1  

5  trin  til  personlig  SUCCES      

Der  findes  et  utal  af  fantastiske  bøger  om  succes.  Jeg  har  selv  læst  et  hav  af  dem,  og  jeg  har  lært  utrolig  meget.  Men  en  ting,  der  går  mig  på,  hver  gang   jeg   læser  disse  bøger,  er   længden  af  dem.  Ofte  føler  jeg,   at   alt   det,   der   bliver   skrevet,   kan   gøres   meget   simplere,  nemmere  at  forstå  og  MEGET  kortere.  

Derfor  besluttede  jeg  mig  for  at  skrive  denne  meget  korte  og  simple  bog  om  succes,  og  hvorledes  man  hurtigt   kan  opnå  det.  Den   tager  udgangspunkt   i   mine   egne   livserfaringer   plus   den   viden,   jeg   har  tilegnet  mig  i  mit  arbejde  med  personlig  udvikling  gennem  de  sidste  syv  år.  

Det   skal   på   ingen   måde   betyde,   at   jeg   hverken   er   klogere,   visere  eller   har   mere   erfaring   end   de,   der   har   skrevet   de   store,   tykke  bøger.   Tværtimod!  Det   er   al   den   viden,   jeg   har   fra   dem  plus  mine  egne  erfaringer,   jeg   i   denne  bog  komprimerer  på  disse   få   sider,   så  det   er   en   lille,   håndgribelig   succesbog,   som   man   hurtigt   kan  implementere   i   sit   liv.   Desuden   skal   det   understreges,   at   der   i   de  store   tykke   bøger   også   findes   en   masse   relevant   viden   omkring  opnåelse   af   succes   og   de   ting,   der   ligger   bag.   Jeg   er   dog   stadig  overbevist   om,   at   ved   implementeringen   af   disse   fem   trin   kan  enhver  opnå  succes.  

  2  

Men  hvem  er   jeg  egentlig   til   at   fortælle  dig  om   succes,   tænker  du  måske?  Du  har  nok  aldrig  hørt  om  mig  og  tænker  måske,  at  jeg  bare  er  endnu  en,  der  skriver  om  noget,  forfatteren  ikke  selv  har  opnået  eller  gjort.  Dem  findes  der  desværre  også  rigtig  mange  af.    

Jeg   vil   derfor   gerne   fortælle  meget   kort   om  mig   selv,   så   vi   hurtigt  kan  starte  på  de  5  trin,  da  det  er  disse,  som  denne  bog  handler  om  og  ikke  mig.    

Min  succeshistorie  

Mit  navn  er  Rami  Ismail,  og  som  du  kan  høre  på  navnet,  er  det  ikke  ligefrem  pæredansk.  Jeg  har  en  palæstinensisk/libanesisk  baggrund,  men  er   født  og  opvokset   i  Danmark   i   en   lille  by   ved  navn  Brejning  mellem  Vejle  og  Fredericia.    

Jeg  voksede  op  mellem  to  kulturer:  den  arabiske  derhjemme  og  den  danske  på  institutionerne  og  legepladserne.  Jeg  startede  på  Andkær  Skole,  som  var  en  lille  skole,  som  kun  havde  til  og  med  6.  klasse,  og  hvor  min  bror  og   jeg  var  de  eneste  muslimer  på  skolen.   Jeg  kunne  stille  og  roligt,  i  takt  med  at  jeg  blev  ældre,  forstå,  at  der  var  noget  anderledes   ved   mig   i   forhold   til   mine   klassekammerater.   Jeg  snakkede   arabisk   derhjemme   og   spiste   ikke   bacon   (sidstnævnte  havde  mine  klassekammerater  meget  svært  ved  at  forstå).  Stille  og  roligt  begyndte  mit  selvværd  at  blive  mindre  og  mindre,  da  jeg  følte,  at   de   andre   var   bedre   end   mig,   fordi   jeg   var   lidt   anderledes.   Jeg  begyndte  derfor  i  en  meget  tidlig  alder  at  mobbe  og  slås  for  at  opnå  en  anerkendelse  fra  mine  skolekammerater.    

  3  

I  5.  klasse  var  det  blevet  for  meget,  og   jeg  blev  smidt  ud  af  skolen.  Jeg  startede  på  Gauerslund  Skole,   som  er  en   lidt  større  skole,  men  hvor  jeg  stadig  var  anderledes.  Igen  ville  jeg  vise  mit  “værd”  ved  at  mobbe  pigerne  og  slås  med  drengene.    

Pigerne  fik  nok,  og  efter  to  år  (hvor  jeg  i  øvrigt  hvert  frikvarter  skulle  sidde  på  inspektørens  kontor)  lagde  de  en  snedig  plan  for  at  få  mig  ekskluderet   fra   skolen.   De   havde   set,   at   jeg   havde   taget   min   fars  fiskekniv  med  i  skole  og  besluttede  sig  for  at  sige  til  inspektøren,  at  jeg  havde  truet  dem  på  livet  med  en  kniv  og  sagt,  at  jeg  ville  dræbe  dem.  

Dagen  efter  bliver   jeg  kaldt  på  kontoret.  Jeg  tænker:  “Nå,  hvad  har  jeg   nu   gjort?”   Jeg   kommer   ind,   og   der   sidder   mine   forældre,  landbetjenten   Johannes   Larsen,   en   anden   kollega   fra   politiet,   min  lærer,  viceinspektøren  og  inspektøren.  Jeg  bliver  helt  bleg  i  ansigtet,  og   forstår   ikke,   hvad   der   foregår.   Efter   at   jeg   får   det   fortalt   og  efterfølgende  benægter,  bliver  jeg  alligevel  smidt  ud  af  skolen.  

