çìÝíá óôï ðëáßóéï ôçò åðé÷åßñçóçò.

Ðáñáôçñþíôáò ôïõò áíèñþðïõò ãýñù ìáò ìðïñïýìå íá åðéâåâáéþóïõìå üôé äåí áñêåß ôï õøçëü IQ ãéá íá åßíáé êáíåßò åõôõ÷éóìÝíïò. Ç åõôõ÷ßá åîáñôÜôáé ðåñéóóüôåñï áðü ôç ó÷Ýóç ìáò ìå ôïí åáõôü ìáò êáé ôïõò Üëëïõò ïé ïðïßåò âåëôéþíïíôáé ìå ôçí éêáíüôçôá óôçí áõôïåðßãíùóç, ôïí áõôïÝëåã÷ï, óôçí åíèÜñ-ñõíóç åáõôïý, ôçí åíóõíáßóèçóç êáé ôéò êïéíùíéêÝò äåîéüôçôåò, äçëáäÞ ôçí õøçëÞ óõíáéóèçìáôéêÞ íïçìïóýíç.

Ìáèáßíåôáé ç óõíáéóèçìáôéêÞ íïçìïóýíç;Ìáèáßíåôáé ç óõíáéóèçìáôéêÞ íïçìïóýíç, Þ áðëÜ åßóáé ôõ÷åñüò êáé ôçí Ý÷åéò

áíåðôõãìÝíç? Óå áíôßèåóç ìå ôïí Äåßêôç Íïçìïóýíçò (IQ), ðïõ ôï “Ý÷åéò Þ äåí ôï Ý÷åéò”, ç óõíáéóèçìáôéêÞ íïçìïóýíç ìðïñåß íá êáëëéåñãçèåß. Åßíáé ãåãïíüò üôé äåí ãåííéüìáóôå ìå õøçëÞ óõíáéóèçìáôéêÞ íïçìïóýíç áëëÜ ôçí áðïêôïýìå ìÝóá áðü ôçí áíåðßóçìç åêðáßäåõóç óå áõôÞí êáôÜ ôçí ðáéäéêÞ êáé åíÞëéêç æùÞ

ìáò. Åßíáé ëïéðüí Ýíá åßäïò íïçìïóýíçò ôï ïðïßï ÷ôßæåôáé óôçí ðïñåßá ôçò áíÜ-ðôõîçò åíüò áíèñþðïõ. ÌÝ÷ñé óÞìåñá ç Ýëëåéøç åíçìÝñùóçò óå óõíäõáóìü ìå ôçí ðñïóêüëëçóç óå ðáëéÝò íïïôñïðßåò Ý÷ïõí ðáñåìðïäßóåé ôçí ïõóéáóôéêÞ êéíçôïðïßçóç ãéá ôçí ïñãáíùìÝíç åêðáßäåõóç óå äåîéüôçôåò óõíáéóèçìáôéêÞò íïçìïóýíçò äéáéùíßæïíôáò ðñïóùðéêÝò êáé äéáðñïóùðéêÝò äõóêïëßåò. Áõôü óõíåðÜãåôáé üôé óôïõò ðåñéóóüôåñïõò áðü åìÜò äåí Ý÷ïõí óöõñçëáôçèåß ïé éêáíüôçôåò ðïõ ðëáéóéþíïõí ôçí õøçëÞ óõíáéóèçìáôéêÞ íïçìïóýíç.

ÊáëëéåñãÞóôå ôçí óôï ðáéäß óáò ãéá íá åíóùìáôùèåß óôï êïéíùíéêü óýíïëï, íá áíôåðåîÝëèåé óôá åìðüäéá ôçò æùÞò êáé íá Ý÷åé ìéá üìïñöç êáé åõôõ÷éóìÝíç æùÞ. Èõìçèåßôå, üìùò, üôé Ýîõðíá äåí åßíáé ìüíï ôá ðáéäéÜ ðïõ äéáðñÝðïõí óôá ìáèçìáôéêÜ êáé åíôõðùóéÜæïõí ôïõò ðÜíôåò ìå ôéò ó÷ïëéêÝò åðéäüóåéò ôïõò. ¸îõðíá åßíáé êáé ôá ðáéäéÜ ðïõ äéáèÝôïõí áõôïðåðïßèçóç êáé õðåõèõíüôçôá êáé ðïõ åßíáé óå èÝóç íá êáôáíïïýí ôüóï ôá äéêÜ ôïõò óõíáéóèÞìáôá, üóï êáé ôá óõíáéóèÞìáôá ôùí Üëëùí.

Êáé öáßíåôáé üôé üóï ðåñíÜíå ôá ÷ñüíéá, ïé Üíèñùðïé âëÝðïõí ôá ðñÜãìáôá ìå Üëëá ìÜôéá êáé åóôéÜæïõí ðåñéóóüôåñï óôéò óôåíÝò äéá-ðñïóùðéêÝò ó÷Ýóåéò. Ãßíïíôáé, Ýôóé, ðéï åõáéóèçôïðïéçìÝíïé óôá óõíáéóèÞ-ìáôá ôùí Üëëùí. Êáé áíôßèåôá ìå ôç äéáäåäïìÝíç áíôßëçøç, ç áõîçìÝíç åõáéóèçôïðïßçóç ôùí çëéêéùìÝíùí äåí áõîÜíåé ôïí êßíäõíï ãéá êáôÜèëéøç, áëëÜ ìÜëëïí áðïôåëåß óçìÜäé ìåãáëýôåñçò øõ÷éêÞò õãåßáò.

ÓõíáéóèçìáôéêÞ íïçìïóýíç: ç

Üãíùóôç åõöõÀá

Ôçë./Fax: 2721022287Êéí: 6944141812

e-mail: giotapapageorgiou@gmail.com

28

ÐçãÞ: dimartblog.com

...óôïí öáêü ôïõ Adrian LimaniÏ Áëâáíüò êáëëéôÝ÷íçò Adrian Limani âÜæåé ôïí

ìéêñü ôïõ áäåëöü íá ðïæÜñåé êïíôÜ óôï ãåìÜôï

öåããÜñé. Ðáßæåé ìðÜóêåô ÷ñçóéìïðïéþíôáò ôï

öåããÜñé ãéá ìðÜëá, ôï êïñíéæþíåé, ôï êïõâáëÜåé,

áêïõìðÜåé ðÜíù ôïõ. Áðüøå, ìå ôçí ðñþôç

áíïéîéÜôéêç ðáíóÝëçíï, áðïëáýóôå ôç óåéñÜ

öùôïãñáöéþí ôïõ íåáñïý öùôïãñÜöïõ...

Ôï öåããÜñé êÜíåé âüëôá...

29

ÃñÜöåé ïÓðýñïò

ÐáðáäÜêïò

Öõóéêüò

ÌÝëïò Ýíùóçò ÅëëÞíùí Öõóéêþí

Ïé ðáíåëëÞíéåò åîåôÜóåéò ðëçóéÜæïõí êáé ÷éëéÜäåò õðïøÞöéïé

öôÜíïõí óôçí êïñýöùóç ôçò ðñïóðÜèåéÜò ôïõò ãéá íá

äéåêäéêÞóïõí ìéá èÝóç óôéò áíþôåñåò êáé áíþôáôåò ó÷ïëÝò. Ìáæß

ìå ôïõò ìáèçôÝò, ãïíåßò êáé êáèçãçôÝò âéþíïõí ôï ßäéï Üã÷ïò

ðñïóðáèþíôáò íá âïçèÞóïõí ôá ðáéäéÜ ìå ôïí êáëýôåñï äõíáôü

ôñüðï.

Ç áãùíßá üìùò ìåãéóôïðïéåßôáé ôç óôéãìÞ ðïõ ïé ìáèçôÝò

ëáìâÜíïõí ôá èÝìáôá!

Ç áëÞèåéá åßíáé üôé ìáãéêÞ óõíôáãÞ äåí õðÜñ÷åé. Ç åìðåéñßá

äåß÷íåé üôé êÜèå ìáèçôÞò åßíáé ìïíáäéêüò êáé Ý÷åé ôï äéêü ôïõ

ôñüðï íá ëåéôïõñãåß. Ùóôüóï õðÜñ÷ïõí êÜðïéåò óõìâïõëÝò ðïõ

öáßíåôáé íá åßíáé ÷ñÞóéìåò óå êÜèå õðïøÞöéï.

Áðïöýãåôå íá äéáâÜóåôå åîáñ÷Þò üëá ôá èÝìáôá. ÄéáâÜóôå ôï ðñþôï åñþôçìá. ÁðáíôÞóôå ôï áí ôï ãíùñßæåôå,

áëëéþò ðñï÷ùñÞóôå óôï åðüìåíï. Óõíå÷ßóôå Ýôóé ùò ôï ôÝëïò. Óôç

óõíÝ÷åéá, åðéóôñÝöåôå óå áõôÜ ðïõ åß÷áôå áöÞóåé ùò ðéï äýóêïëá

êáé îåêéíÜôå ôç äéáäéêáóßá áðü ôçí áñ÷Þ.

ÄéáâÜóôå ôçí åêöþíçóç ôïõ èÝìáôïò ðñïóåêôéêÜ. ÊïéôÜæåôå ôç ðÜëé üóï ãñÜöåôå ôçí áðÜíôçóç þóôå íá áðïöýãåôå

ðáñáëåßøåéò Þ ðáñáíïÞóåéò.

Ìçí áöÞíåôå áíáðÜíôçôá åñùôÞìáôá. Áêüìá êáé üôáí íïìßæåôå ðùò äå ãíùñßæåôå ôçí áðÜíôçóç, ãñÜøôå

ÐáíåëëÞíéåò åîåôÜóåéò:

Ïé ëåðôïìÝñåéåò êÜíïõí ôç äéáöïñÜ!

êÜôé ðïõ èåùñåßôå ó÷åôéêü. Ç öñÜóç

"áõôü æÞôáãå; Ôï Þîåñá" åßíáé êÜôé ðïõ

áêïýìå óõ÷íÜ áðü õðïøÞöéïõò.

×ñçóéìïðïéåßóôå óùóôÜ ôï ðñü÷åéñï. Ìðïñåßôå íá ïñãáíþóåôå ôéò éäÝåò

óáò Þ íá êÜíåôå êÜðïéåò ðñÜîåéò,

áëëÜ ìç ëýíåôå åêåß Ýíá ïëüêëçñï

èÝìá. Ï ÷ñüíïò åßíáé ðïëýôéìïò. Ìçí

ôïí óðáôáëÜôå ãéá ôç ìåôáöïñÜ ôùí

áðáíôÞóåùí.

Öñïíôßóôå ãéá ôçí êáëÞ åéêüíá ôïõ ãñáðôïý óáò. ¸íá êáëü ó÷Þìá, åõáíÜãíùóôá

ãñÜììáôá, êåíÜ ìåôáîý ôùí

áðáíôÞóåùí, ïñèïãñáößá, óýíôáîç

åßíáé óôïé÷åßá ðïõ ìðïñïýí íá

åðçñåÜóïõí Ýíáí âáèìïëïãçôÞ

èåôéêÜ.

Ñßîôå ìéá ôåëåõôáßá ìáôéÜ. Ó÷åäüí üëïé ïé õðïøÞöéïé ðïõ ìðÞêáí

óôç äéáäéêáóßá íá îáíáäéáâÜóïõí

ôï ãñáðôü ôïõò, ðáñáäÝ÷ïíôáé üôé

âñÞêáí êÜðïéåò ëåðôïìÝñåéåò íá

óõìðëçñþóïõí. Êáé åðåéäÞ ïé èÝóåéò

ãéá ôï ðáíåðéóôÞìéï êñßíïíôáé óôá ìüñéá,

êÜèå ëåðôïìÝñåéá åßíáé ðïëýôéìç.

3030

ÃñÜöåé ï×ñÞóôïò Âáó.

ÌÜëáìáò

×åéñïõñãüò Ùôïñéíï-ëáñõããï-

ëüãïò

×åéñïõñãüò ÊåöáëÞò & Ôñá÷Þëïõ

Ðôõ÷éïý÷ïò Ðáíåðéóôçìßïõ

Áèçíþí

Åêðáéäåõèåßò óôá

Íïóïêïìåßá "Áãßá ¼ëãá" Þ "Êùíóôáíôéíï-

ðïýëåéï", "ÐáììáêÜ-

ñéóôïò"

ÔÝùò óõíåñãÜôçò

ÊÝíôñïõ ÐëáóôéêÞò

×åéñïõñãéêÞò "ÁíáãÝííçóç"

ÌÝëïò ÅëëçíéêÞò

ÑéíïëïãéêÞò Åôáéñåßáò

ÊáéÌÝëïò

ÅõñùðáúêÞò Åôáéñåßáò ÐëáóôéêÞò

×åéñïõñãéêÞò Ðñïóþðïõ

Ôï óýíäñïìï ôçò õðíéêÞò Üðíïéáò áöïñÜ ðïëý ìåãÜëï ðëçèõóìü, ôüóï åíÞëéêåò üóï êáé ðáéäéÜ.

¢ðíïéá: åßíáé ç äéáêïðÞ ôçò áíáðíïÞò ôïõëÜ÷éóôïí ãéá 10 sec. ÅÜí ôï èùñáêéêü ôïß÷ùìá óõíå÷ßæåé íá êéíåßôáé ìç÷áíéêÜ êáôÜ ôï ÷ñïíéêü áõôü äéÜóôçìá, ôüôå ôï öáéíüìåíï áõôü ïíïìÜæåôáé áðïöñáêôé-êÞ Üðíïéá. ÓõíÞèùò ï óýíôñïöïò ôïõ áóèåíïýò äßäåé ôéò ðéï óçìáíôéêÝò ðëç-ñïöïñßåò. Ôï Ýíôïíï ñï÷áëçôü êáé ïé ðáñáôçñïýìåíåò Üðíïéåò, åßíáé ôá ðéï âáóéêÜ óõìðôþìáôá áëëÜ åðßóçò ôá Üôïìá áõôÜ áíáöÝñïõí õðíçëßá êáôÜ ôç äéÜñêåéá ôçò çìÝñáò. Ôï óýí-äñïìï ðáñáôçñåßôáé ðéï óõ÷íÜ óå ðá÷ýóáñêá Üôïìá êáé óå ìåãáëýôåñåò çëéêßåò. Ç êáôáíÜëùóç ïéíïðíåýìáôïò êáé êáöåßíçò åðßóçò åðçñåÜæïõí ôï óýíäñïìï ôçò õðíéêÞò Üðíïéáò. ÔÝëïò ï éáôñüò Ù.Ñ.Ë. èá ðñÝðåé íá åîåôÜæåé ôçí ðéèáíüôçôá ìéáò íåïðëáóßáò ðïõ

Ñï÷áëçôü êáé ôï óýíäñïìï ôçò áðïöñáêôéêÞò õðíéêÞò Üðíïéáò óôïõò åíÞëéêåò êáé óôá ðáéäéÜ

ìðïñåß íá áðï-öñÜîåé ôçí áå-ñ ï ö ü ñ ï ï ä ü ìå åñùôÞìáôá üðùò áðþëåéá âÜñïõò êáé óõì-ðôþìáôá üðùò ç ùôáëãßá, ç äõóöáãßá, ç äýó-ðíïéá êáé ôï âñÜã-÷ïò öùíÞò.

Óôá ðáéäéÜ: ç õðåñôñïößá ôùí áäåíïåéäþí åêâëáóôÞóåùí (êñåáôÜêéá) êáé ôùí áìõãäáëþí åßíáé ôï ðéï óõ÷íü áßôéï áðüöñáîçò êáé äçìéïõñãßáò ôïõ óõíäñüìïõ õðíéêÞò Üðíïéáò êáé ðñÝðåé íá áíôéìåôùðßæåôáé Üìåóá ÷åéñïõñãéêÜ.

Óôïõò åíÞëéêåò: ç ñéíéêÞ áðüöñáîç ðïõ ïöåßëåôáé óå óêïëßùóç ôïõ ñéíéêïý äéáöñÜãìáôïò (óôñáâü äéÜöñáãìá), óå õðåñôñïößá ôùí êÜôù ñéíéêþí êïã÷þí, óå ýðáñîç ñéíéêþí ðïëõðüäùí, óå ðñïâëÞìáôá áëëåñãéêÞò áéôéïëïãßáò, óå Üã÷ïò ê.ë.ð. ìðïñïýí íá ðñïêáëÝóïõí ôï öáéíüìåíï ôçò õðíéêÞò Üðíïéáò êáé ðñÝðåé íá áíôéìåôùðßæåôáé Ýãêáéñá óõíÞèùò ÷åéñïõñãéêÜ. Åðßóçò ç õðåñôñïößá ôùí áìõãäáëþí, ç åóôåíùìÝíç õðåñþá (ïõñáíßóêïò), ç ìáêñéÜ óôáöõëÞ, ç õðåñôñïößá ôçò âÜóçò ôçò ãëþóóáò, ç ìéêñïãíáèßá êáé ç ïðßóèéá èÝóç ôïõ õïåéäïýò ïóôïý áðïôåëïýí ôïõò êýñéïõò ðáñÜãïíôåò ãéá ôçí åì-öÜíéóç ôïõ óõíäñüìïõ ôçò õðíéêÞò Üðíïéáò êáé ôïõ ñï÷áëçôïý. Ç áîéïëüãçóç ôçò âáñýôçôáò ôïõ öáéíïìÝíïõ ãßíåôáé ìå ôçí ìåëÝôç ýðíïõ (ðïëõõðíïãñÜöçìá), ôïí áêôéíïëïãéêü Ýëåã÷ï êáé ôçí ðëÞñç åîÝôáóç áðü åéäéêü Ù.Ñ.Ë. ôçò êåöáëÞò, ôïõ ôñá÷Þëïõ, ôçò ìýôçò, ôïõ óôïìáôïöÜñõããá ìå óýã÷ñïíç ôå÷íïëïãßá, ìå ôçí åíäïóêüðçóç ìå åýêáìðôï ñéíï-öáñõããï-ëáñõããï-ïéóïöáãïóêüðéï.

ÈåñáðåõôéêÞ áíôéìåôþðéóç: Ç ðá÷õóáñêßá åßíáé Ýíáò áðü ôïõò êõñéüôåñïõò ðáñÜãïíôåò õðíéêÞò Üðíïéáò, ç áðþëåéá âÜñïõò áðïôåëåß êáèïñéóôéêü ðáñÜãïíôá. Ç áðþëåéá âÜñïõò ðåñéëáìâÜíåé äßáéôá, Üóêçóç, ÷ñÞóç öáñìÜêùí êáèþò êáé ôçí âáñéáôñéêÞ ÷åé-

ñïõñãéêÞ êáé ôçí ÷åéñïõñãéêÞ áíôéìåôþðéóç. ÅðåìâÜóåéò üðùò: á) óôáöõëï-õðåñþéá öáñõããïðëáóôéêÞ (UPPP), â) åõèåéáóìïý ôïõ ñéíé-êïý äéáöñÜãìáôïò êáé êïã÷ïðëáóôéêÞò ìðïñïýí íá âïçèÞóïõí óçìáíôéêÜ óôçí åðßëõóç ôïõ öáéíüìåíïõ ôçò õðíéêÞò Üðíïéáò.

Óôá ðáéäéÜ: Ç ÷åéñïõñãéêÞ áöáßñåóç ôùí áìõãäáëþí êáé ôùí áäåíïåéäþí åêâëáóôÞóåùí (êñåáôÜêéá) ìðïñåß íá ëýóïõí ôï ðñüâëçìá ôçò áðïöñáêôéêÞò õðíéêÞò Üðíïéáò. Óôï ðñüâëçìá ôïõ ñï÷áëçôïý êáé ôçò áðïöñáêôéêÞò Üðíïéáò ìðïñïýí íá ãßíïõí ðáñåìâÜóåéò ìå ôïðéêÞ áíáéóèçóßá ìå óýã÷ñïíç ôå÷íïëïãßá åðåìâáôéêþí õðåñÞ÷ùí (U/S) êáé Laser áíáßìáêôá ÷ùñßò ñÜììáôá êáé íá åðéëõèåß ôï ðñüâëçìá óå ìåãÜëï âáèìü. Óôéò ðïëý äýóêïëåò ðåñéðôþóåéò ðïõ åßíáé ôá ðá÷ýóáñêá Üôïìá êáé ïé çëéêéùìÝíïé áóèåíåßò ç ëýóç åßíáé ç ÷ñÞóç ìßáò óõóêåõÞò ðïõ ëÝãåôáé (C.PAP).

