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Planificación Benjamín B Temporada 2007/08
PLANIFICACIÓN TEMPORADABENJAMÍN B FÚTBOL
Noel García
Colegio Alameda de Osuna
Planificación Benjamín B Temporada 2007/08
1. Finalidad
Equipo de formación, se mezclan jugadores de varios equipos para juntar a los componentes de una misma clase, una parte de los jugadores quedaron 3os la temporada anterior, el otro grupo tuvo una temporada difícil por ser todos de primer año..
Se pretende mantener la evolución del grupo de éxito y conseguir que el resto del grupo adquiera el mismo nivel, el club debuta en federación con este grupo, en categoría única, el objetivo principal es ser competitivos, teniendo en cuenta que jugaremos contra clubs o equipos con mayor tradición en la competición federada.
2. Objetivos
Generales
Aprendizaje de fundamentos y acciones esenciales● Desarrollo de la mecanismos perceptivos, de decisión y de ejecución● Fomento de la creatividad● Fijación de las bases de la técnica individual● Mejora de la Coordinación Dinámica General y la Coordinación Óculo-Pédica
Personales
Aceptar y desarrollar los valores derivados de la pertenencia a un grupo● Aceptar y velar por el cumplimiento de las normas de equipo● Desarrollar el compromiso con los compañeros y el entrenador● Adquirir hábitos de exigencia sobre la propia actuación en entrenamienos y partidos● Aumentar la competencia técnico-táctica de los jugadores en el fútbol
Planificación Benjamín B Temporada 2007/08
3. Análisis de factores
2.1. Tiempo de entrenamiento
FECHA INICIO DE TEMPORADA: 12 de Septiembre Miércoles
FECHA FINAL DE TEMPORADA: 20 de Junio
TIEMPO DE ENTRENAMIENTO MEDIO: 60’
DÍAS DE ENTRENAMIENTO: Miércoles y Viernes (17 a 18h)
2.2. Instalación
Medio campo de fútbol 7, la superficie es arena, disponemos de una portería oficial en sentido real de juego y dos porterías de fútbol sala en perpendicular al sentido real de juego.
2.3. Recursos materiales
Contamos con los siguientes elementos para la mayoría de entrenamientos:- 10 Balones- Un juego de petos- Un juego de chinos- Conos- Picas- Pelotas de tenis
Planificación Benjamín B Temporada 2007/08
2.4. Composición del grupo
Disponemos de 14 jugadores que el año pasado disputaron la competición municipal de fútbol 7, entre ellos hay 1 portero como único especialista y el resto de jugadores están habituados a jugar en varias posiciones. Todos los niños son de la misma edad y de la misma clase, además de equipo de fútbol conforman varios grupos de amigos.
2.5. Cuerpo Técnico – Definición competencias
Entrenamientos Competiciones
Entrenador• Dirección de las sesiones • Dirección del equipo
• Control del vestuario
Delegado
• Contacto con el entrenador • Entrega de fichas• Control del banquillo• Control de cambios• Estadística
Preparador porteros • Sesión semanal específica • Observación evolución y fallos
Planificación Benjamín B Temporada 2007/08
4. Periodización
4.1. Mesociclos
Ficha Mesociclo Fechas: Septiembre
MESOCICLO: Primero MICROCICLO: Introductorio 1 y 2
Aspecto Contenidos Objetivos concretos
GENERALES
• Normas - Establecer las normas de funcionamiento en entrenamientos
• Rutinas de entrenamiento - Entrada, salida, cambios de ejercicio, indumentaria
• Cooperación - Favorecer actitudes de cooperación que busquen la cohesión del grupo
• Estiramientos - Establecer los estiramientos al final del entreno como rutina saludable
TÁCTICA
• Sistema 1-2-3-1 - Conocer las distintas posiciones del sistema y movimientos básicos
• Apoyos - Conseguir realizar movimientos de apoyo constantemente
• Marcaje individual - Realizar adecuadamente marcajes sobre el atacante inmediato
• Ayudas - Ser conscientes de la solidaridad en defensa para ser más eficientes
TÉCNICA
• Golpeo - Consolidar el golpeo de interior en corto• Control - Consolidar la semiparada y parada
• Conducción - Realizar conducciones con cambio de ritmo• -
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Ficha Mesociclo Fechas: Octubre
MESOCICLO: Segundo MICROCICLO: General, Precompetitivo 1 y 2
Aspecto Contenidos Objetivos concretos
GENERALES
• Rutinas día de partido - Repasar los hábitos deseables para la preparación de un partido
• Compromiso - Transmitir los deberes derivados de pertenecer a un grupo
• Ansiedad precompeticional - Reducir la ansiedad producida por la competición
•
TÁCTICA
• Presión en 1-2-3-1 - Posiciones y movimientos para realizar la presión adecuadamente
• Anticipación - Mejorar el mecanismo de decisión en situaciones de anticipación
• Cobertura - Realizar correctamente coberturas
• Marcaje individual - Conocer el concepto y aplicación del marcaje mixto
TÉCNICA
• Control - Desarrollar los amortiguamientos estáticos y en movimiento • Golpeo - Mejorar los golpeos con el empeine de media distancia• Conducción - Mejorar la conducción con cambios de dirección
• Entrada - Ser capaces de realizar entradas con la técnica correcta
Planificación Benjamín B Temporada 2007/08
Ficha Mesociclo Fechas: Noviembre
MESOCICLO: Tercero MICROCICLO: Competitivo 1,2 y 3
Aspecto Contenidos Objetivos concretos
GENERALES
• Convocatorias - Explicar la convocatoria como motivante y premio al esfuerzo
• Responsabilidad - Crear conciencia de la exigencia en la práctica
•
•
TÁCTICA
• Equilibrio entre líneas - Ser capaces de mantener la distancia entre líneas
• Evoluciones simples en ataque - Realizar evoluciones que busquen amplitud y cambios de orientación
• Velocidad en el juego - Ser capaces de utilizar pocos toques para conservar el balón y avanzar
• Progresión en el juego - Aprender a avanzar asegurando la posesión del balón
TÉCNICA
• Carga - Conocer como se realiza una carga legal• Control - Practicar distintos tipos de controles orientados y su utilidad• Golpeo - Mejorar los golpeos con el interior sin control previo
• Finta - Resolver situaciones de 1x1 con finta en la zona adecuada del campo
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Ficha Mesociclo Fechas: Diciembre
MESOCICLO: Cuarto MICROCICLO: Competitivo 4 y 5
Aspecto Contenidos Objetivos concretos
GENERALES
• Autocrítica - Aprender a ser crítico con uno mismo, analizando su práctica
• Indumentaria invernal - Establecer la ropa a utilizar con temperaturas bajas
• -
• -
TÁCTICA
• Estrategia ofensiva - Aprender dos jugadas para resolver saques a favor en campo contrario
• Permuta - Realizar permutas como complemento a las coberturas
• Cambios de orientación - Ser capaces de realizar cambios de orientacion a media y larga distancia
• Desmarque de ruptura - Realizar desmarques de ruptura para mejorar las opciones del poseedor
TÉCNICA
• Golpeo - De cabeza frontal y occipital• Control - Mejorar los amortiguamientos en movimiento • Conducción - Realizar giros de 180º de forma eficaz
• Finta - Ser capaces de realizar regates de cobertura fintando al lado contrario
Planificación Benjamín B Temporada 2007/08
Ficha Mesociclo Fechas: Enero
MESOCICLO: Quinto MICROCICLO: Competitivo 6 a 9
Aspecto Contenidos Objetivos concretos
GENERALES
• Comportamiento en banquillos - Definir cual es el comportamiento ideal durante los partidos
• Importancia de los estiramientos - Conseguir rutina diaria de estiramientos en entrenamientos
•
•
TÁCTICA
• Táctica fija ofensiva - Aprender y ejecutar 2 jugadas para córner, saque de banda y saque de centro
• Desdoblamientos - Aprender a cubrir la subida de compañeros al ataque ocupando el espacio racionalmente
• Cambios de orientación - Realizar y aprovechar cambios de orientación en distancia media y larga
• Creación de espacios libres - Movimientos para crear, ocupar y aprovechar espacios libres en las bandas
TÉCNICA
• Control - Mejorar los amortiguamientos en movimiento • Golpeo - Utilizar el empeine para los tiros desde distancia media y despejes• Conducción con cambio de
dirección- Afianzar la conducción contra oponente pasivo
• Pared simple - Utilizar la pared para resolver situaciones de 2x2
Planificación Benjamín B Temporada 2007/08
Ficha Mesociclo Fechas: Febrero
MESOCICLO: Sexto MICROCICLO: Competitivo 10 a 13
Aspecto Contenidos Objetivos concretos
GENERALES
• Mejorar tiempo de entrenamiento - Intentar reducir los tiempos de cambio y desplazamiento a vestuarios
• Esfuerzo y sacrificio para mejorar - Ofrecer más entrenamientos si se juega bien los partidos de competición
• Autocrítica 1ª vuelta - Establecer objetivos individuales y colectivos para la segunda vuelta
•
TÁCTICA
• Sistema de juego - Posiciones y movimientos defensivos en 1-3-3
• Repliegue - Retorno y posiciones en ¾ de campo
• Presión - Poisiciones y movimientos en ¾ de campo
• Progresión en el juego - Mantener distancia entre líneas al atacar, utilizando todos los apoyos
TÉCNICA
• Control - Ampliar el repertorio de controles orientados ante balones rasos• Golpeo - Mejorar la precisión del pase con el interior • Anticipación - Predisposición y gesto técnico
• Finta - Mejorar el regate de cobertura
Planificación Benjamín B Temporada 2007/08
Ficha Mesociclo Fechas: Marzo
MESOCICLO: Séptimo MICROCICLO: Competitivo 14 y 15
Aspecto Contenidos Objetivos concretos
GENERALES
