รายงานการวจย

เรอง

ชอภาษาไทย

ENGLISH TITLE

เสนอ อาจารย ดร. ลกษณวรฬม โชตศร

โดย

ชอ-สกล นกศกษา รหสนกศกษา xxxxxxxxxxxxxxxxxx

วทยาลยพยาบาลและสขภาพ มหาวทยาลยราชภฏสวนสนนทา

ปการศกษา 3/2561

บทคดยอ

ชอรายงานการวจย:

................................................................

..............................................ชอผวจย: ................................................................

..............................................อาจารยทปรกษา

................................................................

..............................................ปททำาการวจย : 2562

....................................................................................................

การศกษาเรอง ............................................................................... มวตถประสงคเพอ.............................................................................................................และ....................................

การออกแบบการวจย........................................................ มวธการดำาเนนการวจยโดย..........................

................................. กลมตวอยางทใชในการศกษาคอ

.................................................พนททใชในการศกษา........................... จำานวน ..........คน เกบรวบรวมขอมลโดย ....................................................... ใชเวลา ............................สปดาห หรอกเดอน วเคราะหขอมลโดย ...................................................

ผลการศกษาพบวา ..............................................................................

.................................................................................

.................................................................................

........................

ขอเสนอแนะในการวจยครงตอไป การศกษาในครงตอ

ไ.................................................................................................................

......................................................................................................

คำาสำาคญ คำาท 1 คำาท 2 คำาท 3 คำาท 4 คำาท 5

ABSTRACTResearch Title:Author:

ข

Academic AdvisorYear : 2019

.................................................................................................

Background: Why you interested in this topic, please write problems or Title name………………………………………………The objective of this study was to…………………………………………………………………………….

Methods: Research design was…………………………………The qualification of sample were lived in ………………………………………………cases. The area of the study was ………………………………………………..….. Data collection was………………….weeks/month. Data analysis using…………………………………………….

The result findings:This study found

………………………………………………………………………………………………………………..…………………………………………………………………………………………………….

Conclusion and recommendations: We concluded

that………………………………………………………………….. For further study should be…………………………………………………..……………………………………………………………………….……………………….

ค

Keywords: Wording 1, Wording 2, Wording 3, Wording 4, Wording 5

กตตกรรมประกาศ

การศกษาวจยเรอง..............................................................................................ครงนสำาเรจไดดวยด........................................................................................................................................ ผวจยขอกราบขอบพระคณอยางสงไว ณ โอกาสน

ขอขอบสถาบน/หนวยงาน ........................................(ขอขอบคณ ระบชอ ตำาแหนง รายบคคลตามตำาแหนงสงสด เปนลำาดบ)

ขอขอบคณผเปนกลมตวอยาง ( ระบตามพนททศกษา ) ทกรณาใหขอมลทเปนประโยชนแกผศกษา ใหความรวมมอเปนอยางดในการเกบรวบรวมขอมล

ง

สดทายน ผวจยขอขอบคณ.................................................ขออภยทไมไดกลาวนามไว ณ ทน ทไดใหกำาลงใจและใหการสนบสนน จนการวจยครงนสำาเรจไดดวยด

(ชอ-สกล)

นกศกษาหลกสตรพยาบาลศาสตรบณฑต ชนปท

สารบญ

หนา

คำานำา ขบทคดยอ ค

พนทสำาหรบลงลายมอชอ

จ

ABSTRACT งกตตกรรมประกาศ จสารบญ ฉสารบญตาราง ซสารบญภาพ ฌ

บทท 1 บทนำา 11.1 วตถประสงค 11.2 สมมตฐาน 11.3 กรอบแนวคดในการวจย 21.4 นยามตวแปร 21.5 ผลทคาดวาจะไดรบ 3

บทท 2 การทบทวนวรรณกรรมและผลงานวจยทเกยวของ

4

2.1 ทฤษฎ......................... 42.2 หวขอ...................... 42.3 หวขอ....................... 52.4 งานวจยทเกยวของ 6