ÔÝëïò èá Þèåëá íá åðéóçìÜíù üôé êÜèå ìïñöÞ äõó÷Ýñåéáò ôçò áíáðíïÞò ìå ñï÷áëçôü êáé Üðíïéá èá ðñÝðåé íá åîåôÜæåôáé áðü ôïí åéäéêü Ù.Ñ.Ë. éáôñü, ãéáôß ìðïñåß íá õðïêñýðôåé ôçí ýðáñîç ìßáò áñ÷üìåíçò êá-êïÞèåéáò (üãêïõ) êáé ç Ýãêáéñç äéÜãíùóç åßíáé ðïëý óçìáíôéêÞ ãéá ôçí ôåëéêÞ Ýêâáóç ôçò èåñáðåßáò ôçò íüóïõ, åðïìÝíùò ç Ýííïéá ôçò ðñüëçøçò åßíáé óçìáíôéêÞ ðáñÜìåôñïò ðïõ äåí ðñÝðåé ðïôÝ íá îå÷íÜìå.

31

ÃñÜöåé çÃéïëÜíôá ÊïõëéÝñç

Ëïãïèåñá-ðåýôñéá

MSc in Hu-man Com-munication,

City University of London

Ç Ëïãïèåñáðåßá åßíáé Ýíáò óýã÷ñïíïò åðéóôç-ìïíéêüò êëÜäïò, ï ïðïßïò åðéêåíôñþíåôáé óôçí áîéïëüãçóç êáé áíôéìåôþðéóç äéáôáñá÷þí ôïõ ãëùóóéêïý óõóôÞìáôïò, êáèþò êáé óôçí êáôÜ-êôçóç ôçò ìçôñéêÞò ãëþóóáò. Óôçí áíÜðôõîÞ ôçò Ý÷ïõí óõìâÜëåé ðïëëÝò åðéóôÞìåò üðùò ç éáôñéêÞ, ç ãëùóóïëïãßá, ç ðáéäáãùãéêÞ êáé ç øõ÷ïëïãßá. Ï êÜèå êëÜäïò ìå ôç óåéñÜ ôïõ Ý÷åé âïçèÞóåé þóôå ïé ëïãïèåñáðåõôÝò íá Ý÷ïõí ãåñÝò âÜóåéò, ïé ïðïßåò èá ôïõò ïäçãÞóïõí óôçí êáëýôåñç áíôéìåôþðéóç ôùí äéáôáñá÷þí ðïõ åíäÝ÷åôáé íá áíôéìåôùðßóïõí. Ç Ëïãïèå-ñáðåßá áó÷ïëåßôáé ìå Ýíá åõñý öÜóìá äéáôá-ñá÷þí êáé ðëçèõóìïý. Âáóéêüôåñïò óêïðüò ôïõ ëïãïèåñáðåõôÞ åßíáé ç áîéïëüãçóç êáé ç áðïêáôÜóôáóç ôùí äéáôáñá÷þí Ëüãïõ, Ïìéë-ßáò, ÖùíÞò êáé ÊáôÜðïóçò ôüóï óå ðáéäéÜ êáé Ýöçâïõò üóï êáé óå åíÞëéêÝò, ìå áðþôåñï óôü÷ï ôç ëåéôïõñãéêüôçôá êáé ôçí áõôïíïìßá ôïõ êÜèå áôüìïõ óôï êïéíùíéêü ðåñéâÜëëïí.

Ðïéïò åßíáé ï ñüëïò ôïõ ËïãïèåñáðåõôÞ;Ï/Ç ëïãïèåñáðåõôÞò/ôñéá ïöåßëåé íá åßíáé

åêðáéäåõìÝíïò êáé íá áêïëïõèåß ôçí åîÝëéîç ôçò åðéóôÞìçò ìÝóá áðü ðëÞèïò äñáóôç-ñéïôÞôùí (óõíÝäñéá, åêðáéäåýóåéò, óåìéíÜñéá, åðéóôçìïíéêÜ ðåñéïäéêÜ), þóôå íá ðñïâáßíåé óå Ýãêõñåò êáé áîéüðéóôåò áîéïëïãÞóåéò êáé èåñáðåßåò Ý÷ïíôáò ðëïýóéï ãíùóôéêü õðüâá-èñï.

¼óïí áöïñÜ óôïí ðëçèõóìü ðáéäéþí áñ÷é-êüò óêïðüò ôïõ åßíáé ç ëÞøç ôïõ éóôïñéêïý ôïõ ðáéäéïý áðü ôïõò ãïíåßò, ç áîéïëüãçóç ôçò ãëùóóéêÞò ôïõ áíÜðôõîçò, ï åíôïðéóìüò ôùí áðïêëßóåùí óå äéÜöïñïõò ôïìåßò ôçò

Ëïãïèåñáðåßá: Ìßá åðéóôÞìç ôáìðïý

Þ ìßá ðñüëçøç;

ãëþóóáò, ç óýãêñéóç ôçò ãëùóóéêÞò áíÜðôõîçò ôïõ ðáéäéïý ìå ôùí ðáéäéþí ôçò áíôßóôïé÷çò ÷ñïíïëïãéêÞò çëéêßáò êáé ï ðñïóäéïñéóìüò ôçò áéôßáò ðïõ ó÷åôßæåôáé ìå ôç ãëùóóéêÞ äéáôáñá÷Þ. Åðßóçò, áîéïëïãåßôáé ç ïìéëßá ôïõ ðáéäéïý ãéá ôïí ðñïóäéïñéóìü äõóêïëéþí ðïõ ôçí êáèéóôïýí áêáôÜëçðôç óå ôñßôá ðñüóùðá.

Óôïõò åíÞëéêåò ç áîéïëüãçóç êáé ç èåñáðåßá åîáñôÜôáé áðü ôç äõóêïëßá ðïõ áíôéìåôùðßæåé ï Ýêáóôïò åíÞëéêáò. ÅðïìÝ-íùò, áñ÷éêÜ ãßíåôáé ç ëÞøç åíüò ëåðôïìåñïýò éáôñéêïý êáé êïéíùíéêïý éóôïñéêïý. Óôç óõíÝ÷åéá ðñïâáßíåé óå ëåðôïìåñÞ áîéïëüãçóç ôçò ÖùíÞò, ôçò ÊáôÜðïóçò, ôçò êáôáíüçóçò êáé Ýêöñáóçò ôïõ ëüãïõ, ôçò Ïìéëßáò ôïõ, þóôå íá ãßíåé óùóôÞ óôï÷ïèåóßá óôï èåñáðåõôéêü ðñüãñáììá.

Ç óõíåñãáóßá ìå Üëëïõò åéäéêïýò, éáôñïýò (ÙÑË, ðáéäéÜ-ôñïõò, íåõñïëüãïõò, ðáéäïøõ÷ßáôñïõò, áíáðôõîéïëüãïõò, ïäïíôßáôñïõò), øõ÷ïëüãïõò, äáóêÜëïõò, íçðéáãùãïýò, êïéíù-íéêïýò ëåéôïõñãïýò, åñãïèåñáðåõôÝò êáé öõóéïèåñáðåõôÝò, åßíáé ðñùôáñ÷éêü âÞìá ðñéí ôç èåñáðåõôéêÞ ðáñÝìâáóç. Ç êáëÞ óõíåñãáóßá èá åðéöÝñåé åðéèõìçôÜ áðïôåëÝóìáôá êáèþò èá ïäçãÞóåé óôçí ïëüðëåõñç åîÝëéîç ôùí äõíáôïôÞôùí ôïõ ðáéäéïý.

Óôç óõíÝ÷åéá, ôï èåñáðåõôéêü ðñüãñáììá áðïóêïðåß óôç ëåéôïõñãéêÞ åðéêïéíùíéáêÞ óõíáëëáãÞ ôùí áôüìùí ìå äéáôá-ñá÷Ýò ëüãïõ/ïìéëßáò, êáèþò åðßóçò, óôçí êáôáëçðôüôçôá ôçò ïìéëßáò, êáé óôçí êáëýôåñç ìåôÜâáóç ôïõ ðáéäéïý Þ ôïõ åíÞëéêá óôá åõñýôåñá êïéíùíéêÜ ðåñéâÜëëïíôá óôá ïðïßá äñáóôçñéïðïéåßôáé, üðùò ó÷ïëåßï, ïéêïãÝíåéá Þ åñãáóßá. Ç ðáñÝìâáóç êÜèå öïñÜ åîáñôÜôáé áðü ôç âáñýôçôá êáé ôçí Ýêôáóç ôùí ðñïâëçìÜôùí êáé êáôÜ ðåñßðôùóç, áêïëïõèåßôáé Ýíá åîáôïìéêåõìÝíï èåñáðåõôéêü ðñüãñáììá, áíÜëïãï ìå ôéò áíÜãêåò ôïõ êÜèå ðáéäéïý Þ åíÞëéêá.

Óýìöùíá ìå ôá ðáñáðÜíù, ï êÜèå ãïíéüò Þ öñïíôéóôÞò (óýæõãïò, ðáéäéÜ) ðñÝðåé íá ðáñáôçñåß ôçí áíÜðôõîç êáé åîÝëéîç ôïõ ðáéäéïý, Þ ôéò äéáôáñá÷Ýò óôçí åðéêïéíùíßá ìå ôï ðáéäß Þ ôïí åíÞëéêá êáé íá áðåõèõíèåß óå Ýíá ëïãïèåñáðåõôÞ ãéá ðåñáéôÝñù áîéïëüãçóç. ÐïëëÝò öïñÝò ìßá ðñïëçðôéêÞ áîéïëüãçóç èá âïçèÞóåé ôïí ãïíéü ãéá íá ëýóåé ôõ÷üí áìöéâï-ëßåò ôïõ Þ Üã÷ç ôïõ. Ï èåñáðåõôÞò ìå ôç óåéñÜ ôïõ ïöåßëåé íá ðñïâáßíåé óå óõíå÷Þ åíçìÝñùóç ôùí êçäåìüíùí ãéá ôïõò óôü÷ïõò êáé ôéò ìåèüäïõò ôïõ ðñïãñÜììáôïò ðïõ ÷ñçóéìï-ðïéåß, ãéá ôçí ðñüïäï ôïõ áôüìïõ êáé íá ðáñïõóéÜæåé ôçí ðëÞñç åéêüíá ôçò äéáôáñá÷Þò.

Ïé ãïíåßò ìðïñïýí íá åíçìåñùèïýí ãéá ôéò äñÜóåéò ôùí ëïãïèåñáðåõôþí óôïõò åîÞò óõíäÝóìïõò: Óýëëïãïò Åðéóôçìüíùí Ëïãïðáèïëüãùí-Ëïãïèåñáðåõôþí ÅëëÜäïò (ÓÅËËÅ) (http://www.selle.gr/), ÐáíåëëÞíéïò Óýëëïãïò Ëïãï-ðåäéêþí (ÐÓË) (http://logopedists.gr/newsite/).

3232

ÃñÜöåé ç Êõñéáêïðïýëïõ - Ðïëõäþñïõ

×áñÜ

Ðáéäßáôñïò

Áñéóôïý÷ïò ÉáôñéêÞò

Äçìïêñßôåéïõ Ðáíåðéóôçìßïõ

ÈñÜêçò

ÕðïøÞöéá ÄéäÜêôùñ

Äçìïêñßôåéïõ Ðáíåðéóôçìßïõ

ÈñÜêçò

ÅéäéêåõèÞóá åéò ôçí

ÐáíåðéóôçìéáêÞ ÐáéäéáôñéêÞ ÊëéíéêÞ ôïõ

Ä.Ð.È.

Ïé ìáèçóéáêÝò äõóêïëßåò áðáó÷ïëïýí üëï êáé ðåñéóóüôåñï ôüóï ãïíåßò üóï êáé åêðáéäåõôéêïýò, óå ìéá êïéíùíßá ðïõ äßíåé ïëïÝíá êáé ðåñéóóüôåñç Ýìöáóç óôçí áêáäçìáúêÞ åðéôõ÷ßá.

Åìöáíßæïíôáé ìå áäõíáìßá Þ äõóêïëßá ôïõ ìáèçôÞ óôïõò ôïìåßò ôçò áíÜãíùóçò, ãñáðôÞò Ýêöñáóçò êáé ìáèçìáôéêþí, ôïõ ëüãïõ åíþ ìðïñåß íá óõíõðÜñ÷ïõí ìå Üëëåò äéáôáñá÷Ýò ôçò ïñãÜ-íùóçò, ôïõ ðñïãñÜììáôïò, ôïõ ðñïóáíáôïëé-óìïý êáé ôçò áíôßëçøçòáëëçëïõ÷éþí. Ïé äõóêïëßåò åßíáé äõóáíÜëïãåò ìå ôçí çëéêßá ôïõ ðáéäéïý, ôçí ó÷ïëéêÞ ôïõ åêðáßäåõóç êáé ôçí íïçìïóýíç ôïõ ðïõ óõíÞèùò åßíáé öõóéïëïãéêÞ Þ êáé áíþôåñç ÷ùñßò áéóèçôçñéáêÝò äéáôáñá÷Ýò üðùò áêïÞò êáé üñáóçò. Õðïëïãßæåôáé üôé ôï ðïóïóôü ôùí áôüìùí ìå ìáèçóéáêÝò äõóêïëßåò êõìáßíåôáé ãýñù óôï 5% ôïõ ãåíéêïý ðëçèõóìïý êáé óôï 20% ôïõ ìáèçôéêïý ðëçèõóìïý êáé óõ÷íüôåñá óôá áãüñéá.

Ïé ìáèçóéáêÝò äõóêïëßåò ïöåßëïíôáé óå äéáôá-ñá÷Ýò ôçò êùäéêïðïßçóçò êáé áðïêùäéêïðïßçóçò åãêåöáëéêþí åñåèéóìÜôùí Þ åðßóçò äéáôáñá-÷þí ôùí áíôéëçðôéêþí éêáíïôÞôùí. Åíï÷ïðïéïýíôáé ãåíåôéêïß, ðåñéâáëëïíôéêïß, ãíùóôéêïý êáé íåõñï-áíáðôõîéáêïß ðáñÜãïíôåò êáèþò êáé øõ÷ïêïé-íùíéêÝò áéôßåò. ¸íá áêáôÜëëçëï ó÷ïëéêü ðåñéâÜë-ëïí, ç óõíáéóèçìáôéêÞ áíáóöÜëåéá Þ ç ðïëéôéóìéêÞ áðïóôÝñçóç ìðïñïýí íá åðéâáñýíïõí ôá Þäç õðÜñ÷ïíôá ðñïâëÞìáôá, ïäçãþíôáò óå ÷áìçëÞ áõôïðåðïßèçóç, êáôÜèëéøç êáé áõîáíüìåíï Üã÷ïò êáé êáô’ åðÝêôáóç óå áêüìá ÷áìçëüôåñç áêáäç-ìáúêÞ åðßäïóç.

Ïé ðéï óõ÷íÝò ìáèçóéáêÝò äõóêïëßåò åßíáé ïé ðáñáêÜôù:1) Äéáôáñá÷Þ ôçò ÁíÜãíùóçò:

Ç áíÜãíùóç åßíáé óõíÞèùò ðñïâëçìáôéêÞ, áñãÞ êáé äéáêåêïììÝíç. Ç êáôáíüçóç ôïõ êåéìÝíïõ åßíáé åëëéðÞò.2) Äéáôáñá÷Þ ôçò ÃñáðôÞò ¸êöñáóçò- Äõóãñáößá:

Ç äõóêïëßá óôç ãñáðôÞ Ýêöñáóç åìöáíßæåôáé ìå ðïëëÝò ìïñöÝò. Ç ãñáöÞ åßíáé óõíÞèùò äõóáíÜ-ãíùóôç, áóôáèÞò êáé áóõíå÷Þò. ¢ëëïôå ìðïñåß íá åßíáé ìåí êáôáíïçôÞ áëëÜ ìå ðïëý ìéêñïýò ÷áñáêôÞñåò êáé ðïëý áñãÞ åíþ ôï ðáéäß åìöáíßæåôáé íá ìçí åßíáé óßãïõñï ãéá ôçí ÷ñÞóç áñéóôåñïý Þ äåîéïý ÷åñéïý, íá åßíáé áìöéäÝîéï Þ íá ãñÜöåé êáôïðôñéêÜ êáé õðÜñ÷åé äõóêïëßá óôçí ïñãÜíùóç. ÅðçñåÜæåé åìöáíþò ôç äõíáôüôçôá Ýêöñáóçò ôïõ áôüìïõ áöïý ç êáèåáõôü äéáäéêáóßá ãñáöÞò áðáéôåß ìåãÜëç ðñïóï÷Þ ,÷ñüíï êáé åíÝñãåéá.3) Äéáôáñá÷Þ ôùí Áñéèìçôéêþí éêáíïôÞôùí-Äõóáñéèìç-óßá:

ÌáèçóéáêÝò Äõóêïëßåò

Áí êáé ç íïçìïóýíç åßíáé öõóéïëïãéêÞ êáé ôï ó÷ïëéêü ðåñéâÜëëïí åðáñêÝò, õðÜñ÷åé ìåãÜëç äõóêïëßá óôçí åðßëõóç ðñïâëçìÜôùí, óôç äéåíÝñãåéá ôùí âáóéêþí ìáèçìáôéêþí ðñÜîåùí (ðñüóèåóç, áöáßñåóç, ðïëëáðëáóéáóìüò, äéáßñåóç) êáé äõóêïëßá óôçí áíáãíþñéóç ôùí ìá-èçìáôéêþí óõìâüëùí.4) Äéáôáñá÷Ýò ôïõ Ëüãïõ - Äõóöáóßá

ÐáéäéÜ ìå äõóêïëßåò óôïí ðñïöïñéêü ëüãï êáé óõãêåêñéìÝíá óôï óõã÷ñïíéóìü öùíçìÜôùí êáé óôçí áíáãíþñéóç ëÝîåùí, ìðïñåß íá ðáñïõóéÜóïõí äõóêïëßåò óôçí ÁíÜãíùóç êáé óôç ÃñáðôÞ Ýêöñáóç êáèþò äåí åäñáéþíïíôáé êáé äåí áíáëýïíôáé óùóôÜ ïé ðñïóëáìâÜ-íïõóåò ðëçñïöïñßåò.5) Äõóëåîßá:

Ðñüêåéôáé ãéá ôç óõíýðáñîç äéáôáñá÷þí ôçò ÁíÜãíùóçò êáé ôïõ Ãñáðôïý ëüãïõ óå åðßðåäï ÷áìçëüôåñï ôçò ðñáãìáôéêÞò ôïõ çëéêßáò ðáñÜ ôçí öõóéïëïãéêÞ íïçôéêÞ éêáíüôçôá êáé ôï åðáñêÝò ó÷ïëéêü ðåñé-âÜëëïí åíþ ï ðñïöïñéêüò ëüãïò êáé ç Üñèñùóç åßíáé öõóéïëïãéêÜ åêôüò êáé áí óõíõðÜñ÷åé êáé Üëëç áíáðôõîéáêÞ äéáôáñá÷Þ.6) Óýíäñïìï ôïõ ÁäÝîéïõ ðáéäéïý (Äõóðñáîßá Þ äéáôáñá÷Þ óõíôïíéóìïý).

ÕðÜñ÷åé ÷áìçëÞ åðßäïóç óå äñáóôçñéüôçôåò ðïõ áðáéôïýí êéíçôéêü óõíôïíéóìü êáé åðéâñÜäõíóç ôçò åðßôåõîçò ôùí êéíçôéêþí áíáðôõîéá-êþí óôáäßùí üðùò ôï ðåñðÜôçìá. ÓõíÞèùò õðÜñ÷åé áñãüò ñõèìüò êéíÞóåùí, äõóêïëßá ïñãÜíùóçò êáé ðñïãñáììáôéóìïý, áäåîéüôçôá êéíÞóåùí êáé ìðïñåß íá óõíõðÜñ÷åé ìå äéáôáñá÷Ýò ëüãïõ êáé äõóáñéè-ìçóßáò.

