KESALAHAN TEKNIK DALAM

PERMAINAN BOLA BASKET

Disusun untuk memenuhi tugas mata kuliah Bahasa Indonesia Keilmuan

yang di bimbing oleh :

Bapak Sutriono Hariadi

Oleh :

Hendra Adhi Krisna

Andi Eko Prasetyo

Ahmad Ali Ashar

Rossy Indra Pratama

UNIVERSITAS NEGERI MALANG

FAKULTAS ILMU KEOLAHRAGAAN

JURUSAN PENDIDIKAN JASMANI, KESEHATAN DAN

REKREASI

April, 2009

KESALAHAN TEKNIK DALAM

PERMAINAN BOLA BASKET

1. PENDAHULUAN

1.1 Latar Belakang Masalah

Secara garis besar permainan Bola Basket dilakukan dengan

mempergunakan tiga unsur teknik yang menjadi pokok permainan, yaitu :

mengoper dan menangkap bola (pasing and catching), menggiring bola

(dribbling), serta menembak (shooting). Ketiga unsur teknik tadi berkembang

menjadi berpuluh-puluh teknik lanjutan yang memungkinkan permainan bola

basket hidup dan bervariasi. Misalnya, dalam teknik mengoper dan menangkap

bola terdapat beberapa cara seperti : tolakan dada (chest pass), tolakan di atas

kepala (overhead pass), tolakan pantulan (bounce pass) dan lain sebagainya.

Dalam rangkaian teknik ini, dikenal pula sebutan pivot yaitu pada saat memegang

bola, salah satu kaki bergerak dan satu kaki lainnya tetap di lantai sebagai

tumpuan. Dibawah ini penulis akan menjelaskan pada teknik apa saja kesalahan

bisa terjadi.

Teknik Memegang Bola

Ini merupakan teknik paling sederhana dalam permainan bola basket

namun pemain meremekan atau melalaikan teknik ini. Pada teknik ini kesalahan

yang dibuat biasanya pemain memegang bola basket dengan sembarangan tanpa

mengetahui cara yang dianjurkan. Akibat dari kesalahan ini, jika kita akan

melakukan tembakan atau shooting akan melenceng. Dalam memegang bola,

awalnya tangan membentuk sikap mangkok besar. Bola berada diantara telapak

tangan. Telapak tangan melekat disamping bola agak kebelakang. Kemudian jari –

jari tercentang melekak pada bola basket.

( http://ml-mul.blogspot.com/2007/05/permainan-bola-basket.html )

Teknik Mengoper Dan Menerima Bola

Dalam teknik ini, Anda harus siap dan tidak hanya asal cepat mengoper

bola ke teman. Namun Anda harus dapat memperkirakan apakah teman anda

nantinya bisa menangkapnya. Kalau ada lawan yang menghalangi jalan, pastikan

Anda mengarahkan kepada teman Anda kemana mereka akan berlari supaya

mereka tidak terlambat sewaktu menangkap bola operan dari Anda. Tapi

kebanyakan pemain melakukan kesalahan pada teknik ini. Banyak kesalahan yang

penulis lihat dari teknik ini misalnya : banyak lemparan bola yang dapat di cuting

atau diputus oleh pihak lawan, lemparan bola banyak yang tidak bisa ditangkap

oleh penerima bola, ini bisa saja disebabkan karena pengoper tidak bisa teknik

mengoper bola dan penerima juga tidak bisa melakukan teknik menerima bola

dengan benar dan mungkin bisa terjadi karena miss komunikasi.