บทท 3 วธการวจย 73.1 พนทศกษา 73.2 ประชากรและกลมตวอยาง 73.3 เครองมอในการวจย 83.4 การเกบรวบรวมขอมล 9

3.5 การวเคราะหขอมล 103.6 การพทกษสทธของกลมตวอยาง 10

บทท 4 ผลการศกษาวจย 114.1 ลกษณะทวไปของกลมตวอยาง 12

ฉ

4.2 หวขอ 4.2 13บทท 5 อภปรายผล สรป และขอเสนอแนะ 17บรรณานกรม 20ภาคผนวก 22

รายละเอยดขอมล............. 23ใบงานทเกยวของ................ 25คำาอธบายเพมเตม............. 27ตวอยางแบบสอบถาม............ 28กจกรรมยอย........ 30สำาเนาโครงการวจยทผานการรบรองจากคณะกรรมการจรยธรรมในมนษย

31

ประวตผวจย 32

ช

สารบญตาราง

ตารางท หนา

4-1

ลกษณะทวไปของกลมตวอยาง (n=XX) 12

4-2

14

4-3

15

4-4

16

4-5

16

ซ

สารบญภาพ

ภาพท หนา

1-1 กรอบแนวคดในการวจย 23-1 แผนภาพ 1 93-2 แผนภาพ 2 13

ฌ

บทท 1

บทนำา

-hvjl;’’

;’’’’’

1.1 วตถประสงค

U;oiiopopppoppop1.2 สมมตฐานในการวจยpppoppop

1.3 กรอบแนวคดในการวจยตวแปรอสระ ตวแปรตาม

ภาพท 1-1 กรอบแนวคดในการวจย

1.4. นยามตวแปร 1) bbbbbbbbbbb หมายถง lllllllllllllll

2) jjjjjjjjjjj หมายถง ‘’’’’’’’’’’’’’’’’’’’’’3) ffffffffffffff หมายถง ffffffffffffffffffffff4) kkkkkkkkkkkkkk หมายถง ;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;5) kkkkkkkkkkkkkkk หมายถง llllllllllllllllllllll6) jjjjjjjjjjjjjjjjjj หมายถง ooooooooooooooooooooo

1.5 ผลทคาดวาจะไดรบkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk

2

บทท 2

การทบทวนวรรณกรรมและผลงานวจยทเกยวของ

การศกษา;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;ดงน

2.1 ทฤษฎ;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;2.2 การ jjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjj2.3 dddddddddddddddddddddddd2.4 ggggggggggggggggggggggggggg2.5 fffffffffffffffffffffffffffffffffffffffff2.6 การวจยทเกยวของ

2.1 ทฤษฎkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk

jjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjj2.2 การ lllllllllllllllllllllllllllll2.3 jjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjj2.4 ggggggggggggggggggggggggggg2.5 ggggggggggggggggggggggggggg

3

2.5 งานวจยทเกยวของ

นส สกล (2557) กลาววา ผลการศกษาเรองสสสสสสสสสสสสสสสสสสสสสสสสสสสสสส

ปป สส (2560) ไดศกษาเชงปรากฏการณวทยาในววววววววววววววววววววววววววววววววววววววววววววววววววววววววววววววว

สาสสสส llll และคณะ (2560) ศกษาผลของ llllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllll

dddd และคณะ (2559) ทำาการสำารวจการ llllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllll

ดงนน ในสสสสสสสสสสสสสสสสสสสสสสสสสสสสสสสสสสสสสสสสสสสสสสสสการศกษาววววววววววววววววววววววววววววววววววววววววววววววววววววววววววววววววววววว

บทท 3

วธการวจย

4

ขอบเขตการศกษาในครงน เปนการวววววววววววววววววววววววววววววววววววววววววจยสสสสสสสสสสสสสสสสสสสสสสสสสสสสสสสสสสสสสสสสสสสสสสสสสสสสสสสสสสสสสสสสสสสสสสสสสสสสสสสสสสสสสสสสสสสสสสสสสสสสสสสสสสสสสสสสสสสสส

