8. KYU BELO-RUMENI PAS 1. izpitni del 2. izpitni del 3

1

8. KYU – BELO-RUMENI PAS

2. izpitni del

Osnovne tehnike metov

(4 akcije)

ali

»veliki bočni met« »lebdeči bočni met«

O-soto-otoshi (v obe smeri)

»veliki zunanji spust«

3. izpitni del

Osnovne parterne tehnike

(4 akcije)

Kuzure-kesa-gatame

(v obe smeri)

spremenjena oblika osnovnega

Kesa-gatame

Mune-gatame (v obe smeri)

»prsni končni prijem« - oblika Yoko-shiho-gatame

1. izpitni del

Tehnike padanja

(3 akcije)

Padec nazaj

»Ushiro Ukemi«

Padec vstran (v obe smeri)

»Yoko Ukemi«

O-goshi (v obe smeri)

Uki-goshi (v obe smeri)

2

6. izpitni del

Randori

(3 do 5 Randorijev po 1 minuto)

Parterni Randori z začetkom na kolenih: v prosti borbi poskusite prijeti v naučene

končne prijeme, partner poskusi reševanje

Primer: Iz položaja kleče ...

... obrnite in uporabite ...

... končni prijem, partner pa se poskuša rešiti.

4. izpitni del

Uporabne naloge stoje

(2 akciji)

Ko Uke potiska in / ali hodi naprej, vrže

Tori Uki-goshi ali O-goshi

Ko Uke vleče in / ali hodi nazaj, vrže Tori O-soto-otoshi

5. izpitni del

Uporabne naloge v parterju

(2 akciji)

2 različni povezavi kontroliranega meta s

končnim prijemom in Ukejevim reševanjem

Primer: Tori po kontroliranem metu ...

... prime v končni prijem, ...

... ki mu sledi nadaljnje reševanje Ukeja.

3

7. KYU – RUMENI PAS

1. izpitni del

Tehnike padanja

(6 akcij)

»Ushiro Ukemi« »Yoko Ukemi«

Judo preval naprej z vstajanjem ali brez (v obe smeri)

»Mae Mawari Ukemi«

3. izpitni del


(6 akcij)

2. izpitni del


(7 akcij)

»veliki bočni met« »lebdeči bočni met«

O-uchi-gari Seoi-otoshi (v obe smeri)

»veliko notranje košenje« »met čez hrbet s spustom«

Kesa-gatame (v obe smeri)

Yoko-shiho-gatame (v obe smeri)

Uki-goshi (v obe smeri)

Tate-shiho-gateme

Kami-shiho-gateme

O-goshi (v obe smeri)

Padec nazaj Padec vstran

(v obe smeri)

Padec naprej

»Mae Ukemi«

noge v položaju

škarjic »štirikotni končni

prijem od strani«

»poravnani štirikotni končni prijem«

»štirikotni končni

prijem od zgoraj«

4

6. izpitni del

Randori

(3 do 5 Randorijev po 1 minuto)

Parterni Randori se prične, ko Uke po Torijevem metu pravilno izvede tehniko

padanja

Primer: Po kontroliranem metu Torija ...

... Uke izvede korektno tehniko padanja, ...

... preden oba pričneta z Randorijem na tleh.

4. izpitni del


(2 akcije)

Ko Uke potiska in / ali hodi naprej, vrže Tori

Uki-goshi, O-goshi ali Seoi-otoshi

Ko Uke vleče in / ali hodi nazaj, vrže Tori O-uchi-gari

5. izpitni del


(7 akcij)

Po 1 reševanje iz 4 končnih prijemov

Po 1 napad, ko se Uke nahaja v klopi in ko leži na trebuhu z zaključkom v končnem prijemu

1 prehod iz končnega v končni prijem, pri čemer Tori izkorišča reševanje Ukeja

Primer: Iz Kuzure-kesa-gatame v Mune-gatame

iz Kesa-gatame iz Yoko-shiho-gatame

iz Tate-shiho-gatame iz Kami-shiho-gatame

5

6. KYU – RUMENO-ORANŽNI PAS

2. izpitni del


(7 akcij)

