Minding Your Numbers關注您的健康指數Yinhsu Liu, ND, RD

劉音序 , 自然醫學博士 , 註冊營養師

概 述•基本的健康指數•較少見的健康指數•數字以外的養生護腦之道

基本的健康指數• Height 身高• Weight 體重• Blood pressure 血壓• Cholesterol 血脂• Blood Sugar 血糖“三高”

較少見的健康指數• 甲狀腺 : TSH, fT3, fT4, T3, T4, TPO, TgAb• 維他命 : D, A• 礦物質 : Zinc, Selenium, Copper,

Magnesium, Ferritin & Iron Panel• 糖化血紅蛋白 : HgbA1C• 心血管 : VAP, Hcy, hsCRP, fibrinogen• 腎上腺 : cortisol, DHEA-S, pregnenolone

數字以外的養生護腦之道• Heal Your Gut 癒合您的腸胃• Decrease Toxin Load降低毒素的負荷

• Optimize Your Brain Health

食品標籤的誤導

NPR 全國公共廣播電台2013.11.18

Environmental Working Group:“Dirty Dozen”

1. 蘋果2. 芹菜3. 櫻桃番茄4. 黃瓜5. 葡萄6. 進口油桃7. 桃子8. 土豆9. 進口豌豆10. 菠菜

11. 草莓12. 甜柿子椒13. 辣椒14. 羽衣甘藍 / 羽衣

Environmental Working Group:“Clean 15”

1. 蘆筍2. 鱷梨3. 捲心菜4. 哈密瓜5. 菜花6. 茄子7. 柚子8. 獼猴桃9. 芒果

10. 蔥11. 木瓜12. 菠蘿13. 甜玉米14. 冷凍甜豌豆15. 紅薯

Toxin: Chemicals Effects毒素 : 化學成分對人的影響

Source: Textbook of Natural Medicine, 4th Ed

無法專心憂鬱焦慮疲勞頭痛反應時間較慢 短期記憶喪失

平衡問題易怒

Not an Obvious Source of Lead鉛 , 藏在…

Top 2 Sources of Mercury in the U.S.美國汞的來源

Toxin: Heavy Metal毒素 : 重金屬

Source: Textbook of Natural Medicine, 4th Ed