www.elboalo-cerceda-mataelpino.orgEl Boalo Cerceda Mataelpino

AGENDA MUNICIPALFebrero 2016

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PRESUPUESTO MUNICIPAL 2016El pasado 1 de enero entró en vigor el Presupuesto Municipal 2016. Conoce todos los detalles en la pá-gina web municipal.

http://bit.ly/1lHdv6q

CAMPAÑA DE TRIBUTOS MUNICIPALESEl 1 de marzo comienza la campaña de cobro de los primeros Tributos Municipales. Recuerda que domi-ciliando tus recibos obtendrás el 3% de descuento en todos los pagos.

Para este ejercicio las principales novedades son:• Bajada del IBI del 0,5965 % al 0,5820%.• Posibilidad para fraccionar y/o aplazar tus pagos pendien-tes hasta 36 meses.• Nuevo contrato de colaboración de Recaudación, pasando su coste de 200.000 € anuales a 120.000€ anuales IVA incluido.

• Posibilidad de consultar todos tus recibos a través de la Sede Electrónica, emisión de auto liquidaciones y posibilidad para realizar el pago a través de la pasarela de pagos.• Continuamos con el sistema de PAGO en 6 por el que se fraccionan tus recibos en 6 cuotas mensuales con un descuento del 3% en todos los importes.

PRESUPUESTOS PARTICIPATIVOS 2017 (PrP)Participa durante este año en las Asambleas de Pueblo y Consejos Sectoriales para la elaboración de los PrPs 2017

y haz realidad los proyectos que quieres para tu municipio. Consulta en la página 12 los distintos Consejos que tendrán lugar durante el mes de febrero.

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EL AYUNTAMIENTO NECESITA SERVICIO TÉCNICO DE MEDIO AMBIENTE

El Ayuntamiento de El Boalo-Cerceda-Mataelpino busca ser-vicio técnico de apoyo al área de Medio Ambiente. Entre las funciones requeridas estarían las siguientes:

• Colaboración en el proceso de la Agenda 21 Local con diseño de planes de sensibilización y participación ciudadana en materia de medio ambiente.• Participación en las actuaciones en el territorio aportando criterios ambientales.• Coordinación de las actuaciones ambientales municipales con otros organismos, entidades y administraciones.• Tramitación y solicitud de subvenciones destinadas a financiar actuaciones medioambienta-les municipales.• Diseño y puesta en marcha de campañas de educación ambiental.• Realización de guías de valores ambientales del municipio.• Elaboración de Informes relacionados con materias de medio ambiente.• Elaboración del Plan de Arbolado en el municipio.• Colaboración en el Plan de Eficiencia Energética.• Participación en la elaboración de ordenanzas municipales en materia medioambiental. Los/as interesados/as pueden enviar dossier de solvencia técnica de la empresa o entidad, proyecto y curriculum vitae de la(s) persona(s) responsables, a la dirección de correo electró-nico f.carrasco@bocema.org hasta el 10 de febrero de 2016. Para más información tlf. 618 723 716.

El Ayuntamiento, junto a C.E.S. BOCEMA persigue el objetivo de reducir la pro-liferación descontrolada de colonias, disminuir los conflictos vecinales y mejo-rar la calidad de vida de los animales. Los cuidadores de estas colonias son volunta-rios y voluntarias que siguen un protocolo de actuación establecido y colaboran en las capturas.

Si quieres colaborar escribe a gatoslibres.asociacion@gmail.com

CONTROL DE COLONIAS FELINAS

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EL BOALO, CERCEDA Y MATAELPINO, EN FITUR 2016

Destinatarios. Personas a partir de 18 años, a ser po-sible, con alguna experiencia laboral o formativa en el sector de las telecomunicaciones, instalaciones B.T., o bien en el sector de la construcción. Preferiblemente con un cierto interés y conocimiento a nivel usuario de TIC´s. Se REQUIERE que se hayan graduado en E.S.O. , o equivalente (PCPI, CGM,…).

Puedes consultar los objetivos y el contenido del cur-so en la página web del ayuntamiento. www.elboalo-cerceda-mataelpino.org

Inicio y duración. El curso comenzará la última semana del mes de febrero y finalizará en la última semana del mes de junio, con la posibilidad de realizar contrato en prácticas en empresas colaboradoras. Las clases serán presenciales de 5 horas semanales distribuidas en 2 sesiones de 2 horas y media, los martes y jueves.

Precio del Curso. Desempleados: 50 € . Resto participantes: 200 €Información e inscripciones. Tlf. 918420209 EXt:27 Email: promocionempleo@bocema.org

CURSO de INSTALADOR SISTEMAS RADIOCOMUNICACIÓN Y FIBRA ÓPTICA

Un año más, El Boalo, Cerceda y Mataelpino estuvo presente en Fitur dentro del estand de Adesgam, presentando su marca “tres pueblos, tu destino”. Todo aquel o aquella visitante que se acercó pudo consultar las diferentes ofertas culturales, gastronómicas y de ocio que ofrece el municipio, incluyendo eventos que tendrán lugar dentro del 2016, como el Boloencierro de Mataelpino (agosto), la Feria de la Cerveza Artesana (mayo), la Noche en Vela (junio) o el Bocema Rock (septiembre).Además en el stand se informó al público de la gran variedad de rutas guiadas por nuestro entorno que se organizan cada mes de forma gra-tuita.Además, nuestro Ayuntamiento se reunió con el Alcalde de Pamplona, Joseba Asirón, y la Concejala de Turismo de la ciudad, para exportar nuestra fiesta del Boloencierro a las fiestas de San Fermín.Un primer contacto que esperamos tenga sus frutos este verano.

UN PUERTO DE MAR EN CERCEDA

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Un año más, El Boalo, Cerceda y Mataelpino estuvo presente en Fitur dentro del estand de Adesgam, presentando su marca “tres pueblos, tu destino”. Todo aquel o aquella visitante que se acercó pudo consultar las diferentes ofertas culturales, gastronómicas y de ocio que ofrece el municipio, incluyendo eventos que tendrán lugar dentro del 2016, como el Boloencierro de Mataelpino (agosto), la Feria de la Cerveza Artesana (mayo), la Noche en Vela (junio) o el Bocema Rock (septiembre).Además en el stand se informó al público de la gran variedad de rutas guiadas por nuestro entorno que se organizan cada mes de forma gra-tuita.Además, nuestro Ayuntamiento se reunió con el Alcalde de Pamplona, Joseba Asirón, y la Concejala de Turismo de la ciudad, para exportar nuestra fiesta del Boloencierro a las fiestas de San Fermín.Un primer contacto que esperamos tenga sus frutos este verano.

Nuestro municipio vive a la falda de la Sierra. Un entorno natural idílico donde se mezclan los olores de la montaña. El de los pinos, la retama, el romero, el to-millo... Y en un pequeño rincón también el olor fresco y salado del mar. Porque en un lugar de Cerceda hay una porción de océano conquistado. Y todo ello gra-cias a una bicicleta, un carrito y el tesón de Santiago Cubillo.

A mediados de la década de los 50, cada ama-necer, Santiago, vecino de Cerceda, cargaba en un carrito enganchado a su bicicleta Orbea todo el pescado que había encargado en el mercado de Madrid. Con cuidado, lo protegía con hielo y helecho fresco, y pedalada a pedalada por cami-nos de tierra llegaba a El Boalo y a Mataelpino vendiendo el género.

