La Memoria

1. Definición

La memoria es la capacidad mental que posibilita a un sujeto registrar, conservar y evocar las experiencias (ideas, imágenes, acontecimientos, sentimientos, etc.). El Diccionario de la Lengua de la Real Academia Española la define como: «Potencia del alma, por medio de la cual se retiene y recuerda el pasado».

4.1.1 alteraciones cuantitativas:

AMNESIA: Las alteraciones mas comunes de la memoria son las amnesias, que es la incapacidad total o parcial de registrar, retener o evocar información. De acuerdo con las areas que abarque puede ser:

GLOBAL (generalizada): El problema esta en la memoria reciente, ya que quienes poseen ente tipo de amnesia, no son capaces de retener. Conservan la memoria inmediata, pero pasado el episodio la persona muestra una amnesia en cuanto al mismo.

PARCIAL (lacunar): "Lacunar", viene de "lago". Significa que recuerda todo, menos un sector de tiempo, un acontecimiento o un hecho. Se da, por ejemplo, en los traumatismos de cráneo posteriores a un choque. El accidentado no recuerda acontecimientos anteriores a la pérdida de conciencia. "Estaba manejando y me desperté en el hospital". De acuerdo con el tipo de memoria que involucre se distinguen:

Amnesia Anterograda : Imposibilidad para asimilar nueva información, con conservación de los recuerdos anteriores.

Amnesia Retrógada : esta relacionada con la memoria de largo plazo, donde surge incapacidad para evocar hechos previamente almacenados pero se mantiene la capacidad de fijar nueva información.

Otros tipos de amnesias:

Amnesia por anciedad : Es secundaria a un déficit de atención, el cual produce una disminución de la fijación. El periodo amnesico no es recuperable.

Amnesia Selectiva : Perdida de una parte de la memoria en relacion al contenido emocional de esta. Es reversible, ya que la información si ha estado fijada en la memoria.

Amnesia Postraumatica : Se presenta después de traumatismos craneoencefalicos, suele haber una recuperacion progresiva del

recuerdo, aunque muchos casos presentan una amnesia lagunar.

Amnesia posterapia electroconvulsiva : La terapia electroconvulsiva puede producir en algunos casos amnesia anterograda y retrograda. Los factores predisponentes pueden ser: el tiempo expuesto a la convulsion, la intensidad, el numero de sesiones, etc. En la mayoria de los casos son reversibles.

Amnesia Psicógena : El paciente presenta una incapacidad para recordar información personal importante sin asociarse a ningun tipo de trastorno organico cerebral que lo justifique.

HIPERMNESIA: se refiere a un inusual incremento en la capacidad de retener y evocar hechos. Son individuos muy sobresalientes en un aspecto de la memoria pero no en los demas, pueden incluso llegar a ser inferiores. En los casos de ahogados que sobrevivieron a esa experiencia, se da a veces la llamada memoria panorámica donde pasan por la conciencia del individuo, como en una película, todas las experiencias pasadas. También se da en crisis epilépticas. Hay personas que tienen una inusual capacidad amnésica y pueden retener y recordar una cantidad impresionante de datos; esta cualidad parece estar desligada de la inteligencia, ya que se da tanto en genios como en oligofrénicos. En estados delirantes, como la paranoia, se exacerba la atención y la memoria para aquellos acontecimientos relacionados con la temática delirante.

HIPOMNESIA: se trata de una menor fijación por déficit atencional hacia lo externo. Se presenta en la depresión o la esquizofrenia (falta de interés en lo circundante), en cuadros neuróticos, personas estresadas, inicio de una demencia, etc.

DISMESIA: se llama así a la dificultad para evocar un recuerdo en determinado momento, pero que luego puede ser evocado espontáneamente. Esto ocurre en las personas normales en forma esporádica, al tratar de recordar nombres propios, fórmulas, etcétera. En la senectud y en el comienzo de la demencia éste es uno de los síntomas iniciales que se da en forma permanente.

ALTERACIONES CUALITATIVAS:

PARAMESIAS: Son errores de reconocimiento o localizacion del recuerdo. Podemos diferenciar:

Reminiscencia: es cuando se evoca un recuerdo y no se lo reconoce como tal, de manera que la idea parece nueva y personal. Esto se da, de buena fe, en los casos de plagio involuntario. Está presente al comienzo de la demencia, en casos de fatiga mental, etcétera.