7) Äõóêïëßá óôçí ðñïóï÷Þ - Óýíäñïìï ÄéÜóðáóçò Ðñïóï÷Þò/Õðåñêéíç-ôéêïý ðáéäéïý (ADHD-AttentionDeficitHyperactivityDisorder):

Óå óõíäõáóìü ìå ôéò ìáèçóéáêÝò äõóêïëßåò ðáñïõóéÜæåôáé åðßóçò äéÜóðáóç Þ ìéêñÞ äéÜñêåéá ðñïóï÷Þò, ðáñïñìçôéêüôçôá, õðåñêéíçôéêü-ôçôá, åðéèåôéêüôçôá, áíçóõ÷ßá êáé áäõíáìßá óõììüñöùóçò, äõóêïëßá ïñãÜíùóçò êáé äéáôáñá÷Ýò ýðíïõ.

Ç äéÜãíùóç ôùí ìáèçóéáêþí äéáôáñá÷þí åßíáé ìéá ðïëýðëïêç äéáäéêáóßá ðïõ ðñïûðïèÝôåé ôçí êáëÞ óõíåñãáóßá ðïëëþí åéäéêþí üðùò ôïí Áíáðôõîéïëüãï, ôïí åêðáéäåõôéêü, ôïõò ãïíåßò êáé ðÜíù áðü üëá ôá ðáéäéÜ. Ãßíåôáé ìå åéäéêÜ äéáãíùóôéêÜ ôåóô êáôÜëëçëá ãéá ôçí êÜèå çëéêßá, ëåðôïìåñÞ öõóéêÞ åîÝôáóç áëëÜ êáé êáôÜëëçëï åñãáóôç-ñéáêü Ýëåã÷ï åöüóïí áðáéôåßôáé. Áí õðÜñ÷åé áíçóõ÷ßá åê ìÝñïõò ôùí äáóêÜëùí Þ ôùí ãïíéþí ãéá ôçí ó÷ïëéêÞ åðßäïóç êáôáñ÷Þí ôïõ ðáéäéïý áëëÜ êáé ãéá ôçí ÷áìçëÞ ôïõ áõôïðåðïßèçóç óå ó÷Ýóç ìå ôéò ìáèçóéáêÝò êáé ãíùóôéêÝò äéáäéêáóßåò, áõôÞ èá ðñÝðåé íá äéåñåõíçèåß üóï ðéï íùñßò ãßíåôáé. Ç Ýãêáéñç ðáñÝìâáóç óþæåé ôá ðáéäéÜ áðü ôüóï áêáäçìáúêÜ áëëÜ êáé áðü áñêåôÜ øõ÷ïëïãéêÜ ðñïâëÞìáôá ôá ïðïßá ðéèáíü íá áíôéìåôùðßóïõí. Ç êáôáëëçëüôåñç çëéêßá ãéá ìéá áíáðôõîéáêÞ åêôßìçóç óå ó÷Ýóç ìå ôéò ìáèçóéáêÝò äõóêïëßåò, èåùñåßôáé áðü ðïëëïýò åéäéêïýò ôá 5 Ýôç. Ïé ìáèçóéáêÝò äõóêïëßåò Ý÷ïõí ôçí éäéáéôåñüôçôá üôé áêïëïõèïýí óå äéÜöïñïõò âáèìïýò ôï ðáéäß óå üëç ôïõ ôç æùÞ. Áðáéôïýí óùóôÞ äéÜãíùóç ãéá íá õðÜñîåé ïñèÞ ðáñÝìâáóç êáé áíôéìåôþðéóç. Óå ìåãÜëï âáèìü ç äéáìüñöùóç åíüò óùóôïý áêáäçìáúêïý ðñïãñÜììáôïò óå óõíÜñôçóç ìå ôïõò ôïìåßò ôïõò ïðïßïõò ï åéäéêüò õðÝäåéîå üôé ðñÝðåé íá õðÜñîåé ðáñÝìâáóç, ïäçãïýí óå áýîçóç ôùí ó÷ïëéêþí åðéäüóåùí áëëÜ êáé êáôÜëëçëï åðáããåëìáôéêü ðñïóáíáôïëéóìü üðùò êáé áöáéñïýí Ýíá ìåãÜëï øõ÷ï-ëïãéêü âÜñïò áðü ôçí ïéêïãÝíåéá.

33

ÃñÜöåé ï ÁíäñÝáò

Ðïëõäþñïõ

Åéäéêüò ÷åéñïõñãüò

Ãõíáéêïëüãïò- ÌáéåõôÞñáò

ÕðïøÞöéïò ÄéäÜêôùñ

Äçìïêñßôåéïõ Ðáíåðéóôçìßïõ

ÈñÜêçò

Åéäéêåõèåßò åéò ôçí

ÐáíåðéóôçìéáêÞ ÃõíáéêïëïãéêÞ

ÌáéåõôéêÞ ÊëéíéêÞ ôïõ

Ä.Ð.È.

Ôï óýíäñïìï ôùí ðïëõêõóôéêþí ùïèçêþí åßíáé ôï ðéï óõíçèéóìÝíï ïñìïíéêü ðñüâëçìá óôéò ãõíáßêåò áíáðáñáãùãéêÞò çëéêßáò. ÁöïñÜ ðåñßðïõ ôï 15-20% ôïõ ãõíáéêåßïõ ðëçèõóìïý. Ï üñïò ðïëõêõóôéêÝò ùïèÞêåò ðåñéãñÜöåé ùïèÞêåò ïé ïðïßåò ðåñéÝ÷ïõí ðïëëÝò ìéêñÝò êýóôåò, ü÷é ìåãáëýôåñåò áðü 8mm, äéáóêïñðéóìÝíåò ëßãï êÜôù áðü ôçí åðéöÜíåéá ôùí ùïèçêþí. ÁõôÝò ïé êýóôåò åßíáé ùïèõëÜêéá ðïõ ðåñéÝ÷ïõí ùÜñéá êáé Ý÷ïõí áíáðôõ÷ôåß ïëïêëçñùôéêÜ åîáéôßáò ìéáò óåéñÜò äéáôáñá÷þí óôéò ïñìüíåò. Óýìöùíá ìå ôçí ESHRE (European Society for Human Reproduction and Embryology) êáé ôçí ASRM (American Society for Reproductive Medicine) ôï ÌÜéï ôïõ 2003 óôï Rotterdam, åÜí ìéá ãõíáßêá åìöáíßæåé ôá 2 áðü ôá ðáñáêÜôù 3 êñéôÞñéá, ôüôå ôßèåôáé ç äéÜãíùóç ôïõ óõíäñüìïõ. (The Rotterdam EHRE/ASRM-Spon-sored PCOS Consensus Workshop Group):•Äéáôáñá÷Ýò åììçíïññõóßáò (ïëßãç Þ êáé áíùïèõëáêéïññçîßá )•ÐïëõêõóôéêÞ ìïñöïëïãßá ôùí ùïèçêþí ôåêìçñéùìÝíç ìå õðåñç÷ïãñáöéêÜ êñéôÞñéá.•Õðåñáíäñïãïíáéìßá (ÁêìÞ Þ êáé õðåñôñß÷ùóç ðñïóþðïõ, èþñáêá, êïéëéÜò, ìçñþí áëëÜ êáé õðåñáíäñïãïíáéìßá âéï÷çìéêÜ ôåêìçñéùìÝíç).Ôï óýíäñïìï ðñùôïðåñéãñÜöçêå ôï 1935 áðü ôïõò ãéáôñïýò Stein êáé Leventhal, êáôÜ óõíÝðåéá ãéá ðïëëÜ ÷ñüíéá Þôáí ãíùóôü ùò "Óýíäñïìï Stein-Leventhal".Ðïéá åßíáé ôá óõìðôþìáôá ôïõ Óõíäñüìïõ PCOS?Ôá óõìðôþìáôá åßíáé ôá áêüëïõèá:•áêáíüíéóôç Ýììçíïò ñýóç Þ ðáíôåëÞò áðïõóßá åììÞíïõ ñýóåùò•áêáíüíéóôç ùïññçîßá Þ êáé êáèüëïõ ùïññçîßá•áíåðéèýìçôç Ýíôïíç ôñé÷ïöõÀá óôï óþìá Þ óôï ðñüóùðï (äáóõôñé÷éóìüò)•ëéðáñü äÝñìá, áêìÞ•ëåðôÜ ìáëëéÜ Þ áðþëåéá ìáëëéþí áðü ôçí êåöáëÞ (áëùðåêßá)•ìåéùìÝíç ãïíéìüôçôá: äõóêïëßá óôç óýëëçøç, áðïâïëÝò•ðñïâëÞìáôá âÜñïõò: õøçëü âÜñïò, áðüôïìç áýîçóç âÜñïõò, äõóêïëßá óôçí áðþëåéá âÜñïõò •êáôÜèëéøç êáé Ýíôïíåò ìåôáëëáãÝò óôç äéÜèåóçÔï PCOS åðçñåÜæåé ôéò ãõíáßêåò ìå äéáöïñåôéêïýò ôñüðïõò êáôÜ óõíÝðåéá üëåò ïé ãõíáßêåò äåí èá Ý÷ïõí üëá ôá ðáñáðÜíù óõìðôþìáôá. ÌåñéêÝò ãõíáßêåò ìðïñåß íá Ý÷ïõí Þðéá óõìðôþìáôá, åíþ Üëëåò ìðïñåß íá Ý÷ïõí Ýíá ìåãáëýôåñï ðëÞèïò óõìðôùìÜôùí êáé óå ðïëý Ýíôïíç ìïñöÞ. Ðïéá åßíáé ç áéôßá ôïõ óõíäñüìïõ ðïëõêõóôéêþí ùïèçêþí;

Ôï óýíäñïìï ðïëõêõóôéêþí ùïèçêþí åßíáé áðïôÝëåóìá ãåíåôéêÞ ðñï-äéÜèåóçò óå óõíäõáóìü ìå åðßêôçôïõò ðáñÜãïíôåò, üðùò ôï âÜñïò óþìáôïò êáé ïé äéáôñïöéêÝò óõíÞèåéåò ìå áðïôÝëåóìá óçìáíôéêÝò ïñìïíéêÝò äéáôáñá÷Ýò, ðïõ ìå ôç óåéñÜ ôïõò ðñïêáëïýí óõìðôþìáôá óáí êáé áõ-ôÜ

ðïõ áíáöÝñèçêáí ðéï ðÜíù.Ðþò ãßíåôáé ç äéÜãíùóç ôïõ óõíäñüìïõ ðïëõêõóôéêþí ùïèçêþí;

Äåí õðÜñ÷åé ìïíáäéêÞ åîÝôáóç ðïõ íá ìáò åðé-âåâáéþíåé ôï óýíäñïìï. Èá ðñÝðåé íá ãßíåé Ýíá ðëÞñåò éóôïñéêü, ìéá ãõ-íáéêïëïãéêÞ åîÝôáóç, Ýíá õðåñç÷ïãñÜöçìá åóùãåííçôéêþí ïñãÜíùí, Ýíá ïñìïíéêü ðñïößë êáé ìÝôñçóç æá÷Üñïõ Þ áêüìç êáëýôåñá êáìðýëç æá÷Üñïõ êáé éíóïõëßíçò. Ç äéÜãíùóç ôßèåôáé áðü ôá áðïôåëÝóìáôá üëùí áõôþí ôùí åîåôÜóåùí.Ðïéåò åßíáé ïé åðéðôþóåéò ôïõ óõíäñüìïõ ðïëõêõóôé-êþí ùïèçêþí óôçí õãåßá ôçò ãõíáßêáò;

ÐïëõêõóôéêÝò ÙïèÞêåò (PCO) êáé Óýíäñïìï

Ðïëõêõóôéêþí Ùïèçêþí (PCOS).

ÁíáöïñéêÜ ìå ôçí ðáñïõóßá ôùí êýóôåùí óôéò ùïèÞêåò, áõôÝò äåí ðñïêáëïýí ðñïâëÞìáôá, ïýôå áðáéôïýí ÷åéñïõñãéêÞ áöáßñåóç, ïýôå êáé äéáôñÝ÷ïõí ôïí êßíäõíï åîáëëáãÞò óå êáñêßíï. Óôéò ãõíáßêåò ðïõ Ý÷ïõí ìåãÜëá äéáóôÞìáôá ÷ùñßò ðåñßïäï åßíáé áðáñáßôçôç ç õðåñç÷ïãñáöéêÞ åêôßìç-óç ôïõ åíäïìçôñßïõ, êáèþò ï êßíäõíïò áíÜðôõîçò êáêïÞèåéáò áõîÜíåôáé, ãé’ áõôü êáé óõóôÞíåôáé ðñïëçðôéêÞ ïñìïíéêÞ èåñá-ðåßá óå áñ÷éêÜ óôÜäéá óôéò ãõíáßêåò áõôÝò, êÜôé ðïõ ü÷é ìüíï óôáèåñïðïéåß ôïí êýêëï ôïõò, áëëÜ êáé áðïìáêñýíåé ôïí êßíäõíï êáêïÞèïõò ìåôÜëëáîçò ôïõ åíäïìçôñßïõ. Ãõíáßêåò ìå óýíäñïìï ðïëõêõóôéêþí ùïèçêþí êáé áíôßóôáóç óôçí éíóïõëßíç, åìöáíßæïõí áõîçìÝíï êßíäõíï ãéá áíÜðôõîç óáê÷áñþäïõò äéáâÞôç, êÜôé ôï ïðïßï åßíáé ðéï ðéèáíü íá óõìâåß óôéò õðÝñâáñåò ãõíáßêåò. Åðßóçò, ïé ãõíáßêåò áõôÝò åìöáíßæïõí áõîç-ìÝíï êßíäõíï ãéá êáñäéáããåéáêÜ íïóÞìáôá óôï ìÝëëïí.Ðïéá åßíáé ç èåñáðåßá ôïõ óõíäñüìïõ;

Óýìöùíá ìå ôéò íåüôåñåò ìåëÝôåò ç áöåôçñßá ôçò èåñáðåßáò ôïõ óõíäñüìïõ ðñÝðåé íá åßíáé ç áëëáãÞ ôïõ ôñüðïõ æùÞò, ðïõ ðåñéëáìâÜíåé áðþëåéá âÜñïõò, Üóêçóç êáé äéáêïðÞ ôïõ êáðíßóìáôïò êáé ôçò êáôáíÜ-ëùóçò áëêïüë ("lifestylechanges"). ÁõôÝò ïé áëëáãÝò ðñÝðåé íá ðñïçãïýíôáé ôçò Ýíáñîçò ôçò öáñìáêåõôéêÞò áãùãÞò. Ç ðá÷õóáñêßá äåí åßíáé ôï áßôéï ôïõ óõíäñüìïõ áëëÜ åðéäåéíþíåé ôéò åêäçëþóåéò ôïõ. Ç áðþëåéá âÜñïõò Ý÷åé áðïäåé÷èåß üôé âïçèÜ ïõóéáóôéêÜ óôçí åðáíåìöÜíéóç ôçò ùïèõëáêéïññçîßáò, óôçí áýîçóç ôçò ãïíéìüôçôáò, åíþ ôáõôü÷ñï-íá ìåéþíåé ôçí ðéèáíüôçôá åìöÜíéóçò äéáâÞôç êáé êáñäéáããåéáêÞò íüóïõ. Åðßóçò, ç áðþëåéá âÜñïõò åßíáé éêáíÞ íá åðçñåÜóåé êáé Üìåóá ôçí øõ÷ïëïãéêÞ äéÜèåóç ôùí ãõíáéêþí, áëëÜ êáé Ýììåóá, êáèþò áðïêá-èéóôÜ ôçí ðïëõðüèçôç êõêëéêüôçôá ôçò ðåñéüäïõ. Ìßá áðþëåéá âÜñïõò ôçò ôÜîçò ôïõ 2-5% åßíáé äõíáôü íá âåëôéþóåé óçìá-íôéêÜ ôéò ìåôáâïëéêÝò äéáôáñá÷Ýò êáé ôéò áíùìáëßåò ôïõ êýêëïõ. Åßíáé åíôõðùóéáêÞ êáé ç áðïêáôÜóôáóç ôùí åñãáóôçñéáêþí ðáñáìÝôñùí óå ãõíáßêåò ðïõ åðÝôõ÷áí ôá÷åßá áðþëåéá âÜñïõò.

Óå ðåñéðôþóåéò äéáôáñá÷Þò ðåñéüäïõ äßíïíôáé áíôéóõëëçðôéêÜ äéóêßá. Ãéá ôçí áêìÞ êáé ôç ëéðáñüôçôá äßíïíôáé áíôéóõëëçðôéêÜ äéóêßá óå óõíäõáóìü ìå áíôéáíäñïãüíá. Ãéá ôéò ãõíáßêåò ðïõ åðéèõìïýí åãêõìïóýíç äßíïíôáé ÷Üðéá, Þ åíÝóåéò ðïõ ðñïêáëïýí äéÝãåñóç ôçò ùïèÞêçò êáé ùïèçëáêéïññçîßá. ÐñÝðåé íá ôïíéóôåß üôé óå ãõíáßêåò ìå áìçíüññïéá, ç óõíå÷Þò äñÜóç ôùí ïéóôñï-ãüíùí ðïõ ðñïêáëåßôáé óôï óýíäñïìï ðïëõ-êõóôéêþí ùïèçêþí ìðïñåß íá Ý÷åé äõóìåíÞ åðßäñáóç óôç ìÞôñá êáé óôï ìáóôü(óðáíßùò áíÜðôõîç êáêïÞèåéáò). Ãé’ áõôü ç ÷ïñÞãçóç áíôéóõëëçðôéêþí äéóêßùí ÷áìçëÞò äïóïëï-ãßáò åßíáé èåñáðåßá åêëïãÞò óôéò ãõíáßêåò ðïõ äåí åðéèõìïýí åãêõìïóýíç.

34

ÃñÜöåé ç ËïõêÜêïõ Áöñïäßôç

Êëéíéêüò Äéáéôïëüãïò -

Äéáôñïöïëüãïò

Ôá ôåëåõôáßá ÷ñüíéá Ý÷åé áñ÷ßóåé íá ìåëåôÜôáé ðéï óõóôçìáôéêÜ ç ó÷Ýóç ðïõ ìðïñåß íá õðÜñ÷åé ìåôáîý äéáôñïöéêþí óõíçèåéþí êáé ãïíéìüôçôáò, óå Üíôñåò êáé ãõíáßêåò. Ôá óôïé÷åßá äåß÷íïõí üôé ç óùóôÞ äéáôñïöÞ ìðïñåß íá Ý÷åé óçìáíôéêÞ åðßäñáóç óôç ãïíéìüôçôá êáé ôùí äõï öýëùí.

Êáôáñ÷Üò öáßíåôáé ðùò ç äéáôÞñçóç åíüò öõóéïëïãéêïý óùìáôéêïý âÜñïõò, ìðïñåß íá åßíáé áðïôåëåóìáôéêÞ óôçí ðñüëçøç ôçò õðïãïíéìüôçôáò ðïõ ïöåßëåôáé óå äéáôáñá÷Ýò ùïèõëáêéïññçîßáò.

Ôá Üôïìá ìå ðïëý ÷áìçëü óùìáôéêü âÜñïò áëëÜ êáé, óå ìåãáëýôåñï ðïóïóôü, áõôÜ ðïõ êáôáôÜóóïíôáé óýìöùíá ìå ôïí äåßêôç ìÜæáò óþìáôïò ùò õðÝñâáñá Þ ðá÷ýóáñêá, áíôéìåôùðßæïõí Ýíáí áõîçìÝíï êßíäõíï õðïãïíéìüôçôáò.

Ç ìåßùóç ôïõ óùìáôéêïý âÜñïõò êáé ç ôáêôéêÞ óùìáôéêÞ äñáóôçñéüôçôá åßíáé óõíÞèùò áðïôåëåóìáôéêÝò ìÝèïäïé ãéá ôç ìåßùóç ôçò áíôßóôáóçò óôçí éíóïõëßíç êáé ôç âåëôßùóç ôçò ãïíéìüôçôáò óå ãõíáßêåò ìå õðåñâïëéêü âÜñïò óþìáôïò. Ùóôüóï, ç ÷ñÞóç ìç éóïññïðçìÝíùí äéáéôþí ãéá áðþëåéá âÜñïõò ìðïñåß íá âëÜøåé ôç ãïíéìüôçôá.

