www. naturelyemek.com

kalite@naturelyemek.comwww. naturelyemek.com

İnsülini bulan Dr. Frederick Banting’in doğum gününün 14 Kasım olması nedeniyle, Ulus-lararası Diyabet Federasyonu bu günü, Dünya Diyabet Günü olarak ilan etmiştir. 1991 yılından itibaren Diyabet hakkında farklı konuların işlendiği ve çeşitli etkinliklerin düzen-lendiği bu günde amaç; diyabet konusunda toplumda farkındalığın arttırılmasıdır.

Diyabet halk arasında şeker hastalığı olarak bilinen rahatsızlıktır. Bu hastalığın sebe-bi insülin hormonunun eksikliği veya işlevsizliğidir.  Diyabet, kan şekeri yüksekliği ile seyreden, kısa ve uzun vadede vücutta istenmeyen etkilere (organ hasarı, ayak yaraları vb.) sebep olabilen bir hastalıktır.

Diyabet Sıklığı ve BelirtileriÜlkemizde 7 milyonun üzerinde diyabetli olduğunu biliyor muydunuz? Bununla birlikte diyabet hastası 2 kişiden 1’i diyabetli olduğunun farkında değil. Her geçen gün şeker hastalığına yakalananların sayısı obeziteyle paralel olarak artmaktadır.

Şeker hastalığının başlıca belirtileri;

Diyabetin çoğunlukla görülen iki grubu Tip1 ve Tip2 diyabettir. Tip1 diyabet; çocukluk çağlarında, daha çok genetik etkenlerden dolayı görülen diyabettir. Tip1 diyabetliler in-sülin tedavisi almak zorundadırlar. İnsülin tedavisi; diyabet hastalarının planlanmış be-sin ihtiyacı ve varsa egzersiz programıyla uyumlu olmalıdır. Tip1 diyabetten korunmak mümkün olmasa da bu hastalar ideal sınırlar içerisindeki kan şekeri seviyesi ile vücutta oluşabilecek hasarın önüne geçebilir ve yaşam standartlarını iyileştirebilirler.

Tip2 diyabet ise erişkin dönemlerde, fazla kilo, yanlış beslenme alışkanlıkları gibi yaşam şeklini belirleyen unsurların sebep olduğu diyabet grubudur.

Diyabetten Korunmak için;�� Hareketli yaşam tarzını benimsemeli, düzenli spor alışkanlık haline getirilmeli.

�� İdeal kiloda olunmalı.

�� Sağlıklı beslenilmeli, bu çerçevede öncelikle lifli gıdalardan zengin ve şekerli gıdalar-dan uzak yeme alışkanlıkları edinilmelidir.

�� Hastalığa dair belirtiler görüldüğünde sağlık kuruluşuna başvurmak gerekmektedir.

Bunları biliyor muydunuz?Mavi Halka, diyabet için birleşmeyi ve bir araya gelmeyi temsil etmesi için Uluslararası Diyabet Federasyonu tarafından oluşturulmuştur. Çoğu kültürde halka; yaşamı ve sağ-lığı temsil eder. Mavi renk ise tüm insanları altında birleştiren gökyüzünü çağrıştırır. Mavi Halka diyabetin evrenselliğini ve küresel diyabet birlikteliğini sembolize eder.

14 Kasım Dünya Diyabet Günü

Çok su içme Sık idrara çıkma Çok yeme Halsizlik, yorgunluk Görme bulanıklığı

20

17 K

AS

IM A

YI Y

EMEK

MEN

ÜS

Ü2

KASI

M P

ERŞE

MBE

Yem

ek A

dıK

alor

iÇA

LMAÇ

ÇO

RBA

SI64

,74

ETLİ

NO

HU

T16

4,22

ORM

AN

KEB

ABI

163,

27A

RPA

ŞEH

RİYE

Lİ P

İRİN

Ç Pİ

LAVI

275,

78A

çık

Büf

e M

enü

SÜZM

E M

ERCİ

MEK

ÇO

RBA

80,1

1TA

M B

UĞ

DAY

SEBZ

ELİ M

AKA

RNA

138,

24Sa

latb

arZ.

