8 Čínská 4 PIGMENTOVÉ medicína SKVRNY · sirup při kašli na dobrou noc (100 ml, 250 ml) ... léků, kouření, pití alkoholu nebo nezdravá výživa. Někdy žena ovšem může

Rady & návodyMarie ToMsové

Když udeříbolest

Čínskámedicína

KupeRóza

PIGMENTOVÉSKVRNY

www.magazin-lekarna.cz01/2014 zdarma

2

8

10

4

5

dopl

něk

stra

vy.

A o kašli si můžetenechat jen zdát…Dr.Theiss MucoplanTsirup při kašli na dobrou noc(100 ml, 250 ml)•vyvinut speciálně na noc díky účinné kombinaci výtažků z léčivých bylin

•jitrocel a tymián napomáhají udržet zdraví dýchacího systému, tymián

navíc vykazuje antibakteriální účinek, heřmánek představuje úlevu při

běžném nachlazení a meduňka napomáhá relaxaci a usínání

•neobsahuje cukr a může být užíván také po čištění zubů v průběhu noci

•pro děti od 1 roku, dospělé a diabetiky

Dr.Theiss MucoplanTBalzám na dobrou noc (30 ml)•mírní nepříjemné příznaky nachlazení

a napomáhá ke klidnému spánku

•s levandulí, meduňkou, vitaminem e a panthenolem•vhodný pro děti od 2 let a dospělé

www.mucoplant.czDistribuce: Naturprodukt CZ spol. s r.o.

exkluzivně v lékárnách.

Spánekje nejlepší lék!

od

1roku

Vážení čtenáři,jsme svědky celoevropského jevu, který by se dal označit slovy „integrativní medicína“. Jedná se o propojení klasické medicíny a přírodní léč-by. Tyto dva pilíře tedy již nemusí představovat protiklady. Pokud lékař spojí to nejlepší z obou, užitek z toho bude mít pacient.

nemusí to přece být „buď, anebo“. Stále větší počet lékařů buduje mosty přes příkop, který po desetiletí odděloval tvrdou klasickou medicínu a jemnou přírodní léčbu. na jedné straně syn-tetická léčiva, na druhé straně přírodní pos-tupy, věda nebo zkušenost. Tady množství zdravotnické techniky, tam celkový pohled na nemocného člověka. Oba světy se nyní sobě přiblížily - a to vše pro blaho pacienta.

náš zdravotnický systém je velmi dobrý v oblasti akutní medicíny (např. při zvládnutí akutního in-farktu), ale pokud onemocnění probíhá chronicky, nemáme často k dispozici tu správnou odpověď. Léčba mnohých diabetiků s nadváhou, hyper-tenzí a dalšími rizikovými faktory, které zvyšují riziko infarktu, spočívá v injekcích inzulinu a 6-7 tabletách denně.

Léčiva odstraňují symptomy a léčí mnohá akut-ní onemocnění, ale dlouhodobě zatěžují orga-nizmus a základní onemocnění se jimi vyléčit nedá. Toto je šance pro integrativní medicínu, která má aktivovat vlastní léčebné síly. Hovoříme tedy o komplementární medicíně, protože je na-sazována pro doplnění klasické medicíny, ne mís-to ní či jako alternativa k ní.

co vlastně budí vlastní léčebné síly lidského těla? Vedle akupunktury a homeopatie zde patří fy-toterapie, což je používání částí léčivých rostlin a přípravků z nich k léčení a mírnění onemocnění. Společnost naturprodukt cZ je distributorem i výrobcem mnoha fytofarmak. Jsou mezi nimi léčiva, kosmetické přípravky i doplňky stravy, které můžete efektivně použít v rámci integra-tivní medicíny k doplnění léčby klasické.

Více se o nich dozvíte v tomto čísle Vašeho oblíbeného časopisu.

RNDr. Eva Holubová,šéfredaktorka

obsah

Lékárna Editorial

3

7

Zdravémlsání

kožníbariéra

bolestkloubů

na zdravésladkosti

Příčiny suché pokožky

Tip

Artróza a jejívčasná prevence

8

2 Marie Tomsová radí Důkladné odlíčení

4 Novinky Pigmentové skvrny

5 Novinky Trápí Vás kuperóza?

6 Praxe alergologa Než začneme stonat

10 Alternativní medicína Čínská medicína

11 Galenika Zubní pasty

12 Poradna pro maminky

14 Jarní tipy Probuďte se do jara

16 Naše značka 10 triků pro zdravé zuby

17 Bolest v krku

18 Zajímavosti Mezinárodní vzdělávání

19 Okénko MUDr. Uzla Co Čech, to dietolog

20 Zábava pro dospělé Křížovka

www.magazin-lekarna.cz2

V první řadě musím poděkovat mamince a tatínkovi, protože díky nim mám do-brou pleť v genech. Svou roli asi sehrála i chrudimská voda z našeho domácího kohoutku, kterou jsem používala v dět-ství a mládí. Ale v okamžiku, kdy jsem se začala líčit, jsem poctivě dodržovala zásadu číslo 1: poctivě se odlíčit. Takže tím dnešní téma péče o pleť začnu…

Jako žena se o sebe musím patřičně starat. Za svůj život jsem vyzkoušela mnoho kos-metických značek, ale nakonec mne plně uspokojila Doliva – přírodní péče se za stu-dena lisovaným extra panenským olivovým olejem. Potěšilo mě, že je v nabídce kos-metiky Doliva k mání kompletní péče: řada pro čištění pleti, pleťová kosmetika, vlasová kosmetika i péče o ruce a tělo, včetně soli do koupele. Blahodárné látky cenného oli-vového oleje tak své pleti dopřávám v plné míře.

oDlíčení – snažím se o důkladnost

Odlíčení je základ. Používám řadu pro suchou a citlivou pleť. Začnu odličovacím pleťovým mlékem, které důkladně vetřu rukama do celého obličeje, včetně víček a řas. Poté pleť otřu vodou navlhčeným tamponem. Mléko odstraní bez problémů veškerý make-up včetně očního. Potom na nový vatový tampón nakapu pleťovou vodu

a stírám šetrně mléko tak dlouho, až je úplně

čistý. Nevynechám samozřejmě ani krk a dekolt.

noční péče

Dokud je pleť vlhká, ošetřím ji krémem. Začnu sérem na stimulaci kolagenu – stačí 5 malých kapek na tváře, bradu, krk a de-kolt. Pak následuje péče o okolí očí – jemně vklepu noční krém. Teprve poté nanesu krém, který bude o pleť pečovat přes noc. Na výběr máme několik možností:

•liftingový, který pleť do rána vypne

•intenzivní s retinolem a vitaminem E

•regenerační s ceramidy

•hydratační pro případ vysušené pleti

•Intenzivní krém exklusiv s vitaminem A a isoflavony

Přiznám se, že tyto krémy používám stří-davě podle potřeby a chtěného efektu.

Dřív se mi stávalo, že jsem měla po těch-to procedurách s jinými značkami pocit vysušené, drsné nebo podrážděné pleti. U kosmetiky Doliva nikdy. Možná Vám při-padá, že výše popsané procedury zaberou příliš času. Trvá to ale pouhých 10 minut, které se Vám po krátké době bohatě vrátí v obdivných pohledech okolí. Protože v mládí je krása dar z nebe, později už jen disciplína a práce. Přesvědčte se samy…

Vaše Marie Tomsová

Základní krok:

DůklaDné oDlíčení

www.doliva.czexkluzivně v lékárnách.

Lékárna Marie Tomsová radí

V novémbalení!

www.magazin-lekarna.cz 3

NeNí boNbóN jako boNbóN…

Lékárna Jíte zdravě?

Více, než kdy jindy vyhledávají lidé blízkost přírody a žádají nefalšované potraviny bez přidaných chemických látek, které mohou lidskému tělu ško-dit.

Pestře prostírá příroda svůj stůl koncem léta: oranžově, červeně, modře, fialově září plody stromů i keřů mezi listy. Pozi-tivním vedlejším účinkem jejich konzu-mace je posílení imunitního systému před nadcházejícím obdobím nachlazení. Aronie, zvaná také černý jeřáb či temno-plodec, je spolu s černým rybízem jednič- kou mezi domácími dodavateli vitaminu C. Ve formě šťáv, sirupů, marmelád či bon-bónů působí preventivně proti nachlazení. Kdo nemá čas plody sbírat a zpracovávat,

ten si je v podobě bonbónů může zakoupit v lékárně.

