ALKOHOL und seine Wirkungen Auf Ihr Wohl?
Gesundheit
Ein Glschen Bier oder Wein am Feierabend ist ein Genuss und soll sogar gesund sein. Was aber, wenn es mit der Zeitmehr wird? Wo liegt die Grenze zum Miss brauch oder zurAlkohol abhngig keit?
Alkoholabhngigkeit ist eine ernst zu nehmende Krankheit, die weiter verbreitet ist, als allgemein angenommen. Aber sie kannerfolgreich behandelt werden, wenn Einsicht und Behandlungs -bereit schaft der Betroffenen da sind.
Hinweise auf eine drohende oder bereits bestehendeAlkoholabhngigkeit knnen sein:
Bagatellisieren der Trinkmenge
Leistungsschwankungen, Leistungsabfall
Vorratshaltung, heimliche Depots
Zittern und Nervositt bei Abstinenz
Unfhigkeit, das ernst gemeinte Versprechen der Abstinenz einzuhalten
Genuss oder Abhngigkeit wo ist die Grenze?
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90 bis 95 Prozent des Alkohols werden ber die Leber ab -gebaut. Vorausgesetzt, sie ist gesund und funktionstchtig, verringert sie in der Stunde den Alkohol gehalt im Blut um ca.0,15 Promille. Diesen Prozess kann man nicht beschleunigen,weder durch eine kalte Dusche noch durch eine Tasse Kaffee,wie flschlicherweise oft angenommen wird.
Eine solide Mahlzeit als Grundlage ndert nichts an derAlkohol vertrglichkeit. Sie verzgert hchstens die Zeit, in welcher der Alkohol ins Blut kommt.
Wie wird Alkohol abgebaut?
Getrnk Alkoholgehalt1/2 l Bier ca. 25 g1/4 l Weiwein ca. 20 g1/4 l Sekt ca. 25 g2 cl Likr ca. 5 g2 cl Obstler ca. 7,5 g
Was enthlt wie viel Alkohol?
Es gilt folgende Faustregel:
Alkohol in GrammKrpergewicht in kg x 0,7 (Frauen 0,6)
= Promille Alkohol im Blut
Beispiel: Ein 70 kg schwerer Mann trinkt 2 Flaschen Bier (je 1/2 l)und 2 Obstler = 2 x 25 und 2 x 7,5 g Alkohol = 65 g Alkohol
Das heit:65
70 x 0,7= 1,33 Promille
Wann wird welcher Promillewert erreicht?
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Neben der anregenden Wirkung hat Alkohol viele unerwnschteNebenwirkungen, die sich vor allem bei der Arbeit und imStraenverkehr fatal auswirken.
Wirkungen, die sofort eintreten:
Ab 0,2 Verlngerung der Reaktionszeit,Beintrchtigung der Aufmerksamkeit
Ab 0,3 Nachlassen der Sehleistung,relative Fahruntchtigkeit
Ab 0,5 Fehleinschtzung von Geschwindigkeit und Entfernung, Abnahme des Hrvermgens
Ab 0,7 Gleichgewichtsstrungen, Nachlassen der Nachtsehfhigkeit, deutliche Verlngerung der Reaktionszeit
Ab 0,8 Ausgeprgte Konzentrationsschwche,Sehleistung um 25 % herabgesetzt (Tunnelblick)
Ab 1,1 Gleichgewichtsstrungen, Sprech strungen, massive Aufmerksamkeits- und Konzen trations -strungen, Beginn der absoluten Fahruntchtigkeit
Je hher der Promillewert steigt, desto mehr verstrken sichdiese Symptome. Ab 4,0 knnen Lhmungen undAtemstillstand eintreten.
Wie wirkt Alkohol?
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Wirkungen, die auf lange Sicht eintreten:
Die Leber reagiert mit Entzndungen, Verfettung undVernarbung. Das fhrt zu der gefrchteten Leberzirrhose.
