634556710659454480Ly Thuyet Cau Long

7/23/2019 634556710659454480Ly Thuyet Cau Long

http://slidepdf.com/reader/full/634556710659454480ly-thuyet-cau-long 1/50

TRƯỜNG ĐẠI HỌC DUY TÂNTRUNG TÂM GDTC – QP

BÔ MÔN GDTC-----------o0o----------

LÝ THUYẾT CẦU LÔNG C B!NHỌC PHẦN III

"# L$CH %& R' ĐỜI () %* PH+T TRI,N MÔN CẦU LÔNG

"#"# N./ 12 234 56 27. 86#

Cầu lông được bắt nguồn từ trò chơi dân gian củamột số dân tộc vng !am " v# $ông !am " v#%&h%'ng c(ch đâ) *+++ n,m-

.h/% c(c t#i li0u của .rung 1uốc th2 môn cầu lôngđược bắt nguồn từ trò chơi 3%%na của 4n $ộ- .rò chơin#) được 3h5 bi6n rộng r7i 8 vng 3%%na v# c9 ti:nthân giống như môn cầu lông ng#) na)- ;hi chơi tròn#) ngưu' b9ngđược d0t b?ng sợi nhung@ 8 trAn c9 gắn lông vB haingưua đ(nh li ch% nhau-

D#% nhEng n,m F+ của th6 &G HIH@ một số sJ >uanngưuan >uân độiđ7 3h5 bi6n trò chơi n#) ch% giRi >uS tộc của vng- T%

tSnh hU3 dUn của trò chơi nAn chVng ba% lâu n9 được 3h5 bi6n rộng r7i trAn &hắ3 nưRc Knh- Qadmint%n từđ9 tr8 th#nh tAn gWi ti6ng Knh của môn cầu lông-

"#9# %: ;<=> >?@A 56 27. 86 >? >< @@#

T% sX 3h(t triYn nhanh ch9ng của môn cầu lông nAn đ6n n,m MNOZ 8 nưRcKnh@ ngư<i ta đ7 biAn s%n ra nhEng lu[t thi đ\u đầu tiAn của môn cầu lông@ đ6nn,m MNOO@ nhEng lu[t thi đ\u đầu tiAn mRi được h%#n thi0n v# ra mắt ngưu'n l v# t5 ch_c 3h%ngtr#%- !,m MN]]@ hội n#) đ7 ti6n h#nh t5 ch_c i'i cầu lông t%#n nưRc Knh lần th_nh\t v# sau đ9 c_ m=i n,m gi'i được t5 ch_c một lần v# du) tr2 ch% tRi na)-

!ga) từ nhEng n,m cuối th6 &G HIH@ môn cầu lông đ7 được 3h5 bi6n rộng r7ira ng%#i nưRc Knh- Qắt đầu từ nhEng nưRc từ nhEng tr%ng &hối liAn hi03 Knh rồisang h(3 v# một số nưRc châu u &h(c- $ầu th6 &G HH@ cầu lông được lantru):n đ6n c(c nưRc châu " v# châu ef@ châu $i Tương v# cuối cng l# châu

HE<F "#" N./ 12 234 56 27. 86

HE<F "#9 N./ 12 234 56 27. 86



hi- .rưRc t2nh h2nh đ9 ng#) OM]PZ iAn đ%#n cầu lông th6 giRi được th#nh l[3vi6t tắt ti6ng Knh l# jIBk Int/rnati%nal Qadmin t%n /d/rati%n@ trL s8 ti uân$ôn- !,m M]P]@ IQ đ7 thông >ua lu[t thi đ\u cầu lông >uốc t6 m# t\t c' c(c nưRchô viAn đ:u 3h'i tuân th/%-

.ừ nhEng n,m *+ đ6n nhEng n,m Z+ của th6 &G HH môn cầu lông được 3h(t triYn mnh 8 c(c nưRc châu u v# châu eJ như Knh@ $an ech@ ef@Canađa@vvop%ng v#% nhEng n,m cuối của th[3 &G Z+ tr8 li đâ) ưu th6 li

nghiAng v: c(c nưRc châu "- .r%ng c(c gi'i thi đ\u lRn dần dần D$D c(c nưRcchâu " đ7 gi#nh được th_ hng ca%- Qắt nguồn từ ealaiìa đ6n InđônAìa@ .rung1uốc@ .h(i an v# gần đâ) l# ^#n 1uốc-

!,m M]NN ti ql)m3ic p/%ul j^#n >uốck@ cầu lông được đưa v#% chươngtr2nh biYu din của đi hội- $6n n,m M]]* ti QacÀl%na@ cầu lông được đưa v#%môn thi đ\u chSnh th_c của $i hội thY tha% ql)m3ic@ $i hội lRn nh\t h#nh tinhcủa chng ta-

"## M> J1 @K@ ><@ . 27. 86 234 >< @@#

Ch% đ6n na) iAn đ%#n cầu lông th6 giRi vUn thư<ng ù)An t5 ch_c th/%đnh & một số gi'i thi đ\u >uốc t6 lRn như sau-

1.3.1.Cup Thomas.

C3 .h%mas t_c l# i'i Dô đch Cầu lông đồng đội namcủa th6 giRi- Cu3 .h%mas d% Chủ tch đầu tiAn của iAn đ%#nCầu lông Công tưRc .h%mas hi6n tng n,m M]P]- C3 ca%OMcm@ l#m b?ng bc@ gi( tr lc đương thui đnh P n,m t5 ch_c M lần@hi0n na) đ5i li * n,m t5 ch_c M lần v# t5 ch_c v#% giEa * n,m- !ội dung gồmđ(nh đơn P tr[n v# đ(nh đôi * tr[n-

1.3.2. Cup Uber.

Cu3 b/r l# d% một nE D$D cầu lông ưu t của nưRc KnhtAn l# b/r tng@ c3 n#) bắt đầu t5 ch_c thi đ\u từ n,m M]F-hương 3h(3 thi đ\u cơ b'n giống thi đ\u Cu3 .h%mas-

1.3.3. Giải cầu lông vô địch th gi!i.

# một gi'i đ(nh đơn của môn cầu lông .h6 giRi- .5ngcộng c9 gi'iw $ơn nam@ đơn nE@ đôi nam@ đôi nE@ đôi nam nEh=n hợ3- i'i được bắt đầu từ n,m M]OO v# c_ P n,m t5 ch_c Mlần-

HE<F "## C.;T<o54J#

HE< "## C.; UO?#



.ừ n,m M]NP tr8 đi được đ5i th#nh * n,m t5 ch_c M lần v#được ti6n h#nh v#% c(c n,m lx-

$â) l# một gi'i mRiw D$D được m<i l# nhEng ngư<i c9th#nh tSch ù\t sắc tr%ng n,m@ đồng th<i d% iAn đ%#n cầu lôngth6 giRi m<i đSch danh-

1.3.". Cup #u$iman.

C3 Hudiman l# cuộc thi đ\u cầu lông đồng đội h=n hợ3của th6 giRi được bắt đầu từ n,m M]N+- C_ hai n,m ti6n h#nh Mlần v#% c(c n,m lx- .hi đ\u gồm nội dungw $ơn nam@ đơn nE@ đôi nam@ đôi nE@đôi nam nE h=n hợ3

"## %: ;<=> >?@A 27. 86 (@> N45#

.h/% nh[n đnh của c(c nh# chu)An môn@ cầu lông được du nh[3 v#% Di0t !am th/% hai c%n đư<ng- .hXc dân h%( v# Di0t &i:u v: nưRc@ sX ù\t hi0n của cầulông 8 Di0t !am được `(c đnh l# muộn hơn c(c môn thY tha% &h(c- e7i tRi n,m

M]F+ mRi ù\t hi0n v#i câu lc bộ 8 c(c th#nh 3hố lRn như ^# !ội@ p#i òn- $6nn,m M]FM ^# !ội đ7 t5 ch_c thi đ\u gia% hEu giEa c(c th#nh viAn lần đầu tiAn tivư<n Q(ch .h'% ^# !ội@ s%ng số ngư<i tham gia còn St@ tr2nh độ chu)An môn cònth\3- !hEng n,m sau đ9 d% đ\t nưRc b chi6n tranh 3h%ng tr#% &hông được nhânrộng m# còn b tm th<i b lắng ùống-

$6n n,m M]O sau &hi đ\t nưRc thống nh\t@ 3h%ng tr#% t[3 lu)0n cầu lôngmRi th[t sX 3h(t triYn c' v: chi:u rộng lUn chi:u sâu- .ừ n,m M]OO đ6n n,m M]N+ 3h%ng tr#% chủ )6u 3h(t triYn 8 c(c th#nh 3hố@ th `7 như th#nh 3hố ^ồ ChS einh@^# !ội@ ^'i hòng@ Kn iang@ Qắc !inh@ ai Châu-

$Y l7nh đ% 3h%ng tr#% 3h(t triYn đng hưRng@ Q .T.. na) đ7 th#nh l[3Qộ môn cầu lông@ v#% n,m M]OO- .rư<ng đi hWc .T.. cBng chSnh th_c đượcth#nh l[3 bộ môn n#) jM]OOk v# đưa môn hWc cầu lông v#% chương tr2nh đ#% t%chSnh >ui ti trư<ng đY cung c\3 c(n bộ D@ ^D@ trWng t#i ch% t%#n >uốc-

!,m M]N+ i'i vô đch cầu lông t%#n >uốc lần th_ nh\t được t5 ch_c ti ^# !ội đ(nh d\u một bưRc ng%t của cầu lông Di0t !am th/% đ# 3h(t triYn th/%hưRng 3h%ng tr#% sâu rộng v# nâng ca% th#nh tSch thY tha%- .ừ đ9 c_ một n,m mộtlần được t5 ch_c luân 3hiAn ti c(c đa 3hương trAn t%#n >uốc- !g%#i gi'i vô đcht%#n >uốc- Q .T..còn t5 ch_c nhi:u gi'i đ\u ch% nhi:u đối tượng trAn >u) mô

t%#n >uốcw i'i vô đch trx v# thi6u niAn t%#n >uốc@ gi'i ngưuốc@ được đưa v#% chương tr2nhthi đ\u chSnh th_c tr%ng $i hội .T.. t%#n >uốc@ ^ội &h%x h $5ng-

"#S# C.; .@54#



!g#) MZ th(ng N n,m M]]+ iAn đ%#n Cầu lông Di0t !am được th#nh l[3 đY 3hối hợ3 vRi bộ môn cầu lông của Q .T.. l7nh đ% môn thY tha% n#) th/%

hưRng chi6n lược 3h(t triYn 3h%ng tr#% v# th#nh tSch thY tha% đynh ca%@ 3h\n đ\utr%ng nhEng n,m tRi v trS `_ng đ(ng tr%ng &hu vXc $ông !am " v# th6 giRi-

z .An vi6t tắc của liAn đ%#n Cầu lông Di0t !am j(Bk

!,m M]]P iAn đ%#n cầu lông Di0t !am tr8 th#nh th#nh viAn chSnh th_ccủa iAn đ%#n cầu lông châu " j'BCk-

!,m M]]Z iAn đ%#n cầu lông Di0t !am tr8 th#nh viAn chSnh th_c của iAnđ%#n Cầu lông th6 giRi jIBk- C(c sX &i0n n9i trAn l# đi:u &i0n động lXc thc đ{)môn cầu lông Di0t !am 3h(t triYn th/% ù hưRng hội nh[3 &hu vXc v# th6 giRi-

.r%ng nhEng n,m gần đâ) được sX l7nh đ% của Q .T..- iAn đ%#n Cầulông Di0t !am đ7 c| c(c câ) vợt ù\t sắc nh\t đi di0n ch% Di0t !am tham dX p/aam/s MO j ealaiìak@ p/a am/sMN j.h(i ank@ p/a am/s M] jInđônAsiako .u)ti c(c & p/a am/s chng ta chưa gi#nh được một hu) chương n#%@ s%ng c(cD$D trx nưRc ta tr%ng một v#i n,m gần đâ) c9 sX ti6n bộ r} r0t-

!g%#i c(c gi'i đ\u trAn gần đâ) Di0t !am thư<ng t5 ch_c c(c gi'i đ\u tr%ngnưRc v# &hu vXc i'i cầu lông gia% hEu Di0t !am ~ !h[t Q'n- i'i cầu lôngChall/ng/ ^# !ội ~ Ci3utra *+MM- i'i cầu lông pinga3%r/ m8 rộng- i'i cầu

lông đồng đội t%#n >uốc *+MM ~ C3 r%Kc/ lần th_ M+- i'i đồng đội cầulông >uốc t6 &hu vXc châu "

.rưRc t2nh h2nh v# nhi0m vL mRi của ng#nh .T..@ c(c nh# chu)An môn đ7vch ra &6t h%ch chi6n lược 3h(t triYn lâu d#i môn Cầu lông v# trưRc h6t l# chu{n b ch% &6 h%ch n,m *++P@ l# t5 ch_c p/a am/s ** ti Di0t !am- $Y c9 th#nhtSch ca% tr%ng &hu vXc v# th6 giRi@ cầu lông Di0t !am cần c9 sX đ5i mRi mnh m•v: &6 h%ch >u) tr2nh đ#% t%@ đ5i mRi vi0c bồi dư€ng đội ngB ^D th/% hưRng

HE<F "#V# Loo L@ĐoW 27. 86

HE<F "#X# HE<F "#



chu)An môn h%(@ từng bưRc chu)Yn dần vi0c đ#% t% D$D th/% hưRng chu)Annghi03 h%(-

9# TZ >< 2[ OK – C=2< 275 \]>F

^ TZ >< 2[ OK

C9 * tư th6 cơ b'nw

9#"# TZ >< ><;F

âi chân đ_ng s%ng s%ng trAn n|a trưRc b#n chân@ &h%'ngc(ch giEa hai chân rộng b?ng vai@ gối hơi &huu- .rWng lượng cơ thY dồn đ:u lAn hai chân@ lưng c%ng tX nhiAn@ đầu ng|a@ ta)thu[n cầm vợt@ mt vợt 8 3hSa trưRc thân ngư< 24oF

Chân &hông cng bAn vRi ta) cầm vợt 8 3hSa trưRc@ châncng bAn vRi ta) cầm vợt 8 3hSa sau@đ_ng trAn n|a trưRc b#nchân- ;h%'ng c(ch giEa hai chân rộng b?ng vai- .rWng lượngcơ thY dồn v#% chân trưRc hơi &huu lưng c%ng tX nhiAn- .a)thu[n cầm vợt@ mt vợt ca% ngang tr(n- .a) &ia th' l‚ng tXnhiAn- ..CQ n#) thư<ng s| dLng tr%ng thi đ\u cầu lông@&hi chu{n b đ€ 3h(t cầu h%c &hi s| dLng c(c &f thu[t đ(nh cầu ca% ta)-

9## C=2< 275 \]>F euốn đ(nh cầu lông gi‚i th2 3h'i c%i trWng c(ch cầm vợt@ v2

n6u &hông cầm vợt đng c(ch th2 d c9 đ(nh cầu đi@ lXc đ(nh cầu &hông mnh@cầu đ(nh &hông à@ 3hm vi cầu đ(nh cBng hƒ3@ ch% nAn &hi mRi t[3 đ(nh cầu@ cần

3h'i b‚ th ><._ >4` aC=2< 275 \]> ;<K@bF

C(ch cầm vợt 3h'i@ trưRc tiAn ta) tr(i nắm l\) c(n vợt đY mt vợt vRi mt

đ\t vuông g9c- pau đ9 m8 ta) 3h'i nắm l\) c(n vợt@ lưRt ta) ùống c(n vợt sa%

ch% lòng b#n ta) 8 v trS s%ng s%ng vRi mt vợt-p| dLng ba ng9n giEa@ ng9n &6 t

v# ng9n t đt trAn c(n vợt t% vRi mt vợt đư<ng thVng s%ng s%ng- !hEng ng9nta) n#) dung đY nắm vợt- ;6 ti63 đt ng9n ta) tr‚ giống như b93 cò sung vòng

