Embed Size (px)
DESCRIPTION
* Informasjon om treningssenterets brede tilbud til medlemmer. * Forslag til treningsprogram for å utvikle kondisjon. * Forslag til treningsprogram for å forbedre stabiliserende styrke.
Citation preview
Active Trening Ditt lokale treningsstudio
Styrketrening med apparater og
frivekter!
Utholdenhet med spinning, tredemøller,
romaskin, skiergometer og hoppetau!
Gruppetimer med instruktør!
Personlig trening med resultatgaranti!
Test av funksjonelle bevegelser med
tilpassede øvelserTrykk her og la Jørgen Wahlberg vise deg hva vi gjør
Hva er så spesielt med
Activ Centeret?Alt under samme tak!
Treningsstudio med gode priser
Prestasjonsrettet basistrening
Turn
Judo
Dans
Klatring
Fotballbane med kunstgress
Trykk på bildet for video
PT = prestasjonstrener
En PT skal få deg til å prestere
bedre. For å kunne nå de målene
som du setter deg legger vi vekt
på god dialog, kompetanse og
motiverende trening.
Våre PT´er har lang fartstid som
trenere fra idrett og
helserelatert trening, og en solid
faglig plattform. De har
«passion» for det å bistå andre
med å komme i form.
Spinning!
Inkludert i ditt lavpris-medlemskap er spinning. Vi tilbyr spinning på utvalgte dager for de som trives med denne treningsformen.
Dyktige instruktører hjelper deg igang og leder deg gjennom engasjerende timer!
SirkeltreningStjernens tidligere back, Jørgen Wahlberg, ble kalt Sheriffen på isen av supporterne. Idag er han coach for iskrigerne!
Sirkeltreningen retter seg mot funksjonelle øvelser for de store muskelgruppene i kroppen.
Økten er effektiv. Møt ferdig oppvarmet og bli med på 30 minutter funksjonell trening!
Bli med på en trening sammen med Sheriffen!
Funksjonelle bevegelser
Kroppen vår er skapt for å være i bevegelse. Dagens samfunn oppmuntrer til ensidig og langvarige arbeidsbelastninger.
Vi på Active Trening tar utgangspunkt i de funksjonelle bevegelsene, korrigerer dersom de ikke er optimale, og øker deretter belastningen.
Å forbedre din prestasjonsevne innbærer at man må øke belastningen. Ved å korrigere bevegelsesmønsteret ditt unngår vi å belaste svake lenker som kan lede til at du blir skadet!
Vi er innovative og søkende etter hva som vil være den beste treningen for deg!
Les mer om FMS-eksperter her.
Les mer om FMS her
Dette skriver www.f-b.no om FMS
Treningstips - utholdenhet(snakk med en prestasjonstrener om hvordan du kan variere treningen)
Styrketrening-stabilitet
Vi tilbyr 2 elleville prispakker
Innmelding à 299,- tilkommer
Innmelding à 299,- tilkommer
