CURSOS DE INDUCCION

•NOM 09-TUR-2002•SENDERO SECO• CAMINATA EN

MANGLAR

ACTIVIDADES DE AVENTURA EN CAMPU-ESCUELA SAN JOSE. INICIAMOS A LAS 9AM VENIR DESAYUNADOSTRAER UN LUNCHCAMBIO DE ROPA PARA DESPUÉS DE TODAS LAS

ACTIVIDADESMEDICAMENTOS ESPECÍFICOS POR AQUELLOS

ALUMNOS QUE LO REQUIERANDE PREFERENCIA, MOCHILA DE ESPALDA PARA

TENER LAS MANOS LIBRES.TODA LA TECNOLOGÍA DE TRAIGAN, SERA BAJO LA

RESPONSABILIDAD DE CADA QUIEN. (celulares, cámaras, etc.)

REPELENTE

Senderismo terrestre

Caminata en ruta marcada en tres escenarios naturales diferentes.

Se recomienda pantalón de mezclilla, playera y gorra. Aprox. 800 mts. 

TECNICAS DE LA PRACTICAMIRAR CON ATENCIÓN Y ELEGIR LOS MEJORES

LUGARES PARA LOS APOYOS DE LOS PIES.

PROCURAR APOYAR TODA LA PLANTILLA DE LOS PIES FLEXIONANDO EL TOBILLO.

DAR PASOS CORTOS NOS AYUDARA A LEVANTAR FACILMENTE LAS RODILLAS.

HIDRATARNOS DURANTE LA PRÁCTICA.

RECOMENDACIONES DE ROPA

PANTALÓN DE MEZCLILLA PANTALÓN DE SPORT (OPCIONAL).

PLAYERA (MANGA LARGA OPCIONAL).

TENNIS COMODOS E IDEALES PARA LA ACTIVIDAD.

GORRA

RECOMENDACIONES EN LA ALIMENTACION

Antes realizar la actividad debemos consumir alimentos ricos en carbohidratos.

Ingerir agua para evitar la deshidratación.

No llenarse demasiado antes de la actividad y de ser así esperar un determi- nado tiempo para realizarla.

MEDIDAS DE SEGURIDAD Ajustar bien el calzado antes de empezar.

No comer en exceso antes de la actividad.

Prestar atención al terreno .

(deben seguir cintas que indican el camino correcto).

Escuchar las recomendaciones del guía.

No separarse del grupo

El líder del equipo debe estar atento en todo momento y reportar el inicio y final de cada etapa .

Usar el Radio solo para emergencias.

Reportar de inmediato cualquier incidente.

Caminar cuidadosamente para evitar alguna caída o lesión.

Usar repelente.

Caminata en manglar Caminata guiada en manglar (1.40mts aprox. de profundidad). Se recomienda tenis viejos ( No chanclas) en el fondo hay lodo y piedras.

Recorrido 500mts. aprox.

TECNICAS DE LA PRÁCTICAElegir cuidadosamente el punto del paso.

Llevar un basto para saber que lugares son mas hondos.

En grupo podemos entrar en fila agarrados de la mano.

Permanecer en grupo.

No distraerse con facilidad.

RECOMENDACIONES DE ROPATENIS VIEJOS (DE PREFERENCIA).

ROPA CÓMODA (DEBES CONSIDERAR QUE PUEDE

DAÑARSE) Y/O

TRAJE DE BAÑO.

MEDIDAS DE SEGURIDAD Evitar estar jugando adentro del agua.

En el caso de personas de estatura baja, se asignara a alguien para evitar accidentes.

Estar atento a todo momento de las indicaciones del guía.

Seguir el grupo y no perderlo de vista.

Reportar de inmediato cualquier incidente por mas mínimo que sea.

Caminar con mucho cuidado para evitar un tropiezo.