1

361 Kano- & Kajak klub

Marts 2012

2 3

361 Kano- og KajakklubNybrovej 3612800 Lyngby

Tlf. kontor 45 360 361Kontoret er åbent tirsdage 19.30-21.00 (dog lukket i juli og december)

Bank: Nordea regnr. 5507 konto 3200 102 028SEnr. 25284496

E-mail: kontoret@361.dk. Hjemmeside: www.361.dk  E-mail info: Send os din E-mail adresse, så sender vi en mail, når der sker noget i ”361”

Formand:Per ArentoftNorgesvej 192800 Lyngby21 26 50 85

NæstformandNiels Wessel LarsenMcDonald Allé 132750 Ballerup44 65 09 29

Kasserer:Nanna IlmerCarlshøjvej 14, st.tv.2800 Lyngby45 88 20 26

Sekretær:Amalie GustafssonBringetoften 293500 Værløse29 86 39 89

Idrætsleder:Kim KristensenAkacievej 472830 Virum25 70 82 01

Bestyrelsesmedlem/turformandLars Vendelbo Pedersen Grønnevej 261, 8-72830 Virum29 70 23 03

Bestyrelsesmedlem:Carsten Tripsen LarsenKollelevbakken 7 A, 1.tv.2830 Virum40 58 05 09

Bestyrelsesmedlem:Henrik ThranumJernbanevej 3 B, 3.th.2800 Lyngby45 28 11 44

Bestyrelsessuppleant:Lars Bo SchaleckBindeledet 40, 22880 Bagsværd28 55 17 53

Bestyrelsessuppleant:Uffe Kåre RasmussenØsterhegn 642880 Bagsværd30 83 40 65

Ungdomsrepræsentant:Andres KihlVirumgade 48 D2830 Virum24 62 81 98

Ansvarshavende:Per Arentoft

Redaktion:Lasse WolsgaardTorben Anderson

Tryk:Hillerød Grafisk

Foto:Thomas Storch

Oplag: 400

Foråret er på vej og en ny sæson nærmere sig

Det bliver en spændende sæson, hvor vi del-tager i rigtig mange arrangementer og løb. Jeg ser frem til, at vi klarer os super godt, og at vores roere igen viser, at de hører til blandt den absolutte elite i Danmark, samtidig med at alle vores boblere begynder at vise tænder og også kommer med flotte resultater.

Det er olympiade år. De Olympiske Lege foregår fra den 27. juli til den 12. august, og da Henriette er blevet udtaget til OL bliver det

rigtig spændene at følge hendes kamp for en medalje – til hende selv, 361 og Danmark.

Vi glæder os til at fortsætte vores hyggelige grillaftener, som vi håber endnu flere vil delt-age i og således være med til at fremme det gode samvær i klubben.

Vi ser nu frem til forårets komme, og til at vi igen ser jer i klubben til hyggeligt samvær.

Per

4 5

Formandens beretning for 2011

Generelt2011 var et fantastisk år for 361. Resultaterne var i top, og resultaterne af aktiviteterne var bare stigende.

I 2011 nåede vi 75 % af de mål, som vi satte os. Det er et meget flot resultat, da vi sætter høje mål for at sikre en god udvikling af klubben.

Klubben er blevet et naturligt samlingssted for de unge, og alle vores børn og unge har et fantastisk sammenhold, og er rigtig gode til at hygge sig og have det sjovt. Den månedlige hygge- og spilleaften er med til at udbygge dette sammenhold. Dette er med til at sikre, at vi har et rigtig godt funda-ment for fremtiden.

På idrætssiden var der specielt to hændelser der gjorde sig gældende.

Henriette Engel Hansen kvalificerede sig med en flot 8. plads ved VM i Szeged til de Olympiske Lege 2012 i London. Godt gået.

Ida, som er en af de nye stjerner indenfor kajak, opnåede i 2011 rigtig mange flotte re-sultater, som betød at hun modtog NORDEA DANMARK FONDENS UDENDØRS-IDRÆTSPRIS, som er fuldt fortjent med den store indsats Ida har gjort.

Vi profilerer os flot ved at deltage i mange arrangementer. Vi er med i KraftCenter Gladsaxe (KCG,) hvor vi er med til at udvikle roere til at nå den absolutte elite, og vi har i øjeblikket seks unge som er en del af KCG. Vi er en del af Regatta Gladsaxe, hvor vi sam-men med Nybro-Furå og Gladsaxe var med til at gennemføre Bagsværd Regattaen og DM i Maraton med stor succes og med stor ros fra DKF og de deltagende klubber. Der skal her lyde en stor tak til Kim, Niels Peter og Carsten.

Samarbejdet med Gladsaxe kommune fungerer rigtig godt, og som et selvforvaltet idrætsanlæg er de med til at sikre, at vores huse bliver vedligeholdt, giver støtte til vand, opvarmning og el. De betaler også bygningsforsikringer, skatter og afgifter. Vi hjælper og støtter kommunen ved at have en velfungerende børne- og ungdomsafdel-ing, hvor de mange unge har det sjovt. Vi deltager i sommerferieaktiviteter, hvor kom-munens børn og unge kan komme ned og prøve at ro kajak og kano i en uge.

Nogle af de unge, som deltager i sommer-ferieaktiviteterne, er så begejstrede for kano og kajak, at de efterfølgende melder sig ind i stort tal. Det har medført det helt uhørte, at vi i 2011 måtte stoppe for tilgangen for børn og unge, da vi ikke havde hverken faciliteter, kajakker eller trænere, der kunne tage sig af dem.

For yderligere at forbedre sammenholdet mellem roere fra forskellige klubber har vi sammen med DKF, KCK og KCG afholdt flere Landsholdssamlinger for U16, U18 og U23 og også sommertræningslejr for U16, U18 og U23, samt Kraftcentersamling med udgangspunkt fra klubben.

Vores klubsystem Teamclub er nu i drift og fungerer rigtig godt. Vi mangler nu at få det tilpasset så vi også kan bruge det som roprotokol, og i 2012 har vi også udsendt kontingentopkrævninger direkte fra sys-temet. Det vil gøre, at vi fra 2013 også vil anvende systemet for klubbens regnskab, og på den måde have et fuldt fungerende og integreret klubsystem. Dette vil også være

med til at lette den administrative del af klubbens arbejde.

Et af vores årlige arrangementer er Opera-tion Ren Sø, og den blev selvfølgelig også gennemført i 2011. Der var en fantastisk tilslutning med mere end 60 deltagere, og der blev igen fundet mange sjove effekter herunder en cykel, højtalere, kontorstol m.m. Vi fik fint besøg, idet Gladsaxe Kommunes borgmester Karin Søjberg Holst mødte op for at følge arbejdet med at samle affald ind. Det er dejligt at kommunen er interesseret i de initiativer som klubben tager for at gøre noget for at holde naturen ren. Godt gået af Lars Bo og de andre deltagere.

6 7

Vi er meget privilegerede, at så mange støtter op om klubbens aktiviteter og er med til at sikre, at vi har en klub, hvor mange gerne vil give en hånd med. Det er både klubbens medlemmer, forældre, andre klub-ber, Gladsaxe kommune og mange andre, der har tilknytning til klubben, som også giver en hånd med, og det skal alle have en stor tak for

IdrætI idrætsafdelingen er der fuld fart på. Vi del-tager i rigtig mange stævner og vinder rigtig mange medaljer.

Vi er en af de mest vindende klubber i Dan-mark og ved DM i sprint vandt vi 32 guld-medaljer, 16 sølvmedaljer og 15 bronzemed-aljer i alt 63 medaljer. Et fantastisk resultat og der skal lyde et stort tillykke til de mange medaljetagere, som med deres energi og flid har opnået disse flotte resultater.

Klubbens absolutte toproer Henriette Engel Hansen har også i 2011 leveret nogle rigtig flotte resultater.

Internationalt: 2. plads i A-finale World cup 2 500 m K1, Racice – Tjekkiet. 3. plads i A-finale World cup 3 500 m K1, Duisburg – Tyskland. 4. plads i A-finale EM 500 m K1, Beograd – Serbien. 8. plads i A-finale VM 500 m K1, Szeged – Ungarn.

Nationalt: 1. plads DM 200 m K1, Holstebro. 1. plads DM 500 m K1, Holstebro.

1. plads DM 500 m K2, Holstebro – med Mette Barfod

Med 8 pladsen ved VM i Szeged kvalificerede Henriette sig til de Olympiske Lege i London i 2012. Stort tillykke med kvalifikationen. Vi ser med spænding frem til OL, og håber at Henriette vil fejre nye sejre.

Ida Villumsen, som er den opstigende stjerne i kajak, har også haft et rigtig godt år med følgende resultater

Internationalt: Nordiske mesterskaber: 3 guldmedaljer Olympic hopes: 2 bronzemedaljer

Nationalt: DM: 4 sølvmedaljer og 2 bronze medaljer

Dette er meget flotte resultater, og vi glæder os til at se yderligere fremgang i 2012.

På kapkano siden sker der også ting og sager. Vi har klart den største kapkanoafdel-ing i landet, og Asbjørn har deltaget i både EM og VM. Han har stadig meget at lære, men det varer ikke længe før der kommer flere fine resultater også fra denne kant.

Vi har satset meget på talentudvikling, og det har medført, at vi i 2011 har haft rigtig mange roere udtaget til de forskellige brut-tolandshold, hvor de har opnået fine resul-tater. Vi glæder os til at se dem i 2012, hvor vi har forventninger om at de forbedrer deres resultater og opnår flotte resultater.

Vi har netop deltaget i DM i Kajakergometer hvor vi igen opnåede flotte resultater.

Caroline blev dansk mester i U14 i både 200m og 500m, og opnåede en flot sølvmedalje i U16 klassen på 200m distan-cen.

Linea roede sig i U-14 til en sølvmedalje på 200m og en bronzemedalje på 500m.

På herresiden vandt Thomas i herre U-18 en bronzemedalje.

Stort tillykke til deltagerne og tak for den fine måde I repræsenterer klubben på.

I 2011 havde vi otte roere, der blev inviteret til Gladsaxe kommunes idrætsmodtagelse. Det er en årlig begivenhed som holdes for de roere der vinder medaljer ved VM, EM, Nordiske mesterskaber samt Danmarks-mesterskaber og Forbundsmesterskaber. Roerne får her en gave fra kommunen som minde om de gode resultater de opnåede i 2011.

Børn og ungeDet er en fantastisk udvikling, der er sket her. Vi har været nødt til at stoppe for tilgangen af nye børn og unge grundet den store succes. Der møder 20-30 unge op til de månedlige hygge- og spilleaftener, træning på vandet om sommeren og svømning om vinteren.

Vinteraktiviteterne omfatter også, at der bliv-er spillet alle former for brætspil, spist et utal af kager, drukker rigtig mange liter kakao og i december var der endda også risengrød til alle. Det er her også dejligt at se den store forældreopbakning, der er til at hjælpe med alle de praktiske ting og lave kager og mad.

Det er pragtfuld at se den aktivitet, der er nede i klubben, med alle de unge og som er et godt fundament for fremtiden.

Det er et fantastisk stykke arbejde Amalie, Ann Katrin, Lars og de mange hjælpere ud-fører, og som alle børnene og deres forældre sætter meget stor pris på. En stor tak til de tre for det kæmpearbejde, de udfører.

SommerferieaktiviteterVi gennemførte i 2011 to ugers sommer-ferieaktiviteter for Gladsaxe kommunes børn og unge. Der var stor tilmelding med 20 deltagere og tre instruktører i hver uge og med fire og fem på venteliste i hver uge.

Af de unge, der kom til disse sommerferieak-tiviteter, er det lykkedes os at få fire ind-meldt, og de er nu en del af børneroerne.

Det er en rigtig god måde at sikre tilgang af unge, og vi fortsætter selvfølgelig med som-merferieaktiviteterne også i 2012.

En stor tak til Amalie, Andreas, Niels Peter, Karen og Emma

MotionDer blev i 2011 gennemført tre begyn-derkurser, og der er stor søgning til disse kurser, da mange gerne vil lære at ro fors-varligt inden de selv begiver sig ud på egen hånd.

Efter kurset modtager de deltagere, der har bestået kurset, et EPP2 certifikat på, at de nu har opnået de færdigheder, der skal til for at erhverve dette certifikat.

8 9

Der er også afholdt div. teknikkurser og opfriskningskurser som sikrer, at motionsro-erne hele tiden holder deres stil og viden vedlige.

Det er et stort arbejde at gennemføre disse kurser, og der skal lyde en stor tak til Bettina, Thomas, Kim, Uffe, Helene, BoP, Carsten, Henrik, Nina og Henriette Kihl og de instruk-tører/hjælpere, der har hjulpet med til disse kurser.

Vi har også deltaget i Tour de Gudenå med 11 deltagere, og det er altid en hård men stor oplevelse for deltagerne. Vejret var godt, og der var flotte personlige resultater for vores roere.

Årets sidste løb er det legendariske Mølleåens Blå Bånd. Vi havde 28 deltagere med, og de fik alle en sjov og hyggelig oplevelse i det fantastiske vejr. Vi sikrede os også 4 guldmedaljer, 2 sølvmedaljer og Bronzemedaljer. Godt gået.