Un esfuerzo diario y con-tinuo que

prosperó hasta conseguir una propia tienda, y que here-daron sus tres hijos. Toñi, Guillermo (aunque le llaman Santiago, como a su padre) y Juan. Los “Hermanos Cubillo”. Hablamos con Guillermo. Casi sesenta años entre esca-mas y espinas. Toda una vida cortando, limpiando y ven-diendo el mejor pescado que viene a Madrid. “Nuestra línea es tener el mejor género. De calidad. Fresco. Y en la medida de lo posible, de nuestro litoral”.Bacalao, sardinas, boquerones, lenguados, merluzas, gambas, cigalas... todo una variedad del mar en su estan-te, que visitan todos los días vecinos y vecinas en busca de productos de gran calidad. El duro trabajo diario tie-ne su recompensa. Han conseguido abrir otro estableci-miento en Moralzarzal.

Pero ser pescadero no es un oficio fácil. “Todos los días nos levantamos a las tres de la mañana para ir Mercama-drid, y luego aquí en la tienda. Pero es nuestro mundo”

Un mundo que surgió hace ya más de me-dio siglo del tesón de un hombre que con una bicicleta consiguió traer un pequeño trozo de mar a nuestro pueblo. Y que aho-ra sus hijos lo mantienen con orgullo.

Pescadería Hermanos Cubillo. Calle Becerril 15, Cerceda.

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Este es un pequeño puebloque se levanta altanero,

con su ladera, su sierra, su Maliciosa y el Yelmo…Conserva tanta belleza que yo enumerar no puedo…

Con esta frescura salida de un profundo sentimiento, Isabel dedica sus alabanzas a “El Boa-lo, mi pueblo”, del que se siente profundamente enamorada. Sus bellísimos paisajes, las imponentes montañas que la envuelven, la hermosura de la Naturaleza, y sobre todo sus gentes, inspiran sus versos. Nos muestra las maravillosas vistas de la sierra de los Porrones y la Pedriza, que contempla diariamente desde su casa, y casi grita con expresión jovial: “es que me privan”. Isabel compone también cariñosos versos para todas las personas que la rodean: la farmacéutica, el pintor, comerciantes, o para Marcelo, al que cuidó y deleitó con su desparpajo, o a ese niño que mimó. Por lo que no podía olvidarse de su gran amiga, la ilustre escritora Carmen Martín Gaite, o del periodista Jesús Hermida, cuando ambos eran vecinos del municipio, antes de dejarnos para siempre.

Tenemos una escritora que yo quiero de verdad,que se llama Martín Gaite y que es de fama mundial,

De la que leo sus libros y ella cultura me da.También tenemos a Hermida porque él ha querido

estar…

UNA TROVADORA llamada isabelSu amor por estas tierras y su gente se refleja en sus poemas tan intimistas. Una afición innata, fruto de su sensibilidad, que Isabel Garzón Guadaño descubrió siendo muy joven y que pudo culminar con la publicación en 2007 de su primer li-bro de poesía: “Amor, sueños y vida”. Un proyecto solidario, ya que lo recaudado lo destinó íntegramente a obras sociales del Tercer Mundo. Se siente muy querida por la vecindad y su familia, que no dudó en sorprenderla con la grata visita del can-tante Melendi para un programa de TV. Isabel nació en Manzanares el Real hace 87 años, pero poco tiempo después su fa-milia se instaló en El Boalo, donde apren-dió a escribir para dar rienda suelta a sus sensibilidades y emociones a través de su poética.

Isabel junto a Carmen y Ana Martín Gaite.

Isabel se emociona, y emociona a quien que la escucha. Se le nubla la vista por las inoportunas lágrimas que aso-man a sus ojos cuando intenta leer sus versos dedicados al recuerdo de su añorado esposo o a su querido herma-no. Respira y sigue leyendo hasta el final. Recalcar que su memoria es impresionante. Es capaz de recitar extensos poemas sin titubear, mirándote a los ojos para compro-bar si has compartido su emoción. Cuando finaliza, su or-gullo la ensalza. Se siente feliz. No sólo controla el verso; también la prosa, expresada en los cuentos recopilados en los ya olvidados disquetes de su ordenador.Pero Isabel posee otras habilidades. Sus ágiles manos muestran nerviosas sus primorosos bordados, “con bas-tidor”, recalca dichosa. Uno de ellos, premiado reciente-mente en un concurso del municipio y enmarcado en su salita, donde no falta una mesa camilla llena de libros ni los escritos espontáneos que dedica a los demás y que pen-den todos juntos en un lado del tablón de tareas.Su dedicación a los demás lo heredó de su padre, Ariano, quien fue maestro de Manza-nares hasta que sacó la plaza de secretario en el Ayuntamiento de El Boalo. Por las noches, enseñaba a leer y a escribir a los niños y niñas que acudían a su casa, incluso a algún que otro alcalde de la época. Isabel supo aprovechar estas clases que su padre impartía de forma gratuita y, después, practicaba copiando las rancias cartillas de racionamiento. Por él tam-bién aprendió a poner las inyecciones, ya que fue sanitario durante la mili, y todavía conser-va el obsoleto kit metálico de practicante. Su casa servía de dispensario, donde los vecinos recogían las medicinas que necesitaban y que el farmacéutico de Moral traía, “montado en

caballo”, puntualiza, con gracia, Isabel.Fue una de las pocas mujeres que consiguió un empleo, repartiendo las cartas del único banco del pueblo. Para no cometer errores en tan notable tarea, ponía mucha atención y “me fijaba muy bien en los nombres escritos en los sobres para no equivocarme”.Isabel relata cómo la única radio del pueblo se escu-chaba en su casa, donde también se instaló el primer teléfono. Se encargaba de dar los recados personal-mente y salía corriendo para buscar a la persona con la que querían contactar: “tenía que darme mucha prisa

porque los minutos corrían”. Asimismo, llamaba a la cen-tral de Villalba para transmitir telegramas.

Entre las numerosas anécdotas de su dilatada vida, quizá la que más refleja su espíritu poé-tico fuera la que protagonizó con la única máquina de escribir del pueblo y que pertenecía a su padre. Cuando él no estaba, la utilizaba de forma clandestina para pulsar tecla tras tecla y formar las palabras que había aprendido ese día. Cuando oía los pasos de su padre subiendo las escaleras de madera, se apresuraba a taparla y romper el folio para que no la descubrie-ra. Un secreto que la hacía disfrutar y que ahora cuenta a carcajadas.Y es que Isabel no para de alardear de lo feliz que se siente de vivir en El Boalo.

Así que el que llega aquí, sea español o extranjeroencuentra tal simpatía, tal cariño y tal respeto

que cuando intenta dejarnos, ya no sabe cómo hacerlo.Y por eso, al que esto lee, le quiero manifestarque el vivir en nuestro pueblo es una felicidad.

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Manos de Isabel, curtidas de experiencia y palabras.

Bordado de Isabel.