Ilusion de la memoria: como hemos visto anteriormente, consideramos a la evocación como una reconstrucción; en consecuencia el recuerdo original puede sufrir ciertas distorsiones por "enriquecimiento" de otros engramas amnésicos y la fantasía, llegando incluso a dar, en la ilusión de la memoria, un recuerdo distinto al original. Se evoca una imagen parcialmente correcta, a la que se le agregan elementos diferentes; la persona está convencida de que es un recuerdo original.

Alucinación de la memoria: clásicamente se designaba con este término a la creencia de evocar un hecho que nunca había tenido lugar. El paciente está convencido de que son recuerdos verdaderos. En la mentira patológica un producto de la fantasía termina siendo creído como verdadero por el propio mentiroso. Su representación más grave se da en la pseudología fantástica, donde el psicópata necesitado de estimación urde un personaje para impresionar a los demás y termina creyendo ser ese personaje.

Fenómeno de lo ya visto:( o duplicación de la memoria) : es la vivencia en la persona de estar en una misma situación que aconteció anteriormente, de estar duplicando en ese momento la misma experiencia. Esto crea un estado de perplejidad, ya que la persona no acierta a ubicar cuándo ocurrió el hecho pasado que se está repitiendo de manera similar en ese momento. Se suele dar muy esporádicamente en personas normales. Es común el ejemplo del viajero que le parece haber estado ya en un lugar absolutamente desconocido. No es una mera sensación de familiaridad, sino la certeza de estar reviviendo la situación. Es de corta duración. Esto puede generar la fantasía de haber estado en ese lugar en "otra vida". Fenómeno de lo nunca visto: La inversa a la vivencia anterior es el fenómeno de lo nunca visto, en el que hechos o circunstancias ya vividos resultan absolutamente nuevos.

Ecmnesia: es un fenómeno similar al anterior, pero que se circunscribe al período de la infancia, propio de la forma psicomotora de la epilepsia. En ambos trastornos existe amnesia total o parcial de otras épocas de la vida.

Criptomnesia: es un fenómeno similar al anterior, pero que se circunscribe al período de la infancia, propio de la forma psicomotora de la epilepsia.(7) En ambos trastornos existe amnesia total o parcial de otras épocas de la vida.(6)

Falsos reconocimientos: (o delirio palignóstico): el individuo considera ya conocidos hechos o personas con las que entra en contacto en ese momento. Es característico de los estados confusionales, algunas

demencias y en el síndrome de Korsakoff.* El paciente con este síndrome nunca deja de responder afirmativamente y la ubica en un recuerdo de su vida. Todo esto lo expresa de manera natural y amable

Fundamento de la Experiencia:¿Por qué ocuparnos de la memoria?. La memoria es el soporte

de nuestras acciones, de nuestras experiencias, de nuestros conocimientos, de nuestros aprendizajes, al tiempo que es uno de los procesos cognitivos que se asocia al envejecimiento con mayor frecuencia; aún así, las investigaciones científicas y los trabajos de campo predominan en relación a las personas enfermas(demencia tipo Alzheimer, demencia senil). Los estudios y atención de la memoria en el proceso de envejecimiento normal y satisfactorio no son tan frecuentes; es en esta área donde ubicamos nuestro trabajo.

Consideramos que gran parte de las personas que se encuentran en la edad adulta viven un envejecimiento normal ( sin aspectos patológicos), y no todos conocen los instrumentos para poder vivir los años de la vejez satisfaciendo las necesidades sociales, intelectuales, y afectivas, es decir, con un óptima calidad de vida. Creemos que es la toma de conciencia la que posibilitará que las personas mayores inicien acciones tendientes a la potenciación y ejercitación de la memoria, mediante la participación activa en dicho proceso. Acciones que en primer término deberán considerarse orientadas a la prevención y capacitación sobre el tema, puesto que la única manera viable de erradicar los prejuicios, existentes en cada uno de nosotros sobre este complejo aspecto de la vida humana, es mediante juicios fundados en conocimientos científicos.

Proponemos los talleres para estimulación de la memoria basadas en un modelo de intervención funcional, reconociendo los cambios por los que transita una persona en la edad adulta, al mismo tiempo que las capacidades que posee; procurando mantener o inclusive recuperar una eficiencia mental compatible con una vida personal y social activa, como la que deben llevar adelante los adultos mayores del nuevo siglo.