Y. K

EREV

İZ57

,51

HAV

UÇ

SALA

TASI

25,2

0YE

ŞİLL

İK S

ÖĞ

ÜŞ

15,5

0CA

CIK

58,6

3PA

TLIC

AN

EZM

E72

,13

KARN

ABA

HA

R M

ÜCV

ERİ

64,1

4ŞA

HU

Dİ

63,5

6KO

RNİŞ

ON

TU

RŞU

5,20

Past

a -

Tatl

ı - M

eyve

SÜT

DİL

İMİ

201,

66M

UZL

U P

AST

A19

5,85

KEŞK

ÜL

217,

76ET

İMEK

TAT

LISI

257,

04A

RMU

T78

,00

MÜ

RDÜ

M E

RİĞ

İ54

,00

3 KA

SIM

CU

MA

Yem

ek A

dıK

alor

iYO

ĞURT

LU IS

PAN

AK Ç

ORB

ASI

49,0

2TA

VUK

BİFT

EK23

7,30

BİBE

R D

OLM

A15

8,98

PEYN

İRLİ

RU

LO B

ÖRE

K19

9,18

Açı

k B

üfe

Men

üSÜ

ZME

MER

CİM

EK Ç

ORB

A80

,11

TAM

BU

ĞDA

Y SE

BZEL

İ MA

KARN

A13

8,24

Sala

tbar

Z.Y.

BEZ

ELYE

46,7

2G

ARN

İTÜ

R SA

LATA

16,5

2A

KDEN

İZ S

ALA

TASI

15,6

6M

EYVE

Lİ Y

OĞ

URT

193,

19N

URD

AĞ S

ALA

TASI

49,3

2ŞA

KŞU

KA86

,95

MIS

IR S

ALA

TASI

47,1

2YO

ĞU

RT62

,00

Past

a -

Tatl

ı - M

eyve

KIBR

IS P

AST

A22

6,97

ÇİLE

KLİ P

AST

A18

9,10

KAZA

ND

İBİ

175,

71TU

LUM

BA T

ATLI

SI15

7,50

MA

NDA

LİN

A55

,20

ELM

A89

,60

9 KA

SIM

PER

ŞEM

BEYe

mek

Adı

Kal

ori

BULG

UR

ÇORB

ASI

67,2

0ET

Lİ K

URU

FA

SULY

E16

4,31

SEBZ

ELİ G

ÜVE

Ç13

3,92

PİRİ

NÇ

PİLA

VI27

8,97

Açı

k B

üfe

Men

üSÜ

ZME

MER

CİM

EK Ç

ORB

A80

,11

TAM

BU

ĞDA

Y SE

BZEL

İ MA

KARN

A13

8,24

Sala

tbar

Z.Y.

EN

GİN

AR

51,1

4KA

RIŞI

K SA

LATA

35,8

7KI

RMIZ

I SO

ĞA

N S

ALA

TASI

32,5

4CA

CIK

58,6

3M

AN

TAR

SALA

TA40

,47

KIL

BİBE

Rİ K

IZA

RTM

ASI

52,2

2YE

ŞİL

ZEYT

İN S

ALA

TASI

93,4

5KO

RNİŞ

ON

TU

RŞU

5,20

Past

a -

Tatl

ı - M

eyve

FIST

IKLI

PA

STA

265,

30KI

BRIS

PA

STA

226,

97FI

RIN

SÜ

TLAÇ

196,

19IS

LAK

KURA

BİYE

90,0

0A

RMU

T78

,00

ÜZÜ

M65

,00

10 K

ASI

M C

UM

AYe

mek

Adı

Kal

ori

MUR

ADİY

E ÇO

RBAS

I40

,21

IZG

ARA

KÖ

FTE

275,

88PA

TATE

S M

USA

KKA

147,

01SA

DE

MEK

ARN

A15

9,24

Açı

k B

üfe

Men

üSÜ

ZME

MER

CİM

EK Ç

ORB

A80

,11

TAM

BU

ĞDA

Y SE

BZEL

İ MA

KARN

A13

8,24

Sala

tbar

Z.Y.