3.1 พนทศกษา: พนทวววววววววววววววววว ลาสวววววววสำานกวววววววว กรงเทพมหานคร

3.2 ประชากรและกลมตวอยาง: กำาหนดเลอกกลมตวอยางแบบววววววว คอ กลมตวอยางทเปนซซซซซซซซซซซซซซซซ อาศยอยในซซซซซซซซซซซซซซซซซซซซซซซซซซซซ กรงเทพมหานคร สมเลอกจากซซซซซซซซซซซซซซซซซซซซซซซซซซซซซซซซซซซซซซซซซซ และซซซซซซซซซซซซซซซซซซซซ จำานวน XX คน โดยผกลมตวอยางมคณสมบต ซซซซซซซซซซซซซซซซซซซซซซซซซซซซซซซซซซซซซซซซซซซซซซซซซซซซซซซซซซซซซซซซซซซซซซซซซซซซซซซซซซซซซซซซซซซซซซซซซซซซซซซซซ

3.2.1 ประชากรและกลมตวอยาง กำาหนดกลมตวอยาง โดยใชสตรการคำานวณขนาดตวอยาง โดยใชโปรแกรม G* Power โดยแทนคาสตร คาอทธพล (Effects size) = ฉฉฉ คาความคลาดเคลอน (Alpha) = ฉฉฉฉ (ศวพร องวฒนา และคณะ, 2558)

3.2.2 คณสมบตของกลมตวอยาง กำาหนดคณสมบตตามเกณฑ............................

เปนดงน 1)ซซซซซซซซซซซซซซซซ

5

2)ซซซซซซซซซซซซซซซซซซซ3)ซซซซซซซซซซซซซซซซซซซซซว4)สมครใจ และยนดเขารวมโครงการ

และเมอสนสดระยะเวลาในการรวมกจกรรมทกำาหนด คณะ

ผวจย จะแจงผมสวนรวมในการวจยในการยตกจกรรม ทงนคณะผวจยจะทำาการแจงผมสวนรวมในการวจยใหรบทราบรายละเอยดกจกรรม วน เวลา และกำาหนดการ ใหรบทราบโดยชดเจน

3.3 เครองมอในการวจย ในการศกษาวจยครงน ใช.......................................

การทบทวนวรรณกรรมอางองจากวตถประสงคทสอดคลองกบนโยบายของ.............................................................. ในโครงการเกยวกบ...................................................................... เปนตน

3.2.1 แบบสอบถาม ประกอบดวยขอมล ........... ดงนสวนท 1 ขอมลทวไป จำานวน ฮฮฮ ขอคำาถาม ไดแก .....................................ง สวนท 2 ซซซซซซซซซซซซซซซซซซซซซซซซซ ดงน

1)ศศศศศศศศศศศศศศศศศศ2)ศศศศศศศศศศศศศศศสส3)ศศศศศศศศศศศศศศศศศศศ

สวนท 3 ซซซซซซซซซซซซซซซซซซซซสวนท ......................งงง

3.2.2 การตรวจสอบคณภาพเครองมอ

6

แบบสอบถามไดรบการตรวจสอบและแกไขตามความคดเหนของผเชยวชาญ 3 ทานประกอบดวยมคาความเทยงตรงของแบบสอบถาม หรอคาสอดคลองระหวางขอคำาถามกบวตถประสงค หรอเนอหา (IOC) อยระหวาง ซซซซซซซซซซซซซซซ (Auyporn Reungtrakul, 2008).

การตรวจสอบความตรงตามเนอหา (Content validity) และการหาความเทยง (Reliability) โดยใชสตรสมประสทธอลฟา (Cronbach alpha) รายละเอยด ดงน

1) ซซซซซซซซซซซซซซซซซ2) ซซซซซซซซซซซซซซซซ

3.4 การเกบรวบรวมขอมล ดำาเนนการเกบ ซซซซซซซซซซซซซซซซซซซซ

ภาพท 3-1 แผนกจกรรมและเกบรวบรวมขอมล

3.5 ขนตอนในการดำาเนนการวจย1)ประชาสมพนธ.....................งงงง2)จดเตรยมซซซซซซซซซซซซซซซซซซซซ3) นดหมาย.................................4)แจงขอมลแกกลมตวอยาง .................................5) นดหมายเซนใบยนยอม..................................6) นดหมายเวลาซซซซซซซซซซซซซซซซซซซซ