Ïé Ýñåõíåò äåß÷íïõí üôé åßíáé áðáñáßôçôç ç åðáñêÞò ðñüóëçøç ìïíïáêüñåóôùí ëéðáñþí ïîÝùí ðïõ ðñïÝñ÷ïíôáé êõñßùò áðü öõôéêÜ ëßðç, üðùò ôï åëáéüëáäï êáé ôï çëéÝëáéï. Åðßóçò áðáñáßôçôç êñßíåôáé ç ðñüóëçøç ôùí ù-3 ëéðáñþí ïîÝùí ìáêñÜò áëýóïõ ðïõ ðñïÝñ÷ïíôáé áðü ëéðáñÜ øÜñéá, êáèþò ìðïñåß íá åßíáé

Êïëïêïôñþíç 7 ÊáëáìÜôáÔ. 27210 90085Ê. 6945 158639

ÄéáôñïöÞ êáôÜ ôçò

õðïãïíéìüôçôáò

áðïôåëåóìáôéêÜ óôçí ðñüëçøç ôçò åíäïìçôñßùóçò, ç ïðïßá ìðïñåß åðßóçò íá åßíáé ç áéôßá ôçò óôåéñüôçôáò. ÐáñÜëëçëá, áðïôåëåóìáôéêÞ óôçí ðñüëçøç ôçò õðïãïíéìüôçôáò óå ãõíáßêåò ìðïñåß íá åßíáé ç áðïöõãÞ ôùí trans ëéðáñþí ïîÝùí ðïõ âñßóêïíôáé óå âéïìç÷áíéêÜ ðáñáãüìåíá ôñüöéìá, üðùò êÝéê êáé ãëõêÜ, ðáôáôÜêéá, óïêïëÜôåò, óïýðåò óå óêüíç êáé óêëçñÝò ìáñãáñßíåò.

Åîßóïõ óçìáíôéêÞ åßíáé ç åðéëïãÞ óå öõôéêÝò ðçãÝò ðñùôåÀíçò, áíôß ãéá æùéêÝò. ¸÷åé âñåèåß üôé ìÝóù åíüò ðïëýðëïêïõ ìç÷áíéóìïý ç ðñïÝëåõóç ôùí ðñùôåúíþí ðáßæåé óçìáíôéêü ñüëï óôçí ðáèïãÝíåóç ôïõ óõíäñüìïõ ðïëõêõóôéêþí ùïèçêþí, ôï ïðïßï óõíäÝåôáé óõ÷íÜ ìå äéáôáñá÷Ýò ôçò ùïññçîßáò.

Ðñïóï÷Þ ÷ñåéÜæåôáé êáé óôçí êáôáíÜëùóç áðëþí õäáôáíèñÜêùí. Åßíáé ðñïôéìüôåñï íá êáôáíáëþíïíôáé ðñïúüíôá ìå ÷áìçëü ãëõêáéìéêü äåßêôç êáé ðëïýóéá óå öõôéêÝò ßíåò, üðùò ðñïúüíôá ïëéêÞò áëÝóåùò, öñïýôá êáé ëá÷áíéêÜ êáé áíôßóôïé÷á íá áðïöåýãïíôáé: ôï ëåõêü øùìß, êÝéê, ãëõêÜ êáé ðñïúüíôá ìå õøçëÞ ðåñéåêôéêüôçôá óå æÜ÷áñç.

ÁíáöïñéêÜ ìå ôá ãáëáêôïêïìéêÜ ðñïúüíôá öáßíåôáé íá ðñïôéìþíôáé ôá ðëÞñç Ýíáíôé ôùí light, ùóôüóï ÷ñåéÜæåôáé ðñïóï÷Þ óôçí êáôáíÜëùóÞ ôïõò, ëüãù ôçò åðéâåâáéùìÝíçò áñíçôéêÞò åðßäñáóçò ðïõ Ý÷ïõí óôá åðßðåäá ôçò LDL ÷ïëçóôåñüëçò.

ÅõåñãåôéêÜ äñïõí êáé óõìðëçñþìáôá ðïõ ðåñéÝ÷ïõí óßäçñï êáé öõëëéêü ïîý, åíþ ç åðáñêÞò ðñüóëçøç âéôáìßíçò B12 êáé ç áðïöõãÞ ÝëëåéøÞò ôçò öáßíåôáé íá åßíáé óçìáíôéêÞ óôçí ðñüëçøç ðñüùñùí áðïâïëþí. ¸ëëåéøç B12 ìðïñåß íá õðÜñ÷åé óå ðñïâëÞìáôá ôïõ ðåðôéêïý ðïõ ðñïêáëïýí äõóáðïññüöçóç, áëëÜ êáé óå ãõíáßêåò ÷ïñôïöÜãïõò.

¢ëëá áðáñáßôçôá ìéêñïèñåðôéêÜ óôïé÷åßá ðïõ óõìâÜëëïõí óôçí êáôáðïëÝìçóç ôçò õðïãïíéìüôçôáò åßíáé ï øåõäÜñãõñïò, ôï óåëÞíéï êáé ôï öõëëéêü ïîý. ÊáëÝò ðçãÝò øåõäáñãýñïõ åßíáé ôï øùìß ïëéêÞò áëÝóåùò, ôá äçìçôñéáêÜ, ôá øÜñéá, ôï êñÝáò êáé ôá üóðñéá . Ç ðéï óçìáíôéêÞ ðçãÞ öõëëéêïý ïîÝïò åßíáé ôá óêïýñá ðñÜóéíá ëá÷áíéêÜ, åíþ ðëïýóéá óå óåëÞíéï åßíáé ôá øÜñéá êáé ôï êñÝáò.

ÔÝëïò, ç áõîçìÝíç ðñüóëçøç áíôéïîåéäùôéêþí ðñïÜãåé ôéò áíáðáñáãùãéêÝò ëåéôïõñãßåò óôéò ãõíáßêåò, åíþ ìðïñåß íá åßíáé áðïôåëåóìáôéêÞ óôçí ðñüëçøç êáé èåñáðåßá ôçò áíôñéêÞò õðïãïíéìüôçôáò. Ðëïýóéá ðçãÞ áíôéïîåéäùôéêþí ïõóéþí åßíáé êõñßùò ôá ôñüöéìá öõôéêÞò ðñïÝëåõóçò: ëá÷áíéêÜ, öñïýôá, äçìçôñéáêÜ ïëéêÞò áëÝóåùò, îçñïß êáñðïß êáé ôá öõôéêÜ Ýëáéá.

Åßíáé áîéïóçìåßùôï, üôé ç áõóôçñÞ óõììüñöùóç óôéò áñ÷Ýò ôçò ìåóïãåéáêÞò äéáôñïöÞò, ðïõ ÷áñáêôçñßæåôáé áðü õøçëÞ êáôáíÜëùóç öõôéêþí åëáßùí, ëá÷áíéêþí, ïóðñßùí êáé ôçí ßäéá óôéãìÞ áðü ìéêñÞ êáôáíÜëùóç ôùí äéáöüñùí ôýðùí óíáê, áýîçóå ôçí ðéèáíüôçôá åãêõìïóýíçò êáôÜ 40 %.Óýìöùíá ìå ôïõò åñåõíçôÝò ëïéðüí, ìéá éóïññïðçìÝíç äéáôñïöÞ åßíáé áðáñáßôçôç ãéá ôçí ðñüëçøç ôùí äéáôáñá÷þí

ôçò ãïíéìüôçôáò êáé óôá äõï öýëá. Ç "äßáéôá ôçò ãïíéìüôçôáò" ðñïûðïèÝôåé ôçí ðñïóÞëùóç óôéò áñ÷Ýò ìéáò êáëÜ éóïññïðçìÝíçò äéáôñïöÞò, ç ïðïßá ðáñÝ÷åé üëá ôá áðáñáßôçôá èñåðôéêÜ óõóôáôéêÜ, âáóéæüìåíç êõñßùò óå ðñïúüíôá öõôéêÞò ðñïÝëåõóçò, áðïöåýãïíôáò ôçí õðåñâïëéêÞ ðñüóëçøç åíÝñãåéáò, ôùí trans-ëéðáñþí ïîÝùí êáé ôçò æÜ÷áñçò.

35

36

ðñùôïðïñéáêÞ ôå÷íï-ëïãßá Photomology, ç ïðïßá óõìâÜëëåé êáèïñéóôéêÜ óôç ìáêñü-÷ñïíç áíôéìåôþðéóç ôïõ ðñïâëÞìáôïò.

Ôï LASER Smooth-shapeò åßíáé ôï ðñþôï êáé ìïíáäéêü óýóôç-ìá LASER êáôÜ ôçò êõôôáñßôéäáò ðïõ Ý÷åé åãêñéèåß áðü ôïí Áìåñé-êáíéêü Ïñãáíéóìü Ôñï-ößìùí êáé ÖáñìÜêùí (FDA).

H äéáäéêáóßá: Ôï LASER Smoothshapes áðïôåëåßôáé áðü Ýíá

äéïäéêü LASER, Ýíá õðÝñõèñï öùò êáé Ýíá óýóôçìá áíáññüöç-óçò ðïõ õðïóôçñßæåôáé áðü åéäéêÜ rollers.

To äéïäéêü LASER äéåéóäýåé óôïõò åí ôù âÜèåé éóôïýò êáé áðïññïöÜôáé åêëåêôéêÜ, áðïêëåéóôéêÜ êáé ìüíï, áðü ôá ëéðïêýôôáñá ðñïêáëþíôáò õãñïðïßçóç ôïõ ëßðïõò ðïõ áõôÜ ðåñéÝ÷ïõí, ÷ùñßò íá åðéäñÜ êáèüëïõ óôï äÝñìá.

ÐáñÜëëçëá, ôï õðÝñõèñï öùò áõîÜíåé ôç äéáðåñáôüôçôá ôçò êõôôáñéêÞò ìåìâñÜíçò ôùí ëéðïêõôôÜñùí, ìå áðïôÝëåóìá ôï õãñïðïéçìÝíï ëßðïò íá ìåôáêéíåßôáé ðñïò ôï äéÜìåóï ÷þñï áðü üðïõ ôá åéäéêÜ rollers ôçò óõóêåõÞò SmoothShapes ìå ôç äñÜóç ôçò áíáññüöçóçò, ôï âïçèïýí íá áðïâëçèåß ðñïò ôï ëåìöéêü óýóôçìá. Ç äéáäéêáóßá áõôÞ ïäçãåß óôç óõññßêíùóç ôïõ ëéðïêõôôÜñïõ êáé êáô’ åðÝêôáóç óôç ìåßùóç ôçò êõôôáñßôéäáò, åíþ äñá åõåñãåôéêÜ óôï êïëëáãüíï êáé ôç óýóöéîç ôïõ ÷áëáñïý äÝñìáôïò.

Ðñüêåéôáé ãéá ìéá åíôåëþò áíþäõíç êáé áôñáõìáôéêÞ åöáñìïãÞ, êáôÜ ôç äéÜñêåéá ôçò ïðïßáò äåí áðáéôåßôáé êáìßá éáôñéêÞ ðñÜîç Þ ÷çìéêÞ ïõóßá, áðëÜ åíåñãïðïéïýíôáé êáé áíáíåþíïíôáé ïé öõóéêÝò ëåéôïõñãßåò ôïõ ïñãáíéóìïý êáé ôïõ äÝñìáôïò.

ÓõíÞèùò, ãéá ôï åðéèõìçôü áðïôÝëåóìá ðñïôåßíïíôáé 8 ìå 10 óõíåäñßåò, äýï êÜèå åâäïìÜäá, ðïõ óçìáßíåé ðåñßðïõ 4 ìå 5 åâäïìÜäåò ãéá ôçí åðßôåõîç ôïõ óôü÷ïõ. Óôïõò åðüìåíïõò 6 ìÞíåò ôï áðïôÝëåóìá êáëõôåñåýåé ìÞíá ìå ôï ìÞíá.

Ôï ôåëéêü áðïôÝëåóìá: ÁðïôÝëåóìá ôçò èåñáðåßáò êõôôáñßôéäáò ìå ôï LASER Smoothshapes åßíáé ç áðþëåéá ðüíôùí, ç ëåßáíóç êáé ç åíôõðùóéáêÞ âåëôßùóç ôçò üøçò "öëïéïý

ðïñôïêáëéïý" óôéò ðñïâëçìáôéêÝò ðåñéï÷Ýò.

Ôï ðñüâëçìá: H êõôôáñßôéäá äåí åßíáé öëåãìïíÞ, äåí åßíáé áóèÝíåéá, ïýôå êáí ðÜèç-óç áëëÜ "áéóèçôéêÞ ìÜóôéãá" ðïõ ðëÞôôåé ôï 80 ìå 90 % ôùí ãõíáéêþí ôïõ ðëáíÞôç.

Ìå ôïí üñï êõôôáñßôéäá áíáöåñüìáóôå óôçí áíïìïéïãåíÞ åíáðüèåóç íåñïý êáé ëßðïõò óôï äÝñìá êáé óôo õðïäüñéï (ëéðþäç) éóôü, ðïõ óõíïäåýåôáé áðü óïâáñÞ äéáôáñá÷Þ ôçò áéìáôéêÞò ìéêñïêõêëïöïñßáò êáé ôçò ïîõãüíùóçò ôùí éóôþí. Áõôü ôï öáéíüìåíï ôïõ åðéöáíåéáêÜ ðáãéäåõìÝíïõ ëßðïõò, ïäçãåß óôçí áýîçóç ôçò ðôý÷ùóçò ôïõ äÝñìáôïò, ôï ïðïßï áðïêôÜ äéáöïñåôéêÞ óýóôáóç, ÷Üíåé ôç ëåßá ôïõ üøç êáé èõìßæåé "öëïéü ðïñôïêáëéïý".

H áíôéìåôþðéóç: Ç ðëÝïí óýã÷ñïíç óõó-êåõÞ õøçëÞò éáôñéêÞò ôå÷íïëïãßáò åßíáé ôï LASER Smoothshapes. Ðñüêåéôáé ãéá Ýíá óýóôçìá LA-SER êáôÜ ôçò êõôôáñßôéäáò ðïõ ÷ñçóéìïðïéåß ôçí

ÃñÜöåé ï Ìé÷Üëçò

Êïõôóïýñçò

Ðëáóôéêüò ×åéñïõñãüò

ìÝëïò ôçò ÅëëçíéêÞò (HESPRAS)

& ôçò ÁìåñéêáíéêÞò

Åôáéñßáò ÐëáóôéêÞò

×åéñïõñãéêÞò (ASAPS)

ðñéí ìåôÜ

Êõôôáñßôéäá

37

ðïõí íá åíéó÷ýóïõìå ôçí

áðïññüöçóç ôùí ïõóéþí

ôçò ìåóïèåñáðåßáò Þ áêü-

ìá êáé íá áðïöýãïõìå ôéò

åíÝóåéò. Ç åíÝóéìç ìåóï-

èåñáðåßá üìùò õðåñôåñåß

ôçò ìç åíÝóéìçò ãéáô ß

åßíáé ôåêìçñéùìÝíï üôé ï

ìéêñïôñáõìáôéóìüò ôïõ äÝñ-

ìáôïò ìå ôç âåëüíá äéå-

ãåßñåé ôïõò åðïõëùôéêïýò

ìç÷áíéóìïýò ôïõ äÝñìá-

ôïò óõìâÜëëïíôáò óôçí

áíáíÝùóÞ ôïõ.

Ó å ð ï é á ó ç ì å ß á åöáñìüæåôáé;Ç ìåóïèåñáðåßá åöáñìü-

æåôáé óå ðñüóùðï, ëáéìü,

íôåêïëôÝ, ÷Ýñéá êáé åðéôõã-

÷Üíåé âáèéÜ åíõäÜôùóç

êáé áíáæùïãüíçóç ôçò

åðéäåñìßäáò. Âåëôéþíåé ôç

óöñéãçëüôçôá ôïõ äÝñìáôïò

êáé åðéâñáäýíåé ôá óçìÜäéá

ôçò ãÞñáíóçò.

¸÷ïõìå óçìÜäéá ìåôÜ áðü ôç èåñáðåßá;ÁìÝóùò ìåôÜ áðü ôç èåñáðåßá ìðïñåß íá öáßíïíôáé êÜðïéá ôóéìðÞìáôá ôá ïðïßá

õðï÷ùñïýí óå 2-3 çìÝñåò. Åîáßñåóç áðïôåëïýí ôá ÷Ýñéá êáé ï ëáéìüò ðïõ ìðïñåß

óå êÜðïéïõò íá ðáñáìåßíåé ï åñåèéóìüò ùò êáé åâäïìÜäá. Ìðïñåßôå ðÜíôùò íá

êÜíåôå Ýíá ôåóô óå ìßá ìéêñÞ ðåñéï÷Þ ðñéí îåêéíÞóåôå ôéò èåñáðåßåò ãéá íá îÝñåôå

áêñéâþò ôé èá ãßíåé.

Åßíáé áóöáëÞò;¼ëåò ïé ïõóßåò ÷ñçóéìïðïéïýíôáé ÷ñüíéá óôçí êïóìçôïëïãßá ÷ùñßò íá Ý÷ïõí

êáôáãñáöåß áíåðéèýìçôåò åíÝñãåéåò. Ðñüêåéôáé ãéá ïõóßåò ðïõ öõóéïëïãéêÜ

õðÜñ÷ïõí óôï äÝñìá ìáò êáé óôïí ïñãáíéóìü ìáò.

Tß åßíáé êáé ðùò ëåéôïõñãåß;Ìå ôçí ðÜñïäï ôïõ ÷ñüíïõ ÷Üíïíôáé âáóéêÜ

óõóôáôéêÜ áðü ôçí åðéäåñìßäá, ìå áðïôÝëåóìá

ôï äÝñìá ìáò íá áöõäáôþíåôáé êáé íá äåß÷íåé

"èáìðü" êáé Üôïíï. ÐáñÜëëçëá ëüãù ôïõ óýã-

÷ñïíïõ ôñüðïõ æùÞò (Ýêèåóç óôïí Þëéï, êÜðíéóìá,

áôìïóöáéñéêÞ ñýðáíóç ê.ë.ð.) ôá êýôôáñÜ ìáò

åêôåßèåíôáé óå ïîåéäùôéêü stress, êÜôé ðïõ Ý÷åé óáí

óõíÝðåéá íá åðéôá÷ýíïíôáé áêüìç ðåñéóóüôåñï

ïé äéáäéêáóßåò ôçò ãÞñáíóçò.

Ðùò ãßíåôáé ç èåñáðåßá;Ìå ìéá ðïëý ëåðôÞ âåëüíá ôóéìðÜìå ôçí

åðéäåñìßäá ðåñßðïõ áíÜ ìéóü Þ Ýíá åêáôïóôü

äéï÷åôåýïíôáò ìüñéá Õáëïõñïíéêïý ïîÝïò,

âéôáìßíåò, é÷íïóôïé÷åßá, ìÝôáëëá, áìéíïîÝá êáé

áíôéïîåéäùôéêïýò ðáñÜãïíôåò. ¸ôóé åðéôõã÷Üíïõ-

ìå íá âåëôéþóïõìå ôéò ëåéôïõñãßåò ôùí êõôôÜ-

ñùí ôïõ äÝñìáôïò êáé íá êáèõóôåñÞóïõìå ôç

ãÞñáíóç.

ÅéäéêÝò óõóêåõåò éïíôïöüñçóçò ìáò åðéôñÝ-

Ìåóïèåñáðåßá ðñïóþðïõ

ðñéí ìåôÜ

EVIATON, Êçöéóßáò 171, ô. 210.6123030

ÔÑÉÐÏËÇ, Ðë. Ðåôñéíïý ÉóáÜê & Óïëùìïý 20, ô. 2710.227700

ÍÁÕÐËÉÏ, Ëåùö. Áóêëçðéïý 39, ô. 27520.21203

38

Aããéîå ôá üñéÜ óïõ êáé âåëôßùóå ôçí öõóéêÞ óïõ êáôÜóôáóç 28% óå 21 çìÝñåò

ÁõôÞ ç ðñïðüíçóç åßíáé ãíùóôÞ ùò "pulmo-nary shunt" ðïõ óôá åëëçíéêÜ èá ìðïñïýóå íá ìåôáöñáóôåß ùò "ðíåõìïíéêÞ áíÜðëáóç". Áêïýãåôáé óêëçñÞ ãéáôß åßíáé óêëçñÞ! ÁëëÜ áãáèÜ êþðçò êôþíôáé ïðüôå áí èÝëåôå íá âåëôéþóåôå ôçí öõóéêÞ óáò êáôÜóôáóç (cvf) êáôÜ 28% ìÝóá óå 21 çìÝñåò, áêïëïõèÞóôå ôï ðñüãñáììá ðñïðüíçóçò êÜèå ìÝñá ãéá 3 åâäïìÜäåò!