Sábado 6

11:00h-13:00h. Taller de Máscaras para niños y niñas. (Menores de 6 años acompañados de un adulto). Inscripciones en i.llave@bocema.org hasta el día 03 de febrero. Edificio Administrativo.17:00h. Pasacalles de Carnaval y Batucada. Pueden acompañar todas las personas que quie-ran participar en el concurso de disfraces acompañados de la batucada y el grupo de danza moderna de la escuela municipal.17:30h. Muestra de la Escuela Municipal de Danza. Edificio Administrativo.18:15h. Concurso Municipal de Disfraces. Edificio Administrativo. Ven disfrazado y e inscríbe-te al concurso. Indivual o por grupos. Adulto e infantil. Y consigue alguno de nuestros estupen-dos premios, como un circuito termal en el balneario BlueSense para el mejor grupo, o un lote de cerveza ecológica y degustacion en la fábrica de La Gabarrera, o una experiencia hípica para niños/as, juguetes didácticos... y mucho más. ¡Participa!21:00h. Macrodiscoteca. Edificio Administrativo. (actividad dentro de las Fiestas de Santa Águeda)

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UN DESAYUNO Y EL PAN NUESTRO DE CADA DÍACada día nuestra jornada se compone de pequeñas rutinas. Tomar un café al le-vantarnos, esperar el autobús, llevar a nuestros hijos e hijas al colegio... según la persona las rutinas son distintas, pero siempre nos acompañan. Aunque algunas son comunes. Comprar el pan y desayunar. En Mataelpino podemos hacerlo a la vez. En la Panadería-Cafetería El Valle. O lo que es lo mismo. En “Clarita.”

Clarita, dueña junto a su hija de la panadería, nació en Ma-taelpino. El mismo día que empezaron a asfaltar la que hoy es la Avenida de Los Linares, justo donde se encuentra su establecimiento. Estudió en la escuela del pueblo, “en una única clase con niños y niñas de diferentes edades” y tuvo que hacer el bachillerato en Collado Villalba, en una época en las que no había autobuses de línea. “Me llevaba el pa-nadero, pero a las 06:30h. de la mañana. Y allí, a esa hora esperaba en la puerta del instituto hasta que abrieran”. Es-tudió Magisterio, aunque nunca llegó a ejercer ya que tuvo que hacerse cargo en Mataelpino del negocio familiar, una tienda de comestibles. Desde entonces y hasta hoy ha llevado con mucha dedica-ción y esfuerzo distintos negocios en Mataelpino. El último ha sido la panadería, que abrió a finales del 2013, asocian-dose con su hija. Un establecimiento que no ha dejado de ganar clientela día a día.

Lo primero que destaca el visitante al entrar es el aroma a pan recién hecho, naturales y de numerosa variedad: cam-pesina, rústica, de centeno, payés, de torta de aceite...

Comprar el pan y marcharse es tarea complicada al ver los distintos croissant, minicroissant, roscones, buñuelos de viento, bollos de crema que lucen en su escaparate... Se hace inevitable descansar en una de sus mesas y parar el tiempo durante quince minutos desayunando, disfrutando de un buen café, de su variedad de chocolates a la taza, o de distintos tipos de té. En definitiva, realizar una rutina deliciosa.

Panadería-Cafetería El Valle. Avenida de Los Linares 13. Mataelpino

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Viernes 5 11:30h. Cesión de Bastón de Mando a la Águedas. Este año corresponde el honor a María Jesús Estévez (Al-caldesa), Teresa Quintana (Prime-ra Dama) y Paqui Hidalgo (Segunda Dama). Edificio Administrativo.

12:00h. Misa y procesión en honor a Santa Águeda. 13:00h. Baile en la plaza con la Charanga “Los Dikis”.13:00-15:00h. Concurso de tapas. Participan “Don Astuto”, “Puchero y Chuletón”, “Wallabies”, “Los Álamos como antaño”, “La Venta de Mataelpino”, que se disputarán la “Cresta de Oro”. 20:30h. Tradicional chocolatada con tortas. Edificio Administrativo. 21:00h. Música y baile con la orquesta. Edificio Administrativo.

El fin de semana del 5 al 7 de febre-ro celebramos las fiestas en honor a Santa Águeda en Mataelpino.

fiesta de sanTA ÁGUEDA

Domingo 7 12:00h. Teatro infantil organizado por AEBOCEMA. “La Casa de las notas”. Edificio Administrativo.14:00h. Degustación de migas. En la Plaza. 16:00h. Torneo de Mus. Edificio Administrativo. 1°Premio: Jamón. 2ºPremio: Chorizo. 3°Premio: Lomo.*Inscripciones en el Edificio Administrativo de Mataelpino y antes de comenzar el torneo.18:00h. Bingo. Edificio Administrativo.19:00h. Danza-Teatro. “Black Dance”. Edificio Administrativo.

CARNAVAL 2016 EN MATAELPINOSábado 6

11:00h-13:00h. Taller de Máscaras para niños y niñas. (Menores de 6 años acompañados de un adulto). Inscripciones en i.llave@bocema.org hasta el día 03 de febrero. Edificio Administrativo.17:00h. Pasacalles de Carnaval y Batucada. Pueden acompañar todas las personas que quie-ran participar en el concurso de disfraces acompañados de la batucada y el grupo de danza moderna de la escuela municipal.17:30h. Muestra de la Escuela Municipal de Danza. Edificio Administrativo.18:15h. Concurso Municipal de Disfraces. Edificio Administrativo. Ven disfrazado y e inscríbe-te al concurso. Indivual o por grupos. Adulto e infantil. Y consigue alguno de nuestros estupen-dos premios, como un circuito termal en el balneario BlueSense para el mejor grupo, o un lote de cerveza ecológica y degustacion en la fábrica de La Gabarrera, o una experiencia hípica para niños/as, juguetes didácticos... y mucho más. ¡Participa!21:00h. Macrodiscoteca. Edificio Administrativo. (actividad dentro de las Fiestas de Santa Águeda)

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FIESTAS DE SANTA ÁGUEDA EN MATAELPINO.

Un año más, celebramos las fies-tas en honor de la patrona del municipio con distintas activida-des. Música, concurso de tapas, teatro para toda la familia... Toda la información en página 9.

CONCIERTO.Virginia Rodrigo. PercuAutora.

Casa de Cultura de El Boalo. 20:00h. Compositora y mul-tiinstrumentista, Virginia ha acompañado como batería y percusionista a diversos artistas del panorama nacional español. Ahora se lanza en solitario, a través de su voz, guitarra y per-cusiones.

RUTA GUIADA.Ruta circular a El Boalo. Natu-raleza, caballos y arqueología.

Salida: 09:30h. Plaza de El Boalo.Gratuita. Dificultad: baja.Duración: aprox. 4 horas.Distancia: 7,5 kms.Desnivel: 50 m.Información y reservas: turismo@bocema.org

Sábado 6

S13-D14

V5-D7

Viernes 12 Sábado 13 Sábado 13 Domingo 14

Viernes 19 Viernes 19

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TALLER. “Artesanía de cuero”.

Edif. Admvo. de Mataelpino. 17:30h. Taller a cargo de María Torrego, en el que nos familiari-zaremos con las herramientas y técnicas básicas del trabajo con cuero. Para adultos y jóvenes (a partir de 12 años acompa-ñados). Precio 15 euros. Info e inscripciones en tculturabcm@gmail.com

ESPECTÁCULO INFANTIL DE AEBOCEMA.

La Casa de las Notas. Cuento Musical.

Edificio Administrativo de Mataelpino. 12:00h. Actividad gratuita para toda la familia organizada por la Aso-ciación de Empresarios del Mu-nicipio.

TALLER DE CREATIVIDAD. Educación emocional.