>uanh c(n vợt v# nắm ng9n c(i li 8 3hSa trAn ng9n giEa-

TZ >< ><;

TZ >< 24o



.rưRc &hi đ(nh cầu@ ta) nắm vợt tX nhiAn@ đừng nắm vợt cht >u(@ tr%ng

&h%'nh &hắc đ(nh cầu mRi nắm cht vợt đY 3h(t ra lXc@ h%#n th#nh động t(c đ(nh

cầu-

9##9# C=2< 275 \]> >?=@ >4` aC=2< 275 \]> >?=@bF

TXa trAn cơ s8 cầm vợt ta) 3h'i@ đưa vợt hơi `%() ra ng%#i@ ng9n c(i v#

ng9n tr‚ đ:u hưRng ra ng%#i- !g9n c(i đt tX nhiAn trAn mt rộng c(n vợt- !g9ngiEa@ ng9n (3 t v# ng9n t nắm c(n vợt t% th#nh một &h%'ng trống đ:u giEa lòng

b#n ta) v# c(n vợt-

.\t nhiAn dng c(ch đ(nh vợt tr(i ta) đx đ(nh tr' &hi cầu đối 3hương sang

tr(i s• bRt s_c v# c9 hi0u >u'-

# cd ><._> ;<=> 27.F

h(t cầu l# một &f thu[t cơ b'n >uan trWng của D$D cầu lông v# cBng l#

một bộ 3h[n >uan trWng tr%ng chi6n thu[t đ(nh cầu lông- Ch\t lượng 3h(t cầu c9>uan h0 trXc ti63 đ6n &6t >u' t% ra th6 chủ động ha) b động-

h(t cầu được 3hân l%i như sauw

#"# cd ><._> ;<=> 27. ><._ >4` 24o e4F

- TZ >< 2<.f OgF

Chân tr(i trưRc@ mBi b#n chân tr(i hưRng v: 3hSa lưRi@ chân 3h'i sau@ mBi chân 3h'i hưRng `%a) v: bAn 3h'i@ &h%'ng c(ch giEa hai chân gần rô „ng b?ng vai@ trWng

tâm đ:u trAn hai chân@ ngưuan s(t v trS@ tư th6 củađối thủ-

- Đ6 >=2 @[ \]>F

.hân ngư<.h > ;<=> 27. ><.h >4`

- Đ6 >=2 \. \]> ;<=> 27.F

;hi c(nh ta) 3h'i từ dưRi vung vợt lAn trAn thân ngưua) v: 3hSa lưRi ta) tr(i bắt đầu buông cầu- c n#) đô „ng t(c c5 ta) cố gắng du=i ra@ thXc



hiA „n đô „ng t(c 3h(t cầu- C(ch ta) 3h'i đưa vòng@ vung từ dưRi lAn trAn- !g9n ta)nắm ch, „t vợt@ cầu ti63 `c vuông g9c vRi m, „t vợt-

- Đ6 >=2 i> ><j2F

pau &hi h%#n th#nh đô „ng t(c 3h(t cầu@ ta) cầm vợt ti63 `c vung lAn th/%>u(n tSnh v: bAn tr(i- pau đ9 nhanh ch9ng thu vợt v: trưRc ngXc-

~ .ừ ngu)An l trAn ngư<._> ;<=> 27. >?=@ >4` ><; 7F

- TZ >< 2<.f OgF

D trS 3h(t cầu c9 thY 8 3hSa sau đư<ng 3h(t cầu gần &h%'ng M+ + cm v#gần vRi đư<ng trung tâm- CBng c9 &hi 8 sau vch 3h(t cầu gần v# gần đư<ng biAndWc- !gư=2 @[ \]>F

.hân ngư<i hơi la% v: trưRc@ trWng tâmcơ thY rơi v#% chân trưRc@ ta) 3h'i c% &huGu@s| dLng c(ch cầm vợt tr(i ta) v# đưa vợtngang ra 8 &h%'ng ngang thắt lưng@ mt vợt 8 dưRi cnh bAn tr(i cơ thY- .a) tr(i@ ng9n ta)c(i v# ng9n ta) tr‚ giE chắc * P chi6c lôngc(nh cầu@ nm cầu chc ùống-

- Đ6 >=2 \. \]> ;<=> 27.F

.hân cầu đối di0n thVng vRi mt trưRc của vợt- ;hi đ(nh cầu@ cVng ta) &…%th/% c5 ta) cắt đ{) ngang ra trưRc l#m ch% đư<ng ba) vòng cung của cầu ca% hơnm…3 trAn của lưRi v# rơi v#% &hu vXc gần đư<ng 3h(t cầu gần

## cd ><.h > ;<=> 27. 84o e4F

- TZ >< k ;<=> 27.F

~ $ô „ng t(c giơ vợt@ đô „ng t(c vung vợt đ(nh cầu cơ b'n giống như đ(nh cầuca% à@ chy c9 8 th<i điYm đ(nh cầu &hông s'n sinh ra lXc bô „c 3h(t vung vợthưRng v: trưRc lRn nh\t@ m# li sinh ra lXc bô „c 3h(t b hn ch6 đô „ng t(c hưRng v:trưRc cBng &hông vung lAn 3hSa trAn vai tr(i@ c9 thY sau &hi đ(nh cầu s• s'n sinh rac(ch ch6 ngX-

- Tl< m id ><.h >F

cd ><._> ;<=> 27. >?=@ >4`



~ $ô „ cầu vồng của 3h(t cầu la% à th\3 hơn 3h(t cầu ca% à đY đối thủ nh')lAn &hông đ(nh được đư<ng cầu vồng@ điYm rơi cBng 3h'i 8 s(t đư<ng biAn cuốisân- .ốc đô „ cầu ba) trAn &hông nhanh hơn cầu ca% à- $9 l# mô „t l%i 3h(t cầu c9tSnh ch\t t\n công-

## cd ><.h > ;<=> 27. ><; e4F

- Y. 8n< 6 >=2F

- eWi bưRc đ:u giống như 3h(t cầu >ua lưRi tr(i ta)@ chy c9 &h(c l# th<iđiYm đ(nh cầu th2 nhƒ nh#ng †cắt‡ bAn 3hSa sau đ6 cầu v# c5 ta) từ c%ng ùống b=ng thVng ra vung lAn 3hSa trưRc đY cầu b\t ng< ba) đ6n ngư<.h >F

~ iống như 3h(t cầu vừa thuâ „n ta)- Chy c9 đi:u l# tSnh b\t ng< v# tSnh u)hi63 lRn hơn 3h(t cầu ca% vừa-

~ .ừ ngu)An l trAn ngư<._> @ 2<.ÀF

Ti chu)Yn l# &f thu[t cơ b'n r\t >uan trWng tr%ng môn cầu lông- Ti chu)Yn

cần &6t hợ3 vRi tư th6 l\) s8 trư<ng b s8 đ%'n@ v# c9 mối >uan h0 cht ch• vRi

nhau- !6u &hông di chu)Yn chSnh `(c s• 'nh hư8ng đ6n vi0c h%#n th#nh c(c &f

thu[t đ(nh cầu- !6u tr%ng thi đ\u &hông di chu)Yn nhanh ch9ng v# chu{n `(c th2

thủ 3h(3 s• m\t đi tSnh sắc b…n v# u) hi63 của n9-

D2 v[) hWc t[3@ nắm vEng th#nh th% nhanh ch9ng v# chu{n `(c c(ch di

chuyển l# m\u chốt cơ b'n đY đ(nh cầu lông gi‚i-

Ti chu)Yn của môn cầu lông được 3hân th#nh ba nh9m cơ b'n-

#"# D@ 2<.À [ OZ2#

- D@ 2<.À OZ2 [F

~ # &hi di chu)Yn chy tha) đ5i một chân còn chân &ia vUn l#m trL-

~ ;f thu[t n#) được (3 dLng nhi:u nh\t tr%ng trư<ng hợ3 đ(nh cầu bAn 3h'i@ bAn tr(i@ vLt cầu &hi đầu đối 3hương đ(nh sang rơi gần ngư<i- $â) l# một &fthu[t di chu)Yn 3hòng thủ hi0u >u' nh\t@ &hi đối 3hương vLt mnh gần ngư<i-

~ ;f thu[t động t(cw .ừ tư th6 chu{n b * chân rộng b?ng vai@ * gối &huu@trWng tâm h th\3@ ngư?=@

HE< #X# D@ 2<.À 8@ J4.O ;<K@

~ D@ 2<.À >Z >< =< 27. ;<K@#

Tng g9t chân tr(i l#m trL@ `%a) b#n chân sang 3h'i@t% vRi hưRng đ(nh cầu M g9c &h%'ng từ MP+ đ6n MP +

j g9c hợ3 b8i m( tr%ng b#n chân vRi hưRng đ(nhk@ chân 3h'i bưRc li v: sau một bưRc rộng chừng + N+cm sa%ch% mBi b#n chân thVng vRi đư<ng &…% d#i từ g9t chân tr(is%ng s%ng vRi hưRng đ(nh@ b#n chân t% vRi đ(nh một g9c

Z+

- .rWng tâm dồn v#% chân 3h'i@ thân ngưZ >< =< 27. >?=@#

!6u dng g9t chân 3h'i l#m trL th2 cBng c9 thY thXc hi0n c(c bưRc di chu)YntrAn@ nhưng c9 &h(c c(c bưRc 8 ch= t% nAn tư th6 đ(nh cầu sau &hi di chu)Yn l#w;hi dng g9t chân 3h'i l#m trL@ `%a) mBi b#n chân sang tr(i@ t% hưRng đ(nh cầumột g9c chừng MP+ MP+@ bưRc chân tr(i v: sau một bưRc &h%'ng + N+cm@ sa% ch% mBi b#n chân tr(i cngchm vRi đư<ng &…% d#i từ g9t chân 3h'i s%ng s%ng vRihưRng đ(nh cầu@ b#n chân sau t% vRi hưRng đ(nh mộtg9c Z+- .rWng tâm dồn v#% chân tr(i@ ngưZ >< 8@ J4. =< 27. ;<K@#

;hi th\) điYm rơi của cầu s(t b#n chân tr(i h%c 8 gốcˆ h2nh tròn 3hSa sau@ bAn 3h'i th2 l\) n|a trưRc b#n chântr(i l#m trL@ chân 3h'i bưRc v: 3hSa sau một bưRc rồi 3hối

hợ3 vRi &f thu[t đ(nh cầu 3h'i- pau đ9@ đ3 mnh chân 3h'i tr8 v: v trS chu{n b ban đầu-

- D@ 2<.À >Z >< 8@ J4. =< 27. >?=@#

;hi th\) điYm rơi của cầu s(t b#n chân tr(i h%c 8 g9cˆ h2nh tròn 3hSa sau bAn tr(i th2 l\) n|a trưRc b#n chânl#m trL@ chân tr(i li v: 3hSa sau một bưRc rồi 3hối hợ3vRi &f thu[t đ(nh cầu tr(i ta)- pau đ9 li đ3 mnh chântr(i tr8 v: v trS chu{n b ban đầu-

#9# D@ 2<.À 4 OZ2 a<@p. OZ2b## di chu)Yn c9 sX tha) đ5i v trS của * chân v#

thư<ng l# từ * bưRc tr8 lAn- $ộng t(c n#) được s| dLng

thư<ng ù)An v# c9 'nh hư8ng trXc ti63 đ6n th#nh tSch

của &f thu[t c(c động t(c ta)@ cBng như vi0c thXc hi0n c(c

HE< #V# D@ 2<.À =<27. O >?=@



dng chi6n thu[t- $â) l# một &f thu[t r\t đa dng v# 3h%ng 3h@ được (3 dLng đY

đ(nh tr' nhEng đư<ng cầu 8 à v trS đ_ng của m2nh- !9 l# bi0n 3h(3 3hòng thủ v#

t\n công r\t cơ b'n &hông thY thi6u được tr%ng t[3 lu)0n v# thi đ\u cầu lông-

‰ ;f thu[t di chu)Yn nhi:u bưRc gồm c9w

- D@ 2<.À J4 4#

$_ng 8 tư th6 chu{n b cơ b'n giEa sân j .rAn vch trung tâm k- !6u di chu)Ynsang 3h'i th2 đ3 mnh chân tr(i >ua) ngư<i ]++ sang 3h'i@ chân tr(i bưRc v:trưRc@ trWng tâm h th\3@ * gối &huu sau đ9 bưRc ti63 chân 3h'i rồi li chân tr(ic_ lần lượt như vâ „) ch% tRi &hi bưRc cuối cng l# chân tr(i 8 trAn chm m…3 biAndWc 3h'i- .rWng tâm dồn nhi:u v#% chân tr(i@ gối chân tr(i &huu nhi:u@ thân ngư<iv, „n sang 3h'i 8 tư th6 đ(nh cầu 3h'i@ cng vRi bưRc cuối l# đô „ng t(c ta) l,n vợtv: 3hSa trưRc- pau đ9 li đ3 mnh chân tr(i đ{) ngưua) MN+ + đY ti63 tLc dichu)Yn ngược li-

- D@ 2<.À 8@ \W >@# # thXc hiA „n c(c bưRc ch) đưa cơ thY di chu)Yn v: 3hSa sau ha) v: 3hSa

trưRc đY đ(nh cầu- .ừ tư th6 chu{n b j n6u l# li k h%, „c v: 3hSa trưRc j!6u l#ti6nk hai chân luôn luân 3hiAn nhau ch) v: sau ha) lAn 3hSa trưRc- ;6t thc bưRccuối cng s• l# tư th6 đ(nh cầu 3h'i h%, „c tr(i-

## D@ 2<.À OZ2 <K`#

- N<K` \p >?Z2F

# mô „t đô „ng t(c di chu)Yn r\t >uan trWng@ được (3 dLng nhi:u đY đ(nh

nhEng >u' b‚ nh‚ s(t lưRi ha) dWc biAn- C(ch di chu)Yn n#) r\t nhanh@ hợ3 l đối

vRi nhEng đư<ng cầu à v trS đ_ng của m2nh m# di chu)Yn bưRc &hông c9 &6t

>u'-

* K thuâ t đô ng tac: .ừ tư th6 chu{n b cơ b'n@ dng s_c mnh bô „c 3h(tcủa chân bâ „t ngư<i lAn trAn v: trưRc th/% hưRng di chu)Yn- Chân đưa trưRc@ bưRcvươn d#i jthư<ng th2 chân đưa trưRc s• cng 3hSa ta) đ(nh cầuk- !gư<i lcn#) c9 giai đ%n ba) trAn &hông v: hưRng di chu)Yn- ;hi chm đ\t chân trưRc

&huu gối@ trWng tâm dồn v#% chân trưRc- !gư<i cng vRi ta) cầm vợt vươn d#i v:trưRc tRi hưRng đ(nh cầu- pau đ9 đ3 mnh chân 3hSa trưRc đ{) ngư<i tr8 v: tưth6 chu{n b cơ b'n-

-N<K` 2q OZ2 5F

CBng giống như di chu)Yn bưRc nh') v: trưRc@ nhưng chy &h(c l# 8 đô „ng t(cn#) c9 * giai đ%n bâ „t v# ba)- $ầu tiAn * chân dng s_c mnh bô „c 3h(t bâ „t lAn



ca% v: 3hSa di chu)Yn đưa cơ thY ba) 8 trAn &hông v: hưRng di chu)Yn@ nhanhch9ng dng mô „t chân ti63 `c vRi m, „t đ\t j .hư<ng l# chân tr(i@ n6u đ(nh cầu b?ng ta) 3h'i k@ ti63 tLc dng chân chm đ\t bâ „t mnh@ th/% >u(n tSnh lần bâ „ttrưRc đưa cơ thY ba) nhanh hơn v: hưRng di chu)Yn- Chân &h(c 3hSa vRi chân vừachm đ\t vươn d#i v: trưRc j thư<ng l# chân cng bAn vRi ta) cầm vợt k- ;hi ti63`c đ\t th2 giống như c(ch di chu)Yn nh') v: trưRc v# nhanh ch9ng đ3 chântrưRc lâ „t cơ thY v: tư th6 chu{n b cơ b'n-