Åðßóçò ç ìõóôéêÞ óõíôáãÞ ôïõ "ìáãéêïý ñïöÞìáôïò" ðïõ èá âïçèÞóåé óôçí áíÜññùóç ôïõ ìõúêïý óõóôÞìáôïò êáé èá ïäçãÞóåé ìå åðéôõ÷ßá óôçí ïëïêëÞñùóç ôïõ óôü÷ïõ ìáò!

Åôïéìáóôåßôå ãéá ôéò êáëïêáéñéíÝò åîïñìÞóåéò ìå êáéíïýñãéá äéÜèåóç êáé êáéíïýñéï êïñìß!

SQ (squat) + PU (push-ups) + HS (hill sprint)

ÅâäïìÜäá 1: Îåêßíá áðü ôï ôÝëïò ìéáò áíçöüñáò (Þ óôïí äéÜäñïìï åÜí âñÝ÷åé). ÊÜíå 15 squats (âáèý êÜèéóìá), 15 push-ups (êÜìøåéò) êáé ìåôÜ êÜíå sprint óôçí êïñõöÞ ôçò áíçöüñáò 30-40ì. åßíáé ç éäáíéêÞ áðüóôáóç. Áöïý ôåëåéþóåéò, åðáíÝëáâå áëëÜ áõôÞ ôçí öïñÜ äïýëåøå ìå 14 åðáíáëÞøåéò êÜèå Üóêçóç. ÅðáíÝëáâå ìÝ÷ñé íá öôÜóåéò óôçí 1 åðáíÜëçøç. ×ñïíïìÝôñçóå ôïí åáõôü óïõ üôáí ôåëåéþíåéò êÜèå óåô êáé óçìåßùóå ôïí êáëýôåñü óïõ ÷ñüíï PB (Personal Best).

ÅâäïìÜäá 2:Ãéá ôçí

äåýôåñç åâäïìÜäá, êÜíå áêñéâþò ôï ßäéï, áëëÜ îåêßíá óôéò 17 åðáíáëÞøåéò. ÐñïóðÜèçóå íá êáôáññßøåéò ôïí êáëýôåñü óïõ ÷ñüíï ôçò ðñïçãïýìåíçò åâäïìÜäáò. ÅÜí åðéôý÷åéò óçìáßíåé üôé âåëôéþèçêåò êáôÜ 13%.

ÅâäïìÜäá 3:ÊáëÜ ìÜíôåøåò!!! Ôþñá îåêéíÜò ìå 16 åðáíáëÞøåéò. Íïéþóå ôï êÜøéìï!!!

Ìáãéêü ößëôñï áíôï÷Þò: áíôéïîåéäùôéêÜ (ÁÏ).¼ôáí íïéþèåéò ôïõò ìýåò óïõ íá êáßãïíôáé, ôá áíôéïîåéäùôéêÜ åßíáé ï "óùôÞñáò" óïõ.Áõôïý ôïõ åßäïõò ç ôñïöÞ âåëôéþíåé ôçí êõêëïöïñßá ôïõ áßìáôïò êáé åðéôá÷ýíåé ôçí ìõúêÞ áíÜññùóç. Åðßóçò áìÝóùò ìåôÜ ôçí ðñïðüíçóç åßíáé ç éäáíéêÞ óôéãìÞ íá ôáÀóåéò ôïõò ìýåò óïõ ìå ðñùôåÀíç. Áõôü ôï ñüöçìá åßíáé ôï ìáãéêü óïõ ößëôñï.

1 ìðáíÜíá ëéùìÝíç êáé 1 ÷ïýöôá öñïýôá ôïõ äÜóïõò (ìðïñåßò íá ôá âñåéò êáôåøõãìÝíá: âáôüìïõñá, rasberries ê.ô.ë ) ÔÝëïò ðñïóèÝôåéò 1 êïõôáëéÜ öõóôéêïâïýôõñï, 1 scoop ðñùôåÀíçò êáé ëßãï ãÜëá ÷áìçëþí ëéðáñþí.¢ëåóå ôá êáëÜ!!! Ñïýöçîå ôï ìåôÜ áðü êÜèå ðñïðüíçóç áíåëëéðþò!!

Ãéáôß äéÜëåîá áõôïý ôïõ åßäïõò ðñïðüíçóçò;> 3s = 3 sessions (3 óåô)> 3wk= 3 weeks(3 åâäïìÜäåò)Ãéáôß, Ýôóé ðñïðïíåßò ôï êÜôù ìÝñïò ôïõ óþìáôïò êáé Ýðåéôá ôï ðÜíù ìÝñïò ôïõ óþìáôïò êáé ïýôù êáèåîÞò. Ìå áõôü ôïí ðñïðüíçóçò ðñïëáâáßíåéò ôï áßìá áðü ôï íá ìåßíåé ôïðéêÜ óå êÜèå ìõ êáé íá ðñïêáëåß áõôÞ ôçí áßóèçóç ôïõ "êáøßìáôïò".Ãåíéêüôåñá óïõ åðéôñÝðåé íá "óðñþîåéò" ôï êïñìß óïõ ðåñéóóüôåñï!!Ïëïêëçñþíïíôáò üëá ôá óåô êáé ôéò åðáíáëÞøåéò óå 3 åâäïìÜäåò, èá êåñäßóåéò Ýíá ðïóïóôü 28% âåëôßùóçò ôçò öõóéêÞò óïõ êáôÜóôáóçò (êáé ôçí äéêÞ ìáò åêôßìçóç êáé óßãïõñá ìéá èÝóç ãéá ôï RIO 2016!)

Go for it!!

ÏðïéáäÞðïôå áðïñßá Þ óõìâïõëÞ åðéêïéíùíÞóôå ìáæß ìáò óôï facebook:

the ROCK gym Þ ôçëåöùíéêÜ óôï 6944158942-2722024744.

ÃñÜöåé ç Lina Ednie

Profesor of Physical

Education and Sports Sience

Dimocritus Univercity of

Thrace

Active Member of

P.T. USA

Nutrition Consultant

UK BFF Athlete 2013

39

40

ÃñÜöåé ï Ãéþñãïò Ôñéðýëáò

Ðôõ÷éïý÷ïò Ô.Å.Ö.Á.Á. Áèçíþí

Óýìâïõëïò Ðñïðüíçóçò

Óýìâïõëïò ÄéáôñïöÞò

Personal Trainer

õðåýèõíïò êáôáóôÞìáôïòEnergy Club

Ïé âéôáìßíåò åßíáé ôÜîç ïñãáíéêþí ÷çìéêþí

åíþóåùí, ïé ïðïßåò åßíáé áðáñáßôçôåò

ãéá ôçí êáíïíéêÞ áýîçóç êáé äéáôÞñçóç

åíüò æùíôáíïý ïñãáíéóìïý, ï ïðïßïò

äåí åßíáé óå èÝóç íá ôéò óõíèÝóåé.

Äåí áðïäßäïõí èåñìßäåò. ÅìðëÝêïíôáé

óå üëåò ôéò ÷çìéêÝò äéåñãáóßåò ôïõ

ïñãáíéóìïý êáé ÷ùñßò ôéò âéôáìßíåò äåí

ìðïñåß íá õðÜñîåé æùÞ.

Ïé âéôáìßíåò ÷ùñßæïíôáé óå äýï

êáôçãïñßåò:

Á) Ëéðïäéáëýôåò

Â) Õäáôïäéáëýôåò

Ïé Õäáôïäéáëýôåò åßíáé ç âéôáìßíç C êáé

ôï óýìðëåãìá ôçò Â (Â1, Â2, Â3, Â4, Â5, Â6,

Â7, Â12). Ïé ïðïßåò äåí áðïèçêåýïíôáé

áðëÜ ðáñáìÝíïõí êÜðïéåò þñåò óôïí

ïñãáíéóìü ìáò, üðïõ ôéò ÷ñçóéìïðïéåß êáé

ç ðåñßóóéá ðïóüôçôá áðïâÜëëåôáé áðü

ôá ïýñá. Äåí ðñïêáëïýí ôïîéêüôçôá óå

ìåãÜëåò äüóåéò.

Ïé Ëéðïäéáëýôåò åßíáé ïé

Âéôáìßíåò

âéôáìßíåò A, D, K, E, F. ÅðåéäÞ ïé ëéðïäéáëõôÝò âéôáìßíåò äåí

áðïâÜëëïíôáé áðü ôïí ïñãáíéóìü áëëÜ áðïèçêåýïíôáé óôï

Þðáñ êáé óôïõò ëéðþäåéò éóôïýò, ìðïñåß ìå õðåñâïëéêÞ ëÞøç

óõìðëçñùìÜôùí Þ êáôáíÜëùóç åíéó÷õìÝíùí ôñïößìùí ç

ðïóüôçôá ôïõò íá áíÝëèåé óå ôïîéêÜ åðßðåäá.

Ïé âéôáìßíåò âñßóêïíôáé óå üëåò ôéò êáôçãïñßåò ôñïößìùí

üðùò öñïýôá, ëá÷áíéêÜ, êñåáôéêÜ, øáñéêÜ, äçìçôñéáêÜ ê.á.

ÐñÝðåé íá Ý÷ïõìå ëïéðüí Ýíá éóïññïðçìÝíï äéáéôïëüãéï êáé

ìå ôçí âïÞèåéá ôùí åéäéêþí íá ÷ñçóéìïðïéïýìå áíáëüãùò ìå

ôéò áíÜãêåò ìáò âéôáìßíåò ìå ôçí ìïñöÞ óõìðëçñùìÜôùí!

41

42

www.dinanikolaou.gr

ÕËÉÊÁ

Ãéá 6 ìåñßäåò1.500 ãñ. áñíÜêé áðü óðÜëá, êïììÝíï óå ìåñßäåò1 öëéôæÜíé åëáéüëáäï1 êïõô. óïýðáò áëåýñé4 óêåëßäåò óêüñäï (ðïõ ôïõò Ý÷ïõìå áöáéñÝóåé ôçí ðñÜóéíç öýôñá), ëéùìÝíåò4-5 êïêêÜñéá, êáèáñéóìÝíá4 êñåììõäÜêéá öñÝóêá (ìå ôï öýëëùìÜ ôïõò), êïììÝíá óå ìåãÜëá êïììÜôéá4 êáñüôá ìéêñÜ, êáèáñéóìÝíá, êïììÝíá óå ìåãÜëá êïììÜôéá2 ñÝâåò, êáèáñéóìÝíåò êáé êïììÝíåò óôç ìÝóç8-10 ðáôáôïýëåò íÝáò åóïäåßáò, êáôÜ ðñïôßìçóç âéïëïãéêÝò½ êéëü áñáêÜ öñÝóêï, êáèáñéóìÝíï½ ìáôóÜêé ìáúíôáíü, øéëïêïììÝíï2 äáöíüöõëëá3-4 êëáñÜêéá èõìÜñé öñÝóêï, øéëïêïììÝíï, Þ 1 êïõô. ãëõêïý èõìÜñé îåñüáëÜôé, öñåóêïôñéììÝíï ðéðÝñé

ÅÊÔÅËÅÓÇ

Óå ìéá ìåãÜëç êáôóáñüëá, æåóôáßíù ôç ìéóÞ ðïóüôçôá åëáéïëÜäïõ êáé óïôÜñù ôï êñÝáò áð’ üëåò ôéò ìåñéÝò, ãéá 4-5 ëåðôÜ. ÐñïóèÝôù ôï óêüñäï êáé ðáóðáëßæù ìå ôï áëåýñé. Áëáôïðéðåñþíù, ðñïóèÝôù ôá äáöíüöõëëá êáé ôï èõìÜñé êáé áíáêáôåýù êáëÜ. ÐñïóèÝôù âñáóôü íåñü ìÝ÷ñé ôï ìÝóïí ôçò êáôóáñüëáò êáé óéãïâñÜæù ôï êñÝáò ìå óêåðáóìÝíç ôçí êáôóáñüëá ãéá 1 þñá.Óå Ýíá âáèý ôçãÜíé, æåóôáßíù ôï õðüëïéðï

Navarin áíïéîéÜôéêï

Ðñïåôïéìáóßá: 20´, ØÞóéìï: 1 þñá + 45

Navarin åßíáé ç ãáëëéêÞ åêäï÷Þ ôïõ óôéöÜäï. Ôï áñãü ìáãåßñåìá, êÜíïõí ôï áñíÜêé

ôñõöåñü êáé ôá ëá÷áíéêÜ

ìåëþíïõí ìÝóá óôçí óáëôóïýëá.

Óõíïäåýóôå ôï ìå Ýíá íüóôéìï, öñåóêïøçìÝíï

øùìß.

info

ÌÁÃÅÉÑÉÊÇ

ÃñÜöåé ç Íôßíá ÍéêïëÜïõ

åëáéüëáäï êáé óïôÜñù ôá êïêêÜñéá, ôá êáñüôá, ôéò ñÝâåò ãéá 4-5 ëåðôÜ ìÝ÷ñé íá ñïäßóïõí áð’ üëåò ôéò ìåñéÝò. ÐñïóèÝôù êáé ôá öñÝóêá êñåììõäÜêéá êáé óõíå÷ßæù ôï óïôÜñéóìá ãéá 1-2 ëåðôÜ áêüìá.Áöïý Ý÷åé âñÜóåé ôï êñÝáò ãéá 1 þñá, îåóêåðÜæù ôçí êáôóáñüëá êáé ðñïóèÝôù ôá ëá÷áíéêÜ ôïõ ôçãáíéïý (ôá áöáéñþ ìå ôñõðçôÞ êïõôÜëá ãéá íá ìçí ðÜñù êáé ôï ëÜäé ìáæß) êáé ôéò ðáôáôïýëåò.ÁöÞíù ôï öáãçôü íá âñÜóåé ãéá 20 ëåðôÜ. ÐñïóèÝôù ëßãï æåóôü íåñü áêüìá êáé ñß÷íù êáé ôïí áñáêÜ. ÅëÝã÷ù ôï áëáôïðßðåñï êáé óéãïâñÜæù ãéá Üëëá 20 ëåðôÜ.Áðïóýñù ôï öáãçôü áðü ôç öùôéÜ êáé ðáóðáëßæù ìå ôïí øéëïêïììÝíï ìáúíôáíü. Óåñâßñù áìÝóùò.

www.dinanikolaou.gr

43

44

Frozen yogurt åîùôéêü, ìå êáñýäá êáé áíáíÜ

Ðñïåôïéìáóßá: 15´, ÁíáìïíÞ Óôçí êáôÜøõîç: 30´

ÕËÉÊÁ

Ãéá 4 - 6 ìåñßäåò700 ãñ. øß÷á áðü áíáíÜ, öñÝóêï Þ áðü êïíóÝñâá, êáëÜ óôñáããéóìÝíïò êáé êïììÝíïò óå ìéêñÜ êïììÜôéá (ôïí Ý÷ïõìå âÜëåé ìåñéêÝò þñåò óôçí êáôÜøõîç, íá ðáãþóåé êáëÜ)2 êåóåäÜêéá óôñáããéóôü ãéáïýñôé, ðïëý êñýï, áðü ôçí êáôÜøõîç200 ãñ. ãÜëá êáñýäáò, ðáãùìÝíï (ôï âñßóêù óå êïíóÝñâá ç óå ÷Üñôéíç óõóêåõáóßá, óôá ñÜöéá ôùí ìåãÜëùí óïýðåñ ìÜñêåô)1 êïõô. óïýðáò óêïýñï ñïýìé2 êïõôáëéÝò æÜ÷áñç Ü÷íç1 êïõô. óïýðáò áðïîçñáìÝíç êáñýäá, óå óêüíç

ÅÊÔÅËÅÓÇ

ÂÜæù óôïí êÜäï ôïõ ìðëÝíôåñ üëá ôá õëéêÜ êáé ôá äïõëåýù êáëÜ óå äõíáôÞ ôá÷ýôçôá áëëÜ ìå äéáêïðôüìåíç ëåéôïõñãßá, ìÝ÷ñé íá ëéþóåé ï áíáíÜò áëëÜ ôï ìåßãìá íá ìçí ãßíåé ôåëåßùò ëåßï.ÌïéñÜæù ôï ìåßãìá óå 4 - 6 áôïìéêÜ ìðïëÜêéá Þ ðïôÞñéá êáé ôá âÜæù ãéá 30 ëåðôÜ óôçí êáôÜøõîç. Ôá óåñâßñù üðùò åßíáé, ðáãùìÝíá.

ÌÁÃÅÉÑÉÊÇ

ÃñÜöåé ç Íôßíá ÍéêïëÜïõ

infoÕðïëïãßóôå ìåñéêÝò þñåò ðñéí ãéá ôçí

åôïéìáóßá áõôïý ôïõ ãëõêïý, êÜíïíôáò

êÜôé áðëü: âÜëôå ôïí øéëïêïììÝíï áíáíÜ óôçí êáôÜøõîç, óå

íÜéëïí óáêïõëÜêéá, ãéá íá ðáãþóåé êáëÜ

êáé íá êïêáëþóåé. Ôï ßäéï êáé ôï

ãéáïýñôé, ðïõ ðñÝðåé íá åßíáé ðáãùìÝíï áðü ôçí êáôÜøõîç, ü÷é áðëþò áðü ôï

øõãåßï.

www.dinanikolaou.gr

www.dinanikolaou.gr

45

46

Áí ç ëßìðéíôü óáò åßíáé åëáöñþò

ðåóìÝíç, íá ðþò èá ôç óçêþóåôå

óôï Üøå-óâÞóå...

Ôï êáëïêáßñé åßíáé ç åðï÷Þ

ðïõ îõðíÜíå ïé ïñìüíåò êáé ç

öýóç ãïíéìïðïéåßôáé (êáé ëÝìå ãéá ôï

êáëïêáßñé ãéáôß áêüìá äåí ëÝåé íá ìáò

áöÞóåé!). Áí üìùò ôï êáëïêáßñé äåí

Þñèå ðïôÝ ãéá óÝíá, êÜôé ìðïñåßò íá

êÜíåéò...

ÂëÝðåéò ïé Üíôñåò áãáðÜìå ôï

öáÀ. ÁãáðÜìå üìùò êáé ôï óåî. Êáé

åßíáé êÜôé ðáñáðÜíù áðü âÝâáéï ðùò

êÜðïéïé ðåöùôéóìÝíïé Üíôñåò åßäáí ôç

óõó÷Ýôéóç áíÜìåóá óôéò äõï áõôÝò

áãáðçìÝíåò ìáò äñáóôçñéüôçôåò!

×ùñßò ðïëëÜ ðïëëÜ ëïéðüí, éäïý 8

ôñïöÝò ðïõ ç åðéóôÞìç éó÷õñßæåôáé

üôé ìðïñïýí íá ìáò äþóïõí üëç ôçí

þèçóç ãéá ìéá îÝöñåíç íý÷ôá...

ÊáñðïýæéÃéáôß óå êÜíåé áêìáßï: Ðñüóöáôåò

Ýñåõíåò Ýäåéîáí üôé ôï êáñðïýæé

åßíáé ôï öõôéêü áíÜëïãï ôïõ Viagra.

Áðåëåõèåñþíåé óôïí ïñãáíéóìü

ïõóßåò ðïõ ìéìïýíôáé ôç äñÜóç

ôïõ öáñìÜêïõ, åðéöÝñïíôáò ôá

ßäéá èåáìáôéêÜ

áðïôåëÝóìáôá...