BA

MYA

49,4

6H

AVU

Ç JÜ

LYEN

25,2

0Kİ

LİS

EZM

ESİ

28,3

2M

EYVE

Lİ Y

OĞ

URT

193,

19ŞA

LGA

MLI

BU

LGU

R SA

LATA

SI48

,68

KIVI

RCIK

SA

LATA

11,4

0KÖ

ZLEN

MİŞ

SEB

ZE S

ALA

TASI

46,8

8PA

NCA

R SA

LAM

URA

9,20

Past

a -

Tatl

ı - M

eyve

TRİL

EÇE

188,

26EL

MA

LI P

AST

A20

7,66

SÜTL

Ü İN

CİR

TATL

ISI

267,

93SÜ

TLÜ

NU

RİYE

157,

50PO

RTA

KAL

73,5

0EL

MA

89,6

0

23 K

ASI

M P

ERŞE

MBE

Yem

ek A

dıK

alor

iAY

RAN

AŞI

46,9

5ET

Lİ K

URU

FA

SULY

E16

4,31

KIYM

ALI

KA

BAK

KALY

E14

6,68

ARP

A Ş

EHRİ

YELİ

PİR

İNÇ

PİLA

VI27

5,78

Açı

k B

üfe

Men

üSÜ

ZME

MER

CİM

EK Ç

ORB

A80

,11

TAM

BU

ĞDA

Y SE

BZEL

İ MA

KARN

A13

8,24

Sala

tbar

Z.Y.

ISPA

NA

K KA

VURM

A43

,36

MEV

SİM

SA

LATA

27,5

9ÇO

BAN

SA

LATA

22,1

4CA

CIK

58,6

3LA

LEZA

R81

,41

KARN

ABA

HA

R M

ÜCV

ERİ

64,1

4M

AN

TAR

SALA

TA40

,47

KARI

ŞIK

TURŞ

U K

AVU

RMA

22,0

0Pa

sta

- Ta

tlı -

Mey

veÇİ

KOLA

TALI

PA

STA

199,

15FR

AM

BUA

ZLI P

AST

A19

0,54

KEŞK

ÜL

217,

76PE

YNİR

TAT

LISI

143,

88EL

MA

89,6

0A

RMU

T78

,00

30 K

ASI

M P

ERŞE

MBE

Yem

ek A

dıK

alor

iM

AN

TAR

ÇORB

ASI

40,0

8FI

RIN

DA T

AVU

K BA

GET

199,

73A

NTE

P D

OLM

A17

3,62

PEYN

İRLİ

RU

LO B

ÖRE

K19

9,18

Açı

k B

üfe

Men

üSÜ

ZME

MER

CİM

EK Ç

ORB

A80

,11

TAM

BU

ĞDA

Y SE

BZEL

İ MA

KARN

A13

8,24

Sala

tbar

Z.Y.

EN

GİN

AR

51,1

4BO

LU S

ALA

TASI

58,9

3ÇO

BAN

SA

LATA

22,1

4CA

CIK

58,6

3M

ISIR

SA

LATA

SI47

,12

KABA

K M

ÜCV

ER68

,16

KÖZL

ENM

İŞ B

İBER

SA

LATA

SI32

,81

KARI

ŞIK

TURŞ

U8,

67Pa

sta

- Ta

tlı -

Mey

veSÜ

T D

İLİM

İ20

1,66

TİRA

MİS

U22

1,46

MU

HA

LLEB

İLİ K

ADA

YIF

172,

98Çİ

KOLA

TALI

İRM

İK H

ELVA

SI36

8,95

MÜ

RDÜ

M E

RİĞ

İ54

,00

HU

RMA

106,

50

24 K

ASI

M C

UM

AYe

mek

Adı

Kal

ori

BULG

UR Ç

ORB

ASI

67,2

0TA

VUK

SCH

NİT

SEL

215,

06PA

TATE

S OT

URTM

A14

7,01

KÖRİ

SO

SLU

MA

KARN

A16

2,65

Açı

k B

üfe

Men

üSÜ

ZME

MER

CİM

EK Ç

ORB

A80

,11

TAM

BU

ĞDA

Y SE

BZEL

İ MA

KARN

A13

8,24

Sala

tbar

Z.Y.

