2
Датум : 03.09.201 4. Разред: I I Редни број часа: 2. Тип часа: вежбе Наставни предмет: физичко васпитање Наставна тема: Ходања и трчања Наставна јединица: Елементарне игре из првог разреда Облик рада: фронтални, индивидуални, групни Наставне методе: Демонстративна, практичних радова, вербална Активности ученика посматрају, обнављају, изводе Активности наставника организатор, даје објашњења Наставна средства: Лопта (по потреби) Корелација: Свет око нас (слободно време и одмор ученика) Исходи и стандарди Уме да хода са променом правца на знак Литература: УВОДНИ ДЕО ЧАСА (15 минута) * Организовани одлазак ученика на вежбалиште. *Припрема опреме и реквизита за рад на часу. *Стајање ученика у врсти, спортски поздрав. *Вежбе загревања и обликовања* I Вежбе за врат Став спетни, руке су уз тело. Лагано савијати главу напред-назад (на команду „напред“ правимо покрет као да ћемо брадом дотаћи груди) и лево-десно (правимо покрет као да ћемо левим ухом додирнути лево раме и десним ухом додирнути десно раме, при том не померамо рамена). Вежбу поновити 10 пута. II Вежба за рамена и труп Став раскорачни. Лева рука у узручењу, десна у приручењу, истовремени замах рукама уназад, пропети се на ножним прстима док су руке у замаху, вратити руке предручењем до супротног положаја: десна рука у узручењу, лева у приручењу, замах уназад, пропети се на ножним прстима у замаху. Поновити вежбу 10 пута. III Вежба за рамена и труп Раскорак, руке одручене. Изводимо бочне кругове рукама из рамена унапред и уназад. Поновити по 5 пута. Затим савијеним рукама у лактовима кружити из рамена бочним круговима унапред и уназад. Поновити по 5 пута. IV Вежба за мишиће трупа Став раскорачни, руке у узручењу. Отклон трупа улево са преносом тежине на леву ногу, отклон трупа удесно, са преносом тежине на десну ногу. Поновити вежбу 10 пута. V Вежба за труп Раскорачни став, руке су у одручењу, претклон. Испруженом левом руком додирнути стопало десне ноге, затим десном руком додирнути стопало леве ноге (кичма што више да буде права). Вежбу поновити 10 пута. VI Вежба за руке и труп Став раскорачни, претклон трупом са ослоњеним испруженим рукама о колена (кичма што више да буде права). Отклон левом испруженом руком улево (што више можемо), погледом пратити руку, вратити истом путањом. Поновити исто десном руком. Вежбу поновити 10 пута. VII Вежба за труп Став спетни, руке у узручењу. Истовремено кружити рукама чеоним круговима улево (погледом пратити руке), са истовременим засуком трупа у правцу пружања руку, вратити се почетни положај. Поновити исту активност у десну страну. Вежбу поновити 5 пута. VIII Вежба за труп и ноге Руке узручене раширено, ослон на десну ногу. Истовремено замахнути рукама преко предручења до заручења са заножењем левом ногом. При повратку предручити до почучња на обе ноге. Исто, само са заножењем десном ногом. Вежбу поновити 5 пута.

2.Елементарне Игре Из Првог Разреда

Embed Size (px)

DESCRIPTION

FIZICKO

Citation preview

:03.09.2014.:II :2. : :

:

:

:, ,

:, ,

, ,

,

: ( )

: ( )

:

(15 )* .* . * , .* *I , . - ( ) - ( , ). 10 .II . , , , , : , , , . 10 .III , . . 5 . . 5 .

IV , . , , . 10 .V , , . , ( ). 10 .

VI , ( ). ( ), , . . 10 .VII , . ( ), , . . 5 .VIII , . . . , . 5 .

IX . , , . , . . 5 .

(20 ) . , . , ( ): , ., , , , ! , . . . , . . . . , . . , . , , . . , , . (5 ) . , , . .. . .