• Práctica en vacaciones - Formas de estar en contacto y aprender sin entrenar
• Dieta y descanso del deportista - Facilitar información adaptada sobre la dieta y el descanso en el deportista
•
•
TÁCTICA
• Sistema de juego - Posiciones y movimientos de ataque en 1-3-3
• Apoyos - Conseguir realizar apoyos constantes al poseedor de balón (3 al menos)
• Desmarques de ruptura - Realizar desmarques de ruptura por las bandas para sorprender
• Táctica fija - Aprender dos jugadas para defender saques de falta
TÉCNICA
• Controles - Utilizar la parada para recibir y proteger el balón al estar de espaldas al rival• Golpeos - Mejorar el remate de cabeza
• Conducción - Utilizar el exterior para cambiar de dirección en carrera hacia afuera
•
Planificación Benjamín B Temporada 2007/08
Ficha Mesociclo Fechas: Abril
MESOCICLO: Octavo MICROCICLO: Competitivos de 16 a 19
Aspecto Contenidos Objetivos concretos
GENERALES
• Práctica en vacaciones - Reflexionar sobre los hábitos deportivos fuera del entrenamiento
• Dieta y descanso del deportista - Facilitar información adaptada sobre la dieta y el descanso en el deportista
•
•
TÁCTICA
•
•
•
•
TÉCNICA
••••
Planificación Benjamín B Temporada 2007/08
Ficha Mesociclo Fechas: Mayo
MESOCICLO: Noveno MICROCICLO: Competitivos de 20 a 23
Aspecto Contenidos Objetivos concretos
GENERALES
•
•
•
•
TÁCTICA
•
•
•
•
TÉCNICA
••••
Planificación Benjamín B Temporada 2007/08
Ficha Mesociclo Fechas: Junio
MESOCICLO: Décimo MICROCICLO: Transición 1 a 3
Aspecto Contenidos Objetivos concretos
GENERALES
•
•
•
•
TÁCTICA
•
•
•
•
TÉCNICA
••••
Planificación Benjamín B Temporada 2007/08
4.2. Distribución de los objetivos y contenidos de los mesociclos dentro de los microciclos
1er MESOCICLO
Período Microciclo Objs. Generales Objs. Técnicos Objs. Tácticos
15 a 22 Sep
Introductorio 1
• Normas de equipo• Desarrollo actitudes
cooperación• Golpeo interior • Marcaje individual
• Ayudas
24 a 29 Sept
Introductorio 2
• Desarrollo actitudes cooperación
• Consolidar hábitos de higiene en entrenamientos
• Control semiparada y parada• Conducción con cambio de ritmo
• Apoyos• Sistema 1-2-3-1
2º MESOCICLO
Período Microciclo Objs. Generales Objs. Técnicos Objs. Tácticos
1 a 6 Oct General 2 • Reflexionar sobre la necesidad de compromiso en entrenos
• Amortiguamiento • Presión en 1-2-3-1• Anticipación
10 a 20 Oct
Precompetitivo 1
• Rutina de partidos• Comportamiento en el
banquillo
• Golpeo de empeine• Entrada
• Presión en 1-2-3-1• Marcaje individual
22 a 27 Oct
Precompetitivo 2
• Conocer los hábitos de higiene relacionados con los partidos
• Conducción con cambio de dirección
• Cobertura
Planificación Benjamín B Temporada 2007/08
3er MESOCICLO
Período Microciclo Objs. Generales Objs. Técnicos Objs. Tácticos
31 a 10 Nov Competitivo 1
• Explicar el funcionamiento y justificación de las convocatorias
• Carga • Equilibrio entre líneas en defensa
12 a 17 Nov Competitivo 2• Motivar para que sean
responsables con su práctica
• Fintas 1x1• Equilibrio en líneas en
ataque• Progresión en el juego
19 a 24 Nov Competitivo 3• Motivar para promover
un espíritu de superación
• Golpeos con el interior 1er toque
• Controles orientados
• Velocidad en el juego• Evoluciones de amplitud
y cambios de orientación
4º MESOCICLO
Período Microciclo Objs. Generales Objs. Técnicos Objs. Tácticos
28 a 5 Dic Competitivo 4 • Indumentaria invernal
• Conducción con giros de 180º
• Finta en cobertura al lado contrario
• Cambio de orientación• Desmarque de ruptura
10 a 19 Dic Competitivo 5 • Fomento de espíritu autocrítico
• Golpeo de cabeza • Amortiguamiento
• Permuta• Estrategia ofensiva
Planificación Benjamín B Temporada 2007/08
5 º MESOCICLO
Período Microciclo Objs. Generales Objs. Técnicos Objs. Tácticos
9 a 11 Ene Competitivo 6• Recuperar hábitos de
entrenamiento tras descanso
• Mejorar los amortiguamientos con el empeine
• Golpeos con el empeine de media distancia
• Repasar jugada de saque de banda a favor y aprender nueva
• Aprender a realizar desdoblamientos en ataque
16 a 18 Ene Competitivo 7 • Mejorar el rendimiento en entrenamientos
• Golpeos con el empeine de media distancia
• Afianzar conducción de velocidad con empeine
• Aprender dos jugadas preparadas para resolver córner a favor
• Distinguir cuando conviene realizar cambios de orientación
23 a 25 Ene Competitivo 8• Recordar las normas de
comportamiento en el banquillo
• Mejorar los amortiguamientos con el muslo
• Realizar paredes para superar situaciones de igualdad
• Saber crear, ocupar y aprovechar espacios libres en movimientos sencillos
30 a 1 Feb Competitivo 9• Destacar la importancia
de los estiramientos tras la práctica
• Mejorar los amortiguamientos con el pecho
• Mejorar la técnica de realización de bicicletas
• Aprender dos jugadas preparadas para el saque de centro a favor
• Repasar espacios libres
Nota: Todos los ejercicios de amortiguamiento combinarán práctica estática y dinámica
Planificación Benjamín B Temporada 2007/08
6 º MESOCICLO
Período Microciclo Objs. Generales Objs. Técnicos Objs. Tácticos
6 a 8 Feb Competitivo
10• Mejorar el tiempo útil de
entrenamiento
• Ampliar el repertorio de controles orientados en balones rasos
• Progresar en el juego con velocidad intentando contraatacar
13 a 15 Feb Competitivo
11• Mejorar el tiempo útil de
entrenamiento
• Mejorar la precisión en el golpeo con el interior
• Utilizar el cuerpo para superar al rival
• Progresar en el juego mediante múltiples apoyos
• Sistema 1-3-3, posiciones en defensa y ataque
20 a 22 Feb Competitivo
12
• Análisis de 1ª vuelta• Establecimiento de
objetivos grupales
• Utilizar el cuerpo para superar al rival
• Utilizar la anticipación para la recuperación de balones
• Sistema 1-3-3, uso de las bandas y cambios de posición
• Repliegue a ¾
27 a 29 Feb Competitivo
13
• Análisis de 1ª vuelta• Establecimiento de
objetivos individuales
• Mejorar la precisión en el golpeo con el interior
• Sistema 1-3-3• Presión en ¾
Planificación Benjamín B Temporada 2007/08
7 º MESOCICLO
Período Microciclo Objs. Generales Objs. Técnicos Objs. Tácticos
5 a 7 Mar Competitivo
14
• Informar y registrar la dieta del deportista
• Práctica en vacaciones
• Mejorar el control de parada y el uso del cuerpo
• Mejorar el golpeo de cabeza ante balones bombeados
• Realizar apoyos en 3 posiciones distintas al poseedor
• Aprender 2 jugadas para defender faltas en contra
26 a 28 Mar Competitivo
15• Informar y registrar la
dieta del deportista
• Aprender a usar la conducción con el exterior
• Practicar movimientos de ataque en 1-3-3
• Utilizar los desmarques de ruptura para sorprender
Planificación Benjamín B Temporada 2007/08
8 º MESOCICLO
Período Microciclo Objs. Generales Objs. Técnicos Objs. Tácticos
31 al 4 Abril Competitivo
16• • •
7 a 11 Abril Competitivo
17• • •
14 a 18 Abril Competitivo
18• • •
21 a 25 Abril Competitivo
19• • •
Planificación Benjamín B Temporada 2007/08
9 º MESOCICLO
Período Microciclo Objs. Generales Objs. Técnicos Objs. Tácticos
30 Abril Competitivo
20• • •
5 a 9 Mayo Competitivo
21• • •
12 al 16 MayoCompetitivo
22• • •
19 a 23 Mayo Competitivo
13• • •
Planificación Benjamín B Temporada 2007/08
10 º MESOCICLO
Período Microciclo Objs. Generales Objs. Técnicos Objs. Tácticos
2 a 6 Junio Transición 1 • • •
9 a 13 Junio Transición 2 • • •
16 a 20 Junio Transición 3 • • •
La flexibilidad se trabajará como rutina general en todos los entrenamientos y partidos al finalizar los mismos
Planificación Benjamín B Temporada 2007/08
4.3. Sesión estándar
Miércoles Jueves
Calentamiento Técnica sin finalización Juegos tácticos de animación
Parte principal
Evoluciones / Sistema de juego Técnica con finalización
Táctica: principios defensivos Táctica: principios ofensivos
Juego real adaptado
Vuelta a la calma
Estiramientos Estiramientos / Balón parado
Planificación Benjamín B Temporada 2007/08
4.4. Desarrollo sesionesFICHA ENTRENOFICHA ENTRENO Nº Nº 1 1
Día 19 septiembre Mesociclo Primer Instalación Medio campo fútbol 7
Obj. Prin. Marcaje individual Microciclo Introductorio 1
Contenidos ✗ Normas de convivencia✗ Golpeo de interior✗ Marcaje individual
Material
• 8 balones• un juego de chinos• un juego de petos
Parte Descripción Gráfico Observaciones
Cal. Robalones disminuyendo la superficie de juego progresivamente De todo el campo hasta un cuarto, sin faltas
PP
Rondos con presión, 3 rondos de 4 jugadores y uno que liga, en uno de los rondos no hay nadie ligando, cuando alguien falla en los otros rondos debe ir al rondo sin nadie que ligue
Que no caiga por parejas
Cada oveja con su pareja, utilizando las 3 porterías, dos jugadores de pasadores y el resto emparejados, cada pasador va con uno de la pareja, cuando éste pasa sus compañeros deben desmarcarse y pedir el balón, si reciben el pase deben intentar entrar conduciendo en una portería, si roba el defensor punto para él
Partido, cada equipo comienza con 5 toques y pierden por cada gol
Comenzar con saque libre y luego el que llega puede sorprender
Para ganar tiempo para preparar el siguiente ejercicio
Cambiar a los pasadores, insistir en que pidan la pelota
VCEstiramientos de pierna Gemelo, cuadríceps e isquios