N<K` 8 24o \r> <os2 2<s 27.F

# &f thuâ „t được (3 dLng nhi:u nh\t tr%ng t\n công@ ch% 3h…3 ta chi6m lJnhđược chi:u ca% của đư<ng cầu ba)@ đ(nh cầu được nhanh@ điYm vLt cắm s(t lưRi-

* K thuâ t đô ng tac: từ tư th6 chu{n b cơ b'n nhanh ch9ng dng s_c mnh bô „t 3h(t của chân@ bâ „t mnh nâng cơ thY lAn ca%- ;hi c'm gi(c th\) ngư<i lAn tRiđiYm ca% nh\t dừng li th2 thXc hiA „n đô „ng t(c ta) đ(nh cầu v# rơi ùống- Chânchm đ\t trưRc tiAn l# chân ngược 3hSa vRi ta) cầm vợt- pau đ9 chân &ia h ùốngti63 v# nhanh ch9ng tr8 v: tư th6 chu{n b cơ b'n-

S# cd ><._> =< 27. ;<K@ – >?=@ ><; >4`F

.r%ng môn cầu lông đY đt hi0u >u' ca% nh\t@ D$D 3h'i bi6t v[n dLng linhh%t c(c lối đ(nh sa% ch% điYm rơi v# đư<ng ba) của cầu th/% muốn của m2nh-

C(ch đ(nh cầu c9 hai l%iw $(nh cầu mt vợt 3h'i v# mt vợt tr(i@ ha) còngWi l# thu[n ta) v# tr(i ta)-

S#"# cd ><.h > =< 27. ;<K@ ><; >4`F

$â) l# một tr%ng nhEng động t(c 3hòng thủ chủ )6u được s| dLng &hi đối 3hương đ(nh cầu sang bAn 3h'i của m2nh v# đư<ng ba) của cầu li th\3-

.ừ tư th6 chu{n b cơ b'n ta di chu)Yn v: hưRng cầu đ6n@ t% một &h%'ng c(ch đYđ(nh cầu thSch hợ3 nh\t-.r%ng >u( tr2nh di chu)Yn đY đ(nh cầu@ th2 đồng th<i vợtcBng được đưa từ trưRc ra sau lAn trAn- ;hi haichân đ7 cố đnh 8 tư th6 đY đ(nh cầu th2 vợt liđược chu)Yn động từ trAn ùống dưRi@ từ saura trưRc v# điYm đ(nh cầu j điYm ti63 `c giEavợt v# cầu k 8 trưRc mBi chân trưRc v# ngangvRi đầu gối- c n#) ta cần 3h'i dng lXc củat%#n thân@ c(nh ta) v# c5 ta) đY đ(nh cầu đi-

Cần s| dLng linh h%t của c5 ta) đY tha) đ5ig9c độ vợt l#m tha) đ5i hưRng đi v# tầm đi củacầu gâ) &h9 &h,n ch% đối 3hương &hi đ(nh tr'-pau &hi &6t thc động t(c cần nhanh ch9ng tr8 v: tư th6 chu{n b đ(nh >u' sau nga)-

S#9# cd ><.h > =< 27. >?=@ ><; >4`F



$â) cBng l# động t(c 3hòng thủ bAn tr(i@ &hi cầu của đối 3hương đ(nhsang th\3 dưRi thắt lưng th2 động t(cn#) thư<ng được s| dLng đY đ(nh tr'li sân đối 3hương b?ng đư<ng cầungắn-

.ừ tư th6 chu{n b cơ b'n ta c9

thY di chu)Yn nhanh ch9ng đ6n điYm cầus• rơi- ;hi dừng đY đ(nh cầu th2 ta) cầmvượt v# chân cng 3hSa vRi ta) cầm vượt đ7 8 3hSa trAn@ ngư<i hơi `%a) nhƒ v: bAn tr(i@ trWng tâm dồn v: chân trưRc@ đầu vợt chc bAn tr(i@ g9c được t% b8i cVngta) v# c(nh ta) v#% &h%'ng M++~MM++ j Rn hơn g9c vuôngk

;hi đ(nh cầu th2 3hôi hợ3 chu)Yn động ngư<i từ tr(i ra trưRc@ đồng th<i vợtđược cVng ta) l,ng từ tr(i ra trưRc- $iYm ti63 `c giEa vợt v# cầu 8 ngang đầu gốithVng mBi chân trưRc- .r%ng lc thXc hi0n &f thu[t n#) ta cBng nAn s| dLng c5 ta)linh h%t của m2nh đY đi:u &hiYn hưRng đi của cầu th/% muốn- pau &hi r<._> =< 27. 24o ><._ >4` 24o Jh.F

C(ch đ(nh cầu ca% ta)w ;hi điYm đ(nh cầu 8 trAn đầu ta th2 8 v trS n#)

động t(c đ(nh cầu được gWi l# đ(nh cầu ca% ta)- D trS đ(nh thư<ng l# cuối sân@

dng lối đ(nh n#) c9 thY t\n công@ &hống ch6 đối 3hương@ gi#nh >u):n chủ động-

$(nh cầu ca% ta) c9 thY chia th#nh c(c l%iw $(nh cầu ca% à thu[n ta)@đ(nh cầu ca% à tr(i ta)@ đ(nh cầu ca% à trAn đầu@ đ(nh cầu ca% à b động tr(ita)@ đ(nh cầu ca% à trưRc lưRi@ tr/% cầu thu[n ta)@ tr(i ta) v# trAn đầu-

z Š6u lJnh động t(c chu{n bw .rưRc tiAn 3h'i 3h(n đ%(n chSnh `(c hưRng ba) v# điYm rơi của cầu- ‹ tư th6 n#) trWng tâm dồn v#% chân 3h'i@ chân sau hơi&iYn g9t@ hai ta) nâng lAn gần ngang vai@ mắt nh2n th/% cầu@ đồng th<i cầm vợtchSnh `(c đY mt vợt hưRng v: 3hSa lưRi-

z Š6u lJnh động t(c giơ vợtw iơ vợt lAn hưRng v: 3hSa sau@ &hi6n thânngư<i hơi c%ng li h2nh cung@ đồng th<i thân ngư<i `%a) sang tr(i@ mt vợt hưRngv: lưRi cầu- c đ9 &huGu ta) c% li đY &hung vợt 8 3hSa sau ngư<i@ h2nh th#nh&h%'ng c(ch lRn nh\t vung vợt-

z Š6u lJnh động t(c vung vợtw $ộng t(c vung vợt 3h'i@ điYm ti63 `c giEacầu v# vợt 8 chSnh di0n-

;hi đ(nh cầu vai nghiAng v: sau@ nâng ci ch‚ lAn@ ta) đưa nhanh lAn du=ithVng@ lòng b#n ta) hưRng lAn trAn@ c5 ta) nhanh ch9ng g[3 ùống ch% điYm ti63`c giEa vợt v# cầu 8 v trS ca% nh\t- .r%ng thu(tr2nh vung vợt- c đ9 c5 ta) tr%ng trng th(i g[3 ùống@ đồng th<._> =< 27. ><; >?=@ >4`



vợt@ v[n dLng ng9n ta) c(i v# ng9n ta) tr‚ …3 vRi nhau đY s'n sing ra lXc bột 3h(tlRn nh\t-

$iYm cầu rơi 8 trAn vai@ c(nh ta) cầm vợt hầu như du=i thVng@ dng mt vợtchSnh di0n đ(nh v#% dưRi đ6 cầu đY cầu ba) đi- .a) tr(i 3hối hợ3 đưa ùống bAnm2nh gi3 ch% động t(c `%a) ngư<i-

z Š6u lJnh động t(c &6t thcw pau &hi đ(nh cầu@ ta) 3h'i thu[n th6 hưRngùống dưRi@ gi'm tốc độ@ cuối cng đưa v: trưRc ngư<i@ trWng tâm thân thY từ tr(ichu)Yn tRi trưRc chân 3h'i bưRc lAn trưRc@ chu{n b ch% bưRc sau tr8 v: trung tâm-

X# cd ><._> ;<=> 27. 24o e4 ><._ >4`F$_ng gần vch giEa sân@ c(ch vch 3h(t cầu &h%'ng Mm@ c9 lc c9 thY đ_ng

gần vch 3h(t cầu@ &hi 3h(t s%ng cầu th2 li v: v trS trung tâm-z .ư th6 chu{n b 3h(t cầu j\) mUu l# cầm vợt ta) 3h'ikw Chân tr(i trưRc@

mBi chân tr(i hưRng v: 3hSa lưRi@ chân 3h'i sau@ mBi chân 3h'i hưRng `%a) v: bAn 3h'i@ &h%'ng c(ch giEa hai chân rộng gần b?ng vai@ trWng tâm đ:u trAn hai chân@ngưuan s(t v trS@ tư th6 của đối thủ-

z $ộng t(c giơ vợt 3h(t cầuw .hân ngư<i hơi chu)Yn v: bAn 3h'i@ vai tr(i

hưRng v: lưRi@ trWng tâm chu)Yn sang chân 3h'i- .a) 3h'i hơi nâng lAn@ ta) tr(icầm cầu đưa lAn ngang ngXc-z $ộng t(c vung vợt 3h(t cầuw pau &hi h%#n th#nh động t(c giơ vợt@ vai tr(i

>ua) v: 3hSa lưRi@ hai chân dang ngang rộng b?ng vai@ chân tr(i trưRc@ chân 3h'isau- eBi chân tr(i hưRng thVng v: 3hSa lưRi- eBi chân 3h'i hưRng sang 3h'i-.rWng tâm dồn v#% chân 3h'i-

;hi c(nh ta) 3h'i từ dưRi vung vợt lAn trAn thân ngưua) v: 3hSa lưRi ta) tr(i bắt đầu buôn cầu- c n#) động t(c c5 ta) cố gắn du=i ra@ thXchi0n động t(c 3h(t cầu- C(nh ta) 3h'i đưa vòng@ vung từ dưRi lAn trAn- !g9n ta)nắm cht vợt@ cầu ti63 `c vuông g9c vRi mt vợt-

z $ộng t(c &6t thcw pau &hi h%#n th#nh động t(c 3h(t cầu@ ta) cầm vợt ti63tLc vung lAn th/% >u(n tSnh v: bAn tr(i- pau đ9 nhanh ch9ng thu vợt v: trưRc ngXcv# đi:u chynh cầm vợt th#nh cầm vợt thu[n ta)-

# cd ><.h > h ; 27.F

#"# Đh ; 27. Zt ><.h >4 %̀ ph&i h'p b(t nhả) nghi*ng ng+,i -

- Đ >=2 2<.f OgF

!ghiAng ngư=2 \. \]> =< 27.F

HE< X#"# Đ_; 27. Zt >=2 i> ><j2F

~ .h/% >u(n tSnh đưa vợt v: trưRc ngXc &hi rơi ùống đ\t th2 chân 3h'i 8 sau@ chân tr(i 8 trưRc@ nhanh ch9ng tr8 v: v trS trung tâm-

#9# ĐvP CẦU ĐƯỜNG CHwx THUvN T'Y

- Đ >=2 2<.f Og F

Š6u lJnh động t(c giống như vLt cầu đư<ng thVng thu[n ta)- $iYm &h(c nhau l#sau &hi b[t nh')@ dng lXc >ua) ngư=2 2<.f Og F

Š6u lJnh động t(c &f thu[t cBng giống như động t(c &f thu[t đ(nh cầu ca% tr(i ta)-$iYm &h(c 8 đâ) l# cần dng s_c vung vợt mnh trưRc &hi đ(nh cầu- .h<.h > =< 27. 24o e4 ><.h >4`F

y#"#G@4@ oz 2<.f Og: .rưRc tiAn 3h'i 3h(n đ%(n chSnh `(c hưRng ba) v# điYmrơi của cầu- ‹ tư th6 n#) trWng tâm dồn v#% chân 3h'i@ chân sau hơi &ing g9t@ haita) nâng lAn gần ngang vai@ mắt nh2n th/% cầu@ đồng thF iơ vợt lAn hưRngv: sau@ &hi6n thân ngư<i hơi c%ng li h2nhc(ch cung@ đồng thF $ô „ng t(c cầm vợt 3h'i@ điYm ti63 `c giEa cầu v# vợt 8 chSnh diA „n-

cd ><._> _; 27. >?=@ >4`

HE< #"# cd ><._> =< 27. 24o ><._>4`



~ !h') lAn từ tư th6 chu{n b@ dng chân 3h'i l#m trL đY nh') lAn-

~ ;hi đ(nh cầu vai nghiAng v: sau@ nâng ci ch‚ lAn@ ta) đưa nhanh lAn du=ithVng@ lòng b#n ta) hưRng lAn trAn@ c5 ta) nhanh ch9ng gâ „ 3 ùống ch% điYm ti63`c giEa vợt v# cầu 8 v trS ca% nh\t- .r%ng thu( tr2nhvung vợt- c đ9@ c5 ta) tr%ng trng th(i gâ „ 3 ùống@ đồng th<i nắm ch, „t c(n vợt@

vâ „n dLng ng9n ta) c(i v# ng9n ta) tr‚ …3 vRi nhau đY s'n sinh ra lXc bô „c 3h(t lRnnh\t-

$iYm rơi 8 trAn vai@ c(nh ta) cầm vợt hầu như du=i thVng@ dng m, „t vợtchSnh diA „n đ(nh v#% dưRi đ6 cầu đY cầu ba) đi- .a) tr(i 3hối hợ3 đưa ùống bAnm2nh gi3 ch% đô „ng t(c `%a) ngư<i-

y## G@4@ oz i> ><j2F pau &hi đ(nh cầu@ ta) thuâ „n th6 hưRng ùống dưRi@ gi'mtốc đô „@ cuối cng đưa v: trưRc ngư<i@ trWng tâm thân thY nhanh ch9ng từ tr(ichu)Yn tRi trưRc chân 3h'i bưRc lAn trưRc@ chu{n b ch% bưRc sau tr8 v: trung tâm-

"0# cd ><.h > =< 27. 24o >?=@ >4`F

"0#"# G@4@ oz 2<.f OgF $ầu tiAn 3h'i `(cđnh hưRng cầu v# điYm rơi m# hơi nghiAngngư<i v: sau@ chân 3h'i hơi &ing@ `%a)ngư<i@ hưRng vai v: 3hSa lưRi trWng tâmchu)Yn v: chân 3h'i- ;hi đ(nh cầu@ ta) 3h'iđưa v: trưRc rồi gâ „ 3 v#%@ ci ch‚ ngang vaidng s_c đ(nh cầu b?ng m, „t tr(i của vợt-

"0#9# G@4@ oz @[ \]># c n#) thân ngưua) lưng li lưRi cầu@ trWng tâm cơ thY 8 chân 3h'i- .r%ng &hi di chu)Yn bô „ 3h(3@ cần 3h'i nhanh ch9ng chu)Yn từ cầm vợt thuâ „nta) sang cầm vợt tr(i ta)@ c(nh ta) giơ ngang &huGu ta) c%ng li@ &hi6n c(nh ta)đ, „t 8 trưRc ngXc@ vợt cầu đY trưRc ngXc tr(i@ m, „t vợt đưa lAn@ h%#n th#nh đô „ngt(c giơ vợt-

