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Adobe Photoshop PDF · Mantenere la posizione per 2-3 re- spiri, quindi cambiare gamba. Massaggio con una pa//a riccio: Appoggiate il piede sulla palla riccio e fatela rotolare avanti

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Page 1: Adobe Photoshop PDF · Mantenere la posizione per 2-3 re- spiri, quindi cambiare gamba. Massaggio con una pa//a riccio: Appoggiate il piede sulla palla riccio e fatela rotolare avanti

Esercizi per ginocchia e piedi