Planificación Benjamín B Temporada 2007/08
FICHA ENTRENOFICHA ENTRENO Nº Nº 2 2
Día 21 septiembre Mesociclo Primero Instalación Medio campo de fútbol 7
Obj. Prin. Ayudas Microciclo Introductorio 1
Contenidos ✗ Juegos de cooperación✗ Ayudas en defensa✗ Golpeo de interior
Material
• Balones• Un juego de chinos
Parte Descripción Gráfico Observaciones
Cal.Rugby, si se toca al poseedor o si el balón cae al suelo, la posesión la recupera el equipo contrario, hay que tratar de llegar mediante pases hasta el área rival
Se podría hacer también quitando petos
PP
Circuito de golpeo
Juego de ayudas, se hacen equipos de 3, se disponen 2 campos con 3 zonas separadas por chinos y dos porterías, en cada zona hay un 1x1, los jugadores de la zona central pueden entrar ayudar en su zona defensiva
Partido con marcajes individuales en defensa, de la línea de fuera de juego hasta la de fondo en cada mitad de campo hay un 2x2 sin ayudas defensivas, no pueden entrar jugadores de la zona central (2x2)
Al cabo de un rato permitir ayudas entre defensas
VC Estiramientos tren inferior de pie Uno por grupo
Planificación Benjamín B Temporada 2007/08
FICHA ENTRENOFICHA ENTRENO Nº Nº 3 3
Día 26 Septiembre Mesociclo Primero Instalación Campo de fútbol 7
Obj. Prin. Apoyos Microciclo Introductor 2
Contenidos ✗ ApoyosMaterial
• 8 balones• Un juego de chinos
Parte Descripción Gráfico Observaciones
Cal.4x4 en un cuarto de campo, trabajar desmarque y ocupación de espacios libres
Limitar el número de toques para obligar a pensar antes y mejores desmarques
PP
Evoluciones por tríos desde medio campo, apertura a banda y apoyo para tirar pared antes del cambio de orientación al compañero de la otra banda, allí tambíen se apoya con pared y se vuelve a realizar cambio de banda, acabar con cuelque
Partido a 2 toques (el que recupera tiene 3),insistir en pases con sentido y en los apoyos para facilitar el pase
Lanzamientos desde la frontal del área por parejas
VC Estiramientos tren inferior Uno por grupo muscular
Planificación Benjamín B Temporada 2007/08
FICHA ENTRENOFICHA ENTRENO Nº Nº 4 4
Día 28 Septiembre Mesociclo Primero Instalación Medio campo de fútbol 7
Obj. Prin. Sistema 1-2-3-1 Microciclo Introductorio 2
Contenidos ✗ Apoyos✗ Parada y semiparada Material
• 8 balones• Un juego de chinos
Parte Descripción Gráfico Observaciones
Cal.3x3 en un cuarto de campo, con 3 porterías marcadas con conos, hay que conseguir realizar pases por cada portería para anotar puntos
No valen autopases
PP
Circuito de golpeos, comenzar en una banda y realizar una pared con el medio centro, después abrir a banda, el interior pasa al delantero que deja de cara para el golpeo
Partido con parada, si un jugador controla con parada no puede perder el balón por robo
Rotar puestos o cambiar al rato en puestos fijos para agilizar
Obligar a que se realice así
VCEliminatoria de penalties
Planificación Benjamín B Temporada 2007/08
FICHA ENTRENOFICHA ENTRENO Nº Nº 5 5
Día 3 octubre Mesociclo segundo Instalación Campo de fútbol 7
Obj. Prin. Anticipación Microciclo general 2
Contenidos ✗ Anticipación ✗ Desmarque de apoyo Material
• 6 balones• Un juego de chinos
Parte Descripción Gráfico Observaciones
Cal.Rondo Cruyff, 4+1x1, el que liga solo puede robar al apoyo, los de fuera solo pueden pasarse entre sí dos veces antes de buscar al apoyo
Cambiar al apoyo cuando repite, entran los que menos veces han pasado
PP
Fút-tenis, 2x2 con franja, obligatorio tocar los dos compañeros antes de devolver y máximo un bote
Juego de anticipaciones, se hacen campos con 3 zonas, una central con un único jugador y dos laterales con 1x1 en cada una de ellas, el jugador del centro pasan alternativamente a los jugadores de un equipo, estos deben devolver el pase sin que lo toque el rival y dentro de la zona asignada, cada 2 pases completados un punto
Partido antichupón, el poseedor pierde el balón si es tocado
Dejar que el balón bote entre cada pase
Por tiempo, al final cambian los roles, o por cada robo se resta tiempo
Valen los autopases
VCRonda de tiros a los postes por parejas
SESIÓN MODIFICADA SOBRE EL PLAN INICIAL POR ESTAR EL CAMPO CON CHARCOS
Planificación Benjamín B Temporada 2007/08
FICHA ENTRENOFICHA ENTRENO Nº Nº 6 6
Día 5 Octubre Mesociclo segundo Instalación Medio campo de fútbol 7
Obj. Prin. Control Microciclo general 2
Contenidos ✗ Amortiguamiento con muslo y empeine✗ Golpeo con empeine Material
• 8 balones• Un juego de chinos
Parte Descripción Gráfico Observaciones
Cal. Fut tenis individual, máximo un bote, con franja en medio Divisiones para hacerlo más entretenido
PP
Control dentro del recuadro, dos filas, en la frontal del área dos recuadros marcados con chinos, el jugador debe pasar al entrenador (entre los dos recuadros) y éste le devuelve el balón botando dentro del recuadro, obligatorios dos toques, deben controlar dentro del recuadro para ganar el derecho a tirar
2x1 desde el centro del campo, resolver para poder tirar
Partido 4x4 a dos toques sin porteros
En cada recuadro golpear con una pierna
El defensa el entrenador para complicarlo
VCPenalties Al KO
MODIFICADO SOBRE LA PREVISIÓN INICIAL PORQUE ASISTIERON AL ENTRENAMIENTO LA MITAD DE LA PLANTILLA
Planificación Benjamín B Temporada 2007/08
FICHA ENTRENOFICHA ENTRENO Nº Nº 7 7
Día 10 de Octubre Mesociclo segundo Instalación Campo de fútbol 7
Obj. Prin. Golpeo interior Microciclo precompeti 1
Contenidos ✗ Golpeo interior✗ Conducción con cambios de dirección Material
• 6 balones• Un juego de chinos
Parte Descripción Gráfico Observaciones
Cal.
Circuito de conducción y golpeo, con zig-zag, slalom, autopases y golpeo a portería
Dos circuitos paralelos para que compitan y dos compañeros contando el número de fallos
PP
Evolución 4x2, pase del medio a derecha, éste se apoya en el delantero, deja de cara y cambio de orientación a la iquierda, a partir de ahí los defensas dejan de acompañar y tratan de robar, los atacantes atacan libremente
Partido 7x7, para poder golpear a portería hay que tocar el balón todos los componentes del equipo
Ir rotando posiciones en los atacantes y cambiar a los defensores
O todos menos uno o que todas las jugadas pasen por el medio centro
VC Estiramientos sentados en el suelo
Planificación Benjamín B Temporada 2007/08
FICHA ENTRENOFICHA ENTRENO Nº Nº 8 8
Día 15 de Octubre Mesociclo segundo Instalación Campo de fútbol 7
Obj. Prin. Saques de puerta Microciclo precompeti 1
Contenidos ✗ Sistema de juego 1-2-3-1✗ Golpeo interior✗ Desmarques de apoyo
Material
• 8 balones• Un juego de chinos• Un juego de petos
Parte Descripción Gráfico Observaciones
Cal. Explicación del comienzo de la competición, intensidad de entrenos Charla en vestuario
PP
Saques de puerta, con los jugadores en espacios delimitados en 1-2-3-1, competición entre equipos para ver que equipo consigue que toquen antes todos los jugadores
Ensayo saque de puerta, criterios para el saque en corto y largo, evolución tipo con final abierto, circulación por banda y apoyo en el medio centro para sacar por el otro lado. Saque largo, posiciones por delante
Partido “oficial”
Ellos eligen los pases (tipo y orden)
Ensayar en superioridad 6x4
Árbitro el entrenador. Mudo y no mudo
VC
Ronda de tiros, pases en paralelo y a la señal el que no tiene el balón va a tapar al que lo tiene
Estiramientos por parejas Tren inferior
Planificación Benjamín B Temporada 2007/08
FICHA ENTRENOFICHA ENTRENO Nº Nº 9 9
Día 17 de Octubre Mesociclo segundo Instalación Campo de fútbol 7
Obj. Prin. Táctica fija defensiva Microciclo precompeti 1
Contenidos ✗ Fuera de juego✗ Marcaje individual en táctica fija✗ Despejes
Material
• 8 balones• Un juego de petos• Un juego de chinos
Parte Descripción Gráfico Observaciones
Cal. Fut tenis de cabeza con eliminación, por equipos, un toque cada uno
Divisones
PP
Defensa de los córners y faltas laterales y frontales, dividir en equipos, explicar marcaje y alternar pases desde distintas posiciones, cuentan los goles conseguidos
4x3 en dos zonas, en la primera 3x1 y en la segunda 1x2, a la última zona pueden entrar un defensor y dos atacantes
Partido con saques de puerta en cada fuera o falta a favor en campo propio y falta o córner todas las faltas y fueras en campo contrario
Saques seguidos para obligar a atención máxima
Si no sale un defensa menos. Solo entran las ayudas cuando haya pasado el balón
Goles en acción a balón parado valen triple
VC Voleas, 2 equipos, unos tiran de volea desde medio campo y los otros deben parar los goles sin usar las manos
Planificación Benjamín B Temporada 2007/08
Parte Descripción Gráfico Observaciones
Estiramientos individuales de pie
Planificación Benjamín B Temporada 2007/08
FICHA ENTRENOFICHA ENTRENO Nº Nº 10 10
Día 19 de Octubre Mesociclo segundo Instalación Medio campo de fútbol 7
Obj. Prin. Presión Microciclo precompeti 1
Contenidos ✗Material
• 8 balones• Un juego de chinos
Parte Descripción Gráfico Observaciones
Cal. Rugby volea, el que tiene el balón tiene 3 pasos y se pasa mediante volea, se marca gol de cabeza
No hay portero. Jugar en sentido real
PP
Velocidad de reacción, circuito de chinos sin balón y según pitidos golpear el balón adecuado o salidas de balón desde detrás
