สารสโมสรโรตารีกรุงเทพพัฒนาการ ฉบับที่ 4 ประจำปีการบริหาร 2554/55

Reach Within to Embrace Humanityมีน้ำ�ใจ ห่วงใย เพื่อนมนุษย์Chartered on the 99th Birthday of Rotary (23rd February 2004)

Regular Meeting : Tuesday at 19.30 hrs.

At All Seasons Gold Orchid Hotel, Vibhavadi Rangsit Road, Phayathai, BKK 10400

www.rcbkkpat.org email : [email protected]

ฉบับที่ 4 / 2554-55 สรุปรายงาน

สารสโมสรโรตารีกรุงเทพพัฒนาการ

การประชุมครั้งที่ 7,8 / 2554-55 วันที่ 23 สิงหาคม และ 9 กันยายน 2554

THE ROTARY CLUB OF BANGKOK PATTANAKARN DISTRICT 3350 , THAILAND

สโมสรโรตารีกรุงเทพพัฒนาการTHE ROTARY CLUB OF BANGKOK PATTANAKARN 2

“ ชาวโรแทเรียน คือผู้สัญลักษณ์และเป็นตัวอย่างใน

การเสาะแสวงหาความก้าวหน้าและความมั่งคงแห่ง

มนุษยธรรม โดยหน้าที่อันแสนหนักของท่านทุกๆ คนซึ่งมีธุรกิจและวิชาชีพแตกต่างกัน หันมาร่วมมือสานกัน

โดยความพยายามอย่างยิ่งยวดที่จะหาวิธีทางและความ

มุ่งหมาย อันพึงปฏิบัติ เพื่อแก้ปัญหาซึ่งมาเผชิญหน้าเรา ในยุควิกฤติการณ์เช่นนี้ ”

พระบรมราโชวาทของพระบาทสมเด็จพระเจ้าอยู่หัวองค์อุปถัมภ์สโมสรโรตารีในประเทศไทยพระราชทานในโอกาสที่โรแทเรียนเข้าเฝ้าเนื่องในโอกาสฉลองครบรอบ 50 ปี ของสโมสรโรตารีในประเทศไทย 15 ธันวาคม 2523

โรตารี เป็นองค์กรของนักธุรกิจและผู้นำ�ด้�นวิช�ชีพจ�กทั่วโลก ผู้ซึ่งให้บริก�รเพื่อมนุษยช�ติ

สนับสนุนม�ตรฐ�นจริยธรรมในทุกวิช�ชีพ และช่วยส่งเสริมไมตรีจิตและสันติภ�พในโลก

วัตถุประสงค์ของโรตารี คือ ...

เพื่อสนับสนุนและส่งเสริมอุดมก�รณ์แห่งก�รบำ�เพ็ญประโยชน์ ในก�รดำ�เนินก�รกิจกรรมที่มีค่�เป็นหลัก โดยเฉพ�ะอย่�งยิ่งเพื่อสนับสนุนและส่งเสริม 1.ก�รส่งเสริมสร้�งคว�มคุ้นเคยระหว่�งสม�ชิกเพื่อก�รบำ�เพ็ญประโยชน์ 2.ก�รยกระดับจรรย�บรรณในธุรกิจและวิช�ชีพ ก�รยอมรับคุณค่�ในก�รประกอบอ�ชีพ ที่ยัง คุณประโยชน์และก�รให้โรแทเรียนทุกคนภูมิใจในอ�ชีพของตน เพื่อบำ�เพ็ญประโยชน์ต่อสังคม 3.ก�รให้โรแทเรียนทุกคนนำ�เอ�อุดมก�รณ์แห่งก�รบำ�เพ็ญประโยชน์ไปใช้ในชีวิตส่วนตัว ธุรกิจ และชุมชน 4.ก�รเพิ่มพูนคว�มเข้�ใจ ไมตรีจิต และสันติสุข ระหว่�งช�ติด้วยมิตรสัมพันธ์ของบุคคลใน