Edif. Admvo. Mataelpino. 10:00-14:00h. Impartido por Juan Sahorí. 25€ empadronados. Curso para comprender las claves del pensa-miento creativo, sus técnicas y estra-tegias más eficaces. La creatividad no se puede enseñar. Pero sí “pensar de forma creativa”. Inscripciones en pencilcoaching@gmail.com

DOCUMENTAL.“Camino a la Escuela”.

Casa de Cultura de Cerceda. 18:00h. Un documental que narra la historia real y extraor-dinaria de cuatro niños, héroes cotidianos -Jackson, Carlitos, Zahira y Samuel- que deben enfrentarse diariamente con una multitud de adversidades y peligros para llegar a la escuela.

TALLER DE MICRORELATOS.

Sala de lectura de El Boalo. 10:30-13:30h. Imparte Elena Muñoz. Escritora de renombre y miembro de la Junta Directiva de la Asociación de escritores de Madrid. Inscripciones en tculturabcm@gmail.com. Más información en página 13.

Domingo 7

ESPECTÁCULO DE DANZA.Danza-Teatro. “Black Dance”.

Edif. Admvo. Mataelpino. 19:00h. A cargo de Af Ndanza, grupo,es-pecializado en danza contem-poránea africana, interpreta baile, mimo y teatro. A través de sus cuerpos pretenden ex-presar la realidad de un conti-nente lleno de contrastes, de luces y de sombras.

Miércoles 3

CARNAVAL EN MATAELPINO.El sábado es el momento de Don Carnal. Un sábado que se inicia con un taller de máscaras, ac-tuación de la escuela de danza y nuestro concurso municipal de disfraces. Toda la información en página 9.

REUNIÓN INFORMATIVA.Una razón de peso.

Edif. Admvo. Cerceda. 19:00h. Si estás interesado/a o quieres conocer más sobre esta inicia-tiva, ponte en contacto con la Concejalía de Servicios Sociales a traves del email l.cubillo@bocema.orgMás información en página 12.

“Evaluación riesgo/beneficio de las vacunaciones sistemáticas”.

Edif. Admvo. Mataelpino. 17:00h.

Sábado 20 Domingo 21

DANZA “Corazones Libres”.

Casa de Cultura de Cerceda. 19:30h. Espectáculo benéfico a favor de la ONG “Uno Entre Cien Mil”, a cargo de la Escuela de Danza Zíncalo (Manzanares el Real). Corazones Libres, nos cuenta la trayectoria de un en-cuentro de almas que llegaron a su liberación gracias a la danza.

RUTA GUIADA.Ruta al embalse de La Mali-ciosa o “Laguna Majada del

Espino”.Salida: 09:30h. Plaza de Matael-pino.Gratuita. Dificultad: baja.Duración: aprox. 4:30 horas.Distancia: 12 kms.Desnivel: 300m.Edad mínima recomendada: 7 años.Información y reservas: turismo@bocema.org

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CONCIERTO.Virginia Rodrigo. PercuAutora.

Casa de Cultura de El Boalo. 20:00h. Compositora y mul-tiinstrumentista, Virginia ha acompañado como batería y percusionista a diversos artistas del panorama nacional español. Ahora se lanza en solitario, a través de su voz, guitarra y per-cusiones.

RUTA GUIADA.Ruta circular a El Boalo. Natu-raleza, caballos y arqueología.

Salida: 09:30h. Plaza de El Boalo.Gratuita. Dificultad: baja.Duración: aprox. 4 horas.Distancia: 7,5 kms.Desnivel: 50 m.Información y reservas: turismo@bocema.org

MERCADILLO BCM.Plaza de El Boalo. 11:00-15:00h. Como cada mes unificamos el mercadillo de antigüedades, artesanía, trueque y solidario en un único evento. Una buena oportunidad de adquirir pro-ductos de calidad a muy buen precio.

ESPECTÁCULO INFANTIL.“Tino”. Clown-Malabares-Impro.Casa de Cultura de Cerceda. 12:00h. Nadie sabe lo que puede ocurrir cuando Tino, intrépido personaje, llega con su maleta repleta de juegos y sueños. Un espectáculo de clowns con gags, impro, malabares, y sorpresas donde grandes y pequeños com-partirán un momento único.

MESA DE TURISMO. Edificio Administrativo de Cer-ceda. 18:00h. Continuamos con nuestros encuentros buscando el desarrollo turístico del mu-nicipio. Haremos balance de FITUR, revisaremos los proyec-tos en desarrollo e iniciaremos otros propuestos a corro plazo. Tú opinión es muy importante. Estás invitado/a.

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Domingo 14 Miércoles 17

Miércoles 24 Martes 23

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Domingo 14

ESPECTÁCULO INFANTIL DE AEBOCEMA.

La Casa de las Notas. Cuento Musical.

Edificio Administrativo de Mataelpino. 12:00h. Actividad gratuita para toda la familia organizada por la Aso-ciación de Empresarios del Mu-nicipio.

Domingo 21

Domingo 14

Domingo 21

ESPECTÁCULO DE DANZA.Danza-Teatro. “Black Dance”.

Edif. Admvo. Mataelpino. 19:00h. A cargo de Af Ndanza, grupo,es-pecializado en danza contem-poránea africana, interpreta baile, mimo y teatro. A través de sus cuerpos pretenden ex-presar la realidad de un conti-nente lleno de contrastes, de luces y de sombras.

Martes 9

TALLER DE COCINA CREATIVA. Pinchos con amor.

Casa de Mayores de El Boalo. 18:00-20:00h. (Inscripciones has-ta el domingo 7 en email besosdenubes@gmail.comCocina de San Valentín en familia. Pinchos con amor para regalar a quien más quieres.

Domingo 7

REUNIÓN INFORMATIVA.Viaje a Córdoba.

Casa de Cultura de El Boalo. 18:00h. Reunión informativa con el fin de organizar un viaje de 3 días a Córdoba organizada por la Con-cejalía de Mayores.

TALLER.Danza en familia.

Casa de Cultura de El Boalo. 10:30-12:00h./12:00-13:30h. Una oportunidad para enrique-cer los vínculos familiares por medio de la danza.Info e inscripciones en gagaliot@gmail.comTlf: 669 448 269 (Azahara Ga-galiot)

ESPECTÁCULO INFANTIL. “Los Gominolas”.

Casa de Cultura de Cerceda. 12:00h. Redo, Fami, Sila y So-lete son unas tormpetas locas y divertidas. Estos traviesos personajes enseñarán, con sus diferentes y simpáticos instru-mentos, unas notas llenas de luz y color. Un show único y original para el entretenimiento de toda la familia. Precio: 4€.

ESPACIO PARA LAS FAMILIAS. “Hablando de adolescencia. Preven-ción de conflictos en Redes Sociales”. Casa de la Juventud (Cerceda). 17:30-19:30h. Encuentro men-sual entre padres y madres que quieran charlar sobre la educación de sus hijos/as. Esta jornada sabremos qué es el ci-beracoso, sexting, sextorsión y privacidad en la red. Más infor-mación en página 15.

EXCURSIÓN DE NUESTROS/AS MAYORES.

Coca (Segovia). Este mes viajamos a la localidad segoviana de Coca, famosa por su espectácular castillo, una de las mejores muestras del gótico mudejar español. Precio: 35€. Salida: 08:00h. (El Boalo) 08:05. (Mataelpino) 08:10h. (Cerceda)

Miércoles 3

“Vacunas: no todas son iguales”. Edif. Admvo. Mataelpino.