3 partidos, usando las 3 porterías hay 3 equipos jugando simultáneamente a meter gol en cualquiera, con dos balones a la vez
Partido sin entradas, para robar hay que forzar el fallo o anticiparse, cada jugador tiene 3 toques
Salidas muy cortas por parejas, alternativa
La portería central está protegida por el portero y vale triple puntuación
VCPenalties
Estiramientos por parejasTren inferior
Planificación Benjamín B Temporada 2007/08
FICHA ENTRENOFICHA ENTRENO Nº Nº 11 11
Día 24 de Octubre Mesociclo segundo Instalación Campo de fútbol 7
Obj. Prin. Presión Microciclo precompeti 2
Contenidos ✗ Conducción en carrera con cambios de dirección✗ Sistema de juego 1-2-3-1✗ Anticipación e interceptación
Material
• Un juego de chinos• 8 balones
Parte Descripción Gráfico Observaciones
Cal. Circuito individual con conducción (zig-zag y slalom), autopase, elevación y golpeo a portería
PP
1-2-3-1 contra 2-3, circulación de balón de banda a banda y luego intentar resolver la jugada, hasta el pitido del entrenador los defensa sólo marcan posiciones. El equipo que recupera el balón trata de llevarlo hasta medio campo
Partido sin entradas, solo se puede robar mediante anticipación o interceptación, cada jugador tiene 3 toques
Lanzamientos a portería tras conducción y cambio de dirección
Se puede robar si hay autopase o control demasiado largo
Con un cono o contra un rival pasivo
VC Estiramientos
Planificación Benjamín B Temporada 2007/08
FICHA ENTRENOFICHA ENTRENO Nº Nº 12 12
Día 26 de Octubre Mesociclo segundo Instalación Medio campo de fútbol 7
Obj. Prin. Coberturas Microciclo precompeti 2
Contenidos ✗ Entrada y cobertura✗ Golpeo de cabeza Material
• Un juego de chinos• 8 balones
Parte Descripción Gráfico Observaciones
Cal.Juego de los 10 pases en rectángulo de 10x10, se pasa el balón con la mano, el poseedor no se puede mover y al menos un pase debe ser una devolución con la cabeza
Si el balón cae al suelo se pierde la posesión
PP
Evolución con pase a banda al interior, el delantero cae a banda para recibir el pase paralelo a línea de banda y pone el balón para los dos jugadores que entran a rematar
2x2 desde el centro del campo con fuera de juego
Partido-partido, en cada medio campo jugadores con rol defensivo y ofensivo, deben pasar a sus compañeros del otro campo en caso de recuperación. A mitad de tiempo se cambia de rol
Variar posiciones y hacer por las dos bandas con las piernas correspondientes
Cambiar a los defensores cada cierto rato o rotación todos
Jugar con dos balones a la vez e introducir uno cuando se salen para dinamizar
VC Penalties al KO
Planificación Benjamín B Temporada 2007/08
FICHA ENTRENOFICHA ENTRENO Nº Nº 13 13
Día 7 de Noviembre Mesociclo tercero Instalación Un campo de fútbol 7
Obj. Prin. Equilibrio entre líneas Microciclo compet 1
Contenidos ✗ Amortiguamiento ✗ Cambio de orientación Material
• Un juego de chinos• 8 balones
Parte Descripción Gráfico Observaciones
Cal.Fut-tenis 2x2 con divisiones. Tienen que tocar el balón los dos componentes de la pareja antes de devolver el balón. No puede botar dos veces seguidas ni una fuera del campo propio
Alternar o condicionar los tipos de saques. Franja en medio
PP
Por tríos evolución con cambio de orientación, el mediocentro abre a banda y va al apoyo, tira un pase y devolución al primer toque y el interior cambia de orientación con un pase largo, después los dos entran a rematar el cuelgue posterior
3x3 llegando todos a zona de finalización para que el gol valga. El balón debe llegar controlado
Intercambiar posiciones y empezar cada vez por una banda
VC Lanzamientos desde la frontal
Planificación Benjamín B Temporada 2007/08
FICHA ENTRENOFICHA ENTRENO Nº Nº 14 14
Día 9 de Noviembre Mesociclo tercero Instalación Medio campo de fútbol 7
Obj. Prin. Golpeo Microciclo competi 1
Contenidos ✗ Golpeo de cabeza✗ Golpeo con el interior✗ Finta
Material
• Un juego de chinos• 8 balones
Parte Descripción Gráfico Observaciones
Cal.Fut-tenis de cabeza por equipos, cada jugador golpea alternativamente, cuando son todos eliminados gana el equipo sobreviviente
Ideal 3x3. Poner regla de prohibición de remates picados
PP
Dos rondos 4x2, cuando falla alguien el que liga trata de llegar hasta portería y meter gol, el que ha fallado trata de impedirlo, liga el que falla el 1x1
Partido con zonas de finalización, el área está prohibida, no se puede entrar salvo que entre el balón antes y luego un sólo jugador atacante. Los goles desde fuera del área valen triple
Tener 2 balones en cada rondo, cuando se produce el 1x1 seguir con rondo 3x1
Intentamos favorecer situaciones de 1x1 (portero)
VC Penalties
Planificación Benjamín B Temporada 2007/08
FICHA ENTRENOFICHA ENTRENO Nº Nº 15 15
Día 14 de Noviembre Mesociclo tercero Instalación Un campo de fútbol 7
Obj. Prin. Fintas Microciclo compet 2
Contenidos ✗ Golpeo con interior✗ Velocidad en el juego✗ Progresión en el juego
Material
• Un juego de chinos• Un juego de petos• 8 balones
Parte Descripción Gráfico Observaciones
Cal. Partidos con divisiones 1x1. Se puede meter gol por delante y por detrás y cuando hay gol los dos jugadores se sitúan en su portería
La 2ª regla es para favorecer el regate en carrera
PP
1-2-3-1 contra 1-2-3-1, dos equipos en un campo parcelado para ambos sistemas, se inicia jugada de saque de meta sin oposición y cada equipo debe realizar pases pasando por todos los jugadores con las condiciones indicadas por el entrenador. Ningún jugador puede salir de la zona asignada
Partido con 3 zonas (iniciación, creación y finalización), en ninguna zona se pueden dar 3 pases consecutivos entre jugadores del mismo equipo. Si se hace se sanciona con falta
Condiciones: pasar por el centro el último, pase y devolución con el centro todos, no pasar a nadie a derecha o izquierda, pasar primero entre delanteros y defensas, hacer un cambio entre interiores
VC Ronda de tiros
Planificación Benjamín B Temporada 2007/08
FICHA ENTRENOFICHA ENTRENO Nº Nº 16 16
Día 16 de Noviembre Mesociclo tercero Instalación Medio campo de fútbol 7
Obj. Prin. Desmarque de apoyo Microciclo compet 2
Contenidos ✗ Golpeo con empeine✗ Amortiguamiento✗ Cambios de orientación
Material
• Un juego de chinos• 8 balones• Un juego de petos
Parte Descripción Gráfico Observaciones
Cal.
Roba colas, los jugadores con balón se cuelgan un peto a modo de cola, si se lo roban pierden la posesión en detrimento del ladrón
No se puede ir a por el que me ha robado el balón. Acotar espacio progresivamente
PP
Circuito de control y golpeo, golpeo de empeine desde mediocentro a línea de banda, ahí controla un jugador y coge el balón con la mano para sacar de banda a un compañero que controla con pecho o muslo y devuelve a la carrera hacia línea de fondo, éste la pone y se remata con o sin control
3x3 con saque de banda, disponiendo el medio campo en dos, se enfrentan en cada mitad, el objetivo es llevar el balón controlado hasta el fondo contrario, los saques de gol son saques de banda con marcaje 1x1 y cobertura lejana obligatoria del 3er defensor
Partido con el campo dividido en 3 zonas longitudinales, no se puede realizar dos pases seguidos en la misma zona o falta para el otro equipo
Rotar los jugadores al puesto siguiente y cambiar de lado, pedir distintos controles y golpeos en cada lado
Hacer hincapié en desmarques en corto para devolver y en largo, así como en el amago y el desmarque rápido
VC Penalties al fallo
Planificación Benjamín B Temporada 2007/08
FICHA ENTRENOFICHA ENTRENO Nº Nº 17 17
Día 21 de Noviembre Mesociclo tercero Instalación Un campo de fútbol 7 completo
Obj. Prin. Velocidad en el juego Microciclo compet 3
Contenidos ✗ Desmarque de apoyo✗ Golpeo con el interior ✗ Aprovechar superioridad en ataque
Material
• 8 balones• Un juego de chinos• Un juego de petos
Parte Descripción Gráfico Observaciones
Cal. 3x3 en espacio amplio, juego de los 5 pases, las paredes cuentan por 3 pases
PP
Evolución: el medio centro pasa al delantero que deja de cara para que el medio centro abra a banda y vayan ambos al remate, un defensa acompaña pasivamente al delantero y luego intenta despejar el centro
3x2 desde medio campo, en las bandas hay dos porterías en diagonal para que los defensas traten de despejar/pasar cuando roban
Partido con toques por zonas, en zona de iniciación 3 toques, en zona central 2 toques y en zona de finalización sin límite de toques
Rotan por todos los puestos y lo hacen cada vez por una banda
El que roba un toque más
VC Tiros desde la frontal
Planificación Benjamín B Temporada 2007/08
FICHA ENTRENOFICHA ENTRENO Nº Nº 18 18
Día Viernes 23 de Noviembre Mesociclo tercero Instalación Medio campo de fútbol 7
Obj. Prin. Realizar cambios de orientación Microciclo compet 3
Contenidos ✗ Controles orientados✗ Cambios de orientación✗ Amplitud en el juego
Material
• 8 balones• Un juego de chinos• Un juego de petos
Parte Descripción Gráfico Observaciones
Cal.Juego de los 6 pases, utilizando todo el espacio se enfrentan 2 equipos con el objetivo de mantener la posesión mediante pases de volea, el poseedor de balón no puede avanzar con el.