Firma Dr. Munzinger z Německa obohatila lékárenský trh o čtyři nové produkty. Jed-ná se o želatinové bonbóny s přírodním vitaminem C z plodů aceroly, které dále obsahují ovocné a zeleninové šťávy.

A jejich dAlší pozitiVní VlAstnosti? •nulovýobsahhovězíželatinyalepku•pouzepřírodníbarvivaz ovocea zeleniny•bezkonzervačníchláteka regulátorůchuti•prodětijižodtřílet

Ve spojení s přírodou k pevnějšímu zdraví!

ladislav plošek

aneb když mlsat, tak zdravě :)

Zdraví, které chutná

Dr. Munzinger Jogurtová srdíčka s vitaminem C obsahují navíc mléčné proteiny

Dr. Munzinger srdíčka s ovocnou šťávou a vitaminem C obsahují30 % podílu šťávy z ovoce

www.naturprodukt.czK dostání v lékárnách. Objednávky na bezplatné tel. lince: 800 11 44 88 nebo na e-shopu: www.naturlekarna.cz

Dr. Munzinger Ovocné řezypříchutě příchutě bez

přidaného cukru

meruňka černý rybíz

jahoda banán

lesní ovoce borůvka

lískový ořech jablko

pomeranč ananas

citron třešeň

OVOcnéVarianty

i bez přidanéhocukru

Dr. Munzinger Lesní plody želatinové bonbóny s vitaminem C obsahují 18 % podílu ovocného koncentrátu z malin a ostružin

Dr. Munzinger nutri Fruitželatinové bonbóny s vitaminem Cobsahují vedle ovocných takézeleninové koncentráty

ovocné řezy!

V nabídce také


Lékárna Novinky

O pigmentových skvrnách vědí své hlavně ženy se světlou pletí. Příčinou vzniku hnědých skvrn (nejčastěji v obličeji, dekoltu a na rukou) je nadměrné působení sluníčka tam, kde již došlo k nějakému vnějšímu narušení pokožky. Může se jednat o jizvu nebo stopy po akné. Zvýšenému riziku se vystavujete i tehdy, když aplikujete parfém na ty části těla, které sluníčko přímo ozařuje. Ke vzniku skvrn jsou kvůli hormonální nerovnováze náchylnější těhotné ženy. Překvapit mohou rovněž nejen dívky a mladé ženy užívající hormonální an-tikoncepci, ale také ty, které často navštěvují solárium.První volbou, jak skvrny zmírnit, jsou pleťové krémy s obsahem bělicích látek. Některé z nich působí i preventivně. Ještě než si pořídíte konkrétní krém, poraďte se s dobrým derma-tologem. Ten Vám doporučí opravdu kvalitní produkty, neboť ne všechny přípravky na trhu splní to, co slibují. A navíc mohou pokožku po-dráždit nebo dokonce vyvolat kožní zánět.

Je libo chemický peeling nebo laser?Pokud krémy na pigmentové skvrny již nestačí, můžete vyzkoušet chemický peeling. Ten je bělí a přispívá k obnově rovnoměrného zabar-vení pokožky. V poslední době je velmi účin-ným a oblíbeným řešením také laser. na tento zákrok se objednejte nejlépe v zimě nebo brzy na jaře, ošetřené místo se bude díky chlad-nému počasí rychleji hojit. chemický peeling i laser fungují tak, že rozptýlí nežádoucí pig-ment do malých částeček a ty pak tělo bez problémů vyloučí ven.

Jak vzniku skvrn předcházet? Základem je používání krémů s vysokým ochranným faktorem a nevystavovat naruše-nou kůži slunci. Pokud víte, že máte ke skvrnám dispozice, můžete vsadit na konzumaci potra-vin, které tvorbu těchto nežádoucích kožních projevů do jisté míry redukují. Preventivní účinky mají potraviny s obsahem vitaminů c a e. chybu neuděláte ani pitím zeleného čaje a červeného vína, které obsahují ochrannou látku resveratrol.

Gabriela Bachárová

S pigmentovými skvrnami a rozšířenými cévkami v obličeji se nemusíte smiřovat. Na trhu je totiž dostatek kvalitních přípravků, které tyto nežádoucí kosmetické problémy pomohou zmírnit, nebo je možné zvolit i nenáročný invazivní zákrok, pro který je zimní období ideální. Vhodnou prevencí je také konzumace některých potravin.

Jak zmírnit viditelnostpigmentoVých skVrn?

Doliva přichází na trh s novinkami pro denní i noční péči

www.doliva.cz

PiGMeNT DeNNí kréM

• působí cíleně proti nadměrné produkci melaninu

• viditelně zesvětluje postižená místa

• ochranný faktor 20 chrání před vznikem pigmentových skvrn

• intenzivně pečuje o pleť a sjednocuje její tón

BeZ konzervačních látek, BeZ parafinového a silikonového oleje, BeZ parabenů, BeZ barviv

*nezávaznádoporučenáspotřebitelskácenavlékárnách

PiGMeNT NOčNí kréM• působí intenzivně proti tmavým skvrnám na pleti v průběhu noci• viditelně a šetrně zesvětluje postižená místa• sjednocuje tón pleti a intenzivně o ni pečuje• vhodný pro použití na obličej, krk, dekolt a ruce• klinické studie potvrzují jeho účinnost • zesvětlení stařeckých/pigmentových skvrn o 37,06 % po 6 týdnech!

BeZ parabenů, BeZ parafinového a silikonového oleje, BeZ konzervačních látek, BeZ PeG emulgátorů,BeZ parfemace, BeZ barviv

453 kč *

487 kč*


Lékárna Novinky

Pokud máte tenkou, suchou a velmi citlivou pokožku, možná Vás trápí výskyt tzv. ku-perózy v obličeji (tvář, nos) a dekoltu. Jde o prosvítající krevní kapiláry, což jsou velmi jemné krevní cévky. Kuperózu vnímá postižený především jako estetický nedostatek, jde ale také o menší zdravotní problém. Tyto cévky ztratily svou přirozenou pružnost a schopnost smršťovat se v chladu a rozšiřovat se v teple. Zůstaly tak trvale rozšířené a již v nich nemůže volně proudit krev. Příčinou vzniku kuperózy je nevhodná, nešetrná nebo přehnaná péče o pleť, vystavování se extrémním teplotním podmínkám, užívání léků, kouření, pití alkoholu nebo nezdravá výživa. Někdy žena ovšem může dodržovat všechna preventivní opatření a cévky se přesto vinou dědičnosti objeví.

KuperózaTrvale rozšířené cévky v obličeji

Pomohou zklidňující krémy i masáž

Jak si s problémem poradit? Sáhněte po zklidňujících krémech na citlivou pokožku nebo po speciálních kosmetických řadách, které přímo působí proti kuperóze tím, že upravují mikrocirkulaci krve v kůži a ome-zují tak její městnání. Tyto krémy dále redukují tvorbu viditelných vlásečnic, zmírňují zarudnutí pokožky a vyrovnáva-jí barvu pleti. Kromě kvalitní kosmetické péče Vám dobrou službu zcela určitě udělá i speciální masáž postižených míst, která vrací cévám pružnost a uvolňuje je.

Neprovádějte ji ale doma, patří do rukou zkušené kosmetičky. V domácích pod-mínkách by mohla nadělat více škody než užitku.

Pokud je kuperóza výrazná, můžete podobně jako v případě pigmentových skvrn zvolit ošetření laserem, který cévky odstraní. Dermatolog nebo zkušená kos-metička Vám mohou nabídnout i odstra- nění cévek elektrickou jehlou. Toto řešení by ale mělo přijít na řadu až jako poslední, protože je velmi náročné.

Gabriela Bachárová

www.doliva.czexkluzivně v lékárnách.

453 kč*

487 kč*

*nezávaznádoporučenáspotřebitelskácenavlékárnách


Jak fiT je Vášimunitní systém?