3. izpitni del


(8 akcij)

»

1. izpitni del

Tehnike padanja

(8 akcij)

Padec nazaj Padec vstran

(v obe smeri)


Judo preval naprej z vstajanjem in brez (v obe smeri)


Kesa-gatame (dve varianti)

Yoko-shiho-gatame (dve varianti)

Ippon-seoi-nage (v obe smeri)

Tate-shiho-gatame

(dve varianti)

Tai-otoshi

Ko-soto-gari

»enoročni met

čez hrbet« »spust telesa« »malo zunanje

košenje«

De-ashi-barai Ko-uchi-gari (v obe smeri)

ali Ko-soto-gake

»pometanje

sprednje noge«

»malo notranje

košenje«

»malo zunanje zajemanje«

Kami-shiho-gatame

(dve varianti)

Padec naprej

»Mae Ukemi«

6

6. izpitni del

Randori

(3 do 5 Randorijev po 2 minuti)

V Randoriju poskusite metati naučene tehnike ob mehki obrambi Ukeja (izmikanje, rahlo

upiranje)

V parternem Randoriju prikažite možnost kontroliranja s končnim prijemom, tudi ko se

Uke resno upira / brani / rešuje

4. izpitni del


(7 akcij)

Ko Tori vleče in / ali hodi nazaj, vrže Ukeja z Ippon-seoi-nage in Tai-otoshi

Ko Uke vleče in / ali hodi nazaj, vrže Tori Ko-uchi-gari in De-ashi-barai

Če Uke napade z Ippon-seoi-nage, Tai-otoshi ali De-ashi-barai, se Tori izmakne

ali prestopi

5. izpitni del


(8 akcij)

Tori po metu O-uchi-gari in Ko-uchi-gari preide v končni prijem

Po 2 reševanji iz Kesa-gatame in Yoko-shiho-gatame

Primer: dvig v most Primer: prekotaljenje

Primer: blokiranje in

dvigovanje Primer:

osvobajanje roke

1 napad, ko Uke leži na hrbtu (Tori stoji ali kleči med Ukejevimi nogami)

1 napad, ko je Tori na hrbtu (Uke je med

Torijevimi nogami)

7

5. KYU – ORANŽNI PAS

3. izpitni del


(4 akcije)

1. izpitni del

Tehnike padanja

(6 akcij)

Padec nazaj Padec vstran (v obe smeri)


Judo preval naprej preko ovire (v obe smeri)


2. izpitni del


(7 akcij)

Juji-gatame (v obe smeri)

Morote-seoi-nage

»križni vzvod«

»prepleteni ročni

vzvod«

Hiza-guruma

»dvoročni met

čez hrbet«

Sasae-tsurikomi-ashi

»poteg-dvig s

podprtjem noge«

»kolensko

kolo«

Harai-goshi (v obe smeri)

O-soto-gari (v obe smeri)

»bočno

pometanje«

»veliko zunanje

košenje«

Ude-garami

(v obe smeri)

Padec naprej

»Mae Ukemi«

8

6. izpitni del

Randori


V Randoriju stoje izvajajte mete tudi pri istostranskem nasprotnem prijemu, brez da bi

prijem spustili

Primer: levi proti desnemu; O-goshi iz Kenka-yotsu; Ippon-seoi-nage v nasprotno smer

Parterni Randori pričnite iz pozicije ukleščene noge

Primer 1: preprosto ukleščena noga (od znotraj ali od zunaj)

Primer 2: noga je dvojno ukleščena

(od zunaj ali od znotraj)

4. izpitni del


(2 akciji)

Po Ukejevem napadu, Tori prestopi ali se izmakne ter sam izvede proti-met

Primer: Uke napade z Ouchi-gari, Tori se izmakne in nadaljuje z Morote-seoi-nage

Uke se izmakne Torijevemu napadu in Tori nadaljuje s smiselno kombinacijo

Primer: Tori napade z O-goshi, Uke se izmakne, Tori vrže Harai-goshi

(kombniancija v isti smeri – naprej-naprej)