Sólo se puede robar mediante la interceptación
PP
Mantenimiento, 2 equipos se enfrentan, las bandas están acotadas, el objetivo es llevar el balón controlado de una banda a otra sin que lo robe el equipo contrario, las bandas no están ocupadas, sólo puede entrar un jugador de cada equipo cuando entra el balón
Partido en sentido real de juego, cada equipo debe intentar pasar por las dos bandas antes de intentar lograr el gol, ahora si pueden estar ocupadas por más de un jugador y antes de que entre el balón
VC Penalties al KO
Planificación Benjamín B Temporada 2007/08
FICHA ENTRENOFICHA ENTRENO Nº Nº 19 19
Día 28 de Noviembre Mesociclo cuarto Instalación Un campo completo de fútbol 7
Obj. Prin. Posesión de balón Microciclo compet 4
Contenidos ✗ Amplitud✗ Presión✗ Golpeo interior
Material
• 8 balones• Un juego de petos
Parte Descripción Gráfico Observaciones
Cal. Que no caiga en grupos de 4 Distintas reglas: sólo de cabeza, no vale repetir jugador
PP
Rueda de ataques 3x3 a campo completo, cada equipo disputa una fase de defensa y una de ataque
Partido por turnos, un equipo defiende durante 8 minutos y otro ataca durante esos 8 minutos, al final del tiempo se intercambian roles
Partido a 2 toques
Reflexionar sobre el estilo de defensa
VC Estiramientos tren inferior
Planificación Benjamín B Temporada 2007/08
FICHA ENTRENOFICHA ENTRENO Nº Nº 20 20
Día 30 de Noviembre Mesociclo cuarto Instalación Medio campo de fútbol 7
Obj. Prin. Finta Microciclo compet 4
Contenidos ✗ Conducción con cambios de dirección✗ Permutas✗ Regate de cobertura
Material
• 8 balones• Un juego de chinos• Un juego de petos
Parte Descripción Gráfico Observaciones
Cal.2 equipos se enfrentan, uno trata de mantener la posesión de balón (uno cada jugador) y el otro de robar y llevar los balones a la portería
Medir el tiempo que tarda cada equipo en conseguir el objetivo
PP
Se colocan 3 cuadros consecutivos de 5x5, en los dos primeros se sitúan dos defensores, los demás jugadores deben tratar de superar los 3 recuadros regateando a los rivales, el defensor del primer cuadro si es superado va a hacer la permuta al tercero
3x3, un jugador de ataque metido en una franja en la frontal con un defensor, los atacantes deben pasar a éste jugador para poder entrar en la franja y en el área a definir
Partido, ambos equipos deben elaborar sus jugadas de ataque sin que toque dos veces en la jugada un mismo jugador
El que falla se queda, si lo logran juegan un mano a mano con el portero. Montar dos circuitos paralelos
El jugador que recibe de espaldas debe abrir a banda a la entrada del resto
VC Tiros desde la frontal
Planificación Benjamín B Temporada 2007/08
FICHA ENTRENOFICHA ENTRENO Nº Nº 21 21
Día 28 de Noviembre Mesociclo cuarto Instalación Campo completo fútbol 7
Obj. Prin. Posesión Microciclo competi 4
Contenidos ✗ Golpeos✗ Amortiguamiento ✗ Control de juego
Material
• 8 balones• Un juego de chinos• Un juego de petos
Parte Descripción Gráfico Observaciones
Cal. Que no caiga en grupos de 4
PP
Rueda de ataques 3x3
Partido por tiempos, un equipo ataca durante 8 minutos y el otro se defiende pero no puede marcar gol, al finalizar el tiempo intercambian los roles
Partido normal
VC Tiros desde la frontal
Planificación Benjamín B Temporada 2007/08
FICHA ENTRENOFICHA ENTRENO Nº Nº 22 22
Día 30 de Noviembre Mesociclo cuarto Instalación Medio campo fútbol 7
Obj. Prin. Fintas Microciclo competi 4
Contenidos ✗ Finta de cobertura ✗ Fintas✗ Apoyos✗ Anticipación e interceptación
Material
• 8 balones• Un juego de petos• Un juego de chinos
Parte Descripción Gráfico Observaciones
Cal.2 equipos se enfrentan, uno de ellos con todos los jugadores en posesión de balón, el otro de robar balones y meterlos en la portería. Cuando acaban intercambian roles
Llevar el tiempo que tarda cada equipo como aliciente
PP
1x1 en cuadros de 3x3, un jugador debe mantener la posesión durante 1 minuto sin salirse del espacio asignado
Permutas, se sitúan 3 cuadros consecutivos, los dos primeros con un jugador dentro, el resto trata de entrar con el balón y regatear a ambos defensas, el del primer recuadro debe intentar hacer la permuta y llegar al tercer recuadro para defender
Apoyo en el pivote, 3x3, se sitúan en una franja en la frontal un defensa y un atacante, el delantero debe intentar recibir y pasar a los atacantes que se incorporan del 2x2 fuera de la franja.
Partido, ningún jugador puede tocar dos veces en la misma jugada
Cuando hay un robo de balón se la queda el que lo pierde
VC Penalties por KO
Planificación Benjamín B Temporada 2007/08
FICHA ENTRENOFICHA ENTRENO Nº Nº 23 23
Día 5 de Diciembre (mediodía) Mesociclo cuarto Instalación Medio campo de fútbol 7
Obj. Prin. Cambios de dirección Microciclo competi 4
Contenidos ✗ Fintas✗ Golpeos Material
• 12 balones• Un juego de chinos
Parte Descripción Gráfico Observaciones
Cal. Dominio de balón
PP
Dos filas, una con un zig-zag y otra con un slalom, después de ambas (una en cada lateral del área) hay un cono en la frontal del área, los jugadores deben hacer un cambio de dirección ante el cono con el tacón, para disparar con el interior de la pierna contraria
Con la misma disposición realizar una bicicleta y salir hacia dentro para golpear con el interior de la pierna contraria a la que realiza el amago
Se sitúa en la frontal del área una franja de 2m, dentro de la cual se sitúa el portero, los jugadores se sitúan delante de la misma y reciben un pase, deben con un toque dirigir el control o la finta para superar la franja y luego definir
Salir hacia el otro lado y golpear con la otra pierna
Proponer control y sombrero, enseñar varios ejemplos, incluso no tocar el balón
VC Lanzamientos rotando desde la frontal
EJERCICIOS REALIZADOS CON DOS PORTEROS QUE TAPABAN CADA BANDA Y SI BLOCABAN DEBÍA SACAR CON LA MANO Y CON EL PIE A LAS PORTERÍAS LATERALES
Planificación Benjamín B Temporada 2007/08
FICHA ENTRENOFICHA ENTRENO Nº Nº 24 24
Día 5 de Diciembre (tarde) Mesociclo cuarto Instalación Medio campo de fútbol 7
Obj. Prin. apoyos Microciclo competi 4
Contenidos ✗ Amortiguamientos✗ Golpeo con el interior ✗ Paredes✗ Desmarque de apoyo
Material
• 8 balones• Un juego de chinos
Parte Descripción Gráfico Observaciones
Cal. Fut-tenis individual con divisiones
PP
4x4 y 2x2, cada pareja debe contar los puntos que obtiene después de las dos vueltas de competición, rotación de 4 que pasan a ser dos parejas que se enfrentan en el 2x2. Cada pareja juega dos partidos 4x4 y un 2x2 por vuelta
Se suman tanto los ganados en pareja como en cuarteto
VC Penalties
Planificación Benjamín B Temporada 2007/08
FICHA ENTRENOFICHA ENTRENO Nº Nº 25 25
Día 12 de Diciembre Mesociclo cuarto Instalación Media pista fútbol 7
Obj. Prin. Estrategia ofensiva Microciclo competi 5
Contenidos ✗ Saques de banda a favor✗ Golpeo de cabeza: prolongaciones y laterales✗ Amplitud en el juego
Material
• 8 balones• Un juego de petos• Un juego de chinos• 2 conos
Parte Descripción Gráfico Observaciones
Cal. La oruga, por tríos intentar recorrer el máximo espacio posible manteniendo el balón en el aire mediante prolongaciones
No vale tocar dos veces el mismo jugador
PP
Evoluciones de saque de banda: 4x3, el delantero caído en banda se va hacia el centro, el medio viene a recibir y de primer toque hace la pared para el interior que se gira e inicia carrera, luego todos entran a remate y la defensa se torna en activa
El delantero viene a bloquear al marcador del medio que se desmarca hacia banda a la espalda del interior, después todos entran a remate y la defensa se torna en activa
Juego de remates, en espacio central se juega un 5x5, donde deben hacer 3 pases seguidos entre los componentes de un equipo después abren a una banda acotada donde recibe el interior, realiza un regate al cono y pone el balón para los 3 últimos atacantes en tocar el balón y 3 defensas que tratan de despejar
Partido en sentido real con bandas acotadas y 1x1 en ellas
Poner nombres a jugadas y utilizar
Cambiar a los jugadores de banda
VC Lanzamientos desde la frontal
Planificación Benjamín B Temporada 2007/08
FICHA ENTRENOFICHA ENTRENO Nº Nº 26 26
Día 14 de Diciembre Mesociclo cuarto Instalación Medio campo de fútbol 7
Obj. Prin. Amortiguamiento Microciclo competi 5
Contenidos ✗ Controles por amortiguamiento✗ Permutas✗ Saque de banda
Material
• 8 balones• Un juego de chinos• Un juego de petos• 6 conos
Parte Descripción Gráfico Observaciones
Cal. Partido de balonmano, al recibir el pase antes de coger el balón con la mano hay que hacer un toque con el pecho, muslo o cabeza
PP
Circuito de técnica, por parejas, se recibe un pase de saque de banda elevado, se supera un cono y luego se realiza un slalom de 2 conos, dos autopases saliendo cada vez por un lado (y un solo toque entre autopases) y luego se trata de golpear a portería. Realizar dos uno por cada banda para mayor dinamismo.