ÓðáñÜããéáÃéáôß óå êÜíïõí

áêìáßï:

Ãéáôß åßíáé

ôßãêá óôéò

âéôáìßíåò,

ôï êÜëéï

êáé

Üëëá

ÔñïöÝò ãéá Üíôñåò... ôáýñïõòÖõóéêÜ Viagra ðïõ... äïõëåýïõí

êéüëáò

ôÝôïéá

ùñáßá ðïõ

êñáôïýí ôçí åíÝñãåéÜ óïõ óôá ýøç

(êáèþò êáé Üëëá ðñÜãìáôá)...

ÌÝëéÃéáôß óå êÜíåé áêìáßï: ôï ìÝëé ðåñéÝ÷åé

ìðüëéêá åßäç Âéôáìßíçò Â, ðïõ

ôïíþíïõí ôç äýíáìç êáé ôçí áíôï÷Þ.

Êáôáëáâáßíåéò öáíôÜæïìáé ðïý ðÜåé

ôï ðñÜìá...

ÓêüñäïÃéáôß óå êÜíåé áêìáßï: Ôï

óêüñäï âïçèÜåé óôçí

êõêëïöïñßá ôïõ áßìáôïò,

êáé ìéá êáëÞ êõêëïöïñßá

óçìáßíåé üôé ôï áßìá

öôÜíåé ãñçãïñüôåñá óôá

óçìåßá ðïõ ôï

÷ñåéÜæïíôáé

ðåñéóóüôåñï. Ç êáëÞ

óôýóç åßíáé ëïéðüí

åîáóöáëéóìÝíç,

áí êáé ìðïñåß íá

áíôéìåôùðßóåéò

ðñüâëçìá ìå ôç

óêïñäßëá...

ÓýêáÃéáôß óå êÜíïõí

áêìáßï: Ãéáôß

Ý÷ïõí ðïëý õøçëÞ

ðåñéåêôéêüôçôá óå

êÜëéï êáé äéÜöïñá

Üëëá óõóôáôéêÜ ðïõ åßíáé

áðáñáßôçôá ãéá ìéá îÝöñåíç

íý÷ôá.

ÅëéÝòÃéáôß óå êÜíïõí áêìáßï: Ïé

ðñÜóéíåò åëéÝò ëÝãåôáé

üôé Ý÷ïõí ôçí ôÜóç íá êÜíïõí

ôïí Üíôñá ðéï... Üíôñá, åíþ ïé

ìáýñåò åðéäñïýí óôç ãõíáéêåßá

óåîïõáëéêüôçôá. ¼ðùò êé ü,ôé Üëëï Ý÷åé

íá êÜíåé ìå ôá äýï öýëá, ç ðïéêéëßá

åßíáé áðáñáßôçôç...

ÌðáíÜíåòÃéáôß óå êÜíïõí áêìáßï: Íáé, íáé, åßíáé

êáé ðÜëé ç õøçëÞ ðåñéåêôéêüôçôá óå

êÜëéï, ðïõ åßðáìå Þäç ôé êÜíåé,

åíäÝ÷åôáé âÝâáéá íá åßíáé êáé

ïé åéêüíåò ðïõ ìáò Ý÷ïõí

óöçíùèåß óôï ìõáëü ìå êáõôÜ

êïñßôóéá êáé ìðáíÜíåò. Êé

áõôü åßíáé áíáìößâïëá ôï

Íï 1 öõóéêü äéåãåñôéêü...

ÓôñåßäéáÃéáôß óå êÜíïõí áêìáßï: Èñýëïé êáé

ðáñáäüóåéò ôñáãïõäïýóáí ôçí

áöñïäéóéáêÞ äñÜóç ôùí óôñåéäéþí,

êé Ýñ÷åôáé ðëÝïí ç åðéóôÞìç íá

åðéâåâáéþóåé ôéò ëáúêÝò äïîáóßåò:

ôá óôñåßäéá áðåëåõèåñþíïõí

ôåóôïóôåñüíç óôïí Üíôñá êáé

ïéóôñïãüíá óôéò ãõíáßêåò. ¢ñá íáé,

Ý÷ïõí áöñïäéóéáêÞ äñÜóç êáé åß÷áí

äßêéï ïé ëáúêïß ìýèïé...

47

48

49

50

Êé åêåß ðïõ üëá íüìéæåò üôé Þôáí

êáëÜ êé åß÷åò ôáêôïðïéÞóåé ôá ðÜíôá

-äïõëåéÜ, óðßôé, ðáéäéÜ, óêõëéÜ, ãáôéÜ- êé

åßóáé åí üëá Ýôïéìç íá õðïäå÷ôåßò ôï

êáëïêáßñé, îáöíéêÜ êÜôé áëëÜæåé... Èåò

ðïõ ç Üíïéîç ìðÞêå áðüôïìá; Èåò ðïõ

êáé ï êáéñüò äåí ìðïñåß í’ áðïöáóßóåé

áí èá áíåâÜóåé èåñìïêñáóßá; Èåò ðïõ

âáñÝèçêåò ôç ñïõôßíá; Ó’ Ýðéáóå ìáíßá

áëëáãÞò... Å, êáé; Ôï ðñþôï ðñÜãìá ðïõ

ôçí ðëçñþíåé ðÜíôá åßíáé ôá ìáëëéÜ

óïõ... Ðáò óôï êïììùôÞñéï, áðëþíåéò

öáñäéÜ ðëáôéÜ ôçí áñßäá óïõ óôçí -êáè’

üëá Üíåôç- êáñÝêëá ôçò êïììþôñéáò

êáé áöÞíåóáé óôá ÷Ýñéá ôçò. Öåýãåéò ìå

äéáöïñåôéêü ÷ñþìá áð’ áõôü ðïõ åß÷åò

áðïöáóßóåé (öôáßåé ðïõ ôï ìùâ öïñéÝôáé

ðïëý öÝôïò) êáé

êïýñåìá ðïõ ðá-

ëéüôåñá äåí èá

ôïëìïýóåò. Êé åßíáé

ìüíï ôï ðñþôï

âÞìá. Ïé êÜñôåò

óïõ áíáóôåíÜæïõí

óôï ôÝëïò ôçò ìÝñáò

áð’ ôçí óïýðåñ êáôá-

íáëùôéêÞ ìáíßá óïõ,

üìùò äåí öôáéò åóý.

Áöïý ç êáéíïýñéá

öïýóôá óïõ ðÞãáéíå

ðïëý áëëÜ äåí

åß÷åò ìå ôßðïôá íá

ô ç ó õ í ä õ Ü ó å é ò !

Íá ìçí Ýðáéñíåò äçëáäÞ êé åêåßíï

ôï õðÝñï÷ï ôæéí ðïõêÜìéóï ðïõ óïõ

Ýêëåéíå ôï ìÜôé; Êáé ôéò nude ãüâåò; Íá

ôéò Üöçíåò ðáñáðïíåìÝíåò; Áöïý óå

êïßôáãáí ìå ðáñÜðïíï êáé óïõ Ýëåãáí

"óå ðáñáêáëþ... áãüñáóÝ ìáò... èá

íéþèåéò èåÜ ðÜíù ìáò"! Êáé ôåëéêÜ äåí

êáôÜöåñåò í’ áíôéóôáèåßò óôïí ðåé-

ñáóìü êé Üëëï Ýíá æåõãÜñé 12ðïíôùí

ðñïóôÝèçêå óôç óõëëïãÞ óïõ.

Ôï áðüãåõìá óå âñßóêåé ìå ðïíåìÝíá

ðüäéá áð’ ôï ðÝñá äþèå óôéò âéôñßíåò

áëëÜ ç áíÜãêç ãéá áëëáãÞ åßíáé áêü-

ñåóôç. ÊïéôÜò ôïí ôïß÷ï ðßóù áð’ ôçí

ôçëåüñáóç êáé óêÝöôåóáé Ýíá Ýíôïíï

ðïñôïêáëß. ¸ôóé ãéá íá âÜëåéò ëßãï ÷ñþ-

ìá âñå áäåñöÝ óôç æùÞ óïõ. ÂÜæåéò

ëïéðüí õðåíèýìéóç óôï êéíçôü áýñéï íá

ðåñÜóåéò áð’ ôïí êõñ-ÌÞôóï ðñùß ðñùß

íá óïõ öôéÜîåé ôï ÷ñþìá.

Îåöõëëßæåéò íù÷åëéêÜ ü,ôé ðåñéïäéêü

åß÷åò óôï óðßôé êáé óêÝöôåóáé ðùò Ýíá

ôáîéäÜêé, ìéá ìßíé áðüäñáóç Ýóôù, èá

óïõ Ýêáíå êáëü. ¸ëá üìùò ðïõ áõôÞí

ôçí åêäñïìÞ èåò íá ôçí êÜíåéò ìüíç!

Ôï êáìðáíÜêé ôïõ õðïóõíåßäçôïõ Ý÷åé

áñ÷ßóåé åäþ êáé êáéñü íá âáñÜåé êé åóý

ìüíéìá ôï âÜæåéò óôï áèüñõâï. Ôþñá

üìùò äåí ðáßñíåé Üëëåò áíáâïëÝò ôï

èÝìá. Áñ÷ßæåéò íá êáôáóôñþíåéò ó÷Ýäéá

ãéá ôï ðþò èá îåöïñôùèåßò ôï Ãéþñãï,

ðïõ ðïëý ôïí áãáðÜò -äå ëåù- áëëÜ

âñå êïõêëßôóá ìïõ äåí åßíáé áõôü ðïõ

èÝëåéò. ÁëëÜ ðþò íá ôïõ ôï ðåéò ìåôÜ

áðü 7 ÷ñüíéá ó÷Ýóç; Êé åßìáóôå óßãïõñåò

üôé äåí ôïí èÝëïõìå ôïí Ãéþñãï Þ ìÞðùò

åßíáé ôá 7 ÷ñüíéá öáãïýñáò ðïõ ìáò

Ý÷ïõí ðéÜóåé êáé îõíüìáóôå ãéá íÝåò

ðåñéðÝôåéåò; Êé áí áöÞóåéò ôïí Ãéþñãï

ðïéïò èá åßíáé ï åðüìåíïò;

Êáé êÜðïõ åêåß áíÜìåóá óôá áëëå-

ðÜëëçëá áíáðÜíôçôá åñùôÞìáôá

÷ôõðÜåé ôï êéíçôü óïõ... Ï áñéèìüò

Üãíùóôïò! Ôï óçêþíåéò ìå ãåñÞ äüóç

áðïñßáò êáé ðåñéÝñãåéáò... Åßíáé -Üêïõ

ôþñá- ï Íßêïò... Íáé, íáé! Ï ðáëéüò

óïõ óõììáèçôÞò; Áõôüò ï

êïýêëïò ðïõ üëåò êüâáôå

ôéò öëÝâåò óáò ãé’ áõôüí

óôï ëýêåéï; Ðïõ óå ößëçóå

óôçí 5Þìåñç êé Ýìåéíåò ìéá

âäïìÜäá Üõðíç; Áõôüò!

ÅðÝóôñåøå óôá ðÜôñéá

åäÜöç êáé óôá ðëáßóéá ôçò

"åðáíáêïéíùíéêïðïßçóçò"

óïõ ðñïôåßíåé íá âñåèåßôå

ôï âñÜäõ -íáé êáëÝ, áðüøå!-

ãéá Ýíá ðïôÞñé êñáóß. ¸ôóé, íá

èõìçèåßôå ôá ðáëéÜ...

¸÷åéò ìüíï äõï þñåò óôç

äéÜèåóÞ óïõ ãéá íá ðëõèåßò,

íá âáöôåßò, íá ãßíåéò ìéá..

Ïýñóïõëá! Óå êáôáâÜëëåé ï

ðáíéêüò, óé÷ôéñßæåéò ôç óôéãìÞ

ðïõ íïéêéÜóáôå óðßôé ÷ùñßò

çëéáêü -ï Ãéþñãïò öôáßåé...

å ßíáé áíôñéêÝò äïõëåéÝò

Öåýãïíôáò

íá ðÜñåéò

ü,ôé

èåò...

51

áõôÜ! ¼öåéëå íá ôï öñïíôßóåé- êáé ðïõ

ôï áãáðçìÝíï óïõ öüñåìá åßíáé óôá

Üðëõôá! ÌÝóá óôïí ðáíéêü ç áóöõêôéêÜ

ãåìÜôç íôïõëÜðá öáíôÜæåé Üäåéá!!! Ôé íá

öïñÝóåéò; Áõôü ôï öüñåìá óå ðá÷áßíåé,

áõôü ôï ôæéí ðïõ Ý÷åé õðÝñï÷ç åöáñìïãÞ

äåí êïõìðþíåé ðéá -êáé ãé’ áõôü ï Ãéþñãïò

öôáßåé ðïõ óå ðáñáìÝëçóå êé Ý÷åéò êÜíåé

ôï øõãåßï êïëëçôü ößëï;- ç öïýóôá ç

êáéíïýñéá åßíáé ðïëý êáëïêáéñéíÞ áëëÜ

èåò ïðùóäÞðïôå íá âÜëåéò ôï êáéíïýñéï

ðïõêÜìéóï ðïõ ôüóï êïëáêåýåé ôï

ìðïýóôï óïõ êáé ôéò "íåïóýëëåêôåò"

ãüâåò!

ÔåëéêÜ êáôáöÝñíåéò íá åßóáé Ýôïéìç

óôçí þñá óïõ... Ìçí óïõ ðù êáé ìéóÞ

þñá íùñßôåñá! Ç ðüñôá áíïßãåé êáé...

âñå êáëþò ôïí! Áõôüí ôïí åß÷áìå

îå÷Üóåé! Ï Ãéþñãïò, ç "êïëþíá" ôïõ

óðéôéïý óïõ åðÝóôñåøå óðßôé. Êáé ôüôå

îåêáèáñßæïõí üëá... Óáí íá ÷ôýðçóáí

üëá ôá îõðíçôÞñéá ìáæß êé åðéôÝëïõò

áöõðíßóôçêåò êáé åßäåò ôá ðñÜãìáôá

óôçí ðñáãìáôéêÞ ôïõò õðüóôáóç. Äåí

áíôÝ÷åéò íá æåéò ìáæß ôïõ! Ôïí áãáðÜò

ðïëý áëëÜ äåí õðÜñ÷åé åñùôéêü

åíäéáöÝñïí. Èá ìðïñïýóå íá åßíáé ï

áäåñöüò, ï ðáôÝñáò Þ ï îÜäåñöüò óïõ.

ÁëëÜ ü÷é ï óýíôñïöüò óïõ!

Ìå âëÝììá ëåò êáé óå ÷ôýðçóå

êåñáõíüò ôïõ æçôÜò íá êÜíåôå ìéá

óïâáñÞ êïõâÝíôá. Êáé ôïí êáèßæåéò êÜôù

ôïí ÷ñéóôéáíü êáé áñ÷ßæåéò íá ôïõ ëåò,

íá ôïõ ëåò, íá ôïõ ëåò -ìå ôï ìáëáêü

êïõêëßôóá ìïõ... äåí ôïí ëõðÜóáé ôïí

Üíèñùðï; Èåñßæïõí ôá åìöñÜãìáôá

óôïõò 30 êáé Üíù! Ï êáêïìïßñçò ï

Ãéþñãïò ìïéÜæåé ðñáãìáôéêÜ êåñáõíïâï-

ëçìÝíïò. Äåí îÝñåé áðü ðïý ôïõ ‘ñèå!

ËÜèïò äéêü óïõ âÝâáéá ãéáôß ôüóá ÷ñüíéá

ðïõëÜêé ìïõ ðïõ âáñÜåé êáìðÜíåò ç

Üëëç ç äüëéá åóý óöõñßæåéò áíÝìåëá!

Äå öôáßåé áõôÞ ðïõ äåí ôçí Ýðáéñíåò

óôá óïâáñÜ. Óôï öþíáæå! Ôþñá áðëÜ

Ýöôáóå ôáñÜôóá ç õðïìïíÞ ôçò. Ôçí

åîÜíôëçóåò...

Äýóêïëïò ï ÷ùñéóìüò áëëÜ êáëý-

ôåñá Ýôóé. Èá óõíå÷ßóåôå ôç æùÞ óáò.

Ìáæåýåéò ëßãá ðñÜãìáôá êáé áíáêïé-

íþíåéò üôé èá êïéìçèåßò óôï ðáôñéêü óïõ

ãéá áðüøå. ÊïéôÜò ôï óðßôé ìå âëÝììá

ãåìÜôï áíáìíÞóåéò -ìÞðùò, ëÝù...

ìÞðùò, åßóáé ëéãÜêé õðåñâïëéêüò;- êáé

Ýíá óõíïíèýëåõìá óõíáéóèçìÜôùí óå

êáôáêëýæåé. Áýñéï èá êáíïíßóåéò ìå ôç

ìåôáöïñéêÞ ðüôå íá Ýñèåé íá ðÜñåé üóá

ôåëéêÜ áðïöáóßóåôå íá ìïéñÜóåôå. Åßóáé

óôåíá÷ùñçìÝíïò áëëÜ ìÝóá óïõ îÝñåéò

üôé Þóáóôáí ðéá ìáæß áðü óõíÞèåéá.

Áëëéþò äåí èá åß÷åò ÷áñåß ôüóï ðïëý

ìå åêåßíç ôçí îáíèïýëá, ôçí êáéíïýñéá

óõíÜäåëöï ëÝù íôå...

Ïé åðüìåíåò ìÝñåò åßíáé ÷áïôéêÝò.

Ôüóá ðñÜãìáôá íá êÜíåôå êáé ôüóïò

ëßãïò ÷ñüíïò. ÁíÜìåóá óå êïýôåò

êáé óáêïýëåò ìå ñïý÷á, êÜíåôå Üëëç

ìéá óõæÞôçóç ãéá íá ðáñáäå÷ôåß ï

êáèÝíáò áð’ ôç ìåñéÜ ôïõ üôé Ýðñåðå íá

åß÷áôå ÷ùñßóåé áðü êáéñü. Ï ìåóÞëéêáò

ïäçãüò ôçò ìåôáöïñéêÞò öùíÜæåé

óôïí óõíÜäåëöï ôçò áíôáãùíéóôéêÞò

åôáéñßáò -ëåò êáé äåí ìðïñïýóáôå íá

÷ñçóéìïðïéÞóåôå ôçí ßäéá ìåôáöïñéêÞ;-

íá êÜíåé ëßãï ðéï ðßóù ãéá íá êÜíåé êé

áõôüò ôç äïõëåéÜ ôïõ. ÁãêáëéÜæåóôå

óöé÷ôÜ êáé äßíåôå õðüó÷åóç üôé äåí

èá ÷áèåßôå...ÎÝñåôå üôé êáíåßò áð’

ôïõò äõï äåí èá öáíåß óõíåðÞò áëëÜ

åßíáé ðåñéóóüôåñï ãéá ðáñçãïñéÜ.

Ôá öïñôçãÜ öåýãïõí öïñôùìÝíá ìå

ðñÜãìáôá, ìå ôá Üëëïôå äéêÜ óáò

ðñÜãìáôá ôá ïðïßá ôþñá ìïéñÜóôçêáí

üóï äßêáéá ìðïñïýóáí êáé ðñïïñßæïíôáé

íá äéáêïóìÞóïõí ôá êáéíïýñéá óáò

óðßôéá. Ñß÷íåôå ìéá ôåëåõôáßá ìáôéÜ ãéá

ôõ÷üí ôßðïôá îå÷áóìÝíá ðñÜãìáôá êáé

öåýãåôå êëåßíïíôáò ôçí ðüñôá, ï Þ÷ïò

ôçò ïðïßáò áíôç÷åß óôï "îåãõìíùìÝíï"

ðëÝïí äéáìÝñéóìá...

Ï Þëéïò Ýîù ëÜìðåé... ç Üíïéîç

Ý÷åé ìðåé ãéá ôá êáëÜ êáé Þäç ìõñßæåé

êáëïêáßñé. Íéþèåôå åëåýèåñïé êáé ïé

äõï. ÁöÞíåôå ôï áíïéîéÜôéêï áåñÜêé íá

ðëçììõñßóåé ôá óùèéêÜ óáò êáé ìéá íüôá

áéóéïäïîßáò óáò êáôáêëýæåé. Ôá Üó÷çìá

ðÝñáóáí êáé ï êáèÝíáò ôñáâÜåé ôï

äñüìï ôïõ. Ôá íÝá óáò äéáìåñßóìáôá

óáò ðåñéìÝíïõí êáé ôï áßóèçìá éêá-

íïðïßçóçò êáé áíáæùïãüíçóçò áêôéíï-

âïëåß óôá ðñüóùðÜ óáò. Ìðáßíåé ï

êáèÝíáò óôï áõôïêßíçôü ôïõ êáé óôï

ñáäéüöùíï áêïýãåôáé ç öùíÞ ôïõ

ÓôñÜôïõ íá ôñáãïõäÜåé "ìåôáêïìßæù

ãéáôß ÷ùñßæù"... ëåò êáé ï óôáèìüò Þôáí

óõíåííïçìÝíïò...