TuraktiviteterIndenfor turområdet er der afholdt de sæd-vanlige Pinse-, Kyllinge- og Vikingture.

Huse og områdeVi er utrolig privilegerede, at vi har så flotte omgivelser og dejlige huse. Vi gør et stort stykke arbejde for at holde det pænt og vedligeholde husene. Dette sker ved årets to pligtarbejder, hvor det er dejligt at se medlemmerne komme ned og hygge sig og samtidig er med til at vedligeholde klubben, så den bevarer sin høje standard.

Der skal lyde en stor tak til Carsten og Lars for sikre en god planlægning og gennem-førelse af pligtarbejdsdagene.

ØkonomiVi har en super kasserer, som sørger for, at vi har en sund og stabil økonomi. Det er med til at sikre, at vi får investeret med den rette balance i nye både, nyt inventar og andre in-vesteringer, og at vores omkostninger styres med hård hånd i henhold til de godkendte budgetter. Grundet vores mange aktiviteter er der også mange omkostninger til almin-delig daglig drift, og der er det vigtigt at økonomien er under kontrol.

En stor tak til Nanna for, at formanden altid har ro i maven når det gælder økonomien.

Bestyrelsen har vanen tro afholdt en week-end, hvor vi i år ændrede den til at være en planlægnings weekend for at sikre, at vi har endnu mere styr på alle de aktiviteter, der skal afholdes i 2012.

Vi gik i dybden med planlægning, således at vi har mulighed for at følge op på, om vi er på rette spor og har de hjælpere, der skal til for at udføre de planlagte aktiviteter.

Her et udsnit af de aktiviteter vi selv skal afholde eller deltage i:C Operation Ren SøC 361 Generalforsamling og standerhejsningC CPH Spring RegattaC Voksen begynderkurserC Bagsværd RegattaC 361 KlubmesterskaberC DM i sprintC Tour de GudenåC Mølleåens Blå Bånd

Vi fik udarbejdet mål for 2012, som er meget aggressive, men også realistiske. De de-taljerede mål kan ses på vores hjemmeside. Nedenfor ser I et udvalg af disse mål:

Mål 2012:C Minimum 40 medaljer til DM i sprintC 6 deltagere på ungdoms- og seniorland-

sholdC OL, VM, EM eller World-Cup medaljeC Minimum 30 personer igennem Voksen

begynderkursusC Minimum 10 deltagere i Tour de GudenåC Minimum 20 deltagere i Mølleåens Blå

BåndC Minimum 3 deltagere i Dalslands Kanot

maraton

C Minimum 5 deltagere i kvindeløbet ”Støt brysterne”C Gennemføre 2 x ugentlig træning for

begynderbørnC Deltagelse i min. 3 x Paddle Battle CupC Få mindst 5 børn videre til kaptræningC Afholdelse af dagstur til Øresund for både

børn og voksneC Afholdelse af overnatningstur til ØresundC Afholde klubmesterskaber/store legedag

med kanindåb og hyggearrangementC Afholde grillaften minimum en gang om

måneden fra maj til septemberC Afholde minimum en temaaftenC Afholde Operation Ren SøC Anvende sparepærer overaltC Løbende overvågning af forbrug af el, gas

og vandC Gennemføre to pligtarbejdsdageC Overholde det fastlagte budgetC Implementere RoprotokolC Uddanne klubbens trænere og instruk-

tører

Afsluttende bemærkningerJeg synes, vi har en fantastisk klub med rigtig mange aktive medlemmer og nogle vidunderlige forældre, som bakker op om-kring vores aktiviteter. Det er en stor hjælp og en nødvendighed for at få udført alle de arbejdsopgaver, der er i en klub af 361’s stør-relse. Jeg vil gerne takke bestyrelsen og de mange medlemmer, som støtter klubben i det daglige og som møder op til de arrange-menter, vi gennemfører, og som er med til, at vi fortsat sikrer et højt aktivitetsniveau til glæde for alle klubbens medlemmer.

Velkommen til sæsonen 2012.

Per Arentoft

Og hvad har vi så tænkt os der skal ske i 2012?

10 11

Udtagelser til EM – Er 361 med når det går løs i Kroatien?Tirsdag den 7. juni var dommens dag…

Vores U18-roere ville denne dag få at vide om de var udtaget til U18 EM i Zagreb Kroatien. Det er meget forståeligt, hvis de har bidt lidt negle af spænding, for efter weekendens Bagsværd Regatta, som var en slags eksamen, vidste Ida og Asbjørn, at deres resultater kunne bringe dem i spil til EM-truppen.

KL 13:45 kom mailen fra U18-landstræneren.

Mailen blev åbnet og listen set igennem, og tjek tjek, de stod på listen. SÅDAN!

C Ida er udtaget til at ro ener-kajak på 1000m og i toer-kajak på 500m sammen med Maja Rosenkrands.C Asbjørn er udtaget i Enerkano og skal ro

200m og 500m.

Det var til stor glæde, at vi modtog denne besked. Ida som var med til Ungdoms-OL sidste år, og fik endnu engang vist, at hun er på rette vej. Ida har det sidste års tid udvist stort flid og ihærdig træningsindsats, så det er rigtig rart – især for Ida selv, men også for os der følger hende – at denne træningsflid betaler sig. Det er fuldt fortjent, at Ida er udtaget, og vi ønsker hende et stort tillykke med denne udtagelse.

Asbjørn Binau, beviset på 361s succes i kanosportenFor et år siden deltog Asbjørn i sin første internationale regatta, hvilket var en stor oplevelse. Her roede han sig i en finale, og for første gang prøvede han at ro indle-dende heat mod andre kanoroere. Efter sin finale, og i bilen på vej hjem sagde han til Kim: ”Til næste år skal jeg have en medalje”, og dette blev indledningen til et år med meget seriøst og målrettet træning fra Asbjørns side. En træningsindsats som nu bliver fornemt belønnet med udtagelsen til U18-EM. Vi er på Asbjørns vegne super glade og stolte af, at vi igen kan sende en Kano roer ud i verden.

Thomas Mogensen, et nyt stjerneskud til NMFor U16-roeren Thomas Mogensen blev det også til en udtagelse, nemlig til U16 lands-holdet. Til august skal Thomas deltage ved de Nordiske Mesterskaber i Sverige. Stort tillykke til Thomas. Det er en flot præsta-tion, og vi glæder os til at følge dig til NM og fremover.

PEDE

Bagsværd Regatta 2011

I weekenden 4.-5. juni deltog 29 roere fra 361 i Bagsværd Regattaen. Her viste klub-bens bedste roere, at de er med helt fremme i toppen af den danske kano- og kajak-elite. Se blot resultaterne nedenfor. Samtidig imponerede klubbens helt unge roere fra Børne-/ungdomsholdet, og viste på flotteste vis, at der er noget at bygge videre på.

Fem drenge stillede op i U12-klassen og de udmærkede sig ved alle at Ro sig i finalen. Vi havde tre piger i U12-klassen, og de var også alle i finalen. Derudover var der også debutanter fra 361 med i U14-klassen, og Marlene, Albert og Martin skal have en stor

ros for at kæmpe alt, hvad de kunne, i deres løb. U14 er en meget svær klasse at starte i, da der er flere af de konkurrerende roere, der har roet i flere år, og dermed har mange flere timers træning end vores nye piger og drenge. Men med det gåpåmod der blev vist, skal det nok gå godt i fremtiden.

Udvalgte resultater fra Bagsværd regattaen.C Henriette Engel Hansen

Guld i Damer Senior K1 500mC Ida Villumsen

Guld i Damer U18 K1 1.000mC Frederik Sørensen

Guld i Drenge U16 C1 500mC Asbjørn Binau Guld i Mænd U18 C1 200mC Caroline Mogensen

Sølv i Piger U14 k1 500mC Anders Schou

Bronze i Drenge U12 K1 Tur 500mC Linea Ebbesen Bronze i Piger U14 K1

2.500m

Weekenden indbragte i alt 17 Guld 11 Sølv og 8 Bronze.

12 13

Idrætsberetning 2011Så kom vi igennem endnu et succesfuldt år i 361.

Igen i 2011 stod året i pigernes tegn.Hvis det skulle være gået nogle af vores medlemmers næse forbi, er Henriette Engel kvalificeret til OL i London 2012.

Henriettes kvalifikation kom i hus under VM i Szeged i Ungarn, hvilket I kan læse mere om her i bladet. Igennem hele sæsonen har Hen-riette lavet rigtig fine topresultater på den internationale scene, samt vundet alt hvad hun har deltaget i til de hjemlige stævner. Vi krydser nu fingre for at Henriette tager det sidste skridt op, og kommer hjem til klubben med en OL-medalje.

Men Henriette er ikke den eneste pige, der styrer mod toppen. Ida Willumsen har gen-nem hele sæsonen bevist, at det ikke var rent held, at hun i 2010 blev udtaget til at ro Ungdoms OL. Ida har på trods af oprykning fra U16 til U18 klassen, været fast pige på U18 landsholdet.

Det er meget normalt, at man har en lidt svær sæson det år man rykker op i højere klasse, og at man skal bruge noget tid på at omstille sig til større træningsmængde og hurtigere konkurrenter. Men det har Ida klaret uden problemer overhovedet. Og sæsonens højdepunkt var bestemt, da hun blev udtaget til at ro stævnet olympic hopes i Polen sidst på sommeren. Læs også Idas beretning om året, der gik.

Vi ved fra DKF, at Ida er en, der bliver holdt øje med, og vi er blevet bedt om at give hende de bedste forhold, da man håber at hun vil være en del af fremtiden på lands-holdet. Fra klubbens side kan vi jo drømme om en dame k2 med Henriette og Ida til OL i Rio 2016. På herre kajak siden har Frederik Wilandt vist rigtig gode takter siden han skiftede fra baglænsroning til kajak sidste sommer. Frederik er vokset en del og sidste vinters vægttræning, samt overgangen fra klubbens træning til KCG træning og dertil hørende stærkere træningspartnere, har ført Frederik frem så han nu ånder de hurtigste i nakken.

Frederik rykker i år op som andetårs U16, og meget skulle gå galt, hvis han ikke er at finde på det danske U16 landshold hen over sommeren. Thomas Mogensen (andetårs U16) har også bevist, at han hører til blandt de bedste. Han er pt. blandt de fem bedste på 200 meterdistancen, Thomas rykker op til U18 klassen i år, og det skal blive spæn-dende at se, hvordan han klarer sig der.

På kanosiden er det Asbjørn Binau, der har været årets store navn. Det er ikke hvert år, at man kan prale af, at en U18 kanoroer bliver udtaget til EM OG VM, men det er lykkedes for Asbjørn. Han må dog erkende, at der stadig er et stykke vej til toppen. Asb-jørn har udviklet sig enormt siden han start-

ede med at ro kano, både menneskeligt og sportsligt, og med en viljestyrke der til tider minder om Henriettes, er det helt sikkert, at det er ikke et spørgsmål om han kommer til flere af de store stævner, men nærmere om hvornår det sker.

Disse er klubbens pt. fem bedste roere, men der er jo mange flere, der gør det godt, lige under de fem, jeg har nævnt nu, ligger Alexi i kapkano. Alexi er ikke kommet ind på det studie han havde håbet på, og lægger derfor alt fokus over på træning frem mod næste sæson, hvilket bliver utroligt spændende. I vores U14 gruppe er der Linea, Caroline, Emil og Liv samt Sara og Ida. De første tre er aller-ede så småt begyndt at træne med KCG.

Hvis vi kigger længere nedad, er der sket det i sæsonens løb, at vi har opdelt Lars Bo, Amalie og AKs børnehold, så der nu er kom-met endnu et kaphold, hvilket Andrea Kihl nu tager sig af.

Så alt i alt er der fortsat fremgang i 361, og der skal gå meget galt, hvis vi ikke også i fremtiden kommer til at levere topresultater i Danmark og rundt omkring i verden.

Kim Kristensen

Idrætsleder

14 15

361 roere starter 2012 sæsonen, hvor de sluttede i 2011

Det var et lille hold, der i år skulle vise klubbens grønne farve frem bestående af Thomas M, Frederik R., Emil R, Johanne, Linea, Caroline, Ida H. og Victor Tram fra talentholdet.

Uden klubbens bedste roere, den OL kvali-ficerede Henriette Engel Hansen, som var taget på en lille tiltrængt ferie og Nordea udendørs prisvinderen Ida Villumsen, som havde valgt at stå over pga. en tidligere skul-derskade, var presset på medalje jagten lagt i hænderne på U18-roeren Thomas M. og de to U14-roere Caroline og Linea.

Dette pres skulle det vise sig, at de fuldt ud kunne leve op til. Men først skal vi runde Vic-tor, som i sommer rykkede op på klubbens talenthold, der er under ledelse af Andreas Kihl.

Victor var med til Ergometer DM for første gang, og havde kun nået at ro ergometer nogle få gange inden DM. Han var tilmeldt på 200 og 500 distancen i herre U14-klassen, som han lige er rykket op i. På begge dis-tancer gjorde han en super indsats, men det var desværre lige ikke helt nok til en plads i finalerne, han var dog et sølle sekund fra finalen på 500 meteren.