Por parejas, se disponen 3 cuadros consecutivos en diagonal a portería desde la banda, en los dos primeros hay un defensor en cada uno, si el primero es superado va al 3er cuadro, si logran superar los 3 cuadros los atacantes deben intentar meter gol. Nunca hay dos defensores en el mismo cuadro
Partido superestrecho en sentido real
Por turnos, mientras el que saca corre hasta el corner y rodea un cono para intentar llegar a tapar el tiro
Los defensores si fallan siguen. El ataque comienza con saque de banda. Montar en las dos bandas
VC Penalties con la pierna no dominante
Planificación Benjamín B Temporada 2007/08
FICHA ENTRENOFICHA ENTRENO Nº Nº 27 27
Día 19 de Diciembre Mesociclo cuarto Instalación Medio campo de fútbol 7
Obj. Prin. Amortiguamiento Microciclo competi 5
Contenidos ✗ Controles por amortiguamiento ✗ Velocidad en el juego✗ Estrategia defensiva en saque de banda
Material
• 8 balones• Un juego de petos• Un juego de chinos• Una cinta elástica de 20m
Parte Descripción Gráfico Observaciones
Cal. Fut-tenis 2x2, con red y por divisiones
PP
Evolución de saque de banda defensivo: saca el lateral y vienen a recibir el medio centro y el interior de esa banda, éste deja de cara y bloquea al defensor para evitar la anticipación, el que saca cambia de banda al primer toque al otro defensa y realizan un contraataque 4x3
Partido a dos toques hasta el 1/3 final de campo, donde no hay límite de toques
Marcar jugada con nombre y realizar en ambos campos en sitios opuestos a la vez
VC Ronda de lanzamientos desde la frontal contra el entrenador
Planificación Benjamín B Temporada 2007/08
FICHA ENTRENOFICHA ENTRENO Nº Nº 28 28
Día 9 Enero Mesociclo Quinto Instalación Medio campo fútbol 7
Obj. Prin. Cambios de orientación Microciclo Sexto
Contenidos ✗ Golpeo empeine✗ Cambio orientación✗ Golpeo interior
Material
• 8 balones• Un juego de chinos
Parte Descripción Gráfico Observaciones
Cal.2x2+1, el jugador de apoyo solo puede usar un toque, el objetivo es realizar 5 pases sin que el equipo contrario robe el balón, al menos uno de esos pases debe pasar por el apoyo
También puede ser una igualdad con un jugador de las características del apoyo
PP
Evolución cambio de dirección, se inicia con un pase desde la posición de medio derecho al delantero, éste deja de cara y sin parar el balón el medio derecho debe cambiar hacia el córner donde entra un compañero, los dos entran a rematar el cuelgue
5x5 en medio campo, una sola portería, sentido real de juego, el campo dividido en 3 zonas longitudinales, para poder atacar la portería hay que realizar un pase que llegue de zona a zona lateral, sin que nadie toque el balón en la zona central
VC Ronda de tiros desde la frontal desde 3 posiciones a diferentes distancias, las dos más lejanas obligatorio el uso del empeine
Planificación Benjamín B Temporada 2007/08
FICHA ENTRENOFICHA ENTRENO Nº Nº 29 29
Día 11 Enero Mesociclo Quinto Instalación Medio campo de fútbol 7
Obj. Prin. Desdoblamientos Microciclo Sexto
Contenidos ✗ Desdoblamientos✗ Amortigüamientos con el empeine✗ Táctica fija en jugadas de saque de banda a favor
Material
• 8 balones• Un juego de chinos• Un juego de petos
Parte Descripción Gráfico Observaciones
Cal. Partido 2x2x2
PP
Ejercicio de amortigüamiento, un jugador volea desde el córner hacia el compañero en la frontal del área, éste debe controlar y chutar antes de que llegue el pasador a su posición (intentará robar)
Explicación de desdoblamientos, para practicarlo deben jugar un partido donde en 3 posiciones determinadas (2 defensas y un medio) debe haber siempre un jugador, y cada vez que interviene un jugador de esa posición abandona el espacio marcado
Lanzamientos de voleas desde la frontal del área desde distintas posiciones (más y menos lejos)
VC Penalties
Planificación Benjamín B Temporada 2007/08
FICHA ENTRENOFICHA ENTRENO Nº Nº 30 30
Día 16 Enero Mesociclo Quinto Instalación Medio campo de fútbol 7
Obj. Prin. Golpeos con empeine Microciclo Séptimo
Contenidos ✗ Golpeo con empeine✗ Conducción de velocidad con el empeine Material
• 8 balones• Un juego de chinos• Un juego de petos
Parte Descripción Gráfico Observaciones
Cal. Carreras de relevos, por tríos recorrer el circuito con zig-zag, slalom, sprint largo, cambios de dirección y sentido
Usar las dos piernas
PP
Evolución: el medio centro pasa a banda y apoya con una pared al interior, éste pasa al delantero que deja de cara para el medio centro que golpea el balón a portería sin pararlo
Partido con franja final marcada, se tiene que disparar desde fuera para que valga el gol, aunque se puede entrar para elaborar las jugadas o ganar los rechaces
Lanzamientos desde la frontal
Rotar posiciones y realizar cada vez por una banda
Usar las dos piernas y tres distancias, una para cada superficie
VC Estiramientos
Planificación Benjamín B Temporada 2007/08
FICHA ENTRENOFICHA ENTRENO Nº Nº 31 31
Día 18 Enero Mesociclo Quinto Instalación Medio campo de fútbol 7
Obj. Prin. Cambios de orientación Microciclo Séptimo
Contenidos ✗ Cambios de orientación✗ Táctica fija en córner a favor Material
• 8 balones• Un juego de chinos• Un juego de petos
Parte Descripción Gráfico Observaciones
Cal.4x4+4 de cabeza, dentro del área 4x4 con cuatro jugadores por fuera sacando de banda al equipo atacante, que deben rematar de cabeza para intentar marcar gol
Se intercambian roles cada 4'
PP
Dividiendo el campo de juego en 3 zonas de iguales dimensiones, jugar un 5x5 en dos zonas, intentando pasar de un extremo a otro de sin perder la posesión, en la 3a zona habrá un jugador, el que realiza el pase se queda y se pasa a jugar en la zona que recibe y la contigua
6x6 en medio campo, con 6 miniporterías marcadas con chinos, los jugadores emparejados 1x1, en el centro el portero, éste debe pasar a un jugador del equipo atacante para que intente conducir y entrar en una portería, si le roba el balón su par debe pasar al portero para que lo ponga de nuevo en juego
Partido a dos toques
VC Penalties al KO
Planificación Benjamín B Temporada 2007/08
FICHA ENTRENOFICHA ENTRENO Nº Nº 32 32
Día 23 Enero Mesociclo Quinto Instalación Medio campo de fútbol 7
Obj. Prin. Apoyos Microciclo Octavo
Contenidos ✗ Apoyos✗ Golpeo con el interior Material
• 8 balones• Un juego de chinos• Un juego de petos
Parte Descripción Gráfico Observaciones
Cal. Rondo 4x1, 4x1 y 4x0, el que falla va a ligar al rondo libre Limitar el número de toques y el tamaño del rondo
PP
Portugol 3x3, cada 2' se elimina un jugador (2x2, 1x1), se juega tres veces para que todos los jugadores jueguen lo mismo
Partido, un jugador de cada equipo tiene un sólo toque y debe participar obligatoriamente en todas las jugadas para que valga el gol. Rota el jugador que tiene un solo toque
Los jugadores que se quedan fuera hacen un ejercicio de tiro
Se pueden poner zonas y que participe en todas
VC Lanzamientos de volea desde fuera del área, 3 distancias distintas
Planificación Benjamín B Temporada 2007/08
FICHA ENTRENOFICHA ENTRENO Nº Nº 33 33
Día 25 enero Mesociclo Quinto Instalación Medio campo de fútbol 7
Obj. Prin. Espacios libres Microciclo Octavo
Contenidos ✗ Ocupación y aprovechamiento de espacios libres✗ Amortiguamientos✗ Golpeo de cabeza
Material
• 8 balones• Un juego de chinos• Un juego de petos
Parte Descripción Gráfico Observaciones
Cal.
4x4+4, dentro del área un equipo trata de rematar de cabeza y el otro de defender con despejes de cabeza, el tercer equipo sirve balones como saque de banda durante 4'. Gana el equipo que más goles meta
Explicar que se puede prolongar y rematar en segunda instancia. Poner marcas individuales
PP
En un recuadro amplio, dividido en 4 jugar un 2x2+1, el objetivo es recibir pases en un recuadro libre, cada 5 pases un aplauso. El apoyo va siempre con el equipo atacante
Partido
VC Penalties al KO
Planificación Benjamín B Temporada 2007/08
FICHA ENTRENOFICHA ENTRENO Nº Nº 34 34
Día 30 enero Mesociclo quinto Instalación Medio campo de fútbol 7
Obj. Prin. Táctica fija Microciclo noveno
Contenidos ✗ Amortiguamientos✗ Táctica fija ofensiva Material
• 8 balones• Un juego de chinos• Un juego de petos
Parte Descripción Gráfico Observaciones
Cal.Futenis con red humana, 2x2x2, los de enmedio deben tocar el balón para salir. El balón puede botar pero nunca dos veces seguidas ni fuera del recuadro
Variante: saque obligatorio de cabeza
PP
Jugada de saque de centro, saca el delantero con un extremo y cade al medio centro, después éste deja para el central que lanza al primer toque hacia la banda contraria por donde entra el otro extremo.
Jugada de saque de meta, el interior desciende a posición de lateral derecho, un defensa en el centro y el otro en el lateral contrario, el portero saca en corto a uno de los laterales (el que esté libre) o saca largo a la posición de interior que está libre.