KER

EVİZ

57,5

1A

MA

SRA

SA

LATA

SI17

,12

KİLİ

S EZ

MES

İ28

,32

MEY

VELİ

YO

ĞU

RT19

3,19

BABA

GA

NN

UŞ

89,1

4G

ÖBE

K SA

LATA

10,2

0FA

LAFE

L17

1,14

LAH

AN

A T

URŞ

USU

13,4

4Pa

sta

- Ta

tlı -

Mey

veFI

STIK

LI P

AST

A26

5,30

KİVİ

Lİ P

AST

A19

3,75

KAZA

ND

İBİ

175,

71CE

VİZL

İ BA

KLAV

A20

7,90

ÜZÜ

M65

,00

PORT

AKA

L73

,50

8 KA

SIM

ÇA

RŞA

MBA

Yem

ek A

dıK

alor

iYA

YLA

ÇO

RBA

SI38

,45

NU

GG

ET29

1,00

BEŞA

MEL

SO

SLU

KA

RNA

BAH

AR

101,

16M

EYYA

NE

PİLA

VI15

9,23

Açı

k B

üfe

Men

üSÜ

ZME

MER

CİM

EK Ç

ORB

A80

,11

TAM

BU

ĞDA

Y SE

BZEL

İ MA

KARN

A13

8,24

Sala

tbar

Z.Y.

SEB

ZE T

AVA

55,4

3A

MA

SRA

SA

LATA

SI17

,12

NA

R EK

ŞİLİ

DO

MAT

ES S

ALA

TASI

23,0

9H

AYDA

Rİ82

,11

SÖĞ

ÜLM

E33

,42

ACIL

I OSM

AN

LI E

ZME

91,7

5CE

VİZL

İ ERİ

ŞTE

SALA

TASI

138,

09AC

ILI L

AH

AN

A23

,60

Past

a -

Tatl

ı - M

eyve

KİVİ

Lİ P

AST

A19

3,75

FRA

MBU

AZL

I PA

STA

190,

54M

UH

ALL

EBİL

İ KA

DAYI

F17

2,98

NEV

ZİN

E32

9,49

MÜ

RDÜ

M E

RİĞ

İ54

,00

ELM

A89

,60

6 KA

SIM

PA

ZART

ESİ

Yem

ek A

dıK

alor

iKE

SME

AŞ

ÇORB

A58

,08

ET D

ÖN

ER31

7,50

ETLİ

BEZ

ELYE

155,

29Pİ

RİN

Ç Pİ

LAVI

278,

97A

çık

Büf

e M

enü

SÜZM

E M

ERCİ

MEK

ÇO

RBA

80,1

1TA

M B

UĞ

DAY

SEBZ

ELİ M

AKA

RNA

138,

24Sa

latb

arZ.

Y. B

RÜKS

EL L

AH

AN

A47

,17

BOLU

SA

LATA

SI58

,93

SALA

TALI

K SÖ

ĞÜ

Ş10

,91

YOĞ

URT

62,0

0D

OM

ATES

SA

LATA

SI38

,54

KISI

R13

4,01

TAVU

KLU

ARP

A Ş

EHRİ

YE S

ALA

TASI

116,

60PA

NCA

R SA

LAM

URA

9,20

Past

a -

Tatl

ı - M

eyve

ÇİKO

LATA

LI P

AST

A19

9,15

AĞLA

YAN

PA

STA

202,

27TA

VUK

GÖ

ĞSÜ

211,

31TE

L KA

DAYI

F28

0,50

MU

Z15

4,00

PORT

AKA

L73

,50

7 KA

SIM

SA

LIYe

mek

Adı

Kal

ori

KAŞA

RLI D

OM

ATES

ÇO

RBA

57,1

2İZ

MİR

KÖ

FTE

234,

34BA

LIK

TAVA

301,

34SU

BÖ

REĞ

İ25

5,51

Açı

k B

üfe

Men

üSÜ

ZME

MER

CİM

EK Ç

ORB

A80

,11

TAM

BU

ĞDA

Y SE

BZEL

İ MA

KARN

A13

8,24

Sala

tbar

Z.Y.