5. izpitni del


(6 akcij)

Ukejeve poizkuse reševanja iz končnih prijemov izrabite za prehod

v Juji-gatame in Ude-garami

Uporaba ukleščenja za obrambo pri ležanju na hrbtu

1 reševanje ukleščene noge

2 napada proti položaju v srednji klopi z

zaključkom v Juji-gatame

9

4. KYU – ORANŽNO-ZELENI PAS

2. test

Tehnike padanja

(2 akciji)

Prosti padec s pomočjo partnerja

(v obe smeri)

3. test


(7 akcij)

4. test

Osnovne tehnike v parterju

(4 akcije)

Ude-gatame (v obe smeri)

Waki-gatame (v obe smeri)

Tsuri-komi-goshi

(v obe smeri) Koshi-uchi-mata

Okuri-ashi-barai

O-uchi-

barai Ko-uchi-

barai Tomoe-nage

(v obe smeri) ali

10

5. test


(7 akcij)

Tsuri-komi-goshi in Koshi-uchi-mata iz nasprotnega prijema (Kenka-yotsu)

Ostale 3 tehnike izvedite iz smiselne začetne situacije (gibanje, položaj Ukeja, kombinacije)

Obramba z bokom proti dvema različnima tehnikama z obratom

6. test


(6 akcij)

Iz ležečega položaja (Uke je med Torijevimi nogami) izvedite Ude-gatame in Juji-gatame

Ude-gatame Juji-gatame Prehod iz Kuzure-kesa-gatame v Ude-gatame in

Waki-gatame

Ude-gatame Waki-gatame

Prehod iz klečečega položaja v Waki-gatame in

v končni prijem

Waki-gatame Ushiro-kesa-gatame

7. test

Randori


Randori v stoječem položaju: poskusite vreči vse na novo naučene

mete, iz različnih prijemov in po razdrtju nasprotnikovega prijema (na

rokavu ali reverju)

Pri prehodu iz stoječega položaja v parter izkoristite priložnost za uspešen

napad ali pa za potrebno obrambo

blokada proti Uchi-mati

(prijem se iztrga) blokada proti Ippon-seoi-nage

(prijem ostane)

Ko-uchi-barai Okuri-ashi-barai Yoko-tomoe-nage

metanje iz različnih

prijemov

razdiranje nasprotnikovega prijema

za rokav in rever

11

3. KYU – ZELENI PAS

2. test

Tehnike padanja

(2 akciji)

Prosti padec (v obe smeri)

»Mae Ukemi«

3. test


(7 akcij)

Sumi-gaeshi Tani-otoshi

4. test

Osnovne tehnike v partetju

(2 akciji)

Ashi-gatame

Ashi-garami

Koshi-guruma

(v obe smeri) Ushiro-goshi

(v obe smeri) Ko-uchi-

makikomi

12

5. test


(7 akcij)

Vseh 5 tehnik izvedite iz smiselne situacije

Izvedite 2 kombinaciji, ko se Uke brani z blokom

6. test

Uporabne naloge v parterju (3 akcije)

Izvedite tehniko prehoda iz stoječega položaja v parter po

neuspelemu Ukejevemu napadu Primer: Tate-shiho-gatame po Uchi-mati

Izvedite direktni prehod iz stoječega položaja v parter

Primer: s Hikikomi-gaeshi direktno preidite v Tate-shiho-gatame

Izvedite tehniko v parterju po

neuspelem lastnem napadu ali deloma uspešnem napadu

7. test

Randori

(5 Randorijev po 2 min)

Tehnike metov izvajajte s smiselnimi kombinacijami in kot proti mete po izmikanju

ali blokiranju

Randori v parterju iz standardnih situacij

8. test

Kata

Nage-no-kata – 2. slika:

Koshi-waza

Uki-goshi

Harai-goshi

Tsuri-komi-goshi

Kata je način vadbe juda, kjer so gibanje, napad, obramba in potek

meta vnaprej določeni

Primer:

Harai-goshi

– Osoto-gari

Primer: enostranska Uchi-mata – Sumi-

gaeshi

Uke se upre – Tori

kombinira

Uke napade – Tori se upre in

kontrira

Uke se izmakne –

Tori kombinira

Uke napade – Tori se izmakne in

kontrira

13

2. KYU – MODRI PAS

2. test

Osnovne tehnike stoje

(7 akcij)

3. test


(4 akcije)

4. test


(6 akcij)

3 od 5 tehnik metov vrzite iz 2 različnih situacij

Yoko-gake (v obe strani)

Hane-goshi

Yoko-otoshi

(v obe smeri) Ashi-uchi-

mata Utsuri-goshi

Juji-jime Hadaka-jime

Okuri-eri-jime Kata-ha-jime

Yoko-otoshi

Ashi-uchi-mata

Utsuri-goshi

Yoko-gake

Hane-goshi

Yoko-otoshi

Ashi-uchi-mata

Utsuri-goshi

Yoko-gake

Hane-goshi

14

5. test


(8 akcij)

Iz 2 različnih standardnih situacij uporabite 4 tehnike davljenja

6. test

Randori

(5 Randorijev po 2 minuti)

V stoječem Randoriju izvedite primerne tehnike metov, ko ima Uke neobičajen prijem in / ali

nenavadno / ekstremno držo

Primer 1: O-soto-gari pri nenavadnem / ekstremnem položaju v Ai-yotsu Primer 2: Hikikomi-gaeshi pri zelo upognjeni drži

V Randoriju v parterju prikažite tudi reševanja iz

davljenj

Okuri-eri-jime Kata-ha-jime Juji-jime

7. test

Kata


Ashi-waza

Okuri-ashi-barai

Sasae-tsurikomi-ashi

Uchi-mata

Juji-jime Hadaka-jime

Tori je na hrbtu Uke leži na trebuhu

Uke kleči v klopi Tori je na hrbtu

Okuri-eri-jime Kata-ha-jime

Uke kleči v klopi Uke kleči v klopi, Tori

napada od spredaj

Tori je za Ukejem Uke kleči v klopi, Tori

napada od zadaj

Primer 1 Primer 2

15

1. KYU – RJAVI PAS

2. test

Osnovne tehnike stoje

(8 akcij)

3. test


(4 akcije)

4. test


(6 akcij)

Izvedite 3 tehnike (razen Uki-otoshi in Kata-guruma) iz dveh različnih situacij

Primer 1: Ashi-guruma v krožnem gibanju

Kombinacija Ko-uchi-gari – Ashi-guruma

Primer 2: O-guruma, ko Uke potiska

Kombinacija O-uchi-gari – O-guruma

Primer 3: Ura-nage kot direktni napad

Ura-nage kot kontra Koshi-gurumi

Primer 4: Kombinacija O-soto-gari – Soto-makikomi

Kombinacija Koshi-guruma – Soto- makikomi (Uke zablokira prvi napad)

Ashi-guruma O-guruma

Ura-nage Yoko-guruma

Kata-guruma Uki-otoshi

Soto-makikomi Hane-makikomi

Sankaku-osae-gatame

Sankaku-gatame

Sankaku-jime

Kata-te-jime

(Koshi-jime)

16

5. test Uporabne naloge v parterju

(5 akcij)

Iz treh različnih standardnih / začetnih situacij izpeljite Sankaku tehniko

Izvedite dva prehoda iz Tachi-waze v Ne-wazo do Shime-waze, po neuspelem Ukejevem

napadu

6. test

Randori

(3 Randoriji po 3 minute)

Trije Randoriji s tremi različnimi partnerji

7. test

Kata


Te-waza

Sankaku-osae-gatame Sankaku-gatame

Sankaku-jime

Kata-te-jime

(Koshi-jime) Kata-te-jime

Prosta vadba Napad ali obramba sta lahko

neuspešna

Pri prehodu v parter izkoristite ponujene priložnosti

Uki-otoshi

Seoi-nage

Kata-guruma

Documents

8. KYU BELO-RUMENI PAS 1. izpitni del 2. izpitni del 3