วิช�ชีพต่�งๆ ทั่วโลก ที่มีอุดมก�รณ์ในก�รบำ�เพ็ญประโยชน์อย่�งเดียวกัน

สี่แนวทางแห่งการบำาเพ็ญประโยชน์ 1.บริการสโมสร 2.บริการด้านอาชีพ 3.บริการชุมชน

4.บริการระหว่างประเทศ

The Four Way Test (การทดสอบ 4 แนวทาง ) of the thing that we think, say or do ( เกี่ยวกับสิ่งต่างๆ ที่คิด พูด และกระทำา) -Is it the truth? เป็นคว�มจริงหรือไม่ -Is it fair to all concerned? เป็นก�รเที่ยงธรรมแก่ทุกฝ่�ยที่เกี่ยวข้องหรือไม่ -Will it build goodwill and better friendships? เสริมสร้�งไมตรีจิตและมิตรภ�พหรือไม่

-Will it be beneficial to all concerned? จะเป็นผลดีแก่ทุกฝ่�ยที่เกี่ยวข้องหรือไม่

เป็นความจริง อิงเที่ยงธรรม นำาไมตรี ดีทุกฝ่าย


มุมนายก นย.สุขุมาภรณ์ บริราช ง�นคอนเสิร์ตก�รกุศลที่ผ่�นม� ได้รับคำ�ชมม�กเลยค่ะ ว่�จัดได้ดี ถึงแม้คนจะม�ง�นเพียง 200 กว่�คนเท่�นั้น แต่ก็ดูดีนะคะ ต้องขอบคุณสม�ชิกของเร�ทุกท่�นที่ช่วยกันดูแลแขกและกิจกรรมต่�งๆ ขอขอบคุณ รทร.ทวี รักสกุล ที่ช่วยดูแลเรื่อง Organizer ในก�รจัดง�น รูปแบบง�นสวยม�ก ขอขอบคุณ รทร.เกษม จันทร์จุฬ�ลักษณ์ ที่ติดต่อห�นักว�ดภ�พม�ร่วมง�น แขกชอบม�กค่ะ วันนั้นเร�ได้รับคว�มสนใจว�ดภ�พถึง 60 ภ�พ ขอขอบคุณ อน.ธัญญพัณฑ์ ที่ช่วยสนับสนุนของร�งวัลสอยด�วกว่� 100 ร�งวัล และห�ร้�นม�ออกบูท ทำ�ให้มีร�ยได้ม�เสริมเพิ่มขึ้น ขอขอบคุณ อน.วลัญช์สิริ จรัสจิรภัทร์ ที่ร่วมสนับสนุนของร�งวัลสอยด�วหล�ยร�งวัล ขอขอบคุณสม�ชิกทุกท่�นที่ร่วมแรงร่วมใจกัน ทำ�ให้ง�นนี้สำ�เร็จลุล่วงไปด้วยดี ขอบพระคุณอย่�งสูงค่ะ ส่วนเรื่องร�ยรับ/ร�ยจ่�ยสำ�รับง�นนี้ เนื่องจ�กยังเก็บค่�บัตรยังไม่ครบ จึงยังสรุปสุทธิไม่ได้ค่ะ เพร�ะเช็คบ�งฉบับสั่งจ่�ยชื่อสโมสรฯจึงต้องนำ�ไปผ่�นบัญชีขื่อสโมสรฯ ที่เป็นบัญชีของธน�ค�รกรุงศรีอยุธย� ซึ่งท่�น นยก.วิไลเป็นผู้ดูแลอยู่ และเนื่องด้วยท่�น นยก.วิไล ป่วยจนไม่ส�ม�รถม�ร่วมง�นคอนเสิร์ตกับเร�ได้และต้องเข้�รับก�รผ่�ตัดในวันพุธที่ 24 สิงห�คมนี้ จึงต้องรอให้ท่�นพักฟื้นหลังผ่�ตัดเรียบร้อยสักระยะหนึ่งก่อน ถึงจะเคลียร์เงินได้ทั้งหมดค่ะ ก�รประชุมครั้งที่ 7 นี้เร�ได้เชิญ น�ยกสโมสรอินแรคท์โรงเรียนเทพลีล� ม�แถลงนโยบ�ยสำ�หรับปีบริห�ร 2554-2555 ของ นย.นงนุช สมสุข และคณะ พร้อมอ�จ�รย์ที่ปรึกษ� ซึ่งสโมสรกรุงเทพพัฒน�ก�รได้สนับสนุนเงินจำ�นวน 2,000.-บ�ทเพื่อเป็นทุนเริ่มต้นในก�รทำ�โครงก�รต่�งๆของสโมสรอินเตอร์แรคท์ฯที่เสนอม� ถัดม�เร�ได้ฟังสนเทศอ�ชีพของ รทร.น�รีรัตน์ อัญชลีภิรัตน์ ซึ่งก็เป็นก�รสู้ชีวิตที่น่�ชื่นชม เป็นผู้หญิงเก่งที่มีคว�มตั้งใจและคว�มมุ่งมั่นสูง จึงทำ�ให้ผ่�นอุปสรรค์ต่�งๆม�ม�กพอสมควร ขออวยพรให้ประสบคว�มสำ�เร็จยิ่งๆขึ้นไปค่ะ ในวันอังค�รหน้�แจ้งงดประชุมนะคะ เพร�ะเห็นว่�เร�ได้ร่วมกันในง�นเมื่อวันเส�ร์ที่ผ่�นม�แล้ว และสม�ชิกหล�ยท่�นเห็นด้วยค่ะ

