A D E L A N T E

AGUA DESCANSO EJERCICIO LUZ SOLAR AIRE NUTRICION TEMPERANCIA ESPERANZA

NOMBRE: Julieta Rodríguez

Matricula: 1100678

Escuela: Enfermería

Noviembre 25, 2010.

Los ocho remedios naturales han sido dados a nosotros como un instrumento básico, para adoptar una mejor

salud y vivir mejor.

AGUA: Es el principal e imprescindible componente del cuerpo humano. El ser humano no puede estar sin beberla más

de cinco o seis días sin poner en peligro su vida, se recomienda el beber por lo menos 8 vasos al día.

Lo que puede mejorar para llevar acabo este remedio natural, es dejando las bebidas que contengan azucares,

y no tomar agua durante las comidas.

DESCANSAR: Es necesario para la restauración del cuerpo y da bienestar físico, mental, emocional, espiritual. También

ayuda a eliminar las sustancias de desecho que acumula el cuerpo durante las horas de dormir, a si también la mente

se encontrara mas alerta y descansada, de otra forma estaría estresada, somnolienta y cansada sin poder reaccionar

de la mejor manera.

Para mejorar el descanso en mi persona tratare de dormir mas temprano y por lo menos dormir entre 7 y 8 horas.

EJERCICIO: El ejercicio es indispensable para tener una vida sana, no solo fortalece los musculos, huesos, da vitalidad a

cada órgano de nuestro cuerpo y oxigena cada parte de el. Esta científicamente comprobado que la persona que hace

ejercicio, rara vez sufre de problemas del corazón y vive mas tiempo.

Este es el remedio mas dura para realizar en mi persona, pero comenzare a practicar mas ejercicio, para poder tener una

mejor vida saludable y no cansarme tan solo al subir la escalera.

LUZ SOLAR: El sol es un elemento necesario para el fortalecimiento de nuestro cuerpo, crea una reacción donde

libera endorfinas, estas sustancias son muy energéticas para el cuerpo. Debemos evitar la luz solar entre las 11:00am

y 5:00 pm, ya que en estas horas los rayos del sol son mas fuertes y pueden causar daño en la piel.

Para mejorar en este remedio comenzare a salir a caminar en las mananas por lo menos 3 veces a la semana para

a si poder agarrar luz solar.

AIRE: Sin el aire no podemos vivir, puesto que trae oxigeno a nuestros pulmones y es necesario para la circulación

de la sangre y ciertas actividades que suceden en el cerebro. El tener actividades al aire libre, en la naturaleza, vigoriza

el cuerpo y lo llena de energía.

El ejercicio que haga lo hare al aire libre, y si solo es caminar lo hare si no se puede diario , por lo menos 2 veces por

Semana.

NUTRICION: Para una vida mas saludable, nuestra alimentación y una dieta balanceada y nutrida, la podemos

Encontrar en los alimentos, ya que en ellos se encuentra todos los nutrientes que nuestro cuerpo requiere para su

fortaleza, vitalidad y enriquecimiento.

Incluiré mas verduras y frutasen mi alimentación, dejare la carne y sus derivados.

TEMPERANCIA: Es una virtud moral que modera la atracción de los placeres y procura el equilibrio del uso

de los bienes. Nos ayuda a tener dominio propio, nos ayuda a abstenernos de consumir cosas que puedan dañar

nuestro cuerpo. También nos ayuda a tener un balance entre lo bueno, porque debemos moderar aun hasta lo bueno.

Este remedio natural creo que será el mas difícil de cambiar en mi vida, pero se que si todos los días me aferro de la mano

de Dios y le pido a el por su ayuda y mi voluntad para hacerlo lo lograre.

ESPERANZA: Personas que creen y tienen esperanza en Dios viven una vida mas plena y feliz, esto quiere

decir que en subida no tienen tanto estrés ni preocupaciones. El tener esperanza trae tranquilidad a quien la tiene

y a las personas alrededor de ella.

Hasta el día de hoy e depositado mi confianza en Dios y realmente creo que sin el no soy nada, nada puedo y que

con el todo lo tengo. Y sé que el pronto vendrá.

Amado, yo deseo que tú seas prosperado en todas cosas, y que tengas salud, A sí como tu alma está en prosperidad. 3 Juan 1:2

BIBLIOGRAFIA

http://www.laicos.org/ochoremediosindex.html

http://www.vidasananuevoamanecer.org/index.php?option=com_content&task=view&id=16&Itemid=101

http://www.taringa.net/posts/salud-bienestar/2949446/Los-Ocho-Remedios-Naturales.html

http://saboresdelfin.blogspot.com/2009/06/los-ocho-remedios-naturalez-el-aire.html

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