STRUCTURA LECIEI DE KINETOTERAPIE
1. Organizarea colectivului de subieci
2. Pregtirea general i specific a organismului pentru efort
3. Exercitarea componentei psiho-tonice
Durat: 3-5 minute Obiective:
- contientizarea necesitii recuperrii
- contientizarea inutei corecte
- educarea atitudinii corporale, globale sau pariale corecte
Coninut: (principalele sisteme de acionare)- jocuri cu semnale
(oprire n poziia corect la semnalul cadrului didactic)
- redresare activ cu controlarea poziiei n oglind
- exerciii specifice pentru ndeplinirea obiectivelor
Formaii de lucru:- coloan cte 1 sau 2- alte formaii specifice
sistemelor de acionare
4. Decontracturarea musculaturii bolnave
Durat: 3-5 minute Obiective:- relaxarea neuromuscular Coninut:
(principalele sisteme de acionare)- masaj sau automasaj
- vibraii, scuturri
- poziii de relaxare (decubit ventral sau decubit dorsal)
Formaii de lucru:- individual- alte formaii specifice sistemelor
de acionare
5. Exercitarea componentei musculo-ligamentare
Durat: 10-15 minute Obiective:- concentrarea pe regiunea bolnav
Coninut: (principalele sisteme de acionare)- exerciii simple
executate corect i lent extrase din planul de perspectiv
- exerciii de respiraie
Formaii de lucru:- individual- alte formaii specifice sistemelor
de acionare6. Revenirea la componenta psiho-tonic
7. Linitirea organismului dup efort8. Concluzii i aprecieri
(ncheierea organizat a leciei)