BA

RBU

NYA

PİL

AKİ

131,

14M

EVSİ

M S

ALA

TA27

,59

ROKA

SA

LATA

SI15

,30

MEY

VE K

OM

POST

O13

1,44

PATL

ICA

N S

ALA

TASI

30,6

8KI

ZARM

IŞ K

ABA

K Pİ

YAZI

55,6

6M

ISIR

MÜ

CVER

İ74

,00

KARI

ŞIK

TURŞ

U K

AVU

RMA

49,0

0Pa

sta

- Ta

tlı -

Mey

veTİ

RAM

İSU

221,

46M

UZL

U P

AST

A19

5,85

PORT

AKA

LLI K

EŞKÜ

L22

2,17

REVA

Nİ

365,

21A

RMU

T78

,00

MA

NDA

LİN

A55

,20

15 K

ASI

M Ç

ARŞ

AM

BAYe

mek

Adı

Kal

ori

SEBZ

E ÇO

RBA

47,3

5İS

LİM

KÖ

FTE

145,

44JA

NJU

LA20

1,08

SOSL

U M

AKA

RNA

163,

37A

çık

Büf

e M

enü

SÜZM

E M

ERCİ

MEK

ÇO

RBA

80,1

1TA

M B

UĞ

DAY

SEBZ

ELİ M

AKA

RNA

138,

24Sa

latb

arZ.

Y. T

AZE

FA

SULY

E44

,55

MEV

SİM

SA

LATA

27,5

9D

OM

ATES

SA

LATA

SI38

,54

KOSL

AV S

ALA

TASI

62,0

0M

EYVE

KO

MPO

STO

131,

44AC

ILI B

İBER

19,7

7D

ÖVM

EÇ41

,85

PAN

CAR

SALA

MU

RA9,

20Pa

sta

- Ta

tlı -

Mey

veM

UZL

U P

AST

A19

5,85

ÇİKO

LATA

LI P

AST

A19

9,15

REN

KLİ K

ÜP

215,

08SÜ

TLÜ

İRM

İK H

ELVA

SI43

6,11

PORT

AKA

L73

,50

ELM

A89

,60

13 K

ASI

M P

AZA

RTES

İYe

mek

Adı

Kal

ori

TAVU

KLU

TAV

UK

SUYU

ÇO

RBA

40,3

2M

ACA

R G

ULA

Ş22

9,24

PATL

ICA

N K

ARN

IYA

RIK

136,

18A

RPA

ŞEH

RİYE

Lİ P

İRİN

Ç Pİ

LAVI

275,

78A

çık

Büf

e M

enü

SÜZM

E M

ERCİ

MEK

ÇO

RBA

80,1

1TA

M B

UĞ

DAY

SEBZ

ELİ M

AKA

RNA

138,

24Sa

latb

arZ.

Y. K

EREV

İZ57

,51

KIRM

IZI L

AH

AN

A JÜ

LYEN

27,4

0ER

ZİN

CAN

PİY

AZI

35,7

9H

AYDA

Rİ82

,11

GÖ

BEK

SALA

TA10

,20

MER

CİM

EK K

ÖFT

ESİ

129,

80KÖ

ZLEN

MİŞ

BİB

ER S

ALA

TASI

32,8

1KA

RAD

ENİZ

TU

RŞU

KAV

URM

A28

,00

Past

a -

Tatl

ı - M

eyve

AN

AN

ASL

I PA

STA

189,

55Kİ

VİLİ

PA

STA

193,

75KE

ŞKÜ

L21

7,76

HAV

UÇ

TATL

ISI

186,

32M

UZ

154,

00EL

MA

89,6

0

14 K

ASI

M S

ALI

Yem

ek A

dıK

alor

iTA

RHA

NA

ÇO

RBA

SI57

,05

ELBA

SAN

TAV

A20

2,25

KIYM

ALI

ISPA

NA

K88

,58

BULG

UR

PİLA

VI15

6,59

Açı

k B

üfe

Men

üSÜ

ZME

MER

CİM

EK Ç

ORB

A80

,11

TAM

BU

ĞDA

Y SE

BZEL

İ MA

KARN

A13

8,24

Sala

tbar

Z.Y.