Lékárna Praxe alergologa

Jak se bránit sezónnímu nachlazení, jsme se zeptali Doc. MUDr. Jaromíra Bystroně, Csc., alergologa Fakultní nemocnice v olo-mouci.

Pane docente, dostáváme se do období, kdy se mění počasí, a proto býváme častěji nemocní. Máte radu, jak povzbudit imunitu abychom nestonali?V našich zeměpisných podmínkách je zce-la přirozený zvýšený výskyt infekcí (hlavně dýchacích cest) v „sezónním období“, čímž máme na mysli hlavně období přechodu podzimu do zimy (konec října – počátek pro-since) a zimy do jara (konec února – duben). Jedná se hlavně o virové infekce (u dětí téměř v 80 %), méně často pak o bakteriální infekce (streptokokové, pneumokokové, hemofilové). Navíc se poslední dobou stále častěji objevují také infekce způsobené atypickými bakte- riemi, např. jde o chlamydie a mykoplazmy.

Jak se tomu tedy můžeme bránit?U sporadických infekcí je řešení zaměřeno specificky na konkrétní infekci. Vesměs zprvu nastupuje nespecifická léčba: omezení fyzické námahy nebo klidový režim, zvýšený příjem tekutin a vitaminů. Na počátku infekce, která probíhá mírně, není vhodné hned specificky zasahovat (antibiotiky či antivirotiky). Vhodnější je 2-3 dny vyčkat a nechat rozvinout mechanizmy přirozené imunity (obranného zánětu), které většinou zcela stačí na likvidaci infekce. Pak je již nutné jen dodržet přiměřenou regeneraci. Pouze tam, kde zánět překročí „rozumnou míru“ a stává se poškozujícím (vysoké horečky, výrazné poškození funkce orgánů, významný otok sliznice, zhoršení dýchání, vysilující kašel, apod.), zasahujeme specificky, a to nejlépe cíleně nasazeným antibiotikem, či antivirotikem).

Jaká jsou obecná opatření, kterými můžeme všichni podpořit svou imunitu?Především pestrá strava s dostatečným pří-jmem vitaminů, minerálů, plnohodnotných bílkovin a dalších složek potravin s optimál-ním příjmem kalorií. Důležitá je i přiměřená regenerace organizmu odpovídající psy-chické a fyzické zátěži daného jedince. Vel-mi užitečnou podporu imunity představuje také přiměřený způsob otužování (pobyt na vzduchu, v přírodě, v přiměřeném oblečení, systematické omývání, sprchování chladnou vodou, saunování apod.).

Je známo, že echinacea podporuje imunitu. Co o ní soudíte?Existuje mnoho rostlin, jejichž součásti (kořeny, listy, květy) obsahují látky, které mají velmi významné antiseptické, virostatické, bakteriostatické, imunostimulační účinky apod. Vedle echinacey je to i ženšen, česnek, čajovník a další. Jejich popis a mechanizmus účinku na imunitní systém by byl na jiné povídání. Přípravky na trhu jsou vesměs různé kvality s rozdílným obsahem účinných látek a tudíž i s obtížně odhadnutelným efektem. Echinacea patří do kategorie rostlinných imunomodulátorů přírodního léčitelství a její účinky jsou dlouho a velmi dobře známy. Exis- tuje však jen málo lékařů či léčitelů, kteří je dokonale znají a umí poradit se správnou přípravou a složením optimálního extraktu či jiné formy této „účinné medicíny“, která by se pozitivně projevila při léčbě či prevenci infekcí. Je však velmi užitečné používat echinaceu jako doplněk stravy, protože bezpečnost

jejího užívání v přiměřeném a doporučovaném množství

a formě je vesměs zaručena. Je dobré si takový přípravek vyzkoušet a držet se pak ověřené značky a výrobce, který Vám zaručí standard-ní kvalitu. Děkuji za rozhovor.

Marie Michejdová

než začneme

stonat…

www.dr-theiss.czexkluzivně v lékárnách.

Doplněk stravy.


kosmeTické přípravky

a kožní bariéra

Lékárna Testy dermatologa

Kožní bariéra Lidské tělo je chráněno proti vnějšímu světu a ztrátám vody velice důmysl-nou stavbou kůže. Významnou roli hraje rohová vrstva, nejsvrchnější část kůže, často přirovnávaná k cihlové zdi, kde cihly tvoří kožní buňky a maltu symbolizují tuky (lipidy) těmito buňka-mi vylučované. Tyto “stavební prvky” připomínající zeď jsou označovány jako kožní bariéra. Tukové látky, které spojují buňky se skládají z ceramidů (50%), cholesterolu (25%) a nenasy-cených mastných kyselin (10%). Lip-idy jsou výhradně vlastního kožního buněčného původu. Lipidy v kůži nelze saturovat potravou, protože v epider-mis nejsou žádné cévy.

Příčiny suché pokožky pokud dojde ke snížení produkce tuků vlivem stáří nebo poškození kůže jinými mechanizmy (extrémní teploty, časté koupání, mytí běžnými mýdly), rohové buňky se od sebe zač-nou „oddělovat“, ochranná bariéra se začne rozpadat a mikroskopickými trhlinami mezi buňkami se z pokožky rychleji odpařuje voda. Výsledkem je suchá, šupinatá a drsná kůže.

Oživení kožní bariéryVětšina běžných krémů dokáže reparovat kožní bariéru, účinek je však krátkodobý. Většinou je nutná jejich aplikace několikrát denně. Optimální vzhled kůže a udržení její hydratace řeší přípravky, které obsahují lipidy podobné těm, které se přirozeně vyskytují mezi buňkami rohové vrstvy. Mezi tyto látky patří esenciální nenasycené mastné kyseliny a aramidy. Kosmetické pre-paráty s tímto obsahem napodobují přirozenou kožní bariéru, zabraňují ztrátám vody kůží a především působí déle, než běžná kosmetika a emoliencia.

Dermatologické testy kožního sanatoriaDOLIVa OLIVOVÝ OBLIČeJOVÝ KrÉM, DOLIVa OLIVOVÝ INTeNzIVNÍ KrÉM,DOLIVa INTeNzIVNÍ KrÉM LIGHT, DOLIVa INTeNzIVNÍ KrÉM eXKLuSIV

Je dobře známo, že panenský olivový olej je významným zdrojem nenasycených mastných kyselin. měli jsme možnost testovat hydrataci u kosmetických preparátů z řady Doliva s ob-sahem nenasycených mastných kyselin, ceramidů, antioxidantů, vitaminů e a a, které zabez-pečují trvanlivost a zvyšují efekt kosmetiky. Výsledkem testování je zachování dlouhodobé, jen lehce snížené hydratace kůže za 24 hodin, kdy bylo testování ukončeno.

nelze než doporučit kosmetické preparáty s kvalitními lipidy (nenasycenými mastnými ky-selinami) pro udržení svěžesti kůže a alespoň částečné zabránění progresi stárnutí i vy-sušení kůže.

MuDr. Hana Duchková, DrSc.Kožní sanatorium Ústí nad Labem

www.doliva.czK dostání v lékárnách.

suchá,citlivá pleť

20+

normálníaž mastná

pleť 30+

suchá pleť30+ náročná

pleť45+


Když udeří bolesT

Krční páteř je nejpohyblivější částí lidské centrální osy a zabezpečuje spojení mezi hlavou a trupem. Její obratle jsou malé, těsně vedle sebe probíhají cévy a nervy spinální i vegetativní. Častěji a dříve trpí bolestmi v této oblasti ženy než muži, pracují totiž častěji v poloze s předkloněnou hlavou. Průvan způso-bený klimatizací vede ke ztuhnutí svalstva zadní části hlavy a krku. Teplá koupel, termofor, vlněný šál přinášejí zpočátku úlevu. Vhodné je pravidelné plavání na zádech, cvičení, pro noční odpočinek malý polštář a nespat v poloze na břiše.

V důsledku vzpřímené chůze člověka jsou dolní úseky páteře vystaveny nejvyšším nárokům. Celá hmotnost horní části těla spočívá na několika centimetrech čtverečních v místě, kde páteř be-derní přechází v křížovou. Meziobratlové ploténky, které jako elastické pufry tlumí tlak a nára-zy, se začínají od 30. roku života zmenšovat a vysychat. Důsledkem jsou nespecifické bolesti vystřelující do oblasti pánve a dolních končetin. Pomoci mohou pohybová cvičení, trpělivost a odbourání stresu.