Operan pada umumnya dilakukan dengan dua bahkan satu tangan serta

harus cepat, tepat dan keras, tetapi tidak liar sehingga dapat dikuasai oleh kawan

yang menerimanya. Namun mengoper tidaklah semudah orang menduga. Ada

beberapa hal yang harus diperhatikan saat mengoper bola antara lain :

a. Arah bola ke sasaran harus terhindar dari serobotan ( intercept) lawan.

b. Timing harus tepat

c. Perasaan (feeling)

d. Hindari lemparan menyilang

Untuk dapat melakukan operan dengan baik harus dapat menguasai macam-

macam teknik dasar melempar dan menangkap bola dengan baik. Teknik dasar

melempar bola tersebut antara lain :

a. Chest Pass ( Operan dada)

b. Bounce Pass ( Operan pantulan)

c. Over Head Pass ( Operan dari atas kepala)

d. Baseball Pass ( operan jarak jauh ( fast break))

e. Operan samping

f. Operan lengkungan samping

g. Operan kaitan.

( http://sameng.blogdetik.com/2009/02/01/teknik-melempar-dalam-permainan-

bola-basket/)

Teknik Menggiring Atau Mendrible Bola

Dalam teknik mendrible, pemain biasanya melakukan kesalahan pada saat

mendrible bola, mereka menundukan kepalanya saat mendrible bola, jadi bola

mudah untuk diambil atau direbut oleh pihak lawan. Kemudian pebasket saat

mendribel bola terlalu tinggi dan ada juga yang tidak tahu cara menggiring bola,

hanya asal – asalan menggiring.

Bentuk – bentuk menggiring atau mendrible bola :

1. Mendrible rendah adalah untuk mengontrol atau menguasai, terutama

dengan pemain lawan dalam menerobos pertahanan lawan.

2. Mendrible tinggi adalah digunakan untuk kecepatan, jadi saat ingin

mendrible bola dengan cepat maka badan agak ditegakkan tapi jangan

sampai menegakkan badan sampai 180O karena bola akan mudah di

rebut oleh lawan.

3. Mendrible campuran menurut kebutuhan. Perubahan mendrible bola

dari tinggi ke rendah atau sebaliknya sangat dibutuhkan untuk gerakan

tiba – tiba karena kita tidak tahu apa yang akan terjadi dalam

pertandingan dan menggunakan cara apa lawan akan menjaga atau

merebut bola dari kita.

Dalam hal ini banyak pemain tidak bisa melakukan teknik mendrible bola

dengan benar. ( Tehnik Basket,

http://bolabasket.wordpress.com/2008/04/03/playoff-di-depan-mata/ )

Teknik Lay Up

Lay up adalah usaha memasukkan bola ke ring basket dengan dua langkah

dan meloncat. Cara melakukannya adalah pertama, langkah lebar dengan kaki

kanan kedepan sedangkan langkah kedua lebih kecil dengan kaki kiri ke depan

untuk lay up dengan tangan kanan dan sebaliknya lay up dengan menggunakan

tangan kiri kemudian di lanjutkan dengan meloncat setinggi-tingginya agar lebih

dekat dengan ring Basket.( http://turnbasketball.blogspot.com/2008/09/istilah-

dalam-permainan-bola-basket.html). Tetapi kebanyakan lay up yang dilakukan

oleh pemain basket tidak beraturan, mereka sembarangan dalam melakukan lay

up, sehingga yang terjadi banyak bola yang tidak masuk kedalam ring basket

karena kesalahan atau cerebohnya pemain dalam melakukan teknik lay up.

Teknik Menembak

Teknik menembak berkaitan erat dengan gerak tipu, lompat, blok dan lain

sebagainya. Begitu banyak teknik permainan yang harus dikuasai oleh seorang

pemain bola basket, sehingga sulit untuk diperinci satu-persatu dalam makalah ini.