¢íôå, ëïéðüí... êáé êáëÞ íÝá æùÞ!

52

53

54

55

Ðåñéóóüôåñåò ðëçñïöïñßåò: www.siloart.gr, www.youtube.com/siloartfactory facebook Silo Art-Factory

Ç ÉÓÔÏÑÉÁ ÔÏÕ ÄÏÕÑÅÉÏÕ ÉÐÐÏÕ

Ç éäÝá ôïõ ÓôÝëéïõ ãåííÞèçêå ðñéí áðü 12 ÷ñüíéá, üôáí ðñùôïâñÝèçêå óôéò åãêáôáóôÜóåéò óôéò ïðïßåò åðñüêåéôï íá äçìéïõñãçèåß ôï Silo Art Factory. Åêåß õðÞñ÷å Ýíáò ìåãÜëïò êï÷ëßáò. Óôï ìõáëü ôïõ Üñ÷éóå íá äçìéïõñãåß ôçí åéêüíá åíüò ãéãáíôéáßïõ Äïýñåéïõ ºððïõ, óôïí ïðïßï ï êï÷ëßáò èá áðïôåëïýóå ôçí ïõñÜ ôïõ. Îåêéíþíôáò íá õëïðïéåß ôçí éäÝá ôïõ êáé óôÞíïíôáò ôéò ñüäåò, ôï ìÝãåèïò ôïí ôñüìáîå, üðùò ï ßäéïò ðáñáäÝ÷åôáé. Ç ðåßñá ôïõ êáëëéôÝ÷íç Þôáí ìåãÜëç, áëëÜ åß÷å íá ôá âÜëåé ìå Ýíá èçñßï 12-15 ìÝôñùí!

Äåí ôï Ýâáëå êÜôù. ÁðïöÜóéóå íá õëïðïéÞóåé ðñþôá ôïí "ìéêñü" ôïõ áäåñöü, ï ïðïßïò ìüíï ìéêñüò äåí ìðïñåß íá èåùñçèåß. ÌÜëéóôá, ÷ñåéÜóôçêå íá ãêñåìéóôåß ìÝñïò ôïõ ôïß÷ïõ ãéá íá ÷ùñÝóåé íá âãåé áðü ôï åñãáóôÞñéï. Ëåéôïýñãçóå, äçëáäÞ, ùò Ýíáò ðñáãìáôéêüò Äïýñåéïò ºððïò, áöïý ïìïßùò ïé Ôñþåò áíáãêÜóôçêáí íá ãêñåìßóïõí ìÝñïò áðü ôá ôåß÷ç ôïõò ãéá íá ôïí ôñáâÞîïõí ìÝóá óôçí ðüëç ôïõò. Ôï áðïôÝëåóìá åíèïõóßáóå ôïí ÓôÝëéï êáé ôïõò óõíåñãÜôåò ôïõ, ðïõ äïýëåøáí áôåëåßùôåò þñåò ãéá íá ôïí "÷ôßóïõí". ¸ôóé, ðëÝïí, åßíáé áðïöáóéóìÝíïò íá ðñï÷ùñÞóåé óôçí áñ÷éêÞ ôïõ éäÝá êáé íá êáôáóêåõÜóåé Ýíá Äïýñåéï ºððï ìå áíåðáíÜëçðôï ìÝãåèïò.

Ïé ñüäåò áðü ôïí ôåñÜóôéï Äïýñåéï ºððï ðïõ åôïéìÜæåôáé... Öáíôáóôåßôå ôï ìÝãåèïò!

56

ÐÑÏÔÁÓÅÉÓ/ÌÏÕÓÉÊÇ

Áðü ôïí ÃéÜííç Êïõôóïãéáííç aka Little John

My Dance Top 10

1. Mihalis Safras, Cj Jeff - Lab (Original Mix)

2. Dousk & JMP - Last Night

3. Junior Pappa & Antonio - Nobody

4. Uner - Sorry You

5. Aaaron - Feelin This

6. David Keno - No diggity

7. London Grammar - Wasting My Young Years (Henrik Schwarz Remix)

8. Marianto - Simple World (Thodoris Triantafillou & CJ Jeff Remix)

9. Rihanna - Stay (George Tsilipakos Intro Mix)

10. Arno Elias - El Corazon (Little John Lovely Edit)

My Top 10 Music For Bars

1. Frank Sinatra - My Way

2. Kadebostany - Castle in the Snow

3. Marvin Gaye - I Want You (7 Samurai Mix)

4. Barry White - it’s only love

5. Pieter Embrechts & The New Radio Kings - Dance Me to the End of Love

6. Michael Buble - Moondance

7. Sade - Cherish The Day

8. Imany - You will never know

9. Leela james - I want to know what love is

10. Aritha Franklin - I say a little prayer (dimitri from paris rmx)

CHARTS

Ìßá áðü ôéò êïñõöáßåò live ìðÜíôåò ôïõ ðëáíÞôç!

¸íá óõãêñüôçìá ôáõôüóçìï ôùí sold out

óõíáõëéþí! Ìå live performances ðïõ ðñÝðåé

íá âéþóåé êáíåßò óôç æùÞ ôïõ! ¸íá óõãêñüôçìá

ðïõ äçìéïõñãåß íÝá äåäïìÝíá óôç ìïõóéêÞ!

Thievery Corporation... ¸íá óõãêñüôçìá ðïõ äåí

÷ñåéÜæåôáé éäéáßôåñåò óõóôÜóåéò. Óôéò 17 Éïõíßïõ

óôçí ÁèÞíá êáé óôéò 18 óôç Èåóóáëïíßêç, ãéá äýï

âñáäéÝò ðïõ èá óõæçôéïýíôáé ãéá êáéñü.

Óôéò 13 ÌáÀïõ ç Epic

Records óå óõíåñãáóßá

ìå ôï "Estate of Mi-

chael Jackson" èá

êõêëïöïñÞóåé ôï "Xs-

cape", Ýíá Üëìðïõì ìå

íÝá ìïõóéêÞ áðü

ôïí ðïëõáãáðçìÝíï

"âáóéëéÜ ôçò pop", Mi-

chael Jackson. To proj-

ect áõôü ðåñéëáìâÜíåé

8 íÝá ôñáãïýäéá,

ðïõ êáíåßò äåí Ý÷åé

áêïýóåé ðïôÝ îáíÜ.

Ãéá ôïõò öáíáôéêïýò

èáõìáóôÝò, ôï «Xs-

cape» èá åßíáé

åðßóçò äéáèÝóéìï óå

Deluxe Ýêäïóç, ðïõ

èá ðåñéÝ÷åé üëá ôá

ç÷ïãñáöÞìáôá óôçí

original ìïñöÞ ôïõò.

57

58

LineRed

Το πρώτο μοίρασμα του περιοδικού Neo magazino είναι πλέον γεγονός. Τα κορίτσια μας πλημμύρισαν τους δρόμους της όμορφης Καλαμάτας και έδωσαν το περιοδικό μας σε όλους τους επαγγελματίες και τους περαστικούς σε όλα τα κεντρικά σημεία της πόλης.

59

60

LineRed

Τα κορίτσια μας με διάφορους επαγγελματίες της πόλης.

Από αριστερά στα καταστήματα: Koniaris

Οπτικά ΒαλσαμάκηςE-decorTselios

Καπουλέας Sesami

Giorgos Coiffure Genesis

Μητρόπουλος Μούσες

Coffee Island και Energy club.

61

62

LineRed

Η Μαρία από το social cafe ποζάρει μαζί με το περιοδικό μας... άλλη μία αγαπημένη

αναγνώστρια !!!!!

Ο Νίκος και η Μαργαρίτα στο Perrotis fashion σας περιμένουν

για σας δειξουν τις

νέες τάσεις τις μόδας...

Γιατί ο Ηλίας μας

αποδεικνύει ότι η

γυμναστική με πρόγραμμα έχει σωστά

αποτελέσματα!

Η εξυπηρέτηση

στο κατάστημα Pink Woman είναι πάντα άψογη και

αυτό βέβαια οφείλεται και

στην Αγγελική!

Ο Νίκος του Esquina espres-so bar ετοιμάζει απίστευτες

δημιουργίες για τους πελάτες του...

Στέλιος-Νικός-Παναγιώτης μια πολύ όμορφη χαρούμενη

αντρική παρέα!

63

64

ÐçãÞ: www.techblog.gr

LG G2, Îåêßíçóå ç áíáâÜèìéóç Android 4.4.2 KitKat... ôçí ðåñéìÝíïõìå êáé ÅëëÜäáÓýìöùíá ìå email ðïõ ëáìâÜíïõí ôá ðáéäéÜ áðü ôï GSMArena, îåêßíçóå óå êÜðïéåò ÷þñåò ç áíáâÜèìéóç óå Android 4.4.2 KitKat ãéá ôï LG G2. Ç áíáâÜèìéóç Ý÷åé åðéâåâáéùèåß üôé èá êáôáöèÜóåé êáé óôçí ÅëëÜäá ìÝ÷ñé ôá ôÝëç Ìáñôßïõ äçëáäÞ ôþñá, áðü ìÝñá óå ìÝñá ëïãéêÜ èá åìöáíéóôåß êáé óôá äéêÜ ìáò LG G2.

Samsung NX Mini, Ç ðéï ìéêñÞ êáé åëáöñéÜ mirrorlessH Samsung áíáêïßíùóå ôç íÝá ìéêñÞ ôçò mirrorless øçöéáêÞ öùôïãñáöéêÞ ìå äõíáôüôçôá áëëáãÞò öáêïý. Ðñüêåéôáé ãéá ôçí Samsung NX Mini ðïõ æõãßæåé ìüëéò 158 ãñáììÜñéá êáé ôï ðÜ÷ïò ôïõ óþìáôïò åßíáé åîáéñåôéêÜ ëåðôü, ìüëéò 22.5 ÷ëóô. H Samsung NX Mini Ý÷åé ìéêñüôåñï áéóèçôÞñá êáé mount öáêþí áðü ôéò ìÝ÷ñé ôþñá ìç÷áíÝò ôçò êïñåáôéêÞò åôáéñåßáò óôç óåéñÜ NX. ÄéáèÝôåé áéóèçôÞñá BSI CMOS ôùí 20.5 megapixels, ìåãÝèïõò 1" (crop factor 2.7x) êáé ôï mount ôùí öáêþí åßíáé ôï íÝï NX-M. ¸÷åé manual ðñïãñÜììáôá (P, A, S, M) êáé äõíáôüôçôá êáôáãñáöÞò RAW áñ÷åßùí, åíþ ôï ISO ôçò ñõèìßæåôáé áðü 160 ùò 12800 (åðåêôÜóéìï 100-25600). Ç ìÝãéóôç ôá÷ýôçôá óõíå÷þí ëÞøåùí åßíáé ôá 6 êáñÝ ôï äåõôåñüëåðôï êáé ìðïñåß íá êáôáãñÜøåé video Full HD 1920 x 1080 óôá 30 fps.H Samsung NX Mini äéáèÝôåé ïèüíç áöÞò 3", áíÜëõóçò 460.800 dots, ç ïðïßá êéíåßôáé ìÝ÷ñé êáé 180 ìïßñåò þóôå íá åðéôñÝðåé ôçí åýêïëç ëÞøç selfies, ëåéôïõñãåß ìå ìðáôáñßá ëéèßïõ (B740) ìå áõôïíïìßá 682 ëÞøåùí êáé äÝ÷åôáé êÜñôåò ìíÞìçò microSD. ÖõóéêÜ üðùò üëåò ïé íÝåò ìç÷áíÝò ôçò êïñåáôéêÞò åôáéñåßáò åíóùìáôþíåé ôå÷íïëïãßåò WiFi êáé NFC. Ìáæß ìå ôçí Samsung NX Mini áíáêïéíþèçêáí êáé ôñåéò íÝïé öáêïß êáôÜëëçëïé ãéá ôï mount NX-M: - ï NX-M 9mm f/3.5 ED, 24mm óå öüñìá 35mm, ìå ìÞêïò ìüëéò 12 ÷éëéïóôÜ êáé äéÜìåôñï 50 ÷éëéïóôÜ, óôçí ôéìÞ ôùí 179 äïëáñßùí- ï NX-M 9-27mm f.3.5-5.6 ED OIS, 24-72mm óå öïñìÜ 35mm, ìå ïðôéêü óôáèåñïðïéçôÞ OIS, ìÞêïò 29.8 ÷éëéïóôÜ êáé äéÜìåôñï 50 ÷éëéïóôÜ, óôçí ôéìÞ ôùí 249 äïëáñßùí- ï NX-M 17mm f/1.8 OIS, 45mm óå öïñìÜ 35mm, ìå ïðôéêü óôáèåñïðïéçôÞ OIS, ìå Üãíùóôç ðñïò ôï ðáñüí ôéìÞÅðéðëÝïí áíáêïéíþèçêå ï áíôÜðôïñáò ãéá öáêïýò NX óå mount Í×-Ì, ED-MA4NXM, óôçí ôéìÞ ôùí 150 äïëáñßùí.Ç Samsung NX Mini èá åßíáé äéáèÝóéìç áñ÷Ýò Áðñéëßïõ (óå ëåõêü, êáöÝ, ìáýñï, ðñÜóéíï êáé ñïæ ÷ñþìáôá) óå äýï ìïíÜ êéô Ýíá ìå ôïí íÝï öáêü ôùí 9mm óôçí ôéìÞ ôùí 450 åõñþ êáé Ýíá ìå ôïí íÝï öáêü 9-27mm óôçí ôéìÞ ôùí 550 åõñþ. ÅðéðëÝïí èá õðÜñîïõí êáé äéðëÜ êéô, ôï Ýíá ìå ôïõò 9mm êáé 9-27mm êáé ôï Üëëï ìå ôïõò 17mm êáé 9-27mm, ïé ôéìÝò ôùí ïðïßùí äåí áíáêïéíþèçêáí.

Project Morpheus, Ôï headset åéêïíéêÞò ðñáãìáôéêüôçôáò ôçò Sony ãéá ôï PS4Ïé öÞìåò Þôáí áëçèéíÝò: Ç Sony áó÷ïëåßôáé ìå ôçí åéêïíéêÞ ðñáãìáôéêüôçôá! To åðé÷åßñçìá óôçí ðáñïýóá ôïõ ìïñöÞ ïíïìÜæåôáé "Project Morpheus" ðïõ ðáßñíåé ôï üíïìÜ ôïõ áðü ôïí áñ÷áéïåëëçíéêü èåü ôïõ ýðíïõ ÌïñöÝá, êáé Ýñ÷åôáé óôï Playstation 4. Ôï headset áðïôåëåßôáé áðü äýï ìÝñç: Ìéá ïèüíç ðïõ êáëýðôåé ôá ìÜôéá ôïõ ÷ñÞóôç êáé äýï áéóèçôÞñåò óáí áõôïýò óôï Playstation Move. Ï åðéêåöáëÞò ôïõ SCE Worldwide Studios Shuhei Yoshida, ôï áðïêÜëõøå åðß óêçíÞò óôçí GDC 2014 êáé áíÝöåñå ðùò ôï ðñùôüôõðï äåí åßíáé áêüìç óôçí ôåëéêÞ ôïõ Ýêäïóç, áëëÜ èá ÷ñçóéìïðïéçèåß óáí dev kit ãéá áõôïýò ðïõ èÝëïõí íá áíáðôýîïõí ëïãéóìéêü ãéá ôï headset. Ôï åðé÷åßñçìá áõôü ôçò Sony Ý÷åé ïèüíç 1080p ìå ïðôéêü ðåäßï 90+ ìïéñþí. Óôï Project Morpheus õðÜñ÷åé åðßóçò áéóèçôÞñáò ðáñáêïëïýèçóçò ôçò êßíçóçò êáé ôïðïèåóßáò ôïõ êåöáëéïý êáé öáßíåôáé ðùò èá ÷ñåéÜæåôáé ôçí Playsta-tion Camera ãéá íá äïõëÝøåé. Áðü Üðïøç Þ÷ïõ, óýìöùíá ìå ôçí Sony, ôï headset èá ðáñÝ÷åé "ðñáãìáôéêü Þ÷ï ôïõ ÷þñïõ" ÷ñçóéìïðïéþíôáò áêïõóôéêÜ ðïõ ìðïñïýí íá áíáðáñÜãïõí ôñéóäéÜóôáôï Þ÷ï. Êáé áí ôá áêïõóôéêÜ ôïõ äåí åßíáé ôùí ðñïôéìÞóåþí óáò, ìðïñåßôå íá ÷ñçóéìïðïéÞóåôå ïðïéáäÞðïôå Üëëá èÝëåôå (õðÜñ÷åé õðïäï÷Þ óôï headset). Ôï ðáñþí ðñùôüôõðï åßíáé åíóýñìáôï, üìùò ôï êáëþäéï åßíáé áñêåôÜ ìáêñý(ðåñß ôá 5 ìÝôñá). ÌåôÜ ôçí åìöÜíéóç ôïõ Ocu-lus Rift, ðïëëïß åßíáé áõôïß ðïõ ðñïóðáèïýí íá äçìéïõñãÞóïõí êÜôé ðáñüìïéï, ç Sony üìùò åßíáé ç ðñþôç ìåãÜëç ðáñïõóßá óôïí ÷þñï áðü êáôáóêåõáóôÞ ðáé÷íéäïìç÷áíþí áëëÜ êáé ðåñéå÷ïìÝíïõ. ÁíáìÝíïõìå ìåãÜëá ðñÜãìáôá áðü ôïí êáôáóêåõáóôÞ ôïõ PS4 êáé áðü ôïõò äçìéïõñãïýò ðåñéå÷ïìÝíïõ. Ìå êïëïóóïýò üðùò ôçí Valve êáé ôçí Sony íá ðñïùèïýí ôçí åéêïíéêÞ ðñáãìáôéêüôçôá, ôï ìÝëëïí áíáìÝíåôáé ëáìðñü!

ÔÅ×ÍÏËÏÃÉÁ

65

66

Ôï öáéíüìåíï ëçóôåßáò óå óðßôéá üôáí ïé íåüíõìöïé ãëåíôïýíÁðßóôåõôï! Ç êñßóç öÝñíåé óåêéïõñéôÜäåò óôïõò ãÜìïõò, üðùò åðéâåâáéþíïõí ìåãÜëåò éäéùôéêÝò åôáéñåßåò áóöáëåßáò óôçí ÅëëÜäá. Ïé ¸ëëçíåò Ý÷ïõí ÷Üóåé ôçí åìðéóôïóýíç ôïõò, êáèþò ç åãêëçìáôéêüôçôá áõîÜíåôáé êáèçìåñéíÜ. Ç áíáóöÜëåéá êé ï öüâïò ôùí ÅëëÞíùí ìç ÷Üóïõí ôá ÷ñÞìáôá ôïõò áðü ôïõò ãÜìïõò, ïäÞãçóå óôçí ðñüóëçøç éäéùôéêþí öñïõñþí, åßôå ãéá ôçí ðáñïõóßá ôïõò óôï ÷þñï ôçò äåîßùóçò, åßôå ãéá ôç öýëáîç ôùí óðéôéþí üôáí üëïé ëåßðïõí áðü áõôÜ êáé ãëåíôïýí üðùò ðñïâëÝðåé ôï Ýèéìï. Õðåýèõíïò ãíùóôÞò åôáéñßáò äÞëùóå ðùò ôïí ôåëåõôáßï êáéñü áõîÞèçêå ç ðñïóôáóßá óôá óðßôéá ôùí íåüíõìöùí êáé óôéò äåîéþóåéò ãÜìùí êáôÜ 60%. ÓõãêåêñéìÝíá, áíáöÝñèçêå óå ðåñßðôùóç ãÜìïõ ðïõ ðñáãìáôïðïéÞèçêå ðñéí áðü äýï âäïìÜäåò óôçí Êüñéíèï. ÓôÜëèçêáí öñïõñïß óå ôñßá óðßôéá ôçò ïéêïãÝíåéáò, ôá ïðïßá åß÷áí êáé óýóôçìá óõíáãåñìïý. Äýï öñïõñïß óõíüäåøáí ôï æåõãÜñé ìåôÜ ôá óõã÷áñçôÞñéá ðßóù óôï óðßôé, ìáæß ìå ôá ÷ñÞìáôá êáé ðáñÝìåéíáí åêåß ìÝ÷ñé êáé ôçí åðüìåíç ìÝñá. ¢ëëç ìåãÜëç åôáéñåßá, ôüíéóå ðùò ç ðáñïõóßá security óôïõò ãÜìïõò åßíáé ìéá õðçñåóßá ç ïðïßá ðñïóöÝñåôáé ðïëý óõ÷íÜ, éäßùò ôï ôåëåõôáßï äéÜóôçìá óôçí ÅëëÜäá. Security ìåôáöÝñïõí ôá öáêåëÜêéá ôïõ ãÜìïõ, ôá ïðïßá ðáñáëáìâÜíåé áñãüôåñá ôï æåõãÜñé åêôüò âÝâáéá åÜí ïé ßäéïé åðéèõìïýí óõíïäåßá ìÝ÷ñé ôçí ôñÜðåæá. Êé üëá áõôÜ óôçí ÅëëÜäá ôïõ óÞìåñá, üðïõ åðéêñáôåß ï öüâïò êé ï ôñüìïò ìéáò ðéèáíÞò ëçóôåßáò óå óôéãìÝò ÷áñÜò êáé êåöéïý!