Krční páteř, bederní páteř, kyčelní kloub a kolenní kloub – to jsou čtyři nejslabší místa naší kostry. Především tam se proje-vují následky celoživotního zatížení a přetížení, od vadného držení těla, nedostatku pohybu až k permanentnímu svalovému napětí. Ale také zcela normální proces stárnutí dává kostem, vazům, chrupavkám a svalům zabrat. Plíživé opotřebení se časem vyvíjí v bolestivé a pohyb znemožňující utrpení, jako je artróza, osteoporóza či výhřez meziobratlové ploténky. Kdo se tedy chce vyhnout bolestem a trvalému poškození, musí se naučit včasné prevenci.

Artróza (opotřebení kloubů) se projevuje velmi často v koleně. V důsledku celoživotního, extrémního zatížení se kloubní chrupavka ztenčuje a přestává být elastickou. Později dochází k zánětu okolní tkáně, dostavuje se deformace kontaktních ploch a chrupavky a hrozí ztuhnutí kloubu. Kolenům pomáhá jízda na kole, plavání, lehká turis-tika, redukce váhy a vložky do bot tlumící nárazy. Onemocnění začíná obvykle na velkých kloubech, ale může postihnout i malé klouby včetně obratlů páteře.

Když se začíná drolit základna lidského těla - kyčelní kloub, vstoupila do hry obávaná osteoporóza. Postihuje více ženy než muže. Kostní hmoty ubývá, kostra ztrácí na pevnosti a dostavují se nepříjemné bolesti. Pestrá strava, léky, dlouhé procházky, tanec a chození po schodech jsou dobrými pro- středky, jak nemoc zvrátit. Nezapomínejme na pobyt na slunci: od března do října 20 minut denně na slunci (v létě mimo polední žár) v krátkém rukávu a kraťasech nebo sukni. Nasvícením pokožky ultrafialovým zářením se v ní vytváří vi-tamin D, který je zodpovědný za zabudování vápníku do kostí.

Lékárna Co nás trápí

Chatrné kloubyKaždodenní problémOpotřebení a záněty jsou příčinou bolestí. Je však potřeba dělat něco proti tomu, a to zavčas. V evropě proběhla kampaň s názvem „Zdraví kloubů“, kterou iniciovali profesionální sportovci, sportovní lékaři a rent-genologové. Po celý rok apelovali na sportovce amatéry aby věnovali svým kloubům více pozornosti. V této souvislosti vyplňovali návštěvní-ci daných webových stránek obsáhlé dotazníky, které po vyhodnocení odhalily ohromující výsledky. Zhruba 70 ze 100 amatérských sportovců trpí kloubními potížemi a přesto více než půlka dosud nevyhledala lékaře!

nenechte to proto dojít tak daleko. Faktem je, že k prvním degenerativním změnám na kloubech dochází kolem 30. roku života, samozřejmě nejen u sportovců. Ve 40. roce života jsou zjistitelné téměř u 90 % populace. dlouhou dobu dávají defekty o sobě vědět jen skrytě a nepravidelně. ale právě tehdy je potřeba se zaktivovat. Změny na kloubech mohou mít mnoho příčin, nicméně existuje také mnoho možností, jak jim čelit. Sport a pravidelný pohyb patří téměř vždy k samoléčbě.

SVAloVé A Kloubní PotížE mAJí SVůJ PůVoDtAKé V nAší PSychicE. nEVěřítE?napětí vyvolává přetažení svalstva, stres vyvolává strnutí šíje a postihuje krční páteř. Rovněž i duševní zátěže zde hrají centrální roli. páteř je třeba neustále narovnávat a korigovat její postavení, což vyžaduje duševní sílu a soustředění.

Rndr. EvaHolubová


Za roky své praxe jsem se setkal s desít-kami klientů, kteří projevili zájem léčit se “čínskou medicínou”. na mou otázku, co si pod tímto pojmem vlastně představují, však nikdo nebyl schopen vyjádřit svou konkrétní představu. Má specializace sice není vyloženě na tuto disciplínu, nicméně i já, coby nekonveční terapeut, vycházím přirozeně mimo jiné ze základů starých čínských znalostí.

Je nesporné, že tradiční čínská medicína (Tcm) je zcela jistě jednou z nejstarších lékařských metod na světě. i přes tento fakt se až na výjimky (např. akupunkturu) řadí některé ze součástí Tcm do “alternativy”, kterou nadále velká část odborné lékařské obce ignoruje, případně zesměšňuje. Když si připomeneme fakt, že alopatická (současná) medicína je tady cca 500 let a Tcm několik tisíc let, určitě si Tcm zaslouží nejen naši pozornost, ale také patřičnou úctu. Ještě se všichni musíme hodně učit a s pokorou při-jímat znalosti, které se za jeden lidský život naučit nedají. Vhodným propojením a sklou- bením alternativy (Tcm) s dnešní medicínou se dá v mnohých lékařských oborech dosa-hovat efektivnějších a zajímavých výsledků v oblasti prevence a léčby. První vlaštovky takové spolupráce se v posledních letech objevují v evropě, například v německu a Francii, kdy se “alternativci” v nemocnicích věnují pacientům například v předoperační fázi a ve fázi pooperační regenerace.

Do tradiční čínské medicíny jsou včleněny metody prevence, vyšetření i léčbymezi metody léčby patří například změna stravy a životního stylu (tělesné cvičení, dietoterapie), akupunktura, akupresura, masáže, bioterapie, respirační terapie, sluneční léčba, hydroterapie a herbální medicína – podávání bylin (fytoterapie). akupresura je léčebná metoda, během které se

vyhledávají specifické akupresurní body na povrchu lidského těla. následně se léčba realizuje stlačováním prsty či speciálními předměty. Tímto se zmírňují bolesti a dochází k léčbě onemocnění. U akupunktury se do akupunkturních bodů pacienta nabodávají speciální jehličky. Podle Tcm leží tyto body na akupunkturních drahách neboli drahách energie, tzv. meridiánech, kterými proudí životní energie čchi. Ty jsou spojeny s jednotlivými orgány a právě stimulací těchto bodů se orgány aktivují a v podstatě sebeuzdravují. akupunktura se stejně jako akupresura a jiné léčebné alternativní metody snaží předcházet nerovnováze v toku životní energie a odstraňovat ji.

Věnuji se alternativě mnoho let a stejně jako tcm vnímám lidské tělo jako vysoce provázaný celek, v němž stav jednoho orgánu ovlivňuje jiný.

Základními pojmy tohoto pohledu na tělo jsou energie čchi, principy Jin a Jang a učení o pěti prvcích. Tudíž “placebo efekt”, který řadí odborníci do jakési sugesce, je v pořádku, neboť veškeré nesnáze začínají v naší hlavě. následně se zablokují dráhy a dochází ke změnám nejprve v energetickém obalu buněk. citliví alternativní terapeuti jsou schopni analyzovat, dedukovat a najít narušené energetické pole a zabránit poškození, které bychom později našli jako nález při kontrole na sonografu, rentgenu atd. Úkolem alternativního terapeuta je zejména šíření prevence. Pokud se objeví “zájemce” o léčbu či pomoc, stává se nekonvenční terapeut jakýmsi zprostředkovatelem, harmonizátorem energie a vhodným působením nastartuje ve velmi krátkém čase samoléčbu pacienta. alternativního terapeuta lze tedy chápat spíše jako rádce a prostředníka, který působí na nemocného tak, že mu vysvětlí příčiny vzniku jeho nemoci nebo zdravotních problémů aby na základě změny myšlení a návyků harmonizoval opět svůj organizmus. Tím se vyléčí v podstatě pacient sám. Je tedy jedno, jakým efektem to budeme nazývat, protože důležitý je výsledek. Veliký důraz kladu

samozřejmě také na individuální posouzení stavu klienta. Každý člověk je „originál”. někdy je nutné, zejména když pacient přijde s dlouhodobým zdravotním problémem, kombinovat alternativu s další léčbou. může jít o podpůrnou léčbu přírodními doplňky, ale také o úzkou spolupráci s ošetřujícím lékařem, který je v mnoha případech nenahraditelný.