Namun demikian, dengan menguasai ketiga unsur teknik pokok tadi serta

beberapa lanjutannya, seseorang sudah dapat melakukan permainan bola basket,

walaupun tidak sempurna. Tetapi tidak jarang banyak bola waktu shooting yang

tidak bisa masuk ke ring basket. Mungkin itu banyak kesalahan yang dilakukan

pemain misalnya shooting dalam hal ini masuk tidaknya bola kedalam ring

dipengaruhi oleh sikap kita, terkadang pemain melakukan kesalahannya pada saat

memegang bola, pembentukan sudut, kuda- kuda kaki dan yang mereka lupakan

adalah keyakinan pada kemampuan diri mereka sendiri. Mereka sendiri terkadang

tidak percaya kalau bola tembakan atau shootingnya akan masuk kedalam ring

basket. Yang kedua menembak dengan posisi melayang atau disebut juga dengan

jump shoot. Dalam jump shoot ini, pemain biasanya kurang memiliki

keseimbangan yang bagus kemudian dari situ akan terjadi kesalahan teknik yang

berakibat fatal, yaitu bola akan keluar dari lintasan atau melenceng dan itu akan

menyebabkan terjadinya bola liar.

Shooting atau menembak ini harus dilakukan sesering mungkin untuk

melatih anak merasakan gerakannya dengan benar serta dapat terlatih

ketepatannya. Untuk para atlet yunior biasanya penekanan latihan pada dua

macam cara dalam melakukan shooting atau menembaknya antara lain :

a. One Hand Shoot (Tembakan satu tangan).

b. Two Hand Shoot (Tembakan dua tangan).

( http://ml-mul.blogspot.com/2007/05/permainan-bola-basket.html )

Pivot

Pivot adalah suatu usaha menyelamatkan bola dari jangkauan lawan

dengan satu kaki sebagai porosnya, sedangkan kaki lain dapat berputar 360o (

Tehnik Basket. http://turnbasketball.blogspot.com/2008/09/istilah-dalam-

permainan-bola-basket.html ). Tapi kebanyakan orang akan melakukan pivot,

akan melakukan kesalahan yaitu traveling atau juga foul. Kesalahan pada pivot

ini terjadi karena salah satu kaki kurang memliki keseimbangan yang bagus.

Rebounding

Rebound adalah suatu istilah dalam permainan bola basket dimana seorang

pemain menangkap atau mendapatkan bola pantul yang tidak berhasil masuk yang

ditembakkan oleh pemain lain. Pebasket yang melakukan rebound kebanyakan

adalah yang berada posisi center (tengah) dan Power Forward. Karena rebound

lebih efektif untuk orang yang bertubuh lebih tinggi dan yang lebih dekat dengan

ring basket. ( Tehnik Basket. http://www.sameng.blogdetik.com/ ). Dalam hal ini

kesalahan mungkin bisa terjadi karena pebasket tidak tahu kapan waktu meloncat

untuk menangkap bola, lalu saat rebound pebasket lupa tidak menjauhkan bola

dari lawan karena jika tidak, bola akan mudah di rebut oleh lawan, jadi rebound

akan terbuang sia–sia. Dalam rebound yang perlu di perhatikan adalah pertama

kamu harus lebih dekat dengan ring, pebasket harus tahu kapan waktu yang ideal

untuk melakukan loncatan untuk menangkap bola atau memenangkan tangkapan

dengan lawan, kemudian kamu harus menjauhkan bola hasil rebound dari lawan

supaya tidak di rebut oleh lawan.

Block Shot:

Melakukan blok terhadap tembakan lawan, Kesalahan biasanya dilakukan

pebasket saat lawan akan melakukan tembakan atau shooting kita melompat

terlebih dahulu, kemudian posisi tangan pebasket tidak sejajar dengan tubuh.(

http://turnbasketball.blogspot.com/2008/09/istilah-dalam-permainan-bola-

basket.html )

1.2 Rumusan masalah :

1. Teknik apa saja yang terdapat dalam permainan bola basket

2. Kesalahan – kesalahan apa saja yang biasa ditemukan di dalam diri

seseorang dalam melakukan teknik – teknik bola basket

3. Bagaimana cara melakukan teknik yang benar dalam permainan bola

basket

1.3 Tujuan

Adapun tujuan dibuatnya makalah ini adalah :

1. Mengetahui teknik apa saja yang terdapat dalam permainan bola basket.

2. Mengetahui kesalahan – kesalahan apa saja yang biasanya dilakukan

seseorang dalam melakukan teknik – teknik bola basket sebagai bahan

cerminan.