7

3.6 การวเคราะหขอมล ใชโปรแกรมวเคราะหขอมลแบบสำาเรจรป โดย

สวนท 1 ววววววววววววววววววววววสวนท 2 ววววววววววววววววววววววววสวนท 3 วววววววววววววววววววววววววววววววสวนท งงงงงงงงงงงงงงงงงงงงงสวนท งงงงงงงงงงงงงงงงงงงงงงงง

3.7 การพทกษสทธของกลมตวอยางการวจยน ผานการรบรองจากคณะกรรมการจรยธรรมการ

วจยในมนษย มหาวทยาลยราชภฏสวนสนนทา (เลขท ..................งง) กจกรรมตางๆทเกดขนในการวจย ดำาเนนไปโดยความสมครใจของกลมผมสวนรวมในการวจย และใหอสระในการตดสนใจ โดยไมบงคบแตอยางใด

8

บทท 4

ผลการศกษาวจย

ผลการศกษาเรองวววววววววววววววววววววววววววววววววววววว

ววววววววววววววววววววววววววววววววว4.1 ลกษณะทวไปของกลมตวอยางกลมตวอยางทงหมดงงงงงงงงงงงงงงงงงงงงงงงงงงงง

งงงงงงงงงงงงงงงงงงงงงงงงงงงงงงงงมสสสสสสสสสสสสสสสสสสสสสสสสสสสสสสสสสสสสสสสสสสสสสสสสสสสสสสสสสสสสสสสสสสสสสสสสสสสสสสสสสสสสสสสสสสสสสสสสสสสสสสสสสสสสสสสสสสสสสสสสสสสสสสส ตามลำาดบ

สสสสสสสสสสสสสสสสสสสสสสสสสสสสสสสสสสสสสสสสสสสสสสสสสสสสสสสสสสสส รายละเอยดแสดงดงตารางท 4-1

ตารางท 4-1 ลกษณะทวไปของกลมตวอยาง (n =ปปป)รายการ จำานวน รอยละ

9

รายการ จำานวน รอยละ

4.2 กจกรรมซซซซซซซซซซซซซซซซซซซ

Xxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx

ผลการสำารวจ xxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx Xxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx

ตารางท 4-2 :::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::: (n=XXXX)

รายการ

10

บทท 5

อภปรายผล สรป และขอเสนอแนะ

11

การศกษาเรอง “””””””””””””””””””””””””””””””””””””””””””””””””””LLLLLLLLLLLLLLLLLLLLLLLLLLLLLLLLLLLLLLLLLLLLLLLLLLLLLLLLLLLL

สมมตฐานในการศกษาครงน กลาววา

:::::::::::::::::::::::::::::::::::: ผลการศกษาวจยทสนบสนนสมมตฐานครงน พบวา

::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::จากผลการศกษา จงนำามาอภปรายวา

::::::::::::::::::::::::::::::::: (กระทรวงสาธารณสข, 2555) LLLLLLLLLLLLLLLLLLLLLLLLLLLLL (องคอร ประจนเขตต, 2557) อกทง การ’’’’’’’’’’’’’’’’’’’’ ::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::: (Bandura & Adams, 1977) ;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;

OOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOO (องคอร ประจนเขตต, 2557)

ผลการศกษานสอดคลองกบการศกษาของ ลกษณวรฬม โชตศร และคณะ พบวา llllllllllllllllllllllllllllllllll (Chotisiri, Trongsakul, Yamarat, & Taneepanichskul, 2016) และสอดคลองกบการศกษาของอารย เสนย พบวา ดขน ‘’’’’’’’’’’’’’’’’’’’’’’’’’’’’’’’’’’’’’’ (อารย เสนย, 2557)

ดงนน ;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;ซงสอดคลองตามสมมตฐานทตงไวเกยวกบ;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;

