Album Seriado

MANTOVANI, M.F.; MAZZA, V.A.; PINOTTI,S.; LUNARDON, A. HIPERTENSÃO. Curitiba: PROEC/UFPR, 2006

ÁLBUM SERIADO

COMO FUNCIONA A COMO FUNCIONA A CIRCULAÇÃO DO CIRCULAÇÃO DO

SANGUE EM NOSSO SANGUE EM NOSSO CORPO?CORPO?


O sangue leva para nossas células todo o combustível necessário para manter a nossa vida: açúcar (glicose), oxigênio e hormônios; e retira das células o que não é necessário para o organismo: ácidos e gás carbônico.

Para realizar este trabalho, o sangue precisa circular por todo o organismo.

Ele sai com força do coração, percorre as artérias e volta ao coração trazido pelas veias.

Para que o sangue possa circular pelo corpo é necessário que uma bomba – O CORAÇÃO, faça força – PRESSÃO, para empurrar este sangue por dentro das artérias.

Esta força é o que chamamos de PRESSÃO ARTERIAL4


O QUE É A O QUE É A HIPERTENSÃO HIPERTENSÃO

ARTERIAL?ARTERIAL?


A hipertensão, ou pressão alta existe

quando a pressão, medida várias vezes, é

igual a 14 por 9 ou maior.

Isso acontece quando ocorre um

estreitamento do calibre das artérias (e

conseqüente aumento de pressão), o que

obriga o coração a também aumentar sua

pressão para poder empurrar o sangue por

dentro destas.

Ao passar dentro das artérias o sangue

encontra uma resistência (PRESSÃO),

provocada pelo atrito.

Quanto mais estreita é a artéria, maior a

resistência (PRESSÃO) à passagem do

sangue4.


Quando sua pressão é 120 por

8O (12 por 8), a pressão (força)

exercida pelo seu coração para

empurrar o sangue pelas

artérias é igual a 120 (12)

milímetros de mercúrio (mmHg)

e que a pressão (resistência)

que suas artérias estão

oferecendo à passagem do

sangue é de 80 (8) mmHg4.


Para entendermos melhor,

podemos comparar o

coração e os vasos a uma

torneira aberta ligada a

vários esguichos. Ao

fecharmos a ponta dos

esguichos, a pressão irá

subir. Da mesma maneira,

quando o coração bombeia

o sangue e os vasos estão

estreitados, a pressão

dentro dos vasos aumenta2


QUEM TEM PRESSÃO QUEM TEM PRESSÃO ALTA?ALTA?

Costuma-se dizer que a

pressão alta é uma doença

“democrática”, porque ataca

homens e mulheres, brancos e

negros, ricos e pobres, idosos

e crianças, gordos e magros,

pessoas calmas e nervosas6.


QUAIS SÃO OS QUAIS SÃO OS SINTOMAS DA SINTOMAS DA HIPERTENSÃO HIPERTENSÃO

ARTERIAL?ARTERIAL?


ALGUNS SINTOMAS DA HIPERTENSÃO ARTERIAL

Sensação de mal-estar; Ansiedade e agitação; Cefaléia (dor de cabeça); Tontura; Borramento de visão; Dor no peito; Tosse e falta de ar; Formigamento dos membros; Sangramento do nariz3;

A hipertensão em muitos casos não

causa sintomas o que dificulta seu diagnóstico e tratamento!


QUAIS HÁBITOS QUAIS HÁBITOS PRECISO MUDAR PRECISO MUDAR EM MINHA VIDA?EM MINHA VIDA?


MANTER PESO SAUDÁVEL

PRATICAR EXERCÍCIOS

FÍSICOS REGULARES

EVITAR O CONSUMO DE BEBIDA ALCOÓLICA E

CIGARRO

EVITAR ALIMENTOS COM MUITO SAL E

GORDURA

CONTROLAR ESTRESSE


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http://www.inca.org.br/prevencao/tabagismo.html

http://images.google.com.br/imgres?imgurl=http://www.gwa.ac.ma/Kitchen/Pictures/Hamburger.jpg&imgrefurl=http://www.gwa.ac.ma/Kitchen/English/Hamburger.htm&h=278&w=360&sz=88&hl=pt-BR&start=32&tbnid=9jv9kXOPLu1VyM:&tbnh=93&tbnw=121&prev=/images%3Fq%3Dhamburger%26start%3D20%26ndsp%3D20%26svnum%3D10%26hl%3Dpt-BR%26lr%3D%26sa%3DN

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QUAL ALIMENTAÇÃO QUAL ALIMENTAÇÃO IDEAL PARA IDEAL PARA

CONTROLAR A CONTROLAR A PRESSÃO ARTERIAL?PRESSÃO ARTERIAL?