I herre U16 klassen var 361 repræsenteret af brødrene Vilandt, Emil (lillebror) som lige er rykket op i U16-klassen, var med for at lære, og blev for første gang kastet ud på 1000m distancen ved et stævne, en hård prøvelse, men som skulle vise sig at gå rimelig godt. Efter et godt løb hvor alt hvad kroppen havde af kræfter blev brugt, kunne han kon-statere, at tiden var god nok til en B-finale og derved være blandt de 16 bedste i Danmark.

Storebror Frederik havde derimod lidt mere at leve op til. Frederik indgår i U16-lands-holdets bruttotrup, og skulle ud og vise, at han hører til der. Jo, han gav den alt hvad han havde i sig og lidt til (skulle lige hilse på Ulrik efter), men kunne da se, at det var det hele værd, da A-finalen blev sikkret på 1000m distancen, senere fik Frederik også roet sig i 200m A-finalen.

Thomas M. som stillede op i U18-klassen og sammen med Ida indgår i U18-landsholdets bruttotrup, hørte til en af favoritterne på 200m distancen. Det skulle dog vise sig, at vejen til finalen blev lidt længere end ventet. Under det indledende heat satte en af snorene sig fast på maskinen, hvilket betød, at Thomas skulle ud i et nyt forsøg på at komme i finalen. Sammen med en anden

14. januar var datoen for 2012’s første stævne: de danske mesterskaber i kajakergometer i Rødovre centeret.

16 17

U18-roer fik han chancen i et U12 heat. Her lykkedes det at komme helt gennem løbet uden ulykke, og i en tid som sendte ham i finalen. Thomas kom også i finalen på 1000m distancen, men valgte at spare sig lidt i 1000m finalen. Efter min mening lidt synd, da jeg mener, at han her også kunne have været i top 2 til 4, men han ville gerne være frisk til 200m. På 200m meteren gav han den en ordentlig skalle, og fik hevet en bronzemedalje med hjem.

I pige U14 klassen havde vi tre roere med, Ida H. som her fik debut i 361-trøjen, og som er en af de nye på kapholdet, viste, at hun har noget at bygge videre på fremover, da hun roede sig i begge finaler på 200m og 500m i flotte nye personlig rekorder. I samme klasse har Linea og Caroline bevist, at de er nogle af dem, man regner med i medaljekampen, og det var de indstillet på at vise på trods af, at der ikke er mange km på ergometeret i år. Caroline og Linea roede sig nemt i finalen på 200 og 500m.

På 500m kom begge roere godt fra start, godt med en lille føring til Caro, og sammen med en Silkeborg pige fulgtes de godt der ud af, Linea valgte dog et lidt lavere bane-tempo end de to andre, i troen på at hun kunne nå dem igen til slut. Caro smuttede dog for langt væk, og Silkeborgpigen nåede Linea lige præcis ikke, og hun endte med at tage bronze efter Silkeborgpigen og med Caroline som klar vinder.

På 200 meter distancen var Linea forsva-rende mester, og det skulle igen blive en kamp mellem de to 361 piger, en kamp over de 51 sek., som i år gik til Carolines fordel, og

der bliver helt sikkert flere dueller mellem de to de næste år

Caroline havde valgt at prøve kræfter med U16 klassens 200m distance. Her var målet top 5, da Silkeborg havde to rigtig gode roere med, og der udover stillede Emma Jør-gensen (Maribo) samt Kc. makkeren Pernille (Gladsaxe) op. Caroline fik roet sig i finalen. U16-finalen blev roet to løb efter U14-fina-len, så hun havde lige 8 minutter til at puste ud i, men Caro skulle vise sig at være klar til denne udfordring. Med ordene, at top 5 var godt og en medalje vil være super, satte hun sig til rette, starten gik, og Caro lagde ud med en super start, og fulgte med den to år ældre Emma de første 100 meter, men her skulle det vise sig at Emma havde fuld kontrol over det, og hun henviste Caroline til andenpladsen, da ingen af de andre piger kunne følge med, en super flot præstation af Caroline, og hun fik vist, hvorfor hun er en del af U16-landsholdet på trods af, at hun i år kun er U14 roer.

Den tidligere Gladsaxe roer Johanne fik også debut i 361 trøjen med nogle flotte løb, men må sande, at for en “super motionist” er et stykke vej op til de bedste. Det blev til en ny pr. på 200m.

Til sidst skal der lyde en stor tak til alle der fantastiske mennesker, som kikkede forbi og heppede på 361-roerne i løbet af dagen.

Pede

21.-22. april CPH Spring Regatta

13. maj ”Kom godt igang” kursus. Kl. 10:00 – 13:00

15. maj - 31. maj Voksen begynderkursus, søndag, og efter-følgende tirsdag, torsdag, fredag og søndag

2. juni Bagsværd regatta

12.-21. juni Voksen begynderkursus tirsdag, torsdag, søndag, tirsdag, torsdag

15.-17. juni Nattergaletur

23. juni Skt. Hans aften – Grill

1. juli Paddle Battle Cup -361

28. juli Amager strandpark rundt, Sundby

11.-12. august Dalsland Kanot Maraton

18. august Klubmesterskaber + kanindåb + grillaften/fest

14.-23. august Voksen begynderkursus, tirsdag, torsdag, søndag, tirsdag og torsdage

24. - 26. august DM Sprint - Bagsværd Sø

1. - 2. september DM Maraton - Ringsted

8. september Tour de Gudenå

6. oktober Kvindeløb - Støt brysterne

Klubarrangerede ture:

18 19

OL kvalifikationen er i hus og forberedelserne mod London 2012 er skudt i gang.

Sæsonen 2011 startede, som flere af jer nok husker, med en ret hård vinter med meget sne og frost. Det gjorde det derfor lidt udfordrende at træne udendørs. Det var i hvert fald ikke så sjovt at løbe i de der -14 grader, og vandet var ret stift. Det var således at foretrække at træne indendørs det meste af tiden, hvorfor jeg, som så mange andre vintre, roede en del på ergometer, trænede på vægtloftet samt gav den gas i svømmehallen. Det var derfor med stor længsel efter flydende vand, at jeg drog på forårets træningslejr i Florida sammen med det øvrige landshold.

Forud for træningslejren havde vi på landsholdet et trænerskift. Det nye landstrænerpar består i dag af Martin Hunter (Australien) og Martin Hald. Det var meget inspirerende at prøve nye træningsmetoder, og jeg er fortsat rigtig glad for den nye måde at træne på. Martin Hunter er min træner i forhold til træningsplanlægning og træningsprogrammer. Jeg tror virkelig på det, han laver. Hunter er selv verdensmester på 500 m (slutningen af 80’erne), og har været træner siden 1998. Han har derfor en masse rutine og erfaringer både som atlet

og som træner, hvilket gør, at jeg har fuld tillid samt tiltro til hans træning.

Martin Hunter er udover at være træner for Danmark også træner for Anders Gustafsson, Jenni Mikkonen (Finland), Jenny og Peter Egan (Irland), Neil Flemming (Irland) samt David Gubser (Schweiz). Da Jenni og jeg de seneste år har trænet sammen i Florida, og hun har været i Danmark for at træne, gjorde det også vores træningsplanlægning i Florida ret nem. Udover Jenni og jeg var også Jenny Egan og Emilie Fournel (Canada) med i vores faste træningsgruppe. En gang imellem tilsluttede nordmændene og svenskerne sig også til vores træningsgruppe, så vi var til tider en del pigerJ.

Jenni og jeg havde arrangeret at bo sammen. Vi kender efterhånden hinanden ret godt og er meget enige om måden at gøre ting på, så det gør det hele lidt hyggeligere.

Forårstræningslejren gik som den skulle med godt humør og træning i optimale betingelser.

I starten af maj havde vi årets første regatta – Spring Regatta – på Bagsværd sø. I år deltog kun U23 svenskerne, så der var desværre

London here we come

20 21

ikke konkurrence fra de gode svenskere – Sofia Paldanius, Josefin Norlöw og Karin Johanson. Det var som altid rart at starte ud med en stille og rolig regatta i stedet for at blive kastet direkte ind i World Cup sæsonen.

Fjorten dage efter Spring Regattaen drog vi af sted til World Cup 2 i Racice, Tjekkiet. Racice ligger nord for Prag og langt fra alt, men det er klart et af mine foretrukne anlæg. Vandet er rigtig godt og vinden er som regel enten lige med eller mod. Ved denne regatta tog jeg min første World Cup medalje på 500 m for denne sæson – en sølvmedalje!

Planen var at blive i Racice et par dage efter World Cuppen og rejse direkte til World Cup 3 i Duisburg, Tyskland. Desværre afgik min svigermor efter kort tids sygdom ved døden dagen inden World Cuppen i Racice startede. Så da jeg havde roet sidste løb om søndagen, hoppede jeg på en flyver hjem til familien. Det var rigtig rart, at jeg fik muligheden for at komme hjem og være der sammen med Kim og få sagt ordentlig farvel til min svigermor i kirken.

Onsdag aften efter begravelsen fløj jeg af sted til Tyskland. Jeg ankom sent om aftenen. Jeg havde heldigvis torsdag til at vende mig til anlægget, inden konkurrencerne startede fredag. Duisburg er også et fantastisk anlæg med opvarmningskanal, hangarer til bådene og gode startsystemer.

Det var ikke det mest perfekte løb, men alligevel godkendt og jeg hentede en bronzemedaljen hjem på 500 m.

Efter endt World Cup sæson ventede den tredje weekend i streg med konkurrencer. Denne gang dog hjemme på Bagsværd sø. Vi fra landsholdet var efterhånden ret brugte efter tre konkurrenceweekender i træk. Men det var meget hyggeligt at padle hjemme. Vi havde gode forhold i den weekend, og jeg fik hygget lidt med klubben og resten af kajak-Danmark.

Der var nu tre uger til, jeg igen skulle i international konkurrence – næste stævne var EM i Beograd, Serbien. Så perioden blev brugt på noget grundtræning og forberedelse mod EM. Min indledende gik godt, jeg roede for første gang 1.48 og gik dermed direkte i finalen. Desværre gik finalen ikke som ønsket. Jeg sluttede som nummer fire og var virkelig skuffet!

Det var til gengæld meget sjovt at være i Beograd, der er så meget historie og kultur omkring byen. Så selvom vi ikke opsøgte det, fik vi virkelig mange indtryk i forhold til, hvad der er foregået i byen. Der var stadig en del bygninger med skudhuller i murene og en række nye bygninger var under opførelse herunder bl.a. en kæmpe ortodoks katedral.

Efter EM var der nu seks uger til VM. Årets højdepunkt. Udover at det var et VM, var det også kvalifikation til OL. Juli måned stod på målrettet træning mod VM. Jenni kom ned til mig en uge i midten af juli, så vi kunne træne sammen. Det var virkelig dejligt at få noget træningsfællesskab igen. Det var nu ved at være lidt ensomt at træne alene hver dag.

Cirka to uger inden VM drog landsholdet af sted til Kienbaum, Tyskland. Kienbaum rummer et af Tysklands største sportsinstitutter. Vi var heller ikke de eneste

atleter i den periode, hvor vi trænede der. Udover nogle børn og unge, som var der for at spille fodbold, dyrke atletik, cykle og svømme, var det tyske landshold i henholdsvis diskos og judo der også. Vejret var desværre

ikke med os. Det stormede helt vildt, og det var ikke den bedste forberedelse mod VM. Vi glædede os derfor til at komme videre til Szeged, Ungarn, til VM.

Vi rejste direkte fra Kienbaum til Szeged. Det var som altid virkelig varmt i Szeged. Vi brugte nogle dage på at vende os til det varmere vejr og akklimatisere os lidt til

forholdene. Jeg roede kun 500 m til VM med det hovedformål at lave min OL kvalifikation. Jeg roede et ok indledende løb – jeg var virkelig nervøs inden første start. Men det var som om, da jeg nåede min semifinale, at nerverne var lagt til side for det, som jeg virkelig gerne ville – at nå finalen på 500 m – jeg roede en rigtig god semifinale og kom i finalen i en af de bedste tider. Jeg var lettet – for lettet viste det sig. Jeg vidste nu, at jeg var sikker på at komme til OL – men det ødelagde desværre mit fokus i finalen. Jeg havde virkelig svært ved at sætte mig op til finalen. Jeg var en blanding af nervøs og slet ikke til stede. Da starten gik i finalen, kom jeg slet ikke af sted… Jeg roede virkelig skidt og sluttede som nummer 8.

Ugen efter VM var der DM i Holstebro. Tre dage efter DM rejste jeg til London for at teste det olympiske anlæg i Eton Dorney lidt uden for London. Jeg var virkelig brugt nu og havde ikke flere kræfter – jeg var både fysisk og mentalt helt udmattet. Men jeg ville et eller andet sted gerne lave en god præstation og rette op på mit elendige finaleresultat i Szeged. Men der var bare ikke mere at skyde med. Jeg blev samlet nummer fire og blev slået af to piger, der ikke burde slå mig. Men sådan er det i vores sport. Man skal være på, når det gælder og er man ikke det, så bliver man slået. Det er så få hundrededele, der skiller os, så det er ikke muligt at køre et optimalt løb på rutinen.