TCM se zabýváprincipem Jin – Jang,neboli principempolarity Tím je vysvětlována podstata věcí a jevů. Tyto dva protichůdné prvky spolu podle filozofie Tao neustále soupeří, avšak jeden nemůže existovat bez druhého. existují ve všech procesech v přírodě. Vnitřní boj těch-to prvků se projevuje formou životní energie čchi, která se mění v závislosti na harmonii těchto prvků.

TCM vychází z principu5 prvkůTy tvoří dřevo, oheň, země, kov a voda. Tyto prvky mají taktéž vliv na všechny věci, dění a jevy v přírodě. Každý z těchto prvků má vliv na dva orgány, z nichž jeden náleží principu Jin, druhý principu Jang. Jsou to takzvané párové dráhy. U prvku dřeva jsou to játra a žlučník, oheň vyjadřuje srdce, tenké střevo, obal srdce a tři ohřívače. Země má na sta-rost slezinu a žaludek, kov zase plíce a tlusté střevo. Pátý element voda ukazuje na ledviny a močový měchýř.

na závěr bych se rád rozloučil konsta-továním, že dobrý čínský lékař je takový lékař, který nemá nemocné pacienty.

Michael Moder

alternativní terapeut, poradce pro výživua fitness, autor knihy „Uzdravme se sami“

tradiční čínská medicína

Lékárna Alternativní medicína


Pasty užívané k aplikaci na povrch lidského těla jsou v podstatě hydrofilní masti, které obsahují 60 % pevných součástí. V zub-ních pastách jsou prachovité, co nejjemněji rozmělněné látky (zubní prášky) smíšeny s glycerinem, vodou, rostlinnými nebo syn-tetickými slizy do pastovité konzistence.

Jaké pasty známe všichni vůbec ne-jlépe? no přece ty zubní!

Zubní pasta je tvořena zhruba ze 40 % vodou, asi z 50 % abrazivy (brusnými části-cemi), z 1-4 % pěnícími prostředky a dále příchutěmi, pojivy, barvivy a fluoridem. Konkrétní složení past se liší, ale je vždy uvedeno na obalu zubní pasty. Abraziva odstraňují zubní povlak a skvrny. V dřívěj-ších dobách byl zubní kaz méně častý. Jeho

výskyt vzrostl až koncem novověku, díky jemné, neabrazivní potravě. Pěnidla a bar-viva nemají přímo čisticí efekt. Sloučeniny fluoru napomáhají zvyšovat odolnost skloviny vůči kyselinám. Dle klinických studií zubní pasty s fluoridy snižují při pravidel-ném používání kazivost zubů o 20-30 %!

Lacalut aktiv Herbal zubní pasta v sobě spojuje osvědčenou recepturu Lacalut aktiv s výtažky z 8 léčivých bylin. Jsou to pro-tizánětlivé přísady, které jsou nejen šetrné, ale i uznávané pro svou účinnost. Receptu-ra Lacalut aktiv má díky obsahu aluminium laktátu na dásně stahující účinky a působí tak preventivně proti vzniku parodontózy.

RNDr. Eva Holubová

Zubní pasty

BadyánPřírodní surovina pro výrobu léku proti chřipce Tamiflu

TymiánAntiseptické účinky proti bakteriím a plísním

Lacalut aktiv posílen přírodou!

fenyklAntiseptické účinky proti bakteriím a plísním

ŠalvějStahující, hojivýa dezinfekční účinek

MátaChladí v ústech, dezinfikujea osvěžuje dech

BlahovičníkDezinfekční účinky, působí pozitivně na dýchací ústrojí

MyrhovníkPryskyřice stromu má výrazné antiseptické účinky

Lékárna Galenika

Pasty mají staletou historii používání. Vznikly společně s mastmi, kdy se začaly do živočišného tuku přidávat další součásti k léčebným účelům. Pokud bylo pevných součástí více, vznikla pasta. Průmysl zná pasty brusné, pájecí a další určené ke zcela specifickým účelům.

K dostání v lékárnách. www.lacalut.cz


Milé maminky,letos jsme se rozhodli sestavit tuto rubriku společně s Vámi. Mnoho z Vás nám posílá dopisy a e-maily týkající se péče Vašich dětí, jejich nemocí, léčby přírodními přípravky i domácích rad, co na děti kdy zabírá. Tyto příspěvky budeme v časopise zveřejňovat a budeme rádi, pokud se i Vy ostatní zapojíte a podělíte se s námi o své dotazy, postřehy i komentáře na webových stránkách: www.kosmetika-bubchen.cz, www.lacalut.cz nebo www.mucoplant.cz, případně na facebooku Bubchen-kosmetika a DrTheissCesko.

Nikola Luňáková

Zdravím všechny maminky, tento příspěvek jsem dnes napsala, protože bych vám ráda popsala svou zkušenost s Bübchen kids Šam-ponem a sprchovým ge-lem Růženka pro malé princezny. Doma mám 3 malé dcery, které chtějí mít dlouhé krásné vlásky, jak už to tak bývá, jako princez-ny. Mytí vlásků ale neměly rády. Vyzkoušely jsme mnoho šamponů pro děti a stejně byly vlasy mých dcer věčně zacuchané, špatně se rozčesávaly a vůbec česání bylo jedno velké drama. V lékárně mne zaujal Bübchen dětský růžový šampon princezna Růženka. Ke

koupi mě přesvědčila už jen skutečnost, že je přeci z lékárny, kde alespoň po-dle mého názoru, mají kvalitní přírodní produkty. Večer jsem pak tímto šam-

ponem umyla vlásky mým třem dceruškám, a světe

div se, moc se jim líbil! Už jen kvůli

té princezně na obalu a krásné růžové barvě se jim rozzářily oči. Po koupe-li holkám vlásky

krásně voněly po květinách a opra-

vdu skvěle se nám rozčesávaly. Až ta-

kový perfektní účinek jsem nečekala. Dnes kupuji každé svůj

šampon aby se nehádaly a spoko-jenost je na všech stranách.

Helena (35 let), Olomoucwww.kosmetika-bubchen.cz

Lékárna Poradna pro maminky


Dobrý den, mám dceru Elišku (4 roky) a čištění zoubků je pro nás velmi důležité. Zpočátku byl problém ji přimět čistit si zoubky a vyzkoušely jsme spoustu dětských zubních past. Pak jsme ale objevily Lacalut dětskou zubní pastu pro děti 0-4 let. Má moc dobrou malinovou příchuť, takže čištění zoubků je pro nás zábavnější – zkrátka Elišce chutná! Dočetla jsem se, že třídění zubních past dle věku dítěte má své opodstatnění, protože v pastách se používá různé množství fluoru, který, jak mi bylo řečeno, snižuje kazivost zoubků. Když jsem se ptala svého zubaře, proč se dětské pasty dělí podle věku, potvrdil mi, že v každé pastě je jiné množství fluoru a pokud bych své malé dávala pastu pro starší děti nebo dospělé, mohla by mít nadbytek fluoru, což by mělo nepříznivé účinky na vývoj skloviny. Jelikož mé dcerce již byly 4 roky, přešly jsme nyní na Lacalut dětskou zubní pastu 4-8 let, která má příjemnou mentolově-mátovou příchuť a malé také chutná.

Pavla (32 let), Ostrava

Dobrý den, chtěla bych se podělit o naši zkušenost s Mucoplant Jitrocelovým sirupem Nadobrou noc. Můj syn Martínek nikdy nebýval dlouhodobě nemocný a nikdy ho nic ne-trápilo déle než 3 dny. Ale nedávno vlivem nepříznivého počasí dostal silný kašel. Přes den nám to ani tak nepřišlo, ale v noci se stále budil s dráždivým kašlem, který nedal spát jak jemu, tak ani mě. Hned ráno jsem proto vyrazila do lékárny a koupila sirup proti kašli vhodný i na noc. Zkušená lékár-nice mi doporučila Mucoplant Jitrocelový sirup Na dobrou noc. Z výsledku jsem byla nesmírně překvapená. Přečetla jsem si, že obsahuje heřmánek, jitrocel s tymiánem a meduňku. Jeho účinek byl výtečný! Sirup nám velmi pomohl a výsledkem byly klidné noci pro všechny. Nejvíc mě potěšilo, že ten-to sirup mohu podávat i po vyčištění zoubků a nemá tak vliv na jeho ústní hygienu. Kdy-by se mě někdo zeptal, co pro kašlající dítě na večer, určitě bych doporučila tento sirup všem maminkám, protože klidný spánek je to nejdůležitější pro správný vývoj dítěte. A také i my, maminky, musíme být přece na celý den s našimi náročnými potomky přip-ravené a odpočaté.