Objetivos y metodología de trabajo:-Objetivo general:

Proponer actividades tendientes a prevenir el envejecimiento cerebral, circunscriptas al ámbito de la memoria en tanto proceso cognitivo.

-Objetivos específicos:

Comprender y optimizar el funcionamiento del proceso de memoria en la edad adulta desde los aspectos biológicos, psicológicos y sociales. Analizar los juicios sociales que giran en torno a la memoria, y su

incidencia en la persona.

Redefinir el concepto de memoria en relación con el contexto de vida Conocer las estructuras de la memoria. Desarrollar estrategias que posibiliten mantener una memoria

activa.

Metodología de trabajo

En cuanto a la forma escogida para realizar esta propuesta de estimulación cognitiva, consideramos que la modalidad de taller posibilita el trabajo grupal, donde la tarea se prolonga más allá de la información acerca del funcionamiento de la memoria, dando lugar a compartir experiencias, comprender los olvidos (principal preocupación de la mayoría de los participantes) en un contexto de intercambio y ejercitación, ampliando al mismo tiempo la esfera de contactos sociales1.

Los talleres para estimulación de la memoria están destinados específicamente a adultos mayores, en la actualidad el programa cuenta con dos niveles: CONOCER Y MEJORAR NUESTRA MEMORIA (Nivel 1) y JUGUEMOS CON NUESTRA MEMORIA (Nivel 2).

Los participantes concurren una vez a la semana, durante una hora y media o dos, a lo largo de 4 o 9 meses, dependiendo del nivel al que asistan.

Al iniciar el taller (nivel 1) se propone una evaluación de diagnóstico de la situación inicial de cada participante, debiendo responder en forma escrita a un cuestionario elaborado a tal fin.

El desarrollo en cada encuentro:-En el caso del Nivel: En cada encuentro se desarrolla una

temática (que es presentada en la clase anterior), se analiza y debate información teórica, se proponen juegos o actividades referidas al tema en cuestión, se generan propuestas de actividades para que cada alumnos realice entre la semana.

-En el caso del Nivel 2: Se desarrollan actividades lúdicas diversas dependiendo del objetivo de la clase, de los aspectos a estimular. Cada encuentro se plantea con una actividad de cierre, se incluyen actividades de relax.

Las actividades generalmente implican la participación en pequeños grupos (3 o4 personas), aunque en algunas oportunidades se plantean en forma individual, esto es menos frecuente.

Se utilizan diversos recursos didácticos: videos, músicas, pizarras, afiches o posters, fotografías.

Los talleres se desarrollan actualmente en el ámbito de un centro de jubilados de la ciudad, no obstante a lo largo del período de clases se llevan a cabo actividades al aire libre, en plazas, parques.

Se generan propuestas que requieren que los participantes concurran a otras instituciones de la sociedad por Ej. a una escuela a narrar cuentos a niños.1 Esta modalidad de abordaje de la temática de la memoria en función a una población adulta es desarrollada en otros países como Francia, España.

El enfoque de este programa se nutre de aportes de la psicología, la neurología, la psicobiología y la andragogía, en un intento de constituir un aporte para la prevención primaria en salud mental.

Tipos de memoria

Memoria Episódica - Se refiere a aquella que tiene que ver con lasexperiencias personales (p. Ej. la graduación de primer grado, donde vivía cuando pequeño, donde vivo actualmente).

B. Memoria semántica - Se refiere a los conocimientos generales quetenemos (p. Ej. quien descubrió a Puerto Rico, quien fundó el primerlaboratorio de psicología experimental).

C. Memoria procesal - Se refiere a la información almacenada sobre eldesempeño de ciertas habilidades y movimientos motores (p. Ej. escribira maquinilla, correr bicicleta).

A. Memoria Sensorial - Es el registro en forma de memoria de lainformación sensorial. Ese registro es breve y se pierde sino se le prestaatención. Hay memoria sensorial para todos los sentidos, pero los quemás se han estudiado son:

MEMORIA A CORTO PLAZOLa memoria a corto plazo no retiene una imagen del mensaje sensorial, retiene más bien la interpretación de dicha imagen. Retiene

la información de una manera consciente, su duración es muy limitada -como mucho unos pocos minutos- y su capacidad también -generalmente, un máximo de cinco o seis items-.

