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HOJA DE REGISTRO CARRERA CONTINUA 5 MINUTOS CCL 140-150 PULSACIONES POR MINUTO MIS PULSACIONES Fatiga general Dolor de piernas Frecuenci a Respirato ria Temperatu ra Motivació n Sentirme bien o mal Fatiga local ¿Dónde? Sensaciones personales No pesada Alta como siempre, por vegetaciones Normal Era agradable, hubiese seguido Perfectamente No la siento 5 MINUTOS CCM 150-160 PULSACIONES POR MINUTO MIS PULSACIONES Fatiga general Dolor de piernas Frecuenci a Respirato ria Temperatu ra Motivació n Sentirme bien o mal Fatiga local ¿Dónde? Sensaciones personales Un poco más pero no molesto Alta como antes Un poco alta Seguir mas, pero no mucho Bien No tengo 5 MINUTOS CCR 160-170 PULSACIONES POR MINUTO MIS PULSACIONES

1 hr carrera continua

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HOJA DE REGISTROCARRERA CONTINUA

5 MINUTOSCCL

140-150 PULSACIONES POR MINUTO MIS PULSACIONES

Fatiga general

Dolor de piernas

Frecuencia Respiratoria

Temperatura

Motivación

Sentirme bien o mal

Fatiga local ¿Dónde?

Sensaciones personales

No pesada

Alta como siempre, por vegetaciones

Normal

Era agradable, hubiese seguido

Perfectamente

No la siento

5 MINUTOSCCM

150-160 PULSACIONES POR MINUTO MIS PULSACIONES

Fatiga general

Dolor de piernas

Frecuencia Respiratoria

Temperatura

Motivación

Sentirme bien o mal

Fatiga local ¿Dónde?

Sensaciones personales

Un poco más pero no molesto

Alta como antes

Un poco alta

Seguir mas, pero no mucho

Bien

No tengo

5 MINUTOSCCR

160-170 PULSACIONES POR MINUTO MIS PULSACIONES

Sensaciones personalesFatiga general

Dolor de piernas

Frecuencia Respiratoria

Temperatura

Motivación

Sentirme bien o mal

Fatiga local ¿Dónde?

Un poco

Alta, muy rápida

Alta, muy alta

Casi nada, aguantaría

Bastante mal

Deshidratación y dolor de barriga

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