ALIMENTAÇÃO ALIMENTAÇÃO EQUILIBRADAEQUILIBRADA11


QUAL A INFLUÊNCIA QUAL A INFLUÊNCIA DA OBESIDADE NO DA OBESIDADE NO

AUMENTO DA AUMENTO DA PRESSÃO ARTERIAL?PRESSÃO ARTERIAL?


A obesidade e o excesso de peso aumentam o risco de pressão

alta e de outras doenças.

Os grandes segredos para a redução de peso são dieta e

atividade física7.


1) Carnes gordurosas;

2) Vísceras (fígado, coração, rins);

3) Embutidos (lingüiça, paio, salsicha, toicinho defumado);

4) Frios (mortadela, presunto, salame);

5) Leite integral, creme de leite, manteiga, margarina sólida, iogurte integral, queijos cremosos e maioneses;

6) Consumo excessivo de ovos;

7) Frituras, banha de porco, toicinho defumado, gordura de coco e óleo de dendê;

8) Açúcar e doces;

9) Bebidas alcoólicas;

DICAS MANTER OU PERDER PESO7

EVITE:


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7) Dieta planejada individualmente;

8) Peixes, frango sem pele ou carnes magras;

9) Margarina com óleo vegetal e pouca quantidade de

gordura saturada;

10) Óleos vegetais (girassol, milho, soja, canola, azeite

de oliva);

11) Pães e cereais integrais (aveia, trigo, farelo);

12) Ervilha, feijão, grão-de-bico;

13) Batata simples cozida ou assada;

14) Arroz e mandioca;

15) Verduras, legumes e frutas;

16) Leite desnatado, iogurte desnatado, queijo

branco ou ricota;

E pratique Exercícios Físicos.

DICAS MANTER OU PERDER PESO7

CONSUMA:


QUAL A QUAL A INFLUÊNCIA DO INFLUÊNCIA DO

SAL NO SAL NO AUMENTO DA AUMENTO DA

PRESSÃO PRESSÃO ARTERIAL?ARTERIAL?


EVITE O EXAGERO DE SAL!EVITE O EXAGERO DE SAL!

O sal faz o corpo reter mais

líquidos, e o aumento do volume de

líquido faz a pressão subir.


1) O consumo excessivo de sal;

2) Acrescentar sal aos alimentos já prontos;

3) Ter um saleiro à mesa;

4) Carnes salgadas (bacalhau, charque, carne-

seca e defumados);

5) Temperos industrializados (ketchup,

mostarda, molho shoyu e caldos

concentrados);

6) Embutidos (salsicha, mortadela, lingüiça,

presunto, salame);

7) Queijos em geral;

8) Conservas (picles, azeitona, aspargo, patês e

palmito, enlatados como extrato de tomate,

milho e ervilha);

9) Salgadinhos (batata frita, amendoim salgado);

DICAS PARA EVITAR O CONSUMO DE SAL8

EVITE:



1) Substituir o sal por temperos naturais (salsinha, cebola, orégano, hortelã, limão, alho, manjericão e coentro);

7) Consumir os alimentos em seu estado natural.

8) Consumir queijo branco ou ricota sem sal.

DICAS PARA EVITAR O CONSUMO DE SAL8

O QUE DEVO FAZER:



QUAL A INFLUÊNCIA QUAL A INFLUÊNCIA DO ÁLCOOL NO DO ÁLCOOL NO AUMENTO DA AUMENTO DA

PRESSÃO ARTERIAL?PRESSÃO ARTERIAL?


As bebidas alcoólicas elevam a pressão arterial devido a lesão das artérias decorrentes das substâncias tóxicas do etanol.

A redução do consumo de álcool é eficaz para diminuir e prevenir a pressão alta9.


1) Deve-se evitar ingerir bebidas alcoólicas;

2) A quantidade de 10 g de etanol equivale: a uma lata de 330 ml de cerveja (4% de etanol), a um copo de 110 ml de vinho (12% de etanol) ou a uma dose de 30 ml de um destilado (40% de etanol) como uísque, pinga ou vodca.

3) As bebidas alcoólicas podem aumentar os efeitos dos remédios que baixam a pressão.

DICAS SOBRE CONSUMO DE BEBIDA

ALCOÓLICA9



QUAL A INFLUÊNCIA QUAL A INFLUÊNCIA DO FUMO NO DO FUMO NO AUMENTO DA AUMENTO DA

PRESSÃO ARTERIAL?PRESSÃO ARTERIAL?


O fumo agrava as doenças cardíacas

porque pode aumentar o ritmo das batidas do

coração e a pressão, ou ainda piora a aterosclerose,

endurecendo as artérias. Além disso, o

fumo também pode provocar câncer10.