"0##G@4@ oz \. \]> =< 27.F C(nh ta) nhanh ch9ng đưa lAn@ vung ch6chv: 3hSa bAn 3h'i@ c5 ta) nhanh ch9ng thu v:@ ng9n c(i giE ch, „t c(n vợt@ t% ra lXc bô „t 3h(t@ dng m, „t vợt chSnh đ(ng v#% dưRi đ6 cầu@ trWng tâm cơ thY từ chân 3h'i

chu)Yn sang chân tr(i đồng thua) v: v trS trungtâm sau &hi đ(nh cầu-

"0##G@4@ oz i> ><j2F pau &hi đ(nh cầu@ trWng tâm cơ thY chu)Yn th#nh chSnhdiA „n đối vRi lưRi cầu@ c(nh ta) `%() v#% tr%ng đY m, „t vợt tr8 li v trS b2nhthư<ng@ tr8 li c(ch cầm vợt thuâ „n ta)-

HE< #9# cd ><._> =< 27. 24o >?=@ >4`



""# ‰ Điêu 7.1. eô „t trâ „n đ\u s• thi đ\u th/% thY th_c ba v(n thắng hai@ trừ c9 sắ3

`63 c(ch &h(c@ thi đ\u mô „t v(n9" điYmŒ jh%, „c thi đ\u ba v(n"S điYm ch% c(c nô „i

dung đôi ‰ đơn nam v# ba v(n "" điYm ch% nô „i dung đơn nEk

‰ Điêu 7.2. QAn n#% ghi được 9" điYm trưRc s• thắng v(n đ9@ ng%i trừ trư<ng hợ3ghi 8 đi:u O-Z v# O-

‰ Điêu 7.3. QAn thắng mô „t 3ha cầu s• ghi mô „t điYm v#% điYm số của m2nh- eô „t bAn s• thắng 3ha cầu n6uw bAn đối 3hương 3hm mô „t †l=i‡ h%, „c cầu ng%#i cuô „c v2đ7 chm v#% bAn tr%ng m, „t sân của hW-‰ Điêu 7.4. !6u tG số l# 90 đ:u@ bAn n#% ghi trưRc 9 điYm c(ch biA „t s• thắng v(nđ9-‰ Điêu 7.5. !6u tG số l# 9y đ:u@ bAn n#% ghi điYm th_ 0 trưRc s• thắng v(n đ9-




BÔ MÔN GDTC-----------o0o----------

LÝ THUYẾT CẦU LÔNG NÂNG C'xHỌC PHẦN I(

"# L$CH %& R' ĐỜI () %* PH+T TRI,N MÔN CẦU LÔNG

"#"# N./ 12 234 56 27. 86#



D#% nhEng n,m F+ của th6 &G HIH@ một số sJ >uanngưuan >uân độiđ7 3h5 bi6n trò chơi n#) ch% giRi >uS tộc của vng- T%tSnh hU3 dUn của trò chơi nAn chVng ba% lâu n9 được 3h5 bi6n rộng r7i trAn &hắ3 nưRc Knh- Qadmint%n từđ9 tr8 th#nh tAn gWi ti6ng Knh của môn cầu lông-

"#9# %: ;<=> >?@A 56 27. 86 >? >< @@#

T% sX 3h(t triYn nhanh ch9ng của môn cầu lông nAn đ6n n,m MNOZ 8 nưRcKnh@ ngư<i ta đ7 biAn s%n ra nhEng lu[t thi đ\u đầu tiAn của môn cầu lông@ đ6n

n,m MNOO@ nhEng lu[t thi đ\u đầu tiAn mRi được h%#n thi0n v# ra mắt ngưu'n l v# t5 ch_c 3h%ngtr#%- !,m MN]]@ hội n#) đ7 ti6n h#nh t5 ch_c i'i cầu lông t%#n nưRc Knh lần th_nh\t v# sau đ9 c_ m=i n,m gi'i được t5 ch_c một lần v# du) tr2 ch% tRi na)-

!ga) từ nhEng n,m cuối th6 &G HIH@ môn cầu lông đ7 được 3h5 bi6n rộng r7ira ng%#i nưRc Knh- Qắt đầu từ nhEng nưRc từ nhEng tr%ng &hối liAn hi03 Knh rồi

HE<F "#" N./ 12 234 56 27. 86

HE<F "#9 N./ 12 234 56 27. 86



sang h(3 v# một số nưRc châu u &h(c- $ầu th6 &G HH@ cầu lông được lantru):n đ6n c(c nưRc châu " v# châu ef@ châu $i Tương v# cuối cng l# châuhi- .rưRc t2nh h2nh đ9 ng#) OM]PZ iAn đ%#n cầu lông th6 giRi được th#nh l[3vi6t tắt ti6ng Knh l# jIBk Int/rnati%nal Qadmin t%n /d/rati%n@ trL s8 ti uân$ôn- !,m M]P]@ IQ đ7 thông >ua lu[t thi đ\u cầu lông >uốc t6 m# t\t c' c(c nưRchô viAn đ:u 3h'i tuân th/%-

.ừ nhEng n,m *+ đ6n nhEng n,m Z+ của th6 &G HH môn cầu lông được

3h(t triYn mnh 8 c(c nưRc châu u v# châu eJ như Knh@ $an ech@ ef@Canađa@vvop%ng v#% nhEng n,m cuối của th[3 &G Z+ tr8 li đâ) ưu th6 linghiAng v: c(c nưRc châu "- .r%ng c(c gi'i thi đ\u lRn dần dần D$D c(c nưRcchâu " đ7 gi#nh được th_ hng ca%- Qắt nguồn từ ealaiìa đ6n InđônAìa@ .rung1uốc@ .h(i an v# gần đâ) l# ^#n 1uốc-


"## M> J1 @K@ ><@ . 27. 86 234 >< @@#


1.3.1.Cup Thomas.



1.3.2. Cup Uber.

Cu3 b/r l# d% một nE D$D cầu lông ưu t của nưRc Knh

tAn l# b/r tng@ c3 n#) bắt đầu t5 ch_c thi đ\u từ n,m M]F-hương 3h(3 thi đ\u cơ b'n giống thi đ\u Cu3 .h%mas-


HE<F "## C.;T<o54J#






1.3.". Cup #u$iman.


"## %: ;<=> >?@A 27. 86 (@> N45#

.h/% nh[n đnh của c(c nh# chu)An môn@ cầu lông được du nh[3 v#% Di0t !am th/% hai c%n đư<ng- .hXc dân h%( v# Di0t &i:u v: nưRc@ sX ù\t hi0n của cầulông 8 Di0t !am được `(c đnh l# muộn hơn c(c môn thY tha% &h(c- e7i tRi n,mM]F+ mRi ù\t hi0n v#i câu lc bộ 8 c(c th#nh 3hố lRn như ^# !ội@ p#i òn- $6nn,m M]FM ^# !ội đ7 t5 ch_c thi đ\u gia% hEu giEa c(c th#nh viAn lần đầu tiAn tivư<n Q(ch .h'% ^# !ội@ s%ng số ngưuốc lần th_ nh\t được t5 ch_c ti ^# !ội đ(nh d\u một bưRc ng%t của cầu lông Di0t !am th/% đ# 3h(t triYn th/%hưRng 3h%ng tr#% sâu rộng v# nâng ca% th#nh tSch thY tha%- .ừ đ9 c_ một n,m mộtlần được t5 ch_c luân 3hiAn ti c(c đa 3hương trAn t%#n >uốc- !g%#i gi'i vô đcht%#n >uốc- Q .T..còn t5 ch_c nhi:u gi'i đ\u ch% nhi:u đối tượng trAn >u) môt%#n >uốcw i'i vô đch trx v# thi6u niAn t%#n >uốc@ gi'i ngưuốc@ được đưa v#% chương tr2nhthi đ\u chSnh th_c tr%ng $i hội .T.. t%#n >uốc@ ^ội &h%x h $5ng-

HE< "## C.; UO?#

"#S# C.; .@54#













HE<F "#X# HE<F "#




9# cl2< ><Z2 Jh [ – 6@F^ %hF pân h2nh chE nh[t được `(c đnh b8i c(c đư<ng biAn rộng Z+ mm-

Chi:u d#i sân "50- Chi:u ngang sân đôi l# V5"0- sân đơn S5"-~ âi cột lưRi ca% "5SS tSnh từ mt sân@ chng 3h'i đủ chắc chắn v# đ_ng

thVng &hi lưRi được c,ng trAn đ9- âi cột lưRi v# 3hL &i0n của chng &hông được

đt v#% tr%ng sân-# H ><1 >l< @A5F‰ Điêu 7.1. eô „t trâ „n đ\u s• thi đ\u th/% thY th_c ba v(n thắng hai@ trừ c9 sắ3 `63

c(ch &h(c@ thi đ\u mô „t v(n9" điYmŒ jh%, „c thi đ\u ba v(n"S điYm ch% c(c nô „i


‰ Điêu 7.2. QAn n#% ghi được 9" điYm trưRc s• thắng v(n đ9@ ng%i trừ trư<ng hợ3ghi 8 đi:u O-Z v# O-‰ Điêu 7.3. QAn thắng mô „t 3ha cầu s• ghi mô „t điYm v#% điYm số của m2nh- eô „t bAn s• thắng 3ha cầu n6uw bAn đối 3hương 3hm mô „t †l=i‡ h%, „c cầu ng%#i cuô „c v2

đ7 chm v#% bAn tr%ng m, „t sân của hW-‰ Điêu 7.4. !6u tG số l# 90 đ:u@ bAn n#% ghi trưRc 9 điYm c(ch biA „t s• thắng v(nđ9-‰ Điêu 7.5. !6u tG số l# 9y đ:u@ bAn n#% ghi điYm th_ 0 trưRc s• thắng v(n đ9-‰ Điêu 9.1. .r%ng mô „t >u' gia% cầu đngw- Điêu 9.1.1. ;hông bAn n#% gâ) tr2 h%7n b\t hợ3 lA „ ch% >u' gia% cầu mô „t &hiw c' bAn gia% cầu v# bAn nhâ „n cầu đ:u sn s#ng ch% >u' gia% cầu- ;hi h%#n t\t viA „cchu)Yn đô „ng của đầu vợt v: 3hSa sau của ngưu' gia% cầu j$i:u ]-*k s• b `/m l# gâ) tr2 h%7n b\t hợ3 lA „Œ‰ Điêu 9.1.2. !gư<i gia% cầu v# ngư<i nhâ „n cầu đưRng tr%ng 3hm vi ô gia% cầu

đối diA „n ch…% nhau m# &hông chm đư<ng biAn của c(c ô gia% cầu n#)-‰ Điêu 9.1.3. eô „t 3hần của c' hai b#n chân của ngưu' cầu ch%đ6n &hi >u' cầu được đ(nh đi-‰ Điêu 9.1.4. Dợt của ngưu' cầu 3h'i dưRi thắt lưng của ngưuanh cơ thY ngang vRi 3hần `ương sư<ng dưRi cngcủa ngưu' gia% cầu ch% đ6n >u' gia% cầu được đ(nh đi-‰ Điêu 9.2. ;hi c(c D$D đ7 v#% v trS sn s#ng@ chu)Yn đô „ng đầu tiAn của đầu vợtv: 3hSa trưRc của ngưu'gia% cầu đ_ng luâ „tj$i:u ]-Mk- !6u &hông@ hô t% †=i‡ v# dng thủ hiA „u h%/3Ž lA „ đY b(% ch% bi6t l%i vi 3hm-



HE< #S# D@ 2<.À=< 27. O ;<K@

1u):n hn của trWng t#i gia% cầu được thY hiA „n 8 $i:u ]-M-MŒ ]-M-OŒ ]-M-*Œ]-M-PŒ ]-M-ZŒ ]-M-Œ ]-M-F-# cd ><._> @ 2<.ÀF

Ti chu)Yn l# &f thu[t cơ b'n r\t >uan trWng tr%ng môn cầu lông- Ti chu)Yn

cần &6t hợ3 vRi tư th6 l\) s8 trư<ng b s8 đ%'n@ v# c9 mối >uan h0 cht ch• vRi

nhau- !6u &hông di chu)Yn chSnh `(c s• 'nh hư8ng đ6n vi0c h%#n th#nh c(c &f

thu[t đ(nh cầu- !6u tr%ng thi đ\u &hông di chu)Yn nhanh ch9ng v# chu{n `(c th2thủ 3h(3 s• m\t đi tSnh sắc b…n v# u) hi63 của n9-

D2 v[) hWc t[3@ nắm vEng th#nh th% nhanh ch9ng v# chu{n `(c c(ch di

chuyển l# m\u chốt cơ b'n đY đ(nh cầu lông gi‚i-

Ti chu)Yn của môn cầu lông được 3hân th#nh ba nh9m cơ b'n-

#"# D@ 2<.À [ OZ2#

- D@ 2<.À OZ2 [F

~ # &hi di chu)Yn chy tha) đ5i một chân còn chân &ia vUn l#m trL-

~ ;f thu[t n#) được (3 dLng nhi:u nh\t tr%ng trư<ng hợ3 đ(nh cầu bAn 3h'i@ bAn tr(i@ vLt cầu &hi đầu đối 3hương đ(nh sang rơi gần ngư<i- $â) l# một &fthu[t di chu)Yn 3hòng thủ hi0u >u' nh\t@ &hi đối 3hương vLt mnh gần ngư<i-

~ ;f thu[t động t(cw .ừ tư th6 chu{n b * chân rộng b?ng vai@ * gối &huu@trWng tâm h th\3@ ngưZ >< =< 27. ;<K@#Tng g9t chân tr(i l#m trL@ `%a) b#n chân sang 3h'i@

t% vRi hưRng đ(nh cầu M g9c &h%'ng từ MP+ đ6n MP +

j g9c hợ3 b8i m( tr%ng b#n chân vRi hưRng đ(nhk@ chân 3h'i bưRc li v: sau một bưRc rộng chừng + N+cm sa%ch% mBi b#n chân thVng vRi đư<ng &…% d#i từ g9t chân tr(is%ng s%ng vRi hưRng đ(nh@ b#n chân t% vRi đ(nh một g9cZ+- .rWng tâm dồn v#% chân 3h'i@ thân ngưZ >< =< 27. >?=@#

!6u dng g9t chân 3h'i l#m trL th2 cBng c9 thY thXc hi0n c(c bưRc di chu)YntrAn@ nhưng c9 &h(c c(c bưRc 8 ch= t% nAn tư th6 đ(nh cầu sau &hi di chu)Yn l#w;hi dng g9t chân 3h'i l#m trL@ `%a) mBi b#n chân sang tr(i@ t% hưRng đ(nh cầumột g9c chừng MP+ MP+@ bưRc chân tr(i v: sau một bưRc &h%'ng + N+cm@ sa%ch% mBi b#n chân tr(i cng chm vRi đư<ng &…% d#i từ g9t chân 3h'i s%ng s%ng



HE< ## D@ 2<.À 8@ J4.O >?=@

HE< #X# D@ 2<.À 8@ J4.O ;<K@

vRi hưRng đ(nh cầu@ b#n chân sau t% vRi hưRng đ(nh mộtg9c Z+- .rWng tâm dồn v#% chân tr(i@ ngưZ >< 8@ J4. =< 27. ;<K@#

;hi th\) điYm rơi của cầu s(t b#n chân tr(i h%c 8 gốcˆ h2nh tròn 3hSa sau@ bAn 3h'i th2 l\) n|a trưRc b#n chân

tr(i l#m trL@ chân 3h'i bưRc v: 3hSa sau một bưRc rồi 3hốihợ3 vRi &f thu[t đ(nh cầu 3h'i- pau đ9@ đ3 mnh chân 3h'i tr8 v: v trS chu{n b ban đầu-