Nu var det endelig pausetid. Jeg har aldrig før været så udmattet efter en sæson, normalt går der tre dage, og så skal jeg lige på vandet og trille. Men ikke denne gang, jeg var ikke på vandet i næsten tre

22 23

uger og da jeg startede op, var jeg stadig træt. Pauseperioden gik også med at søge sponsorater. Det er ikke det letteste i disse økonomiske krisetider, men det lykkedes mig at indgå en aftale med Bjarne Nielsen biler i Lyngby samt med Kano- og Kajakværkstedet. Jeg har desværre ikke haft så meget held med at få det beløb ind, der vil dække mine rejse- og træningsudgifter frem mod OL. Heldigvis har klubben lovet at støtte mig med lidt ekstra igennem vinteren. Det er virkelig dejligt!

Jeg kom fra 1. oktober ordentlig i gang med vintertræningen. Jeg er så heldig, at Bo Terp Paulsen fra Gladsaxe har lyst til at træne med mig hver morgen. Det er virkelig dejligt at have lidt selskab i træningen.

For at optimere mine forberedelser mod London næste år, har jeg valgt at indlægge flere træningslejre denne vinter. Den 13. november rejste jeg mod vinterens første træningslejr – en fire ugers lejr i Florida. Vi

havde arrangeret hjemmefra, at Jenni, Jenny, Emilie, Bridgitte (Sydafrika), nordmændene og jeg ville træne sammen. Derudover deltog nogle af svenskerne også samt enkelte gange nogle af de unge finske piger. Når vi var flest piger, der lagde fra land, var vi 12 i alt J.

Jeg har nu været hjemme i tre uger. Det er dejligt at komme hjem til mand og hund. Meeen det er ikke så dejligt at træne i det mørke, blæsende og kolde vejr. Jeg drager af sted igen på vinterens anden træningslejr i slutningen af januar – denne gang dog kun to uger med i alt 10 dage på vandet.

Jeg vil gerne ønske jer alle et godt og lykkebringende nytår. Husk lige at heppe lidt fra sofaen til august J. Kajak til OL starter den 6. august og løber frem til og med den 11. august med forskellige distancer de forskellige dage. Jeg skal i ilden første gang den 7. august.

Henriette Engel Hansen

24 25

Voksenhold fortsætter træningen i 2012

Sidste år kom der godt gang i holdet for vok-sne motionister, der gerne vil have pulsen op, fart i kajakken og forbedret teknikken. Vi fortsætter selvfølgelig successen i 2012. Hver lørdag frem til begyndelsen af maj ror vi fra klubben kl. 10. I højsæsonen fra maj til september ror vi mandage og torsdage kl. 19. Der er plads til alle, så kom glad og få mere ud af kajakken.

Hver træning begynder med fælles opvarmning og planlægning af dagens program, der tager højde for forskelle i tempo. Der bliver udvekslet gode råd og hyggesnakket i pauserne. Udover hyggeligt fællesskab giver træningen sammen med andre en række fordele: Du forbedrer din teknik hurtigere, du bliver motiveret til at lære mere, og du ror hurtigere end du ville på en tur alene. De kompetente børne- og ungdomstrænere vil et par gange i løbet af sæsonen videofilme holdet og efterfølgende give gode råd til forbedringer af din teknik.

Som noget nyt indgår roning med vok-senholdet i klubbens begynderkursus. Det betyder, at man efter kurset med instruk-tion skal ro med voksenholdet to gange før man bliver frigivet. Vi håber, at dette kan være med til at give alle en god velkomst i klubben og skabe grundlag for en masse roaftaler.

Flere fra holdet deltog i et af sommerens motionsløb som fx Amager Strandpark rundt, Tour de Gudenå eller Mølleåens Blå Bånd. I 2012 er et af årets mål deltagelse i Dalsland Kanotmaraton den 11. August, som vi håber kan blive en klubtur med fælles kør-sel og overnatning. Med en seriøs træning-sindsats hen over sommeren, kan alle med et par års rutine i kajakken være med på den 55 km lange dagstur. Læs mere på www.kanotmaraton.se og kontakt debutanten Uffe Kåre Rasmussen, hvis du interesseret i at ro med.

Sæsonen byder også på DM i maraton, der i år afholdes i Ringsted den første weekend i september.

Gennem hele sæsonen kan du måle dit fremskridt ved det ugentlige Handikapløb på Lyngby Sø med start onsdag kl. 18 fra Gladsaxe Kano- og Kajakklub.

Mød os på broen og vær med til at gøre det endnu sjovere at ro kajak i 361.

26 27

I forbindelse med den daglige rengøring i baderummene har vi konstateret, at flere op-bevaringskasser samt flere sko ikke længere benyttes.

Derfor har vi valgt, at alle kasser skal mærkes med tydeligt navn samt årstallet 2012.

De kasser der står uberørte, samt de sko vi vurderer ikke længere er i brug, vil blive fjernet til årets første pligtarbejde.

Alt hvad der bliver fjernet, vil blive opbevaret frem til 1. juli, hvorefter det bortskaffes.

Kim Kristensen, Idrætsleder

Ida Villumsen fra 361 Kano- og Kajak-klub modtager Nordea Danmark Fondens Udendørs-Idrætspris

”Jeg troede bare, at jeg skulle til julehygge”, sagde Ida Villumsen, der i onsdags fik sig en behagelig overraskelse i 361 Kano- og Kajakklubben, hvor hun fik overrakt Nordea Danmark Fondens Udendørs-Idrætspris af filialdirektør i Nordea på Søborg Hovedgade 112 Anne-Marie Nielsen. ”Det er rart, at kunne lege julemand på vegne af Nordea”, sagde Anne-Marie Nielsen, inden hun over-rakte prisen og en check på 10.000,- kr. til Ida Villumsen, som gennem de seneste tre sæsoner har vist markant fremgang inden for sin sport. Hun var sidste år, som eneste dansker, med ved OL i kajak, hvor det blev til en 12. plads.

I år har Ida været fast pige på det danske U18-landshold. Ved de Nordiske mester-skaber vandt hun tre guldmedaljer på distancerne 500 meter, 1.000 meter og 5.000 meter alle sammen med Maja Rosenkrands fra Sorø i K2. Sæsonens højdepunkt var de to bronzemedaljer ved Olympic Hopes regat-taen i Polen. Den ene på 1.000 meter K2 igen sammen med Maja Rosenkrands og den anden i K1 på 200 meter distancen.

”Det bliver spændende at følge Ida Villum-sen, der har potentialet til at blive endnu en olympisk deltager”, udtaler klubbens formand Per Arentoft.

Til den nye kajaksæson har vi valgt at ind-drage den bagerste del af gang 7 til kajakker.

Omrokeringen af både, gør at vi skal have ændret mærkningen af vores både, samt gennemgået hele bådparken for fejl og mangler.

I den forbindelse skal vi bruge hjælp fra 4-6 personer, som dermed kan afvikle deres pligtarbejde.

Datoen for dette bliver lørdag den 17. marts kl. 9-14

Tilmelding skal ske til klubbens mail.

Følgende opgaver skal løses denne dag

1. Omrokering af både2. Gamle numre og mærkninger

på både fjernes3. Ny mærkning af både4. Gennemgang af fejl og mangler på både5. Udarbejdelse af liste over placering

af både.

Kim Kristensen, Idrætsleder

Oprydning i baderummene 17-årig kajakroer hædret

Klargøring af både til den nye sæson.

28 29

Vi var 12 som havde meldt os til at repræsen-tere 361 ved dette års Tour de Gudenå.

Allerede fredag formiddag havde fortrop-pen taget af sted med kajakker, og så fulgte vi andre efter i minibus, med Carsten som chauffør. Vel fremme stod maden klar, veltil-beredt fra fortroppen. Fandt ikke helt ud af om det var Thomas, der var mesterkok, eller bare havde prøvesmagt, men en god sund gryderet med frisk pasta, og så lige en drøm-mekage til dessert, som Karsten havde med. Vi overnattede i Silkeborgkajakklubs lokaler, sammen med en flok tyskere.

Næste dag skulle det så gå løs, og Pede fik os alle gjort klar med taktikken, ro fremad. Det ville vi så prøve at leve op til, og fik så fyldt vores tisse poser, som Helene havde været sød at medbringe til os, så vi bare kunne ro af sted. Ude på vandet havde Lars Bo en hård kamp med sin kondition men gav den en skalle, mens vi andre i roligt tempo passerede ham. Her viser kajakroning sig at være en fantastisk individuel holdsport, man kan nemlig få god hjælp til at komme frem ved at ligge på “hale” af de andre.

Om aften var vi ude at spise på den lokale Mongolian Barbeque, og Linea og Johanne underholdt os med at spille dots, det gik dog

Beretning fra et godt Tour de Gudenå løb

ikke helt på restauranten, hvor ejeren mente det var dårlige opdragelse at bruge mobil under måltid, så også Uffe måtte pænt stå skoleret eller over knæet.

Næste dag kom vi tidligt af sted, sammen med den endnu større flok tyskere, så der var kamp om bestik til morgenmad. Vel af sted, og klar til at lægge kajak i vandet, gled Kurt ned fra stenen, og fik en lille dukkert, men han var hurtigt oppe og klar igen. Peter havde også gjort sig klar med ekstra tape om de store vabler på hænderne. Igen den dag en perfekt sejldag med en let grå himmel og ikke for meget vind. Solen kom dog op af dagen, og så bager man, når der samtidig bliver lagt kræfter i.

Vi var nu alle i mål, og ventede spændt på vores verdensmester, Lasse, som havde lovet at blive nr. 1 i kano, og han kom sørme ind i flot stil, og så slet ikke træt ud, ift. Nr. 2.

Turen hjem foregik stille, da alle var trætte og Uffe havde spist alt vores slik.

En stor tak for en god tur og til den dyna-miske duo, der hjalp os igennem – Carsten og Pede.

Karsten J

Torsdag d. 28/6 kl. 17-21 afholder 361 teknik-kursus for frigivne roere. Kurset henvender sig til roere, der kunne tænke sig at få pudset teknikken af og synes følgende spørgsmål er interessante:

A Hvordan ser det ideelle kajaktag egentlig ud?

A Er min teknik rigtig?

A Hvad skal jeg fokusere på for at blive bedre?

A Hvordan undgår jeg at få ondt, når jeg ror?

Kurset er en blanding af individuel coaching i ka-jakken, afprøvning af teknikøvelser og anvendelse af video til at få forslag til optimering af din teknik. Instruktionen varetages af klubbens rutinerede instruktører.

Der er plads til 10 deltagere og tilmelding foregår efter først-til-mølle-princippet. Du kan reservere plads allerede nu ved at betale 300 kr. til klubbens konto i Nordea reg.nr. 5507 konto 3200 102 028 og skrive dit navn + teknikkursus i oplysninger til modtager. Du vil modtage besked om, at der er reserveret plads til dig på holdet eller at du er på venteliste, hvis holdet er fuldt inden vi modtager din betaling.

Vi glæder os til at se dig.

Uffe

Teknikkursus for frigivne roere

30 31

Beretning for Kraftcenter Gladsaxe (KCG) 2011

Året 2011 har været et fantastisk år for sammenslutningen af Gladsaxeklubberne 361, Nybro-Furå og Gladsaxe Kano- Kajak-klub. Vi ser tilbage på et år, hvor de sports-lige resultater taler for sig selv. Roerne har formået at fortsætte deres stejle udvikling i mod den internationale elite, den organisa-toriske gruppe bag KCG har skaffet optimale træningsfaciliteter alt imens trænerstaben har knoklet for at give den enkelte roer op-timale udviklingsmuligheder. Alt dette har afspejlet sig i sæson 2011s ekstraordinære medaljeregn.

KortbaneEM Sæson 2011 havde mange flotte resultater, både nationalt og international. Til årets U18 (17-18 år) og U23 (19-23 år) EM i Kroatien, formåede KCG at præge udtagelserne, ved at 50% af de udtagede roere var KCG roere. I U23 klassen var Mads Kerrn, Solveig Schmidt, Emma Broberg samt Claus Krejberg udtaget. Af højdepunkter kan Mads Kerrns resultat på OL disciplinen 1000m enerkajak nævnes. Her formåede Mads at vise høj klasse ved, som 19 årig, at ro sig i top 10 på 1000m enerkajak. Herved viste Mads, at han har fortsat den seriøse træning efter sidste års bronzemedalje i U18 klasse til EM. I U18 klassen var Ida Willumsen, Emilie Rosen-kilde samt Asbjørn Binau. Her formåede alle tre roere at ro sig til flotte resultater. Ida Willumsen og hendes makker Maja Rosen-krads formåede at erobre en 9. plads på OL

disciplinen 500m toerkajak, Emilie Rosen-kilde formåede i flot stil at ro sig ind på en 11. plads og 15. plads på henholdsvis 1000 og 500m enerkajak. Asbjørn Binau formåede i sin kano at sprinte sig til en 14. plads på 200m enerkano. Disse resultater var udslags-givende for VM udtagelsen for U18 roerne senere på året.