17:00h.

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CINE CLUB. Casa de Cultura de Cerceda. 19:30h. Nueva película de cine negro con “Una vida Marcada”. Dirigida por Robert SiodmackInterpretada por Richard Conte y Victor Mature.“Un peligroso delincuente se encuentra atrapado en un labe-rinto de callejones sin salida…”

GALA DE OSCARS Y CONCIERTO DE JORGE GIL ZULUETA.

Edif. Admvo. Mataelpino. 18:00h. Aprovechando la noche de los Oscars, queremos vivir nuestra propia gala cinemato-gráfica. Primero disfrutando del piano en directo de Jorge Gil, que tocará piezas de bandas so-noras. Y después, entregaremos nuestros particulares “Oscars” a los mejores “actores y actrices locales” de Halloween, Belén y Cabalgata de Reyes. En breve publicaremos en Facebook los “nominados/as para que po-dáis votar”.

ESPECTÁCULO INFANTIL. “Elefantes de colores”.

Casa de Cultura de El Boalo. 12:00h. Cuento intercultural. Desde 5 años. Satia inicia un viaje a la India en busca de las semillas más mágicas que se encuentran dentro de las flores de loto, y qie proporcionarán una buena cosecha a su pueblo, al borde del hambre. Le acom-pañaremos en un recorrido lleno de canciones e historias donde, junto a Satia, los anima-les y la naturaleza son los pro-tagonistas.

Sábado 27Viernes 26

Domingo 28Domingo 28 S27-D28

CURSO INTENSIVO. “Monólogos y expresión corpo-

ral con Noé Denia”. Casa de Cultura de Cerceda . 10:00-14:00h. Estos talleres in-tensivos buscan la mejora de la sensibilidad del actor/actriz en relación al espacio que le rodea y al uso de su más próxima he-rramienta: la palabra. Dirigido a mujeres y hombres capaces de recordar un texto, que no ten-gan miedo a jugar y que, sobre todo, tengan ganas de descu-brirse. Inscripciones en tculturabcm@gmail.com

TEATRO “Travesías”.

Casa de Cultura de Cerceda. 20:00h. Teatro social para to-dos los públicos. (menores de 12 años acompañados de un adulto). Una obra de creación colectiva actual y llena de ma-tices en la que los actores se colocan en la piel de tantos in-migrantes que buscan una vida mejor. Un viaje hacia la espe-ranza.

Desde la Concejalía de Sanidad y a través de Presupuestos Participa-tivos impulsamos la iniciativa "UNA RAZÓN DE PESO". Un encuentro entre las personas que deciden asumir el reto y están dispuestos/as a modificar sus hábitos de vida con la ayuda de tres profesionales (psi-cóloga, nutricionista y entrenador personal).Realizaremos talleres para la comunidad que posibiliten mejorar

nuestra alimentación, recuperar antiguos hábitos saludables mediante el encuentro interge-neracional, conocer técnicas y recomendaciones para mejorar la calidad de vida, descubrir ingre-dientes que "dañan" nuestro organismo, analizando el etiquetado y reflexionar sobre el impacto de la publicidad en nuestra forma de alimentarnos.Si estás interesado/a o quieres conocer más sobre esta iniciativa, ponte en contacto con la Concejalía de Servicios Sociales a traves de l.cubillo@bocema.org Comenzaremos el día 12 de febrero a las 19:00 en el Salón de Actos del Edificio Adminis-trativo de Cerceda.

Sábado 27

RUTA GUIADA CIRCULAR.Ermita de El Boalo-Clavijas-Loma de las Casiruelas. Cacho Porrón-Ma-taelpino. Ermita de El Boalo.Salida: 09:00h. Ermita de San Isidro.Dificultad: media.Duración: aprox. 5 horas.Distancia: 12 kms.Edad mínima: 12 años. Precio:6€ por persona/ 5€ por persona jubilados y familias de tres o más integrantesInformación y reservas: turismo@bocema.org

Viernes 26

TALLER. “Juego Heurístico”.

Edif. Admvo. de Mataelpino. 18:00h. Actividad dirigida a ni-ños/as entre 9 y 24 meses. Una propuesta diferente para des-cubrir, experimentar y asom-brarse a través de materiales de la vida cotidiana. Máximo 10 niños/as. Info e inscripciones en munozgarcialaura@gmail.com

CONSEJOS SECTORIALES

J11. Consejo de Pueblo. 19:00h. Salón de plenos del Ayto.X17. Mesa de Turismo. 18:00h. Edificio Administrativo de Cerceda.X17. Consejo de Deporte. 19:00h. Salón de plenos del Ayto.J18. Consejo de Economía y Ha-cienda. 19:00h. Salón de plenos del Ayto.J18. Consejo de Sanidad y Ser-vicios Sociales. 18:00h. Centro de Día. V19. Consejo de Cultura. 19:30h. Edificio Administrativo de Mataelpino. V19. Consejo de Cooperación e Interculturalidad. 19:30h. Edificio Administrativo de Ma-taelpino. M23. Consejo de Urbanizacio-nes. 19:00h. Salón de Plenos del Ayuntamiento. J25. Consejo de Urbanismo y Medio Ambiente. 18:30h. Casa de Cultura de El Boalo.

CLUB DE LECTURASi tienes más de 16 años y lo tuyo es leer, te esperamos los primeros lunes de mes en la biblioteca de Cerceda a las 11:30 de la mañana. Te dejamos el libro y, una vez leído, lo comentaremos juntos/as.

NORMAS ACORDADAS EN NUESTRA PEQUETECAPeques de 0 a 7 años vamos siempre acompañados.Hablamos bajito y respetamos a los/as compañeros/as.Cuidamos los libros, el material y los muebles de la sala.Cuando terminamos de leer un libro lo devolvemos al bibliotecario.Cuando nos vamos dejamos recogi-da la mesa y la silla en su sitio.Si deterioramos o perdemos un libro traemos uno nuevo igual o similar.

Manual del Románico.

CULT

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TEATRO “Travesías”.

Casa de Cultura de Cerceda. 20:00h. Teatro social para to-dos los públicos. (menores de 12 años acompañados de un adulto). Una obra de creación colectiva actual y llena de ma-tices en la que los actores se colocan en la piel de tantos in-migrantes que buscan una vida mejor. Un viaje hacia la espe-ranza.

CONSEJOS SECTORIALES

J11. Consejo de Pueblo. 19:00h. Salón de plenos del Ayto.X17. Mesa de Turismo. 18:00h. Edificio Administrativo de Cerceda.X17. Consejo de Deporte. 19:00h. Salón de plenos del Ayto.J18. Consejo de Economía y Ha-cienda. 19:00h. Salón de plenos del Ayto.J18. Consejo de Sanidad y Ser-vicios Sociales. 18:00h. Centro de Día. V19. Consejo de Cultura. 19:30h. Edificio Administrativo de Mataelpino. V19. Consejo de Cooperación e Interculturalidad. 19:30h. Edificio Administrativo de Ma-taelpino. M23. Consejo de Urbanizacio-nes. 19:00h. Salón de Plenos del Ayuntamiento. J25. Consejo de Urbanismo y Medio Ambiente. 18:30h. Casa de Cultura de El Boalo.