- D@ 2<.À >Z >< 8@ J4. =< 27. >?=@#

;hi th\) điYm rơi của cầu s(t b#n chân tr(i h%c 8 g9cˆ h2nh tròn 3hSa sau bAn tr(i th2 l\) n|a trưRc b#n chânl#m trL@ chân tr(i li v: 3hSa sau một bưRc rồi 3hối hợ3vRi &f thu[t đ(nh cầu tr(i ta)- pau đ9 li đ3 mnh chântr(i tr8 v: v trS chu{n b ban đầu-

#9# D@ 2<.À 4 OZ2 a<@p. OZ2b#

# di chu)Yn c9 sX tha) đ5i v trS của * chân v#

thư<ng l# từ * bưRc tr8 lAn- $ộng t(c n#) được s| dLng

thư<ng ù)An v# c9 'nh hư8ng trXc ti63 đ6n th#nh tSch

của &f thu[t c(c động t(c ta)@ cBng như vi0c thXc hi0n c(c

dng chi6n thu[t- $â) l# một &f thu[t r\t đa dng v#

3h%ng 3h@ được (3 dLng đY đ(nh tr' nhEng đư<ng cầu 8 à v trS đ_ng của m2nh- !9 l# bi0n 3h(3 3hòng thủ v# t\n công r\t cơ b'n &hông thY thi6u được tr%ng t[3

lu)0n v# thi đ\u cầu lông-

‰ ;f thu[t di chu)Yn nhi:u bưRc gồm c9w

- D@ 2<.À J4 4#

$_ng 8 tư th6 chu{n b cơ b'n giEa sân j .rAn vch trung tâm k- !6u di chu)Ynsang 3h'i th2 đ3 mnh chân tr(i >ua) ngư<i ]++ sang 3h'i@ chân tr(i bưRc v:trưRc@ trWng tâm h th\3@ * gối &huu sau đ9 bưRc ti63 chân 3h'i rồi li chân tr(ic_ lần lượt như vâ „) ch% tRi &hi bưRc cuối cng l# chân tr(i 8 trAn chm m…3 biAndWc 3h'i- .rWng tâm dồn nhi:u v#% chân tr(i@ gối chân tr(i &huu nhi:u@ thân ngư<iv, „n sang 3h'i 8 tư th6 đ(nh cầu 3h'i@ cng vRi bưRc cuối l# đô „ng t(c ta) l,n vợtv: 3hSa trưRc- pau đ9 li đ3 mnh chân tr(i đ{) ngưua) MN+ + đY ti63 tLc dichu)Yn ngược li-

HE< #V# D@ 2<.À =<

27. O >?=@



- D@ 2<.À 8@ \W >@#

# thXc hiA „n c(c bưRc ch) đưa cơ thY di chu)Yn v: 3hSa sau ha) v: 3hSatrưRc đY đ(nh cầu- .ừ tư th6 chu{n b j n6u l# li k h%, „c v: 3hSa trưRc j!6u l#ti6nk hai chân luôn luân 3hiAn nhau ch) v: sau ha) lAn 3hSa trưRc- ;6t thc bưRccuối cng s• l# tư th6 đ(nh cầu 3h'i h%, „c tr(i-

## D@ 2<.À OZ2 <K`#

- N<K` \p >?Z2F

# mô „t đô „ng t(c di chu)Yn r\t >uan trWng@ được (3 dLng nhi:u đY đ(nh

nhEng >u' b‚ nh‚ s(t lưRi ha) dWc biAn- C(ch di chu)Yn n#) r\t nhanh@ hợ3 l đối

vRi nhEng đư<ng cầu à v trS đ_ng của m2nh m# di chu)Yn bưRc &hông c9 &6t

>u'-

* K thuâ t đô ng tac: .ừ tư th6 chu{n b cơ b'n@ dng s_c mnh bô „c 3h(tcủa chân bâ „t ngư<i lAn trAn v: trưRc th/% hưRng di chu)Yn- Chân đưa trưRc@ bưRcvươn d#i jthư<ng th2 chân đưa trưRc s• cng 3hSa ta) đ(nh cầuk- !gư<i lcn#) c9 giai đ%n ba) trAn &hông v: hưRng di chu)Yn- ;hi chm đ\t chân trưRc&huu gối@ trWng tâm dồn v#% chân trưRc- !gư<i cng vRi ta) cầm vợt vươn d#i v:trưRc tRi hưRng đ(nh cầu- pau đ9 đ3 mnh chân 3hSa trưRc đ{) ngư<i tr8 v: tưth6 chu{n b cơ b'n-

-N<K` 2q OZ2 5F

CBng giống như di chu)Yn bưRc nh') v: trưRc@ nhưng chy &h(c l# 8 đô „ng t(cn#) c9 * giai đ%n bâ „t v# ba)- $ầu tiAn * chân dng s_c mnh bô „c 3h(t bâ „t lAn

ca% v: 3hSa di chu)Yn đưa cơ thY ba) 8 trAn &hông v: hưRng di chu)Yn@ nhanhch9ng dng mô „t chân ti63 `c vRi m, „t đ\t j .hư<ng l# chân tr(i@ n6u đ(nh cầu b?ng ta) 3h'i k@ ti63 tLc dng chân chm đ\t bâ „t mnh@ th/% >u(n tSnh lần bâ „ttrưRc đưa cơ thY ba) nhanh hơn v: hưRng di chu)Yn- Chân &h(c 3hSa vRi chân vừachm đ\t vươn d#i v: trưRc j thư<ng l# chân cng bAn vRi ta) cầm vợt k- ;hi ti63`c đ\t th2 giống như c(ch di chu)Yn nh') v: trưRc v# nhanh ch9ng đ3 chântrưRc lâ „t cơ thY v: tư th6 chu{n b cơ b'n-

N<K` 8 24o \r> <os2 2<s 27.F

# &f thuâ „t được (3 dLng nhi:u nh\t tr%ng t\n công@ ch% 3h…3 ta chi6m lJnh

được chi:u ca% của đư<ng cầu ba)@ đ(nh cầu được nhanh@ điYm vLt cắm s(t lưRi-

* K thuâ t đô ng tac: từ tư th6 chu{n b cơ b'n nhanh ch9ng dng s_c mnh bô „t 3h(t của chân@ bâ „t mnh nâng cơ thY lAn ca%- ;hi c'm gi(c th\) ngư<i lAn tRiđiYm ca% nh\t dừng li th2 thXc hiA „n đô „ng t(c ta) đ(nh cầu v# rơi ùống- Chânchm đ\t trưRc tiAn l# chân ngược 3hSa vRi ta) cầm vợt- pau đ9 chân &ia h ùốngti63 v# nhanh ch9ng tr8 v: tư th6 chu{n b cơ b'n-



S# cd ><._> =< 27. ;<K@ – >?=@ ><; >4`F



S#"# cd ><.h > =< 27. ;<K@ ><; >4`F


.ừ tư th6 chu{n b cơ b'n ta di chu)Yn v: hưRng cầu đ6n@ t% một &h%'ng c(ch đYđ(nh cầu thSch hợ3 nh\t-.r%ng >u( tr2nh di chu)Yn đY đ(nh cầu@ th2 đồng th<i vợtcBng được đưa từ trưRc ra sau lAn trAn- ;hi haichân đ7 cố đnh 8 tư th6 đY đ(nh cầu th2 vợt liđược chu)Yn động từ trAn ùống dưRi@ từ saura trưRc v# điYm đ(nh cầu j điYm ti63 `c giEavợt v# cầu k 8 trưRc mBi chân trưRc v# ngang

vRi đầu gối- c n#) ta cần 3h'i dng lXc củat%#n thân@ c(nh ta) v# c5 ta) đY đ(nh cầu đi-Cần s| dLng linh h%t của c5 ta) đY tha) đ5ig9c độ vợt l#m tha) đ5i hưRng đi v# tầm đi củacầu gâ) &h9 &h,n ch% đối 3hương &hi đ(nh tr'-pau &hi &6t thc động t(c cần nhanh ch9ng tr8 v: tư th6 chu{n b đ(nh >u' sau nga)-

S#9# cd ><.h > =< 27. >?=@ ><; >4`F

$â) cBng l# động t(c 3hòng thủ bAn tr(i@ &hi cầu của đối 3hương đ(nhsang th\3 dưRi thắt lưng th2 động t(cn#) thư<ng được s| dLng đY đ(nh tr'li sân đối 3hương b?ng đư<ng cầungắn-

.ừ tư th6 chu{n b cơ b'n ta c9thY di chu)Yn nhanh ch9ng đ6n điYm cầus• rơi- ;hi dừng đY đ(nh cầu th2 ta) cầmvượt v# chân cng 3hSa vRi ta) cầm vượt đ7 8 3hSa trAn@ ngư<i hơi `%a) nhƒ v:

bAn tr(i@ trWng tâm dồn v: chân trưRc@ đầu vợt chc bAn tr(i@ g9c được t% b8i cVngta) v# c(nh ta) v#% &h%'ng M++~MM++ j Rn hơn g9c vuôngk

;hi đ(nh cầu th2 3hôi hợ3 chu)Yn động ngư<._> =< 27. ><; >?=@ >4`



linh h%t của m2nh đY đi:u &hiYn hưRng đi của cầu th/% muốn- pau &hi r<._> =< 27. 24o ><._ >4`F

V#"#G@4@ oz 2<.f Og: .rưRc tiAn 3h'i 3h(n đ%(n chSnh `(c hưRng ba) v# điYm

rơi của cầu- ‹ tư th6 n#) trWng tâm dồn v#% chân 3h'i@ chân sau hơi &ing g9t@ hai

ta) nâng lAn gần ngang vai@ mắt nh2n th/% cầu@ đồng thF iơ vợt lAn hưRng v: sau@ &hi6n thân ngư<i hơi c%ng li

h2nh c(ch cung@ đồng thF $ô „ng t(c cầm vợt 3h'i@

điYm ti63 `c giEa cầu v# vợt 8 chSnh diA „n-


~ ;hi đ(nh cầu vai nghiAng v: sau@ nângci ch‚ lAn@ ta) đưa nhanh lAn du=i thVng@ lòng b#n ta) hưRng lAn trAn@ c5 ta) nhanh ch9ng gâ „ 3ùống ch% điYm ti63 `c giEa vợt v# cầu 8 v trSca% nh\t-

.r%ng thu( tr2nh vungvợt- c đ9@ c5 ta) tr%ng trng th(i gâ „ 3 ùống@ đồng th ><j2F pau &hi đ(nh cầu@ ta) thuâ „n th6 hưRng ùống dưRi@ gi'mtốc đô „@ cuối cng đưa v: trưRc ngư<i@ trWng tâm thân thY nhanh ch9ng từ tr(ichu)Yn tRi trưRc chân 3h'i bưRc lAn trưRc@chu{n b ch% bưRc sau tr8 v: trung tâm-

X# cd ><.h > =< 27. 24o >?=@ >4`F

cd ><._> =< 27. 24o ><._ >4`



X#"# G@4@ oz 2<.f OgF $ầu tiAn 3h'i `(c đnh hưRng cầu v# điYm rơi m# hơinghiAng ngư<i v: sau@ chân 3h'i hơi &ing@ `%a) ngư<i@ hưRng vai v: 3hSa lưRitrWng tâm chu)Yn v: chân 3h'i- ;hi đ(nh cầu@ ta) 3h'i đưa v: trưRc rồi gâ „ 3 v#%@ci ch‚ ngang vai dng s_c đ(nh cầu b?ng m, „t tr(i của vợt-

X#9# G@4@ oz @[ \]># c n#) thân ngưua)lưng li lưRi cầu@ trWng tâm cơ thY 8 chân 3h'i-.r%ng &hi di chu)Yn bô „ 3h(3@ cần 3h'i nhanh

ch9ng chu)Yn từ cầm vợt thuâ „n ta) sang cầm vợt tr(i ta)@ c(nh ta) giơ ngang&huGu ta) c%ng li@ &hi6n c(nh ta) đ, „t 8 trưRc ngXc@ vợt cầu đY trưRc ngXc tr(i@m, „t vợt đưa lAn@ h%#n th#nh đô „ng t(c giơ vợt-

X##G@4@ oz \. \]> =< 27.F C(nh ta) nhanh ch9ng đưa lAn@ vung ch6ch v: 3hSa bAn 3h'i@ c5 ta) nhanh ch9ng thu v:@ ng9n c(i giE ch, „t c(n vợt@ t% ra lXc bô „t 3h(t@ dng m, „t vợt chSnh đ(ng v#% dưRi đ6 cầu@ trWng tâm cơ thY từ chân 3h'ichu)Yn sang chân tr(i đồng thua) v: v trS trungtâm sau &hi đ(nh cầu-

X##G@4@ oz i> ><j2F pau &hi đ(nh cầu@ trWng tâm cơ thY chu)Yn th#nh chSnhdiA „n đối vRi lưRi cầu@ c(nh ta) `%() v#% tr%ng đY m, „t vợt tr8 li v trS b2nhthư<ng@ tr8 li c(ch cầm vợt thuâ „n ta)-

# cd ><._> ;<=> 27. 24o e4 ><._ >4`Fh(t cầu l# một &f thu[t cơ b'n >uan trWng của D$D cầu lông v# cBng l# một bộ

3h[n >uan trWng tr%ng chi6n thu[t đ(nh cầu lông- Ch\t lượng 3h(t cầu c9 >uan h0

trXc ti63 đ6n &6t >u' t% ra th6 chủ động ha) b động-


#"# cd ><._> ;<=> 27. ><._ >4` 24o e4F

- TZ >< 2<.f OgF

Chân tr(i trưRc@ mBi b#n chân tr(i hưRng v: 3hSa lưRi@ chân 3h'i sau@ mBi chân 3h'i hưRng `%a) v: bAn 3h'i@ &h%'ng c(ch giEa hai chân gần rô „ng b?ng vai@ trWngtâm đ:u trAn hai chân@ ngưuan s(t v trS@ tư th6 củađối thủ-

- Đ6 >=2 @[ \]>F

.hân ngư<._> =< 27. 24o >?=@ >4`



cd ><.h > ;<=> 27. ><.h >4`

- Đ6 >=2 \. \]> ;<=> 27.F

;hi c(nh ta) 3h'i từ dưRi vung vợt lAn trAn thân ngưua) v: 3hSa lưRi ta) tr(i bắt đầu buông cầu- c n#) đô „ng t(c c5 ta) cố gắng du=i ra@ thXchiA „n đô „ng t(c 3h(t cầu- C(ch ta) 3h'i đưa vòng@ vung từ dưRi lAn trAn- !g9n ta)nắm ch, „t vợt@ cầu ti63 `c vuông g9c vRi m, „t vợt-

- Đ6 >=2 i> ><j2F

pau &hi h%#n th#nh đô „ng t(c 3h(t cầu@ ta) cầm vợt ti63 `c vung lAn th/%>u(n tSnh v: bAn tr(i- pau đ9 nhanh ch9ng thu vợt v: trưRc ngXc-


#9# cd ><._> ;<=> 27. >?=@ >4` ><; 7F

- TZ >< 2<.f OgFD trS 3h(t cầu c9 thY 8 3hSa sau đư<ng 3h(t cầu gần &h%'ng M+ + cm v#

gần vRi đư<ng trung tâm- CBng c9 &hi 8 sau vch 3h(t cầu gần v# gần đư<ng biAndWc- !gư=2 @[ \]>F

.hân ngư<i hơi la% v: trưRc@ trWng tâmcơ thY rơi v#% chân trưRc@ ta) 3h'i c% &huGu@

s| dLng c(ch cầm vợt tr(i ta) v# đưa vợtngang ra 8 &h%'ng ngang thắt lưng@ mt vợt 8 dưRi cnh bAn tr(i cơ thY- .a) tr(i@ ng9n ta)c(i v# ng9n ta) tr‚ giE chắc * P chi6c lôngc(nh cầu@ nm cầu chc ùống-