3. Mengetahui cara melakukan teknik yang benar dalam permainan bola

basket.

2. PEMBAHASAN

2.1 Teknik Memegang Bola

Dalam memegang bola, awalnya tangan membentuk sikap mangkok besar.

Bola berada diantara kedua telapak tangan. Telapak tangan melekat disamping

bola agak kebelakang. Kemudian jari – jari tercentang melekak pada bola basket.

Posisi bahu agak diangkat sedikit dan agak didekatkan ke dada. Kesalahan yang

mudah ditemukan dalam teknik ini adalah pebasket dengan sembarangan

memegang bola seperti saat memegang bola kedua tangan pebasket bersentuhan

dan bola tidak sejajar dengan kedua tangan.Dengan begitu bola akan mudah lepas

dengan sendirinya atau pebasket saat memegang bola telapak tangan tidak

menyentuh bola tapi hanya jari – jari tangan yang menyentuh bola, itu juga

menyebabkan bola mudah lepas, kalaupun tidak lepas itu akan memerlukan

energi yang lebih banyak dibandingkan dengan memegang bola dengan cara

telapak tangan menyentuh bola.

2.2 Teknik Mengoper Dan Menerima Bola

Istilah mengoper/melempar/mengumpan selalu berhubungan dengan

menangkap (catching) atau menerima bola. Operan pada umumnya dilakukan

dengan dua bahkan satu tangan serta harus cepat, tepat dan keras, tetapi tidak liar

sehingga dapat dikuasai oleh kawan yang menerimanya. Namun mengoper

tidaklah semudah orang menduga yang perlu diperhatikan dalam pengoperan bola

adalah :

Arah bola ke sasaran harus terhindar dari serobotan ( intercept) lawan.

o Dalam teknik ini kesalahan diakibatkan karena operan terlalu

lemah atau lambat, jadi lawan bisa membaca atau menebak operan

kita, jadi operan mudah di intercept oleh lawan

Timing harus tepat

o Pebasket yang akan mengoper bola kepada kawan tidak tahu waktu

yang sesuai sehingga operan mudah diputus ( cutting ) atau bola

mudah direbut oleh lawan.

Teknik Melempar Dan Menangkap Bola.

Melempar bola dalam permainan bola basket adalah mengoper bola

kepada teman satu tim, sedangkan menangkap bola adalah menerima bola dalam

permainan bola basket.

1. Bola dipegang dengan kedua telapak tangan dan seluruhnya mengenai

bola.

2. Letak tangan berada pada bagian samping bola agak sedikit kebelakang,

jari-jari terbuka, ibu jari menghadap kedalam dan antara ibu jari yang

satu dengan yang lain kira-kira berjarak satu telapak tangan.

3. Pada saat menerima operan, hendaknya bola disambut dengan kedua

tangan serta ditarik ke arah dada.

Melempar bola atau mengoper bola dalam permainan bola basket dapat

dilakukan dengan cara:

Lemparan Tolakan Dada Dengan Dua Tangan

Lemparan atau operan ini merupakan lemparan yang sangat

banyak dilakukan dalam permainan. Lemparan ini sangat bermanfaat

untuk operan jarak pendek dengan perhitungan demi kecepatan dan

kecermatan dan kawan penerima bola tidak dijaga dengan dekat. Jarak

lemparan ini antara lima sampai tujuh meter. Kesalahan yang sering terjadi

adalah pengoper tidak mengetahui penerima sudah siap menerima

operannya atau belum, pengoper melakukanya dengan tenaga lemah jadi

laju bola juga akan lemah dan itu akan menyebabkan bola mudah direbut

oleh lawan. Jadi cara melakukan operan dada adalah pegang bola dengan

kedua telapak tangan, angkat bola sejajar dengan dada, kemudian saat

melempar, dorong bola dengan kedua tangan, pada saat melempar agak

diputar supaya mudah untuk diterima.