12

อยางไรกตาม ;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;llllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllll (Navabi, Ghaffari, & Jannat-Alipoor, 2016) ดงนน ;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;; จงไมเปนไปตามสมมตฐานทตงไว

อยางไรกด ;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;ได

การเสนอแนะการวจยในครงตอไป คอ ควรศกษาใน;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;เปน;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;

(ตวอยางการเขยน)

บรรณานกรม

Goel, S. K., Haryani, N., Tiwari, P., Jain, A., & Kuvalekar, P. (2013). Smart phone for elderly populace. International Journal of Research in Engineering and Technology, 2(10), 33-37.

อารย เสนย. (2557). โปรแกรมการจดการตนเองในผปวยโรคเรอรง Self Management Program in Chronic

13

Diseases. Journal of The Royal Thai Army Nurses, 15(2), 129-134.

องคอร ประจนเขตต. (2557). การเรยนรสการเปลยนแปลง: มมมองในการศกษาทางการพยาบาล Transformative Learning: Nursing Education Perspective. Journal of The Royal Thai Army Nurses, 15(3), 179-184.

Auyporn Reungtrakul (Producer). (2008, March, 20 2016). TECHNICAL CREATING RESEARCH TOOLS. [Powerpoint presentation] Retrieved from http://mcu.ac.th/site/articlecontent_desc.php?article_id=656&articlegroup_id=146

Bandura, A., & Adams, N. E. (1977). Analysis of self-efficacy theory of behavioral change. Cognitive therapy and research, 1(4), 287-310.

Chotisiri, L., Trongsakul, T., Yamarat, K., & Taneepanichskul, S. (2016). The effects of integrated laughter, mild physical activity and dietary self-control on blood pressure and serum lipid profile among hypertensive patients in community-based care, Pathum Thani, Thailand. Journal of Health Research, 30(4), 241-248.

Navabi, N., Ghaffari, F., & Jannat-Alipoor, Z. (2016). Older adults’ attitudes and barriers toward the use of mobile phones. Clinical interventions in aging, 11, 1371.

Vatcharavongvan, P. (2014). Transformative learning and medical teaching. Thammasat Medical Journal, 14(3), 449-459.

14

กระทรวงสาธารณสข. (2555). หลกสตรการปรกษาเพอปรบเปลยนพฤตกรรมสขภาพลดเสยงลดโรคไมตดตอสำาหรบบคลากรสาธารณสข.

. กรงเทพฯ: โรงพมพชมนมสหกรณการเกษตรแหงประเทศไทย Retrieved from http://thaincd.com/document/file/download/paper-manual/CNN-Book.pdf.

วศปตย ชยชวย. (2560). การใช LINE ของผสงอาย: การศกษาเชงปรากฏการณวทยา Veridian e-Journal ฉบบ ภาษา ไทย สาขา มนษยศาสตร สงคมศาสตร และ ศลปะ และ ฉบบ International Humanities, Social Sciences and arts, 10(1), 905-918.

องคอร ประจนเขตต. (2557). การเรยนรสการเปลยนแปลง: มมมองในการศกษาทางการพยาบาล Transformative Learning: Nursing Education Perspective. Journal of The Royal Thai Army Nurses, 15(3), 179-184.

อารย เสนย. (2557). โปรแกรมการจดการตนเองในผปวยโรคเรอรง Self Management Program in Chronic Diseases. Journal of The Royal Thai Army Nurses, 15(2), 129-134.

Eagly, A. H., & Chaiken, S. (1998). Attitude structure and function The handbook of social psychology, Vols. 1-2, 4th ed. (pp. 269-322). New York, NY, US: McGraw-Hill.

Nakhornriab, S., Wattanakitkrileart, D., Charoenkitkarn, V., Chotikanuchit, S., & Vanijja, V. (2017). The Effectiveness of Mobile Application on Medication Adherence

15

in Patients with Stroke. Journal of Nursing Science, 35(3), 58-69.