- Đ6 >=2 \. \]> ;<=> 27.F


## cd ><.h > ;<=> 27. 84o e4F

- TZ >< k ;<=> 27.F

~ $ô „ng t(c giơ vợt@ đô „ng t(c vung vợt đ(nh cầu cơ b'n giống như đ(nh cầuca% à@ chy c9 8 th<._> ;<=> 27. >?=@ >4`



hưRng v: trưRc lRn nh\t@ m# li sinh ra lXc bô „c 3h(t b hn ch6 đô „ng t(c hưRng v:trưRc cBng &hông vung lAn 3hSa trAn vai tr(i@ c9 thY sau &hi đ(nh cầu s• s'n sinh rac(ch ch6 ngX-

- Tl< m id ><.h >F

~ $ô „ cầu vồng của 3h(t cầu la% à th\3 hơn 3h(t cầu ca% à đY đối thủ nh')lAn &hông đ(nh được đư<ng cầu vồng@ điYm rơi cBng 3h'i 8 s(t đư<ng biAn cuối

sân- .ốc đô „ cầu ba) trAn &hông nhanh hơn cầu ca% à- $9 l# mô „t l%i 3h(t cầu c9tSnh ch\t t\n công-

## cd ><.h > ;<=> 27. ><; e4F

- Y. 8n< 6 >=2F


- Tl< m id ><.h >F ~ iống như 3h(t cầu vừa thuâ „n ta)- Chy c9 đi:u l# tSnh b\t ng< v# tSnh u)

hi63 lRn hơn 3h(t cầu ca% vừa-


y# cd ><.h > h ; 27.F

y#"# Đh ; 27. Zt ><.h >4 %̀ ph&i h'p b(t nhả) nghi*ng ng+,i -- Đ >=2 2<.f OgF

!ghiAng ngư=2 \. \]> =< 27.FC(nh ta) 3h'i vung thVng c5 ta) g[3 mnh t%

lXc đâ3 cầu mnh-


- Đ >=2 i> ><j2F

Đ_; 27. Zt ><.h >4`F

- Đ >=2 2<.f Og F


y## Đh ; 27. >?=@ >4`F

- Đ >=2 2<.f Og F


cd ><._> _; 27. >?=@ >4`




BÔ MÔN GDTC-----------o0o----------

LÝ THUYẾT CẦU LÔNG NÂNG C'xHỌC PHẦN ("# L$CH %& R' ĐỜI () %* PH+T TRI,N MÔN CẦU LÔNG

"#"# N./ 12 234 56 27. 86#



D#% nhEng n,m F+ của th6 &G HIH@ một số sJ >uanngưuan >uân độiđ7 3h5 bi6n trò chơi n#) ch% giRi >uS tộc của vng- T%tSnh hU3 dUn của trò chơi nAn chVng ba% lâu n9 được 3h5 bi6n rộng r7i trAn &hắ3 nưRc Knh- Qadmint%n từđ9 tr8 th#nh tAn gWi ti6ng Knh của môn cầu lông-

"#9# %: ;<=> >?@A 56 27. 86 >? >< @@#

T% sX 3h(t triYn nhanh ch9ng của môn cầu lông nAn đ6n n,m MNOZ 8 nưRcKnh@ ngư<i ta đ7 biAn s%n ra nhEng lu[t thi đ\u đầu tiAn của môn cầu lông@ đ6nn,m MNOO@ nhEng lu[t thi đ\u đầu tiAn mRi được h%#n thi0n v# ra mắt ngưu'n l v# t5 ch_c 3h%ngtr#%- !,m MN]]@ hội n#) đ7 ti6n h#nh t5 ch_c i'i cầu lông t%#n nưRc Knh lần th_nh\t v# sau đ9 c_ m=i n,m gi'i được t5 ch_c một lần v# du) tr2 ch% tRi na)-

!ga) từ nhEng n,m cuối th6 &G HIH@ môn cầu lông đ7 được 3h5 bi6n rộng r7ira ng%#i nưRc Knh- Qắt đầu từ nhEng nưRc từ nhEng tr%ng &hối liAn hi03 Knh rồi

HE<F "#" N./ 12 234 56 27. 86

HE<F "#9 N./ 12 234 56 27. 86



sang h(3 v# một số nưRc châu u &h(c- $ầu th6 &G HH@ cầu lông được lantru):n đ6n c(c nưRc châu " v# châu ef@ châu $i Tương v# cuối cng l# châuhi- .rưRc t2nh h2nh đ9 ng#) OM]PZ iAn đ%#n cầu lông th6 giRi được th#nh l[3vi6t tắt ti6ng Knh l# jIBk Int/rnati%nal Qadmin t%n /d/rati%n@ trL s8 ti uân$ôn- !,m M]P]@ IQ đ7 thông >ua lu[t thi đ\u cầu lông >uốc t6 m# t\t c' c(c nưRchô viAn đ:u 3h'i tuân th/%-

.ừ nhEng n,m *+ đ6n nhEng n,m Z+ của th6 &G HH môn cầu lông được

3h(t triYn mnh 8 c(c nưRc châu u v# châu eJ như Knh@ $an ech@ ef@Canađa@vvop%ng v#% nhEng n,m cuối của th[3 &G Z+ tr8 li đâ) ưu th6 linghiAng v: c(c nưRc châu "- .r%ng c(c gi'i thi đ\u lRn dần dần D$D c(c nưRcchâu " đ7 gi#nh được th_ hng ca%- Qắt nguồn từ ealaiìa đ6n InđônAìa@ .rung1uốc@ .h(i an v# gần đâ) l# ^#n 1uốc-


"## M> J1 @K@ ><@ . 27. 86 234 >< @@#


1.3.1.Cup Thomas.



1.3.2. Cup Uber.

Cu3 b/r l# d% một nE D$D cầu lông ưu t của nưRc Knh

tAn l# b/r tng@ c3 n#) bắt đầu t5 ch_c thi đ\u từ n,m M]F-hương 3h(3 thi đ\u cơ b'n giống thi đ\u Cu3 .h%mas-


HE<F "## C.;T<o54J#






1.3.". Cup #u$iman.


"## %: ;<=> >?@A 27. 86 (@> N45#

.h/% nh[n đnh của c(c nh# chu)An môn@ cầu lông được du nh[3 v#% Di0t !am th/% hai c%n đư<ng- .hXc dân h%( v# Di0t &i:u v: nưRc@ sX ù\t hi0n của cầulông 8 Di0t !am được `(c đnh l# muộn hơn c(c môn thY tha% &h(c- e7i tRi n,mM]F+ mRi ù\t hi0n v#i câu lc bộ 8 c(c th#nh 3hố lRn như ^# !ội@ p#i òn- $6nn,m M]FM ^# !ội đ7 t5 ch_c thi đ\u gia% hEu giEa c(c th#nh viAn lần đầu tiAn tivư<n Q(ch .h'% ^# !ội@ s%ng số ngưuốc lần th_ nh\t được t5 ch_c ti ^# !ội đ(nh d\u một bưRc ng%t của cầu lông Di0t !am th/% đ# 3h(t triYn th/%hưRng 3h%ng tr#% sâu rộng v# nâng ca% th#nh tSch thY tha%- .ừ đ9 c_ một n,m mộtlần được t5 ch_c luân 3hiAn ti c(c đa 3hương trAn t%#n >uốc- !g%#i gi'i vô đcht%#n >uốc- Q .T..còn t5 ch_c nhi:u gi'i đ\u ch% nhi:u đối tượng trAn >u) môt%#n >uốcw i'i vô đch trx v# thi6u niAn t%#n >uốc@ gi'i ngưuốc@ được đưa v#% chương tr2nhthi đ\u chSnh th_c tr%ng $i hội .T.. t%#n >uốc@ ^ội &h%x h $5ng-

HE< "## C.; UO?#

"#S# C.; .@54#













HE<F "#X# HE<F "#




9# N.` 8| id ><.h > 27. 86F

- Q.` 8._> O4` 234 27. >?o i<6 @4#

euốn thXc hi0n tốt c(c &f thu[t cơ b'n chng ta 3h'i t2m hiYu >ui lu[t ba)của cầu tr%ng &hông gian đY từ đ9 đi:u chynh vợt ti63 `c vRi cầu được chSnh `(c-Cầu ba) tr%ng &hông gian luôn luôn th/% một >ui lu[t nh\t đnh đ9 l#w hần đầucầu luôn luôn ba) trưRc@ 3hần c(nh cầu ba) sau-

.r%ng trư<ng hợ3 cầu ba) c9 hưRng đi ch6ch j &hông vuông g9c vRi mtđ\tk th2 ta m8 g9c độ mt vợt từ MP+ + MZ+- .u th/% đồ đ(nh cầu đi à ha) gầnm# g9c độ của c(nh ta) v# mt vợt được m8 ch% hợ3 l-

;hi cầu rơi tr%ng t2nh trng tX d% c9 hưRng vuông g9c vRi mt đ\t jnhEngđư<ng cầu ca% sâuk th2 g9c độ mt vợt ti63 `c được m8 MF++ MO+- .u th/% đồ đ(nh tr' th/% đư<ng thVng ha) đư<ng ch…% m# m8 g9c độ c(nh ta) v# thânngư1 =< 27.#

.r%ng cầu lông c(c )6u tố đ(nh cầu cơ b'n ba% gồmw p_c mnh@ tốc độ-điYm rơi-

/0c mnh p_c mnh l# một )6u tố >uan trWng tr%ng t[3 lu)0n v# thi đ\u cầulông- !6u s| dLng s_c mnh tốt c9 thY gi#nh điYm trXc ti63 h%c l#m ch% đối 3hương b động đY t% cơ hội gi#nh điYm- .r%ng cầu lông s_c mnh thư<ng đượcthY hi0n 8 >u' đ[3 cầu@ đ(nh ca% ta) v# đc bi0t s| dLng &hi di chu)Yn chân tr%ngc(c động t(c nh') đ(nh cầu-

.h/% công th_c tSnhw ma th2 ta th\) s_c mnh 3hL thuộc v#% gia tốc

chu)Yn động v# &hối lượng của v[t thY b động- T% v[) đY t,ng s_c mnh ta c9 thYgi'i >u)6t b?ng * c(ch sauw

~ .,ng &hối lượng v[t thY b động-

~ .,ng tốc độ c% du=i của c(c cơ j tốc độ động t(c k đY t,ng gia tốc

j MP++ MZ+k j MF++ MO+k j]++k

HE<F 9#"# Q.` 8._> O4` 234 27.



$c điYm của môn cầu lông l# trWng lượng của vợt v# cầu &hông tha) đ5ijmk ch% nAn s_c mnh đ(nh cầu chủ )6u 3hL thuộc v#% gia tốc chu)Yn động@ biAnđộ động t(c lRn ha) nh‚@ gia tốc nhanh ha) ch[m s• 'nh hư8ng trXc ti63 đ6nđư<ng ba) của cầu- $Y t,ng s_c mnh đ(nh cầu cần ch w

~ hối hợ3 được lXc của t%#n thân &hi thXc hi0n động t(c đ(nh cầu-

~ QiAn độ động t(c lRn-

~ .ốc độ c% cơ nhanh- ;hi thXc hi0n động t(c-

~ h(n đ%(n điYm rơi tốt đY lXa chWn điYm ti63 `c thSch hợ3@ 3h(t hu) t%#nlXc đ(nh cầu-

~ .,ng cư<ng t[3 lu)0n 3h(t triYn t%#n di0n s_c mnh cơ bắ3 b5 trợ ch%động t(c đ(nh cầu-

T&c đ Š6u tố th_ hai tr%ng đ(nh cầu lông l# tốc độ-

$â) l# một tr%ng nhEng )6u tố >uan trWng@ g93 3hần nâng ca% th#nh tScht[3 lu)0n v# thi đ\u- !6u đ(nh cầu vRi tốc độ nhanh ta s• l#m ch% đối 3hương lngtng b động@ ta c9 nhi:u thu)6t tốt )6u tố n#) s• chi6n được ưu th6 trAn sân-

.h/% công th_cw " t

# ta c9 thY `(c đnh tốc độ nhanh ha) ch[m th/% hai

c(ch sauw

~ .r%ng th<i gian nh\t đnh@ v[t thY chu)Yn động v: trưRc vRi cX l) d#i@ tốcđộ nhanh-

~ .r%ng một cX l) nh\t đnh v[t thY chu)Yn động v: trưRc vRi th<i gianngắn hơn th2 tốc độ nhanh-

TXa v#% ngu)An l &6t hợ3 vRi đc điYm của môn cầu lông@ đY t,ng nhanhtốc độ đ(nh cầu th2 cầu 3h'iw

‰ t ngắn th<i gian đ(nh cầu@ tranh thủ đ(nh cầu sRm 8 gần lưRi h%c s|dLng động t(c b[t nh') đ(nh cầu trAn ca%- ;hông đ_ng ti ch= đY ch< cầu đ6n mRiđ(nh-

‰ .r%ng một cX li đ(nh cầu nh\t đnh 3h'i t,ng nhanh tốc độ động t(c@ t,ngnhanh tốc độ c% du=i cơ- p| dLng nhi:u lXc c5 ta)@ hn ch6 biAn độ c(nh ta) &hithXc hi0n &J thu[t động t(c-

4i5m r6i .r%ng cầu lông điYm rơi l# điYm ti63 `c giEa cầu v# mt đ\ttr%ng 3hm vi t%#n sân- p| dLng )6u tố điYm rơi tốt s• luôn t% ch% đối 3hươngnhEng t2nh huống b\t ng< b động@ luôn luôn 3h'i di chu)Yn tr%ng 3hm vi của sân



m2nh đY đ€ cầu- p| dLng tốt điYm rơi l# một )6u tố c9 thY ghi điYm trXc ti63 tr%ngthi đ\u-

$Y v[n dLng tốt )6u tố điYm rơi- D$D thư<ng v[n dLng c(c chi6n thu[tlinh h%t bi6n h%(@ s| dLng c(c đư<ng cầu ngắn@ d#i@ thVng h%c ch…% vRi tốc độnhanh đY đ(nh cầu- $Y v[n dLng c(c )6u tố điYm rơi cần ch w

~ "3 dLng bi6n h%( c(c đư<ng cầu d#i@ ngắn@ thVng h%c ch…%- $c bi0t ch

đ6n * g9c gần lưRi v# * g9c cuối sân-~ $(nh cầu v#% nơi à v trS chu{n b của đối 3hương- .r%ng t[3 lu)0n

&hông nAn ch trWng một đư<ng cầu cơ b'n n#% m# cần 3h'i 3hối hợ3 h#i h%# c(cđư<ng cầu một c(ch linh h%t@ &6t hợ3 vRi c(c )6u tố s_c mnh v# tốc độ đY gi#nhđiYm tr%ng thi đ\u