Partido, poniendo en práctica el saque de centro y de banda ensayados en los dos anteriores ejercicios. Además hay cuatro zonas 4x4 en cada esquina, donde sólo puede entrar el balón y un atacante después de este
Ensayar por ambas bandas y con distintos jugadores
Ensayar por ambas bandas con distintos jugadores, sacando en corto y en largo
VC
Planificación Benjamín B Temporada 2007/08
FICHA ENTRENOFICHA ENTRENO Nº Nº 35 35
Día 1 febrero Mesociclo quinto Instalación medio campo de fútbol 7
Obj. Prin. Ocupación espacios libres Microciclo noveno
Contenidos ✗ Ocupación y aprovechamiento de espacios libres✗ Conducción de velocidad Material
• 8 balones• Un juego de chinos• Un juego de petos
Parte Descripción Gráfico Observaciones
Cal.
Partido 1x1, con 6 mini porterías marcadas con chinos, en el centro el portero en un área circular marcada, cada pareja debe pasar al portero e intentar entrar en una portería ganando la partida a su compañero
Muy intenso, cambiar de parejas para tener pausa. Mandar los balones con bote también
PP
Técnica por parejas, el medio centro pasa a banda, allí el jugador que recibe debe orientar el control para superar el zig-zag antes de que el oponente rodee un chino en la frontal y vaya a su encuentro. El objetivo es disparar a portería, con y sin regate
3x3+1, un cuarto de campo dividido en 4 zonas, dentro se disputa la superioridad, el objetivo es recibir un pase en una zona sin defensor
Partido, todos con el puesto cambiado
Ajustar distancias para favorecer atacante. Pedir que haga bicicleta
Variante: limitar el número de toques
VC Tiros desde la frontal
Planificación Benjamín B Temporada 2007/08
FICHA ENTRENOFICHA ENTRENO Nº Nº 36 36
Día 6 febrero Mesociclo sexto Instalación Medio campo de fútbol 7
Obj. Prin. Controles orientados Microciclo décimo
Contenidos ✗ Control orientado ✗ Contraataque✗ Saque de banda
Material
• 8 balones• Un juego de chinos• Un juego de petos• 3 conos
Parte Descripción Gráfico Observaciones
Cal.
Controles orientados, dispuestos en cruz, con un cono en medio, un jugador se sitúa delante del cono y su compañero de enfrente le pasa el balón, después control orientado y pase a uno de los otros dos compañeros
Variante: ir dando pautas técnicas de distintas formas de orientar el control
PP
3x3, rueda de contraataques, cada equipo realiza una defensa y un ataque, intentando sorprender en velocidad al equipo contrario
Mantenimiento 3x3~3, en un recuadro, el equipo en posesión del balón puede apoyarse en el equipo de fuera (que tiene 1 toque). Contar robos, por tiempo
Partido estrecho para que haya situaciones de saque de banda
Variante: poner en superioridad
Explicar como se puede ir a buscar el balón y proteger la dejada de cara
VC Estiramientos
Planificación Benjamín B Temporada 2007/08
FICHA ENTRENOFICHA ENTRENO Nº Nº 37 37
Día 8 febrero Mesociclo sexto Instalación Medio campo de fútbol 7
Obj. Prin. Contraataque Microciclo décimo
Contenidos ✗ Contraataque ✗ Carga con hombro✗ Golpeo con el interior
Material
• 8 balones• Un juego de petos• Un juego de chinos
Parte Descripción Gráfico Observaciones
Cal. Rondo 4x1, con dos toques obligatorios Variante: uno con cada pierna, superficie de control
PP
Salidas 1x1 con balón dividido para cargar, al llegar a la frontal tirar y el que pierde va a por el balón
Faltas laterales y frontales, se divide el equipo en dos y se lanzan faltas que los jugadores deben despejar, cada equipo contabiliza despejes (y zona de los mismos) y goles
3x3, el equipo defensor pierde el balón en medio campo y debe defender el contraataque
Variante: mandar el balón a bote
Perder por distintas zonas
VC Tiros desde la frontal
Planificación Benjamín B Temporada 2007/08
FICHA ENTRENOFICHA ENTRENO Nº Nº 38 38
Día 13 febrero Mesociclo sexto Instalación Medio campo de fútbol 7
Obj. Prin. Apoyos Microciclo undécimo
Contenidos ✗ Golpeo interior ✗ Apoyos✗ Sistema de juego
Material
• 8 balones• Un juego de chinos• Un juego de petos• 9 conos
Parte Descripción Gráfico Observaciones
Cal.Triángulo de golpeos con interior, cada jugador detrás de un cono deben usar dos toques para pasar el balón al siguiente por fuera del cono correspondiente
Usar distintos controles orientados y variar el sentido
PP
Evolución: desde saque de puerta pase a central, éste a medio de banda, el cual tira una pared con el medio centro que va apoyar, y lo mismo con el delantero para luego colgar el balón
3x3, con dos divisiones y jugando a 2 toques (el que recupera 3)
Partido contra 3-2-1, cada equipo defiende durante 10' en ese sistema de defensivo
Hacer por ambas bandas, incluir circulación entre centrales con apoyo en el medio centro
VC Lanzamientos desde la frontal
Planificación Benjamín B Temporada 2007/08
FICHA ENTRENOFICHA ENTRENO Nº Nº 39 39
Día 15 febrero Mesociclo sexto Instalación Medio campo de fútbol 7
Obj. Prin. Controles orientados Microciclo undécimo
Contenidos ✗ control orientado ✗ golpeo de empeine Material
• 8 balones• un juego de chinos• un juego de petos• 8 conos
Parte Descripción Gráfico Observaciones
Cal.Rugby bloqueo, un jugador de cada equipo lleva el balón e intenta llegar hasta la zona final del otro equipo, los rivales intentarán abrazarle y sus compañeros bloquear o cargar para evitarlo
PP
Golpeos a portería, recibiendo un pase del compañero desde el córner, en la frontal los jugadores deben controlar salvando un cono que hay en la frontal para después golpear a portería
3x3, con campos muy largos y dos porterías, cada equipo tiene un jugador de portero y uno en cada campo, el portero debe pasar bombeado al jugador de ataque y éste debe marcar ante la oposición del defensor
Partido con pared obligatoria en campo contrario para que valga el gol
Insistir en el uso del cuerpo para el control y protección de la pelota, si el defensa anticipa puede pasar al otro campo sino cede al portero
VC Penalties al KO
Planificación Benjamín B Temporada 2007/08
FICHA ENTRENOFICHA ENTRENO Nº Nº 40 40
Día 20 febrero Mesociclo sexto Instalación Medio campo de fútbol 7
Obj. Prin. Apoyos Microciclo duodécimo
Contenidos ✗ Apoyos✗ Carga✗ Desdoblamiento
Material
• 8 balones• Un juego de chinos• Un juego de petos
Parte Descripción Gráfico Observaciones
Cal.
Charla sobre los objetivos de la segunda vuelta, individuales y colectivos
Rondo 4x1
PP
Por parejas, el entrenador lanza un balón raso y un jugador debe proteger el balón con el cuerpo hasta la marca, si lo consigue puede lanzar a portería, el otro trata de hacerse con el balón para lanzar
Evolución con desdoblamiento, salida por banda con pérdida y basculación del medio campo para mantener la distribución racional del campo
Mantenimiento 4x4+4, dos equipos compiten en un cuarto de campo por la posesión, deben hacer 10 pases sin que la toque el equipo rival y se pueden apoyar en los jugadores exteriores. El equipo que pierde sale fuera
Si toca antes de tiempo sanción
Variante: limitar toques
VC Estiramientos tren inferior
Planificación Benjamín B Temporada 2007/08
FICHA ENTRENOFICHA ENTRENO Nº Nº 41 41
Día 22 febrero Mesociclo sexto Instalación Medio campo de fútbol 7
Obj. Prin. Presión y repliegue Microciclo duodécimo
Contenidos ✗ Presión en medio campo propio✗ Contraataque Material
• 8 balones• Un juego de petos• Un juego de chinos
Parte Descripción Gráfico Observaciones
Cal.La cadena con balón, dos equipos, deben entrar a campo contrario para robar balón, si les tocan les paralizan, si roban balón hay que robarselo antes de volver a su campo
En cada campo 3 balones y zona para robados
PP
Defensa contra ataque 4x4, en sentido real de juego, trabajar la amplitud de juego y el control del balón
Partido con eliminación si no hay repliegue, dos equipos, cada vez que un equipo pasa a campo contrario elimina a los jugadores rivales que se queden en campo propio hasta el siguiente gol
VC Lanzamientos desde la frontal
Planificación Benjamín B Temporada 2007/08
FICHA ENTRENOFICHA ENTRENO Nº Nº 42 42
Día 27 febrero Mesociclo sexto Instalación Medio campo de fútbol 7
Obj. Prin. Microciclo décimo tercero
Contenidos ✗ Golpeo de empeineMaterial
• 8 balones• Un juego de chinos• Un juego de petos
Parte Descripción Gráfico Observaciones
Cal. Rondo 5x1 a un toque
PP
Golpeos de empeine, desde el córner tirar pared con entrenador y lanzar sin controlar el balón desde la frontal
Partido en sentido real de juego
VC Penalties al KO
Planificación Benjamín B Temporada 2007/08
FICHA ENTRENOFICHA ENTRENO Nº Nº 43 43
Día 29 febrero Mesociclo sexto Instalación Medio campo de fútbol 7
Obj. Prin. Posesión de balón Microciclo décimotercero
Contenidos ✗ Conducción con cambio de dirección✗ Golpeo con el empeine✗ Apoyos
Material
• 8 balones• Un juego de chinos• Un juego de petos
Parte Descripción Gráfico Observaciones
Cal.3 circuitos de conducción, zigzag, slalom y autopases, por filas se está 5 minutos en cada, a la salida del circuito se golpea a portería con el empeine
Todos a la vez, el portero elige lanzamiento
PP
Mantenimiento 4x4+4, explicado semana anterior
Partido sin fallos, el que pierde posesión se elimina y hace dominio del balón hasta que hay un gol
Lanzamientos desde la frontal
VC Estiramientos
Planificación Benjamín B Temporada 2007/08
FICHA ENTRENOFICHA ENTRENO Nº Nº 44 44
Día 5 marzo Mesociclo séptimo Instalación Medio campo de fútbol 7
Obj. Prin. Apoyos Microciclo décimocuarto
Contenidos ✗ Apoyos✗ Progresión y control de juego✗ Control: parada
Material
• 8 balones• Un juego de petos• Un juego de chinos
Parte Descripción Gráfico Observaciones
Cal. 2x1 en recuadro amplio con libertad de movimientos (no rondo) Variante: limitar el número de toques
PP
Juego 1x1 con 3 apoyos en espacios acotados (posición de medios de banda y delantero), el poseedor del balón se debe apoyar en los 3 apoyos al menos una vez antes de buscar el gol.