์

E-mail: [email protected] Mobile: 08-1870-0084


สนเทศโรตารี

ในปีค.ศ. 1999 มูลนิธิโรต�รีได้ริเริ่มศูนย์โรต�รีเพื่อก�รศึกษ�ระหว่�งประเทศในด้�นสันติภ�พและก�รแก้ไขข้อขัดแย้ง โดยก�รร่วมมือกับมห�วิทย�ลัยชั้นนำ� 7 แห่งทั่วโลกเพื่อให้โอก�สในก�รศึกษ�ชั้นสูงแก่กลุ่มผู้รับทุนสันติภ�พโลกของโรต�รีที่ได้รับเลือกจ�กประเทศต่�งๆ ที่มีวัฒนธรรมหล�กหล�ย ในแต่ละปีจะมีผู้รับทุน 60 คนที่ได้รับเลือกให้เข้�ร่วมโปรแกรมระดับประก�ศนียบัตรหรือปริญญ�โทเป็นเวล� 2 ปีในด้�นก�รแก้ไขปัญห�คว�มขัดแย้ง ก�รศึกษ�สันติภ�พและคว�มสัมพันธ์ระหว่�งประเทศ ภ�คโรต�รีแต่ละภ�คอ�จจะเสนอชื่อผู้สมัครขอรับทุนได้หนึ่งคนเพื่อกระบวนก�รแข่งขันทั่วโลกในทุกๆ ปี นักศึกษ�ทุนสันติภ�พโลกของโรต�รีกลุ่มแรกเริ่มก�รศึกษ�ในระหว่�งปีก�รศึกษ� 2002-03 ศูนย์โรต�รีให้โอก�สแก่ผู้นำ�ในอน�คตที่จะศึกษ�ปัญห�ที่แท้จริงของข้อขัดแย้ง ทฤษฎีคว�มสัมพันธ์ระหว่�งประเทศ และแบบอย่�งคว�มร่วมมือที่มีประสิทธิภ�พ นอกเหนือไปจ�กก�รศึกษ� นักเรียนทุนสันติภ�พโลกของโรต�รียังได้รับเครื่องมือที่ส�ม�รถนำ�ไปใช้ได้จริงในก�รแก้ปัญห�ข้อขัดแย้งในอ�ชีพที่พวกเข�เลือก ศูนย์โรต�รียังช่วยในเรื่องของง�นวิจัย ก�รสอนและสิ่งพิมพ์ ในเรื่องที่เกี่ยวกับก�รแก้ไขข้อขัดแย้งและคว�มเข้�ใจระหว่�งกันในโลก นักศึกษ�รุ่นแรกของทุนสันติภ�พโลกสำ�เร็จก�รศึกษ�ในปีค.ศ. 2004 และได้ช่วยเหลือชุมชนโลกในวิธีก�รต่�งๆ กัน เช่น ทำ�ง�นในองค์ก�รระหว่�งประเทศ เช่น องค์ก�รสหประช�ช�ติ หรือองค์กรของรัฐบ�ล เช่น เป็นนักก�รทูต เจ้�หน้�ที่บริก�รระหว่�งประเทศ นักเศรษฐศ�สตร์และนักวิเคร�ะห์นโยบ�ย

ทุนสันติภาพโลกของโรตารี


สารจากผู้ว่าการภาค

สโมสรโรตารีกรุงเทพพัฒนาการTHE ROTARY CLUB OF BANGKOK PATTANAKARN

เลขานุการแจ้งข่าว

การประชุมครั้งที่ 7/2554-55 วันอังคารที่ 23 สิงหาคม 2554 คะแนนการประชุม 24 % สมาชิกทั้งหมด 25 ท่านรวมสมาชิกและแขกผู้มีเกียรติเข้าร่วมประชุมทั้งหมด 18 ท่าน