Jeg  kommer  på  Smidstrup  Skole  i  8.  klasse,  som  jeg  blev  smidt  ud  af  efter  ni  måneder  af  samme  årsager  som  de  tidligere  skoler:  mobning  og  slåskampe.   Jeg  starter  på  Vinding  Skole  og  bliver  smidt  ud  efter  en   uge,   da   jeg   sparker   døren   op   til   9.   B’s   omklædningsrum,  hvorefter   jeg  truede  dem  alle  sammen  og  sagde:  “Hvis  nogle  af   jer  siger,  det  var  mig,  banker  jeg  jer  alle  sammen.”  Ikke  nok  med,  at  de  fortalte,   at   det   var   mig;   de   fortalte   også,   at   jeg   havde   truet   dem  efterfølgende.    

  4  

Jeg  fik  dog  lov  til  at  blive  på  Vinding  Skole  og  afsluttede  min  9.  klasse  der.    

Hele  min   folkeskole   var   ren   og   skær   vildskab.   Den   børnepsykolog,  jeg  sås  med  hver  mandag,  sagde  til  skolen,  at  jeg  ikke  fejlede  noget,  og  at  jeg  var  en  ganske  almindelig  rask  og  klog  dreng.  Jeg  havde  dog  nogle  adfærdsproblemer,  men  ikke  andet  end  det.    

Jeg  fik  gode  karakterer  i  folkeskolen  trods  min  vilde  opførsel  og  kom  derfor  ind  på  HHX  i  Vejle.  I  og  med  at  der  ikke  var  sat  en  stopper  for  den  negative  udvikling,  mit  liv  havde,  begyndte  balladen  at  eskalere  til  kriminalitet.  Hver  weekend  stod  på  slåskampe  i  byen.  Jeg  var  altid  den  aggressive,  irriterende  type  i  byen,  som  altid  endte  i  slåskampe.  Ofte   skulle  der   så   lidt   til,   at  hvis  nogle  blot  kom  til   at  gå   ind   i  mig,  endte  det  med  en  slåskamp.    

Jeg   røg   heldigvis   meget   sjældent   hash,   på   trods   af   at   min  omgangskreds   gjorde   det   hver   dag.   Den   følgende   historie,   har   jeg  aldrig   fortalt   til   nogen:   En  aften  besluttede   jeg  mig   for,   at   jeg   ville  købe  et  kilo  hash  til  30.000  kroner  og  sælge  det  i  mindre  mængder.  Så  mange  penge  havde  jeg  ikke,  så  jeg  tog  op  på  Casino  Munkebjerg  i   Vejle   og   ville   overtrække   30.000   kr.   på   mit   kort.   Det   kunne  heldigvis   ikke   lade  sig  gøre,  hvilket  på  en  måde  var  en  stor   lettelse  for  mig.  Så   jeg  vendte  hjem  igen  til  drengene  og  sagde,  at  det   ikke  kunne   lade   sig   gøre.   Tænk,   hvis   jeg   havde   lavet   et   overtræk   på  30.000  kroner  for  at  købe  hash  ...  

Slåskampene  blev  voldsommere  og  voldsommere.  Det  blev  så  slemt  på  et  tidspunkt,  at  jeg  slog  en  dørmand  ned,  fordi  han  skubbede  mig  

  5  

væk  og  sagde,  at  jeg  ikke  måtte  komme  ind  i  byen  i  Vejle,  blot  fordi  jeg   boede   i   Brejning   (læs:   fordi   jeg   var   udlænding,   og   alle   mine  “lyse”   venner,   som   jeg   kom   med,   fik   lov   til   at   komme   ind).   Det  resulterede  i  en  anholdelse  og  to  års  karantæne.  Slåskampene  blev  endnu   voldsommere,   og   det   endte   i   kæmpe   problemer   med  rockermiljøet.   Jeg   fik   to   pletter   i   min   straffeattest   for   hhv.  gaderøveri   og   tyveri.   Heldigvis   blev   jeg   ikke   taget   for   alt   det,   jeg  havde   lavet;   i  modsat   fald  havde   jeg  helt   sikkert   stadigvæk  været   i  fængsel  den  dag  i  dag.    

En  lang  historie  kort  

Min  bror,   som  er   jurist   i   dag,  overtalte  mig   til   at   tage  med  ned  på  biblioteket   for   at   læse   en   bog.   Han   var   overbevist   om,   at   bøger  kunne  ændre   folks   liv.  Han  rakte  mig  en  bog,  der  hedder:   “Råd   fra  en   ven”   af   Anthony   Robbins.   Denne   bog  ændrede   bogstavelig   talt  mit   liv.   Jeg   stoppede   al   balladen   og   kriminaliteten,   besluttede  mig  for   at   starte   på   universitetet   i   Århus   og   afsluttede  min   bachelor   i  International   Virksomhedskommunikation   og   spansk.   Jeg   startede  på   kandidatuddannelsen   i   Corporate   Communications   i   Århus,  samtidig   med   at   jeg   gennemførte   en   coachinguddannelse   i  København   ved   Sofia   Manning.   Jeg   besluttede   mig   for   at   sætte  kandidaten  på  pause  og  starte  selvstændig  som  foredragsholder  og  coach,  hvilket  jeg  nu  har  levet  af  det  sidste  års  tid.    

Det   er  min   succeshistorie.   Kort   og   godt.  Men   hvordan   gjorde   jeg?  Hvad  skal  der  til  for  at  lave  sådan  en  radikal  ændring  i  sit  liv?  Jeg  var  så   meget   på   afveje,   men   formåede   alligevel   at   ændre   mit   liv.  

  6  

Hvorfor  skulle  du  så  ikke  kunne?  Er  du  lige  så  langt  ude,  som  jeg  var?  Er   du   længere   ude?   Lige  meget   hvor   du   er   i   dit   liv,   vil   du  med   de  rette   trin   og   med   det   rette   mindset   formå   at   forbedre   dit   liv  væsentligt.  Tak,   fordi  du  har   læst  med   indtil  nu,  og   lad  os  så  starte  på  de  5  trin,  der  har  været  med  til  at  ændre  mit  liv!  