# cl2< ><Z2 Jh [ – 6@Fcl2< ><Z2 Jh [ – 6@F^ %hF pân h2nh chE nh[t được `(c đnh b8i c(c đư<ng biAn rộng Z+mm-

Chi:u d#i sân "50- Chi:u ngang sân đôi l# V5"0- sân đơn S5"-

~ âi cột lưRi ca% "5SS tSnh từ mt sân@ chng 3h'i đủ chắc chắn v# đ_ngthVng &hi lưRi được c,ng trAn đ9- âi cột lưRi v# 3hL &i0n của chng &hông đượcđt v#% tr%ng sân-# H ><1 >l< @A5F‰ Điêu 7.1. eô „t trâ „n đ\u s• thi đ\u th/% thY th_c ba v(n thắng hai@ trừ c9 sắ3 `63

c(ch &h(c@ thi đ\u mô „t v(n9" điYmŒ jh%, „c thi đ\u ba v(n"S điYm ch% c(c nô „i


‰ Điêu 7.2. QAn n#% ghi được 9" điYm trưRc s• thắng v(n đ9@ ng%i trừ trư<ng hợ3ghi 8 đi:u O-Z v# O-‰ Điêu 7.3. QAn thắng mô „t 3ha cầu s• ghi mô „t điYm v#% điYm số của m2nh- eô „t bAn s• thắng 3ha cầu n6uw bAn đối 3hương 3hm mô „t †l=i‡ h%, „c cầu ng%#i cuô „c v2đ7 chm v#% bAn tr%ng m, „t sân của hW-‰ Điêu 7.4. !6u tG số l# 90 đ:u@ bAn n#% ghi trưRc 9 điYm c(ch biA „t s• thắng v(nđ9-‰ Điêu 7.5. !6u tG số l# 9y đ:u@ bAn n#% ghi điYm th_ 0 trưRc s• thắng v(n đ9-‰ Điêu 9.1. .r%ng mô „t >u' gia% cầu đngw- Điêu 9.1.1. ;hông bAn n#% gâ) tr2 h%7n b\t hợ3 lA „ ch% >u' gia% cầu mô „t &hiw c' bAn gia% cầu v# bAn nhâ „n cầu đ:u sn s#ng ch% >u' gia% cầu- ;hi h%#n t\t viA „cchu)Yn đô „ng của đầu vợt v: 3hSa sau của ngưu' gia% cầu j$i:u ]-*k s• b `/m l# gâ) tr2 h%7n b\t hợ3 lA „Œ‰ Điêu 9.1.2. !gư<i gia% cầu v# ngư<i nhâ „n cầu đưRng tr%ng 3hm vi ô gia% cầuđối diA „n ch…% nhau m# &hông chm đư<ng biAn của c(c ô gia% cầu n#)-‰ Điêu 9.1.3. eô „t 3hần của c' hai b#n chân của ngưu' cầu ch%đ6n &hi >u' cầu được đ(nh đi-‰ Điêu 9.1.4. Dợt của ngưu' cầu 3h'i dưRi thắt lưng của ngưuanh cơ thY ngang vRi 3hần `ương sư<ng dưRi cngcủa ngưu' gia% cầu ch% đ6n >u' gia% cầu được đ(nh đi-

‰ Điêu 9.2. ;hi c(c D$D đ7 v#% v trS sn s#ng@ chu)Yn đô „ng đầu tiAn của đầu vợtv: 3hSa trưRc của ngư<._> =< 27. ;<K@ – >?=@ ><; >4`F



S#"# cd ><.h > =< 27. ;<K@ ><; >4`F


.ừ tư th6 chu{n b cơ b'n ta di chu)Yn v: hưRng cầu đ6n@ t% một &h%'ng c(ch đYđ(nh cầu thSch hợ3 nh\t-.r%ng >u( tr2nh di chu)Yn đY đ(nh cầu@ th2 đồng th<i vợtcBng được đưa từ trưRc ra sau lAn trAn- ;hi haichân đ7 cố đnh 8 tư th6 đY đ(nh cầu th2 vợt li

được chu)Yn động từ trAn ùống dưRi@ từ saura trưRc v# điYm đ(nh cầu j điYm ti63 `c giEavợt v# cầu k 8 trưRc mBi chân trưRc v# ngangvRi đầu gối- c n#) ta cần 3h'i dng lXc củat%#n thân@ c(nh ta) v# c5 ta) đY đ(nh cầu đi-Cần s| dLng linh h%t của c5 ta) đY tha) đ5ig9c độ vợt l#m tha) đ5i hưRng đi v# tầm đi củacầu gâ) &h9 &h,n ch% đối 3hương &hi đ(nh tr'-pau &hi &6t thc động t(c cần nhanh ch9ng tr8 v: tư th6 chu{n b đ(nh >u' sau nga)-

S#9# cd ><.h > =< 27. >?=@ ><; >4`F

$â) cBng l# động t(c 3hòng thủ bAn tr(i@ &hi cầucủa đối 3hương đ(nh sang th\3 dưRi thắt lưng th2động t(c n#) thư<ng được s| dLng đY đ(nh tr' lisân đối 3hương b?ng đư<ng cầu ngắn-

cd ><._> =< 27. ><; >?=@ >4`



.ừ tư th6 chu{n b cơ b'n ta c9 thY di chu)Yn nhanh ch9ng đ6n điYm cầu s•rơi- ;hi dừng đY đ(nh cầu th2 ta) cầm vượt v# chân cng 3hSa vRi ta) cầm vượt đ78 3hSa trAn@ ngư<i hơi `%a) nhƒ v: bAn tr(i@ trWng tâm dồn v: chân trưRc@ đầu vợtchc bAn tr(i@ g9c được t% b8i cVng ta) v# c(nh ta) v#% &h%'ng M++~MM+ + jRnhơn g9c vuôngk-

;hi đ(nh cầu th2 3hôi hợ3 chu)Yn động ngư<i từ tr(i ra trưRc@ đồng th<i vợtđược cVng ta) l,ng từ tr(i ra trưRc- $iYm ti63 `c giEa vợt v# cầu 8 ngang đầu gối

thVng mBi chân trưRc- .r%ng lc thXc hi0n &f thu[t n#) ta cBng nAn s| dLng c5 ta)linh h%t của m2nh đY đi:u &hiYn hưRng đi của cầu th/% muốn- pau &hi r<._> =< 27. 24o ><._ >4`F

V#"#G@4@ oz 2<.f Og: .rưRc tiAn 3h'i 3h(n đ%(n

chSnh `(c hưRng ba) v# điYm rơi của cầu- ‹ tư th6

n#) trWng tâm dồn v#% chân 3h'i@ chân sau hơi

&ing g9t@ hai ta) nâng lAn gần ngang vai@ mắt nh2n

th/% cầu@ đồng thF iơ vợt lAn hưRng v: sau@ &hi6n thân ngư<i hơi c%ng li

h2nh c(ch cung@ đồng thF $ô „ng t(c cầm vợt 3h'i@ điYm ti63 `c giEa cầu v# vợt 8 chSnh diA „n-


~ ;hi đ(nh cầu vai nghiAng v: sau@ nâng ci ch‚ lAn@ ta) đưa nhanh lAn du=ithVng@ lòng b#n ta) hưRng lAn trAn@ c5 ta) nhanh ch9ng gâ „ 3 ùống ch% điYm ti63`c giEa vợt v# cầu 8 v trS ca% nh\t- .r%ng thu( tr2nh

vung vợt- c đ9@ c5 ta) tr%ng trng th(i gâ „ 3 ùống@ đồng th<._> =< 27. 24o ><._ >4`



V## G@4@ oz i> ><j2F pau &hi đ(nh cầu@ ta) thuâ „n th6 hưRng ùống dưRi@ gi'mtốc đô „@ cuối cng đưa v: trưRc ngư<i@ trWng tâm thân thY nhanh ch9ng từ tr(ichu)Yn tRi trưRc chân 3h'i bưRc lAn trưRc@ chu{n b ch% bưRc sau tr8 v: trung tâm-

X# cd ><.h > =< 27. 24o >?=@ >4`F

X#"# G@4@ oz 2<.f OgF $ầu tiAn 3h'i `(cđnh hưRng cầu v# điYm rơi m# hơi nghiAng

ngư<i v: sau@ chân 3h'i hơi &ing@ `%a)ngư<i@ hưRng vai v: 3hSa lưRi trWng tâmchu)Yn v: chân 3h'i- ;hi đ(nh cầu@ ta) 3h'iđưa v: trưRc rồi gâ „ 3 v#%@ ci ch‚ ngang vaidng s_c đ(nh cầu b?ng m, „t tr(i của vợt-

X#9# G@4@ oz @[ \]># c n#) thân ngưua) lưng li lưRi cầu@ trWng tâm cơ thY 8 chân 3h'i- .r%ng &hi di chu)Yn bô „ 3h(3@ cần 3h'i nhanh ch9ng chu)Yn từ cầm vợt thuâ „nta) sang cầm vợt tr(i ta)@ c(nh ta) giơ ngang &huGu ta) c%ng li@ &hi6n c(nh ta)đ, „t 8 trưRc ngXc@ vợt cầu đY trưRc ngXc tr(i@ m, „t vợt đưa lAn@ h%#n th#nh đô „ngt(c giơ vợt-

X##G@4@ oz \. \]> =< 27.F C(nh ta) nhanh ch9ng đưa lAn@ vung ch6ch v: 3hSa bAn 3h'i@ c5 ta) nhanh ch9ng thu v:@ ng9n c(i giE ch, „t c(n vợt@ t% ra lXc bô „t 3h(t@ dng m, „t vợt chSnh đ(ng v#% dưRi đ6 cầu@ trWng tâm cơ thY từ chân 3h'ichu)Yn sang chân tr(i đồng thua) v: v trS trungtâm sau &hi đ(nh cầu-

X##G@4@ oz i> ><j2F pau &hi đ(nh cầu@ trWng tâm cơ thY chu)Yn th#nh chSnh

diA „n đối vRi lưRi cầu@ c(nh ta) `%() v#% tr%ng đY m, „t vợt tr8 li v trS b2nhthư<ng@ tr8 li c(ch cầm vợt thuâ „n ta)-

# cd ><._> ;<=> 27. 24o e4 ><._ >4`Fh(t cầu l# một &f thu[t cơ b'n >uan trWng của D$D cầu lông v# cBng l# một bộ

3h[n >uan trWng tr%ng chi6n thu[t đ(nh cầu lông- Ch\t lượng 3h(t cầu c9 >uan h0

trXc ti63 đ6n &6t >u' t% ra th6 chủ động ha) b động-


#"# cd ><._> ;<=> 27. ><._ >4` 24o e4F

- TZ >< 2<.f OgF

Chân tr(i trưRc@ mBi b#n chân tr(i hưRng v: 3hSa lưRi@ chân 3h'i sau@ mBi chân 3h'i hưRng `%a) v: bAn 3h'i@ &h%'ng c(ch giEa hai chân gần rô „ng b?ng vai@ trWngtâm đ:u trAn hai chân@ ngư<._> =< 27. 24o >?=@ >4`



v# ng9n tr‚ của ta) tr(i cầm cầu ngang thắt lưng- âi mắt >uan s(t v trS@ tư th6 củađối thủ-

- Đ6 >=2 @[ \]>F

.hân ngư<.h > ;<=> 27. ><.h >4`

- Đ6 >=2 \. \]> ;<=> 27.F

;hi c(nh ta) 3h'i từ dưRi vung vợt lAn trAn thân ngưua) v: 3hSa lưRi ta) tr(i bắt đầu buông cầu- c n#) đô „ng t(c c5 ta) cố gắng du=i ra@ thXchiA „n đô „ng t(c 3h(t cầu- C(ch ta) 3h'i đưa vòng@ vung từ dưRi lAn trAn- !g9n ta)nắm ch, „t vợt@ cầu ti63 `c vuông g9c vRi m, „t vợt-

- Đ6 >=2 i> ><j2Fpau &hi h%#n th#nh đô „ng t(c 3h(t cầu@ ta) cầm vợt ti63 `c vung lAn th/%

>u(n tSnh v: bAn tr(i- pau đ9 nhanh ch9ng thu vợt v: trưRc ngXc-


#9# cd ><._> ;<=> 27. >?=@ >4` ><; 7F

- TZ >< 2<.f OgF

D trS 3h(t cầu c9 thY 8 3hSa sau đư<ng 3h(t cầu gần &h%'ng M+ + cm v#gần vRi đư<ng trung tâm- CBng c9 &hi 8 sau vch 3h(t cầu gần v# gần đư<ng biAndWc- !gư=2 @[ \]>F

.hân ngư<i hơi la% v: trưRc@ trWng tâmcơ thY rơi v#% chân trưRc@ ta) 3h'i c% &huGu@s| dLng c(ch cầm vợt tr(i ta) v# đưa vợt

ngang ra 8 &h%'ng ngang thắt lưng@ mt vợt 8 dưRi cnh bAn tr(i cơ thY- .a) tr(i@ ng9n ta)c(i v# ng9n ta) tr‚ giE chắc * P chi6c lôngc(nh cầu@ nm cầu chc ùống-

- Đ6 >=2 \. \]> ;<=> 27.F cd ><._> ;<=> 27. >?=@ >4`




## cd ><.h > ;<=> 27. 84o e4F

- TZ >< k ;<=> 27.F

~ $ô „ng t(c giơ vợt@ đô

„ng t(c vung vợt đ(nh cầu cơ b'n giống như đ(nh cầu

ca% à@ chy c9 8 th<i điYm đ(nh cầu &hông s'n sinh ra lXc bô „c 3h(t vung vợthưRng v: trưRc lRn nh\t@ m# li sinh ra lXc bô „c 3h(t b hn ch6 đô „ng t(c hưRng v:trưRc cBng &hông vung lAn 3hSa trAn vai tr(i@ c9 thY sau &hi đ(nh cầu s• s'n sinh rac(ch ch6 ngX-

- Tl< m id ><.h >F

~ $ô „ cầu vồng của 3h(t cầu la% à th\3 hơn 3h(t cầu ca% à đY đối thủ nh')lAn &hông đ(nh được đư<ng cầu vồng@ điYm rơi cBng 3h'i 8 s(t đư<ng biAn cuốisân- .ốc đô „ cầu ba) trAn &hông nhanh hơn cầu ca% à- $9 l# mô „t l%i 3h(t cầu c9

tSnh ch\t t\n công-

## cd ><.h > ;<=> 27. ><; e4F

- Y. 8n< 6 >=2F


- Tl< m id ><.h >F

~ iống như 3h(t cầu vừa thuâ „n ta)- Chy c9 đi:u l# tSnh b\t ng< v# tSnh u)hi63 lRn hơn 3h(t cầu ca% vừa-


y# cd ><.h > h ; 27.F

y#"# Đh ; 27. Zt ><.h >4 %̀ ph&i h'p

b(t nhả) nghi*ng ng+,i -

- Đ >=2 2<.f OgF

!ghiAng ngư=2 \. \]> =< 27.F

C(nh ta) 3h'i vung thVng c5 ta) g[3 mnh t% lXc đâ3 cầu mnh-


- Đ >=2 i> ><j2F


y#9# Đh ; 27. Zt 2<{o ><.h >4`F

- Đ >=2 2<.f Og F


y## Đh ; 27. >?=@ >4`F

- Đ >=2 2<.f Og F


"0# M6 > J1 2<@ ><.h > 27. 86 2[ OKF

Chy r} tư tư8ng chy đ% chi6n thu[t của môn Cầu ông-~ $%&y '(nh )' ch+nh, $)&y nhnh )' ch+nh, $)&y công )' ch+nh, l#

tư tư8ng chy đ% chi6n thu[t của môn Cầu ông-

%&y '(nh )' ch+nh:

cd ><._> _; 27. >?=@ >4`



~ ._c l# &hông nAn th%(t l) &h‚i đi:u &i0n &f thu[t v# thY h2nh@ tố ch\t thYlXc@ 3h{m ch\t tâm l v# đc điYm c(ch đ(nh của m2nh-v-vo đY lXa chWn chi6nthu[t-

%&y nhnh )' ch+nh:

~ ._c l# v: mt bi6n h9a v# chu)Yn đ5i chi6n thu[t@ cần thY hi0n đc điYm†nhanh‡-

"/: #u 0hi hat hin th&y đi hng c6 u nhc điể' g( 8ê 't 0 thut chi;n thut hi chi;n thut 8 c?n 0@thAi tB công chuyển Cng thD tB thD chuyển Cng công hEc tB Fua đG chuyển Cng t&n công tB t&n công chuyển Cng Fua đG tc đG chuyển đ>i hi.

