a Sanatatii Ppt

8/8/2019 a Sanatatii Ppt

1/8

Inv. Comiati Floare


2/8

Mentinerea Sanatatii

Definitii Alimentatie sanatoasa

Activitatea fizica


3/8

y Sanatatea inseamna buna stare si functionare a intreguluiorganism.

Mentinerea sanatatii trebuie sa

fie o preocupare permanenta a

fiecaruia dintre noi.


4/8

Alimentatia sanatoasa si rationala este o modalitate dementinere a sanatatii.

Din alimentatia omului este bine sa nu lipseascalegumele,fructele,lapte,carnea,ouale,etc.


5/8

LEGUMELE

Sunt o surs important de elemente nutritive

pentru organism i pot fi consumate n stareproaspt sau prelucrate.

De la legume se pot consuma:

1.fructele: mazre, fasole, roii, ardei etc.;

2.Frunzele: salat, ptrunjel, varz, spanac etc.;


6/8


7/8

Activitatea fizicay Este foarte importanta pentru pastrarea sanatatii si

dezvoltarea armonioasa a organismului.


8/8

Recomandariy 1. Legumele contin apa, amidon (cartof, fasole, morcov) si

celuloz (morcov, elin, ptrunjel)

y 2. Legumele i fructele se pstreaz foarte bine atunci cnd

au fost recoltate la maturitate, cele incomplet coapte sevestejesc repede, iar cele coapte foarte tare sufer alterri.

y 3. Pstrarea legumelor i fructelor n stare proaspt serealizeaz la temperaturi sczute, temperaturile foarteridicate conduc la pierderea de vitamina C.

y 4. Unele fructe se pot consuma sub form de gem, dulcea,

peltea, nectar, compot.y 5. Legumele se pot consuma sub form de piureuri, budinci,

sufleuri etc.

y 6. Pentru satisfacerea nevoilor nutritive trebuie s seconsume zilnic 600-700 g legume i fructe.

Documents

a Sanatatii Ppt