 

Trin  1:  

Ryd  op  i  din  omgangskreds  

En  aften   i  efteråret   i   2010   sad   jeg  hjemme  og   funderede  over  min  tilværelse.   Jeg   var   forvirret   omkring   livet,   og   havde   en   mindre  identitetskrise.   Jeg   vidste   ikke   rigtig,   hvem   jeg   var,   eller   hvad   jeg  ville  have  ud  af  livet.  Jeg  vidste  dog,  at  jeg  i  hvert  fald  ikke  ville  være  kriminel   eller   voldsmand   længere.   Jeg   vidste   samtidig  også,   at  min  omgangskreds   havde   en   stor   indflydelse   på  mig,   og   for   at   komme  videre  i  mit  liv  måtte  der  ske  noget  nyt  på  den  front.  

De   fire   drenge,   jeg   gik  med   hver   dag   i   sin   tid,   er   alle   drenge,   der  stadig  den  dag  i  dag  betyder  utrolig  meget  for  mig,  og  nogle  af  dem  er  kommet  på  rette  spor,  hvorimod  andre  er  langt  ude  at  skide.  Den  aften   besluttede   jeg   mig   for   at   tage   afstand   fra   denne  omgangskreds,  jeg  havde.  Jeg  vidste,  at  deres  indflydelse  på  mig  var  negativ,   og   hvis   jeg   ville   have   en   forandring   i   mit   liv,   måtte   jeg  ændre  min  omgangskreds.  

  7  

Fra   den   aften   kontaktede   jeg   ikke   længere   disse   drenge,   og   hver  gang,  de  ringede  til  mig,  havde  jeg  altid  en  undskyldning  parat:  “Jeg  har  arbejde  i  dag,  drenge”;  “jeg  har  alt  for  travlt  i  aften”;  “jeg  bliver  nødt   til   at   hjælpe   min   far   med   noget   arbejde”   osv.   På   den  måde  over   noget   tid   voksede   vi   stille   og   roligt   fra   hinanden,   indtil  kontakten  stoppede  helt.    

Det  var  det  bedste,  der  skete  for  mig,  og  året  efter  startede   jeg  på  Århus  Universitet.    

Når  man  siger  farvel  til  sin  omgangskreds;  hvordan  får  man  så  en  ny,  konstruktiv  og  støttende  omgangskreds?  Nogle,  der  ser  potentialet  i  dig;   som  er  villige   til  at  hjælpe  dig,  og  som  bliver  glade,  når  de  ser  dig  få  succes?  Nogle,  som  du  også  er  villig  til  at  hjælpe?  Faktisk  gør  du  det  med  glæde,  og  I  bliver  glade  på  hinandens  vegne.    

Er  det   ikke  meget  bedre  med   sådan  en  omgangskreds  end  en,  der  ryger   hash   dagligt   og   slås   hver   weekend?   Eller   måske   blot   en  omgangskreds,  der  ikke  er  støttende?  

For  mig  var  det  en  naturlig  overgang.   Jeg   startede  på  universitetet  og   fik   mig   nogle   nye   venner,   selvom   jeg   selvfølgelig   havde   nogle  venner  i  forvejen,  som  var  på  “rette”  spor  i   livet,  og  som  var  i  gang  med  en  uddannelse  eller   lignende.   Jeg  besluttede  mig   for  at  bruge  tiden  med  disse  mennesker  i  stedet  for.  

 

 

  8  

Din  omgangskreds  er  altafgørende  for  din  succes!  

Nedenfor  er  der  tre  punkter,  jeg  vil  bede  dig  gennemgå  og  derefter  vurdere,   hvorvidt   din   omgangskreds   er   positiv,   støttende   og  konstruktiv,  eller  om  den  er  destruktiv.  

 

Ø   Skriv   navnene  ned  på  dine   10  nærmeste   venner   og   ranger  dem   fra   nr.   1-­‐10,   hvor   nr.   1   er   den,   du  oftest   ses  med,   og  nummer  10  er  den,  du  sjældnest  ses  med  (hvis  du   ikke  har  10,  så  noter  blot  det  antal,  du  har).    

Ø   Derefter   skriv   hhv.   fem   positive   og   fem   negative  karakteristika   ved   hver   af   disse   personer,   set   fra   dit  “venneperspektiv”.  

Ø   Angiv   en   procentsats   fra   0   -­‐   100   %   ved   hver   person,  angående   hvor   meget   de   bidrager   til   dit   liv   i   den   positive  retning.  Støtter  de  dig  i  dine  ideer?  Bakker  de  dig  op,  når  du  har  modstand?  Er  de  ærlige  og  kritiske  over  for  dig?  Fokuser  på   alle   de   punkter,   du   føler   er   vigtige   for   dig   i   en   ven,   og  vurder   så   fra   0   -­‐   100   %,   hvor   meget   din   omgangskreds  beriger  dit  liv.    

De   venner,   der   er   under   70   %,   hvilket   også   oftest   er   ens   nære  venner,   skal   du   vurdere,   hvor   meget   tid   du   gerne   vil   bruge   med  dem.    

  9  

Jeg   siger   ikke   her,   at   man   blot   skal   droppe   sine   venner   og   finde  nogle   nye.  Men  det   er   rigtig   vigtigt   for   dit   liv,   at   du   ved,   hvem  du  bruger  det  meste  af  din  tid  med,  og  hvordan  det  påvirker  dit  liv.    