1) Parar de fumar é muito difícil, mas não desanime.

2) Reduza o número de cigarros de acordo com as suas possibilidades.

3) Não fique com o maço de cigarros;

4) Existem recursos que podem ajudá-lo a parar de fumar, informe-se na unidade de saúde;

5) Sinta aos poucos o benefício de parar de fumar para sua saúde e seu bolso.

DICAS PARA EVITAR O CONSUMO DE SALPARA PARAR DE

FUMAR10



QUAL A INFLUÊNCIA QUAL A INFLUÊNCIA DO ESTRESSE NO DO ESTRESSE NO

AUMENTO DA AUMENTO DA PRESSÃO ARTERIAL?PRESSÃO ARTERIAL?


O estresse pode dificultar o controle da pressão

alta. O ideal seria eliminar o estresse, mas,

como isso é difícil, o melhor é aprender a

controlá-lo10.


http://www.2pass.co.uk/nervous.gif

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1) Aprenda a identificar as situações que provocam tensão;

2) Planeje melhor as atividades;

3) Diminua o nível de exigência consigo mesmo(a) e com os outros;

4) Procure ter momentos de lazer e descanso;

5) Planeje férias;

6) Divida as atividades com familiares e/ou amigos;

7) Pratique exercícios físicos e técnicas de relaxamento;

8) Estabeleça prioridades.

DICAS PARA REDUZIR O ESTRESSE10



QUAL A RELAÇÃO QUAL A RELAÇÃO ENTRE ENTRE

HEREDITARIEDADE E HEREDITARIEDADE E HIPERTENSÃO HIPERTENSÃO

ARTERIAL?ARTERIAL?


• Caso seus pais, avós ou alguém da

família tenha alguma dessas

doenças, isso pode significar um risco

maior para você, já que a

Hipertensão Arterial é muitas vezes

hereditária.

• Nestes casos a sua preocupação com

a prevenção e controle da

Hipertensão Arterial deve ser ainda

mais intensa12.


QUAL A QUAL A IMPORTÂNCIA DO IMPORTÂNCIA DO EXERCÍCIO FÍSICO EXERCÍCIO FÍSICO

PARA REDUÇÃO DA PARA REDUÇÃO DA PRESSÃO ARTERIAL?PRESSÃO ARTERIAL?


O exercício físico traz vários benefícios para a saúde, pois ajuda a controlar:

A pressão arterial; O peso; As taxas de gordura e açúcar no

sangue; A tensão emocional;

E ainda favorece a auto auto-estima11.


QUAIS SÃO AS QUAIS SÃO AS CONSEQUÊNCIAS DA CONSEQUÊNCIAS DA

PRESSÃO ALTA?PRESSÃO ALTA?


Os vasos são recobertos

internamente por uma camada muito fina e delicada, que

é machucada quando o sangue

está circulando com pressão muito alta. Com isso, os vasos

se tornam endurecidos e estreitados e

podem, com o passar dos anos,

entupir ou romper-se6.


Quando isso acontece no coração, o

entupimento de um vaso leva à angina e pode ocasionar

INFARTO.

No cérebro, o entupimento ou

rompimento de um vaso, leva ao AVC

ou “DERRAME CEREBRAL”

Nos rins também pode ocorrer entupimento, levando à paralisação

dos rins ou INSUFICIÊNCIA

RENAL

TODAS ESSAS SITUAÇÕES SÃO MUITO GRAVES E PODEM SER EVITADAS

COM O CONTROLE DA PRESSÃO ALTA6


A HIPERTENSÃO A HIPERTENSÃO ARTERIAL TEM ARTERIAL TEM

CURA?CURA?


Os portadores de

hipertensão necessitam

tratar-se durante o resto

de suas vidas para evitar

complicações.

NÃO EXISTE CURA NÃO EXISTE CURA PARA A PARA A

HIPERTENSÃO!HIPERTENSÃO!


QUAL O QUAL O TRATAMENTO ANTI-TRATAMENTO ANTI-

HIPERTENSIVO HIPERTENSIVO INDICADO?INDICADO?


O tratamento para pressão alta

deve ser feito com remédios

(tratamento medicamentoso) e

com hábitos de vida saudáveis

(tratamento não-medicamentoso)6.


