Manajemen Stress AkutApa itu stress?Stress adalah suatu kondisi atau keadaan dimana seseorang merasa tertekan dengan kondisi yang dihadapinya.Apa pemicu stress? Bencana alam Pekerjaan Keuangan Keluarga PercintaanSiapa saja bisa stress?Pria lebih banyak menderita stress namun, Semua orang dapat mengalami, seorang anak pun dapat mengalaminya.Apa tanda-tanda seseorang mengalami stress? Cemas Nyeri punggung Buang-buang air atau diare Letih yang luar biasa Sakit kepala Susah tidur Leher yang kakuBagaimana cara mengatasi stress?Banyak orang menghadapi stress dengan melakukan hal-hal yg negatif bahkan cenderung tidak sehat. Seperti contoh : merokok, minum alkohol dan lain sebagainya.

Manajemen stres yang baik adalah dengan mengalihkan perhatian kita dari masalah yang membebani kita dengan melakukan hal-hal positif.Hal yang dapat dilakukan: Rekreasi Beribadah Belanja Olahraga Tidur yg cukup

Stress pasca TraumaSuatu keadaan seseorang mengalami tekanan dalam dirinya yang terjadi secara berulang ulang setelah mengalami keadaan yg tidak menyenangkan dalam dirinya.Hal-hal yang dapat menyebabkan stress ini adalah : Bencana alam Pemerkosaan Kekerasan fisik Didikan orang tua yg salahGejala yang sering timbul : Mimpi buruk berulang Serba takut Susah tidur Emosi yang labil Sedih berkepanjangan

Bagaimana cara mengatasinya?Biasanya seseorang datang ke psikiater untuk menceritakan masalahnya. Memendam masalah hanya akan memperburuk keadaan.Terapi yang baik adalah dengan mengajak orang tersebut untuk selalu mengingat ALLAH dan mengatasi ketakutannya.Peranan keluarga amat penting sebagai mediator dan sebagai pemberi motivasi. Membawa pasien untuk rekreasi, olahraga, melakukan aktivitas yang positif akan membawa perubahan yang berati.