สมาชิกเข้าร่วมประชุม 6 ท่านอน.ปัญจพัฒน์, อน.อมร, รทร.รัตน� แก้วศรีง�ม, นย.สุขุม�ภรณ์, รทร.น�รีรัตน์, รทร.ธัญสันห์

ลากิจ - ท่าน-

แขกต่างสโมสร 1 ท่าน1. รทร.ห�ญ อร่�มวิทย์ สร.สีลม

แขกเยี่ยมสโมสร 11 ท่าน 1. น.ส.สุภ�นัน ปัญญ�ใหญ่ ครูที่ปรึกษ� สโมสรอินเตอร์แรคท์2. น.ส.อสม� ติยะว�น ครูที่ปรึกษ� สโมสรอินเตอร์แรคท์3. น�ยคมสัน ปัสส�ม� อินเตอร์แรคท์4. น.ส.วชิรญ� จันทรเวช อินเตอร์แรคท์5. น.ส.วิวรรณ สุธ�ภรณ์ อินเตอร์แรคท์6. น.ส.นงนุช สมสุข อินเตอร์แรคท์7. น.ส.สุพัฒตร� ว�รีศรี อินเตอร์แรคท์8. น.ส.ณหทัย พงษ์ชู อินเตอร์แรคท์9. น�ยสหรัฐ ชีรวงศ์กิจ อินเตอร์แรคท์10. น.ส.พนิด� เกตุพรม อินเตอร์แรคท์11. น�ยอ�ทิตย์ ผดุงแสง อินเตอร์แรคท์


รทร.ธัญสันห์ แต้มไพโรจน์

6


เลขานุการแจ้งข่าว

การประชุมครั้งที่ 8/2554-55 วันอังคารที่ 6 กันยายน 2554 คะแนนการประชุม 28 % สมาชิกทั้งหมด 25 ท่านรวมสมาชิกและแขกผู้มีเกียรติเข้าร่วมประชุมทั้งหมด 17 ท่าน

สมาชิกเข้าร่วมประชุม 7 ท่านอน.ปัญจพัฒน์, อน.อมร, อน.สุพิณ, รทร.ด�ริฑก� นย.สุขุม�ภรณ์, รทร.ชลภัสร, รทร.ธัญสันห์

ลากิจ - ท่าน-

แขกต่างสโมสร 3 ท่าน1. นย.รัศรินทร์ ลัดใหม่กุลวัฒน์ สร.สัมพันธวงศ์2. รทร.ท�ริฑถ� ไพรสัน สร.สัมพันธวงศ์3. รทร.ห�ญ อร่�มวิทย์ สร.สลม

แขกเยี่ยมสโมสร 7 ท่าน 1. บ�ทหลวง ดร.บรรจง สันติสุขนิรันดร์ วิทย�กร2. ตุณกัลย�รัตน์ โชติช่วงศิริส�คร ผู้ช่วยวิทย�กร3. คุณอุดมเกียร หมั้นทรัพย์ ผู้ช่วยวิทย�กร4. คุณ พิสิษฐ์ จงไพศ�ลสกุล รทร.ธัญสันห์ ( แนะนำ� )5. คุณอรวรรณ ผลสมบูรณ์ รทร.ธัญสันห์ ( แนะนำ� )6. คุณยุวดี จึงเจริญ รทร.ด�ริฑก� ( แนะนำ� )7. คุณวร�งคณ� อัชชะกิจ รทร.ด�ริฑก� ( แนะนำ� )