BEZ

ELYE

46,7

2BO

LU S

ALA

TASI

58,9

3SA

LATA

LIK

SÖĞ

ÜŞ

10,9

1YO

ĞU

RT62

,00

KARN

ABA

HA

R PA

NE

179,

11KA

BAK

MÜ

CVER

68,1

6A

NTA

LYA

PİY

AZI

150,

10LA

HA

NA

TU

RŞU

SU13

,44

Past

a -

Tatl

ı - M

eyve

AĞLA

YAN

PA

STA

202,

27FR

AM

BUA

ZLI P

AST

A19

0,54

KAZA

ND

İBİ

175,

71H

URM

A T

ATLI

SI16

9,58

ARM

UT

78,0

0Ü

ZÜM

65,0

0

27 K

ASI

M P

AZA

RTES

İYe

mek

Adı

Kal

ori

MIS

IR Ç

ORB

A53

,74

TAVU

K D

ÖN

ER23

4,70

PATL

ICA

N M

USA

KKA

119,

73Pİ

RİN

Ç Pİ

LAVI

278,

97A

çık

Büf

e M

enü

SÜZM

E M

ERCİ

MEK

ÇO

RBA

80,1

1TA

M B

UĞ

DAY

SEBZ

ELİ M

AKA

RNA

138,

24Sa

latb

arZ.

Y. B

EZEL

YE46

,72

HAV

UÇ

JÜLY

EN25

,20

ERZİ

NCA

N P

İYA

ZI35

,79

CACI

K58

,63

KIVI

RCIK

SA

LATA

11,4

0YE

ŞİL

ZEYT

İN S

ALA

TASI

93,4

5AC

ILI B

İBER

19,7

7KO

RNİŞ

ON

TU

RŞU

5,20

Past

a -

Tatl

ı - M

eyve

ELM

ALI

PA

STA

207,

66Çİ

KOLA

TALI

PA

STA

199,

15SU

PAN

GLE

279,

59H

AŞH

AŞL

I SÜ

TLÜ

REV

AN

İ31

5,95

MU

Z15

4,00

ELM

A89

,60

28 K

ASI

M S

ALI

Yem

ek A

dıK

alor

iŞE

HRİ

YELİ

DO

MAT

ES Ç

ORB

ASI

55,8

0TE

PSİD

E TA

S KE

BABI

191,

22BA

LIK

TAVA

301,

34M

EYYA

NE

PİLA

VI15

9,23

Açı

k B

üfe

Men

üSÜ

ZME

MER

CİM

EK Ç

ORB

A80

,11

TAM

BU

ĞDA

Y SE

BZEL

İ MA

KARN

A13

8,24

Sala

tbar

Z.Y.

BRÜ

KSEL

LA

HA

NA

47,1

7G

ARN

İTÜ

R SA

LATA

16,5

2PE

YNİR

Lİ R

OKA

SA

LATA

SI44

,10

MEY

VE K

OM

POST

O13

1,44

PATL

ICA

N S

ALA

TASI

30,6

8N

AR

EKŞİ

Lİ D

OM

ATES

SA

LATA

SI23

,09

KIRM

IZI S

OĞ

AN

SA

LATA

SI32

,54

KARA

DEN

İZ T

URŞ

U K

AVU

RMA

28,0

0Pa

sta

- Ta

tlı -

Mey

veTR

İLEÇ

E18

8,26

ÇİLE

KLİ P

AST

A18

9,10

TAVU

K G

ÖĞ

SÜ21

1,31

NEV

ZİN

E32

9,49

ARM

UT

78,0

0Ü

ZÜM

65,0

0

1 KA

SIM

ÇA

RŞA

MBA

Yem

ek A

dıK

alor

iTA

RHA

NA

ÇO

RBA

SI57

,05

BUT

KÖFT

E23

5,87

ABA

NT

KEBA

BI11

1,23

KAYS

ERİ M

AN

TI30

1,60

Açı

k B

üfe

Men

üSÜ

ZME

MER

CİM

EK Ç

ORB

A80

,11

TAM

BU

ĞDA

Y SE

BZEL

İ MA

KARN

A13

8,24

Sala

tbar

Z.Y.

ISPA

NA

K KA

VURM

A43

,36

KARI

ŞIK

SALA

TA35

,87

ÇOBA

N S

ALA

TA22

,14

SARI

MSA

KLI Y

OĞ

URT

62,0

0M

ERCİ

MEK

KÖ

FTES

İ12

9,80

MEY

VE K

OM

POST

O13

1,44

DÖ

VMEÇ

41,8

5AC

I BİB

ER T

URŞ

U13

,44

Past

a -

Tatl

ı - M

eyve

FIST

IKLI

PA

STA

265,

30TR

İLEÇ

E18

8,26

SUPA

NG

LE27

9,59

AKD

ENİZ

GÜ

LÜ20

5,24

ÜZÜ

M65

,00

PORT

AKA

L73

,50

17 K

ASI

M C

UM

AYe

mek

Adı

Kal

ori

TOYG

A ÇO

RBA

56,9

0N

EVŞE

HİR

TAV

A15

0,53

FIRI

NDA

KA

BAK

DO

LMA

169,

20H

ALU

J BÖ

REĞ

İ21

5,50

Açı

k B

üfe

Men

üSÜ

ZME

MER

CİM

EK Ç

ORB

A80

,11

TAM

BU

ĞDA

Y SE

BZEL

İ MA

KARN

A13

8,24

Sala

tbar

Z.Y.

