Ноги ставлять на підлогу, лікті тримають на одному

рівні, а плечі на однаковій висоті. Не згинаються, не

опускають голови. Коли пишуть, відстань від поверхні

стола до очей має приблизно дорівнювати довжині руки

від ліктя до кисті. Коли читають, спираються на спинку

стільця.

ПОРУШЕННЯ ПОСТАВИ

При неправильному сидінні м’язи спини нерівномірно

навантажені,що викликає викривлення хребта вбік

(сколіоз) чи назад (кіфоз). При цьому виникає ниючий

біль у спині, особливо при сидінні.