เลขานุการแจ้งข่าวการประชุม

การประชุมประจำาเดือน กันยายน พ.ศ. 2554

วันอังค�รที่ 6 วิทย�กรรับเชิญ บ�ทหลวง บรรจง สันติสุขนิรันทร์

วันอังค�รที่ 13 ผู้ว่�ก�รภ�ค ผวภ.ดร.สุพงค์ ชยุตส�หกิจ เยี่ยมสโมสรอย่�งเป็นท�งก�ร

วันอังค�รที่ 20 งดประชุม วันอังค�รที่ 27 ประชุมประจำ�สัปด�ห์



8


ขอเชิญร่วมโครงการสายธารแห่งนํ้าใจโรตารีภาค 3350 โครงการสายธารแห่งนํ้าใจโรตารีภาค 3350 เพื่อช่วยเหลือผู้ประสบภัยน้ําท่วมในพื้นที่ทางภาคเหนือของ จ.น่าน แพร่ อุตรดิตถ์ พิษณุโลก นครสวรรค์ทางโครงการจะจัดหาถุงยังชีพเพื่อส่งมอบให้ประชาชนผู้ประสบภัยน้าท่วมผ่านสโมสรโรตารีในท้องถิ่น เพื่อช่วยเหลือ และ บรรเทาทุกข์ผู้ประสบภัยน้าท่วมตามพื้นที่ต่างๆ จึงขอเชิญชวนมิตรโรแทเรียนภาค 3350 ร่วมสมทบทุนบริจาคตามกําลังศรัทธาเข้ากองทุน โครงการสายธารแห่งน้าใจโรตารี ภาค 3350 ท่านสามารถ ร่วมสมทบทุนโดย: 1.บริจาคในนามของสโมสรผ่านนายกสโมสร และโอนเข้าบัญชีของโครงการฯ 2.บริจาคเป็นรายบุคคล โดยโอนเงินเข้าบัญชีของโครงการฯชื่อบัญช ีโครงการสายธารแห่งนํ้าใจโรตารี ภาค 3350

ธนาคาร กสิกรไทย

บัญชี ออมทรัพย์ เลขที่ 078-2-45900-9กรุณาแจ้งการโอนเงินเพื่อทําการบันทึกที่: อน.มณฑล นิมากร Fax: 02 3193109อผภ.สุชาดา อิทธิจารุกุลประธานโครงการฯ

รทร. น�รีรัตน์ อัญชลีภิรัตน์

9

ประชาสัมพันธ์แจ้งข่าว


สร.ธนบุร ี ชวนทําบุญ

มุ้งโรต�รีเพื่อผู้ด้อยโอก�ศ หลังละ 160 บ�ท โครงก�รเริ่ม 15 กรกฎ�คม 2554 ถึง 30 ตุล�คม 2554 กำ�หนดส่งมอบโครงก�รกล�งเดือน พฤศจิก�ยน 2554 แจ้งคว�มจำ�นงร่วมบริจ�คโอนเงินเข้�ร่วมโครงก�รผ่�นธน�ค�ร UOB ส�ข�สุรวงศ์ ชื่อบัญชีสโมสรโรต�รีธนบุรี ออมทรัพย์ เลขที่ 201-2-99858-5 แฟกซ์เอกส�รก�รโอนม�ที่ คุณ ตุ๊ก สโมสรโรต�รีธนบุรี หม�ยเลขแฟกซ์ 02-635-7036