Dette  fører  nemlig  videre  til  trin  2,  som  er:  

 

Trin  2:  

Skab  et  stærkt  netværk  

Et   af   nøgleordene   til   succes   er   networking.   Jeg   ved   af   egne  erfaringer,  hvor  utrolig  svært  det  er  at  få  succes  uden  et  netværk,  og  jeg  ved   ligeledes  af  egne  erfaringer,  hvor  hurtigt  det  går,  hvis  man  kender  de   rette  mennesker.   Lad  mig   fortælle  dig   om  billetten,   der  ændrede  mit  liv.  

Soulaima  Gourani  var  en  af  foredragsholderne  til  Århus  Symposium  på  Århus  Universitet  den  1.  november  2013.  Hun  var  så  inspirerende  at   lytte  til,  og  jeg  sad  der  og  tænkte,  at   jeg  på  den  ene  eller  anden  måde   SKULLE   i   kontakt   med   hende.   Så   jeg   skrev   mine  kontaktinformationer  ned  på  et  stykke  papir  og  gik  smånervøst  ned  til  hende  efter  foredraget  for  at  snakke  med  hende.  Der  var  mange  omkring  hende,  der  f.eks.  ville  have  billeder  med  hende.  Jeg  kunne  høre,   at   hun   var   lidt   frustreret,   fordi   hun   havde   travlt,   idet   hun  skulle  med  toget  til  Odense  og  kunne  ikke  finde  sin  jakke.  

Jeg   fik  samlet  mig  nok  mod  til  at   snakke  med  hende  og  gik  hen  og  spurgte,   om  hun   lige   havde   et   øjeblik.  Hun   sagde,   at   det   skulle   gå  

  10  

stærkt,   fordi   hun   havde   travlt.   Nervøst   gav   jeg   hende   det   stykke  papir  og  sagde:  “Nå,  men  her  er  mine  kontaktinformationer,  hvis  du  føler,  du  kan  bruge  mig  til  noget,  kan  du  bare  ringe.”  Hun  tog  den,  sagde  tak  og  gik.  

Aldrig  før  havde  jeg  følt  mig  så  dum.  Selvfølgelig  ville  jeg  aldrig  høre  fra  hende  igen.  Så  slog  det  mig:  Hun  skulle  med  toget  til  Odense,  og  jeg  skulle  selv  med  toget  til  Vejle  senere  på  aftenen.  Jeg  besluttede  mig   for   at   løbe   ud   til   busstoppestedet,   løbe   ned   på   perronen   og  nåede  lige  at  hoppe  ind  i  toget,   inden  dørene  lukkede  bag  mig.  Jeg  gik  fra  den  ene  ende  af  toget  til  den  anden.  Hun  var  ikke  til  at  finde,  og  jeg  tænkte,  at  hun  så  må  have  taget  et  andet  tog.  Men  så  så  jeg  hende,   eller   jeg   så   hendes   lange,   sorte   hår   og   tænkte,   at   det   må  være   hende.   Hun   sad   nemlig   på   business   class   i   stillezonen.   Jeg  købte   min   første   billet   nogensinde   til   business   class,   gik   hen   til  hende  og  præsenterede  mig  for  hende.    

Hvorfor  er  denne  lille  historie  relevant  under  emnet  networking?  Jo,  ser  du,  denne  episode  betød  så  meget  for  Soulaima  Gourani,  at  hun  skrev  om  den   i   sin  bog   “Mod   til   succes”.  Hun   inviterede  mig   til   en  international   konference   i   København   en   uge   efter,   hvor   både  vigtige   erhvervsfolk   og   ministre   var   til   stede.   Til   alle,   hun  introducerede  mig  for,  sagde  hun:  “Det  her  er  Rami.  Det  var  ham  fra  toget,  jeg  fortalte  om!”  Den  aften  skabte  mig  så  stærkt  et  netværk,  at  det  er  hele  det  fundament,  jeg  har  i  dag.  Derudover  skaffede  det  mig   nogle   fede   jobs   i   København,   der   har   udvidet   mit   netværk  endnu  mere,   end   jeg   overhovedet   kunne   have   forestillet   mig.   Jeg  turde  tage  chancen  og  gøre  noget  ved  den  tilstand,  jeg  var  i.  Jeg  ville  

  11  

videre   i  mit   liv   og   vidste,   at   der   ikke   kun   skulle   forandring   til;   der  skulle  også  mod  til.  

 

Hvordan  finder  man  det  rigtige  netværk?  

Jeg  begyndte  gradvist  at  få  et  endnu  større  netværk  efter  den  dag.  Nogle  gange  følte  jeg,  at  jeg  ville  udvide  netværket  endnu  mere.  Jeg  besluttede  mig  for  at  undersøge  min  branche  som  foredragsholder,  og  hvor  man  kan  møde  ligesindede.  Derudover  undersøgte  jeg,  hvor  der  var  events,  som  mine  typiske  kunder  dukker  op  til,  så  jeg  kunne  møde   dem   ansigt   til   ansigt.   Det   gik   op   for   mig,   at   der   er   flere  hundrede   netværk   og   arrangementer   rundt   omkring   i   landet  med  fokus   på   netop   min   branche.   Jeg   tilmeldte   mig   diverse  arrangementer  og  skabte  mig  derved  et  meget  større  netværk,  end  jeg  hidtil  havde.    

Min  anbefaling  til  at  få  et  superstærkt  netværk:  

 

Ø   Skriv   ned,   hvilke   egenskaber   og   kompetencer   i   et   netværk  du  ønsker.  Hvad  et  godt  netværk  skal  kunne  tilbyde  dig,  og  hvilke  områder  du  gerne  vil  udvikle  dig  på.  

Ø   Undersøg  dit  nuværende  netværk  og  se,  om  der  er  nogle,  du  allerede   kan   tage   fat   i   og   drikke   en   kop   kaffe  med.  Der   er  næsten   altid   nogle   i   dit   netværk.   Vi   har   efterhånden  gennemsnitligt  500  venner  på  Facebook  eller  LinkedIn.  