Endvidere deltog William Axelsen til senior EM i 1000m firerkajak, hvor der stod en OL-kvalifikation på spil. Dog formåede det unge mandskab ikke at ro sig i finalen.

VM Årets flotteste resultat var Ida Willumsens sensationelle 7. plads på 1000m toerkajak med makkeren Maja Rosenkrads fra Sorø. Efter et meget tæt løb, formåede makker-parret at skifte 9. pladsen fra EM ud med en meget præstigefyldt 7. plads til VM. End-videre opnåede makkerparret en solid 11. plads på 500m toer kajak. Til samme stævne formåede Emilie at ro sig på en 14. plads på 1000m enerkajak og måtte se sig slået ud i semifinalen på 500m enerkajak. Asbjørn måtte ligeledes se sig slået ud i semifina-lerne på 200 og 500m enerkano. Alt i alt var præstationerne mere end godkendte, specielt med henblik på roernes unge alder (17 år). Udover det resultatmæssige perspe-ktiv, var Dansk Kano og Kajak Forbunds for-mål med udtagelserne at forberede roerne på næste års EM, hvor de har potentiale til at kæmpe med om medaljerne.

Olympic Hopes Efter Emilie og Idas flotte resultater til EM og VM blev de udtaget til Olympic Hopes, der er et stævne for roere med fremtidspotentiale til OL i 2016. Her roede Ida sig til en bronze medalje på sprint disciplinen 200m, hvor Emilie roede sig til en 7. plads begge i ener-kajak. På 1000m toerkajak viste Ida og Emi-lie, at de er et stærkt mandskab til næste års stævner, da de formåede at erobre bronze. Endvidere opnåede de, efter tæt kamp, en 4. plads på OL disciplinen 500m toerkajak.

World Cup William Axelsen opnåede trods sin unge alder (20 år) at blive udtaget til World Cup stævnet i Tyskland, hvor firerkajakken, han ror i, opnåede en overraskende finaleplads, hvilket udløste en EM billet.

NM De Nordiske Mesterskaber var en stor suc-ces for KCG. Med 7 udtagede roere, udg-jorde KCG en god andel på de respektive landshold, og de formåede nærmest at hen-

vise samtlige modstanderne til sekundære placeringer.

I U21 klasse tog William Axelsen 3xGuld Mads Kerrn 1xGuld og 3xSølv

I U18 klassen tog Ida Willumsen 5xGuld og 1xBronze Emilie Rosenkilde 2xGuld og 1xBronze

I U16 klassen tog Louise Madsen 4xGuld og 1xBronze Maria Joost 3xSølv Thomas Mogensen 2xGuld og 1xSølv

Alt i alt 27 medaljer til KCG roere!

DM Som det kan ses på den internationale surverænitet KCG roerne formåede at vise, så var DM også en stor succes for KCG. Det blev til utallige Danske Mesteskaber til KCG roerne. Til sidst formåede KCG ligeledes for 2. år i træk at vinde titlen som Danmarks Hurtigste Kraftcenter.

32 33

Juli1/7 Paddle Battle Cup

- 361

2/7 Børne- og ungdoms-holdets grillaften

3/7 Grill-aften

28/7 Amager strandpark rundt, Sundby

Uge 26 -32; Sommerferie-aktiviteter 14 dage

August4-5/8 Silkeborg Int. Regatta

6/8 Børne- og ungdoms-holdets grillaften

7/8 Grillaften

11-12/8 Dalsland Kanot Maraton

18/8 Klubmesterskaber + kanindåb + grill-aften/fest

14-23/8 Voksen begynder-kursus, tirs, tors, søndag, tirsdag og torsdage

24-26/8 DM Sprint - Bags-værd Sø

September1-2/9 DM Maraton

- Ringsted

3/9 Børne- og ungdoms-holdets grillaften

4/9 Grill-aften

8-9/9 Tour de Gudenå

22/9 Mølleåens Blå Bånd

Oktober1/10 Børne- og ungdoms-

holdets grillaften og standerstrygning

6/10 Pligtarbejde

6/10 Kvindeløb - Støt brysterne

14/10 Vinterræs, Amager Strandpark

27-28/10 Kyllingetur

November3/11 O-løb

11/11 Vinterræs, Amager Strandpark

17-18/11 Vikingetur

December2/12 O-løb

9/12 Vinterræs, Amager Strandpark

Marts5/3 Hygge-/spille aften

børn og unge

11/3 Vinterræs. Amager Strandpark

17/3 Ren Sø

17/3 Mærkning og klargøring af både

24-25/3 DKF årsmøde, Scandic, Roskilde

April2/4 Hygge-/spilleaften

børn og unge

31/3 til 15/4 Træningslejr i

Cannes for ungdom

15/4 kl. 14.00 Bådedåb kl. 15.00 361 Gen-eralforsamling og standerhejsning

21-22/4 CPH Spring Regatta

28/4 Nordic Open Maraton - Maribo

29/4 Tryggevælde å løb

Maj1/5 Grillaftener starter

(1. tirs. i md)

2/5 Handicap roning, hver onsdag kl. 18

2/5 Børne begynder start

7/5 Børne- og ungdoms-holdets grillaften

12/5 Pligtarbejde kl. 10 -14

13/5 ”Kom godt igang” kursus. Kl. 10-13

15/5 til 31/5 Tirsdag og torsdage

Voksen begynder-kursus

19/5 Maribo Maraton

20/5 Maribo Regatta

25-28/5 Pinsetur

Juni2/6 Bagsværd regatta

4/6 Børne- og ung-domsholdets grillaften

5/6 Grillaften

9-10/6 Teknikkursus for instruktører

12-21/6 Voksen begynder-kursus tirs, torsd, søn, tirs, tors

15-17/6 Nattergaletur

23/6 Skt. Hans aften – Grill

23-24/6 WC - Maraton Bagsværd Sø

26/6 Teknikkursus for frigivne roereaktivitetskalender

34 35

Har du brug for en plads til din kano/kajak – så send mail eller brev til klubben om, at du ønsker plads og hvilken bådtype du vil lægge på pladsen.

Vi forventer ledige pladser i løbet af januar/februar måned.

Hvis du giver besked inden 31.3.2012 bruger vi din anciennitet (indmeldelsesdato) til at afgøre din plads på ventelisten.

Den nye ”Venteliste 2012” gælder fra 1. april 2012.

“Venteliste 2011” er på opslagstavlen i klub-huset indtil 31.3.2012, så kan du selv følge med på listen

Skæringsdagen er valgt med omhu, ikke som en practical joke, men udelukkende for at lette vores arbejdsbyrde.

Husk – hvis du står på venteliste til en bedre plads (mellem- eller bundhylde) så bliver du stående på ventelisten og behøver ikke at blive tilmeldt igen.

Bådpladsudvalget

Nanna, Niels og Lars

Vil du have plads til kano eller kajak i ”361”?

MarathonI år formåede Birgit Pontoppidan igen at udmærke sig på marathon distancen.

EM Ved EM i marathon formåede den rutinerede kajakroer Birgit Pontoppidan efter en nerve-pirrende slutspurt at vinde en sølvmedalje, men med en minimal margin på et sekund til vinderen. Denne sensationelle kraft-præstation var Birgit og Sofie Jørgensen fra Maribo klar på at genskabe på toerkajak distancen. Damerne lå også efter 10 km forrest sammen med den ungarnske båd, men grundet en dislokation af Birgits skul-der i under løbet, måtte båden udgå. Dog var både ener- og toerkajak resultaterne tilstrækkelige til en VM udtagelse

VM Birgit Pontoppidan ror i skrivende stund VM marathon i Singapore, hvor hun skal prøve at forsvare sin sølvmedalje fra 2010 med sin nye toerkajakmakker, Sofie Jørgensen. Birgit har været en fast udfordrer til medaljekam-pen ved de internationale stævner de seneste tre år, og mon ikke Birgit kommer til at ro med om medaljerne til årets VM?

Hvad nu?Fremtiden Der skal ikke herske nogen tvivl om at KCG har formået at udvikle sig til et af Dan-marks bedste kraftcentre. Med en seriøs og veluddannet trænerstab, folk på sidelinjen der ofrer mange frivillige timer samt den økonomiske fundering Gladsaxe Kommune bl.a hjælper med til, udgør KCG en semi-professionelt tilbud til seriøse kajakroer. For fire år siden startede en ny generation af kajakroere på KCG. Stammen af disse

roere kæmper i dag om medaljer til NM, EM og VM. Vi har formået at vise, at KCG er et solidt udviklingscenter, et center der kan få roere til at præstere optimalt. KCG går en lys fremtid i møde, vi har en elitegruppe på 5-6 roere, der gerne skulle være så gode, at de kan blive trænet af landstræneren indenfor en overskuelig tidsperiode (2-3 år). Udover denne elitegruppe har vi 10 roere, der er fast inventar på de respektive landshold, samt en udviklingsgruppe på 5 roere, der er ved at udvikle sig til at kunne opnå udtagelse til landsholdet. Grundet de seneste års fremgang samt dette års resultater, vil 2-3 KCG roere være deltagere til OL 2016, hvis KCG formår at bibeholde roernes udvikling. Dette kræver kort fortalt flere lønnede trænertimer.

Som vi også berettede om sidste år, så formåede vi at finde penge til en stigning til antal trænertimer, så KCG gik fra at have superviseret træning 20 timer/uge til 25 timer/uge. Denne stigning har gjort, at vi har et semiprofessionelt Kraftcenter i Gladsaxe. Det er vigtigt at følge denne udvikling til dørs. Størrelsen på centeret og kvaliteten af de implicerede roere er så høj, at der snar-est muligt kræves en opgradering af antal trænertimer. Målsætningen for KCG er at have en fuldtidsansat træner i 2015. I første omgang vil en træner stigning fra 25 timer/uge til 30 timer/uge gøre en kæmpe forskel. Dog kræver dette en større finansiel støtte. Dette håber vi, at Gladsaxe Kommune kan støtte op om, så roerne på KCG kan være med til at manifestere Gladsaxe kommune som en elitesports kommune.

Med sportslige hilsner

Kraftcenter Gladsaxe

36 37

Hvad kan jeg gøre for at få en god start på kajaksæsonen?Jeg vil her prøve at komme med et bud på øvelser man kan lave hjemme, her i vinter mørket, som gør dig klar til at komme på vandet uden at skulder og ryg bliver alt for ømme.

Vores Kraftcenterroere og kaphold bruger en del tid med træningselastik for at træne de små styremuskler omkring skulderen, og det vil for alle kajakroere være rigtig godt, og er ikke en særlig dyr anskaffelse: Intersport har dem til ca. 100 kr stykket.

Se mere på internettet:jobogkrop.dk/ Ondt-i-muskler-og-led/Ondt-i-nakke-skulder-og-arm/Elastikoevelser-for-nakke-skulder-og-arm maxclip.tojsiab.com/ ?w=JIGX786yXOw&title=velser-for-nakke-skulder-og-arm-samlet-video

Gode råd til elastik-træningenA Brug den nemmeste træningselastik

i de første to uger.

A Man skifter sværhedsgrad når man kan udføre den samme øvelse ubesværet og med korrekt teknik 20 gange.

A Hvis man udfører øvelsen korrekt, får man en fornemmelse af, at musklerne “syrer til” på sidste gentagelse i hvert sæt.

A Bliv ikke forskrækket over ømme muskler i begyndelsen.

A Lyt og mærk efter, om træningen er god for din krop.

A Hvis man ikke kan mærke resultater efter en måned, skal man se sig om efter en anden træningsform.

A Hvis det smerter ubehageligt inde i selve leddet, skal man søge vejledning for eks-empel hos en fysioterapeut eller læge.

Kajak trænings øvelser

Smerter i muskler og led skal forebygges aktivt og takles i fællesskab på arbejdspladsen

Læs mere og se øvelserne på video på www.jobogkrop.dk

4 ØVELSER MED ELASTIK

FOR NAKKE, SKULDRE OG ARME

Øvelserne træner de muskler, du blandt andet bruger, når du arbejder ved computer. Det kan mindske smerter i nakke, skuldre og arme.

Længden på elastikken skal være fra næsetip til gulv – inklusiv håndtag.

Udad-drejning (musklerne, der styrer armen)• Sæt elastikkens ene ende fast i fx et dørhåndtag eller øverst om benet på et tungt bord.• Placér dig, så elastikken er spændt, og drej så underarmen ud til siden og tilbage igen.• Hold din albue bøjet 90 grader og armen en knytnæves bredde ude fra kroppen.

Sideløft (den store nakke-skuldermuskel)• Stå som på billedet og løft armene ud til siden og op, indtil overarmen er vandret. Sænk så armene kontrolleret igen.• Du skal have armene lidt foran kroppen i hele bevægelsen.• Hold dine albuer let bøjede under hele bevægelsen.

1

3 Håndleds-vip (musklerne i underarmen)• Sæt dig som vist på billedet og træd midt på elastikken med den ene fod.• Dit håndled skal stikke ud over bordkanten, så du har fri bevægelighed.• Bøj stille og roligt håndleddet op og ned – dog uden at gå helt i bund.

4

Træningstips:• Lav de 4 øvelser 3 gange om ugen – eller gerne dagligt.