NUEVAS ADQUISICIONES PARA NUESTRA BIBLIOTECA

Centro de Interés temporal FEBRERO “PONTE EN FORMA”

en la Biblioteca Carmen MARTÍN GAITESi te has propuesto cuidarte un poquito más este 2016, con dieta saludable y deporte, este mes te ofre-cemos la mejor selección de libros: “El Gran Libro de la Cocina Vegetariana”, “ La cocina verde”, “Alimen-tación en la enfermedad renal crónica”, “Programa paso a paso de Pilates”, “Yoga y deporte”, “Manual de estiramientos deportivos: 311 estiramientos para 41 deportes”…

EFEMÉRIDES6 de febrero de 1916 100 años de la muerte del escritor nicaragüense Rubén Darío, poeta, periodista y di-plomático, máximo represen-tante del modernismo litera-rio en lengua española.

CLUB DE LECTURASi tienes más de 16 años y lo tuyo es leer, te esperamos los primeros lunes de mes en la biblioteca de Cerceda a las 11:30 de la mañana. Te dejamos el libro y, una vez leído, lo comentaremos juntos/as.

NORMAS ACORDADAS EN NUESTRA PEQUETECAPeques de 0 a 7 años vamos siempre acompañados.Hablamos bajito y respetamos a los/as compañeros/as.Cuidamos los libros, el material y los muebles de la sala.Cuando terminamos de leer un libro lo devolvemos al bibliotecario.Cuando nos vamos dejamos recogi-da la mesa y la silla en su sitio.Si deterioramos o perdemos un libro traemos uno nuevo igual o similar.

BIBLIOTECA

Manual del Románico. “Libro del Desasosiego”.

Fernando Pessoa.DVD. “Balzac, la joven

costurera china”.DVD. “La joven de la

Perla”.

TALLER DE MANUALIDADESLos primeros viernes de mes (hasta junio) de 17 a 18h haremos un encuentro con peques de 7 a 11 años para plasmar con diferentes técnicas plásticas lo que nos sugie-ren los libros. Inscríbete en bibliocerceda@bocema.org

ESCUELA DE ARTES DE LA SIERRA

El sábado 13 de febrero (10:30-13:30h. Sala de lectura en la Casa de Cultura de El Boalo) tendrá lugar un Taller para elaborar Microrelatos. Durante esa mañana todos/as los/as per-sonas que participen, sean iniciados/as o no en el mundo del relato, podrán conocer trucos y técnicas para escribir buenas historias. Además, compartiremos nuestras ideas en este intere-sante curso impartido por la escritora Elena Muñoz. Inscripciones en tculturabcm@gmail.com

PARTICIPA EN EL TALLER DE MICRORELATOS EN EL BOALO

CURSO DE MONÓLOGOS Y EXPRESIÓN CORPORALDurante el fin de semana del 27 y 28 de febrero el actor Noé Denia impartirá este taller (Casa de Cultura de Cerceda. 10:00-14:00h). Dirigido a “todos y todas capaces de recordar un texto, que no tengan miedo a jugar y que, sobre todo, tengan ganas de descubrirse”. Gratuito. Inscripciones en tculturabcm@gmail.com

EDUC

ACIÓ

N

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OTRAS NOTICIASSeguimos con el proyecto de expulsados/as por las mañanas en la Casa de la Juventud de Cerceda, el programa de apoyo al estudio los martes y jueves con los alumnos y alumnas de secundaria y el taller de robótica y programación entre otras actividades y talleres de la que os vamos informando en la agenda mensual.

HABLANDO DE ADOLESCENCIA. TODOS LOS ÚLTIMOS MARTES DE MESComienza este espacio para familias los últimos martes de cada mes de 17,30 a 19,30h. Se trata de un momento de encuentro dentro de la Casa de la Juventud para los padres y madres que estén interesados en pasar un rato charlando sobre la educación de sus hijos e hijas. Las sesiones serán temáticas según los miedos, expec-tativas e intereses que vayamos generando en el grupo. En definitiva, un espacio para compartir experiencias y aprender un poco. Para empezar vamos a tratar el tema de " Prevención de conflictos en redes sociales". Analizaremos sobre todo lo que ocurre en ese mundo virtual en que se mueven actualmente los y las jóvenes, qué es el ciberacoso, sexting, sextorsión, groo-ming y privacidad en la red. ¡Animaros a ayudarnos a que este proyecto vaya cogiendo fuerza poco a poco! Os prome-temos café y pastas!!

El pasado mes de diciembre finalizó el curso dirigido a familias de nuestro municipio por parte de la Agencia Antidroga de la Comunidad de Madrid. Dicho curso tuvo lugar en la Casa de la Juventud de Cerceda y fue impartido por profesionales de la Agencia Antidroga, que trataron sobre estrategias y recursos que permiten mejorar las habilidades educativas de los par-ticipantes con hijos/as de 3 a 16 años. Durante seis sesiones trataron temas tales como:- Sensibilización de los padres y madres acerca de la importancia de la educación familiar y su relación en la protección de sus hijos/as frente al inicio del consumo de drogas.- Información a padres y madres sobre los tipos de drogas, sus efectos, patrones de consumo y las consecuencias a corto y lar-go plazo.- Proporcionar orientaciones, pautas, criterios y estrategias edu-cativas para la actuación preventiva, además de mejorar las habilidades educativas, de gestión y de comunicación de los padres y madres.

Casa de Cultura de Cerceda. 18:00h. Un documental que narra la historia real y extraor-dinaria de cuatro niños, héroes cotidianos -Jackson, Carlitos, Zahira y Samuel- que deben enfrentarse dia-riamente con una multitud de adversidades y peligros para llegar a la escuela. Estos/as niños/as viven en cua-tro puntos muy distantes de la tierra, pero comparten las mismas ganas de aprender y son conscientes de que sólo la educación les abrirá las puertas a un por-venir mejor.

“Camino a la escuela” es una película que rebosa opti-mismo y esperanza en un futuro, donde para Jackson, Carlitos, Zahira y Samuel todo es posible con coraje, predeterminación y esfuerzo.

VIERNES 19. DOCUMENTAL.“CAMINO A LA ESCUELA”

FAMILIAS CONTRA LA DROGA

PERROS Y LETRAS : EL PROGRAMA R.E.A.D. DE LECTURA CON PERROSDurante este curso iniciamos en colaboración con la Facultad de Educación de la Universidad Complutense de Madrid un proyecto de investigación pionero, estudiando los beneficios del Programa R.E.A.D. en escolares de nuestro municipio, Un programa que mejora las habilidades de lectura de los/as alumnos/as mediante la intervención de perros especialmen-te adiestrados para leer con ellos/as. Evaluaremos el impacto del Programa READ en las habilidades lectoras y calidad de vida de los niños y niñas del Ceipso. San Sebastián con necesidades educativas especiales, que desde el equipo de Diversia del cole-gio se han derivado al programa. Más información en http://www.perrosyletras.com

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FEBREROSábado 6. 18:30h. Tardes de cine. “Tú eliges la película”. Sábado 13. Torneo de juegos de mesa.Sábado 20. Bolera. (sitio y hora por confirmar). Info e inscripciones en Casa de Cultura. Martes 23. 17:30h. Espacio para familias. “Hablando de la adolescencia”. Viernes 26. Taller de Primeros Auxilios y RCP. Un bombero nos enseñará consejos básicos. Horario: Lunes a viernes: 09:15 a 12:15h. Teléfono: 650 16 70 90Martes a Sábados: 17:00 a 21:00h.Sala abierta con ordenadores, libros de consulta, juegos de mesa, ping-pong...Os informamos que ya pueden acudir a la Casa de la Juventud los niños y niñas de 6º. Ya nos acompañaron en la salida de tres días y fue un placer tenerlos con nosotras.