MEMORIA A LARGO PLAZOEste sistema de memoria puede mantener una información permanentemente y tiene una capacidad prácticamente ilimitada. La información se mantiene de forma inconsciente y sólo se hace consciente cuando la recuperamos desde

Centro del Adulto Mayor – Cam.

1. ¿Que es un Centro del Adulto Mayor - CAM?

Los Centros del Adulto Mayor son espacios de encuentro generacional orientados a mejorar el proceso del envejecimiento, mediante el desarrollo de programas de integración familiar, intergeneracional, socioculturales, recreativos, productivos y de estilos de vida para un envejecimiento activo

2. ¿Qué servicios  brinda  un CAM?

En un CAM  se brindan diversos  Talleres:

Taller de Educación Emocional: Para que mejores  el manejo de tus emociones y tus relaciones interpersonales familiares y sociales.

 Taller de Memoria: Te ayudará en la mejora y refuerzo de tus  capacidades cognitivas.

 Taller de Auto cuidado: Te proporcionará conocimientos sobre   aspectos de tu vida física – orgánica, social, mental y espiritual

Talleres Artísticos: Para que descubras y desarrolles tus habilidades y potencialidades  artísticas.

Talleres de Cultura Física: A través de la práctica de disciplinas como el Tai- chi,   bio - danza, gimnasia y otros.

Turismo Social: Te brinda la oportunidad de conocer y disfrutar  las diferentes regiones del Perú, sus culturas, costumbres, en circuitos turísticos amicales y accesibles a tu economía.

Huertos Familiares y Crianza de Animales Menores: Eventos Deportivo – Recreativo: Practicarás tu deporte  preferido y  participarás  en juegos  2. ¿Qué es la Memoria?

Por medio de la memoria aprendemos, conectamos la información interna de nuestro cuerpo, y cómo no, la externa; está en actividades diarias como el caminar, jugar, respirar, etc. y en actos más elaborados como el lenguaje y diferentes acciones del pensamiento.

¿Cómo se da la memoria? La información que llega al cerebro se transmite por medio de sus células, llamadas neuronas, las cuales se van conectando unas con otras mediante impulsos eléctricos y ésta se va almacenando.

¿Qué no te queda muy claro? Imagínate que en nuestro cerebro hay un mapa y en él varias líneas que recorren toda su extensión. Estas líneas están formadas por las neuronas, en las cuáles hay sustancias químicas que permiten la transmisión de la información que llega, unas con otras se van enlazando como te explicamos arriba mediante esos impulsos y de esa manera captamos, almacenamos y recuperamos una determinada información que da lugar a lo que conocemos como memoria.

La información se queda en una parte de nuestro cerebro como si fuera un holograma, cada pedacito del mismo guarda de forma nítida o tenue los datos y/o imágenes recibidas.

MODULO 1. Preguntas de Reflexión: Y tú, ¿Cómo andas de

memoria?

1. ¿Te consideras una persona con buena memoria? Sí No ¿porqué?

2. ¿Qué cosas puedes recordar fácilmente? 3. ¿Qué cosas se te olvidan y te gustaría retener? 4. ¿Recuerdas quién era tu mejor amigo (a) de la

infancia? 5. ¿Recuerdas qué clima hubo ayer? ¿y hace una

semana? ¿Y hace dos meses y medio? 6. Señala una película que hayas visto

recientemente? ¿Quiénes eran los actores? ¿Cuál era la trama?

7. Señala algunos conceptos básicos que hayas aprendido esta semana de la clase de matemáticas, por ejemplo.

8. ¿Cuándo es el cumpleaños de tu mejor amigo (a)? 9. ¿En qué año nació Miguel de Cervantes? 10. ¿ Cuál es el número de teléfono de tu casa? 7.3. Buscando la Informacion Guardada Nuestra mente llega también a ser comparada con el

ordenador, con un disco duro. Recibimos información que vamos archivando. Pero muchas veces no sabemos cómo ordenarla, almacenarla, ni qué utilidad darle; otras veces la guardamos por si acaso la necesitamos en alguna ocasión, y otras le damos una importancia momentánea por lo que, sin querer apretamos el mecanismo de borrar o el de guardar en uno de los rincones más escondidos de nuestra mente, y así muchas veces no nos acordamos ni de que la guardamos.