Jana (27 let), Havířov

Domácí tipy našich babičekTrápíVašedítkobolestv krku?

• Smíchejte hřebíček se 1/4 čajové lžičky mletého zázvoru (nebo jednou čajovou lžičkou nastrouhaného čerstvého záz-voru) a 1/8 lžičky mleté skořice. Všech-no přelijte dvěma šálky vařící vody a do každého šálku přimíchejte dvě lžíce medu. Upíjejte v průběhu celého dne, dokud bolest v krku nepovolí. Hřebíček působí jako antiseptikum, zázvor a skořice mají protizánětlivé účinky.

• Tři uvařené brambory rozmačkejte, teplé rozložte na bavlněný šátek, okra-je založte. Spolu s vlněnou šálou oviňte kolem krku a nechte působit přes noc.

• Natřete dítěti krk měsíčkovou mastí, ka- pesník nebo plenu pokapejte Dr. Theiss švédskými kapkami, přiložte na krk, převažte teplým šátkem a nechte 20 mi-nut působit. Účinkuje skvěle!

www.lacalut.cz

doplněk stravywww.mucoplant.cz.

od

1roku

123456789101112

1

2

3

45

6

7

9

10

11

12

8

Vyluštěte si se svými dětmi následující křížovku pro radost.


V chladných zimních měsících zcela jistě Vaše pleť trpěla větrem a mrazem, dopřej-te jí proto na jaře vydatnou hydrataci, například pomocí Doliva Olivového hy-dratačního pleťového krému s ureou, nebo Rugard Vitaminového krému. Obsažený vitamin A podporuje regene- rační proces buněk a chrání před škod-livými vlivy vnějšího prostředí. Vitamin B6 upravuje stav pleti a předchází jejímu vy-soušení. Vitamin E v optimálním množství podporuje elasticitu buněčných tkání. Nebudete litovat!

Věnujte mimořádnou péči Vaší pleti!

Jaro otevírá po dlouhé zimě svou duši. Zvyšuje aktivitu rostlin, živočichů a pozitivně se projevuje i vůči nám , lidem. Vstáváme do světla, slunce nás šimrá do tváře již po probuzení a vyvolává tak lepší náladu a start do nového dne. Přinášíme vám několik tipů, jak tyto pocity ještě prohloubit a načerpat sílu do jarních měsíců…

Není divu, že u mnohých z Vás je po zimě její zásoba na „bodě nula“. Dejte si tedy Intact hroznový cukr s vitaminem C, který je nejen chutný, zdravý, ale hlavně plný energie pro Vaše tělo. Vybrat si můžete z 20 ovocných příchutí! Pokud navíc doplníte jarní kúru o Zdrovit Maximag Hořčík 375 mg + B6 šumivé tablety, bu-dete mít nad jarní únavou vyhráno!

Na jaře začínají kvést první jarní květiny, což je sice potěšení pro očo, ale s nimi přichází bohužel také hrozba pro alergiky! Vyhrajte proto nad „věčně plným nosem“ a zajděte si do lékárny pro Mucoplant Nosní sprej s mořskou vodou!

Chybí Vám energie?

ChCete se pořádně zhlubokanadeChnout?

I na to máme tip! Lacalut flora zubní pasta a ústní voda představují systém pro potlačení zápachu z úst určený pro každodenní péči! Navíc s obsahem olivového oleje, alantoinu, petrželové silice a mentolu.

toužíte mít stále sVěží deCh?

Lékárna Jarní tipy

doplněk stravy. www.zdrovit.cz

zdravotnický prostředek.www.dr-theiss.cz

www.lacalut.cz

www.rugard.cz www.doliva.cz

A to je jen pár tipů pro jarní probuzení z Vaší lékárny. Více se inspirujte na www.naturprodukt.cz.

do jaraProbuďte seLékárna Jarní tipy

doplněk stravy.



Chcete mít zdravé a krásné zubya dásně? Tady jsou tipy, jak tohodocílit – stačí dodržovat pár jed-noduchýchpravidel…

1. DopřejTesVýmzubům „whiTening“DieTu

Vše, co konzumujete, se odrazí na Vašich zubech. Takže pokud budete pít hodně červeného vína a černého čaje, nebo kouříte, nemůžete očekávat per-lově bílé zuby.

1. krok: Vyčistěte si zuby bezprostřed-ně poté, co požijete potraviny, které barví zuby. 2. krok: Pravidelně používejte bez-pečné bělicí zubní pasty dle doporučení svého stomatologa. 3. krok: Snažte se konzumovat „rizikové“ potraviny jen tehdy, pokud máte po ruce zubní kartáček. V opačném případě si dopřejte jako dezert jablko.

2. zabaVTeseběhemčisTěníalespoňna2minuTy

Ideální doba čistění zubů aby se odstranily všechny bakterie, by měla být alespoň dvě minuty. Nastavte si proto hodinky nebo stopky na dobu 2

minut, nebo si můžete pustit oblíben-ou písničku, která trvá přibližně stejně dlouho a pobrukujte si ji až do konce.

3. zubníkarTáčekjakoTužka

Při čistění zubů uchopte kartáček jako tužku, takže nebudete drhnout sklovinu a dásně příliš tvrdě. Čistění zubů silou totiž není nejlepší způsob, jak odstranit plak! Ideální je držet zubní kartáček v úhlu přibližně 45 stupňů proti dásním a jemnými krouživými a stíravými po-hyby jím čistit zuby a dásně.

4. VypijTešálekčajekažDýDen

Flavonoidy a další látky obsažené v černém čaji brání škodlivým bak-teriím ulpívat na zubech a také bloku-jí nadprodukci cukrů, které přispívají k tvorbě zubního kazu.

5. měňTepraViDelněkarTáček

Každé 2-3 měsíce vyměňujte svůj kartáček nebo hlavu svého elektrického zubního kartáčku. Jinak se vystavujete riziku přenosu bakterií do ústní dutiny.

6. čisTěTei jazyk

Hlavní příčinou špatného dechu je hromadění bakterií na jazyku. Pro-to používejte každé ráno škrabku na jazyk, čímž odstraníte nahromaděný plak.

7. omezTeCukryCukr a bakterie rovná se ústní plak. Jeho nadprodukce pak může vést až ke krvácení dásní nebo zubnímu kazu. Navíc kyseliny z rafinovaných cukrů a sycených nápojů rozpouští zubní sklovinu a způsobují její tzv. erozi.

8.VoDaPijte dostatečné množství vody. Ne-jenže voda pomůže udržet v kondici Váš trávicí systém a hydratuje pokožku, ale také napomáhá udržet Vaše zuby bílé. Čím více vody vypijete, tím více bak-terií odplavíte ze zubů a úst. Zároveň tím zmenšíte riziko onemocnění dásní a získáte svěžejší dech.

9. konTrolujTesiDeChChcete-li zkontrolovat svěžest de-chu, olízněte si dlaň a přičichněte k ní, zdali neucítíte nějaký nepříjemný zápach. Pokud ano, vyčistěte si zuby nebo žvýkejte snítku máty či žvýkačku s mátovou příchutí pro neutralizaci zápachu z úst.

10. VyhýbejTeseTVrDýmpoTraVinám

Vyvarujte se nadměrného žvýkání a kousání velmi tvrdých potravin, jako jsou tvrdé bonbóny nebo led. Žvýkání tvrdých potravin vytváří malé úlomky nebo nerovnosti na sklovině, které se v průběhu let mohou změnit ve velké trhliny, a tím pádem velký a bohužel nevratný problém.

Ing. radana Holišová

Triků jak udržet dásněa zuby v kondici!

znáTezubnípasTu,kTeráDokážeVíCe?