%&y công )' ch+nh:

~ ._c l# &hi `â) dXng đồ chi6n thu[t cần nh\n mnh tư tư8ng chủ đ% l#t\n công@ &hi 3hòng thủ cBng cần nh\n mnh 3hòng thủ tSch cXc@ t2m cơ hội t\n

công-

"0#"# c<=@ @ 5F

Chi6n thu[t l# nhEng bi0n 3h(3 h%t động c9 chủ đnh@ c9 tSnh đ6n nhEngđi:u &i0n cL thY tr%ng thi đ\u của từng tr[n đY gi#nh được thắng lợi-

.r%ng Cầu ông nhEng )6u tố >u)6t đnh đ6n thắng lợi của từng- .r[n đ\u ba% gồmw

‰ .ư tư8ng chy đ%-

‰ .r2nh độ &f thu[t-

‰ Chi6n thu[t thi đ\u-

‰ .hY lXc@ trng th(i tâm l thi đ\u-

"0#9# N<} `. 27. i<@ \h r 2<@ ><.h >F

"0#9#"# P<=> <.` Z. @A5F uôn 3h(t hu) ưu điYm@ ch/ d\u nhược điYm của b'nthân- .\n công v#% điYm )6u v# hn ch6 điYm mnh của đối 3hương@ vRi 3hương

châm t\n công l#m chSnh@ &6t hợ3 vRi 3hòng thủ tSch cXc@ chủ động-z h'i chu{n b tốt v: c(c mt &f thu[t@ thY lXc v# tâm l thi đ\u-

z h'i t2m hiYu cn &• v: đối 3hương đY đt ra ch% m2nh một chi6n thu[t thiđ\u hợ3 l-



"0#9#9 L.6 J.` <n~ J= >zoF chủ động &hi v[n dLng chi6n thu[t@ m=i tr[n đ\u&h(c nhau@ đối tượng &h(c nhau cần 3h'i (3 dLng một chi6n thu[t &h(c nhau-

"0#9## c<@ e=2 g< 2<@ ><._> ;<K@ 2q J: ><1 <>F giEa c(c chy đ% viAnv# D[n $ộng DiAn@ D$D 3h'i trung th#nh vRi chi6n thu[t đ7 đ: ra tr%ng c(c t2nhhuống của tr[n đ\u-

17.2.3.1. C8 " nh8m chin thu(t ch9nh nh+ sau

~ Chi6n thu[t 3h(t cầu tr%ng thi đ\u đơn-

~ Chi6n thu[t đ(nh cầu tr%ng thi đ\u đơn-

~ Chi6n thu[t 3h(t cầu tr%ng thi đ\u đôi-

~ Chi6n thu[t đ(nh cầu tr%ng thi đ\u đôi-

- CHIẾN THUvT TRxNG THI Đ•UĐ+NH ĐN () Đ+NH ĐÔI

C<@ ><._> >?o ><@ .[

C<@ ><._> >?o ><@ .6@

C<@0><._>

L=0<><o

L@A5

C<@0><._>

L=0<><o

LZt0-

C<@0><._>

L=0<>@B.

<4o><A8:2L

1@;<Z[0-

C<@0><._>;<=>27.

C<@0><._>

;<=>27.

>?o0-U=0<L

6@

C<@0><._>

L=0<27.

>?o0-U=0<L

6@

LZt0-24oJh.

\W2<{o

ĐZt0-27.8 4

o0<40<

><u0-\W2<{

o~0-€0

<os2UW@

ĐZt0-27.0-€0><u0-

<os22<

{o

ĐZt0-27.L

=0<><u0-

\Wo0-Z

t@

P<1@<];U@2

<.À0

P<h02<@4><

oLZt0-

2<{o

P<h02<@4><

o>?B0

UZD@

P<h02<@4><

oLZt0-

>?.0->h

5

C<@0><._>9

L=0<"

C<@ ><._> >?o ><@ . [ \W 6@



‰ !g%#i ra gi'ng viAn d) môn Cầu ông c9 thY giRi thi0u thAm v: nhEngngu)An l cơ b'n nhưw

‰ !gu)An l cơ b'n của chi6n thu[t tr%ng thi đ\u đơn j p• tr2nh b#) 8 chương chi6n thu[tk

‰ !gu)An l cơ b'n của chi6n thu[t tr%ng thi đ\u đôi j p• tr2nh b#) 8 chương chi6n thu[tk

"0## C<@ ><.h > >?o ><@ . [F

"0##" C<@ ><._> ;<=> 27. >?o ><@ . [#

~ .hông thư<ng tr%ng thi đ\u D$D ha) s| dLng &f thu[t 3h(t cầu thu[n ta)vRi 3hương châm chy đ% 3h(t cầu ca% à nh?m mLc đSch đ{) đối 3hương v: cuốisân đ(nh cầu@ hn ch6 &h' n,ng t\n công của hW- .u) nhiAn &hông nh\t thi6t chy s|dLng một lối 3h(t ca% à tr%ng c' tr[n đ\u h%c một hi03 m# cần c,n c_ v#% v trSđ_ng đ€ cầu của đối 3hương đY tha) đ5i &iYu 3h(t cầu nh?m đ(nh lừa đối 3hương-

~ h'i luôn gi\u được động t(c 3h(t cầu của m2nh@ sa% ch% đối 3hương &h9 3h(n đ%(n đồ@ gâ) tâm l b động ch% đối 3hương tr%ng >u( tr2nh thi đ\u-

"0## 9# C<@ ><._> =< 27. >?o ><@ . [#

17.3.2.1.Chin thu(t đ:nh theo đi5m

~ .ừ một điYm trAn sân m2nh đ(nh tRi nhi:u điYm trAn sân đối 3hương-

~ .ừ nhi:u điYm trAn sân m2nh đ(nh tRi một điYm trAn sân đối 3hương-

~ .ừ nhi:u điYm trAn sân m2nh đ(nh tRi nhi:u điYm trAn sân đối 3hương-

~ !g%#i ra còn c9 thY đ(nh thVng v#% ngư<i đối 3hương n6u &6t hợ3 c(c )6utố s_c mnh v# tốc độ đY (3 đ'% đối 3hương-

17.3.2.2. Chin thu(t đ:nh theo đ+,ng

~ $ư<ng ca% sâu thVng v# ch…%-

~ $ư<ng cầu la% nhanh thVng v# ch…%@ ngắn h%c d#i-

~ $ư<ng cầu ngắn thVng h%c ch…%-

~ $ư<ng cầu đ(nh thVng v#% ngư<i-

~ .r%ng thi đ\u &hông nAn s| dLng đơn thuần một l%i đư<ng đ(nh cơ b'nn#% m# cần (3 dLng một c(ch linh h%t v# bi6n h9a c(c đư<ng cầu &h(c nhau đYgi#nh điYm-

17.3.2.3. Chin thu(t đ:nh ti*u hao th5 l;c đ&i ph+6ng



~ Chi6n thu[t n#) thư<ng (3 dLng đối vRi c(c D$D c9 tr2nh độ v: &f ~chi6n thu[t tương đương nhau@ s%ng li c9 sX chAnh l0ch v: thY lXc-

~ "3 dLng chi6n thu[t n#) l# cần 3h'i &…% d#i tr[n đ\u đ6n m_c tối đa nh?ntiAu ha% thY lXc của đối 3hương@ l#m ch% đối 3hương m0t m‚i@ thY lXc su) gi'm-

~ Chi6n thu[t n#) thư<ng (3 dLng c9 hi0u >u' 8 hi03 th_ P h%c tr%ngnhEng tr[n đ\u đồng đội vRi nhEng D$D 3h'i thi đ\u * tr[n liAn tLc-

"0### C<@ ><._> > 26 \W ;< ><3 =< [F

17.3.3.1. Chin thu(t t<n công

* IguyJn ) c L<n:

‰ Chi6n thu[t 3h(t cầu công nhanh gồm c9w

~ Chi6n thu[t t\n công nhanh 3h(t cầu &hu sân trưRc-

~ Chi6n thu[t t\n công nhanh 3h(t cầu ca% vừa-

~ Chi6n thu[t công nhanh 3h(t cầu ca% à-

‰ Chi6n thu[t nh[n cầu công nhanhw

~ !h[n cầu công nhanh l# một chi6n thu[t d d#nh điYm v# u) hi63 lRnnh\t-

~ ^%#n th#nh chi6n thu[t công nhanh 3h'i d% hai ba đư<ng t\n công nhanhhợ3 li th2 mRi c9 hi0u >u'-

~ Ch% nAn &hi 3h(t động t\n công nhanh th2 3h'i t,ng nhanh tốc độ@ m8 rộng &hống ch6@ nắm r} nhược điYm của đối 3hương- $9 l# chi6n thu[t t5ng hợ3của Cầu lông-

‰ Chi6n thu[t t\n công của &f thu[t đ(nh đơnw

~ Chi6n thu[t ca% vừa-

~ Chi6n thu[t t\n công &…% hai biAn của cầu ca% vừa-

~ Chi6n thu[t đ(nh tr/% cầu-

~ Chi6n thu[t tr/% ch[m j tr/% m:m@ tr/% gần lưRi k &6t hợ3 tr/% nhanh j tr/% b5@ tr/% à lưRi k-

~ Chi6n thu[t đ[3 cầu t\n công-

~ Chi6n thu[t t\n công đ[3 d#i &6t hợ3 đ[3 ngắn j đ[3 điYm@ đ[3 b5 k-



~ Chi6n thu[t t\n công &6t hợ3 đ[3 mnh vRi đ[3 nhƒ-

~ Chi6n thu[t t\n công tt cầu-

~ Chi6n thu[t t\n công đ{) cầu-

~ Chi6n thu[t t\n công hai bi/n câu cầu-

17.3.3.2. Chin thu(t ph=ng th>

~ !gu)An tắc 3hòng thủ l# tSch cXc 3hòng thủ@ 3h'n công tr%ng 3hòng thủch_ &hông 3h'i 3hòng thủ tiAu cXc- D2 th6@ 3hòng thủ tr%ng t2nh h2nh b động >uađi:u chynh chi6n thu[t đY gi#nh >u):n chủ động h9a gi'i sX t\n công của đối 3hương-

~ Chi6n thu[t 3hòng thủ đ(nh hai tu)6n th\3 cầu ca%-

~ Chi6n thu[t câu cầu ch…% g9c trưRc lưRi-

"0## C<@ ><.h > >?o ><@ . 6@F

"0##"# C<@ ><._> ;<=> 27. >?o ><@ . 6@F

~ .r%ng thi đ\u đôi@ d% c9 sX hn ch6 của đư<ng giRi hn 3h(t cầu à nAnchi6n thu[t chủ )6u l# 3h(t cầu th\3 gần đY hn ch6 sX t\n công của đối 3hươngnga) từ >u' đầu-

~ CBng như tr%ng thi đ\u đơn@ &hông nAn du) tr2 nhi:u một &iYu 3h(t cầun#% tr%ng suốt tr[n đ\u m# ta 3h'i linh h%t tha) đ5i &iYu 3h(t v# đư<ng 3h(t sa%ch% đối 3hương luôn b động đ€ cầu-

"0##9# C<@ ><._> =< 27. >?o =< 6@F

17.".2.1. Chin thu(t ph&i h'p $i chu)5n trong đ:nh đôi.

17.".2.2. Chin thu(t ph?n chia theo đ+,ng ch@o

~ hương 3h(3 3hân chia n#) thư<ng (3 dLng vRi nhEng D$D c9 tr2nh độ&h( v# tương đương nhau v: c(c mt &f ~ chi6n thu[t-

17.".2.3. Chin thu(t ph?n chia theo tr*n $+!i .

~ .hư<ng (3 dLng ch% * D$D c9 tr2nh độ chAnh l0ch h%c thi đ\u đôi namnE 3hối hợ3-

17.".2.". Chin thu(t ph?n chia theo đ+,ng trung t?m

~ .hư<ng (3 dLng ch% * D$D c9 tr2nh độ tương đương nhau v# được s|dLng hi0u >u' tr%ng 3hòng thủ-



~ hương 3h(3 n#) thư<ng c9 hi0u >u' vRi nhEng đôi c9 tr2nh độ ca% v2 đối 3hương r\t &h9 3h(t hi0n &h%'ng trống trAn sân-

17.".2.A. Chin thu(t đ:nh cầu trong đ:nh đôi

~ $ối vRi chi6n thu[t đ(nh th/% đư<ng cần s| dLng c(c đư<ng cầu la% thVngh%c ch…%@ đ(nh nhanh đY gâ) rối l%n đội h2nh của đối 3hương-

~ $Y nâng ca% hi0u >u' thi đ\u ta cần s| dLng chi6n thu[t đ(nh v#% ch=trống-

17.".2.B.Chin thu(t 2 đ:nh 1.

$ược s| dLng &hi 3h(t hi0n đối 3hương c9 sX chAnh l0ch v: tr2nh độ &f ~chi6n thu[t h%c v: thY lXc-

Chi6n thu[t n#) r\t c9 hi0u >u' tr%ng c(c tr[n đ\u đôi !am !E 3hối hợ3

"0### C<@ ><._> > 26 \W ;< ><3 =< 6@F

17.".3.1.Chin thu(t t<n công

‰ Chi6n thu[t 3h(t cầuw

~ Chi6n thu[t 3h(t cầu tr%ng đ(nh đôi l# r\t >uan trWng@ n9 cBng giống như nghJa >uan trWng của chi6n thu[t 3h(t cầu công nhanh-

~ chi6n thu[t 3h(t cầu l\) m2nh l#m chủ-

~ C,n c_ v#% v trS@ c(ch đ_ng của đối 3hương đY >u)6t đnh chi6n thu[t 3h(t cầu-

~ C,n c_ v#% nhược điYm của đối 3hương m# đnh chi6n thu[t-

~ Chi6n thu[t tha) đ5i th<i gian &hi 3h(t cầu-

~ Chi6n thu[t 3h(t cầu &h(c-

~ Chi6n thu[t nh[n gia% cầuw

~ Chi6n thu[t nh[n gia% cầu d% m2nh l#m chủ-

~ Chi6n thu[t nh[n gia% cầu c,n c_ v#% ch\t lượng cầu tốt ha) `\u của đối 3hương-

~ Chi6n thu[t đ(nh tr' vợt th_ baw

~ Chi6n thu[t 3hân công vợt th_ tư 3h%ng t‚a lưRi-

~ Chi6n thu[t t[3 trung t\n công v#% ngư

~ $(nh đôi 3hòng thủ l# 8 tr%ng t2nh trng b động- hòng thủ l# chu)Yn từ b động sang chủ động đY t\n công- Chng ta đ: `ưRng l%i †tSch cXc 3hòng thủ‡ch_ &hông 3h'i †tiAu cXc 3hòng thủ‡-

‰ Chi6n thu[t nh') đ(nh cầu ca% vừa ch…% g9c-

‰ $Y đối 3hương t\n công từ sân sau bAn 3h'i &…% ngược g9c ch…% cầu ca%vừa-

‰ Chi6n thu[t nh') ch…% g9c-

‰ Chi6n thu[t chn cầu trưRc lưRi-

‰ Chi6n thu[t đối công-

‰ Chi6n thu[t đ(nh v#% l= h5ng-

;hi gi'ng d)@ ngư<i gi'ng viAn 3h'i t5 ch_c thi đ\u tr%ng lR3@ thi đ\u vRilR3 &h(c- j 1u( tr2nh thi đ\u gi'ng viAn bố trS chi6n thu[t đ(nh cầu ch% sinh viAnhiYu k

D# &hi t[3 gi'ng viAn t[3 c(c b#i t[3 sauw

~ Ti chu)Yn đ(nh cầu ca% à th/% đư<ng thVng vRi b[t nh') đ[3 cầu th/%đư<ng ch…%-

~ Ti chu)Yn@ b[t nh') đ(nh cầu ca% à th/% đư<ng thVng dWc biAn vRi b[tnh') đ[3 cầu dWc biAn-

~ Ti chu)Yn đ(nh cầu ca% à th/% đư<ng dWc biAn bAn tr(i vRi ch…m cầu g9clưRi bAn tr(i-

Documents

634556710659454480Ly Thuyet Cau Long