ACTIVIDADES DE LA CASA DE LA JUVENTUD

UNOS MESES MUY FESTIVOSEl mes de diciembre fue muy intenso, después de pasar “muuuucho” miedo en la cena en el cemen-terio de la ánimas nos fuimos de campamento al albergue del Colladito, allí tuvimos también se-sión de terror con dos pasajes del terror que hicie-ron los chicos y chicas. Hicimos alguna excursión de todo el día y pasamos una mañana de multia-ventura. Al frío de enero le hemos dado la bienve-nida patinando sobre hielo.

OTRAS NOTICIASSeguimos con el proyecto de expulsados/as por las mañanas en la Casa de la Juventud de Cerceda, el programa de apoyo al estudio los martes y jueves con los alumnos y alumnas de secundaria y el taller de robótica y programación entre otras actividades y talleres de la que os vamos informando en la agenda mensual.

HABLANDO DE ADOLESCENCIA. TODOS LOS ÚLTIMOS MARTES DE MESComienza este espacio para familias los últimos martes de cada mes de 17,30 a 19,30h. Se trata de un momento de encuentro dentro de la Casa de la Juventud para los padres y madres que estén interesados en pasar un rato charlando sobre la educación de sus hijos e hijas. Las sesiones serán temáticas según los miedos, expec-tativas e intereses que vayamos generando en el grupo. En definitiva, un espacio para compartir experiencias y aprender un poco. Para empezar vamos a tratar el tema de " Prevención de conflictos en redes sociales". Analizaremos sobre todo lo que ocurre en ese mundo virtual en que se mueven actualmente los y las jóvenes, qué es el ciberacoso, sexting, sextorsión, groo-ming y privacidad en la red. ¡Animaros a ayudarnos a que este proyecto vaya cogiendo fuerza poco a poco! Os prome-temos café y pastas!!

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Cuando el ansia por el deporte entra por la puerta de tu casa, las lesiones también lo hacen por la ven-tana, así que desde Fisiocerceda quieren darte una serie de recomendaciones para evitar inoportunos disgustos.

• Importante hacernos un chequeo médico o una prueba de esfuerzo para descartar cual-quier problema cardíaco que podamos sufrir y que desconozcamos.• Antes de comenzar la actividad es indispensable un buen calentamiento para dar temperatura a los tejidos y prepararlos para el esfuerzo.• Nunca parar de golpe la actividad física, debemos hacer una vuelta a la calma los últimos 5´/10´ disminuyendo un 80/90% la intensi-dad del ejercicio.• Imprescindible una buena tabla de estiramientos una vez hayamos finalizado nuestra actividad. Con ello conseguiremos no perder elasticidad musculotendinosa, retrasar la apar-ción de fatiga muscular y evitar el riesgo de lesiones por acortamiento.• Por supuesto, visitar al fisioterapeuta de manera preventiva para evitar lesionarnos y poder llegar a cumplir nuestros objetivos sin sufrir ningún contratiempo físico.

Fisiocerceda es un centro que cree firmemente en la terapia manual y la fisioterapia invasiva para la pron-ta recuperación de los/as pacientes, siendo además un centro pionero en electrolisis percutánea intra-tisular ecoguiada en toda la sierra. Si tenéis alguna duda sobre este u otros temas nos podéis contactar por mail en el correo fisiocerceda@gmail.com o en el teléfono 626146855.

EL EJERCICIO ES BUENO. NO LESIONARSE TAMBIÉN.Iniciamos el 2016, y como todos los años los buenos propósitos se marcan en nuestra agenda. Uno de ellos es hacer ejercicio. Es el momento de ponerse el chándal y sentirse Rocky Balboa corriendo por las rutas de nuestro municipio. Pero ojo, tan peligroso es no hacer ejercicio como hacerlo de forma exagerada, sin conocer nuestro cuerpo y nuestros límites. Y no lo decimos nosotros. Lo dice Javier Cordero, de Fisiocerceda, que desde 2007 nos acompaña promocionando y fomentando la salud de la sierra madrileña.

http://www.fisiocerceda.com

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¡TODOS AL AGUA!La Concejalía de Deportes está trabajan-do para cerrar un acuerdo de gestión de actividades deportivas en la piscina cu-bierta del Hotel Balneario BLUE SENSE de Mataelpino.Las actividades están dirigidas a los be-bés de nuestro municipio, a los mayores de 65 años, y a las personas que necesitan una actividad física suave y de baja intesidad.

Comenzarán a partir del martes 1 de marzo en el siguiente horario:

Hora/ Día Lunes Martes Miércoles Jueves17:30/18:30 Matronatación

1Matronatación

2Matronatación

3Matronatación

418:30/19:30 Water Pilates 1 Water Pil > 65

añosWater Pilates 2 Water Pilates 3

Los precios de las actividades garantizan que sean accesibles para todo el vecindario, y el re-ducido número de alumnos por grupo asegura una gran calidad en la atención y el servicio prestado, con unas condiciones ideales garantizando una temperatura de 34 ºC en el agua.

ACTIVIDAD Nº Alumnos Grupo Precio Emp. Precio NO Emp.

Matronatación 8 20€/1h 25€/1hWater Pilates 10 20€/1h 25€/1h

Water Pil >65 años 10 15€/1h 20€/1h

El Ayuntamiento gestionará directamente la inscripción y el cobro mensual de estas activi-dades. Realiza tu reserva de plaza e inscripción a partir del 15 de febrero en el Registro Municipal y a través de la Sede Electrónica. La inscripción en los grupos se realizará por orden de solicitud.

en marcha las mejoras del Polideportivo Municipal• Instalación de placas de aluminio en todos los zócalos de los cercos de madera para mejorar la higiene de los vestua-rios.• Instalación de urinarios de pie en el vestuario masculino.• Renovación de toda la iluminación de pista por tecnología LED, mejorando la visibilidad y ahorrando más de un 50% en la factura de consumo eléctrico.• Instalación de focos LED exteriores para mejorar la visibili-dad en los accesos.

Cuando el ansia por el deporte entra por la puerta de tu casa, las lesiones también lo hacen por la ven-tana, así que desde Fisiocerceda quieren darte una serie de recomendaciones para evitar inoportunos disgustos.

• Importante hacernos un chequeo médico o una prueba de esfuerzo para descartar cual-quier problema cardíaco que podamos sufrir y que desconozcamos.• Antes de comenzar la actividad es indispensable un buen calentamiento para dar temperatura a los tejidos y prepararlos para el esfuerzo.• Nunca parar de golpe la actividad física, debemos hacer una vuelta a la calma los últimos 5´/10´ disminuyendo un 80/90% la intensi-dad del ejercicio.• Imprescindible una buena tabla de estiramientos una vez hayamos finalizado nuestra actividad. Con ello conseguiremos no perder elasticidad musculotendinosa, retrasar la apar-ción de fatiga muscular y evitar el riesgo de lesiones por acortamiento.• Por supuesto, visitar al fisioterapeuta de manera preventiva para evitar lesionarnos y poder llegar a cumplir nuestros objetivos sin sufrir ningún contratiempo físico.