BRÜ

KSEL

LA

HA

NA

47,1

7KA

RIŞI

K SA

LATA

35,8

7PE

YNİR

Lİ R

OKA

SA

LATA

SI44

,10

MEY

VELİ

YO

ĞU

RT19

3,19

FALA

FEL

171,

14M

AN

TAR

SOTE

48,0

0SA

LATA

LIK

SÖĞ

ÜŞ

10,9

1KA

RIŞI

K TU

RŞU

8,67

Past

a -

Tatl

ı - M

eyve

FIST

IKLI

PA

STA

265,

30SÜ

T D

İLİM

İ20

1,66

TAVU

K G

ÖĞ

SÜ21

1,31

ŞÖBİ

YET

157,

50M

AN

DALİ

NA

55,2

0EL

MA

89,6

0

16 K

ASI

M P

ERŞE

MBE

Yem

ek A

dıK

alor

iM

AN

TAR

ÇORB

ASI

40,0

8ET

Lİ N

OH

UT

164,

22SE

BZEL

İ KEB

AP

159,

31Pİ

RİN

Ç Pİ

LAVI

278,

97A

çık

Büf

e M

enü

SÜZM

E M

ERCİ

MEK

ÇO

RBA

80,1

1TA

M B

UĞ

DAY

SEBZ

ELİ M

AKA

RNA

138,

24Sa

latb

arZ.

Y. P

IRA

SA43

,51

AM

ASR

A S

ALA

TASI

17,1

2G

ÖBE

K SÖ

ĞÜ

Ş15

,50

CACI

K58

,63

PATL

ICA

N E

ZME

72,1

3Çİ

Ğ K

ÖFT

E26

2,31

KIRM

IZI L

AH

AN

A S

ALA

TASI

37,5

8KO

RNİŞ

ON

TU

RŞU

5,20

Past

a -

Tatl

ı - M

eyve

TİRA

MİS

U22

1,46

ÇİLE

KLİ P

AST

A18

9,10

SUPA

NG

LE27

9,59

ŞEKE

RPA

RE20

5,24

MÜ

RDÜ

M E

RİĞ

İ54

,00

HU

RMA

106,

50

22 K

ASI

M Ç

ARŞ

AM

BAYe

mek

Adı

Kal

ori

DO

MAT

ES Ç

ORB

A53

,78

IZG

ARA

KÖ

FTE

275,

88BE

ŞAM

EL S

OSL

U K

ARN

ABA

HA

R10

1,16

PATA

TESL

İ GÜ

L BÖ

REĞ

İ15

2,26

Açı

k B

üfe

Men

üSÜ

ZME

MER

CİM

EK Ç

ORB

A80

,11

TAM

BU

ĞDA

Y SE

BZEL

İ MA

KARN

A13

8,24

Sala

tbar

Z.Y.

BA

MYA

49,4

6BO

LU S

ALA

TASI

58,9

3SA

LATA

LIK

SÖĞ

ÜŞ

10,9

1YO

ĞU

RT62

,00

MIS

IR S

ALA

TASI

47,1

2PA

TLIC

AN

MU

TABB

AL

162,

07ŞA

LGA

MLI

BU

LGU

R SA

LATA

SI48

,68

PAN

CAR

SALA

MU

RA9,

20Pa

sta

- Ta

tlı -

Mey

veA

NA

NA

SLI P

AST

A18

9,55

TRİL

EÇE

188,

26SÜ

TLÜ

İNCİ

R TA

TLIS

I26

7,93

ÇİKO

LATA

LI E

TİM

EK T

ATLI

SI20

5,66

HU

RMA

106,

50M

AN

DALİ

NA

55,2

0

29 K

ASI

M Ç

ARŞ

AM

BAYe

mek

Adı

Kal

ori

YAYL

A Ç

ORB

ASI

38,4

5SO

SLU

SA

HA

N K

ÖFT

E19

9,41

KIYM

ALI

ISPA

NA

K88

,58

SOSL

U M

AKA

RNA

163,

37A

çık

Büf

e M

enü

SÜZM

E M

ERCİ

MEK

ÇO

RBA

80,1

1TA

M B

UĞ

DAY

SEBZ

ELİ M

AKA

RNA

138,

24Sa

latb

arZ.