Nos excusamos con frases como “no tengo buena memoria”, “esa asignatura no se me da bien”, “por más que estudio cuando llego al examen todo se me olvida”; “no quiero exponer en la clase porque con los nervios sé que no sabré qué decir”, etc.

Pero, ¿porqué para unas cosas presumimos de buena

memoria y para otras nos agarran en desliz? Por ejemplo, si te pidiera a lo mejor ahora los nombres de los jugadores de tu equipo favorito de fútbol, me los dirías sin fallo alguno, hasta con número de camiseta, fecha de cumpleaños, si son o no casados, cuantos hijos tienen, etc. O si te tocara hablar de tus

actores , cantantes y/o hobbies preferidos, verías cómo una hora se te haría escasa para tu exposición. Todo esto es porque esa información te interesa de forma especial, pones entonces mayor atención y estás alerta para nutrirla de nuevos datos o salvaguardarla.

Por otro lado, desearías poder recordar de igual forma otras cosas, por ejemplo: ¿Qué pasa con algunas órdenes o peticiones que te hacen tus padres o maestros a las que no les prestas igual atención? O bien, ¿Te acordaste del horario de partido con tus amigos pero no recordaste de regreso llevar el pan a tu casa? ¿Se te olvidó el cumpleaños de tu novia porque ese día tenías una complicada partida de ajedrez?

¿Con tantos exámenes se te olvidó la cita con el maestro de recuperación, pero no que en la noche irías al cine con tu chico (a)? ¿Se te olvidaron las cosas que estudiaste al principio de curso y estás preocupado (a) porque ahora vienen en el examen final? ¿Te preguntas qué ha pasado si te las sabías “muy bien”? En fin, la memoria puede ser nuestra gran amiga y guía en todas nuestras actividades, pero en muchas ocasiones nos quejamos de que nos traiciona, de nuestra mala cabeza para recordar cosas, y de qué no se activa cuando se le necesita.

MODULO 2. Actividades y Ejercicios de Reflexión: Evalua tu

motivación como engrane para la memoria 1. Contesta las siguientes preguntas : a. Señala seis personajes de la caricatura o serie de

animación infantil “Los Picapiedra” : b. Menciona cinco escritores españoles actuales. c. Enumera diez países de Latinoamérica con sus

capitales. d. Enumera cinco países de África con sus capitales e. ¿Quién es el director de la película “Mar

Adentro”? f. ¿Puedes mencionar 10 elementos químicos de la

tabla periódica?

g. Indica 5 inventos importantes para la humanidad y quién los inventó

h. ¿Qué ropa te pusiste el fin de semana pasado? ¿A dónde fuiste? ¿Qué comiste?

i. ¿Qué ciudades de España cuentan con el metro como medio de transporte?

j. Describe el sonido del mar. k. ¿Cuánto tiempo dedicas a tus estudios? 2. ¿Qué preguntas fueron fáciles de contestar? ¿Por

cuáles sentiste más interés? ¿ Necesitas investigar para contestar las otras? Adelante, si no sabías la respuesta a partir de que te las estudies, la sabrás.

3. ¿De qué manera te motivarías para estudiar más las asignaturas que no te gustan mucho?

a. Realiza concursos y juegos de mesa con tus amigos donde pongan a prueba sus conocimientos.

ENCUENTRO LA FRASES CLAVE

A E R O I U N S F L25 20 7 8 4 10 16 22 12 14

C H V Z G J Y M D2 11 19 9 3 5 15 17 1

___ ___ ___ ___ ___ ___ ___ ___ ___ ___

14 25 3 14 8 7 4 25 1 20

___ ___ ___ ___ ___ ___ ___ ___ ___ ___ ___ __

14 8 22 5 8 19 20 16 20 22 20 22

___ ___ ___ ___ ___ ___ ___ ___ ___ ___ ___

22 10 12 10 20 7 9 25 15 14 25

__ __ __ __ __ __ __ __ __ ___ ___ ___ ___ ___ 11 20 7 17 8 22 10 7 25 1 20 14 8 22

__ ___ ___ ___ ___ ___ ___ ___ __ ___ ___ ___

25 16 2 4 25 16 8 22 20 22 22 10

___ ___ ___ ___ ____

19 20 5 20 9

HOLA ME LLAMO

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