TRATAMENTO NÃO TRATAMENTO NÃO MEDICAMENTOSOMEDICAMENTOSO

Envolve mudanças de hábitos de vida:

Diminuir a ingestão de sal;

Controlar o peso;

Praticar exercícios físicos,

Evitar o fumo e bebidas alcoólicas

Controlar o estresse.6


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TRATAMENTO TRATAMENTO MEDICAMENTOSOMEDICAMENTOSO55

Remédios escolhidos de acordo com a classificação de risco da doença,

podendo ser divididos em:

Diuréticos: hidroclorotiazida e furosemida;

Inibidores adrenérgicos: propranolol e reserpina;

Bloqueadores dos canais de cálcio: diltiazem e verapamil;

Inibidores da ECA: captopril e enalapril;


QUEM TEM PRESSÃO ALTA DEVE TOMAR SEUS

REMÉDIOS TODOS OS DIAS!

Não adianta tomar medicamentos durante um certo tempo e achar que está curado, pois, não está. Quando a pessoa para de tomar

os medicamentos a pressão volta a ficar alta4.


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SE VOCÊ NÃO TEM, CUIDE PARA EVITAR.

SE VOCÊ TEM, CUIDE PARA CONTROLAR.

A SAÚDE É O MAIOR BEM DE TODOS NÓS.


REFERÊNCIASREFERÊNCIAS1. BRASIL, MINISTÉRIO DA SAÚDE, Secretaria de Políticas de Saúde.

Manual de Hipertensão arterial e Diabetes mellitus. Brasília, 2002.2. CHASE DIAGNOSTICS. O que é a pressão alta?. Disponível em:

<http://www.chasebr.com.br/hipertensao.htm>. Acesso em 22 ago. 2006.

3. INFOMED. Hipertensão Arterial: um inimigo silencioso. Disponível em: <http://www.infomedgrp15.famerp.br/default.asp?id=4&mnu=4>. Acesso em: 22 ago. 2006.

4. RHVIDA. Entendendo a pressão alta. Disponível em: <http://www.rhvida.com.br/. Acesso em: 15 ago. 2006.

5. SOCIEDADE BRASILEIRA DE CARDIOLOGIA; SOCIEDADE BRASILEIRA DE HIPERTENSÃO; SOCIEDADE BRASILEIRA DE NEFROLOGIA. V Diretrizes Brasileiras de Hipertensão Arterial. São Paulo, 2006.

6. SOCIEDADE BRASILEIRA DE HIPERTENSÃO. Hipertensão Arterial ou Pressão Alta: o que é?. Disponível em: <http://www.sbh.org.br>. Acesso em: 15 ago. 2006.

7. SOCIEDADE BRASILEIRA DE HIPERTENSÃO. Hipertensão ou pressão alta: influência da obesidade. Disponível em: http://www.sbh.org.br>. Acesso em 15 ago. 2006.

8. SOCIEDADE BRASILEIRA DE HIPERTENSÃO. Hipertensão ou pressão alta: influência do sal. Disponível em: http://www.sbh.org.br>. Acesso em: 15 ago. 2006.

9. SOCIEDADE BRASILEIRA DE HIPERTENSÃO. Hipertensão ou pressão alta: influência do álcool. Disponível em: http://www.sbh.org.br>. Acesso em: 15 ago. 2006.

10. SOCIEDADE BRASILEIRA DE HIPERTENSÃO. Hipertensão ou pressão alta: influência do fumo/estresse. Disponível em: http://www.sbh.org.br>. Acesso em: 15 ago. 2006.

11. SOCIEDADE BRASILEIRA DE HIPERTENSÃO. Hipertensão ou pressão alta: importância do exercício físico. Disponível em: http://www.sbh.org.br>. Acesso em: 15 ago. 2006.

12. MSD. Fatores de risco: fator genético. Disponível em: http://www.msd-brasil.com/. Acesso em: 05 set. 2006.

GEMSA

MATERIAL ELABORADO POR:

Maria de Fátima Mantovani

Verônica de Azevedo Mazza

Suzana Pinotti

Alexandra Lunardon

Universidade Federal do Paraná

Grupo de Estudos Multiprofissional em Saúde do Adulto (GEMSA).

http://www.enfermagem.ufpr.br/gemsa

UNIVERSIDADE FEDERAL DO PARANÁUNIVERSIDADE FEDERAL DO PARANÁSETOR DE CIÊNCIAS DA SAÚDESETOR DE CIÊNCIAS DA SAÚDE

DEPARTAMENTO DE ENFERMAGEMDEPARTAMENTO DE ENFERMAGEMGRUPO DE ESTUDOS MULTIPROFISSIONAL EM GRUPO DE ESTUDOS MULTIPROFISSIONAL EM

SAÚDE DO ADULTOSAÚDE DO ADULTO

COLOBARADORES

Pró-Reitoria de Extensão e Cultura (PROEC)http://www.proec.ufpr.br

Programa de Articulação Interinstitucional na Área da Saúde. Projeto: Sistematização da Assistência a

Portadores de Hipertensão Arterial

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