Y. T

AZE

FA

SULY

E44

,55

KIRM

IZI L

AH

AN

A JÜ

LYEN

27,4

0G

ÖBE

K SÖ

ĞÜ

Ş15

,50

YOĞ

URT

62,0

0KR

EMA

LI F

IRIN

DA P

ATAT

ES12

4,26

ÇİĞ

KÖ

FTE

262,

31H

AVU

Ç SA

LATA

SI25

,20

PAN

CAR

SALA

MU

RA9,

20Pa

sta

- Ta

tlı -

Mey

veM

UZL

U P

AST

A19

5,85

AĞLA

YAN

PA

STA

202,

27PO

RTA

KALL

I KEŞ

KÜL

222,

17IS

LAK

KURA

BİYE

90,0

0EL

MA

89,6

0M

AN

DALİ

NA

55,2

0

20 K

ASI

M P

AZA

RTES

İYe

mek

Adı

Kal

ori

TUTM

AÇ Ç

ORB

A55

,00

PIRA

SA K

ÖFT

ESİ

372,

69VE

JETA

RYEN

TA

ZE F

ASU

LYE

79,3

4SO

SLU

SPA

GET

Tİ M

AKA

RNA

163,

25A

çık

Büf

e M

enü

SÜZM

E M

ERCİ

MEK

ÇO

RBA

80,1

1TA

M B

UĞ

DAY

SEBZ

ELİ M

AKA

RNA

138,

24Sa

latb

arZ.

Y. E

NG

İNA

R51

,14

GA

RNİT

ÜR

SALA

TA16

,52

AKD

ENİZ

SA

LATA

SI15

,66

YOĞ

URT

62,0

0N

URD

AĞ S

ALA

TASI

49,3

2ŞA

HU

Dİ

63,5

6TA

VUKL

U A

RPA

ŞEH

RİYE

SA

LATA

SI11

6,60

ACIL

I LA

HA

NA

23,6

0Pa

sta

- Ta

tlı -

Mey

veAĞ

LAYA

N P

AST

A20

2,27

ÇİLE

KLİ P

AST

A18

9,10

MU

HA

LLEB

İLİ K

ADA

YIF

172,

98KA

LBU

RABA

STI

205,

24M

UZ

154,

00PO

RTA

KAL

73,5

0

21 K

ASI

M S

ALI

Yem

ek A

dıK

alor

iBR

OKO

Lİ Ç

ORB

A54

,49

PİLİ

Ç Şİ

Ş28

7,23

PATL

ICA

N K

EBA

BI11

0,35

BULG

UR

PİLA

VI15

6,59

Açı

k B

üfe

Men

üSÜ

ZME

MER

CİM

EK Ç

ORB

A80

,11

TAM

BU

ĞDA

Y SE

BZEL

İ MA

KARN

A13

8,24

Sala

tbar

Z.Y.

SEB

ZE G

RETE

N43

,74

KIRM

IZI L

AH

AN

A S

ALA

TASI

37,5

8YE

ŞİLL

İK S

ÖĞ

ÜŞ

15,5

0H

AYDA

Rİ82

,11

MEY

VE K

OM

POST

O13

1,44

HAV

UÇ

SALA

TASI

25,2

0CE

VİZL

İ ERİ

ŞTE

SALA

TASI

138,

09KO

RNİŞ

ON

TU

RŞU

5,20

Past

a -

Tatl

ı - M

eyve

MU

ZLU

PA

STA

195,

85SÜ

T D

İLİM

İ20

1,66

SÜTL

AÇ19

2,24

AKD

ENİZ

GÜ

LÜ20

5,24

ARM

UT

78,0

0M

ÜRD

ÜM

ERİ

Ğİ

54,0

0