Pongpirul, K., Starfield, B., Srivanichakorn, S., & Pannarunothai, S. (2009). Policy characteristics facilitating primary health care in Thailand: a pilot study in transitional country. International Journal for Equity in Health, 8(1), 8.

Thangkratok, P. (2017). The role of the nurse in the chronic disease management. Songklanagarind Journal of Nursing, 37(2), 154-159.

16

ภาคผนวก

ใบแนะนำาการใช

17

ภาพท

ภาพท

18

การงงงงงงงงงงง

19

20

แบบสอบถามการสงเสรมการดแลสขภาพในชวตประจำาวน

คำาชแจง แบบสอบถาม ม 2 สวน สวนท 1 ขอมลทวไป 10 ขอสวนท 2 กจกรรมการดแลสขภาพของตนเอง 14 ขอ

โปรดทำาเครองหมาย หรอบนทกขอมลในชองวางทตรงกบความเปนจรง

สวนท 1 ขอมลทวไป1. อาย ............ป 2. เพศ ( ) ชาย ( ) หญง3. สถานภาพสมรส

( ) โสด ( ) สมรส ( ) หมาย/หยา/แยก

4. การศกษาสงสด ( ) ไมไดเรยน ( ) ประถมศกษา ( )

มธยมศกษา/ปวช ( ) อนปรญญา/ปวส ( ) ปรญญาตร ( ) 6.

อนๆ ......................5. อาชพ

( ) แมบาน/พอบาน/เกษยณอาย/ขาราชการบำานาญ ( ) รบจางทวไป ( ) คาขาย/ ธรกจสวน

ตว ( ) พนกงานบรษทเอกชน ( )

ขาราชการ/รฐวสาหกจ

6. โดยปกต ทานใชโทรศพทเคลอนทหรอไม ( ) ไมใช ( ) ใช .................................................

21

7. ทานใชโทรศพทเคลอนทอยางไร (เลอกไดมากกวา 1 ขอ)

( ) ตดตอสนทนาทวไป ( ) อานขาวสาร ( ) เลนเฟสบค ( ) เลนไลน ( ) ดหนง/ฟงเพลง ( ) อนๆ โปรด

ระบ.............................8. ทานตดตามกจกรรมตางๆ ผานแอปพลเคชนไลน โดยเฉลย……………….ชวโมง/วน

9. ทานยนดเขารวมกจกรรมผาน “แอปพลเคชนไลนสขภาพ ”หรอไม

( ) เขารวม ( ) ไมแนใจ ( ) ไมเขารวม 10. ทานมโรคประจำาตวหรอไม ( ) ไมม ( ) ม 10.1 หากม ระบ [ ] เบาหวาน [ ] ความดนโลหตสง [ ] โรคหวใจ [ ] ปวดขอ [ ] หลอดเลอดสมองตบ [ ] อนๆ ระบ.......................... 10.2 การรกษาพยาบาลทไดรบ ( ) กนยาและแพทยนด ( ) ซอยาเอง ( ) ไมตองตดตาม

สวนท 2 กจกรรมการดแลสขภาพของตนเองคำาชแจง ใหทำาเครองหมาย ระบตามชองความถในกจกรรมตางๆ ทปฏบต หนวยเปนจำานวนวนตอสปดาห ดงน

22

กจกรรมทปฏบตเปนประจำา และสมำาเสมอ หรอเฉลย 5-7 วนตอสปดาห

กจกรรมทปฏบตทำาบางเปนบางวน และไมสมำาเสมอ หรอเฉลย 3-4 วนตอสปดาห

กจกรรมทปฏบต ไมตอเนอง หรอไมไดปฏบตเลย ในชวงระยะสปดาหหนงๆ เฉลย 0-2 วน/สปดาห

รายการ ความถเฉลย (วนตอสปดาห)