  12  

Ø   Søg   på   nettet   efter   arrangementer,   kurser   eller   lignende,  hvor  folk  med  dine  netværkskriterier  dukker  op.    

Ø   Skriv   navnene   ned   på   de   10   største   personligheder   i  Danmark  inden  for  det  område,  du  interesserer  dig  for.  Skriv  en  direkte,  individuel  og  målrettet  besked  til  dem  alle  om,  at  du  gerne  vil  udvikle  dig,  og  at  du  tror,  at  de  er  den  rette  til  at  hjælpe  dig.  Spørg,  om  de  vil  mødes  til  en  kop  kaffe.  1  ud  10  skal  nok  acceptere.  Bare  det,  at  du  spørger  pænt  og  har  noget  interessant  at  bidrage  med  til  samtalen.  

Netværk   er   ligeledes   altafgørende   for   at   få   succes.   Tag   mit  eksempel:  Jeg  er  coach  og  foredragsholder.  På  trods  af  at  jeg  har  en  Facebook-­‐fanside   (www.facebook.com/ramiismail123)   med   over  2.000   likes,   har   jeg   fået   alle  mine   bookninger   via  mit   netværk.   Alt  mit  salg  har  været  via  mit  netværk,  og  jeg  har  tjent  på  den  gode  side  af   200.000   kr.,   siden   jeg   startede   som   fuldtidsselvstændig   i   april  2016.   Det   er   alt   andet   lige   en   utrolig   god   start   som   selvstændig.  Husk,  at  netværk   ikke  kun  er   relevant   for   selvstændige.   Forskellige  undersøgelser  viser,  at  ca.  50  %  får  job  gennem  sit  netværk.    

Hvis  du  med  dit  netværk  lige  nu  skulle  søge  job,  hvilke  jobs  ville  du  kunne  få?  

Skal   du   måske   overveje   at   udvide   dit   netværk,   hvormed  mulighederne  forbedres?  

 

 

  13  

Trin  3  

Beslut  og  commit  dig  100  %  

Dette   trin   kommer   faktisk   før   trin   1   og   2,   men   jeg   har   valgt   at  placere   den   her,   idet   de   første   to   trin   er   essentielle   at   kende,   før  man   træffer  en  beslutning   i   forbindelse  med  sin   fremtidige  succes.  Det  er  i  beslutningsprocessen,  at  dit  liv  ændrer  sig.  Det  sker,  når  du  siger  til  dig  selv:  “Nu  gør  jeg  det.”  Ikke  bare  siger  det  som  en  simpel  sætning,   men   at   du   siger   det   og   mener   det   så   meget,   at   du   kan  mærke  det  i  hele  kroppen.  At  der  ikke  er  nogen  anden  udvej.  At  du  brænder  dine  broer  bag  dig,  når  du  er  landet  på  fjendens  kyst,  så  du  ikke  har  mulighed  for  at  vende  om  igen.    

Når  du  kan  tage  så  drastisk  en  beslutning,  kan  du  ændre  alt  i  dit  liv.  Mange   sætter   sig  mål   om,   at   de   gerne   vil   tabe   sig,   stoppe  med  at  ryge  cigaretter,  stoppe  med  at  bide  negle,  blive  bedre   i  skolen  osv.  Men  alt   for  mange   fejler   i  opnåelsen  af  sine  mål!  Det  gør  de,   fordi  den  beslutning,  de  har   taget,   ikke  har  været  en  korrekt  beslutning,  men  blot  et  ønske.  En  drøm  om,  at  hvis  jeg  nu  sætter  mig  et  mål,  så  skal   jeg   nok   nå   det.  Men   sådan   er   virkeligheden   ikke.  Du   kan   give  verdens  bedste  træningsprogram  og  kostplan  til  en  mand  på  300  kg,  og   dette   vil   ikke   gøre   en   forskel   for   ham,  medmindre   han   virkelig  beslutter  sig  for  at  tabe  sig;  altså  virkelig  beslutter  sig!      

Efter   at  have   læst  den  bog,  min   storebror  gav  mig   i   oktober  2010,  tog  jeg  mig  en  beslutning  om,  at  mit  liv  nu  skulle  ændre  sig.  Der  var  ingen   anden   udvej.   Jeg   vidste,   jeg   ville   være   foredragsholder   og  coach,   og   jeg   havde   ingen   andre   muligheder.   Jeg   tog   en  

  14  

universitetsuddannelse,  der  kunne  få  mig  i  den  retning,  jeg  ønskede.  Jeg  tog  mange  kurser  i  at  holde  taler  og  foredrag,  og  jeg  tog  diverse  uddannelser  sideløbende  med  mit  studium,  hvorigennem  jeg  kunne  indfri  den  beslutning,  jeg  havde  truffet.  

 

Det   samme   skete   i   2012.   Jeg   var   kommet   op   at   veje   108   kg.   Jeg  spiste   pizzaer   og   kebabruller   hver   dag.   Flere   gange   om  dagen.   Jeg  kunne   ikke   tro  mine   egne   øjne,   da   jeg   stillede  mig   på   vægten,   og  den   viste   108   kg!   I   det   øjeblik   tog   jeg   en   beslutning,   der   var   så  resolut,   at   jeg   ingen   udvej   havde.   Jeg   sagde   til   mig   selv:   “Det   går  ikke,  det  her  Rami;  du  skal  tabe  dig,  og  det  skal  være  nu!!!”  Uden  en  træningsplan  eller  kostplan  gik  jeg  i  gang,  og  på  fire  måneder  havde  jeg  tabt  mig  16  kg.  Hvordan  kunne  jeg  det  uden  en  træningsplan  og  kostplan?  Meget  simpelt:  Jeg  tog  en  beslutning,  og  så  var  der  ingen  vej   tilbage.   Jeg   tror   tværtimod,  at  hvis   jeg  havde   lavet  en  kostplan  og   træningsplan,   ville   jeg   ikke   kunne  have   fulgt   den,   og   så   var   det  gået   i   stå.   Disse   planer   kan   dog   stadig   være   en   god   ide   for   nogle,  men  det  allervigtigste  er  beslutningen.    