• čistí zuby a vytvrzuje sklovinu fluoridem sodným• zpevňuje dásně aluminium laktátem• přispívá k posílení slizniční imunity

beta-glukanem• dezinfikuje a osvěžuje šalvějovým

a anýzovým olejem• chrání zuby před vznikem zubního

kazu xylitolem

www.naturprodukt.cz K dostání v lékárnách.

Lékárna Naše značka

Ústa a hltan představují vstupní bránu dýchacího i trávicího sys-tému. Bolesti v krku mohou být pouhou obtíží, kterou umíme řešit svépomocí, nebo problémem, se kterým se musíme obrátit na odborníka. Angíny, poruchy hlasu a dokonce i chrapot narušují naši schopnost komunikovat. Jejich hlavní příčinou jsou infekce vi-rového nebo bakteriálního původu, které mohou způsobovat obtíže s mluvením, dýcháním a požíváním potravy. K bolesti v krku mohou rovněž přispět alergie a infekce vedlejších nosních dutin.

kdynavštívitlékaře?1. Pokud máte bolesti v krku déle než 5-7 dní. 2. Kdykoli je bolest v krku velká nebo trvá déle, než je obvyklé trvání nachlazení nebo chřipky a není spojena s alergií nebo podrážděním, kterému lze předejít.

následujícípříznakya symptomybyVásmělynasměrovatklékaři:• silná a dlouhotrvající bolest v krku• potíže s dýcháním• obtíže při polykání• obtížné otvírání úst• bolest kloubů• bolest ucha• vyrážka• horečka • krev ve slinách nebo hlenu• často se opakující bolesti v krku• chrapot trvající déle než dva týdny

jakéjsoumožnostidomácíléčby?Mírná bolest v krku spojená s chladným obdobím se v domácím pro-středí pohodlněji snáší díky dodržování následujících doporučení:• Zvyšte denní příjem tekutin alespoň na 3 litry.• Pijte dostatečné množství teplého bylinného čaje s medem.• Používejte zvlhčovač vzduchu. • Kloktejte teplou slanou vodu několikrát denně v poměru ¼ lžičky

soli do ½ šálku vody.

jakzabránitbolestiv krku?•Vyhněte se aktivnímu nebo pasivnímu kouření. Tabákový kouř, a je

jedno, zda se jedná o aktivní nebo pasivní kouření, obsahuje stovky toxických chemických látek, které mohou dráždit hrdlo.

•Pokud máte sezónní alergie nebo probíhající alergické reakce na prach nebo plísně, je u Vás větší pravděpodobnost vzniku bolesti v krku. Snažte se jim proto předcházet.

•Pokud se u Vás objeví chronické nebo časté infekce vedlejších nos-ních dutin, je rovněž pravděpodobné, že budete trpět bolestí v krku častěji.

•Pokud žijete nebo pracujete v těsné blízkosti center s větším výsky-tem lidí (školky, školy, kanceláře), jste ohrožení infekcemi ve větší míře, protože virové a bakteriální infekce se snadno šíří v prostředí, kde žijí lidé v těsné blízkosti. Stejné riziko je v dopravních prostředcích.

•Pamatujte na osobní hygienu. Nepoužívejte ubrousky, ručníky, nádobí a jiné společné prostředky s nakaženou osobou. Myjte si ruce pravidelně mýdlem a teplou vodou. V průběhu dne se ne-dotýkejte očí, úst a nosu.

•Preventivně dezinfikujte hrdlo cucáním pastilek s dezinfekčním účinkem – např. z řady Naturprodukt Šalvějové pastilky ve 4 různých kombinacích léčivých rostlin.

Ing. Radana Holišová

KRK–oblast časté bolestiPozor na něj!


CO Je MeZiNárODNí škOlA?V našem případě to znamená, že jsme vzali osvědčené postupy nejlepších škol z celého světa a snažíme se je realizovat zde v České republice. To znamená, že naši studenti jsou vzděláváni v precizním a přísném akade-mickém programu a zároveň mají možnost rozvíjet své dovednosti a vědomosti v pro-středí, kde národnost nebo barva pleti nehrají žádnou roli.

číM JSOU MeZiNárODNí škOly JiNé?Mezinárodní školy věří, že pro vzdělávání je nejlepší, když učitelé a studenti jsou mo-tivováni, jsou vnímaví jeden k druhému a umějí spolu komunikovat. Věříme, že naším úkolem není chtít po studentech aby se „nabi-flovali telefonní seznam”. Chceme v nich probouzet touhu po poznání, která jim vydrží po celý život.

TO ZNí HeZky, Ale JAk TOHO DOSáHNeTe?Základem všeho je dobrý vzdělávací program, který studenty vede ke zkoušce International Baccalaureate Diploma, což je nejuznávanější mezinárodní „maturitní“ zkouška na světě.

Věřte mi, je to akademicky velmi náročné! Ten-to program je ale velmi motivující. Studenti se naučí aplikovat vědomosti při řešení komplex-ních témat. Jak řekl Konfucius: „Ukážu svým studentům jeden roh čtverce. Je však na nich, aby našli ty ostatní tři.” Mezinárodní škola nabízí studentům mnoho příležitostí poznat okolní svět a mít s ním skutečný smysluplný kontakt.

JAk TAkOVý kONTAkT STUDeNTi NAVážOU?Škola sama o sobě je komunita o více než třiceti národnostech. Jsme rovněž velmi aktivní. Máme za sebou taková dobrodružství, jako je lezení po horách na Novém Zélandu nebo pomoc při rekonstrukci školy v rámci charitativního projektu v Jihoafrické republice. Navštívili jsme místa tak odlišná, jako jsou Čína, Francie, USA, Maroko, Rumunsko a Ang-lie. Založili jsme klub Model United Nations, jehož účastníci debatují s kluby z jiných zahraničních škol v Kuala Lumpur, Řecku, Holandsku a Dánsku. A to není všechno. V posledních pěti letech se naši studenti zúčastnili výměn a akcí v pětačtyřiceti zemích na pěti kontinentech. Oni se na svět nedívají jen zpovzdálí, oni v něm aktivně žijí a tvoří jej. Víme, že někdy se člověk naučí nejvíc mimo čtyři stěny učebny.

JAk MěříTe úSPěCH V OBlASTi VZDěláVáNí?Pro nás je úspěchem to, že naši absolventi jsou přijímáni na univerzity po celém světě, že studují obory, které si vybrali, o kterých snili. Existuje tolik skvělých příležitostí! Z pos-lední doby mohu zmínit přijetí našich absol-ventů na takové obory, jako je studium financí v USA nebo Číně, nukleární biologie v Brně, astrofyziky v Anglii, lékařství v Praze… Pros-tě prestižní škola pomůže svým studentům naplnit jejich sny.

rozhovor připravilaIng. Romana Bartschová

Lékárna Zajímavosti

vzděláváníKanaďan brett Gray působí ve školství již více než dvacet let. několik let učil na českém státním gymnáziu. V roce 2005 spoluzaložil 1st international School of ostrava – 1. mezinárodní školu v ostravě umožňující vzdělávání od mateřské školy až po maturitu. V současné době na ní studuje více než tři sta studentů z celého světa. V srdci moravskoslezského regionu tak mají možnost dostat prvotřídní vzdělání. Protože se jedná o člověka velmi zajímavého, rozhodli jsme se Vám jeho projekt přiblížit trochu více.

PřIJíMaCí ZkoUŠky• motivační pohovor z angličtiny• diagnostický test z angličtiny a matematiky• 22. 4. 2014 nebo 25. 4. 2014

Škola nabízí ZDaRMa přípravné kurzy na přijímací zkoušky.Vícena WWW.Is-osTRava.CZ


V poslední době se roztrhl py-tel s televizním vařením. Téměř na všech televizních stanicích vaří nejen zkušení kuchaři, ale i různí kuchyňští packalové. Jídlo konzumují nejen pochybné celebrity, ale třeba i obézní závistivé domovnice a všeli-jací vychloubační tetovaní chytráci odpudivého zevnějšku. Skoro jako-by zrovna utekli z pověstné tele-vizní vily. Novinové články přeté-kají kuchařskými recepty a pestrou nabídkou tuzemských i cizokrajných předpisů. Vybere si jistě skoro každý.