Fisiocerceda es un centro que cree firmemente en la terapia manual y la fisioterapia invasiva para la pron-ta recuperación de los/as pacientes, siendo además un centro pionero en electrolisis percutánea intra-tisular ecoguiada en toda la sierra. Si tenéis alguna duda sobre este u otros temas nos podéis contactar por mail en el correo fisiocerceda@gmail.com o en el teléfono 626146855.

EL EJERCICIO ES BUENO. NO LESIONARSE TAMBIÉN.

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LA RECETA DE... B&B BAR AVENIDA

“...cuando me comentó que pretendían organizar una visita a Madrid y, especialmente, a la Catedral, una vez investigado que dichas columnas son las de la fachada principal, con los vecinos de El Boalo, Cerceda y Mataelpino, incluidos algunos de aquellos “jóvenes” canteros de los años 50, lo mínimo que podría y debía hacer era ofrecerme para acompañarles en tan emocionante experiencia.¡Y a fé que lo fue! ¡Emocionante, enriquecedora, humana, profundamente conmovedora!Ver a aquellos hombres tocando, abrazando, sintiendo y palpando “su piedra”, detallando cosas sobre tal basa, tal cosa que hubo que repetir, tal compañero que trabajó esa misma piedra y ya no está…Y en ese mismo granito donde quedó la huella de sus manos hace más de sesenta años, hoy quedó la huella de sus lágrimas, lágrimas de emoción del encuentro y de los recuerdos de toda una vida…El interés de Carmen y Leticia preparando el viaje, los nervios, los cambios, todo para que sus vecinos tuvieran un día muy especial en Madrid, se me contagió y durante días me sentí implicada en el proyecto. Lo sentía tan mío, que mi familia sólo me oía hablar de “los canteros de El Boalo, Cerceda y Mataelpino”.Quiero dar las gracias a todos, pues para mí, como persona, fue un día de gran enriquecimiento personal y creo sinceramente que salí ganando muchísimo, recibiendo y percibiendo tanta calidad humana”.

María Rosa de Juan.Guía Oficial de Turismo de la CAM.Presidenta de APIT (Asociación Profesional de Guías de Turismo de Madrid)

El pasado 15 de diciembre visitamos la Catedral de la Almudena, en Ma-drid. Nos acompañaron los vecinos canteros que sacaron la piedra que dan forma a las co-lumnas de la fachada. Fue un viaje emocionante, donde rendimos homenaje a todos los hombres que con sus manos y su esfuerzo colaboraron en la construcción de la catedral. Nos acompañó María Rosa de Juan, Presidenta de la Asociación de Guías de Turismo de Ma-drid. Ella misma en una carta nos cuenta sus sensaciones de este evento. Publicamos un pequeño extracto de la misiva.

UNA JORNADA ESPECIAL

GAST

RONO

MÍA

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Ingredientes para 4 personas:1 Pollo troceado4 dientes de ajo1 vasito de vinagre1 vaso de vino blanco. 1 vaso de caldoSalPimienta

Preparación:Doramos los trozos de pollo a fuego lento. Retiramos el exceso de aceite. Inmediatamente des-pués echamos los ajos, previamente cortados en láminas y salpimentamos. Añadimos el vasito de vinagre y el vaso de vino. Dejar que evapore. Inmediatamente después añadir el caldo, dejando cocer unos 20 minutos.

A la hora de buscar alimentos que nos faciliten nuestra labor a la hora de coci-nar sin duda en un primer puesto se encuentran las carnes blancas, en especial el pollo. Hay muchas formas de prepararlo. Salteado, guisado, frito, formando parte de una ensalada... Blanca, propietaria del Bar Avenida, en Cerceda nos propone su “Pollo a la Blanqui”. Un plato fácil pero no por ello menos sabroso.

En Cerceda, situado en la Avenida de los Canteros, se encuentra B&B Bar Avenida. Un bar regentado por Blanca, una simpática vecina del municipio que desde hace años lleva ofreciendo buenas tapas a todo el que se acerca a su local. Desayunos, montaditos, comida casera... un sitio ideal para descansar en la jor-nada. Y siempre con un trato cercano. Todos los días son bue-nos para venir, aunque siempre hay que reser-

varse el viernes. Es en esa jornada, a partir del mediodía, cuando Blanca prepara sus conocidas tapas, siempre acompañadas de una caña o un vaso de vino.

LA RECETA DE... B&B BAR AVENIDA

El primer proyecto se inició con Felipe II, cuando el ingenie-ro francés Antonelli propuso ensanchar el Tajo desde Lisboa para hacerlo navegable hasta Toledo y Madrid. Pero el des-comunal presupuesto se dedi-có a la construcción de la Ar-mada Invencible y la derrota ante los ingleses hizo fracasar el plan. A lo largo de los siglos siguientes, se sucedieron otros intentos de continuar con el plan, que tampoco cuajaron.El plan definitivo llegó a partir de 1769 con Carlos III. El arqui-tecto francés Mansart de Sa-

gonne ansiaba conectar las dos Castillas. El Canal del Manzanares debía prolongarse por el norte, hasta las tierras de Segovia, y llegar a Toledo. Pero el rey decidió entregar el proyecto a Pedro Martiniego en 1770. La idea era más modesta: conectar el río Manzanares, a la altura del Puente de Toledo, con las proxi-midades de Vaciamadrid.Sería el ingeniero francés Lemaur, creador del paso por Despeñaperros, quien proyectó una audaz obra hidráulica que pretendía comunicar la presa de El Gasco, en Galapagar, con Se-villa y el Atlántico, a través de los cauces del Manzanares, Tajo, Guadiana y Guadalquivir. El ambicioso proyecto pareció estar gafado desde el principio. Días antes de comenzar las obras, Lemaur se suicidó, pero sus hijos continuaron con el proyecto. Una epidemia diezmó conside-rablemente el número de los trabajadores, en aquel momento presos condenados. Por último, en 1799, una fuerte tormenta destruyó los 53 metros del paramento de aguas abajo que ya se habían terminado. Con los 93 metros proyectados, la presa pretendía ser la más alta de Espa-ña. Tras este desastre, se abandonó la obra, dejando construidos sólo los primeros 27 km de los 711 estimados. Aunque en el siglo XIX se intentó retomar la construcción de un canal de abastecimiento a Madrid, para aprovechar la infraestructura ya construida, los trabajos nunca se llevaron a cabo.

¿SABÍAS QUE….?El río Manzanares iba a ser navegable hasta el Atlántico. En un primer proyecto, se intentó por Lisboa y, después, por el Guadalquivir, con el fin de transportar hasta la Corte, ya instalada en Madrid en el siglo XVI, las riquezas que venían del Nuevo Mundo. Se pretendía evitar el largo trayecto desde Cádiz por tan penosos caminos, plagados de peligros para tan jugoso cargamento. Asimismo, se ambicionaba solucionar los problemas de abastecimiento que sufría la ciudad en el siglo XVIII, además de llevar agua potable y regar los campos de Castilla.

Presa de El Gasco, en la actualidad

6 de febrero. Plaza de Mataelpino de 11:00 a 13:00.5 de marzo. Plaza de Cerceda de 11:00 a 13:00.2 de abril. Plaza de El Boalo de 11:00 a 13:00.7 de mayo. Plaza de Mataelpino de 11:00 a 13:00.

PUNTO LIMPIO MÓVIL