Lemparan Samping

Lemparan samping berguna untuk operan jarak sedang dan jarak

kira-kira antara 8 sampai 20 meter, bisa dilakukan untuk serangan kilat.

Lemparan Di atas Kepala Dengan Dua Tangan

Operan ini biasanya digunakan oleh pemain-pemain jangkung atau

tinggi. Untuk menggerakkan bola di atas sehingga melampui daya raih

lawan. Operan ini juga sangat berguna untuk operan cepat. Bila pengoper

itu sebelumnya menerima bola di atas kepala. Kesalahan yang mudah

dilihat dari teknik ini adalah pelempar tidak bisa memperkirakan

lemparanya.

Cara melakukan adalah pegang bola dengan telapak tangan,

Letakkan bola diatas kepala hingga siku tangan sedikit ditekuk.

Lemparan Bawah Dengan Dua Tangan

Lemparan atau operan ini sangat baik dilakukan untuk operan jarak

dekat terutama bila lawan melakukan penjagaan satu lawan satu. Cara

melakukannya adalah pegang bola dengan telapak tangan sehingga

memenuhi samping bola. Jari-jari terentang lentur. Ibu jari menghadap

kebawah.

Lemparan Kaitan

Operan kaitan sebaiknya diajarkan setelah lemparan-lemparan yang

lain dikuasai. Operan ini digunakan untuk dapat melindungi bola dan

mengatasi jangkauan lawan terutama bagi lemparan yang lebih pendek

dari panjangnya. Ciri lemparan ini adalah bola dilemparkan di samping

kanan/kiri. Terletak di atas telinga kiri/kanan dan penerima ada di kiri

kanan pelempar. Di samping operan-operan tersebut di atas, masih ada lagi

macam-macam operan yang pada hakekatnya merupakan kombinasi dari

operan di atas.

2.3 Teknik menggiring atau mendrible bola

Menggiring bola adalah cara untuk membawa bola ke segala arah dengan

lebih dari satu langkah asal bola sambil dipantulkan dan merupakan suatu usaha

untuk mengamankan bola dari rampasan lawan sebab dengan demikian ia dapat

bergerak menjauhkan lawan sambil memantulkan bola ke arah yang pebasket

inginkan.

Teknik menggiring bola berkaitan erat dengan traveling, yaitu gerakan

kaki yang dianggap salah karena melebihi langkah yang ditentukan. Juga double

dribble suatu gerakan tangan yang dilarang karena menggiring bola dengan kedua

tangan atau menggiring bola untuk kedua kalinya setelah bola dikuasai dengan

kedua tangan. ( http://www.bloggaul.com/anassepty/readblog/77941/permainan-

bolabasket )

Kesalahan yang dibuat pebasket dalam permainan bola basket antara lain :

1. Pebasket menundukan kepala saat mendrible dan itu akan

memudahkan lawan untuk merebut bola.

2. Saat mendrible bolakaki pebasket melebihi langkah yang ditentukan

dan itu akan menyebabkan traveling

3. Pebasket melakukan drible dengan kedua tangan maka itu akan

menyebabkan double.

Adapun drible yang benar antara lain:

1. Anda harus bisa mendrible bola dengan tangan kanan atau kiri sampai

benar - benar menguasainya.

2. Jangan menundukkan kepala sewaktu mendrible bola karena

pandangan seorang pemain basket harus selalu mencari posisi yang

tepat untuk menghindari sergapan lawan dan mengoper bola ke teman

mainnya, jadi bukan fokus ke arah bola.

3. Setelah Anda bisa menguasai drible, Anda harus belajar melakukan

pertahanan, karena jika Anda tidak bisa pertahanan, bola akan mudah

direbut oleh lawan. Cara mempertahankannya adalah tangan kiri rata

dengan dada menjulur ke arah lawan sehingga lawan tidak bisa

mengambilnya.