ข่าวต่างสโมสร

10


บรรยายหัวข้อเรื่อง

“ สนเทศอาชีพ “

โดย รทร. นารีรัตน์ อัญชลีภิรัตน์์

รทร.น�รีรัตน์ได้เริ่มจ�กก�รกล่�วประวัติส่วนตัวโดยย่อว่�เดิมบ้�นอยู่แถวบ�งน� มีพี่น้องด้วยกัน 4 คน สมรสกับช�วเยอรมันมีบุตรส�ว 2 คน ศึกษ�ที่รร.น�น�ช�ติและปัจจุบันศึกษ�ระดับอุดมศึกษ�ที่ประเทศสหรัฐฯ ตัวเธอจบก�รศึกษ� ระดับปวชจ�กโรงเรียนบพิตรพิมุข ทำ�ง�นอยู่ในวงก�รสิ่งพิมพ์จนถึงปัจจุบันม�กว่� 30 ปี โดยเริ่ม ทำ�ง�นครั้งแรกที่ศูนย์หนังสือจุฬ�ที่ศ�ล�พระเกี้ยว 5 ปีในตำ�แหน่งเจ้�หน้�ที่พิมพ์เอกส�รใบส่งของ ใบเสนอร�ค� ดูแล หนังสือต่�งประเทศและจัดซื้อหนังสือต่�งประเทศ พื้นฐ�นเป็นคนชอบก�รอ่�นหนังสือตั้งแต่สมัยเป็นเด็ก อ่�นหนังสือ จ�กนิตยส�รสกุลไทยและจ�กถุงกล้วยแขก เรียนรู้ภ�ษ�อังกฤษจ�กเพื่อนๆที่ทำ�ง�นคุณแม่ที่ UN ใช้คว�มรู้ภ�ษ� อังกฤษเป็นข้อได้เปรียบในก�รทำ�ง�นจนถึงปัจจุบัน หลังจ�กนั้นได้ทำ�ง�นที่ร้�นหนังสือญี่ปุ่น YAJIMAYAใน ตำ�แหน่งจัดซื้อหนังสือเป็นเวล� 3 ปีร้�นก็ปิดกิจก�ร ต่อม�ได้ร่วมง�นกับบริษัท MC.CRAW HILL เป็นเวล� 15 ปี ในตำ�แหน่งตัวแทนข�ยหนังสือในประเทศไทย(PUBLISHER)โดยมีเจ้�น�ยเป็นช�วอินเดีย สิงคโปร์และไทย เจ้�น�ย ช�วอินเดียไม่เห็นด้วยที่จะรับผู้หญิงทำ�ง�นในตำ�แหน่งนี้ แต่ในที่สุดหุ้นส่วนเสียงส่วนใหญ่ตัดสินรับเข้�ทำ�ง�น ตำ�แหน่ง สุดท้�ยก่อนล�ออกคือ MARKETING INDOCHINA หลังจ�กล�ออกจ�ก MC.CRAW HILL ได้เข้�ทำ�ง�นที่ บริษัท PEASON EDUCATION ในตำ�แหน่งผู้จัดก�รทั่วไป ทำ�ยอดข�ยจ�ก 1 ล้�นUSD/ปี เพิ่มเป็น 10 ล้�นUSD/ปี เคยได้รับเงินเดือนถึง 3 ล้�น บ�ท/ปี เดินท�งต่�งประเทศบ่อย หลังจ�กสั่งสมประสบก�รณ์ม�ย�วน�นจึงตัดสินใจ เปิดบริษัทเป็นของตัวเองชื่อ บริษัท อินทร์ณน ทำ�ธุรกิจเป็นผู้จัดทำ�หนังสือ ผู้ผลิตหนังสือเกรด A พิมพ์เอง นำ�เข้� หนังสือเอง เขียนเอง และข�ยลิขสิทธิ์หนังสือทั้งในและต่�งประเทศ มีทุนจดทะเบียน 5 แสนบ�ท แต่มีหนี้ถึง 12 ล้�น บ�ทเนื่องจ�กผลกระทบท�งก�รเมือง(เสื้อเหลือง เสื้อแดง) ปัจจุบันบริจ�คหนังสือบ้�งข�ยบ้�ง อบรมให้บุคคลภ�ยนอก ในวันเส�ร์อ�ทิตย์บ้�งและรอจังหวะฟื้นฟูกิจก�รใหม่

11


การประชุมครั้งที่ 7 บรรยายเรื่อง “ สนเทศอาชีพ ” วันที่ 23 สิงห�คม 2554 โดย รทร. น�รีรัตน์ อัญชลีภิรัตน์์ และ แถลงนโยบ�ยของสโมสรอินเตอร์แรคท์ โรงเรียนวัด

12

ประมวลภาพการประชุม


การประชุมครั้งที่ 8 บรรย�ยหัวข้อ “ สุขหรือทุกข์อยู่ที่ตัวคุณ “ วันที่ 6 กันย�ยน 2554 โดย บ�ทหลวง ดร.บรรจง สันติสูขนิรันดร์

13



การประชุมครั้งที่ 8 บรรย�ยหัวข้อ “ สุขหรือทุกข์อยู่ที่ตัวคุณ “ วันที่ 6 กันย�ยน 2554 โดย บ�ทหลวง ดร.บรรจง สันติสูขนิรันดร