Partido en sentido real de juego, cada equipo debe pasar por las 3 zonas establecidas parando el balón en cada una de ellas al menos una vez (usar control parada)
VC Penalties al ko
Planificación Benjamín B Temporada 2007/08
FICHA ENTRENOFICHA ENTRENO Nº Nº 45 45
Día 7 marzo Mesociclo séptimo Instalación Medio campo de fútbol 7
Obj. Prin. Golpeo de cabeza Microciclo décimocuarto
Contenidos ✗ Golpeo de cabeza✗ Amplitud en el juego Material
• 8 balones• Un juego de petos• Un juego de chinos
Parte Descripción Gráfico Observaciones
Cal.Baloncesto con gol de cabeza, en sentido real y con campo corto. Marcando un área donde los dos equipos tienen que tocar de cabeza. Si el balón cae al suelo para el otro equipo
PP
Ataques 4x2, marcando el fuera de juego, en sentido real de juego y todos los atacantes deben tocar el balón antes de lanzar a portería
Partido a 2 toques, obligatorios ambos
VC Lanzamientos desde fuera del área
Planificación Benjamín B Temporada 2007/08
FICHA ENTRENOFICHA ENTRENO Nº Nº 46 46
Día 12 marzo Mesociclo sétpimo Instalación
Obj. Prin. Microciclo décimocuarto
Contenidos ✗Material
• •
Parte Descripción Gráfico Observaciones
Cal.Béisbol, con bases alejadas, el que recibe tiene que controlar y llevar el balón mediante pases o conducción hasta una base para cortar. El que golpea lo hace de volea
Correr con comba o aumentar/disminuir distancia entre bases
PP
4x4x4, en dos porterías competir lanzando desde fuera del área a los postes, cuando un equipo da al poste dos veces o una al larguero los que pierden tienen que ir hasta un punto alejado e ir a la otra portería para competir con el equipo que esté allí
4x4x4, en medio campo, un equipo son apoyos por fuera, dentro un equipo trata de realizar 5 pases sin que toque el balón el equipo rival y pasando el balón por todos los componentes del equipo
Partido mini, en poco espacio y con balón de fútbol-sala
El equipo que no tiene rival entrena hasta que lleguen. El equipo que llega efectúa el primer disparo
VC Penalties
Planificación Benjamín B Temporada 2007/08
FICHA ENTRENOFICHA ENTRENO Nº Nº 47 47
Día 26 marzo Mesociclo séptimo Instalación
Obj. Prin. Microciclo décimoquinto
Contenidos ✗Material
• •
Parte Descripción Gráfico Observaciones
Cal. Mantenimiento 3x2, 3x2 y 3, en cada zona se disputa a 3 pases, el equipo que pierde va a jugar contra el equipo libre
Se con puede jugar comodines para superioridad
PP
Evoluciones de saque de puerta:1. Salida por banda, con pared del medio con el mediocentro2. Salida por banda con cesión de cara al central y éste golpea elevado a la espalda del medio de banda3. Salida tras circulación entre centrales con pared usando al mediocentro
Ataques 7 contra 4 desde saque de puerta, utilizar evoluciones anteriormente practicadas
Partido con zona central prohibida para favorecer los pases largos ante presión
Hacer por ambos lados y con varios jugadores distintos
VC Tiros desde la frontal
Planificación Benjamín B Temporada 2007/08
FICHA ENTRENOFICHA ENTRENO Nº Nº 48 48
Día 28 marzo Mesociclo séptimo Instalación
Obj. Prin. Microciclo décimoquinto
Contenidos ✗Material
• •
Parte Descripción Gráfico Observaciones
Cal. Mantenimiento a 2 toques en ¼ de campo, 3x3+1, conseguir 5 pases
PP
4x4+4 en el área, los de fuera meten balones durante 4 minutos a los de dentro que tratan de meter gol ante la oposición del otro equipo. Gana el equipo que meta más goles al final de la rotación
Partido a 2 toques, el que recupera tiene 3
Partido, el jugador que se queda en campo contrario cuando el otro equipo pasa el medio campo queda eliminado hasta que haya un gol
Se pueden poner marcas individuales obligatorias
VC Penalties
Planificación Benjamín B Temporada 2007/08
FICHA ENTRENOFICHA ENTRENO Nº Nº 49 49
Día 25 abril Mesociclo Instalación
Obj. Prin. Microciclo
Contenidos ✗ Mejora de los amortiguamientos✗ Mejora del golpeo con el empeine interior Material
• •
Parte Descripción Gráfico Observaciones
Cal. Rondo 4x1 al 1er toque
PP
Partido partido 5x5, un portero en cada campo, una división entre campos y un 2x2 en cada campo. Los defensas pasan al portero que saca en largo para que los atacantes jueguen 2x2 en campo contrario.
Tiro a la franja, desde la frontal 2 equipos se enfrentan lanzando a portería el objetivo es meter gol en la franja que va desde el larguero hasta la cinta colocada a ¾ de altura
Evolución con apertura a banda y entrando a rematar en 2x2
Partido con zona final con un defensa y que solo puede ocupar un atacante cuando entra el balón
VC
Planificación Benjamín B Temporada 2007/08
FICHA ENTRENOFICHA ENTRENO Nº Nº 50 50
Día 30 abril Mesociclo Instalación
Obj. Prin. Microciclo
Contenidos ✗Material
• •
Parte Descripción Gráfico Observaciones
Cal. Que no caiga de cabeza por tríos
PP
Juego de golpeo en largo, 2 contra 2, cada equipo en un recuadro de 3x3, se debe golpear el balón procurando que caiga en el recuadro contrario, los defensas intentan evitar el bote y que el control se salga
3x3 contrachupón, si se toca al poseedor del balón se recupera la posesión
Campeonato de tiros desde la frontal
VC
Planificación Benjamín B Temporada 2007/08
FICHA ENTRENOFICHA ENTRENO Nº Nº
Día Mesociclo Instalación
Obj. Prin. Microciclo
Contenidos ✗Material
• •
Parte Descripción Gráfico Observaciones
Cal. Rondo con finta obligatoria
PP
Carrera de pases largos, 4 esquinas, un jugador en cada esquina, se debe pasar el balón sin tocar los conos entre bases, cada pase se realiza desde dentro del recuadro correspondiente.
2x1 + 2x1, en un recuadro con un apoyo exterior se debe pasar al apoyo y golpear al primer toque al recuadro contrario para la misma disputa, se cambian si el pase no llega antes que el que liga o si éste corta algún pase
Partido con zona central acotada, solo se puede entrar a la zona de finalización si el pase viene de la mitad de campo propia
VC Penalties
Planificación Benjamín B Temporada 2007/08
FICHA ENTRENOFICHA ENTRENO Nº Nº
Día Mesociclo Instalación
Obj. Prin. Microciclo
Contenidos ✗Material
• •
Parte Descripción Gráfico Observaciones
Cal. 3x3 contrachupón con objetivo de llegar a zona de gol los 3. Espacio amplio
PP
Campeonato 1 contra 1 con campos cruzados
Evolución saque de puerta largo y repliegue a campo propio para esperarlo. Salida de balón desde atrás o contraataque. 7 contra 5
Partido normal, a quién le quiten la cola con posesión de balón, sancionado a jugar con un toque menos (todos empiezan con 5, mínimo 1)
VC Ronda de tiros desde la frontal
Planificación Benjamín B Temporada 2007/08
FICHA ENTRENOFICHA ENTRENO Nº Nº
Día Mesociclo Instalación
Obj. Prin. Microciclo
Contenidos ✗Material
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Parte Descripción Gráfico Observaciones
Cal. Futtenis 2 contra 2 con red humana. A 5 puntos los que pierden ligan o si el balón es tocado por la red
PP
Evolución 3 contra 2: el medio pasa al delantero que cae a banda, le dobla por fuera, el delantero conduce hacia al centro y abre a banda al medio centro.
Rueda 3 x3+1, con fuera de juego, rey de la pista. El equipo defensor espera en campo propio
Partido con franja central anulada, el balón no puede botar o sólo se puede jugar con un toque dentro de la misma
VC Remates de cabeza
Planificación Benjamín B Temporada 2007/08
FICHA ENTRENOFICHA ENTRENO Nº Nº
Día Mesociclo Instalación
Obj. Prin. Microciclo
Contenidos ✗Material
• •
Parte Descripción Gráfico Observaciones
Cal.
PP
VC
Planificación Benjamín B Temporada 2007/08
FICHA ENTRENOFICHA ENTRENO Nº Nº
Día Mesociclo Instalación
Obj. Prin. Microciclo
Contenidos ✗Material
• •
Parte Descripción Gráfico Observaciones
Cal.
PP
VC
Planificación Benjamín B Temporada 2007/08
FICHA ENTRENOFICHA ENTRENO Nº Nº
Día Mesociclo Instalación
Obj. Prin. Microciclo
Contenidos ✗Material
• •
Parte Descripción Gráfico Observaciones
Cal.
PP
VC
Planificación Benjamín B Temporada 2007/08
FICHA ENTRENOFICHA ENTRENO Nº Nº
Día Mesociclo Instalación
Obj. Prin. Microciclo
Contenidos ✗Material
• •
Parte Descripción Gráfico Observaciones
Cal.
PP
VC
Planificación Benjamín B Temporada 2007/08
FICHA ENTRENOFICHA ENTRENO Nº Nº
Día Mesociclo Instalación
Obj. Prin. Microciclo
Contenidos ✗Material
• •
Parte Descripción Gráfico Observaciones
Cal.
PP
VC