2.4 Teknik Lay Up

Yang dimaksud dengan lay up ialah tembakan yang dilakukan dengan

jarak dekat dengan ring, hingga seolah-olah bola itu diletakkan kedalam ring yag

didahului dengan gerakan langkah lebar dan melompat dengan setinggi –

tingginya.

Kesalahan – kesalahan yang dilakukan pebasket dalam melakukan lay up

antara lain :

1. Pebasket tidak bisa memperkirakan langkanya dalam melakukan lay

up.

2. Pebasket tidak bisa memegang bola saat lay up.

3. Saat melangkah, pebasket melebihi langkah yang telah ditentukan.

4. Pebasket tidak bisa cara meletakkan atau melepaskan bola ke ring

basket.

Teknik lay up

Dalam melangkah saat melakukan lay up, pertama melangkah selebarnya

kemudian langkah – langkah berikutnya diperkecil, kemudian saat bola

sudah tidak di drible langkah semakin diperkecil.

Dalam memegang bola, bola dipegang sejajar dengan badan agar bola

tidak mudah direbut oleh lawan.

Saat melangkah dalam lay up, gunakan langkah selebar-lebarnya supaya

lebih dekat dengan ring basket, melangkah dalam lay up ada dua macam,

pertama melangkah saat mendrible bola dan saat tidak mendrible bola.

Saat mendrible bola gunakan drible tinggi agar langkah kita cepat.

Kemudian langkah saat tidak mendrible bola, agak diperkecil dan langkah

hanya boleh dilakukan 3 kali langkahan.Jika melebihi akan berakibat

traveling.

Dalam meletakkan bola dilakukan dengan cara pegang bola dengan jari –

jari tangan, angkat bola setinggi – tingginya dengan kedua tangan. Jika

melakukan lay up dengan kedua tangan dan satu tangan. Jika lay up

dengan satu tangan, kemudian loncat setinggi – tingginya dan letakkan

bola dengan jari – jari tangan ke dalam ring. Dalam meletakkan bola

lakukan dengan rileks, jangan terlalu keras dan jangan terlalu pelan.

Perkirakan bola itu bisa masuk ke dalam ring basket.

2.5 Teknik menembak

Menembak adalah sasaran akhir setiap bermain, juga termasuk unsur yang

menentukan kemenangan dalam pertandingan sebab kemenangan ditentukan oleh

banyaknya bola yang masuk dalam keranjang (basket). Setiap serangan selalu

berusaha untuk dapat melakukan tembakan. Dasar-dasar teknik menembak

sebenarnya sama dengan teknik operan, disamping itu juga tepat tidaknya

mekanika gerakan dalam menembak menentukan baik buruknya tembakan.

Teknik menembak berkaitan erat dengan gerak tipu, lompat, blok dan lain

sebagainya. Begitu banyak teknik permainan yang harus dikuasai oleh seorang

pemain bola basket, sehingga sulit untuk diperinci satu-persatu dalam tulisan ini.

Namun demikian, dengan menguasai ketiga unsur teknik pokok tadi serta

beberapa lanjutannya, seseorang sudah dapat melakukan permainan bola basket,

walaupun tidak sempurna.

Kesalahan – kesalahan dalam teknik menembak atau shooting :

1. Pebasket salah dalam memegang bola, dalam hal ini kesalahan ada pada

memegang bola,seharusnya dalam memegang bola dalam menembak

telapak tangan tidak boleh menyentuh bola hanya jari kedua tangan saja

yang menyentuh dan posisi kedua tangan pertama harus sejajar dengan

bola, kemudian saat mau melepaskan bola posisi tangan berubah, salah

satu tangan menghadap kepapan atau kedepan dan satunya lagi menghadap

kesamping untuk mengarakan bola.

