8/17/2019 8 VASOS AL DIA

1/1

VIVE SANO: OCHO VASOS CON AGUA AL DÍA

2 VASOS POR LA MAÑANA (JUSTO DESPUÉS DE DESPERTAR):  ACTIVA

ÓRGANOS INTERNOS Y LOS PONE A TRABAJAR.

1 VASO 30 MINUTOS ANTES DE COMER (DESAYUNO, ALMUERZO O CENA):

FACILITA LA DIGESTIÓN DE LO QUE COMISTE AYER.

1 VASO ANTES DE BAÑARSE : MANTIENE UN PESO SALUDABLE Y

EQUILIBRADO, AYUDA A BAJAR LA PRESIÓN SANGUÍNEA. 

2 VASOS POR LA TARDE: NOS REFRESCARA EL ORGANISMO Y AYUDARA A

CALMAR NUESTRA SED, SI HACEMOS EJERCICIOS LO PODEMOS TOMAR

JUSTO CUANDO TERMINEMOS NUESTRA RUTINA.

2 VASOS ANTES DE DORMIR (CUANDO YA ESTÉS EN PIJAMA): REDUCE LA

TENSIÓN, EVITA INFARTOS Y ATAQUES AL CORAZÓN.

FUENTE: OMS