นานาน่ารู้

คุณรู้หรือไม่ว่�น้ำ�มันมะกอก เป็นนำ�มันพิเศษที่มีสรรพคุณแก้ส�ระพัดโรค ควบคุมระดับคอเลสเตอรอลในเลือด จึงช่วยป้องกันโรคหลอดเลือดหัวใจ โดยเฉพ�ะก�รแก้อ�ก�รนอนกรนได้อีกด้วย วันนี้มีทำ�คว�มรู้จัดน้ำ�มันมะกอกกันดีกว่�ครับ มะกอกจัดเป็นผลไม้ที่มีเม็ดในแข็ง หนึ่งลูกจะมีหนึ่งเมล็ด เป็นพืชที่ทนได้ทุกสภ�วะอ�ก�ศ ดอกมะกอกจะออกช่อในช่วงปล�ยฤดูหน�ว มีดอกเล็กๆ สีข�ว ผลจะโตเต็มที่ประม�ณ 7-8 เดือนหลังออกดอกลำ�ต้นจะสูงตั้งแต่ 3 เมตร จนถึง 18 เมตร ใบเรียวย�วสีเขียวเข้ม มีหล�กหล�ยพันธุ์ น้ำ�มันมะกอก เป็นน้ำ�มันจ�กพืชที่แม้จะมีแคลอรี่สูง แต่มีข้อดีคือมีกรดไขมันชนิดที่เป็นประโยชน์กับร่�งก�ยสูง และเป็นไขมันชั้นดี ซึ่งเป็นตัวควบคุมระดับคอเลสเตอรอลในเลือด จึงช่วยป้องกันโรคหลอดเลือดหัวใจได้ นอกจ�กนี้ในน้ำ�มันมะกอกยังประกอบด้วย วิต�มินวิต�มินเอ และอี ที่เป็นส�รแอนตี้ออกซิแดนท์ ทำ�ให้น้ำ�มันมะกอกไม่เหม็นหืน โดยไม่ต้องเติมส�รกันหืนเหมือนน้ำ�มันพืชบ�งชนิด ตัวผลมีรสขมและฝ�ด เมื่อแก่จัดสีจะเปลี่ยนจ�กเขียวจนเป็นสีคล้ำ�จนเกือบดำ� มะกอกเป็นผลไม้ที่มนี้ำ�มันม�กที่สุด ในผลมะกอกที่แก่จัด 100 กรัม ให้น้ำ�มันถึง 20-30 กรัม ก�รสกัดเอ�น้ำ�มันต้องเลือกผลที่แก่จัด จึงจะได้น้ำ�มันมะกอกที่มีประสิทธิภ�พ น้ำ�มันมะกอกถึงแม้จะมีแคลอรี่สูง แต่มีข้อดี คือ มีกรดไขมันชนิดที่เป็นประโยชน์กับร่�งก�ยสูง ทำ�ให้ไม่เกิดไขมันสะสมในร่�งก�ย และน้ำ�มันมะกอกยังช่วยให้คนที่มีอ�ก�รนอนกรนลดเสียงกรนให้เบ�ลงได้ ด้วยก�รกินน้ำ�มันมะกอกสำ�หรับทำ�อ�ห�ร ซึ่งควรเลือกแบบ EXTRA VIRGIN OLIVE OIL เพร�ะ เป็นแบบบริสุทธิ์ มีสีเขียวเข้มใส และนิยมนำ�ม�ใช้ในก�รทำ�สลัดกินสัก 4-5 หยดก่อนนอน ทำ�อย่�งต่อเนื่อง และทำ�ควบคู่ไปกับวิธีดูแลสุขภ�พอื่นๆ ร่วมด้วยโดยเฉพ�ะอย่�งยิ่งก�รควบคุมน้ำ�หนักให้อยู่ในระดับม�ตรฐ�น จะช่วยแก้ปัญห�นอนกรนให้หมดไปได้นอกจ�กคุณสมบัติต่�งๆ ที่ไ่ด้กล่�วไปแล้วน้ำ�มันมะกอกยังส�ม�รถนำ�ม�ปรุงอ�ห�รได้ดีอีกด้วย

ที่มา : เว็บ สาระน่ารู้ดอทคอม รวมบทความน่ารู้บันเทิงสมอง

น้ำ�มันมะกอก สาระพัดประโยชน์ ลดเสียงกรน

คณะกรรมการอำานวยการบริหารสโมสรโรตารีกรุงเทพพัฒนาการTHE ROTARY CLUB OF BANGKOK PATTANAKARN สโมสรโรตารีกรุงเทพพัฒนาการ