2. Posisi kaki atau tumpuan kaki salah, posisi kaki saat akan melakukan

shooting adalah buka lebar kaki sejajar dengan tubuh dan sebagian depan

kaki agak masuk kedalam.

3. Sikap tangan sesudah melepaskan bola. Saat sudah melepas bola tangan

harus tetap mengikuti lepasan bola, jangan sampai sudah melepas bola

tangan ditarik kebelakang, itu akan menyebabkan bola akan melenceng.

Cara melakukan tembakan atau shooting adalah :

1. Anda pegang bola tersebut dengan dua tangan supaya shoot tersebut bisa

terarah dgn baik.

2. Setelah itu angkat bola sampai di depan muka, tetapi agak ke atas sedikit,

lalu anda arahkan bola tersebut ke ring. Pastikan bola diarahkan ke arah

ruang segi empat di area jaring basket dan kedua kaki mengarah ke posisi

ring basket.

3. Shooting yang baik itu dengan menggunakan tangan kanan, yang kiri

hanya untuk mengarahkan saja.

4. Waktu melempar bola, tenaga harus datang dari kedua kaki bukan tangan,

dan badanpun harus mengikuti gerakan menembak. Yang jelas latihan

menembak harus sering Anda lakukan karena sehebat apapun defender

(pemain bertahan) menjaga di samping Anda sewaktu pertandingan tidak

akan banyak menolong Anda.

2.6 Teknik Pivot

Pivot adalah suatu usaha menyelamatkan bola dari jangkauan lawan, yaitu

dengan jalan memutar tubuh ke segalah arah dengan satu kaki sebagai porosnya,

sedangkan kaki lain dapat berputar 360o.

Kesalahan – kesalahan yang dilakukan dalam melakukan teknik pivot adalah :

1. Cara pemegangan bola salah. Dalam memegang bola gunakan dengan

kedua tangan dan posisi bola sejajar tingginya dengan dada.

2. Posisi badan. Posisi badan agak membungkuk kedepan untuk melindungi

bola agar tidak direbut oleh lawan.

3. Tumpuan kaki. Kesalahan pebasket dalam melakukan tumpuan kaki

adalah pebasket menggunakan bagian belakang kaki untuk menumpu.

Dalam melakukan pivot bagian kaki yang depan yang digunakan, karena

bagian depan kaki mempunyai keseimbangan lebih dari pada bagian

belakang kaki.

Cara melakukan teknik pivot yang benar adalah :

1. Anda pegang bola tersebut dengan kedua tangan, sikut agak dinaikan

keatas.

2. Posisi kaki agak dibuka dan gunakan kaki bagian depan sebagai porosnya.

3. Pivot yang baik itu dengan menggunakan kaki kiri sebagai poros dan yang

kanan digunakan untuk memutar tubuh.

2.7 Rebound

Rebound adalah suatu istilah dalam permainan bola basket dimana seorang

pemain menangkap atau mendapatkan bola pantul yang tidak berhasil masuk yang

ditembakkan oleh pemain lain. Pebasket yang melakukan rebound kebanyakan

adalah yang berada posisi center (tengah) dan Power Forward. Karena rebound

lebih efektif untuk orang yang bertubuh lebih tinggi dan yang lebih dekat dengan

ring basket. Rebound terbagi menjadi dua jenis, yaitu Offensive Rebound dan

Defensive Rebound. Offensive Rebound terjadi jika pemain mendapatkan bola

pantul yang tidak masuk yang ditembak oleh teman, sedangkan Defensive

Rebound terjadi jika pemain mendapatkan bola pantul yang tidak berhasil masuk

yang ditembak oleh pihak lawan. Biasanya Defensive Rebound lebih banyak

dibanding Offensive Rebound dalam suatu pertandingan, hal itu dikarenakan

pebasket itu lebih dekat dengan ring basket dibanding pihak lawan.