• Det er en god idé at lave øvelserne sammen med dine kolleger.

• Brug fx 5-10 minutter, inden I går til frokost, hvor I laver hver øvelse med så mange gentagelser, I kan uden pause. Husk dog 1 minuts pause mellem hver af de 4 øvelser.

• Start med den letteste elastik og skift til en hårdere elastik, den dag du ubesværet kan gennemføre 20 gentagelser.

• Hvis en øvelse føles mærkelig eller gør ondt i dine led, så prøv at nedsætte belastningen. Ellers spring øvelsen over.

Skulderblads-klem (musklerne mellem skulderbladene)

• Gør elastikken kortere til cirka skulderbredde og hold armene strakt frem foran kroppen.• Træk nu armene ud til siden og bagud til elastikken rammer brystkassen. Fornem, at du klemmer skulderbladene sammen på ryggen.• Før armene kontrolleret tilbage igen.• Hold dine albuer let bøjede under hele bevægelsen.

2

ALTERNATIV OPLÆG TIL A2 PLAKAT

38 39

Sæsonen 2011 viste sig at blive den sæson, hvor jeg for alvor kom op i tempo, og endelig fik lov til at lege med til nogle af de store stævner. Jeg vil prøve at fortælle om højdepunkterne her.

Sæsonen startede stille og roligt ud med masser af is og minimum roning. Vi kom først rigtigt i gang med at ro, da vi endelig kom til varme Italien på påsketræningslejr. Jeg fik efterhånden det første glid i båden, og foråret gik ellers stærkt med først Copen-hagen Spring Regatta og derefter Bags-værd Regatta, som var udtagelse til årets højdepunkt: Junior EM i Zagreb, Kroatien. Kort før Bagsværd Regatta var jeg af land-stræneren blevet sat i K2 med Maja Rosen-krands fra Sorø, hvilket var en hurtig båd. Dette viste sig at være det, som skulle få mig med til junior EM, men Bagsværd Regatta var ellers også et super stævne for mig. Jeg vandt min første medalje i K1, som endda var af den gyldne slags på 1000 m. I K1 500 m og 200 m blev jeg henholdsvis nummer 3 og 2, hvilket var et fantastisk resultat for mig, som ellers har fået placeringer midt i i finalerne. Jeg fandt nu ud af, at det at være juniorroer alligevel ikke er så slemt, som jeg gik og troede.

Tiden efter Bagsværd regatta var en pinefuld venten, indtil udtagelsen til EM endelig kom. Den faldt heldigvis ud til min fordel, og jeg kunne nu gå i skarp træning til 1000 m K1 og 500 m K2 med Maja, som var de distancer,

jeg blev udtaget på. To uger før EM startede, tog vi af sted mod Zagreb. Det var dejligt at komme ned til varmen, og væk fra den regnfulde og kolde sommer herhjemme, og efter et par dages ventetid på bådtraileren gik træningen ellers løs. Maja og jeg havde en del at hente, eftersom vi kun havde roet få gange sammen og vores K2 løb var de-suden vores hovedfokus. Vi fandt nu rimelig let hinanden, og inden vi vidste af det, var træningslejren slut, og stævnet startede.

Eftersom junior EM var mit første rigtige internationale stævne (ellers havde jeg kun roet NM og Bochum), var der en del nerver på, men da stævnet først gik i gang, gik det egentlig fint. Da vi allerede havde været ved stadion i to ugers tid, faldt jeg hurtigt ind i rytmen. En af de største udfordringer lå nok i, at jeg ikke anede, hvad jeg kunne forvente mig af stævnet. Jeg havde ingen ide om, hvor gode de andre roere var, og om jeg ville ryge ud i indledende eller komme i finalen. Men det var der jo ikke noget at gøre ved, så det var bare at give den max gas fra starten af, og se hvad det bragte.

Min 1000 m K1 gik egentlig fra starten af meget godt. Jeg havde i ugerne op til trænet den en del, da den var ny for mig, efter-som man ikke ror 1000 m i U16. Jeg kom desværre lige præcis ikke med i A-finalen, men endte på en 2. plads i B-finalen, hvilket betyder en samlet 11. plads, som jeg er godt tilfreds med. I K2’en roede vi et fantastisk

Årsberetning fra Ida

indledende løb og roede os derved di-rekte i finalen. Efter sådan et løb begyndte tankerne jo at flyve og nervøsiteten kom igen. Det endte med, at vi mislykkedes fuld-stændig i finalen og roede et forfærdeligt løb, hvilket vi selvfølgelig begge var dybt skuffede over.

På trods af vores meget skuffende 500 m i K2 blev Maja og jeg dog begge to udtaget til junior VM, som fandt sted senere på som-meren i Brandenburg, Tyskland. Vi blev sam-men med landstræneren enige om, at vi kun ville satse på K2’en til VM, og blev derefter enige om distancerne 500m og 1000m. Da vi kom hjem fra EM havde jeg lige et par dage hjemme, før jeg tog af sted på træningslejr med KCG til Holstebro. Maja ville desuden også komme derop, så vi kunne få trænet endnu mere K2. Efter en kold uge i telt tog vi hjem igen, hvorefter der var VM træningslejr i 361, hvilket jo var optimalt, så jeg kunne være lidt hjemme.

Efter endnu en uge træningslejr herhjemme, tog vi endelig af sted mod Tyskland og VM. Her havde vi lige en dag før det hele gik løs, så vi nåede lige på vandet. Her var det igen 1000 m, som var min stærke side, og vi endte på en samlet 7. plads, hvilket var helt vildt. På 500 m gik det lidt bedre end til EM, men vi kunne ikke rigtig fange hinanden, så det gik ikke helt optimalt. Vi endte på en samlet 11. plads, hvilket ikke var helt tilfredsstillen-de, da vores løb ikke kørte så godt.

Efter VM havde jeg lidt pause mellem alle stævnerne, og det var rart at komme lidt hjem og nyde sommerferien. Den endte dog med endnu et stævne – Nordiske Mesterska-ber i Sverige. Det gik ligesom de foregående

stævner fantastisk, og jeg vandt mine første medaljer ved Nordiske Mesterskaber. Allermest stolt er jeg over min 1. plads på K1 1000 m, men samlet set vandt jeg hele seks medaljer. NM blev efterfulgt af DM senere på måneden, hvor jeg efterhånden var godt træt efter alle stævnerne, og egentlig mest havde lyst til at holde en pause og komme ovenpå. Men jeg fik kæmpet mig igennem og DM var egentlig et godt stævne på trods af, at jeg var lidt småsyg. Jeg endte på an-denplads på de tre korte distancer i K1, mens jeg blev treer på 5000 m. I K2 fik jeg lidt blandede placeringer, da jeg roede i nogle forskellige både.

Efter DM var der egentlig kun et stævne tilbage, som jeg troede var Høstregatta i Sverige. Men det viste sig dog, at det også var muligt at blive udtaget til et andet stævne: Olympic Hopes i Bydgoszcz, Polen. Til dette stævne ville der blive udtaget fire drenge og fire piger fordelt på tre årgange. Som en kæmpe overraskelse blev jeg udtaget til dette stævne, hvor jeg skulle ro K1 200 m og K2 500 m sammen med Emilie Rosenkilde fra Skovshoved, da Maja var for gammel.

Efter en lang bustur kom vi endelig til Polen, hvor vi lige kom en hurtig gang på vandet. Dagen efter gik stævnet i gang, og den stod først på 200 m, hvor jeg fik en 3. plads efter et lidt besynderligt løb. I K2’en fik vi en 3. og en 4. plads på henholdsvis 1000 m og 500 m, hvilket jeg også var godt tilfreds med. Så nu var sæsonen afsluttet på ordentlig maner, og jeg kunne endelig holde lidt pause og komme ovenpå.

Ida Villumsen

40 41

Mange aktiviteter før sommersæson-start

2011 var et begivenhedsrigt år for holdet. Selv før sæsonstart i maj var der mange aktiviteter. Til de hyggelige månedlige spille- og hyggeaftner var klubhuset fyldt med masser af børn, unge og voksne. Flere diskede op med lækkerier; lige fra spaghetti med kødsovs over fastelavnsboller til lækker frugt. I april blev klubhuset lavet om til bolsjekogeri. Hen over vinteren blev der delt point ud til vinderne af de forskellige spil. Der blev hver gang kæmpet hårdt om de eftertragtede point, som ved årets sidste samling resulterede i kåringen af den samlede vinder.

Ny trænerDet var på spille- og hyggeaftenen i januar, at vi havde den store glæde at kunne præsentere Ann Katrin, bedre kendt som AK,

som træner på børneholdet. Vi er fantastisk heldige at have fået AK med på holdet!

Indendørs kajakEn lørdag i marts mødtes næsten 20 børn og unge og knap 10 voksne ved Gladsaxe Svømmehal, klar til et par times leg i kajakker og kanoer i det varme vand. Det blev nogle fornøjelige timer med afprøvning af udstyr i forskellige sværhedsgrader, vandpjaskeri, vælten sig selv og hinanden i vandet, hop fra vipperne, hop fra springskamlerne i polokajak og meget mere.

Svømning i Lyngby Svømmehal

Holdet trænede hver torsdag i Lyngby Svømmehal indtil april måned. Vi lagde vægt på leg og hygge, dog med et element af rigtig svømning næsten hver gang.

SommersæsonenMandag den d. 2. maj gik det løs med første træning, efterfulgt af årets første grill-aften.

Det var også her vi bød velkommen til en del nye roere. Det var en fantastisk start på

sæsonen; at se alle bådene på vandet og opleve den gode stemning i en fyldt klub. Træningen har stort set altid indeholdt en tur på nogle kilometer og vi har varieret med lege og konkurrencer. I september havde vi en sjov skattejagt på vandet. I sæsonens løb har holdet haft deltagere med i Gladsaxe Kano og Kajakklubs handicap løb. 2011 var også sæsonen hvor trænerne for holdet måtte melde foreløbigt STOP for nye roere. På grund af fuldt hus til de fleste træningsaftener, oplevede vi, at det nogle gange var næsten umuligt at finde kajakker og pagajer til alle. I løbet af efteråret har flere prøvet kræfter på Andreas kaphold og det kommer til at betyde, at vi kan byde nye ansigter velkomne på holdet.

Stævner

I årets løb har en del af roerne på holdet deltaget i stævner. Til Bagsværd Regatta i juni deltog hele 11 roere. Mange havde deres stævnedebut og alle fik en god

oplevelse med godt vejr, god opbakning og fantastisk stemning. Og 361 fik mange gode resultater og en del medaljer.

PaddleBattle Cup (PBC) er stævner for

’uerfarne’ roere. Til PBC i Sundby i juni deltog 9 roere fra børne- og ungdomsholdet og 4 fra kapholdet. Det var en fantastisk dejlig dag med masser af hygge, sjov, kajak og flotte medaljer til flere af holdets deltagere. Til PBC i Hellerup i august havde vi 12 deltagere med. Stævnet blev afholdt i strid sidevind med store sidebølger, som vi i 361 ikke rigtig er så erfarne med. Alligevel fik vi gode resultater og flotte medaljer til holdets roere.

DM i Holstebro i august havde deltagelse af 8 friske roere fra holdet, som alle fik sig gode oplevelser og erfaringer. Ingen af roerne var taget af sted for at få medaljer og alle gjorde god figur; det lykkedes at få flere semifinalepladser samt en flot, flot finaleplads

I september afholdt 361 de traditionsrige Klubmesterskaber. Holdet havde 14 deltagere med og på trods af vejret er det vist ikke forkert at sige, at alle havde en dejlig dag med flotte resultater. Klubmesterskaberne er jo en dag fyldt med

2011 - et fantastisk hyggeligt år på børne- og ungdomsholdet

42 43

sjov og hygge, mere end det drejer sig om seriøse løb. Men når starten går til de alternative løb som ’Baglæns-kajak’, ’Bomber’ (4-5 personer i en tur-kano), ’Håndpadling’ eller ’Stående’, vil alle alligevel gerne vinde.

Sidst men ikke mindst deltog 15 roere fra holdet i årets afsluttende løb i september; Mølleåens Blå Bånd. Der var noget nær

optimale betingelser, behagelig temperatur, let medvind, næsten ingen bølger og en flok glade og veltrænede 361’ere. Det blev en dejlig dag med rigtig gode præstationer af alle roere, måske specielt vores kanodrenge, og også med nogle flotte medaljer.

VintersæsonSiden oktober har vi været godt i gang med svømmetræning hver torsdag i Lyngby Svømmehal. I denne vintersæson har vi indført et system, hvor hver enkelt deltager kan tage imod udfordringer, som kan bestå af 10 meter svøm under vand, forskellige spring fra vipper eller andet. Hvis holdet kollektivt gennemfører nok udfordringer afslutter vi svømmesæsonen med lidt lækkert.

Mandag d. 7. november havde Pede, super-træneren for kapholdet, fødselsdag. Dagen faldt sammen med mandags-hyggen og vi fejrede ham med et hyggeligt lagkage-

løb. Til mandags-hyggen i december blev klubhuset flot pyntet med hjemmelavede

julehjerter, musetrapper, guirlander og meget andet. Ind i mellem juleklippene blev der også tid til at spise de lækkerier som børn og forældre diskede op med.