Når   folk   vil   coaches   af   mig   til   et   vægttab,   forventer   de   99   %   af  gangene,   at   de   får   kost-­‐   og   træningsplaner.   Disse   er   ikke   det,   vi  arbejder   med.   Jeg   er   ikke   en   personlig   træner.   Jeg   er   en  mentaltræner,   og  mine   klienter   bliver   overraskede   hver   gang,   når  det  går  op   for  dem,  at  det  er  deres  egen  mentale   tilstand,  der  har  forhindret   dem   i   at   tabe   sig,   og   ikke   det   ene   eller   andet  træningsprogram.  

  15  

Trin  4  

Sæt  målbare  mål  

I   trin   3   blev   der   kort   snakket   om   målsætning.   Hvad   betyder   det  egentlig  at  sætte  sig  et  mål,  og  hvorledes  skal  det  gøres?  

Svar  ærligt  på  dette  spørgsmål:  Har  du  nogensinde  sat  dig  et  mål  og  så  ikke  opnået  det?  Eksempelvis  om  at  tabe  dig,  dyrke  mere  motion,  læse  mere,  spise  mindre,  starte  en  virksomhed  osv.  

Sandsynligheden   for,   at   du   har   gjort   dette,   er   lige   så   stor   som  sandsynligheden  for,  at  du  er  et  menneske.  Det  er  et  menneskeligt  fænomen,  at  vi  sætter  os  et  mål,  men  ikke  når  det.  I  en  af  de  mange  bøger,   jeg   har   læst,   læste   jeg   om   en   undersøgelse   fra   Harvard  University.   De   havde   en   hel   årgang   med   i   en   undersøgelse   om  ambitioner  og  målsætning.  Kun  3  %  af  de  studerende  skrev  sine  mål  ned,  hvorimod  de  resterende  97  %  ikke  gjorde.  20  eller  30  år  senere  viste  det  sig,  at  de  3  %,  som  havde  skrevet  sine  mål  ned,  havde  en  samlet   formue,  der   var   større  end  den,  de   resterende  97  %  havde  tilsammen.   Det   er   dog   senere   i   min   research   gået   op   for   mig,   at  dette  var  en  opfundet  research,  men  pointen  er   ikke  desto  mindre  vigtig:  Når  du  skriver  dit  mål  ned,  er  der  meget  større  chance  for,  at  du  opnår  det.  

I  2014  blev  jeg  certificeret  Goal  Mapping  Practitioner,  som  betyder,  at   jeg   nu   har   licens   til   at   holde   workshops   og   undervise   i   Goal  Mapping,   som   er   et   ekstremt   stærkt   og   effektivt  målsætningsværktøj.   I   løbet   af   denne   uddannelse   lærte   jeg  

  16  

vigtigheden  af  at  sætte  sig  mål;  hvordan  man  gør  samt  det  at  skrive  dem  ned  på  så  kraftfuld  en  måde,  at  man  nærmest   ikke  kan  andet  end  at  opnå  dem.   Siden   jeg   fik  det   certifikat,   har   jeg   skrevet  mine  mål   ned,   og   de   er   alle   blevet   nået   siden.   Nogle   små   mål,   andre  større  mål  og  mål,  som  jeg  stadigvæk  bestræber  mig  på  at  opnå.  

Jeg  kunne  skrive  en  hel  bog  om  teorien  bag  målsætning  og  komme  med  247  eksempler  på  folk,  der  har  skrevet  sine  mål  ned,  men  det  er  der  i  forvejen  1000  andre  bøger,  der  gør.  I  stedet  for  vil  jeg  gøre  mit  bedste  for  at  give  dig  en  lille,  hurtig  og  simpel  måde  at  sætte  sig  et  mål  på.  

 

Verdens  mest  simple  og  effektive  måde  at  sætte  sig  et  mål  på:  

1.   Skriv  ned,  hvad  du  gerne  vil  opnå    ü   Skriv  det,  som  om  du  allerede  har  det  ønskede  mål  

f.eks.:  “Jeg  vejer  80  kg”  og  ikke:  “jeg  vil  veje  80  kg.”    ü   Skriv  det  i  en  positiv  og  ikke  negativ  form  (brug  ikke  

ordene   “ikke”,   “stoppe”  og   lignende)   f.eks.:   “Jeg  er  sund   og   rask”,   eller   “jeg   er   røgfri”   og   ikke:   “Jeg   vil  stoppe  med  at  ryge”,  eller  “jeg  vil  ikke  spise  usundt.”  

 

2.   Skriv  ned,  hvorfor  du  ønsker  dit  mål  ü   Hvad   er   det,   du   brænder   for,   og   hvorfor   er   det   så  

vigtigt  for  DIG  at  opnå  dette  mål?  Hvis  det  ikke  er  et  

  17  

vigtigt  mål,  eller  det  er  for  en  andens  skyld,  du  vil  nå  det,  bliver  målet  meget  sværere  at  nå.    

 

3.   Skriv,  hvordan  du  vil  opnå  dit  mål  ü   Skriv   tre  til   fem  måder,  hvorpå  du  vil  opnå  dit  mål.  

Lad  os  antage,  at  du  vejer  90  kg  og  vil  veje  80  kg.  Dit  mål  er:  “Jeg  vejer  80  kg”.  Eksempel  på  “hvordan”:      

a)   Jeg  dyrker  en  times  cardio  minimum  fire  gange  om  ugen  b)   Jeg  spiser  kun  slik  og  drikker  sodavand  om  fredagen  c)   Jeg   spiser   kun   fedtfattig   sovs   til   maden   og   maks.   to  

gange  om  ugen    

Dette   var   tre   eksempler   på   hvordan.   Meget   korte,   præcise   og  konkrete.  