Svérázný charakter mají pak stále častěji uplatňované redukční diety. Jakoby celý národ o překot ztrá-cel hmotnost. Což o to, občas se člověk nechá vyprovokovat i k novo-ročnímu předsevzetí ke snížení váhy. Toto blahodárné rozhodnutí však většinou nevydrží ani do Tří králů a na Hromnice máme zase o tři kila více.

Nedávno mne však ze židle nad- zvedl novinový článek popisující jed-nu slavnou celebritu, která se stala léčitelkou. Dotyčná krasavice neléčí žádnou alternativní medicínskou procedurou, ale džusy a mandlovým mlékem. Je to jistě lákavá pochoutka, problém však spočívá ve skutečnos-ti, že pacienti nedostávají k jídlu nic jiného.

Dotyčná amatérská dietoložka je už patnáct let vegetariánkou. To by ještě nebylo tak strašné, takových je u nás víc než dost. Ona ale navíc před několika lety prošla ještě vyšším stupněm potravinového zasvěcení a stala se vegankou. Hlavním rozdílem mezi vegetariánst-vím a veganstvím je úplné odmítání jakýchkoli živočišných složek v po-travě. Nejedná se však jen o potra-

vinová omezení, ale o celý způsob života. Týká se to kosmetiky, pros-tředků pro domácnost i oblečení. Vegani zásadně nekupují věci, které byly testovány na zvířatech a nenosí kožené oděvy. I to je jistě ušlechtilé, i když asi sotva většinové zaměření.

Ale teď přijde životní triumf. Tato ce-lebrita se stala nedávno vitariánkou. To je další způsob týrání těla. Odmítá totiž tepelně zpracovanou stravu. Pojídá všechno ve stavu syrovém. Zhoustly jí sice vlasy a vymize-ly vrásky, bohužel má stále hlad. V Česku je totiž citelný nedostatek vitariánských restaurací, v nichž by návštěvníkům předložili rostlinné klíčky a nasypali zrní.

Já vím, že mne teď vitariáni, kterých prý je už několik tisíc, nebudou mít rádi. Na svou omluvu bych chtěl říci, že jim ty jejich potravinové lahůdky přeji. Každý nechť si jí, co chce. Ale ať k tomu, proboha, nenutí jiné a ať se tito lidé nevydávají za odborníky na zdravou výživu. Zmíněná slavná celebrita se totiž chlubí postavením certifikovaného výživového poradce. Kdopak asi vydal onen certifikát? Pokud se obětí takového potravi-nového teroru stane třeba její vlast-ní partner, pak je to jeho svobodné rozhodnutí. Ale některé matky tímto způsobem týrají i své vlastní děti. A to už je skutečně na pováženou.

Snad bychom si měli uvědomit, že člověk není ani divoké zvíře, ani slepice. Hrdě se hlásím k tomu, že náš živočišný druh je všežravcem.

MuDr. radim uzel, CSc.

Co ČeCh,to dietolog

Lékárna Okénko MUDr. Uzla

www.additiva.czexkluzivně v lékárnách.

• 4 ovocné příchutě• 20 let na trhu• made in Germany

doplněk stravy.

Připijte si na zdraví!


Lékárna Zábava pro dospělé

ČasoPIs PRo PaCIenTa,Lékaře I LékáRníka

Náklad:200 000 výtisků

Registrační značka: MK ČR E 7658Distribuce: zdarma na adresy lékáren,

nemocnic a ordinací

Požadavky na objednávky časopisu zasílejte na:

[email protected]

šéfredaktor: RNDr. Eva Holubová

redakční rada: Ing. Radana Holišová

Ing. Romana BartschováJiří Veřmiřovský, Eva Malyšková

Marketing:Ing. Romana Bartschová

Ing. Radana Holišová, Jiří Veřmiřovský

inzerce:Petr Burkert

e-mail: [email protected]

Odborní konzultanti:MUDr. Norbert Semenďák

MUDr. Helena Frkalová, MUDr. Kamil MazuchMUDr. Alexandra Fiedlerová

Mgr. Petra Mičkalová-fyzioterapeut

Jazyková úprava:Mgr. Renata Ožanová

Grafická úprava:Marek Šebesta

Foto:archiv redakce, Jiří Veřmiřovský

Junker Homburg, SRNwww.pixmac.cz, www.depositphotos.com

kontakt:redakce časopisu Lékárna,

Mládežnická 9, 736 01, Havířov-Podlesí

Tisk:Moraviapress a. s.,

U Póny 3061, 690 02 Břeclav

Vaše dotazy zprostředkovává:Ing. Radana Holišová

e-mail: [email protected]

Objednávky produktů:Na e-shopu www.naturlekarna.cz,

nebo na tel. čísle: 596 413 411

Objednávky pro lékárny a obchody:Na bezpl. tel. lince: 800 11 44 88

Více informací o produktech: www.naturprodukt.cz

www.lacalut.czwww.doliva.cz

www.mucoplant.czwww.dr-theiss.czwww.allgasan.czwww.additiva.czwww.rugard.cz

www.hroznovycukr.czwww.kosmetika-bubchen.cz

Adolf (dom.)

Anno Domini

Mongolský pastevecSt.solm. slabika

Potřeba k solení

3.díl tajenky

Element chůze

Předstírati

Roztrouš. skleróza

Otrok

Leknutí

Bicykly

Zpěvní hlas

Dravec

Jméno psa

Řeka v Iráku

Panenkovy iniciály

Zámořský stát

Doplnit tekutinou

Trupy

Sídlo v Rusku

Rusalka

Otázka (zast.)

Trnovník

Loketní kost

Šat

Možná

Lepidlo

Tropické šílenství

Předložka

Ukazovací zájmeno

Obnos

Listnatý stromŠpaň.

Tenista

Kremace

Madridský klub

Část těla

Předložka

Klapání

Kulturní dům

Jméno Zátopkové

Dosna

Lýčí

Pletené kalhoty

Zadní část

Protiva

Organická sloučenina

Mladý (nář.)

Plazi

Opět

Papoušek

Útok

Sídlo v Německu

Ženské jméno

Jehličnan

Bojové vozidlo

Hliniková fólie

Popruh (nář.)

Baalův protějšek

Svit

Soubor přednášekKuchyňská

potřebaSpojení trámů

Registr. tuna (zkr.)

Řecké písmeno

Plát

Část hlavy

Koření

Sarmat

Doslovně přepsat

Pomůcka: Talodi,

atabek, Polz

Odborník na statiku

Plošná míra (slov.)

Taneční pohyb

Uvidět

Pomůcka: Anat, Tauk,

Druh lenochoda

Město v Číně

Spodek nádoby

Skupenství vody

Baltské moře

Kajuta

Venkovský chlápek

Pomůcka: AJE, Koo,

Kilometr (zn.)

Pobídka Vzor

Evropský svaz

novinářů (zkr.)

2.díl tajenkyPomůcka:

pipetaZpěvohra 1.díl tajenky

Solí ochutit

Baňka

Šelma

Název písmene L

Český malíř

Básník

Český spisovatel

Pomůcka: amid, Riba,

ai, I-tu

Primát

Říční ryba

Pohyb vzduchem

Jihoevropan

Duo

Náprava vozu

Savana

Indiáni (obecně)

Náčelník Tatarů

Biblická hora

Africký kmen v Súdánu

Mozol

Pobídka

Mastné tekutiny

Rýžový likér

KřížovKa o 30 cen Vyluštěte tajenku a vyhrajte přípravky řady Naturprodukt Silymarin pro ochranu jater! www.silymarin.cz

Tajenku křížovky zasílejte na korespondenčních lístcích do 15. 5. 2014 na adresu:

Naturprodukt CZ spol. s r.o., křížOVkA, Mládežnická 9,736 01 Havířov, nebo na e-mail: [email protected]

Nezapomínejte napsat vždy celou adresu! Výherci budou zveřejněni na internetových stránkách www.magazin-lekarna.cz.

doplňky stravy.exkluzivně ve vaší lékárně.

Documents

8 Čínská 4 PIGMENTOVÉ medicína SKVRNY · sirup při kašli na dobrou noc (100 ml, 250 ml) ... léků, kouření, pití alkoholu nebo nezdravá výživa. Někdy žena ovšem může