Kesalahan – kesalahan dalam melakukan teknik rebound :

1. Pebasket jauh dari ring basket. Saat akan melakukan rebound pebasket

harus dekat dengan ring agar lebih mudah menengkap bola yang tidak

masuk kedalam ring.

2. Timing loncatan. Lakukan loncatan jika bola sudah pada ukuran loncatan

pebasket, jadi jangan loncat dahulu sebelum bola itu dalam ukuran

loncatan pebasket.

3. Waktu sudah memegang bola. Biasanya sikap pebasket saat sudah

memenangkan rebound tetap pada posisi awal tidak menjauhkan bola dari

jangkauan lawan. Itu menyebabkan bola mudah direbut oleh lawan. Jadi

saat sudah menangkap bola alihkan badan dengan membelakangi lawan

jadi lawan akan kesulitan dalam merebut bola.

2.8 Block Shot

Melakukan blok terhadap tembakan lawan dalam basket adalah suatu

istilah dimana seorang pemain bertahan melakukan lompatan dan berhasil

menghalangi/menahan bola yang sedang dilempar oleh pihak lawan atau

penyerang, sehingga bola tidak berhasil melaju dan masuk kedalam ring. Pemain

bertahan tidak diperbolehkan menyentuh tangan pihak lawan yang sedang

melempar bola, jika tersentuh maka akan terjadi pelanggaran. Blok dapat

dilakukan dengan satu tangan ataupun dua tangan.

Kesalahan – kesalahan yang sering dilakukan oleh pebasket pada teknik block

shot adalah :

1. Tangan pebasket yang akan melakukan block shot di condongkan ke

depan, itu akan mudah terjadi pelanggaran.

2. Tubuh pebasket berpindah atau bergerak.

Teknik dalam melakukan block shot :

1. Angkat kedua tangan keatas ( hand up).

2. Halangi pengelihatan lawan dengan kedua tangan, untuk merusak

konsentrasi tembakan lawan.

3. Jika lawan mendekati Anda, Anda jangan sampai bergerak biarkan lawan

menabrak anda dan tangan anda tetap keatas.

3. PENUTUP

3.1 Kesimpulan

Secara garis besar permainan bola basket dilakukan dengan

mempergunakan tiga unsur teknik yang menjadi pokok permainan, yakni :

mengoper dan menangkap bola (pasing and catching), menggiring bola

(dribbling), serta menembak (shooting).Ketiga unsur teknik tadi berkembang

menjadi berpuluh-puluh teknik lanjutan yang memungkinkan permainan bola

basket hidup dan bervariasi. Dalam teknik memegang, mengoper dan menerima

bola rata – rata kesalahan ada di bagian tangan pebasket. Pada teknik mendribel

kesalahan berada pada posisi badan, pada teknik lay up kesalahan ada pada bagian

langkah dan tangan saat akan melepas atau menaruh bola pada ring basket. Pada

teknik menembak kesalahan ada pada bagian tangan (cara memegang bola) dan

pada posisi kaki (kuda – kuda kaki). Pada teknik pivot kesalahan terjadi karena

posisi kaki. Pada teknik rebound kesalahan ada pada badan pebasket saat pebasket

sudah memegang bola dan pada teknik block shot kesalahan ada pada bagian

tangan dan badan pebasket.

DAFTAR RUJUKAN

Internet. 2009. Tehnik Basket. http://www.bloggaul.com/anassepty

----------. 2009. Tehnik Basket. http://www.sameng.blogdetik.com/

----------. 2009. Tehnik Basket. http://www.yudhis01.wordpress.com/

----------. 2009. Tehnik Basket. http://www.khenalwin.wordpress.com/

2008/09/21/basket/

----------. 2009. Tehnik Basket. http://www.tunggara.wordpress.com/

Kosasih, Engkos. 1981. Olah Raga dan Kesehatan. Jakarta: BPK Gunung

Mulia

Slamet SR.1987. Pendidikan Jasmani. Jakarta: Tiga Serangkai