Mange tak til jer roere og til de mange engagerede forældre. Uden jer var sæsonen ikke blevet den store succes den blev. Vi glæder os til endnu en!

Mange hilsner fra trænerne på børne- og ungdomsholdet

Karen, Emilie, Thomas, Ann Katrin, Lars Bo og Amalie

2012 - Børne- og ungdomsholdetVores plan er, at vi i 2012 vil bygge videre på det fundament, vi har lagt i 2011. Det er også vigtigt at understrege, at vi vil fortsætte den linje, vi har lagt i 2011, så mange af jer vil nok nikke genkendende til aktiviteterne i 2012.

Vi har igen i år en stor gruppe roere, der står klar til første træning på vandet; onsdag den 2. maj kl. 17. Og så ser det ud til, vi får plads til at byde nye ansigter velkomne! Trænere på holdet er igen i år Lars, AK og Amalie på mandage og Lars og AK på onsdage. Thomas, Karen og Emilie fortsætter som hjælpetrænere.

Inden sæsonen for alvor går i gang til maj, fortsætter vi med svømning hver torsdag, første-mandag-i-måneden-samlinger (når disse linjer læses er de første samlinger allerede afholdt) og forhåbentlig også en tur med indendørskajak i Gladsaxe Svømmehal. Vi arbejder også på en vinter/forårs kanotur, som vil være lidt afhængig af vejr, vind og andre aktiviteter.

På mandage efter stævneweekender vil roerne fra kapholdet komme og agere hjælpetrænere på børne- og ungdomsholdet. Vi har erfaret, at dette giver god motivation for holdet og det styrker også sammenholdet på tværs af hold og niveau.

Børn og unge der er interesserede i at prøve at ro kan igen i år komme på mandage frem til sommerferien. Det er også om mandagen vi hygger med frugt/kage efter træningen. Vi håber, at der er nogle forældre der vil støtte op om dette, ved at bage kage, handle ind til frugt el. kakao, samt at gøre klar mens de unge er på vandet.

Det vil fortsat være leg og hygge, der er i højsædet på holdet. Men for at være sikre på, at den enkelte roer bliver udfordret og udvikler sig, benytter vi os af “Paddle Power”, som er Dansk Kano og Kajakforbunds gradueringssystem. Det fungerer kort fortalt på den måde, at roerne får armbånd i forskellige farver alt efter niveau. I materialet er der forslag til forskellige øvelser og aktiviteter der gør det muligt for den enkelte

roer at komme op på det næste niveau. Det kan hjælpe trænerne til at udfordre den enkelte roer i en større gruppe, og give trænerne ideer til nye øvelser. Se evt. mere på 361.dk/paddlepower/

Vi planlægger igen i 2012 at deltage i en del stævner og arrangementer hen over sommeren. Søndag d. 1. juli har 361 æren af at afholde et PBC (PaddleBattle Cup), og vi agter også at deltage i PBC andre steder på Sjælland. Andre stævner som er aktuelle

for børne- og ungdomsholdet er Bagsværd Regatta den 2.-3. juni, DM sprint 24.-26. august, Klubmesterskaber den 18. august og Mølleåens Blå Bånd den 22. september. Alle aktiviteter for børne- og ungdomsholdet kan ses i kalenderen på 361.dk/aarsplan/

Vi vil som i 2011 opdatere 361 hjemmeside med de aktiviteter der vedrører holdet. Hold jer opdateret på 361.dk/boern-og-unge-kajak/, specielt menupunktet 361.dk/aktuelt-for-boern-og-unge/.

Vi glæder os og ser frem til endnu en forrygende sæson.

Hilsen trænerne på børne- og ungdomsholdet

44 45

60 borgere i ’Operation Ren Sø’

GLADSAXE: Det var ikke et problem for Kano- og Kajakklubben 361 at skaffe frivil-lige til at rydde op i og omkring Bagsværd Sø, Lyngby Sø og Mølleåen i 2011 udgaven af ’Operation Ren Sø.’

Omkring 60 borgere udnyttede det gode søndagsvejr til at støtte op omkring denne

miljøaktivitet ved at møde op til arrange-mentet søndag d. 20. marts 2011, hvor del-tagerne deltes i hold på 4-7 personer som, med udgangspunkt i 361’s klubhus, tog på oprydnings-mission i lokalområdet. Sidste års silende regn og cirka 15 deltagere var i år afløst af det smukkeste forårsvejr og cirka fire gange så mange deltagere. Det flotte

antal deltagere gjorde så, at de senere års tendens med faldende mængder indsamlet affald blev brudt.

I baljenI modsætning til sidste år, hvor isen ikke til-lod kanoer på vandet, kom der i år 3 kanoer af sted på Bagsværd Sø. Den ’stædige’ is

gjorde det desværre umuligt at rydde op på Mølleåen og Lyngby Sø.

Som et eksempel på deltagernes fantastiske og friske indstilling kan nævnes den 11-årige Nicoline Schaleck, som ved fundet af en gammel rusten indkøbsvogn, der ikke kunne medtages i kanoen, simpelthen foreslog

361 Kano- & Kajakklub inviterer til

OOPPEERRAATTIIOONN RREENN SSØØ -- 22001122

Lørdag d. 17. marts 2012 Operation Ren Sø - 2012 er en aktivitet, hvor alle (børn, unge, voksne og ældre…. selv barnevogne kan deltage) inviteres til en hyggelig dag; vi går langs søerne og Mølleåen med trillebøre og gribetænger og fjerner affald. Hvis vejret tillader det, kan nogle ro i kanoer langs bredden og fjerne affald fra vandsiden. Vi slutter med frokost i klubhuset. 361 sørger for morgenmad/formiddagskaffe, gribetænger, trillebøre, kanoer samt frokost.

Kl. 10.00 Vi mødes til morgenmad/formiddagskaffe i 361s klubhus Kl. 10.30 Indsamlingsområder anvises og affaldsindsamlingen begynder Kl. 13.30 Vi mødes igen i 361s klubhus - status Kl. 14.00 Fælles frokost i 361s klubhus Kl. 15.00 Afslutning

Med renlig hilsen Lars Bo Schaleck

361 Kano- & Kajakklub Nybrovej 361, 2800 Lyngby

Tlf.: Klubbens kontor 45 360 361 (tirsdage 19.30-21.00) E-mail: kanoklubben361operationrensoe@yahoo.dk

Husk gummistøvler, arbejdshandsker og godt humør.

Tilmelding er ingen betingelse, men hensyn til indkøb, modtager vi den meget gerne på

ovenstående tlf eller e-mail. Se mere om 361 på: http://www.361.dk

46 47

at hun da bare kunne gå i land og skubbe vognen de 3 kilometer til den opstillede af-faldscontainer.

Efter at have slæbt/skubbet vognen cirka halvvejs mødte hun et af de udsendte hold på land, som straks så en mulighed for at supplere pladsen i deres trillebør så de kunne indsamle endnu mere affald. Derfor overtog de indkøbsvognen og fyldte den med affald som de så tog med tilbage til containeren.

Det lykkedes også i år at få renset et be-grænset område af bunden i Bagsværd Sø: På trods af det kolde vand valgte et stålsat medlem af ’361’, at iføre sig tørdragt og termotøj, for så at ’gå i baljen’ for at fjerne af-fald på bunden af søen. Denne indsats blev belønnet med fundet af adskillige skarpe effekter af glas og metal, som nu ikke mere er til fare for nogen.

Foruden det nævnte affald blev der også fundet; en cykel (hvilket nærmest er blevet en tradition), en madras, en relativt dyr, men helt igennem ødelagt kontorstol, PA-højt-talere på 2 meter lange stativer, endnu en indkøbsvogn, en sutteflaske, et armlæn til en kørestol, en gryde med låg, et spejdermærke fra en provins i Hong Kong, utallige øldåser og flasker, forskelligt metal og plastic, og meget, meget mere.

Ikke tænger nokArrangørerne kunne konstatere, at selvom Gladsaxe kommune velvilligt havde udlånt et meget stort antal trillebøre, gribetænger og arbejdshandsker, var det uheldigvis langt

fra nok til det overraskende store antal del-tagere og de mange hold.

Heldigvis havde flere deltagere selv med-bragt vogne samt gribetænger og endnu et eksempel på de frivilliges utrolig posi-tive indstilling til alligevel at få noget ud af dagen kan illustreres ved at et enkelt af holdene simpelthen kørte i bil til fjerneste ende af Lyngby Sø, hvor en af deltagerne er bosat, for at benytte egen trillebør og rydde op i området, hvor deltagerne normalt ikke kan nå til.

I løbet af dagen besøgte Gladsaxes borg-mester, Karin Søjberg Holst, arrangementet, hvor borgmesteren demonstrerede sin alsidige viden ved at identificere noget af det indsamlede affald som værende et sæde til en el scooter.

Borgmesteren udtrykte også glæde ved at se det store antal deltagere samt den relativt store mængde affald der nu ikke mere skæmmer vores dejlige natur.

Kim

48 49

Lørdag den 23. juni

Samme dato som i det forgangne lige siden det herrens år anno 1361,hvor begrebet luftfart for alvor satte fut i den globale opvarmning.

Vi bør vanen tro samles omkring grill… kullene – bringe nogle griller i kog for senere at drage ud mod fjerne horisonter.Gerne til et stille område med noget glimmer

i luften senere på natten.

Ud og C tO og 2

Sankt Hans aften

50 51

Ture – aktiviteter – 2012

4. martsSidste O-løb sæsonen 2011/2012 - husk tilmelding senest to uger før

1. majGrillaftner starter - efterfølgende er der som minimum grill 1. tirsdag i måneden

25.-28. majPinsetur

15.-17. juniNattergaletur - Øresund - St. Bededag

23. juniSkt. Hans aften

18. augustKlubmesterskaber, kanindåb samt grill /fest

1. oktoberStanderstrygning – klub grillen takker af for i år

7. oktober1. O-løb sæson 2012/2013 - husk tilmelding senest to uger før

27.-28. oktoberKyllingtur

17.-18. novemberVikingtur

Nattergaleturen:På mange måder en fornøjelse for klubben og deltagerne.

Det er muligt at deltage på flere måder.

Én dags tur/retur til strandmøllen eller så langt man nu lyster. Alle alderstrin samt sam-tlige bådtyper kan deltage/anvendes.

Tur/retur med overnatning – som ovenfor – åben for alt og alle.

TilmeldingForegår enten på opslagstavlen i klubhuset eller 361’s hjemmeside

SærarrangementEr du en af de ildsjæle, der er ved at brænde inde med en turoplevelse du ikke selv føler dig i stand til at gennemføre – kontakt da straks tur- og aktivitetsudvalget – 29 702 303 Altid klar med en hjælpende hånd :-)

52 53

En helt ny hverdag

Som mange allerede ved så bor jeg lige nu i Canada. Jeg har valgt at bruge 10 måneder på at gå i skole herovre i det kolde nord!

Jeg bor i en meget lille by der hedder Cochrane. Og med meget lille mener jeg ca. 5.500 indbyggere, ét rigtigt supermarked og et par småbutikker og en noget gammel biograf med én sal, der viser én film om ugen. Det er helt klart anderledes end derhjemme, men jeg er nu alligevel faldet meget godt til her.

Den store beslutning Det var selfølgelig en meget stor beslutning at tage, da jeg besluttede mig for, at jeg ville afsted. Jeg havde selv tænkt det godt igennem, og jeg vidste, at jeg ikke var sikker på, at jeg ville have mulighed for at ro kajak der hvor jeg kom til, men jeg var villig til at undvære kajak i et år og til gengæld få en masse fantastiske og unikke oplevelser og blive bedre til både fransk og engelsk. Og jeg har ikke fortrudt den beslutning.

Det tog dog lidt mere arbejde at få overbevist mine forældre om at det var værd at bruge så mange penge på. Men til sidst gav de sig da heldigvis, og jeg fik sendt min ansøgning afsted.

Og i februar fik jeg så at vide at organisationen havde fundet en værtsfamilie

og en skole til mig. Jeg skulle bo i Cochrane hos Lucie og Yvon Genier sammen med en finsk udvekslingsstuderende, og vi skulle gå på en fransk skole.

En sommer med kajakEfter at have fået adressen på hvor jeg skulle bo, begyndte jeg jo straks at kigge på om der var en kajakklub i nærheden. Men intet held, nærmeste kajakklub ligger ca. seks timers kørsel fra Cochrane. Heldigvis havde jeg en læseferie, og derefter en god lang sommerferie. Og store dele af den blev brugt i 361, på at ro, bade og bare hygge.

I slutningen af sommerferien havde jeg fået mulighed for at være med til at lære en masse børn at ro kajak og kano til sommerferieaktiviteterne. Det var krævende, men også sjovt! Specielt da sommerferieaktiviteterne var den måde jeg selv fandt ud af, at jeg ville ro kajak.