[ç ðñïóôáóßáóôá óðßôéá ôùí íåüíõìöùí êáé óôéò äåîéþóåéò

ãÜìùí áõîÞèçêå êáôÜ 60%]

67

68

ÁÓÔÑÁ

ÐçãÞ: www."æùäéï".gr

Ôáýñïò 21/04 -20/05

ÊÑÉÏÓ: Äåí åßíáé éäéáßôåñá êáëÞ ðåñßïäïò ãéá íá æçôÞóåôå áýîçóç. Ç ðçãáßá äéáßóèçóç óáò áõôü ôïí ìÞíá èá óáò âïçèÞóåé íá êÜíåôå ôéò óùóôÝò åðéëïãÝò áðïöåýãïíôáò ôéò êáêïôïðéÝò. Ïé åíôÜóåéò åßíáé ôï êýñéï ÷áñáêôçñéóôéêü óôçí áéóèçìáôéêÞ óáò æùÞ. Åîáêïëïõèåßôå íá ñéóêÜñåôå óôçí êáèçìåñéíüôçôÜ óáò, ðáñÜ ôá üðïéá ðñïåéäïðïéçôéêÜ ìçíýìáôá. Êáëü èá Þôáí íá äåßîåôå ðåñéóóüôåñï åíäéáöÝñïí ðñïò ôï óýíôñïöü óáò ôï åðüìåíï äéÜóôçìá. ¸íá æÞôçìá ïéêïíïìéêÞò öýóåùò èá óáò áíáóôáôþóåé ðñüóêáéñá.

ÔÁÕÑÏÓ: ¹ñèå ç þñá íá áíáóõãêñïôÞóåôå ôéò óêÝøåéò óáò êáé íá áëëÜîåôå ðëÜíï ïñãÜíùóçò. Åêìåôáëëåõôåßôå ôïí êáëü êáéñü êáé áðïäñÜóôå Ýóôù êáé ðñïóùñéíÜ. ºóùò íá íéþóåôå üôé âñÞêáôå ôïí Üíèñùðï ðïõ øÜ÷íáôå óôï ðñüóùðï ôïõ áãáðçìÝíïõ óáò, íá åßóôå åðéöõëáêôéêïß üìùò, ìðïñåß ôá ðñÜãìáôá íá åßíáé äéáöïñåôéêÜ. Áðïöýãåôå åíÝñãåéåò ðïõ åßíáé ðéèáíü íá åðçñåÜóïõí áñíçôéêÜ ôç ó÷Ýóç óáò. ÁõôÞí ôçí ðåñßïäï èá Ý÷åôå áñêåôÝò åõêáéñßåò ãéá íá åðåêôåßíåôå ôçí åðé÷åéñçìáôéêÞ óáò äñáóôçñéüôçôá.

ÄÉÄÕÌÏÉ: ÊõíçãÞóôå üôé åðéèõìåßôå ôüóï óôïí áé-óèçìáôéêü üóï êáé óôïí åðáããåëìáôéêü ôïìÝá. Ï êüóìïò äåí ðåñéóôñÝöåôáé ãýñù áðü åóÜò, üóï ðéï ãñÞãïñá ôï óõíåéäçôïðïéÞóåôå ôüóï ôï êáëýôåñï. ¸÷åôå ñßîåé ôï âÜñïò óáò óå õðïèÝóåéò ðñïóùðéêþí ç åðáããåëìáôéêþí ó÷Ýóåùí ðïõ áõôü ôïí ìÞíá èá ìðïñïýóáôå íá êÜíåôå ðñáãìáôéêüôçôá ìå åõêïëßá. ÏéêïíïìéêÝò õðïèÝóåéò èá Þôáí êáëü íá ôéò ðñïóÝîåôå. Ç åðéèõìßá óáò ãéá íÝåò áéóèçìáôéêÝò ðåñéðÝôåéåò èá ñßîåé áëáôïðßðåñï óôçí æùÞ óáò.

ÊÁÑÊÉÍÏÓ: Öñïíôßóôå íá ãåìßóåôå ôéò ìðáôáñßåò óáò óôïí åëåýèåñï óáò ÷ñüíï ãéá íá ìçí êáôáñ-ñåýóåôå. Ìéá ðñüôáóç ãéá äïõëåéÜ áðü êÜðïéïí ãíùóôü óáò, èá óáò îáöíéÜóåé åõ÷Üñéóôá. Åîåëßîåéò óôçí êáñéÝñá óáò, ìåãáëþíïõí ôï åéóüäçìÜ óáò êáé âïçèïýí óôçí áðü-åîüöëçóç ïéêïíïìéêþí õðï÷ñåþóåùí ðïõ åêêñåìïýóáí åäþ êáé ðïëý êáéñü.

Ç åðáããåëìáôéêÞ óáò ðïñåßá åîåëßóóåôáé ÷Üñç óôçí õðïóôÞñéîç ôùí óõíåñãáôþí óáò. Ï äõíáìéóìüò ðïõ óáò äéáêñßíåé èá óáò âïçèÞóåé íá îåöýãåôå áðü ôéò äýóêïëåò êáôáóôÜóåéò.

ËÅÙÍ: ¹ñèå ï êáéñüò íá óêåöôåßôå ðéï óïâáñÜ ôá ëÜèç ðïõ Ý÷åôå êÜíåé óôéò ðñïóùðéêÝò óáò ó÷Ýóåéò Ïé áëëáãÝò óå åñãáóéáêü åðßðåäï èá öÝñïõí íÝåò åîåëßîåéò êáé áíáêáôáôÜîåéò. Áí êáé èá õðÜñ÷ïõí ðñï-âëÞìáôá ãýñù óáò, åóåßò èá åêìåôáëëåõèåßôå ìå ôïí êáëýôåñï ôñüðï áõôü ôï ÷ñïíéêü äéÜóôçìá. ÅîåôÜóôå ôéò åðéëïãÝò óáò. Ìçí áðïðñïóáíáôïëßæåóôå êáé ìçí õðïêýðôåôå åýêïëá óå ðåéñáóìïýò.

ÐÁÑÈÅÍÏÓ: Èá áñ÷ßóåôå íá âëÝðåôå ôç æùÞ óáò ìå Üëëç ïðôéêÞ ãùíßá êáé èá óôçñé÷ôåßôå óôéò éêáíüôçôåò óáò. Ìßá åêäñïìÞ èá óáò âïçèÞóåé íá îåöýãåôå áðü ôï Üã÷ïò ôçò êáèçìåñéíüôçôáò êáé íá ÷áëáñþóåôå. ÊÜíôå ôçí áõôïêñéôéêÞ óáò, äåí ìðïñåß íá öôáßíå ðÜíôá ïé Üëëïé. Ìçí ðåñéìÝíåôå íá âñåèïýí Üëëïé ãéá íá óáò âãÜëïõí áðü ôç äýóêïëç èÝóç. Ìéá áôõ÷Þò åîÝëéîç üóïí áöïñÜ ôá ïéêïíïìéêÜ óáò, èá óáò óôåíá÷ùñÞóåé ðñüóêáéñá.

ÆÕÃÏÓ: Äåí åßíáé ëßãåò ïé öïñÝò ðïõ ç áðåñéóêåøßá óáò Ý÷åé ïäçãÞóåé óå ðåñéóóüôåñá ðñïâëÞìáôá. Õðï-èÝóåéò êïéíùíéêÝò ìðïñïýí íá ãßíïõí ðñáãìáôéêüôçôá ìå åõêïëßá. Áõôü ôï äéÜóôçìá áíáìÝíåôáé íá öÝñåé óçìáíôéêÝò ðñïôÜóåéò óôïí åðáããåëìáôéêü ôïìÝá. Ðåñéïñßóôå ôçí áíáóöÜëåéÜ óáò êáé ðñïóðáèÞóôå íá åßóôå ðéï äåêôéêïß óôéò ó÷Ýóåéò óáò. ÆçôÞìáôá ïéêï-íïìéêÞò öýóåùò Ýñ÷ïíôáé óôçí åðéöÜíåéá êáé èá ðñÝðåé íá åßóôå ðñïóåêôéêïß ìå ôõ÷üí óðáôÜëåò.

ÓÊÏÑÐÉÏÓ: ÁéóèÜíåóôå üôé êÜôé óáò ëåßðåé óôïí åñùôéêü ôïìÝá. Èá íéþóåôå ôçí áíÜãêç íá áëëÜîåôå ôï âáóéêü ìïôßâï ôçò æùÞò óáò. ÅêöñÜóôå äõíáìéêÜ ôçí Üðïøç óáò, èåôéêÞ åßôå áñíçôéêÞ, ïé ãýñù óáò èá ôï åêôéìÞóïõí. Èá ðñÝðåé íá åßóôå åéëéêñéíåßò êáé íá åêöñÜæåôå åëåýèåñá áõôü ðïõ íéþèåôå ãéá ôïõò Üëëïõò. Ìçí êÜíåôå êéíÞóåéò ðïõ èá óáò äçìéïõñãÞóïõí ðñïâëÞìáôá ìåëëïíôéêÜ. Ç ðåñßïäïò

áõôÞ èá åßíáé ðïëý äçìéïõñãéêÞ êáé ôï ðñüãñáììÜ óáò öïñôùìÝíï ìå ðïëëÝò üìïñöåò äñáóôçñéüôçôåò.

ÔÏÎÏÔÇÓ: Ç ìåãÜëç áíáóöÜëåéá ðïõ íéþèåôå ãéá ôï áýñéï ðïõ îçìåñþíåé, Ý÷åé áíôßêôõðï êáé óôçí ïéêïãÝíåéÜ óáò. Èá õðÜñîïõí ðïëý óçìáíôéêÝò åîåëßîåéò ãéá ôï ìÝëëïí óáò üóïí áöïñÜ ôá åðáããåëìáôéêÜ óáò. Ôá èÝìáôá åñãáóßáò/êáñéÝñáò ìðáßíïõí áõôÞí ôçí ðåñßïäï óôï ðåñéèþñéï, êáèüóïí ðñïÝ÷ïõí óïâáñÜ èÝìáôá ïéêïãåíåßáò êáé ðñïóùðéêþí ó÷Ýóåùí. ÊÜ-ðïéåò ìéêñïðáñåîçãÞóåéò ìå ôï ôáßñé óáò, èá îåðå-ñáóôïýí áíþäõíá. Èá êÜíåôå ðñïóðÜèåéåò ãéá íá áðïêôÞóôå áõôü ðïõ èÝëåôå, ôá áðïôåëÝóìáôá áõôþí èá åßíáé èåôéêÜ!

ÁÉÃÏÊÅÑÙÓ: Áõôü ôïí ìÞíá îåêéíÜ Ýíá ðéï åõ÷Üñéóôï äéÜóôçìá üðïõ ü÷é ìüíï èá áíáëùèåßôå óôçí ðñïþèçóç ôùí ó÷åäßùí óáò áëëÜ õðÜñ÷ïõí êáé ðïëëÝò ðéèáíüôçôåò íá ôá êÜíåôå ðñáãìáôéêüôçôá. Áöéåñþóôå ÷ñüíï óôïí åáõôü óáò. Íá åßóôå áñêåôÜ ðñïóåêôéêïß óôéò ïéêïíïìéêÝò óáò óõíáëëáãÝò ôï ðñïóå÷Ýò äéÜóôçìá. ÈåôéêÞ ðåñßïäïò èá åßíáé áõôÞ ðïõ äéáíýïõìå ãéá íá îåêéíÞóåôå ìéá áðïäïôéêÞ åðáããåëìáôéêÞ äñáóôçñéüôçôá Þ Ýíá íÝï ó÷Ýäéï.

ÕÄÑÏ×ÏÏÓ: Ìéá ðñüôáóç ãéá äïõëåéÜ áðü êÜðïéïí ãíùóôü óáò, èá óáò îáöíéÜóåé åõ÷Üñéóôá. Êáëü èá Þôáí íá áðïöýãåôå ñéæïóðáóôéêÝò áëëáãÝò êáé ñéøïêßíäõíåò ôïðïèåôÞóåéò áõôü ôïí ìÞíá. Ôï ãåìÜôï ðñïêëÞóåéò êëßìá ðïõ Ýñ÷åôáé óôçí åðéöÜíåéá, èá åíåñãïðïéÞóåé ôï äõíáìéóìü óáò. Èá æÞóåôå Ýíôïíåò óôéãìÝò ðÜèïõò ìå ôï ôáßñé óáò

É×ÈÅÉÓ: Ìçí áã÷þíåóôå áðü ôï âÜñïò ôùí ðñüóèåôùí åõèõíþí. Ç åóùôåñéêÞ óáò áíÜãêç ãéá åðéêïéíùíßá óáò ïäçãåß óôï íá êÜíåôå åýêïëá ãíùñéìßåò. Åîùôåñéêåýóôå ôá óõíáéóèÞìáôá óáò êáé áöÞóôå ôïí Üíèñùðü óáò íá Ýñèåé ðéï êïíôÜ. Äåßîôå èÜññïò ãéá íá áíôéìåôùðßóåôå ôéò ðñïêëÞóåéò êáé íá ìåôáäþóåôå ôï êïõñÜãéï óôïõò Üëëïõò. Ôï ãåãïíüò ðùò Ý÷åôå êïéíÜ ðéóôåýù êáé éäÝåò ìå ôïí óýíôñïöü óáò, åßíáé ôï éäáíéêü.

×áñáêôÞñáò & ÃåíéêÜ ×áñáêôçñéóôéêÜÁðÝíáíôé óôïõò Üëëïõò áíèñþðïõò ïé Ôáýñïé åßíáé ñïìáíôéêïß, áöïóéùìÝíïé êáé ãåííáéüäùñïé. Äåí ôïõò áñÝóïõí ôá øÝìáôá.

Äéáêñßíïíôáé ãéá ôçí åðéìïíÞ êáé ôï ðåßóìá ôïõò, ðïõ ôïõò âïçèÜåé íá ôá êáôáöÝñíïõí óå üëïõò ôïõò ôïìåßò. Åßíáé ðéóôïß óôéò ó÷Ýóåéò ôïõò, óôáèåñïß óôéò áðüøåéò ôïõò êáé öåñÝããõïé óôéò óõíáëëáãÝò. Ôïõò áñÝóåé íá ôïõò öñïíôßæïõí êáé íá ôïõò êïëáêåýïõí, åíþ ðñïóâÜëëïíôáé êáé ðëçãþíïíôáé åýêïëá.

Ôñåëáßíïíôáé ãéá äþñá êáé åõ÷Üñé-óôåò åêðëÞîåéò. Ôá êáôáöÝñíïõí ðïëý êáëÜ óôá åðáããåëìáôéêÜ ôïõò, áíôéìåôù-ðßæïíôáò ìå åðéôõ÷ßá ôéò ðñïêëÞóåéò. Åßíáé íôñïðáëïß áðÝíáíôé óå Üôïìá ðïõ äåí ãíùñßæïõí, åíþ öñïíôßæïõí êáé ìå ôï ðáñáðÜíù ôçí ïéêïãÝíåéá ôïõò êáé

ôïõò äéêïýò ôïõò áíèñþðïõò.Èåùñïýíôáé Üñéóôïé ïéêïäåóðüôåò.

Ïé áëëáãÝò êáé ôï Üãíùóôï ôïõò áðï-äéïñãáíþíïõí êáé ôïõò öïâßæïõí.

Ôáýñïò Ãõíáßêá ×áñáêôçñéóôéêÜÁöïóéùìÝíåò, åéëéêñéíåßò êáé åñùôéêÝò, ïé ãõíáßêåò Ôáýñïé, áíáæçôïýí óôç æùÞ ôïõò ôç óôáèåñüôçôá, ôç óéãïõñéÜ, ôçí áãÜðç êáé ôçí áóöÜëåéá.

Îå÷ùñßæïõí ãéá ôç ìåèïäéêüôçôá óôçí êáèçìåñéíüôçôÜ ôïõò. Äßíïíôáé áðëü÷åñá óå üðïéïí ôéò áãáðÞóåé êáé ôéò öñïíôßóåé. Åßíáé ðñïóãåéùìÝíåò êáé îÝñïõí ôé æçôïýí óôç æùÞ ôïõò. Ç êáëïóýíç êáé ç ôÜóç ôïõò íá ðñïóöÝñïõí êáé íá âïçèïýí, äçìéïõñãïýí áñêåôÝò ðáñåîçãÞóåéò êáé æÞëéåò.

Äéáêñßíïíôáé ãéá ôçí ôñõöåñüôçôá êáé ôçí ðñïóôáôåõôéêüôçôÜ ôïõò. Ëüãù ôçò åõáéóèçóßáò ôïõò, ÷Üíïõí åýêïëá ôçí øõ÷ñáéìßá ôïõò êáé æçëåýïõí áñêåôÜ.

Äéáêñßíïíôáé ãéá ôï ðåßóìá ôïõò êáé ðïëý äýóêïëá óõã÷ùñïýí áõôüí ðïõ èá ôçò ðñïäþóåé Þ èá ôéò áãíïÞóåé.

Ôáýñïò ¢íôñáò ×áñáêôçñéóôéêÜÁðïöáóéóôéêïß, åðßìïíïé, äõíáìéêïß, óôá-èåñïß. Ïé Üíäñåò Ôáýñïé åßíáé éêáíïß íá êÜíïõí ôá ðÜíôá þóôå íá ðåôý÷ïõí ôï óêïðü ôïõò.

Ðáëåýïõí ìå üëåò ôïõò ôéò äõíÜìåéò ãéá ôçí åðéôõ÷ßá, áëëÜ óôï ôÝëïò áðïäÝ-÷ïíôáé ôçí Þôôá êáé ôçí áðïôõ÷ßá. Ï Ýñù-ôáò åßíáé ðïëý óçìáíôéêüò ãéá áõôïýò êáé åßíáé éêáíïß íá óõã÷ùñÞóïõí ðïëëÜ óôá Üôïìá ðïõ áãáðïýí.

Åßíáé ôñõöåñïß, åõóõãêßíçôïé êáé êáëü-êáñäïé. Ãéá áõôü êáé ðáñáóýñïíôáé åý-êïëá áðü ôñßôïõò ðïõ ðñïóðáèïýí íá ôïõò åêìåôáëëåõôïýí êáé íá ôïõò åîá-ðáôÞóïõí.

Åßíáé õðïìïíåôéêïß êáé ðñïóãåéùìÝíïé, áíáæçôþíôáò ôçí ðïéüôçôá êáé ü÷é ôçí ðï-óüôçôá. Åßíáé éäáíéêïß ãéá ïéêïãåíåéÜñ÷åò.

69

7070

71

72