นายกสโมสร 107 นย. สุขุมาภรณ์ บริราชนายกรับเลือก 108 และ เลขานุการ นยล. ธัญสันห์ แต้มไพโรจน์นายกรับเลือก 109 นยล. พิชัย ยอวิทยาอุปนายกที่ 1 นยก. วิไล นิธิวรรณากุลอุปนายกที่ 2 อน. ธัญญพัณฑ์ เตชะพัฒน์สิริอุปนายกที่ 3 อน. สุพิณ ฟูกลิ่นเหรัญญิก / ผู้ช่วยเหรัญญิก อน.ปัญจพัฒน์ เตชะพัฒน์สิริ / นยล. ธัญสันห์ แต้มไพโรจน์กรรมการ รทร. พรทิพย์ อยู่ประเสิรฐ / รทร.ทวี รักสกุลกรรมการและผู้ช่วยเลขานุการ รทร. ชลภัสร พิมพาประธานที่ปรึกษา อผภ. เกษมชัย นิธิวรรณากุล ที่ปรึกษาสโมสร นยก. วิไล นิธิวรรณากุล และอดีตนายกทุกท่านผู้ช่วยผู้ว่าการภาคดูแลสโมสร ผชภ. คำานวณ ภูตระกูลพันธุ์นายกเพิ่งผ่านพ้น อน. ปัญจพัฒน์ เตชะพัฒน์สิริประธานบริหารสโมสร อน. ธัญญพัณฑ์ เตชะพัฒนสิริ โปรแกรมสโมสร นย. สุขุม�ภรณ์ บริร�ช ก�รเข้�ประชุม รทร.รัตน� แก้วศรีง�ม / รทร.พรทิพย์ อยู่ประเสริฐ ปฏิคม อน.สุพิณ ฟูกลิ่น / รทร. เพียงตะวัน เทียมพลกรัง ส�รสโมสร นยล. ธัญสันห์ แต้มไพโรจน์กิจกรรมมิตรภาพ รทร. รัตนา แก้วศรีงาม / รทร. วรนุช ชานนท์ประธานสมาชิกภาพ นยล. พิชัย ยอวิทยา ให้คว�มรู้โรต�รี อน. อมร วิชิตก�ร ก�รรักษ�และเพิ่มสม�ชิก รทร. ทวี รักสกุล / รทร.กฤษณ� ส�รสิทธิ์ ผู้อบรมสโมสร นยก. วิไล นิธิวรรณ�กุล / อน. อมร วิชิตก�ร ประธานโครงการบริการ นยก. วิไล นิธิวรรณากุล บริก�รชุมชน รทร. เกษม จันทร์จุฬ�ลักษณ์ / รทร. ชลภัสร พิมพ� บริก�รด้�นอ�ชีพ รทร. สมลักษณ์ พงษ์วชิรินทร์ / อน.วลัญช์สิริ จรัลจิรภัทร์ บริก�รระหว่�งประเทศ (เย�วชน) รทร. น�รีรัตน์ อัญชลีภิรัตน์ / อน.ปุญชรัสมิ์ พรหมโมปกรณ์ เศรษฐกิจชุมชน (รถเข็นคนพิก�ร) อน. ธัญญพัณฑ์ เตชะพัฒน์สิริ ก�รป้องกันและรักษ�โรค อน. ปัญจพัฒน์ เตชะพัฒนสิริ น้ำ�สะอ�ดและสุขอน�มัยแม่และเด็ก นยก. วิไล นิธิวรรณ�กุล ก�รรู้หนังสือและก�รศึกษ�พื้นฐ�น อน. สุพิณ ฟูกลิ่น บริก�รชนรุ่นใหม่ รทร.ทวี รักสกุล / รทร. เกษม จันทร์จุฬ�ลักษณ์ ประธานมูลนิธิ อน. สุพิณ ฟูกลิ่น ทุนสนับสนุนมูลนิธิ MG นยก. วิไล นิธิวรรณ�กุล โปลิโอพลัส (ศูนย์) รทร.รัตน� แก้วศรีง�ม / รทร. ด�ริฑก� ไพรสณฑ์ประธานประชาสัมพันธ์ รทร. นารีรัตน์ อัญชลีภิรัตน์ ประช�สัมพันธ์ภ�ยนอก รทร.กฤษณ� ส�รสิทธิ์ / รทร. นุชชนัญ เกษจันทร์ทิว� ประช�สัมพันธ์ภ�ยใน รทร. น�รีรัตน์ อัญชลีภิรัตน์ / รทร.เพียงตะวัน เทียมพลกรัง

Documents

สารสโมสรโรตารีกรุงเทพพัฒนาการ ฉบับที่ 4 ประจำปีการบริหาร 2554/55