4.   Sidst,  men  absolut  ikke  mindst:  skriv,  hvornår  du  skal  have  opnået  dit  mål.    

ü   Hvis  du  ikke  har  en  fast  dato  at  gå  efter,  forbliver  dit  mål  blot  en  drøm,  som  måske  går   i  opfyldelse  eller  ej.   Højst   sandsynligt   ikke.   Forestil   dig,   hvis   dit   mål  blot  er,  at  du  vejer  80  kg,  men  du  ikke  har  en  dato;  hvad  vil  resultatet  så  være?  Højst  sandsynligt,  at  du  aldrig  når  det.    

ü   Sæt  derfor  en  realistisk  dato,  men  samtidig  også  lidt  vovet,  så  du  virkelig  har  noget  at  kæmpe  for!  

  18  

 

Hvorfor  er  målsætning  vigtig  i  denne  lille  bog?  Hvordan  bidrager  den  til   din   succes?   Succes   er   subjektiv   og   varierende   fra   person   til  person.  Men  fælles  for  alle  er,  at  succes  er  noget,  vi  alle  ønsker,  og  den  bedste  måde  at   få  det,  man  ønsker   sig,   er   ved  at   sætte   sig   et  mål.  Det  vidste  jeg  ikke  for  seks  år  siden,  da  jeg  begyndte  min  rejse  med  min  personlige  udvikling.  I  modsat  fald  havde  jeg  måske  været  dobbelt  så  langt,  som  jeg  er  nu.  Det  lærte  jeg  for  to  år  siden,  og  de  sidste   to   år   har   jeg   haft   mere   succes,   end   jeg   havde   de   fire   år  forinden.  Grunden  til  dette  er  simpel:  målsætningsværktøjer.    

 

Når  du  har  sat  dig  et  mål;  når  der  er  noget,  du  brænder  for,  og  når  der   er   noget,   du   virkelig   ønsker,   kan   det   gå   meget   nemmere,  hurtigere  og  bedre,  hvis  du  lærer  at  bruge  …  

 

Trin  5  

Visualiser  sejren  

Evnen  til  at  visualisere  plejer   jeg  til  mine  foredrag  at  kalde  verdens  mest   undervurderede   evne.   Der   er   ikke   ret   mange,   der   forstår  betydningen  af  den  eller  ved,  hvor  afgørende  den  kan  være  i  mange  situationer.   Ligeså   vel   er   der   ikke  mange,   der   ved,   hvordan  man   i  praksis   skal   bruge   den.   Visualisering   kan   være   mange   ting,   men   i  denne   sammenhæng   har   den   en   særlig   betydning.   Tiger   Woods  

  19  

sagde  i  et  interview,  at  hver  gang  han  skal  ind  at  slå  til  en  golfbold,  visualiserer  han  det   for   sig  100  gange,   inden  han  går   ind  og  slår   til  bolden.  Han  ser  hvert  eneste  slag  som  et  succesfuldt  slag,  som  han  rammer  perfekt;   folk   jubler,  og  han  får  toppoint.  Desto  flere  gange  han   gør   det,   inden   han   skal   ind   at   slå   til   bolden,   desto   bedre  kommer   han   i   den   rette   tilstand   til   at   kunne   udføre   det   ønskede  slag.  

Derfor  vil   jeg  bede  dig  om  at   lave  en  øvelse  nu,   så  du   får   lov   til   at  opleve  den  hurtige  og  effektive  effekt  af  visualisering  på  egen  krop  inden  for  de  næste  to  minutter.    

Øvelse  (få  evt.  en  til  at  læse  nedenstående  højt  for  dig,  så  du  kan  gøre  det,  mens  det  bliver   læst  op;  ellers   læs  hhv.   første  del   først,  lav  øvelsen;  dernæst  anden  del  og  så  øvelsen  og  til  sidst  tredje  del  og  så  øvelsen):  

Rejs   dig   op;   stå  med   benene   fast   i   jorden   pegende   fremad   og   kig  ligeud.  Løft  din  højre  arm  op  foran  din  krop,  så  den  er  vandret.  Kig  hen  langs  armen.  Drej  nu  rundt  mod  højre  med  din  arm  og  krop  så  langt,  som  du  kan,  mens  dit  blik  følger  med  hele  vejen  rundt.  Husk  det  punkt,  du  er  kommet  til,  og  vend  så  tilbage,  så  armen  er   foran  din  krop  igen  og  tag  så  armen  ned.  

Nu   skal  du  visualisere.  Bliv   stående,   som  du  gjorde   før.  Nu   skal  du  med  lukkede  øjne  forestille  dig,  at  du  laver  samme  bevægelse  igen.  Forestil   dig,   at   du   tager   din   arm   op   foran   dit   hoved,   og   at   du  dernæst  drejer  din   krop,   som  du  gjorde   før  mod  højre.  Nu   skal  du  forestille  dig,  at  du  kommer  til  det  punkt,  du  var  kommet  til  før,  og  

  20  

så   at   du   lige   kommer  10   cm   længere   rundt.   Prøv  med  20   cm  eller  faktisk  en  hel  meter   længere   rundt.  Du  skal  bare   forestille  dig  det,  ikke  gøre  det.  Nu  skal  du  tilbage  igen  med  armen  forbi  det  punkt,  du  var   kommet   til   første   gang,   og   helt   tilbage  med   armen   og   så   tage  den  ned  igen.  

Nu   skal   du   fysisk   lave   øvelsen   igen   og   se,   om   du   denne   gang   kan  komme  længere,  end  du  kunne  første  gang.    