Som sommerferien nærmede sig sin slutning, nærmede DM kortbane sig. Og sammen med det, min afrejse. Jeg skulle nemlig flyve fra Københavns lufthavn fredag d. 26. august, samme dag som DM startede. Så da bådene blev pakket på traileren tog jeg med ned i klubben for at sige farvel. Det var lidt trist at sige farvel til mine bedste venner og familie, men jeg var så spændt på at komme af sted, at jeg slet ikke rigtig

kunne tænke på, at jeg ikke ville se dem i ti hele måneder.

En helt ny hverdagDet tog et par dage for mig rigtig at fatte, at jeg var et helt nyt sted langt væk hjemmefra. I starten var jeg meget træt, både på grund af jetlag og fordi der var så mange nye mennesker og indtryk. Folk her har været rigtig gode til at tage imod os, men det var

svært at følge med i skolen til at starte med, da alt foregår på fransk.

Men efter et stykke tid vænner man sig til at bo i en lille by, og begynder at kalde huset her for ”hjem”. Det bliver hverdag med lektier og venner – og skype. For jeg bruger skype og facebook til at holde kontakten med familie og venner derhjemmefra.

54 55

Ingen kajak, hva’ så?Skolen har to forskellige sportsgrene man kan gå til: Volleyball og ishockey. Men da hverken boldspil eller at skøjte er min stærke side, så valgte jeg at prøve at finde en anden måde at holde mig i form. Heldigvis har byen her et fitnesscenter og en svømmehal, så der kommer jeg jævnligt. Det er ikke så stort, men større end 361’s vægttræningslokale! Det har dog slet ikke den samme stemning eller musikken, der bliver spillet for fuldt drøn.

Jeg savner helt klart at ro kajak! Ja, selv ergometer ville være fint med mig lige nu, og jeg savner bare at bruge tid i klubben. Men jeg har simpelthen fået så mange gode oplevelser her, som jeg ikke ville bytte for noget som helst! Og jeg ved, at jeg vil komme tilbage til 361, når jeg kommer hjem, og forhåbentlig hjælpe med at træne nogle af børnene.

Canadiske oplevelser Jeg har prøvet rigtig mange nye ting her, som jeg ikke ville have mulighed for derhjemme. Canadierne er udendørsmennesker, og vi bor i midten af ingenting, så rundt om byen er der marker, skov og nu masser af sne.

En af de første ting jeg prøvede var at gå på jagt, hvilket er meget populært her. Der bliver jaget (og spist) blandt andet kanin, elg og bjørn. Da jeg var med på jagt, var det dog kun småvildt, der blev skudt, men jeg har smagt elg-kød, og det er muligvis noget af det bedste kød jeg nogensinde har fået.

Udover jagt er ”ski-dooing”, hvilket vi på dansk ville kalde at køre på snescooter, også ekstremt populært. Og jeg forstår godt hvorfor! Det går rimelig stærkt så man skal holde godt fast, og tøjet skal være i orden, for nøj, det kan blive koldt. Men det er virkelig sjovt, og også smukt når der er sne på alle træerne.

Hvis I har lyst til at høre mere om mit canadiske eventyr, så er i velkomne til at læse mere på min blog: http://kayaklover.blogspot.com/

Emma

56 57

I januar var jeg til DM i ergometer sammen med 7 andre fra klubben. Det blev holdt i Rødovre Centrum, som er et lidt sjovt sted til et kajakstævne, når man er vant til at være på vandet.

Nogle af de andre havde prøvet det før, men for mig og Ida H var det første gang. Jeg har ikke roet så meget ergometer til træning, så derfor var det mest for oplevelsen, at jeg del-tog. Det er jeg glad for, at jeg gjorde, for det var en rigtig god dag, selvom det var hårdt.

I centeret var der rigtig mange mennesker og endnu mere larm! Der var 8 ergometere, der stod på række, så der kun lige var plads imellem til at man kunne ro. Tilskuerne stod lige foran dig og kunne se hvor langt folk var i løbet på en storskærm, så man kunne se hvem der førte osv. Der var små trekanter, der viste hvor langt hver bane var kommet. Der var ikke særlig meget plads til opvarmn-ing, og der var heller ikke altid ledigt på toilettet.

Når man var i gang med at ro eller bare som tilskuer kunne man høre ca. 50 personer, der råber navnene på dem der ror og det larmer! Men det hjælper også når man ror og skal presse sig selv. Pede stod bag mig og hjalp mig med at indstille ergometeret inden jeg skulle ro.

Der var også mange tilskuere som ikke kendte til begivenheden, og som kiggede lidt sjovt på det.

Vi kom i god tid, så jeg lige fik muligheden for at se, hvordan de andre gjorde. Jeg skulle først ro 500 m. Vi var 15 i drenge U14, og jeg skulle ro i andet heat. Jeg var nervøs og spændt, da det begyndte. Jeg gav den ikke alt hvad jeg kunne i starten, så jeg også kunne følge med til sidst. Det virkede meget godt, bedre end jeg havde forestillet mig, for mit mål var, at jeg ikke ville komme sidst, og jeg blev nr. 4 i mit heat. Min tid var ikke hur-tig nok til en finaleplads, men det var meget lidt der manglede. Efter en pause hvor jeg spiste lidt og drak noget saft og tullede rundt sammen med nogle af de andre skulle jeg ro 200 m. Der var jeg faktisk endnu mere spændt, fordi det er den distance jeg bedst kan lide at ro. Jeg gav den fuldt gas så meget jeg kunne hele vejen, og det var virkelig hårdt. Bagefter var jeg helt smadret. Det

blev også værre af, at luften var så tør så, at man havde svært ved at trække vejret helt. Jeg kom også på en 4. plads i dette heat og nåede heller ikke denne gang finalen, men fik en samlet 9. plads. På både 500meteren og på 200meteren slog jeg mine gamle rekorder!

Jeg var selv færdig, men blev i et stykke tid for at heppe på nogle af de andre. Ida roede rigtig flot og kom i finalen i begge sine løb. Caro, Linea og Thomas fik medaljer og de andre roede også godt.

Jeg synes det var sjovt, hyggeligt, hårdt og spændende, og da jeg kom hjem var jeg helt død men på en behagelig måde. Jeg håber, at nogle af de andre fra mini kapholdet vil være med næste år, selvom jeg helt klart synes det er sjovere at ro på vandet.

Victor Tram

Ergometer DM 2012 i Rødovre

58 59

Kontingenter for 2012:Aktive medlemmer 1.200 kr.

Kontingent for husstande:

Husstandsmedlem nr. 1 (Fuld pris) 1.200 kr.

Husstandsmedlem nr. 2., (efter rabat 50 %) 600 kr.

Følgende husstandsmedlemmer pr. stk. (efter rabat 75 %) 400 kr.

Unge under 18 år, efter rabat 50 % (Fuldt kontingent, hvis de har bådplads) 600 kr.

Pligtarbejdsdepositum (alle aktive, også husstandsmedlemmer med rabat) 500 kr.

Betaling for bådplads nr. 1 500 kr.

Betaling for følgende bådpladser 1.700 kr.

Støttemedlem 200 kr.

Andre gebyrer:

Engangsbetaling ved tildeling af bådplads 1.000 kr.

Indmeldelsesgebyr (gælder ikke støttemedlemmer) 300 kr.

Nøglebrik: engangsbeløb 100 kr. + depositum 200 = 300 kr.

Begynderkursus kajak (Almindeligt kontingent skal også betales) 1.000 kr.

”Kom godt i gang kursus”

Traditionen tro skyder vi året sæson i gang med et kursus for frigivne roere, der føler sig lidt rustne efter vintersæsonen. Kurset foregår søndag den 13. maj fra kl. 10 til kl. 13, og der er plads til 15 deltagere.

Kurset består af fælles opvarmning og en stille rotur på vandet med nogle erfarne roere og en instruktør. Målet er at give alle deltagere en tryg start på sæsonen og give teknikken et eftersyn.

Vi slutter af med frokost i klubhuset. Prisen er symbolske 50 kr. alt inklusiv. Tilmelding sker på klubbens hjemmeside 361.dk senest den 6. maj.

Vi glæder os til at se dig.

Hilsen Instruktørerne

60 61

Pligtarbejde 2012

Det var ikke de store byggeprojekter vi havde gang i i 2011. Det var primært ved-ligeholdelse. De små bådhuse blev malet og kaphuset blev rettet op igen efter at isen havde skubbet til det i løbet af sidste vinter.

I 2012 skal vi blandt andet have malet det store bådehus. Vores redskabs/kanovogn-sskur er ved at rådne væk, så der skal vi have bygget et nyt, og så skal vi have lavet et nyt rum til vores padler og redningsveste til klubbens turkanonere.

Jeg forsøgte sidste år at flytte frokosten lidt frem, og så forlænge dagen. Dette var ikke den store succes, da folk stille og rolig begyndte at sive til den gamle tid. Derfor ændrer jeg det igen i år, så vi går tilbage til den gamle model, dvs. det kører fra kl. 10.00-14.00. Der er morgenmad fra 10.00 – 10.15. Frokost fra kl. 14.00.

Datoerne for 2012 er

Forår. Lørdag den 12.5

Og

Efterår er lørdag den 6.10

Brug venligst hjemmesiden til tilmelding inden den 1/4

Husk sidste tilmeldingsfrist er 1. april

Jeg glæder mig til at se alle klubbens aktive

medlemmer på dagene.

Carsten Tripsen Larsen

Dagsorden 1. Vedtagelse af forretningsorden2. Valg af dirigent3. Formandens beretning4. Regnskab5. Fastsættelse af kontingenter,

deposita gebyrer mv.6. Budget7. Indkomne forslag

8. Valg: • Næstformand (Niels Wessel Larsen

modtager ikke genvalg)

• Kasserer (Nanna Ilmer modtager genvalg)

• Bestyrelsesmedlem (Carsten Tripsen Larsen modtager genvalg)

• Bestyrelsesmedlem (Henrik Thranum modtager ikke genvalg)

• Bestyrelsessuppleant (Uffe Kåre Rasmussen modtager genvalg)

• Revisor (Søren Benn modtager genvalg)

• Revisorsuppleant (Svend Aage Berg modtager genvalg)

9. Eventuelt

Generalforsamling

Dato: Søndag, den 15. april 2012 kl. 15.00Sted: 361 Kano- og Kajakklub

Nybrovej 361, 2800 Lyngby

Forslag der ønskes behandlet på generalforsamlingen, må være formanden Per Arentoft, Norgesvej 19, 2800 Lyngby eller E-mail: arentoft@post6.tele.dk i hænde senest 4 uger før generalforsamlingen.

P.B.V.

Per Arentoft

62 63

KlubmesterskaberLørdag den 18. august

Samme dag er der også

Kanindåb

De håbefulde aspiranter vil blive adviseret til fremmøde, derfor bedes i venligst møde talstærkt op, og være med til at give dem en kærlig hånd.

GrillaftenDer vil fra kl. 18.00 være en varm grill, hvor man kan grille sin medbragte mad. Klubben sørger for salat. Der vil kunne købes sodavand, øl og vin.

God fornøjelse!!!

                                         Sponsoraftale                  

Jeg  hedder  André  Boas,  og  har  været  medlem  af  361  siden  1973  

   Jeg  har  et  tømrer/snedker  firma,  der  hedder  Boasbyg  

                       Vi  arbejder  meget  med  energirenovering  

   Du  kan  spare  mange  penge  på  at  energirenovere  dit  hus  

                                           Jeg  er  også  medlem  af  Ok  Øst  Birkerød  

                       Her  støtter  jeg  ungdomsafdelingen  økonomisk  med  5  %  af  alle  ordrer  fra  klubbens  medlemmer,  før  moms.  

                               Det  tilbud  vil  jeg  også  gerne  give  jer  i  361  Det  giver  årligt  nogle  1000  kr.  sedler  til  de  unge  i  Ok  Øst  

   Vil  du  læse  mere  så  se  min  hjemmeside  www.  Boasbyg.dk  

                         Ring  eller  mail  for  spørgsmål  eller  tilbud.  

                                                       21  6752  83/  boas@pc.dk  

   

                                                                                     

Jeg  er  medlem  af  Byg  Garanti,  Dansk  Byggeri  

Vigtige 361-datoer:

Marts05.03 Hygge-/spilleaften børn og unge17.03 Operation Ren Sø

April02.04 Hygge-/spilleaften børn og unge15.04 Bådedåb kl. 14.00 og 361 General-

forsamling og standerhejsning kl. 15.00

Maj 01.05 Grillaftener starter (1. tirsdag i måneden)02.05 Børne begynder start07.05 Børne- og ungdomsholdets grillaften12.05 Pligtarbejde kl. 10:00-14:0013.05 ”Kom godt igang” kursus. Kl. 10:00-13:00 Fra 15. til 31. Maj Voksen begynderkursus,

15, 17, 22, 24, 29 og 31. Maj alle dage kl. 18 til 21.

Juni 04.06 Børne- og ungdomsholdets grillaftenFra 12. til 21. Voksen begynderkursus,

12, 14, 17, 19 og 21. Juni alle dage kl. 18 til 21.26.06 Teknikkursus for frigivne roere

August Fra 14. til 23. Voksen begynderkursus,

14, 16, 19 og 21. og 23. August alle dage kl. 18 til 21.

afsender: 361 Kano- og Kajakklub, Nybrovej 361, 2800 Lyngby