ADI GUNAWAN1211040051

OLAHRAGA KESEHATAN TENAGA DALAM

Pengertian tenaga dalam dan olahraga kesehatan

Tenaga dalam adalah suatu energi atau kekuatan yang dimiliki oleh setiap orang, namun tidak semua orang tau akan keberadaan tenaga dalam pada dirinya.

olahraga kesehatan adalah kegiatan fisik yang dilakukan untuk pencapaian derajat sehat yang lebih baik

Kondisi pelatihanManusia adalah mahluk aerobik, artinya kehidupan manusia sangat bergantung pada oxigen (O2).

Kondisi pelatihan tenaga dalam di ciptakan dengan mengendalikan pernafasan yang berfungsi dapat menciptakan kondisi pelatihan pada seluruh sel-sel tubub.

Meningkatkan kekuatan ototMeningkatkan daya tahan yang memadai

Meningkatkan kebugaran jasmani

Tujuan pelaksanaan olahraga kesehatan

KesimpulanPelaksanaan olahraga kesehatan harus dilakukan secara terencana, bertahap, teratur sepanjang hidup serta memenuhi takaran yang di perlukan.

Sebagai olahraga kesehatan, olahraga tenaga dalam lebih baik oleh karena menyehatkan jasmani.

Sekian dan terimakasih