Denne   øvelse   har   jeg   prøvet   med   ca.   2.000   personer,   og   der   var  maks.   25   personer,   som   ikke   kunne  mærke   en   forbedring.   Resten  kunne   mærke   en   massiv   forskel,   og   der   plejer   at   lyde   et   højt  “ååårh”,  anden  gang  publikum  drejer  rundt.    

Hvad   skal   du  bruge  denne  øvelse  og   visualisering   til?  Hvordan   kan  de  bidrage  til  dig?    

Jo,  ser  du,  ofte  står  vi  mennesker  i  situationer,  hvor  vi  er  nervøse.  Vi  ved  ikke  rigtigt,  hvordan  vi  skal  håndtere  en  situation  og  er  generelt  bare   ude   af   den.   Det   kan   være   inden   en   jobsamtale,   inden   en  eksamen,   inden   man   går   hen   og   præsenterer   sig   selv   til   andre  mennesker   og   meget,   meget   mere.   Nogle   mennesker   stivner   og  fryser  fuldstændigt  til  is,  mens  andre  begynder  at  vrøvle  og  glemmer  helt,   hvor   de   var   kommet   til,   eller   hvad   de   skal   snakke   om.   Med  denne  øvelse  eller  rettere  kompetence  kan  man  formå  at  komme  i  den   rette   tilstand,   inden  man   skal   præstere   noget.   Se   det   for   dig,  inden  du  udfører   handlingen.   Forestil   dig,   at   det   går   supergodt;   at  fremlæggelsen  kører  på  skinner;  at  jobsamtalen  flyver  derudaf,  eller  at   de   mennesker,   du   skal   præsentere   dig   selv   for,   blot   er  

  21  

mennesker,   og   at   de   tager  mod   dig  med   smil,   varme   og   åbenhed.  Hvis  det  derimod  ikke  udvikler  sig,  som  du  havde  visualiseret  dig,  så  har   du   i   det   mindste   den   rette   tilstand   til   at   komme   videre   i  situationen  og  ikke  gå  kold.    

Hvor  end  denne  øvelse/kompetence  føles  underlig,  kan  den  udrette  mirakler.  Den  er  værd  at  have  med  i  bagagen,  hver  gang  du  står  i  en  situation,  hvor  du  skal  præstere  på  topniveau.    

 

Afslutning  

Succes   er   individuelt   fra   person   til   person.   Succes   er   mange  forskellige   ting.   For   nogle   betyder   succes,   at   man   bliver  mangemillionær;  for  andre  kan  det  betyde,  at  man  endelig  har  lært  at  læse,  mens  det  for  andre  blot  kan  betyde,  at  man  er  glad  for  sin  tilværelse.    

Denne  lille  håndbog,  jeg  har  skrevet,  er  definitionen  på  min  succes.  Den  er  ikke  endelig,  og  det  er  stadig  en  rejse,  jeg  er  på,  men  det,  at  jeg   gik   fra   ballademager   og   kriminel   til   at   tage   mig   en  universitetsuddannelse  og  en  coachinguddannelse  og  dermed  lægge  hele   det   liv   bag  mig  og   starte  min   egen   virksomhed,   har   været   en  kæmpe  succes  for  mig.  Nu  er  jeg  kommet  ud  på  den  anden  side,  og  nu   er   det   min   fremtidige   succes,   der   venter.   Min   metode   til   at  komme  hertil,  hvor  jeg  er  i  dag,  er  de  fem  trin,  vi  har  gennemgået  i  ovenstående   kapitler.   Du   kan   også   få   succes   ved   at   benytte   dig   af  disse  fem  trin.  Du  har  nok  ikke  levet  det  samme  liv  som  jeg.  Måske  

  22  

har   du.   Under   alle   omstændigheder   vil   du   kunne   tilegne   dig   disse  fem  trin  og  tilpasse  dem  efter  dit  eget  liv.    

1.   Omgangskreds:   Det   startede   med,   at   jeg   begyndte   at  tænke   på,   hvem   jeg   omgås,   og   hvilken   indflydelse   det  havde  på  mit  liv  og  mig.  

2.   Netværk:   Dernæst   begyndte   jeg   at   netværke   og   finde  mig  det  netværk,   som  bedst   kunne  bidrage  mit   liv   i   en  positiv  retning.  

3.   Beslutning:   Jeg   besluttede   mig   for,   at   der   nu   skulle  forandring  til   i  mit  liv.  Ikke  bare  en  lille  beslutning,  som  vi  hver  dag  tager  om,  at  vi  nu  skal  til  at  spise  sundt  for  så  at  bryde  den   igen  samme  aften.  Nej,   jeg   tog  mig  en  så  stor  og  stærk  beslutning,  at  jeg  aldrig  har  kigget  tilbage  en   gang   og   kun   fokuserer   fremad,   men   dog   samtidig  lærer  af  min  fortid.  

4.   Målsætning:   Jeg   satte   mig   flere   mål.   Mange   har   jeg  opfyldt,   og   mange   er   stadig   i   processen.   Dette   trin   er  altafgørende   for   succes:   “Your   dreams   are   only   your  dreams   until   you   write   them   down   …   then   they   are  goals.”    

5.   Visualisering:   Verdens   mest   undervurderede  kompetence.   Jeg   bruger   min   visualiseringskompetence  hver  dag.  Når   jeg  har  en  klient,   jeg  skal  coache;  når   jeg  skal   holde   foredrag,   eller   når   jeg   skal   lave   en   øvelse   i  træningscentret.  Visualisering  tager  en  ikke  en  halv  time  hver   gang,   man   gør   det.   Når   man   har   trænet   denne  

  23  

kompetence  tilstrækkeligt,  kan  det  gøres  på  blot  fire  til  fem   sekunder,   inden   du   skal   præstere,   hvorfor   denne  kompetence  er  superrelevant!