Upload
-
View
110
Download
0
Embed Size (px)
Citation preview
• Підтягни живітПідтягни живіт• Підніми головуПідніми голову• Розправ плечіРозправ плечі• Випрями спинуВипрями спину• Впирайся на дві Впирайся на дві
ногиноги
• Впирайся Впирайся ступнями в ступнями в підлогупідлогу
• Тримай спину Тримай спину рівнорівно
• Нахили голову Нахили голову трішки впередтрішки вперед
• Не напрягай рукиНе напрягай руки
• Починай рух від Починай рух від бедра, а не від бедра, а не від колінаколіна
• Держи голову Держи голову прямо та високопрямо та високо
• Іди вільним крокомІди вільним кроком• Не роби надто Не роби надто
великі крокивеликі кроки
Спи на пласкому ліжку і невеликій подушці
Рюкзак одягай на обидва плеча
Не перевантажуй рюкзак. Бери лише те, що потрібно у школі
Щодня кілька хвилин ходи з книжкою на голові