Die Nerven werden geschdigt. Das macht sich durch Gefhls- und Bewegungs strungen in den Beinen bemerkbar.Auch die Gehirn leistungen lassen nach.
Das Herz-Kreislauf-System wird geschdigt.
Bei Frauen knnen bereits 25 30 g Alkohol tglich, beiMnnern mehr als 40 g tglich, solche Schden her vorrufen(WHO-Werte).
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Wenn Sie nur eine der folgenden Fragen mit Ja beant -worten knnen, sollten Sie sich selbstkritisch beobachtenund Ihren Alkoholkonsum einschrnken.
Trinken Sie Alkohol, weil Sie sich dadurch erleichtert und leistungsfhiger fhlen?
Nehmen Sie regelmig zum Alkohol Zuflucht, wenn SieHemmungen, Spannungen berwinden wollen?
Suchen Sie nach Gelegenheiten, bei denen Sie heimlich einGlschen trinken knnen?
Haben Sie schon behauptet, dass Sie nicht trinken mssen,obwohl Sie oft nicht darauf verzichten knnen?
Haben Sie den Eindruck, etwas Besonderes geleistet zu haben,wenn Sie lngere Zeit nicht getrunken haben?
Gab es durch das Trinken zu Hause oder am Arbeitsplatz schon Probleme?
Ein offenes Wort
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Im Grunde gibt es nur zwei Mglichkeiten damit um zu gehen:
Sie nehmen es mglichst nicht zur Kenntnis.
Stillschweigend bernehmen Sie Arbeiten mit. Das ist gut gemeint, aber schdlich. Damit besttigen Sie den Kollegen oder die Kollegin in dem Irrtum, alles im Griff zu haben. Sie untersttzen damit indirekt auch deren Alkohol abhngigkeit.
Sie sprechen den Betroffenen an.
Das ist zugegebenermaen heikel. Wenn Sie das nicht selbsttun wollen, suchen Sie sich eine Vertrauensperson im Betrieb,die mit dem Betroffenen spricht. Das kann zum Beispiel derBetriebsarzt im Arbeitsmedizinisch-SicherheitstechnischenDienst der Berufsgenossenschaft der Bauwirtschaft (ASD derBG BAU) oder der Betriebsrat sein.
Wenn dem Betroffenen im Gesprch klar vor Augen gefhrtwird, dass sein Alkoholkonsum am Ende den Job kosten kann,ist das oft der Antrieb dafr, sich der Krank heit zu stellen undmit Hilfe anderer Schritte zur Bewltigung der Krankheit zu tun.
Beim ASD der BG BAU knnen sich nicht nur Alkohol ab -hngige, sondern auch deren Kollegen oder Familien ange hrigeRat holen.
Ein Kollege oder eine Kollegin trinkt wie verhalten Sie sich ?
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Herausgeber und Copyright:
Berufsgenossenschaft der BauwirtschaftHildegardstrae 29/3010715 Berlin
Gestaltung:
H.ZWEI.S Werbeagentur GmbHPlaza de Rosalia 230449 Hannover
berarbeitete Auflage 2005
Ihr Betriebsarzt bert Sie gern
Er bert und untersttzt, indem er mit den betroffenen Be schf tigten und auch deren Kollegen Beratungsgesprche fhrt. Die Betriebsrzte imArbeitsmedizinisch-Sicherheitstechnischen Dienst der Berufs ge nossen -schaft der Bauwirtschaft halten bei Betriebs versammlungen Vortrge zumThema Rauschmittel und Folge erscheinungen. Darber hinaus knnen sie auch den Kontakt zu Sucht- und Drogenberatungs stellen herstellen.
Berufsgenossenschaft der Bauwirtschaft
Hildegardstrae 29/3010715 [email protected]
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Ihr Ansprechpartner Arbeitsmedizinisch-Sicherheitstechnischer Dienst der BG BAU
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