5-7

3-4 0-2

อาหารถกหลกโภชนาการ1. ทานกนผกเสนใย ผกใบเขยว เชน ผกบง ผกโขม ตำาลง คะนา ผกหวาน กวางตง เปนตน2. ทานดมนำาอยางนอยวนละ 8 แกว (ประมาณ 1 ลตรตอวน3. ทานเลอกกนผลไมรสไมหวานจด เชน ชมพ ฝรง แอปเปล4. ทานเลอกกนอาหารโปรตนพช เชน เหด ถวประเภทตางๆ 5. ทานกนขาวซอมมอ ขาวไมขดส เมลดธญพชตางๆ 6. ทานควบคมอาหารทมไขมนสง เชน ใชการตมแทนการทอด ออกกำาลงกาย7. ทานใชเวลาวางประจำาวน เชน ปลกตนไม รดนำา พรวนดน แตงสวน หรอทำางานบาน เชน กวาดถบาน รดผา เปนตน 8. ทานออกกำาลงโดยการเดน/วงเหยาะๆ/แกวงแขน/ยดเหยยด

หรอกจกรรมทคลายคลงกน เปนเวลา 30 นาทตอเนอง

การจดการอารมณ ผอนคลายความเครยด

23

9. ทานรวมกจกรรมสงสรรคตางๆ กบสมาชกในบาน/เพอน/เพอนบาน/ชมรมตางๆ เปนตน 10. ทานปรกษาพดคยกบสมาชกในบาน/เพอนสนท/บคคลททานไวใจ เมอรสกเครยด/วตกกงวล/ไมสบายใจ11. ทานดทว/ฟงเพลง/ทองเทยว ฯลฯ เพอการพกผอน12. ทานจดหาเวลาในการบรหารใจใหสงบ เชน ฝกสมาธ

ฝกหายใจชา-ลก สวนท 3 ความคดเหนและขอเสนอแนะเพมเตม

……………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………

กจกรรมงงงงงงงงงงงงงงงงงงงงงงงง

ภาพ

24

ภาพ

สำาเนาโครงการวจยทผานการรบรองจากคณะกรรมการจรยธรรมในมนษย

25

ประวตผวจย (BIOGRAPHY)

ชอ-สกล

- อกษรยอ ป เอก สาขาทจบ คณะ มหาวทยาลย ปพศ ทจบ - อกษรยอ ป โท สาขาทจบ คณะ มหาวทยาลย ปพศ ทจบ - อกษรยอ ป ตร สาขาทจบ คณะ มหาวทยาลย ปพศ ทจบ

ตำาแหนงและสถานททำางาน

26

ตำาแหนง ใสสสสสสสสสสสสสส กกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกก

มหาวทยาลยสสสสสสสสสสสสสสสสสสสสสสสสประสบการณ ผลงานทางวชาการ รางวลหรอทนการศกษา

- ทนการศกษา Cluster Ageing กองทน รชดาภเษกสมโภช 90 ป จฬาลงกรณมหาวทยาลย พศ ซววววว

- ทนการศกษา กองทนสนบสนนวทยานพนธ รชดาภเษกสมโภช 90 ป จฬาลงกรณมหาวทยาลย, พศ )))))

- รางวลวทยานพนธดษฎบณฑต ระดบด วทยาลยวทยาศาสตรสาธารณสข จฬาลงกรณมหาวทยาลย,พศ )))))

PublicationsThe effects of integrated laughter, mild Physical

activity and dietary self-control on Blood pressure and serum lipid profile among Hypertensive patients in community-based care, Pathum thani, Thailand, 2015

Chotisiri L, Trongsakul T, Yamarat K, Taneepanichskul S. The effects of integrated laughter, mild physical activity and dietary self-control on blood pressure and serum lipid profile among hypertensive patients in community-based care, Pathum Thani, Thailand. Journal of Health Research. 2016;30 (4):241-8.

Chotisiri L, Yamarat K, Taneepanichskul S. Exploring knowledge, attitudes, and practices toward older adults with hypertension in primary care. Journal of multidisciplinary healthcare. 2016; 9:559

27

ผลงานวจยทสามารถนำาไปใชประโยชนได

สายวดดจทล

.ผลงานอนๆ เชน ตำารา บทความ สทธบตร ฯลฯ-

สงประดษฐ ผลงานวจย ฯลฯ ทเคยไดรบรางวล-

28